다이어트 불변의 법칙 : ③아무 음식이나 섞어 먹지 마라

다이어트 불변의 법칙 2편에 이어 하비 다이아몬드 박사가 주장하는 "아무 음식이나 섞어 먹지 마라"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위와 장은 너무 지쳐 있다.

우선 클로버더빙을 이용하여 제가 만든 AI가 읽어주는 동영상 하나 보고 가실게요. 영상을 보신 느낌이 어떠신가요?

오늘 우리가 먹었던 음식들을 한 번 떠 올려 보세요. 저는 오늘 아침에는 사과 한 알과 따뜻한 보리차 한 잔을 먹었습니다.

점심에는 동료들과 안심스테이크를 먹었는데요. 야채샐러드와 안심스테이크, 밥, 우동, 과일도 같이 먹었습니다.

단백질과 탄수화물이 섞였네요. 좋지 않은 음식구성입니다.

채소와 고기류는 그래도 좋은 궁합이라고 합니다. 가능하면 육류를 섭취하지 않는 것이 좋다고 하지만 베지테리언이 아닌 이상 한 끼 이상 실천하기가 .....