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편스토랑 오윤아 전복잡채 & 전복감태김밥 레시피 & 감태 효능

편스토랑 오윤아 전복잡채 & 전복감태김밥 레시피 & 감태 효능 오윤아 전복잡채 레시피전복볶음재료 : 전복 4개, 식용유 반큰술, 다진마늘 1.25큰술, 양파 1/4개양념장 재료 : 집간장 1큰술, 양조간장 1큰술, 매실청 1큰술, 식초 반큰술, 참기름 반큰술, 들기름 반큰술, 올리고당 2큰술, 맛술 반큰술전복잡채 재료 : 당면 200그램, 간장 2큰술, 집간장 1큰술, 물엿 2큰술, 올리고당 1큰술, 매실청 1큰술, 참기름 2큰술, 참깨 1큰술, 당근 반개, 양파 1개, 피망 1개, 목이버섯 100그램, 식용유 1. 전복을 깨끗하게 씻어 내장, 이빨을 제거한 후 1.2cm 두께로 슬라이스한다.2. 양념장 만들기 : 집간장 1큰술, 양조간장 1큰술, 매실청 1큰술, 식초 반큰술, 참기름 반큰술, 들기름 반..

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편스토랑 이정현 3색 전복라면 전복간장크림라면 레시피, 겉절이라면, 바질페스토라면 레시피

편스토랑 이정현 3색 전복라면 전복간장크림라면 레시피, 겉절이라면, 바질페스토라면 레시피 이정현 3색 전복 라면 레시피 맛티스트 정현의 내공! 3색 전복라면 뚝딱자연이 느껴지는 건강한 맛! 바질페스토라면 이정현 바질페스토라면 레시피 재료 : 라면 1개, 전복 2개, 바질페스토 4큰술 바질 페스토 라면 만드는법1. 프라이팬에 바질페스토 4큰술, 삶은 전복 2개를 채 썰어 넣고 볶는다.2. 라면을 설익게 삶는다.3. 설익은 라면을 볶은 전복에 넣고 섞는다. 감칠맛 폭발! 침색폭발! 전복간장크림라면~이정현 전복간장크림라면 레시피재료 : 라면 1개, 전복 2개, 다진마늘 2큰술, 저염명란 2큰술, 휘핑크림 200그램, 만능간장 2큰술, 올리브오일 전복크림라면 만드는법1. 프라이팬에 올리브오일을 두르고 다진마늘 ..

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편스토랑 이유리 전복찢면 레시피

편스토랑 이유리 전복찢면 레시피 전복 굴소스의 감칠맛과 맵새단짠의 조합!!유리의 전복찢면~완도 전복 굴소스에 미니 전복으로 가성비까지 잡은 이유리 전복찢면!! 이유리 전복찢면 레시피재료 : 수타면 1인분, 팟타이소스 6큰술, 전복굴소스 2큰술, 멸치액젓 반큰술, 청주 반큰술, 청양고추 4개, 마늘 5개, 양파 반개, 전복 2개, 베트남고추 3개, 공심채 한줌, 숙주 한 줌, 식용유, 전분물 전복찢면 만드는법1. 마늘은 편 썰고, 양파는 채썰고, 청양고추는 길게 채썬어 준비한다.2. 공심채는 6~7cm 길이로 썬다.3. 숙주는 씻어 준비한다.4. 전복은 솔로 물때를 제거해주고 내장, 이빨을 제거하고 채썰어 준비한다.5. 수타면을 1분 30초 삶아 찬물에 헹군다.6. 팬에 식용유를 살짝 두르고 준비한 마늘,..

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편스토랑 이연복 연정쌈 레시피(연복이가 정현이네 놀러왔쌈) vs 이원일 전복버터구이타락죽+황태채보푸라기 레시피 정현이네 냉장고를 부탁해

편스토랑 이연복 연정쌈 레시피(연복이가 정현이네 놀러왔쌈) vs 이원일 전복버터구이타락죽+황태채보푸라기 레시피 정현이네 냉장고를 부탁해 이연복 연.정.쌈 레시피 (연복이가 정현이네 놀러왔쌈)재료 : 돼지고기 300그램, 양파 반개, 대파 반 단, 당근 반 개, 오이 반개 , 숙주 한줌, 감자전분 2큰술, 달걀 반개, 식용유 1컵, 간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1큰술, 춘장 1큰술연정쌈피 재료 : 밀가루 2컵, 뜨거운 물 1컵, 소금 1티스푼, 참기름 연정쌈소 만드는법1. 돼지고기 300그램을 포 뜨뜻 얇게 썬 후 채썰어 감자전분 2큰술, 달걀 반개를 넣고 버무린다.2. 양파 반개, 대파 반단을 채썰어 준비한다. 3. 식용유 두른 프라이팬에 버무린 돼지고기를 넣고 튀기듯이 살짝 익혀준 후, 준비한 ..

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닥터셰프 장건강 우엉 효능,유현수(한창)우엉돼지갈비,우엉김치 레시피 & 박준우(안지현)닭우엉탕 레시피 9회 4월27일방송

닥터셰프 프리바이오틱스 풍부한 살리는 장건강 우엉 효능,유현수(한창)우엉돼지갈비,우엉김치 레시피 & 박준우(안지현)닭우엉탕 레시피 9회 4월27일방송 42년 차 베테랑 배우 이미영 1980년대를 휩쓴 인형 외모의 원조 연예계 활동을 하고 있는 두딸 전우람, 모전여전 엄마와 똑닮은 티아라 전보람 건강한 장내 세균 황금비율은 ? 유익균 8 : 2 유해균 유익균 먹이(프리바이오틱스)의 핵심성분 프락토올리고당이 풍부한 우엉! 아삭아삭 씹는 맛이 매력적인 뿌리채소 우엉 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여주고 풍부한 섬유질이 배변을 촉진하고 다이어트에 도움이 됩니다. 우엉은 100g당 62kcal로 비만예방, 이뇨작용, 배변촉진을 하고 리그닌 성분이 항균 작용에 도움이 됩니다. 우엉 외에도 양파,연근,..

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최고의요리비결 박보경의 고구마 바게트피자 & 과일 초콜릿퐁뒤 레시피 만드는법 5월 4일 방송

최고의요리비결 박보경의 고구마 바게트피자 & 과일 초콜릿퐁뒤 레시피 만드는법 5월 4일 방송 고구마 바게트피자 레시피 재료 : 바게트(1개), 피자치즈(100g), 슬라이스드 아몬드(약간), 파슬리가루(약간) 햄샐러드 재료 : 당근(40g), 피망(60g), 햄(45g), 캔 옥수수(60g), 양배추(50g), 마요네즈(¼컵), 소금(약간), 후춧가루(약간) 피자소스 재료 : 버터(1T), 다진 양파(40g), 당근(30g), 다진 마늘(1T) 볶다가 토마토케첩(½컵), 소금(약간), 후춧가루(약간) 고구마 퓌레 재료 : 찐 고구마(250g), 버터(1T), 소금(약간), 우유(2T) 1. 당근(40g), 피망(60g), 햄(45g) 채 썬다. 2. 캔 옥수수(60g) 체에 밭쳐 뜨거운 물 붓는다. 3...

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최고의요리비결 박보경 시리얼 치킨텐더 & 캐럴멜소스 바나나구이 레시피 만드는법 5월5일방송

최고의요리비결 박보경 시리얼 치킨텐더 & 캐럴멜소스 바나나구이 레시피 만드는법 5월5일방송 시리얼 치킨텐더 레시피 재료 : 시리얼(2컵), 닭고기(안심/100g), 밀가루(3T), 카레 가루(3T), 달걀(2개) 닭고기 밑간 재료 : 소금(약간), 후춧가루(약간), 청주(1t) 허니머스터드소스 재료 : 마요네즈(½컵), 머스터드(1T), 꿀(1T), 레몬즙(1t), 소금(약간), 후춧가루(약간) 1. 시리얼(2컵) 믹서기에 간다. 2. 밀가루(3T)에 카레 가루(3T) 섞어 튀김가루 만든다. 3. 마요네즈(½컵), 머스터드(1T), 꿀(1T), 레몬즙(1t), 소금(약간), 후춧가루(약간) 섞어 허니머스터드소스 만든다. 4. 힘줄 제거한 닭고기(안심/100g)에 소금(약간), 후춧가루(약간), 청주(1t..

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최고의요리비결 이종임 전복버섯밥 & 달걀참나물국 레시피 만드는법 5월6일방송

최고의요리비결 이종임 전복버섯밥 & 달걀참나물국 레시피 만드는법 5월6일방송 전복버섯밥 레시피 재료 : 전복(3마리), 생표고버섯(40g), 당근(50g), 만가닥버섯(50g), 팽이버섯(50g), 우엉(50g), 불린 쌀(½컵), 간장(1T), 청주(1T), 우엉, 당근, 물(2컵), 전복 밑간 재료 : 간장(¼컵), 청주(1T), 참기름(1t) 양념 재료 : 간장(2T), 멸치 다시마 밑국물(2T), 실부추(30g), 다진 풋고추(1T), 다진 파프리카(1T), 다진 양파(2T), 깨소금(1T), 참기름(1T) 1. 전복(3마리) 살 떼어 내고 내장, 이빨 제거한 뒤 칼집 넣는다. 2. 전복에 간장(¼컵), 청주(1T), 참기름(1t) 넣어 밑간한다. 3. 생표고버섯(40g), 당근(50g) 2등분 ..

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아보카도오일 효능(아보카도 효능)& 아보카도오일 섭취 시 주의사항&아보카도오일 고르는 기준

아보카도오일 효능(아보카도 효능)& 아보카도오일 섭취 시 주의사항&아보카도오일 고르는 기준 심뇌혈관 질환의 주범 혈관노화!!혈관건강을 책임질 불포화지방산이 풍부한 아보카도 오일 아보카도 효능아보카도는 과일 중 가장 영양가 많은 과일로 기네스북에 올라가 있다타임지가 선정한 세계 10대슈퍼푸드에도 선정되어 있는 과일이다.아보카도 원산지는 멕시코이며 과육에는 미네랄과 비타민, 식이섬유가 풍부하다.아보카도에서 가자아 주목해야 할 성분은 지방이다.아보카도가 가진 지방산의 약 84%가 불포화지방산이다. 불포화지방산은 우리 몸에 들어오게 되면 지방을 분해하고 혈관의 노폐물을 청소해주어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어준다. 아보카도 불포화지방산의 종류는 다양하다.오메가3, 오메가6, 오메가7, 오메가9 등 모든 불포화지..

