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나만의 QR코드 쉽고 빠르게 만드는 방법 : 꿀팁!

이제 누구나가 QR코드를 알고 있는 시대입니다. 코로나19로 인해 QR 진짜 많이 이용했습니다. QR은 Quick Response의 줄임말로 가로, 세로 격자무늬에 정보를 담고 있는 2차원 형식의 코드입니다. 누구나가 스마트폰을 갖게 되면서 QR코드를 이용하여 소비자들이 직접 상품정보를 파악하고 상품이나 사업체 광고나 홍보를 하기도 합니다. 그리고 개인이 QR코드에 직접 정보를 저장하고 블로그나 메일을 통해 배포하여 나를 알리는 새로운 홍보수단으로 이용하고 있습니다. 자! 이제 남이 만들어 놓은 QR만 수동적으로 볼 것 아니라, 직접 나를 알리거나 내가 운영하고 있는 블로그, 홈페이지, 내가 판매하는 상품을 올려놓은 사이트몰 등의 정보를 담은 QR코드를 만들어 봅시다. 아울러 QR코드를 간단하면서도 쉽게..

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안양평촌학원가 초밥 맛집 : 토시토시 솔직후기

안녕하세요. 중3 아들이 엄청 좋아하는 메뉴가 바로 초밥입니다. 초밥, 집에서는 쉽게 만들어지지 않습니다. 그래서 아들과의 모처럼 데이트를 계획하며 주변 맛집을 탐색했습니다. 제가 누굽니까? 저의 레이다망에 걸려든 초밥집이 우리가 자주 가서 먹던 평촌 학원가 먹자골목에 숨어있었어요. 잘 찾았습니다. 누구의 추천도, 블로그의 후기도 전혀 보지 않고 순수 제가 검색해서 찾아낸 집입니다. 돈 받고 쓰지 않은 순수 내돈 내산 후기입니다. 함께 가 보실까요? 토시토시 : 초밥과 롤 전문점 1. 주소 : 경기 안양시 동안구 귀인로 190번 길 70-5 지상 1층 (평촌학원가 귀인 119 안전센터) 바로 뒤 2. 영업시간 : 11:20분 부터~ 저녁 11시까지 (브레이크 타임 : 오후 3시부터 ~ 5시까지) 3. 전..

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다이어트 불변의 법칙:⑤단백질 강박증을 버려라.

오늘은 다이어트 불변의 법칙 4편에 이어 하비 다이아몬드 박사가 주장하는 "단백질 강박증을 버려라"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저 역시 체중감량을 위한 식이요법과 운동을 병행했을 때 단백질을 보충해줘야 한다는 말을 듣고 온라인쇼핑몰에서 지금껏 살면서 먹어보지 않았던 프로틴 가루를 구매한 적이 있었습니다. 육류에서 추출한 것이 아니라 대두에서 추출한 것이라고 순수단백질임을 자랑해서 먹어봤습니다. 콩가루여서 약간 비린맛도 있었고 맛은 진짜 없었네요. 이 책을 읽고 살을 빼려던 시도가 오히려 단백질을 보충하면서 체중감량으로부터 멀어지는 돈쓰고 쓸데없는 짓을 했다는 것을 알게 되었답니다. 우리가 골다공증 예방을 위해 마시는 우유 한 잔이 오히려 칼슘을 빼앗는다는 대목을 보고 충격입니다. 특히 갱년기에 접어드..

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다이어트 불변의 법칙 : ⑥뚱뚱하다고 생각하면 더 뚱뚱해진다.

오늘은 다이어트 불변의 법칙은 "뚱뚱하다고 생각하면 더 뚱뚱해진다" 편입니다. 매사에 긍정적으로 생각하는 자세는 일을 하는데도, 체중을 감량하는 다이어트에도 아주 중요한 마음가짐이네요. 현대의 의학이나 영양학은 다분히 상업적인 것이라고 합니다. 그래서 그들은 인간의 정신과 몸을 분리한 다음, 몸에 관해서만 얘기한다고 해요. 왜냐하면 정신은 상업적인 가치가 별로 없기 때문에 우리의 정신을 통제하기 힘든 것이라고 말하기도 한다는군요.그것이 사실이든 아니든 긍정적인 사고방식은 건강에 아무런 피해도 주지 않는다는 사실을 하비 다이아몬드 박사가 주장하고 있습니다. 긍정적인 사고방식은 건강에 아무런 피해를 주지 않는다. 마음의 힘만으로도 몸을 물리적으로 바꿀 수 있습니다. 인간의 몸은 상상하기 힘들 정도로 정확하고..

