다이어트 불변의 법칙 : ①지금 당장 다이어트를 멈추어라.

나도 한때는 뚱보였다. 지금 나는 누구보다 날씬하고 에너지가 넘친다.

내가 바로 내 이론의 살아있는 증거다" 오늘 소개해 드릴 책은 하비 다이아몬드 박사가 쓴 다이어트 불변의 법칙 이라는 책입니다. 지금껏 살아오면서 다이어트로 부터 자유롭지 않았는데요.

나이가 들 수록 늘어가는 몸무게로 매번 다이어트를 결심하지만 얼마 가지 못해 힘들게 뺀 체중은 오래 버티지를 못하고 원래대로 회복되거나 살이 더 찌는 경험을 누구나 한 번쯤은 다 겪을 것 겁니다. 다이어트를 위해 우리가 버린 많은 시간과 돈은 왜 효과가 없었을까?

다이어트과정에서 무엇이 잘못 된 것일까? 효과적인 다이어트 방법은 없는 걸까?

이런 고민을 하면서 이 책을 읽게 되었습니다. 다이어트 불변의 법칙이라는 책은 내가 알고 있는 다이어트에 대한 상식.....