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김수미 오징어등갈비찜 레시피 수미네반찬 오징어등갈비찜 만드는법

김수미 오징어등갈비찜 레시피 수미네반찬 오징어등갈비찜 만드는법 등갈비를 먹기 편한 한입 사이즈로 싹둑 오징어등갈비찜 김수미 오징어등갈비찜 레시피재료 : 등갈비, 오징어, 표고버섯,양파, 청양고추, 홍고추, 대파, 고추씨, 당면, 월계수잎, 커피가루, 된장, 간장, 국간장, 다진생강, 맛술, 다진마늘, 후추, 생수 이미지출처 : 수미네반찬 오징어등갈비찜 만드는법1. 월계수잎 3장, 된장 크게 1큰술, 커피가루 1.6g을 넣고 등갈비를 삶는다.2. 삶은 등갈비에 간장 2큰술, 다진생강 1/2큰술, 맛술 1큰술, 다진마늘 크게 1큰술, 후추 5번 탈탈 넣어 밑간 한 뒤 냄비에 넣는다.3. 생수를 크게 8큰술, 국간장 3큰술을 넣은 뒤 표고버섯,양파,청양고추,홍고추,대파,고추씨를 넣고 끓인다. 4. 불린 당면과..

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활력 정력 면역력 UP 맛과 영양을 동시에 장어탕 효능과 장어탕레시피

활력 정력 면역력 UP 맛과 영양을 동시에 장어탕 효능과 장어탕레시피 나는몸신이다. 하루 한그릇으로 몸보신가지! 활력정력면역력 높이는 장어탕 장어탕 효능장어의 뮤신,카르노신 등 풍부한 영양성분이 피로감 해소는 물론 세포의 노화를 막아 떨어진 활력을 회복하는데 도움이 된다. 이미지출처 : 나는 몸신이다 장어탕 레시피재료 : 장어, 대파, 숙주나물, 고사리, 청양고추, 고춧가루, 된장, 다진마늘, 후춧가루, 물 장어탕 만드는법1. 장어는 먹기 좋은 크기로 손질하고 고사리와 숙주나물도 손질해 준비한다.2. 물, 된장, 고춧가루, 다진마늘을 넣고 끓인다.3. 국물이 끓으면 손질된 장어를 넣고 20분 정도 끓인다.4. 장어탕이 끓으면 후추를 약간 뿌린 후 고사리와 청양고추를 넣고 더 끓인다.5. 대파와 숙주나물을..

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활력 정력 면역력 올리는 법 양송이,쑥의효능 양송이쑥완자찜 & 도다리양송이쑥완자탕 레시피

활력 정력 면역력 올리는 법 양송이,쑥의효능 양송이쑥완자찜 & 도다리양송이쑥완자탕 레시피 - 나는몸신이다 위,장,간 순환 시스템을 돕는 생기밥상 쑥 & 양송이버섯 효능쑥과 양송이버섯의 풍부한 영양 성분이 위,장,간을 순환시켜 우리 몸의 활력,정력,면역력을 회복하는데 도움이 된다. 양송이 쑥 완자찜 레시피재료 : 쑥, 소곡, 두부, 감장, 참기름, 계란, 소금, 후추, 찹쌀 양송이 쑥 완자찜 만드는법1. 쑥은 살짝 데쳐서 물기를 꼭 짜서 준비한다.2. 소고기,두부,다진 쑥을 넣고 반죽한다.3. 만들어진 반죽에 간장, 참기름, 노른자 반개, 소금, 후추를 양념한다.4. 동그랗게 만든 반죽을 양송이 위에 올린다.5. 불린 찹쌀을 묻혀 10분간 찐다. 이미지출처 : 나는몸신이다 도다리 양송이 쑥 완자탕 레시피재..

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뇌해독법 뇌해독주스 레시피 & 마늘껍질차 만들기 & 마늘껍질효능,사과껍질효능,콜라비효능

뇌해독법 뇌해독주스 레시피 & 마늘껍질차 만들기 & 마늘껍질효능,사과껍질효능,콜라비효능 마늘껍질을 우려내 만든 뇌해독주스뇌해독주스 레시피 재료 : 마늘껍질 10g, 사과 75g(1/4), 콜라비 75g(1/6), 물 2L 뇌해독주스 만드는법1. 마늘껍질을 잘 씻어 프라이팬에서 2~3분 물기가 날아갈 때 까지 덖는다. 2. 덖은 마늘껍질에 물 2L를 넣고 30분간 끓여 마늘껍질차를 만든다. 마늘껍질차는 따뜻하게 차로 마시거나 물처럼 마셔도 좋다.미리 우려낸 마늘껍질차는 냉장보관해서 필요할 때마다 사용한다.30분 동안 끓여야 아조엔 성분이 증가해 체내 노폐물 배출을 촉진해서 신진대사를 원활하게 해 뇌해독 효과가 증가된다. 3. 마늘껍질물 200ml에 사과껍질째 75g, 콜라비 껍질째 75g을 믹서에 넣고 갈..

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맛남의광장 백종원X양세형의 고구마 수플레 오믈렛 레시피 맛남의광장 해남 고구마수플레오믈렛 만들기

맛남의광장 백종원X양세형의 고구마 수플레 오믈렛 레시피 맛남의광장 해남 고구마수플레오믈렛 만들기폭신폭신 구름같은 식감세형의 아이디어를 백종원이 업그레이드한 마성의 고구마 수플레 오믈렛~ 레시피재료 : 고구마,달걀,식용유,슈가파우더,메이플시럽,버터,소금 1. 고구마를 삶은 후 잘게 으깨주거나 식감을 원한다면 살짝 깍뚝썰기한다.2. 달걀 흰자와 노른자를 따로 분리해 흰자에 설탕을 넣고 머랭을 쳐준다.3. 머랭에 소금 간을 해주고 노른자를 넣어 섞은 뒤 고구마를 넣어 다시 한번 섞는다.4. 코팅 프라이팬에 식용유를 두르고 반죽을 부어 약불로 익힌다.익어갈 때 쯤 팬에 버터를 조금 넣는다.5. 익은 수플레를 조심스럽게 반으로 접어주고 슈가파우더와 메이플 시럽을 뿌리면 '고구마수플레오믈렛'완성. 이미지출처 : 맛..

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맛남의광장 백종원홍진영 고구마피자 에어프라이어 레시피 밀가루없이 건강한 해남 고구마피자 만드는법

맛남의광장 백종원홍진영 고구마피자 에어프라이어 레시피 밀가루없이 건강한 해남 고구마피자 만드는법 맛있는데 건강식이래! 홍진영의 고구마피자에어프라이어로 뚝딱! No밀가루~ 건강한 고구마피자 백종원X홍진영의 고구마피자 레시피재료 : 고구마,달걀,피자치즈,옥수수콘,식용유,양파,베이컨,헴.피망,맛소금 1. 고구마를 채썰어 준비한다.2. 피망,양파,햄,베이컨을 잘게 썰어 준비한다.3. 달걀을 풀고 맛소금 한꼬집을 넣는다.4. 채 썬 고구마는 기름에 볶다가 베이컨, 햄도 함께 볶는다. 5. 볶은 고구마에 달걀물, 옥수수콘, 피망, 양파를 넣고 섞는다. 이미지출처 : 맛남의광장 6. 완성된 반죽을 에어프라이어에 올려주고 위에 피자 치즈를 가득 올리고 200도에서 9~10분 굽는다.7. 치즈가 노릇하게 구워지면 완성...

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대장건강 거북손 효능 천기누설 바닷속 대장지킴이 거북손 412회 4월24일 방송

대장건강 거북손 효능 천기누설 바닷속 대장지킴이 거북손 412회 4월24일 방송 하루 3번 이상의 묽은 변, 설사를 본다면 대장암의 신호일 수 있다. 하루 2번 이하의 설사는 대장건강에 이상이 없다. 그렇다면 설사와 반대의 변비의 경우 일주일에 2번 이하로 변을 본다든지 잔변감이 있거나, 잘 못 보는 경우 이런 증상들은 대장암의 신호일 수 있다. 전문의를 찾아서 반드시 진료를 받아보는 것이 좋다. 대장건강 지키는 바닷속 보물 거북손거북손은 거북이 손 모양을 닮았다고 해서 거북손으로 불리웁니다. 갯바위에 붙어서 자라는 거북손은 수십 년이 걸려 성체로 성장한다. 사람의 손길이 닿기 어려운 청정해역에서만 볼 수 있는 귀한 식재료이다. 거북손 효능 1. 거북손에는 고등어보다 더 많으 오메가-3를 함유하고 있다...

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백종원 초간단 김라면 레시피 - 맛남의광장 김라면 냉비빔라면 레시피 만드는법

백종원 초간단 김라면 레시피 - 맛남의광장 김라면 냉비빔라면 레시피 만드는법 다이어트도 잊게 하는 맛! 김희철의 아이디어가 돋보인 김라면~ 백종원 김라면 레시피재료 : 라면, 들기름, 김, 통깨, 청양고추, 대파, 설탕, 간장 1. 인원수만큼 라면수프를 넣고 설탕, 간장을 넣어 끓인다.2. 냉소스를 차갑게 식힌다. 1. 끓는 물에 라면을 삶아 찬물에 헹군다.2. 김을 구워 봉지에 넣어 잘게 부순다. 1. 그릇에 들기름 1큰술을 넣고 라면, 김 듬뿍, 통깨를 넣고 비빈다.2. 냉소스를 붓는다.3. 다진 청양고추, 대파를 넣어 비벼 먹는다. - 백종원 김부각 레시피 맛남의광장 해남 김부각 만드는법- 백종원 김찌개(김국수)레시피 맛남의광장 해남 백종원 김전 레시피 만드는법

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편스토랑 이유리 전복어묵 레시피 & 빅마마 이혜정 마법소스 천연라면수프 비법레시피

편스토랑 이유리 전복어묵 레시피 & 빅마마 이혜정 마법소스 천연라면수프 비법레시피 대용량 외길 인생 7시간 전목어묵대장정 이유리 전복어묵 레시피 재료 : 전복, 청양고추, 피망, 당근, 양파, 동태살, 부침가루, 전분가루, 달걀, 식용유, 소금 1. 전복,양파, 당근, 청양고추,피망을 잘게 다져 준비한다. 2. 동태살을 곱게 으깨 준비한다. 3. 전복어묵 반죽 만들기 : 준비한 대파,당근,고추,동태살,전복 에 소금 간을 하고 달걀,부침가루,전분가루를 넣어 반죽한다. 4. 모양을 만들어 180도 기름에 노릇하게 튀긴다. 안에 전복이 가득~ 이연복의 찐 리액션! 전복이 있어서 식감도 굿~ 이미지출처 : KBS2 신상출시 편스토랑 예민보스 경규옹은 말없이 3개 흡입 이혜정 천연라면수프 레시피 비법마법가루,..