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다이어트 불변의 법칙 : ⑦다이어트(Q&A)

Q1. 커피나 홍차를 마신다고 큰 문제는 없지 않나요? A: 미국인 중에서 커피나 홍차를 마시지 않는 인구는 9%가 되지 않는다. 10명 중에서 9명은 이것을 기호식품으로 즐기고 있다는 말이다. 이 습관이 얼마나 광범위하게 퍼져 있는지 알려주는 명확한 증거다.미국 인구의 절반 정도는 하루에 두세 잔을 마신다. 또 인구의 1/4 은하루잔 이상을 마신다. 그것은 수천억 잔의 카페인 약이 매년소비되고 있다는 것을 의미한다. 대부분의 사람들은 아침에 마시는 커피와 오후에 마시는 홍차를 약품으로 생각하지 않는다. 그러나 카페인은 중독성이 있다. 중독성이 있는 것들은 금단현상을 수반한다. 심리적으로나 신체적으로 의존성을 갖게 된다. 일종의 약물이다. 카페인은 코카인과 비슷하게 중앙신경계통을 자극한다. 그리고 심장박..

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제주도 일출&일몰 BEST 5 : 내가 뽑은 최고의 장소는?

제주도로 여행 가면 절대 놓치지 말아야 할 아름다운 일출과 일몰의 순간들!! 지금까지 제주도로 여행 가서 의도적으로 보았거나, 기가 막히게 우연히 시간이 맞았던 제주의 아름다운 일출과 일몰의 순간을 내 맘대로 선정하여 최고의 장소 BEST 5를 선정해 보았습니다. 가족과 연인과 함께 하는 제주도 여행에서 평생 잊지못할 최고의 여행이 되셨으면 좋겠습니다. 먼저 제가 뽑은 제주도 아름다운 일출 & 일몰 BEST 5를 직접 만든 동영상으로 간단히 보실까요? 두구 두구 ! ! ! ! 제주도로 여행 가면 꼭 봐야 할 일출&일몰 베스트 5! 5위 : 애월해안도로 애월해안도로는 제주도에서 유명한 드라이브 코스 중 하나이며, 일몰을 바라볼 수 있는 명소입니다. 해안선을 따라 달리면서 일몰을 감상할 수 있습니다. 특히,..

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다이어트 불변의 법칙 : ④살아있는 음식을 먹어라

오늘은 다이어트 불변의 법칙 3편에 이어 하비 다이아몬드 박사가 주장하는 "살아 있는 음식을 먹어라"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과일은 30 분 만에 소화된다. 오늘도 어김없이 제가 만든 AI가 친절하게 읽어주는 동영상 한편 보고 가실게요. 살아있는 음식을 먹자 저도 이 책을 읽은 후 이렇게 실천하고 있습니다. 아침에는 가볍게 사과 한 알을 껍질째 천천히 먹습니다. 그리고 오전 내내 업무를 봅니다. 예전에는 속이 더부룩한 느낌과 복부 팽만감을 느끼곤 했습니다. 하비 다이아몬드 박사가 권한대로 아침을 과일과 채소를 이용한 한 끼를 먹은 지 오늘이 5일째입니다. 매 끼니를 거르지 않고 아침에는 커피 한 잔과 빵과 과일을 먹었습니다. 이제는 빵을 과감히 뺐습니다. 정제된 밀가루 음식이 나쁘다는 것은 익..

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책속의 명언 : 인생을 여행하는 방법

인생을 최고로 여행하라. 미지의 땅에서 막연히 여정을 소화하는 것만이 여행이라 생각하는 사람이 있는가 하면, 쇼핑만 하고 돌아오는 것이 여행이라 생각하는 사람도 있다. 여행지의 이국적인 풍경을 바라보는 것에 만족하는 여행자도 있고, 여행지에서의 만남과 체험을 즐기는 여행자도 있다. 나아가, 여행지에서의 관찰과 체험을 그대로 멈춰 두지 않고 자신의 업무나 생활 속에 살려 풍요로워지는 사람도 있다. 인생이라는 여로에서도 그것은 마찬가지다. 그때그때의 체험과 보고 들은 것을 그저 기념물로만 간직한다면 실제 인생은 정해진 일만 반복될 뿐이다. 그렇기에 어떤 일이든 다시 시작되는 내일의 나날에 활용하고, 늘 자신을 개척해 가는 자세를 갖는 것이야말로 인생을 최고로 여행하는 방법이다. 출처 : 니체의 말에서... ..

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추천책 : ①거기, 그곳에 세상 끝에 다녀오다(Jimmy Chin)

우리가 잘 아는 철학자 니체는 다음과 같은 말을 하였습니다. 우리가 읽어야 할 책이란 다음과 같은 것이다. 읽기 전과 읽은 후 세상이 완전히 달리 보이는 책, 우리들을 이 세상의 저편으로 데려다주는 책, 읽는 것만으로도 우리의 마음이 맑게 정화되는 듯 느껴지는 책, 새로운 지혜와 용기를 선사하는 책, 사랑과 미에 대한 새로운 인식, 새로운 관점을 안겨주는 책. 오늘 소개해 드릴 책은 우리들을 이 세상의 저편으로 데려다주는 Jimmy Chin의 사진책인 THERE AND BACK (거기, 그곳에 세상 끝에 다녀오다)입니다. 잘 모르시겠지만 Jimmy Chin은 미국 내셔널지오그래픽의 전문포토그라프이자 영화감독, 알핀 클라이밍 분야에서 세계적으로 유명합니다. 중국계 미국인으로 2006년에는 Everest의 ..