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편스토랑 이혜정 천연라면수프 레시피 비법마법가루,빅마마 멸치고르는 팁 & 이유리 전복어묵 레시피

편스토랑 이혜정 천연라면수프 레시피 비법마법가루,빅마마 멸치고르는 팁 & 이유리 전복어묵 레시피 아이원츄 마법의 가루라면수프를 천연으로!! 뚝딱 만들기맛도 맛이지만 건강있게~ 이혜정 천연라면수프 레시피재료 : 말린 밴댕이,말린 멸치, 말린 보리새우, 말린 양배추, 말린 대파, 말린 무, 말린 양파, 말린 연근, 말린 우엉, 말린 바지락,대두(콩), 말린 북어껍질, 볶은찹쌀 시중에서 파는 가루를 사서 섞어도 만들어도 되고, 말린재료를 사서 방앗간에 맡겨도 되요. 바지락에 청주를 살짝 뿌려 말린다. 1. 맛을 내는 기초는 멸치빅마마의 멸치구매 tip : 길이는 7~8cm, 배는 은색으로 하얀 것(배가 노란색이면 오래된것이다),구부러진 멸치를 산다.구부러진 멸치 = 살아있는 채로 쪄짐 (구부러진 멸치가 더 신..

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삼채 효능과 섭취시주의사항 천기누설 뼈건강에 도움주는 삼채 먹는방법,삼채무침 레시피,삼채꿀절임 레시피

삼채 효능과 섭취시주의사항 천기누설 뼈건강에 도움주는 삼채 먹는방법,삼채무침 레시피,삼채꿀절임 레시피 방심하는 순간 무너진다! 골감소증작은 충격에도 뼈가 부러지는 골감소증골다공증으로 인한 골절의 경우 사망률이 20% 증가하게 되는 위험한 질환이다. 골감소증 악화 막아주고, 구멍난 뼈를 채워줄 특급 비법 '삼채'삼채는 히말라야에서는 수 천년 전부터 약초로 사용했다.삼채는 미얀마의 국민 채소라고 불린다.삼채에서 식이유황 성분이 풍부해 뼈건강에 도움이 됩니다. 식이유황은 뼈를 만들어내는 조골 세포의 활동을 활성화시켜서 골감소증 완화에 도움이 된다. 또한 뼈의 쿠션 역할을 하는 연골을 생성해서 뼈 자체에 매우 도움이 된다. 뼈 튼튼 밥반찬 레시피재료 : 삼채, 키조개 관자, 고추장, 매실액, 식초1. 양념장 만..

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콜라겐효능과 콜라겐 꼼꼼하게 고르는법(이너뷰티에 탁월한 먹는콜라겐,저분자피쉬콜라겐,저분자콜라겐펩타이드,어류콜라겐효능)

콜라겐효능과 콜라겐 꼼꼼하게 고르는법(이너뷰티에 탁월한 먹는콜라겐,저분자피쉬콜라겐,저분자콜라겐펩타이드,어류콜라겐효능) - 콜라겐(Collagen)효능 콜라겐은 세포와 세포 사이를 단단하게 연결해주고 지지해주는 역할을 하며 장기의 기능을 강화시킨다. 콜라겐은 인체를 구성하는 단백질의 일종으로 피부,혈관,관절,치아,근육,모발,눈의 수정체의 기능 수행하는 성분으로 아주 중요한 역할을 한다. 콜라겐은 연골 세포, 근섬유세포, 골세포,피부섬유아세포 등에서 주로 만들어지는데 피부에서의 콜라겐 구성량이 약 70%, 진피의 경우에는 90% 이상을 차지한다. 콜라겐은 몸 전신을 구성하는 필수 성분이다. 콜라겐이 부족할 경우 골다공증, 유연성감소,근력감소,통증 유발 등 모든 통증 질환의 원인이 되기도 한다. 콜라겐은 피부..

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감자장기보관법 감자실온보관법 감자냉장보관법 감자냉동보관법 & 감자 고르는법 & 알토란 원승식 셰프 감자맛있게찌는법 & 남은감자활용 감자수프 레시피

감자장기보관법(감자실온보관법,감자냉장보관법,감자냉동보관법) & 감자 고르는법 & 알토란 원승식 셰프 감자맛있게찌는법 & 남은감자활용 감자수프 레시피 알고 먹으면 맛이 2배~ 원승식 셰프의 식재료백서 땅속의 종합 비타민 감자 - 아느만큼 보인다! 감자 고르는 법 1. 단단면서도 묵직하고 흠집이 적은 것을 고른다. 나쁜감자는 육안으로 보기에도 쭈글쭈글하고 가볍다. (수분이 빠진것) 좋은 감자라해도 요리에 따라 감자 고르는 법이 다르다. 2. 찜용 감자는 껍질이 거칠고 어둡고 두꺼운 분질 감자가 좋다. 분질감자는 전분이 많고 수분이 적은 게 특징이다. 분질감자는 찐감자, 감자샐러드, 감자옹심이 등에 활용하면 좋다. 전분이 많은 분질감자로 반찬으로 만들 경우 서로 달라붙거나 부서지기가 쉽다. 3. 반찬용은 연한..

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감자 맛있게 찌는법 & 남은 감자 활용법, 알토란 원승식 셰프 감자수프 레시피 & 감자보관법,감자고르는법,싹난감자활용법

감자 맛있게 찌는법 & 남은 감자 활용법, 알토란 원승식 셰프 감자수프 레시피 & 감자보관법,감자고르는법,싹난감자활용법 감자 찌는 법 tip감자 속 비타민 C는 물에 잘 녹는 수용성이라 삶는 것보다 쪄 먹는 것이 좋다. 이미지출처 : 알토란 캡쳐 포슬포슬하게 감자 찌는법1. 감자 가운데를 한 바퀴 돌려가며 세로1번,가로1번 교차로(+) 칼집을 낸다.감자 찌기 전 칼집을 내면 껍질이 손쉽게 벗겨진다. 2. 찜기에 감자를 넣고 뚜껑 닫고 센불에서 끓인다.감자찌는법 팁 : 김 오르기 전 처음부터 넣고 쪄야 겉과 속이 모두 포슬포슬해진다. 감자, 고구마는 김이 오른 후에 넣어 찌면 겉이 물러진다. 3. 끓어오르면 중불로 줄여 20~30분간 찐다.감자 크기에 따라 시간 조절한다. 4. 젓가락으로 찔렀을 때 약간 ..

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최고의 요리비결 전진주의 칠리새우덮밥과 토마토겉절이 레시피 만드는 법 12월 5일 방송

최고의 요리비결 전진주의 칠리새우덮밥과 토마토겉절이 레시피 만드는 법 12월 5일 방송 칠리새우덮밥 레시피주재료 : 새우살(2컵), 밥(200g), 청주(1T), 소금(약간), 쪽파(35g), 양파(140g), 마늘(30g), 버터(약간), 후춧가루(약간)소스 재료 : 고춧가루(2T), 토마토케첩(2T), 매실청(2T), 식초(2T), 간장(2T), 물(2T), 설탕(1T), 후춧가루(약간) 1. 새우살(2컵)에 청주(1T), 소금(약간)을 넣어 밑간한다.2. 쪽파(35g)는 송송 썰다가 한입 크기로 썬다.3. 양파(140g)는 채 썰고 마늘(30g)은 칼등으로 으깬 뒤 다진다.4. 고춧가루(2T), 토마토케첩(2T), 매실청(2T), 식초(2T), 간장(2T), 물(2T), 설탕(1T), 후춧가루(약간..

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최고의 요리비결 전진주의 배추당면찜과 배추전 레시피 만드는 법 12월 6일 방송

최고의 요리비결 전진주의 배추당면찜과 배추전 레시피 만드는 법 12월 6일 방송 배추당면찜 레시피재료 : 소고기(불고기감/150g), 알배추(370g), 쪽파(25g), 파프리카(80g), 참기름(약간), 포도씨유(약간), 소금(약간), 다진 마늘(3T), 굴소스(1T), 간장(2T), 고추기름(1T) 1. 알배추(370g)는 세로로 자르고 쪽파(25g)는 3cm 길이로 썬다.2. 파프리카(80g)는 채 썬 뒤 3cm 길이로 썬다.3. 당면은 먹기 좋게 자른 뒤 참기름(약간)을 넣어 버무린다.- tip ‘당면을’찬물에 불려주면 퍼지지 않아요- 요리사전 ‘당면에’참기름을 넣어 버무려주면 면끼리 들러붙지 않아요4. 끓는 물에 포도씨유(약간), 소금(약간)을 넣고 알배추를 데친다.5. 달군 팬에 포도씨유(약간..

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백종원 김찌개(김국수)레시피 맛남의광장 해남 백종원 김전 레시피 만드는법

백종원 김찌개(김국수)레시피 맛남의광장 해남 백종원 김전 레시피 만드는법 건조 김이 아닌 생김을 활용한 메뉴세상에 없던 찌개가 등장하다! 맛남 김찌개 해남 김을 위해 백종원이 개발한 맛남 김찌개 해남 김찌개 레시피 (김국수)재료 : 생 김, 대패 삼겹살, 김치, 양파, 고춧가루, 된장, 멸치액젓, 국간장, 소금, 다진마늘, 청양고추, 대파, 소면, 식용유 1. 대파 삼겹살을 볶다가 기름이 나오면 썰어둔 양파를 넣고 볶는다.2. 고춧가루르 넣고 볶다가 타지 않게 물을 부어주세요.3. 물이 끓으면 된장, 멸치액젓, 국간장, 소금, 간마늘을 넣는다.4. 팔팔 끓는 찌개에 잘게 썬 생김을 아낌없이 듬뿍 넣는다.5. 청양고추, 대파를 넣고 끓이면 완성.6. 소면을 삶아서 김국수로 먹어도 맛있어요. 외강내유 겉바속..

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밥블레스유2 박나래 낙지젓카펠리니 레시피 5회 옥주현편

밥블레스유2 박나래 낙지젓카펠리니 레시피 5회 옥주현편 4월 16일 방송 7분완성 박나래 낙지젓 카펠리니~ 박나래 낙지젓 카펠리니 레시피 재료 : 낙지젓, 카펠리니 면, 깻잎, 들깻가루, 올리브오일, 소금, 통깨 1. 깻잎 5장 정도를 최대한 가늘게 썰어 들깻가루에 버무린다. 2. 물에 소금을 약간 넣고 물이 끓으면 카펠리니면을 넣고 5분간 삶은 후 차갑게 식힌다. 3. 면을 젓가락으로 돌돌 말아 그릇에 담는다. 4. 들깻가루에 살짝 버무린 깻잎을 토핑으로 올린다. 5. 낙지젓을 올리고 통깨를 뿌려주면 나래표 낙지젓 카펠리니 완성! 이미지출처 : 밥블레스유2 집콕 스트레스 확 풀릴 매콤 고소한 맛! - 옥주현 깍두기볶음밥 레시피 총각김치볶음밥 레시피 만드는법 - 밥블레스유2 박나래 냉이달래된장국 레시피,..

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밥블레스유2 옥주현 깍두기볶음밥 레시피 총각김치볶음밥 레시피 만드는법

밥블레스유2 옥주현 깍두기볶음밥 레시피 총각김치볶음밥 레시피 만드는법 집콕파티 메인요리~ 빛갈도 영롱한 깍두기볶음밥 옥주현 깍두기 볶음밥(총각김치볶음밥) 레시피재료 : 총각김치, 달걀, 마늘, 파, 밥, 검은깨, 국간장, 식용유 1. 총각감치를 작게 썰고 마늘을 다진다.2. 파를 쫑쫑 썰고, 파채도 준비한다.3. 달군 팬에 식용유를 두르고 파를 넣고 파기름을 낸다.4. 파기름에 총각김치를 넣고 볶는다.5. 파채를 넣고 넣은 다음 밥을 넣고 볶는다.6. 국간장 1큰술을 넣는다.진간장보다 국간장을 넣으면 감칠맛을 더해준다. 이미지출처 : 밥블레스유2 7. 반숙프라이에 검은깨를 뿌려 볶음밥 위에 얹으면 옥셰프 총각김치볶음밥 완성! - 박나래 낙지젓카펠리니 레시피 5회 옥주현편- 박나래 냉이달래된장국 레시피, ..

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밥블레스유2 박나래 냉이달래된장국 레시피, 봄을 품은 꿀 된장찌개 - 옥주현편

밥블레스유2 박나래 냉이달래된장국 레시피, 봄을 품은 꿀 된장찌개 - 옥주현편 집콕요리 메인요리 봄향기 가득한 냉이 달래 된장국~ 봄을 품은 꿀 된장찌개! 박나래 냉이달래된장국 레시피 재료 : 냉이, 달래, 애호박, 양파, 대파, 버섯, 된장, 고춧가루, 꿀, 육수팩, 물 1. 육수팩을 찬물에 5분정도 우린다. 박나래꿀팁 : 찬물에 5분 우려낸 후 끓이면 육수 맛이 더 깊어진다. 2. 냄비에 육수팩과 육수우린물을 넣고 끓인다. 3. 양파,버섯, 애호박, 파를 먹기 좋게 썰고 냉이,달래를 손질한다. 4. 육수가 끓으면 된장을 채에 걸러 넣는다. 5. 준비한 양파,버섯,애호박,파를 넣는다. 6. 달래, 냉이를 넣는다. 7. 박나래 비법 레시피 : 꿀 1큰술을 넣는다. 8. 고춧가루를 넣고 한소끔 끓인다. 이..

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밥블레스유2 웰컴푸드 김풍,주우재의 초간단 깡통햄말이 레시피 - 언니들의 집콕파티

밥블레스유2 웰컴푸드 김풍,주우재의 초간단 깡통햄말이 레시피 - 언니들의 집콕파티 김풍과 주우재의 웰컴푸드 깡통햄말이 깡통햄말이 레시피 재료 : 스팸, 감자가루, 모차렐라 치즈, 체다치즈, 달걀, 청양고추, 밥, 뜨거운물 1. 감자버전 : 감자가루에 뜨거운 물을 넣어 섞은 다음 모차렐라 치즈를 아낌없이 넣는다. 스팸이 짜기 때문에 소금 간은 필요없어요. 2. 밥 버전 : 볼에 밥을 넣고 다진 청양고추, 체다치즈를 듬뿍 넣고 섞는다. 3. 스팸 속을 판 다음, 그 안에 취향에 따라 감자버전 or 밥 버전을 채워 넣는다. 이미지출처 : 밥블레스유2 4. 전자레인지에 5분 돌리면 깡통햄말이 완성!! - 박나래 낙지젓카펠리니 레시피 5회 - 박나래 냉이달래된장국 레시피, 봄을 품은 꿀 된장찌개 - 옥주현 깍두기..

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백종원 김부각 레시피 맛남의광장 해남 김부각 만드는법

백종원 김부각 레시피 맛남의광장 해남 김부각 만드는법 아이부터 어른까지 모두 다 좋아하는 맛남 기부각 백종원 김부각 레시피재료 : 김, 찹쌀가루, 꽃소금, 참기름, 통깨, 식용유, 새우가루 1. 체에 찹쌀가루를 거른다.2. 찹쌀풀 만들기 : 걸러진 찹쌀가루에 소금과 물을 넣어 섞은 후 농도가 생길 때 까지 끓여준다.눌어붙지 않게 조심한다.3. 끓으면 참기름을 넣어 준 뒤 불을 끈다.4. 마른김을 반으로 잘라 매끄러운 면에 찹쌀풀을 바른다.5. 그 위에 통깨 또는 갈아놓은 새우가루를 뿌린다.6. 건조기에 넣고 50도 온도에 3시간 동안 건조한다. 7. 건조된 김을 기름에 튀기면 완성. 바사삭~ 어민들도 접하지 못했던 풍부한 맛의 김부각! - 백종원 김찌개(김국수)레시피 맛남의광장 해남 백종원 김전 레시피 ..

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최고의 요리비결 이하연 요리연구가의 동치미 레시피 만드는 법 11월 20일 방송

최고의 요리비결 이하연 요리연구가의 동치미 레시피 만드는 법 11월 20일 방송 동치미 레시피재료 : 총각무(2kg), 쪽파(25g), 미나리(25g), 갓(25g), 청각(50g), 생강(10g), 마늘(50g), 배(325g), 대추(15g), 물(3L), 소금(39g) 1. 총각무(2kg)는 꼭지, 잔털, 밑동을 정리한 뒤 무청을 적당히 떼어 낸다.2. 소금물에 총각무를 넣고 소금(약간)을 뿌려 절인다.3. 총각무는 반 갈라 먹기 좋게 칼집을 넣는다.- tip ‘총각무에’칼집을 넣으면 더 빨리 절여져요4. 소금물에 쪽파(25g), 미나리(25g), 갓(25g)을 넣어 절인다.5. 청각(50g)은 물기를 짠 뒤 쪽파, 갓, 미나리로 감싸 타래를 짓는다.6. 생강(10g), 마늘(50g)은 편 썰고 배..

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최고의 요리비결 이하연의 갓김치와 갓물김치 레시피 만드는 법 11월 21일 방송

최고의 요리비결 이하연의 갓김치와 갓물김치 레시피 만드는 법 11월 21일 방송 갓김치 레시피재료 : 갓(2kg), 소금물(2L), 소금(약간)양념 재료 : 고춧가루(100g), 다시마 물(600g), 다진 마늘(100g), 다진 생강(1T), 멸치가루(5g), 간 건고추(100g), 멸치생젓(120g), 새우젓(50g), 멸치액젓(100g), 찹쌀풀(200g)1. 소금물(2L)에 갓(2kg)을 넣고 줄기 쪽부터 절인 뒤 소금(약간)을 뿌린다.- tip ‘갓 2kg 기준’물 2L에 소금 1컵을 섞어 소금물을 만들어주세요- tip ‘절인 갓은’흐르는 물에 3번 정도 헹군 뒤 물기를 꼭 짜주세요2. 고춧가루(100g), 다시마 물(600g), 다진 마늘(100g), 다진 생강(1T), 멸치가루(5g), 간 ..

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최고의 요리비결 이하연의 해물 보쌈김치 레시피 만드는 법 11월 22일 방송

최고의 요리비결 이하연의 해물 보쌈김치 레시피 만드는 법 11월 22일 방송 해물 보쌈김치 레시피 재료 : 배추(6kg), 소금물(4L), 소금(약간), 물(5L), 새우젓(60ml), 소금(3⅓T), 다진 마늘(2T), 다진 생강(1t), 고운 고춧가루(4T), 미나리(60g), 배(150g), 단감(60g), 잣(20g)김칫소 재료 : 무(600g), 배(80g), 고춧가루(2T), 다진 마늘(1T), 다진 생강(½t), 새우젓(3½T), 다진 새우(100g), 굴(80g), 미나리(20g), 갓(30g), 쪽파(30g)고명 재료 : 실고추(3g), 미나리(10g), 밤(25g), 홍고추(10g), 석이버섯(3g) 1. 무(600g), 배(80g)에 고춧가루(2T), 다진 마늘(1T), 다진 생강(½..

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최고의 요리비결 전진주의 돼지두루치기와 돼지모둠구이 레시피 만드는 법 12월 2일 방송

최고의 요리비결 전진주의 돼지두루치기와 돼지모둠구이 레시피 만드는 법 12월 2일 방송 돼지 두루치기 레시피주재료 : 돼지고기(앞다리살/500g), 양파(240g), 토마토(430g), 대파(100g), 풋고추(20g), 홍고추(10g), 참기름(약간), 통깨(약간), 소주(5T), 설탕(2T)양념 재료 : 고춧가루(3T), 간장(3T), 매실청(2T), 다진 마늘(3T), 생강즙(1T), 설탕(1T), 후춧가루(약간), 고추장(3T) 1. 돼지고기(앞다리살/500g)에 소주(5T), 설탕(2T)을 넣어 재운다.- tip '돼지고기를 재울 때‘설탕을 넣어주면 육질이 부드러워져요2. 고춧가루(3T), 간장(3T), 매실청(2T), 다진 마늘(3T), 생강즙(1T), 설탕(1T), 후춧가루(약간), 고추장(..

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최고의 요리비결 전진주의 유부 맑은국과 애호박 명란볶음 레시피 만드는 법 12월 3일 방송

최고의 요리비결 전진주의 유부 맑은국과 애호박 명란볶음 레시피 만드는 법 12월 3일 방송 유부 맑은국 레시피주재료 : 두부(250g), 부추(75g), 새우살(1컵), 바지락살(½컵), 유부(70g), 달걀(1개), 청양고추(10g), 홍고추(10g), 대파(55g), 소금(약간), 가다랑어포(½컵)밑간 양념 : 생강즙(약간), 청주(약간), 간장(1T), 후춧가루(약간) 1. 두부(250g)는 면포에 넣어 으깨면서 물기를 짜고 부추(75g)는 송송 썬다.2. 새우살(1컵), 바지락살(½컵)을 다진 뒤 생강즙(약간), 청주(약간), 간장(1T), 후춧가루(약간)를 버무려 밑간한다.3. 끓는 물에 유부(70g)를 넣어 1분 정도 데친다.4. 유부는 찬물에 담근 뒤 물기를 짜고 끝부분을 자른다.- tip ..