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애드센스 1주일 만에 승인받는 단순한 방법

초보 블로거의 우왕좌왕 : 애드센스 글쓰기 이렇게 하면 망합니다!! 이제 막 애드센스 승인을 받은 새내기 블로거입니다. 블로그에 글을 써서 애드센스 승인을 받고 구급이라는 광고료를 받을 야심 찬 계획을 가진 블로거님께 알려드립니다. 저처럼 이렇게 글을 쓰면 반드시 망합니다. 1차 도전은 승인 신청한지 한 달이 지나도 메일이 오지 않았습니다. 무슨 이유일까요? 2차 도전은 승인 신청한 지 1주일 만에 승인 메일을 받았습니다. 망하지 않고 빠른 에드센스 승인을 받을 수 있는 글쓰기 팁을 알려드립니다. 1. 가능하면 자신이 알고 있는 주제나 경험을 하고 느낀 소재를 가지고 글을 쓰세요. 1) 타인의 블로그나 인터넷에 회자되고 있는 주제에 혹하여 내가 알고 있지 못하는 내용에 대해 글을 쓴다면 십중팔구 내용의 ..

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다이어트 불변의 법칙 : ①지금 당장 다이어트를 멈추어라.

나도 한때는 뚱보였다. 지금 나는 누구보다 날씬하고 에너지가 넘친다. 내가 바로 내 이론의 살아있는 증거다" 오늘 소개해 드릴 책은 하비 다이아몬드 박사가 쓴 다이어트 불변의 법칙 이라는 책입니다. 지금껏 살아오면서 다이어트로 부터 자유롭지 않았는데요. 나이가 들 수록 늘어가는 몸무게로 매번 다이어트를 결심하지만 얼마 가지 못해 힘들게 뺀 체중은 오래 버티지를 못하고 원래대로 회복되거나 살이 더 찌는 경험을 누구나 한 번쯤은 다 겪을 것 겁니다. 다이어트를 위해 우리가 버린 많은 시간과 돈은 왜 효과가 없었을까? 다이어트과정에서 무엇이 잘못 된 것일까? 효과적인 다이어트 방법은 없는 걸까? 이런 고민을 하면서 이 책을 읽게 되었습니다. 다이어트 불변의 법칙이라는 책은 내가 알고 있는 다이어트에 대한 상식..

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다이어트 불변의 법칙 : ②수분이 많은 음식을 먹어라

다이어트 불변의 법칙 1편에 이어 하비 다이아몬드 박사가 주장하는 "우리 몸이 필요로 하는 것"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지구도 물이 70% 인간의 몸도 물이 70% 본문에 들어가기 전에 제가 만든 영상하나 보고 가실게요. Chapter 02 : 수분이 많은 음식을 먹어라. 인간이 살아가기 위해 절대적인 것은 물과 공기와 음식 3가지다. 우리가 태어난 순간부터 이 지구를 떠날 때까지 우리 몸은 본능적으로 물과 공기와 음식을 필요로 한다. 식물에 물을 주지 않으면 어떻게 되는지 잘 알고 있을 것이다. 시들어서 죽는다. 우리의 몸도 물을 주지 않으면 똑같은 현상이 벌어질 것이다. 물은 이처럼 중요하다. 이제 상식적인 질문을 하나 하겠다. 만약 지구의 70%가 물이고 우리의 몸의 70%가 수분으로 되..

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다이어트 불변의 법칙 : ③아무 음식이나 섞어 먹지 마라

다이어트 불변의 법칙 2편에 이어 하비 다이아몬드 박사가 주장하는 "아무 음식이나 섞어 먹지 마라"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위와 장은 너무 지쳐 있다. 우선 클로버더빙을 이용하여 제가 만든 AI가 읽어주는 동영상 하나 보고 가실게요. 영상을 보신 느낌이 어떠신가요? 오늘 우리가 먹었던 음식들을 한 번 떠 올려 보세요. 저는 오늘 아침에는 사과 한 알과 따뜻한 보리차 한 잔을 먹었습니다. 점심에는 동료들과 안심스테이크를 먹었는데요. 야채샐러드와 안심스테이크, 밥, 우동, 과일도 같이 먹었습니다. 단백질과 탄수화물이 섞였네요. 좋지 않은 음식구성입니다. 채소와 고기류는 그래도 좋은 궁합이라고 합니다. 가능하면 육류를 섭취하지 않는 것이 좋다고 하지만 베지테리언이 아닌 이상 한 끼 이상 실천하기가 ..

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