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최고의 요리비결 전진주의 광어맑은탕과 광어 버터구이 레시피 만드는법 12월 4일 방송

최고의 요리비결 전진주의 광어맑은탕과 광어 버터구이 레시피 만드는법 12월 4일 방송 광어 맑은탕 레시피 주재료 : 광어살(560g), 무(245g), 새송이버섯(160g), 표고버섯(50g), 미나리(120g), 대파(135g), 멸치 다시마 밑국물(4컵), 모시조개(180g), 콩나물(120g), 마늘(3T), 홍고추(20g), 청양고추(20g), 맛술(2T)초간장 재료 : 간장(5T), 물(5T), 식초(2T), 무즙(2T), 다진 대파(1T), 고춧가루(약간), 설탕(약간) 1. 광어살(560g)은 큼직하게 썰고 무(245g)는 나박 썬다.2. 새송이버섯(160g)은 먹기 좋게 썰고 표고버섯(50g)은 별 모양으로 칼집을 낸다.3. 미나리(120g)는 한입 크기로 썰고 대파(135g)는 10cm ..

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최고의 요리비결 이혜정의 불고기버섯들깨탕 & 자차이콩조림 레시피 만드는 법 11월 13일 방송

최고의 요리비결 이혜정의 불고기버섯들깨탕 & 자차이콩조림 레시피 만드는 법 11월 13일 방송 불고기버섯들깨탕 레시피재료 : 소고기(불고기감/300g), 표고버섯(300g), 느타리버섯(200g), 팽이버섯(150g), 죽순(100g), 애호박(150g), 두부(120g), 양파(280g), 불린 쌀(1컵), 대파(30g), 다시마 물(4½컵), 들깻가루(1컵)소고기 양념 재료 : 다진 마늘(1½T), 간장(2T), 매실청(1T), 참기름(2T)1. 표고버섯(300g)은 채 썰고 느타리버섯(200g)은 먹기 좋게 찢는다.2. 팽이버섯(150g)은 밑동을 제거하고 죽순(100g)은 편 썬다.3. 애호박(150g)은 반달 썰고 두부(120g)는 도톰하게 썬 뒤 양파(280g)는 채 썬다.4. 소고기(불고기감..

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최고의 요리비결 이혜정의 오므비프라이스와 달걀국 레시피 만드는 법 11월 14일 방송

최고의 요리비결 이혜정의 오므비프라이스와 달걀국 레시피 만드는 법 11월 14일 방송 오므비프라이스 레시피재료 : 소고기(불고기감/200g), 양송이버섯(50g), 파프리카(180g), 피망(90g), 양파(140g), 달걀(6개), 소금(약간), 설탕(약간), 식용유(2T), 밥(600g), 토마토케첩(5T)양념 재료 : 우스터소스(2T), 간장(2T), 버터(1T), 후춧가루(약간), 설탕(1T)1. 양송이버섯(50g)은 얇게 썰고 파프리카(180g), 피망(90g), 양파(140g)는 1cm 두께로 깍둑 썬다.- tip ‘파프리카는’태좌 부분에 비타민 시가 풍부해 따로 제거하지 않아도 돼요2. 달걀(6개)은 한 방향으로 푼 뒤 소금(약간)을 섞는다.3. 소고기(불고기감/200g)는 먹기 좋게 썬다...

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최고의 요리비결 이혜정의 닭고기 연근볶음 & 돼지고기 연근조림 레시피 만드는 법 11월 15일 방송

최고의 요리비결 이혜정의 닭고기 연근볶음 & 돼지고기 연근조림 레시피 만드는 법 11월 15일 방송 닭고기 연근볶음 레시피재료 : 연근(300g), 대파(140g), 닭가슴살(500g), 감자전분(약간), 참기름(약간), 땅콩가루(약간)닭고기 밑간 양념 : 청주(2T), 다진 생강(1T), 간장(2T)소스 재료 : 간장(4T), 건고추(8g), 맛술(4T), 청주(2T), 굴소스(1T), 설탕(1T), 다진 생강(2t), 다진 마늘(2T) 1. 연근(300g)은 길쭉하게 썬다.- 요리사전 ‘연근을’식초 물에 담가 두면 갈변하지 않고 떫은맛이 사라져요2. 대파(140g)는 얇게 채 썬 뒤 찬물에 씻는다.- tip '대파를‘찬물에 2번 정도 씻어주면 아린 맛이 제거돼요3. 닭가슴살(500g)은 칼집을 넣어 ..

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강식당 메뉴 레시피 모음 (니가비비바락국수,김치밥이피오씁니다,오므라이스,초간단웃기는짜장떡볶이,삼겹살김밥,가락국수만드는법)

강식당 메뉴 레시피 모음 (니가비비바락국수,김치밥이피오씁니다,오므라이스,초간단웃기는짜장떡볶이,삼겹살김밥,가락국수만드는법) 니가비비바락국수 레시피재료 : 돼지고기, 양파, 대파, 맛술, 설탕, 물엿, 진간장, 간마늘, 생강, 통깨비빔국수 양념장 비율 - 다진돼기고기 1 : 다진양파1.5 : 물 2컵 : 다진대파 0.5 : 맛술1.5 : 설탕 1.5 : 진간장 3 : 간 배 1 : 간마늘 0.5 : 간생강조금 : 고춧가루 1 : 후춧가루 조금 1. 다진 돼지고기를 물 1컵과 함께 중간불로 잘 섞는다.이때 대파도 함께 섞어 볶는다.2. 식힌 양념장에 간 배, 간마늘, 간생강, 고춧가루, 후추를 넣고 섞는다.3. 국수를 삶아 찬물에 헹군다.4. 볼에 국수를 담고 양념장 2국자, 참기름을 둘러주고 쪽파 올리고 통..

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최고의 요리비결 이하연의 배추김치 레시피 만드는 법 11월 18일 방송

최고의 요리비결 이하연의 배추김치 레시피 만드는 법 11월 18일 방송 배추김치 레시피 재료 : 배추(6kg), 무(500g), 갓(100g), 미나리(70g), 쪽파(100g), 배(400g), 새우(100g)김칫소 재료 : 고춧가루(200g), 다시마 물(1컵), 멸치액젓(160g), 다진 새우젓(40g), 다진 마늘(150g), 다진 생강(30g), 멸치가루(1t), 찹쌀풀(1컵), 소금물(2L), 소금(약간), 검정깨(2t) 1. 배추(6kg)는 밑동에 칼집을 넣어 손으로 가른 뒤 밑동에 한 번 더 칼집을 넣는다.2. 소금물(2L)에 배추를 적신 뒤 줄기 부분에 소금(약간)을 골고루 뿌려 10시간 정도 절인다.- 요리사전 ‘소금물의 비율’배추 1포기(3kg) 당 물 2L에 소금 300g가 적당해요..

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EBS 최고의 요리비결 이하연의 총각김치와 깍두기 레시피 만드는 법 11월 19일 방송

EBS 최고의 요리비결 이하연의 총각김치와 깍두기 레시피 만드는 법 11월 19일 방송 총각김치 레시피재료 : 총각무(5kg), 쪽파(200g), 멸치액젓(50g), 건고추(100g), 다시마 물(1½컵), 고운 고춧가루(½컵), 소금물(2L)양념 재료 : 멸치액젓(50g), 멸치생젓(60g), 새우젓(3T), 다진 마늘(200g), 멸치가루(약간), 소금(약간), 고춧가루(150g), 다진 생강(40g), 새우(100g), 찹쌀풀(1컵)1. 소금물(2L)에 총각무(5kg)를 넣어 무 부분만 3시간 정도 절인다.- tip ‘소금물의 농도’물 2L에 소금 300g을 섞어 소금물을 만들어주세요2. 총각무에 열십자 모양의 칼집을 넣고 무청과 함께 2시간 정도 절인다.- tip ‘총각무를 손질할 때’칼로 살살 ..

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최고의 요리비결 한명숙의 차돌박이참나물볶음 & 더덕사과무침 레시피 만드는 법 11월 5일 방송

최고의 요리비결 한명숙의 차돌박이참나물볶음 & 더덕사과무침 레시피 만드는 법 11월 5일 방송 차돌박이참나물볶음 레시피재료 : 차돌박이(300g), 참나물(50g), 양파(60g), 대파(35g), 청양고추(10g)양념 재료 : 간장(2T), 설탕(1T), 청주(1T), 맛술(1T), 다진 마늘(1T), 후춧가루(약간), 통깨(1t), 참기름(1t)1. 참나물(50g)은 잎을 떼고 줄기는 5cm 길이로 썬다.2. 양파(60g)는 채 썰고 대파(35g), 청양고추(10g)는 어슷 썬다.3. 간장(2T), 설탕(1T), 청주(1T), 맛술(1T), 다진 마늘(1T), 후춧가루(약간), 통깨(1t), 참기름(1t)을 섞어 양념을 만든다.4. 팬에 차돌박이(300g)를 얹어 앞뒤로 굽는다.- tip ‘차돌박이는..

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최고의 요리비결 한명숙의 묵은지등갈비찜 & 양파겉절이 레시피 만들기 11월 6일 방송

최고의 요리비결 한명숙의 묵은지등갈비찜 & 양파겉절이 레시피 만들기 11월 6일 방송 묵은지등갈비찜 레시피재료 : 배추김치(350g), 등갈비(600g), 된장(2T), 마늘(6g), 생강(3g), 양파(90g), 대파(25g), 청양고추(10g), 팽이버섯(80g), 미나리(20g), 두부(130g), 통후추(½T), 청주(1t), 김칫국물(½컵), 사골 육수(4컵)양념장 재료 : 고춧가루(2T), 간장(2T), 다진 마늘(2t), 설탕(½T), 청주(1T), 맛술(1T), 후춧가루(약간), 다진 생강(½t), 참기름(½T), 깨소금(1t)1. 생강(3g)은 얇게 저며 썬다.- tip ‘등갈비는’찬물에 30분 정도 담가 핏물을 제거해주세요2. 끓는 물에 등갈비(600g), 된장(2T), 마늘(6g), ..

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최고의 요리비결 한명숙의 늙은호박죽 & 생강청 레시피 만들기 11월 7일 방송

최고의 요리비결 한명숙의 늙은호박죽 & 생강청 레시피 만들기 11월 7일 방송 늙은호박죽 레시피재료 : 늙은호박(1kg), 불린 팥(¾컵), 물(11컵), 찹쌀가루(¾컵), 설탕(¼컵), 소금(½T)1. 늙은호박(1kg)은 껍질을 제거한 뒤 적당한 크기로 썬다.- tip ‘늙은호박은’표면에 하얀 가루가 많고 골이 깊을수록 달고 맛있어요2. 끓는 물에 불린 팥(¾컵)을 넣어 30분 이상 삶는다.- 요리사전 ‘팥은’최소 5~6시간 정도 물에 불리고 묵은 팥은 하루 정도 불려주세요3. 냄비에 늙은호박, 물(8컵)을 넣어 30분 정도 삶는다.4. 믹서기에 늙은호박, 물을 넣어 간다.5. 냄비에 늙은호박, 물(2컵)을 넣어 끓인다.6. 찹쌀가루(¾컵), 물(1컵)을 섞어 고루 푼 뒤 호박죽에 섞는다.- 요리사전 ..

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최고의 요리비결 한명숙의 해물잡채 & 해물덮밥 레시피 만드는법 11월 8일 방송

최고의 요리비결 한명숙의 해물잡채 & 해물덮밥 레시피 만드는법 11월 8일 방송 해물잡채 레시피 재료 : 목이버섯(35g), 표고버섯(40g), 피망(110g), 파프리카(70g), 새우(180g), 오징어(170g), 참기름(1T), 통깨(1t), 후춧가루(약간), 소금(약간)당면 양념 재료 : 삶은 당면(200g), 굴소스(4t), 간장(4t), 설탕(4t), 맛술(4t), 통깨(1t), 후춧가루(약간)1. 목이버섯(35g)은 먹기 좋게 뜯고 표고버섯(40g), 피망(110g), 파프리카(70g)는 채 썬다.- tip '피망은‘세로로 썰어야 볶을 때 부서지지 않아요2. 새우(180g)는 꼬챙이에 꿴다.- 요리사전 ‘새우를’꼬챙이에 꿰서 데치면 새우가 쪼그라들지 않아요3. 오징어(170g)는 몸통에 칼..

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최고의 요리비결 이혜정의 표고버섯팔보채와 표고버섯깨무침 레시피 만드는 법 11월 11일 방송

최고의 요리비결 이혜정의 표고버섯팔보채와 표고버섯깨무침 레시피 만드는 법 11월 11일 방송 표고버섯팔보채 레시피재료 : 표고버섯(280g), 배추(200g), 당근(150g), 건고추(8g), 마늘(25g), 간장(2T), 청주(1T), 물(4컵), 설탕(약간), 메추리알(100g), 바지락 살(200g), 녹말물(4T), 후춧가루(약간), 참기름(약간) 1. 배추(200g)는 저며 썬 뒤 줄기, 잎을 분리한다.2. 당근(150g)은 먹기 좋게 썬다.3. 표고버섯(280g)은 밑동을 제거한 뒤 사선으로 썬다.4. 웍에 기름을 두르고 건고추(8g), 마늘(25g)을 볶는다.5. 배추 줄기, 당근, 표고버섯을 넣어 볶는다.- 요리사전 ‘표고버섯은’기름을 잘 흡수하기 때문에 채소를 볶은 뒤 넣어주세요6. 간..

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최고의 요리비결 이혜정의 현미소고기밥 & 연어버터구이 레시피 만드는 법 11월 12일 방송

최고의 요리비결 이혜정의 현미소고기밥 & 연어버터구이 레시피 만드는 법 11월 12일 방송 현미소고기밥 레시피재료 : 소고기(앞다리살/350g), 현미(3컵), 물(3컵), 느타리버섯(270g), 팽이버섯(150g), 메추리알(120g), 후춧가루(약간), 다진 생강(약간), 참기름(1t), 쪽파(약간) 양념 재료 : 다진 마늘(2T), 간장(1T), 우스터소스(2T), 청주(2T) 1. 냄비에 현미(3컵), 물(3컵)을 넣어 15분 정도 끓인 뒤 뜸들인다. - 요리사전 ‘현미는’ 30분 정도 불려서 체에 밭친 뒤 1시간 정도 물에 담가주세요 2. 느타리버섯(270g)은 가닥가닥 떼어내고 소고기(앞다리살/350g)는 한입 크기로 썬다. 3. 팬에 기름을 두르고 소고기를 굽다가 느타리버섯을 넣어 볶는다. ..

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최요비 여경옥의 어향소스 가지새우 레시피 만드는법 10월 10일 방송

최요비 여경옥의 어향소스 가지새우 레시피 만드는법 10월 10일 방송 어향소스 가지새우 레시피 재료 : 가지(170g), 대파(10g), 생강(10g), 새우(100g), 후춧가루(약간), 청주(약간), 소금(약간), 감자전분(약간), 목이버섯(30g), 셀러리(10g), 홍고추(5g), 고추기름(2T), 다진 마늘(1T)양념 재료 : 물(1컵), 굴소스(1T), 간장(1t), 설탕(1T), 식초(1T), 후춧가루(1t), 두반장(1t), 청주(1T), 전분물(1T)1. 가지(170g)는 동그랗게 썰고 대파(10g), 생강(10g)은 잘게 썬다.2. 새우(100g)는 등에 칼집을 넣어 칼등으로 으깬 뒤 다진다.3. 새우, 대파, 생강에 후춧가루(약간), 청주(약간), 소금(약간)을 섞어 소를 만든다.4...

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최고의요리비결 여경옥의 팔진초면 레시피 만드는법 10월 11일 방송

최고의요리비결 여경옥의 팔진초면 레시피 만드는법 10월 11일 방송 팔진초면 레시피 재료 : 닭가슴살(30g), 소고기(등심/40g), 오징어(80g), 생면(120g), 대파(10g), 생강(7g), 마늘(7g), 죽순(60g), 양송이버섯(10g), 표고버섯(30g), 청경채(30g), 면수(약간), 중새우(40g), 식용유(2T), 청주(1T)소스 재료 : 물(1컵), 후춧가루(1t), 굴소스(1T), 간장(1T), 전분물(2T), 참기름(약간) 1. 대파(10g), 생강(7g), 마늘(7g)은 1cm 크기로 썬다.2. 죽순(60g)은 채 썰고 양송이버섯(10g), 표고버섯(30g), 청경채(30g)는 먹기 좋게 썬다.3. 닭가슴살(30g), 소고기(등심/40g)는 편 썬다.4. 오징어(80g)는 ..

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연령별 권장 영양제 & 추천음식 (식품의약품안전처가 추천하는 나이대별 권장 영양제 추천)

연령별 권장 영양제 & 추천음식 (식품의약품안전처가 추천하는 나이대별 권장 영양제 추천) - 청소년기 종합영양제몸의 균형 및 성장이 중요한 시기이므로 비타민 A, 비타민B, 비타민C, 아연, 칼슘이 들어있는 건강기능식품 선택을 권장한다.비타민A : 시각세포 성장비타민B : 에너지 대사 과정에 중요비타민C : 신체 조직을 튼튼하게 하는 콜라겐 형성비타민D : 칼슘 흡수, 근력 발달, 면연력 향상칼슘 : 골격 및 성장에 꼭 필요아연 : 신체조직과 생식기능 발달에 도움 추천 음식 - 굴, 달걀, 육류 - 20~30대 비타민 B군피로와 스트레스가 많고 알코올 섭취로 인해 에너지 대사를 돕는 수용성 비타민이 부족하다비타민 B군 B1,B2,B5,B6,B9,B12 추천비타민 B1 : 알코올의 체내 분해를 촉진비타민 ..

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최고의 요리비결 이종임의 밤약밥과 밤맛탕 레시피 만드는 법 10월 14일 방송

최고의 요리비결 이종임의 밤약밥과 밤맛탕 레시피 만드는 법 10월 14일 방송 밤약밥 레시피재료 : 밤(200g), 호두(½컵), 대추(70g), 물(2¼컵), 흑설탕(1컵), 간장(4½컵), 불린 찹쌀(3컵), 참기름(3T), 계피가루(1t), 크랜베리(1/2컵), 잣(2T), 호박씨(3T) - 요리사전 ‘밤은’껍질에 구멍, 상처가 없고 단단하고 무거운 게 맛있어요1. 밤(200g), 호두(½컵)는 잘게 썬다.2. 대추(70g)는 돌려 깎아 잘게 썬다.3. 전기밥솥에 물(2¼컵), 흑설탕(1컵), 간장(4½컵), 불린 찹쌀(3컵), 참기름(3T), 계피가루(1t), 밤, 대추, 호두, 크랜베리(1/2컵)를 넣고 섞어 밥을 짓는다.- 요리사전 ‘흑설탕은’바닥에 가라앉으면 눌어붙으므로 물에 충분히 녹여주세..

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최고의 요리비결 이종임 요리연구가의 바지락순두부탕 & 닭안심달걀찜 레시피 만드는 법 10월 15일 방송

최고의 요리비결 이종임 요리연구가의 바지락순두부탕 & 닭안심달걀찜 레시피 만드는 법 10월 15일 방송 바지락순두부탕 레시피 재료 : 바지락(150g), 순두부(350g), 만가닥버섯(80g), 목이버섯(35g), 양파(45g), 들기름(2T), 다진 마늘(½T), 물(6컵), 다시마(5g), 청주(2T), 대파(20g), 국간장(1T), 들깻가루(4T), 풋고추(10g), 홍고추(10g), 후춧가루(약간)- tip ‘바지락 해감하기’소금물에 바락바락 씻은 뒤 담가두면 깔끔하게 해감이 돼요. 1. 만가닥버섯(80g), 목이버섯(35g)은 먹기 좋게 찢고 양파(45g)는 한입 크기로 썬다.2. 냄비에 들기름(2T)을 두르고 다진 마늘(½T), 바지락(150g)을 볶는다.3. 물(6컵), 다시마(5g), 청..

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최고의 요리비결 이종임의 황태영양덮밥 레시피 만드는법 10월 16일 방송

최고의 요리비결 이종임의 황태영양덮밥 레시피 만드는법 10월 16일 방송 황태영양덮밥 레시피재료 : 황태포(100g), 불린 쌀(1½컵), 밤(60g), 표고버섯(50g), 우엉(50g), 대추(35g), 만가닥버섯(50g), 물(1¾컵), 참기름(약간), 통깨(약간), 다진 대파(약간)황태포 밑간 양념 : 청주(2T), 소금(약간), 참기름(1T)고추장 양념 : 고추장(2T), 고춧가루(1T), 다진 마늘(1T), 물(2T), 조청(1T), 깨소금(1T), 참기름(1T), 다진 쪽파(2T)간장 양념 : 간장(4T), 다진 양파(25g), 다진 쪽파(20g), 다진 홍고추(10g), 물(1T), 깨소금(1T), 조청(1T), 참기름(1T), 다진 풋고추(2T) 1. 밤(60g), 표고버섯(50g)은 먹기..

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최고의 요리비결 이종임의 시래기고등어조림 & 도토리묵무침 레시피 만들기 10월 17일 방송

최고의 요리비결 이종임의 시래기고등어조림 & 도토리묵무침 레시피 만들기 10월 17일 방송 시래기고등어조림 레시피재료 : 고등어(1마리), 양파(115g), 대파(40g), 풋고추(10g), 홍고추(5g), 시래기(180g), 물(6컵), 무(250g), 다시마(3장)양념장 재료 : 간장(4T), 다진 마늘(3T), 고추장(2T), 고춧가루(4T), 된장(1T), 다진 생강(1t), 새우가루(1T), 조청(2T), 매실청(1T)- tip ‘등 푸른 생선에는’오메가3, 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추는 데 좋아요. 1. 고등어(1마리)는 쌀뜨물에 20분 정도 담근 뒤 건진다.- 요리사전 ‘고등어는’쌀뜨물에 20분 정도 담가두면 비린내가 제거돼 맛이 깔끔해져요2. 양파(115g)는 4등분하고 대파(4..

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최고의 요리비결 이종임의 대구매운탕 & 쌈배추 무침 레시피 만드는법 10월 18일 방송

최고의 요리비결 이종임의 대구매운탕 & 쌈배추 무침 레시피 만드는법 10월 18일 방송 대구매운탕 레시피 재료 : 대구(700g), 다시마 멸치 북어 밑국물(8컵), 무(180g), 고추장(1T), 모시조개(380g), 두부(180g), 애호박(40g), 대파(15g), 풋고추(7g), 홍고추(7g), 미나리(35g), 고춧가루(3T), 다진 마늘(2T), 다진 생강(⅓t), 청주(2T), 콩나물(50g), 국간장(2T), 소금(약간) 1. 냄비에 다시마 멸치 북어 밑국물(8컵), 무(180g)를 넣어 끓인다.2. 고추장(1T), 대구(700g), 모시조개(380g)를 넣는다.- 요리사전 ‘매운탕에’고춧가루를 넣기 전에 고추장을 넣어주면 더 맛있어요3. 두부(180g)는 먹기 좋게 썰고 애호박(40g)은..

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최고의 요리비결 정미경의 감자고추장찌개와 달걀말이밥 레시피 만드는 법 10월 21일 방송

최고의 요리비결 정미경의 감자고추장찌개와 달걀말이밥 레시피 만드는 법 10월 21일 방송 감자고추장찌개 레시피재료 : 감자(140g), 애호박(170g), 양파(190g), 두부(200g), 대파(40g), 청양고추(15g), 홍고추(15g), 멸치 밑국물(5컵), 된장(2T), 고추장(6T), 새우젓(1T), 고춧가루(1T), 다진 마늘(1T), 후춧가루(약간)1. 감자(140g), 애호박(170g), 양파(190g), 두부(200g)는 깍둑 썬다.2. 대파(40g), 청양고추(15g), 홍고추(15g)는 어슷 썬다.3. 멸치 밑국물(5컵)에 된장(2T), 고추장(6T), 새우젓(1T), 감자를 넣고 끓인다.- tip '찌개에‘고기가 들어가지 않을 때는 밑국물을 진하게 내야 맛있어요4. 애호박, 양파,..

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최고의 요리비결 정미경 요리연구가의 소고기오이볶음과 매운어묵볶음 레시피 만드는 법 10월 22일 방송

최고의 요리비결 정미경 요리연구가의 소고기오이볶음과 매운어묵볶음 레시피 만드는 법 10월 22일 방송 소고기오이볶음 레시피재료 : 소고기(80g), 오이(360g), 표고버섯(40g), 소금(약간)양념 재료 : 간장(1T), 설탕(½T), 다진 대파(1t), 다진 마늘(½t), 참기름(1t), 후춧가루(약간), 깨소금(½t)1. 오이(360g)는 동그랗게 썰고 소금(약간)을 넣어 20분 정도 절인다.- tip ‘오이를 썰 때’칼에 이쑤시개를 붙여두면 오이가 칼에 들러붙지 않아 손쉽게 썰어져요2. 표고버섯(40g)은 밑동을 제거하고 얇게 저며 썬 뒤 채 썬다.- 요리사전 ‘생표고버섯은’수분이 많이 나올 수 있으니 살짝 데친 뒤 볶아주세요3. 간장(1T), 설탕(½T), 다진 대파(1t), 다진 마늘(½t)..

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최고의 요리비결 정미경의 꽁치김치찌개와 무말랭이무침 레시피 만드는 법 10월 24일 방송

최고의 요리비결 정미경의 꽁치김치찌개와 무말랭이무침 레시피 만드는 법 10월 24일 방송 꽁치김치찌개 레시피재료 : 캔꽁치(400g), 대파(40g), 청양고추(10g), 홍고추(10g), 배추김치(500g), 다진 생강(½t), 다진 마늘(½T), 고춧가루(½T), 멸치 밑국물(3컵), 설탕(½T), 캔꽁치(400g)1. 대파(40g), 청양고추(10g), 홍고추(10g)는 어슷 썬다.2. 배추김치(500g)는 한입 크기로 썬다.3. 냄비에 기름을 두르고 배추김치를 넣어 볶다가 캔꽁치 국물을 붓는다.- tip ‘배추김치를 볶을 때’식용유, 참기름, 들기름 등에 볶아야 숨이 빨리 죽어요4. 다진 생강(½t), 다진 마늘(½T), 고춧가루(½T)를 넣어 끓인다.5. 멸치 밑국물(3컵), 설탕(½T), 캔꽁..

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최고의 요리비결 정미경의 해물밥과 배추겉절이 레시피 만드는 법 10월 25일 방송

최고의 요리비결 정미경의 해물밥과 배추겉절이 레시피 만드는 법 10월 25일 방송 해물밥 레시피 재료 : 연근(50g), 당근(50g), 표고버섯(20g), 전복(2개), 불린 쌀(3컵), 새우 살(80g), 홍합 살(100g), 굴(100g), 다시마 물(1½컵)양념장 재료 : 간장(2T), 물(2T), 다진 마늘(1t), 참기름(1t), 통깨(½t), 쪽파(2T)1. 연근(50g), 당근(50g), 표고버섯(20g)은 1cm 두께로 깍둑 썬다.2. 전복(2개)은 살을 발라내 내장, 입을 제거한 뒤 얇게 썬다.- 요리사전 ‘전복은’얇은 쪽 살에 붙어 있는 입(이빨)을 제거해주세요3. 전기밥솥에 불린 쌀(3컵), 새우 살(80g), 홍합 살(100g), 굴(100g), 표고버섯, 연근, 당근, 전복, 다..

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최고의 요리비결 박영란의 오이된장, 고추장박이, 고추장아찌 레시피 만드는 법 10월 28일 방송

최고의 요리비결 박영란의 오이된장, 고추장박이, 고추장아찌 레시피 만드는 법 10월 28일 방송 오이 된장, 고추장박이 레시피재료 : 오이지(3.6kg), 다진 대파(약간), 다진 마늘(약간), 참기름(약간), 통깨(약간)고추장양념 재료 : 고추장(2컵), 매실청(½컵), 조청(⅔컵), 소주(½컵), 굵은 고춧가루(½컵), 멸치액젓(2T)된장양념 재료 : 된장(2컵), 조청(1컵), 매실청(½컵)1. 오이지(3.6kg)는 채반에 펼쳐 3~5일 정도 말린다.- tip '오이지는‘크기가 클 경우 일주일 정도 말려주세요2. 고추장(2컵), 매실청(½컵), 조청(⅔컵), 소주(½컵), 굵은 고춧가루(½컵), 멸치액젓(2T)을 섞어 고추장양념을 만든다.- 요리사전 ‘말린 오이지에’단맛을 더해주면 삼투압 현상이 일..

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최고의 요리비결 박영란의 취나물볶음 & 취나물무침 레시피 만드는 법 10월 29일 방송

최고의 요리비결 박영란의 취나물볶음 & 취나물무침 레시피 만드는 법 10월 29일 방송 취나물볶음 레시피재료 : 삶은 취나물(100g), 소고기(우둔살/200g), 식용유(4T), 다시마 물(1컵), 들기름(4T), 통깨(3T)소고기 양념 재료 : 간장(2T), 설탕(1t), 다진 마늘(약간), 다진 대파(약간), 통깨(약간), 참기름(약간) 취나물 양념 재료 : 간장(4T), 참치액(1T), 다진 대파(4T), 다진 마늘(2T)- 요리사전 ‘말린 취나물은’20분 정도 불렸다가 쌀뜨물이나 밀가루 푼 물에 삶아주세요1. 삶은 취나물(100g)은 먹기 좋은 크기로 썬다.2. 삶은 취나물에 간장(4T), 참치액(1T), 다진 대파(4T), 다진 마늘(2T)을 넣어 버무린다.3. 소고기(우둔살/200g)에 간장..

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최고의 요리비결 박영란 요리연구가의 고구마줄기볶음 & 머윗대볶음 레시피 만드는 법 10월 30일 방송

최고의 요리비결 박영란 요리연구가의 고구마줄기볶음 & 머윗대볶음 레시피 만드는 법 10월 30일 방송 고구마줄기볶음 레시피재료 : 고구마줄기(500g), 다진 대파(약간), 다시마 물(1컵), 들깻가루(2T), 통깨(1T), 참기름(1T)양념장 재료 : 다진 마늘(1½T), 진간장(1½T), 국간장(1T), 설탕(½T), 후춧가루(약간), 고춧가루(2½T), 들기름(3T) - tip ‘고구마줄기는’줄기 색이 진하고 굵은 것이 좋아요1. 끓는 물에 고구마줄기(500g)를 넣어 10분 정도 삶는다.- tip ‘고구마줄기는’껍질을 벗겨서 삶은 뒤 삶은 물과 함께 냉동 보관해주세요2. 다진 마늘(1½T), 진간장(1½T), 국간장(1T), 설탕(½T), 후춧가루(약간), 고춧가루(2½T), 들기름(3T)을 섞어..

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최고의 요리비결 박영란의 새우무조림 & 오징어양념구이 레시피 만드는법 10월 31일 방송

최고의 요리비결 박영란의 새우무조림 & 오징어양념구이 레시피 만드는법 10월 31일 방송 새우무조림 레시피재료 : 무(300g), 새우(300g), 다시마 밑국물(5컵), 대파(약간), 다진 마늘(약간), 청주(약간)양념 재료 : 고춧가루(4T), 간장(2T), 멸치액젓(1T), 청주(2T), 매실액(1T), 생강즙(1t), 설탕(1T), 소금(약간) 1. 무(300g)는 1cm 두께로 썬 뒤 모서리는 둥글게 깎는다.2. 새우(300g)는 내장, 물총을 제거한다.3. 고춧가루(4T), 간장(2T), 멸치액젓(1T), 청주(2T), 매실액(1T), 생강즙(1t), 설탕(1T), 소금(약간)을 섞어 양념을 만든다.4. 냄비에 다시마 밑국물(5컵), 무를 넣어 25~30분 정도 익힌다.5. 냄비에 무, 새우,..

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최고의 요리비결 박영란의 고추부각과 깻잎부각 레시피 만들기 11월 1일 방송

최고의 요리비결 박영란의 고추부각과 깻잎부각 레시피 만들기 11월 1일 방송 고추부각 레시피재료 : 풋고추(300g), 소금(1t), 밀가루(1컵), 설탕(약간), 통깨(약간) 1. 풋고추(300g)는 꼭지를 제거하고 반 갈라 물에 씻는다.2. 풋고추에 소금(1t)을 뿌려 밑간한 뒤 10분 정도 놔둔다.- tip '끝물 고추는‘소금물에 담가 하룻밤 놔둬야 매운맛이 빠져나와요3. 풋고추에 밀가루(1컵)를 입힌다.- tip '밀가루 입히기‘분무기로 물을 뿌려 주면 밀가루가 골고루 입혀져요4. 찜기에 풋고추를 올리고 10분 정도 찐 뒤 이틀 정도 말린다.- 요리사전 ‘풋고추는’찜기에 10분 정도 찐 뒤 햇빛에 이틀 정도 말려주세요5. 140~160˚C로 예열된 기름에 풋고추를 넣어 튀긴다.- tip '쓰고 난..

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Las Vegas Mirage Volcano show HD from Beginning to End

A lot of people who live in or visit Las Vegas have not seen the Volcano at the Mirage still. This may be due to the fact that they this free show is only displayed once a day. This 4-5 minute show is definitely worth watching. And its FREE! You can view the show from either the Strip (Las Vegas Boulevard) or even get a good show from behind the volcano where the Mirage Valet parking area is. Mo..

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최고의 요리비결 한명숙의 황태무국과 보리새우전 레시피 만드는 법 11월 4일 방송

최고의 요리비결 한명숙의 황태무국과 보리새우전 레시피 만드는 법 11월 4일 방송 황태무국 레시피주재료 : 황태채(50g), 무(310g), 쪽파(10g), 홍고추(15g)밑국물 재료 : 물(8컵), 다시마(5g), 멸치(30g), 대파(35g), 양파(50g)양념 재료 : 국간장(½T), 소금(1t), 다진 마늘(1T), 후춧가루(약간) - 요리사전 ‘황태는’단백질뿐만 아니라 비타민 에이, 비타민 비 등 영양이 풍부해요1. 황태채(50g)는 4~5cm 길이로 자른다.- 요리사전 ‘황태채 대신’황태포를 찢어서 사용해도 좋아요2. 무(310g)는 세로로 얇게 썰어 채 썬다.3. 쪽파(10g)는 3cm 길이로 썰고 홍고추(15g)는 어슷 썬다.4. 냄비에 물(8컵), 다시마(5g), 멸치(30g), 대파(3..

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Bonchon Chicken in Las Vegas! 라스베이거스 한국 치킨 맛집-본촌치킨

Bonchon Chicken in Las Vegas! 라스베이거스 한국 치킨 맛집-본촌치킨 Bonchon Chicken is available in Las Vegas! I think they were closed for while because when I looked them up some time ago, it didn't look like they were operating at the time. I tried searching for Korean Chicken in Las Vegas for a while, but came up empty. A few days ago, I searched again and Bonchon showed open now! Korean Chicken is not reall..

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미국 여행 중 비상상비약 구매 Tip

미국 여행 중 비상상비약 구매 Tip 감기(Delsym & DayQuil &NyQuil)기침에 특효가 있는 델심(Delsym)은 미국 엄마들이 선택하는 어린이 감기약 1위 제품입니다. 델심은 기침약으로 특히 밤에 먹이면 숙면까지 유도하니 일석이조! 가슴이 아플 정도로 기침이 심한 성인들에게도 효과 만점입니다. 미국의 종합 감기약으로 불리는 데이퀼 & 나이트퀼은 몸살, 해열, 기침, 코막힘(콧물)에 효과가 있는데 타이레놀 성분까지 함유하고 있어 진통 효과도 있습니다. 낮에 먹는 데이퀼과 항히스타민 성분이 함유돼 밤에 먹으면 잠을 푹 잘 수 있는 나이트퀼로 나뉩니다. 알레르기 (Benadryl)대부분의 부모는 여행 기간에 아이들이 복용할 상비약을 트렁크 가득 채워갑니다. 저도 감기약, 장염약, 해열제 등등 ..

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살림 노하우, 조리도구 올바르게 사용하기 (조리도구 올바르게 세척, 사용시 주의사항)

살림노하우, 조리도구 올바르게 사용하기 (조리도구 올바르게 세척, 사용시 주의사항) 조리도구 올바르게 사용하기- 알루미늄 냄비알루미늄 냄비는 산 성분과 반응하면 부식되고, 알루미늄 성분이 우러날 수 있다.산 성분이 들어있는 토마토, 양배추, 식초, 간장과 함께 끓이는 것 금지 - 플라스틱 용기솔 또는 거친 수세미로 세척시 흠집이 생길 경우 미생물 오염 우려가 있다.긁힘이 심한 용기는 미생물 오염 등이 우려될 수 있으므로 교체해준다. - 뚝배기뚝배기는 숨을 쉬는 옹기 재질로 사이사이 틈에 세척액이 들어가면 잘 빠지지 않을 수 있다.희석된 세척액을 적신 수세미로 5초 이내에 닦고 즉시 흐르는 물에 10초 이상 충분히 헹구워 준다. - 플라스틱 전기 주전자끓인물을 그대로 담아두면 도금된 주전자에서 니켈이 녹을..

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라스베가스에서 쇼핑하기 1탄! 라스베이거스 노스 프리미엄 아울렛 가기 [미국쇼핑]

라스베가스에서 쇼핑하기 1탄! 라스베이거스 노스 프리미엄 아울렛 가기 [미국쇼핑] 라스베이거스 노스프리미엄 아울렛(Las Vegas North Premium Outlets)은 다운타운 근처에 위치한 쇼핑몰입니다. 라스베가스 아울렛은 노스프리미엄과 사우스프리미엄 아울렛이 있지만, 개인적으로는 노스프리미엄 아울렛을 더 선호합니다. 라스베가스 노스 프리미엄 아울렛 입점 브랜드로는 세븐진, 아이다스, 알도, 올 세인트, 아메리칸 이글, 알렉스앤애니, 앤테일러, 아르마니 익스체인지, 아르마니, 아식스, 발리, 바나나리퍼블릭, 비씨비지, 보스(BOSE), 휴고보스, 버버리, 버튼, 캘빈클라인, 카터스, 카날리, 시티즌, 클라린스, 코치, 콜한, 콜람비다, 컨버스, 크록스, 데이비드율만, 디젤, DKNY, 돌체앤가바..

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라스베이거스 쇼핑하기 2탄!! 라스베가스 다운타운 섬머린(썸머린 Summerlin) 다운타운 즐기기 [미국쇼핑]

라스베이거스 쇼핑하기 2탄!! 라스베가스 다운타운 섬머린(썸머린 Summerlin) 다운타운 즐기기 [미국쇼핑] 다운타운 썸머린(DTS) 쇼핑센터는 야외 쇼핑, 식당 및 엔터테인먼트를 한 곳에서 즐길 수 있는 쇼핑몰입니다.라스베가스 스트립에서는 조금 떨어져 있지만(대략 20분~25분거리) 요즘들어 핫하게 뜨고 있는 곳이기도 합니다. 다운타운 썸머린에 입점된 브랜드는 아메리칸 이글, 애플, 에이티앤티 통신사, 바나나리버블릭, 바셋, 베드베쓰앤비욘드, 브룩스브라더스, 바이바이베이비, 크레이트앤배럴, 풋락커, 포에버21, 갭, GNC, H&M, 룰루레몬, 메이시스, 메이드웰, 뉴발란스, 노트스트롬 랙, 오클리, 올드네이비, 판도라, 핑크 바이 빅토리아시크릿, 세포라, 스케쳐, 트레이더조, 빅토리아시크릿, 버라..

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이혜정의 밤 수프와 닭고기밤 볶음 & 꽁치 추어탕과 꽈리고추 꽁치조림 레시피, 최고의 요리비결 황금레시피

이혜정의 밤 수프와 닭고기밤 볶음 & 꽁치 추어탕과 꽈리고추 꽁치조림 레시피, 최고의 요리비결 황금레시피 밤 수프 레시피재료 : 껍질 벗긴 밤(300g), 스테비아(1T), 채 썬 양파(250g), 버터(2T), 청주(2T), 닭 육수(1컵), 우유(3¾컵), 황설탕(1T), 소금(½t), 생크림(½컵), 흰 후춧가루(약간), 넛메그(5g), 파르메산 치즈가루(5T), 송송 썬 실파(10g)- 요리사전 ‘밤 고르기’ 밤은 껍질에 윤기가 흐르고 무게가 묵직한 게 좋아요1. 끓는 물에 스테비아(1T), 껍질을 벗긴 밤(300g)을 넣어 5분 정도 삶는다2. 달군 냄비에 버터(2T)를 넣어 중불에서 녹인 뒤 채 썬 양파(250g), 황설탕(1T)을 넣어 고루 볶는다.- tip ‘기호에 따라’양파 대신 셀러리를..

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이혜정의 낙지삼겹살새우볶음과 낙삼새볶음밥 & 뿌리채소 돼지고기볶음 레시피 최고의요리비결 황금레시피

이혜정의 낙지삼겹살새우볶음과 낙삼새볶음밥 & 뿌리채소 돼지고기볶음 레시피 최고의요리비결 황금레시피 낙지삼겹살새우 볶음 레시피 재료 : 낙지(400g), 대패삼겹살(200g), 새우(100g), 대파(90g), 양파(100g), 배추(70g), 청주(5T), 기름(1t), 불린 당면(90g), 다시마 우린 물(2컵) 양념장 재료 : 물엿(1컵), 고추장(1컵), 고춧가루(1컵), 간장(⅓컵), 다진 마늘(1½T), 다진 생강(½T), 청주(1T), 찹쌀가루(3T), 간 파인애플(⅓컵), 표고버섯가루(1½T) - 요리사전 ‘낙지의 효능’ 낙지는 타우린 성분이 풍부해 기력 회복에 도움이 돼요 - 요리상식 ‘낙지 고르기’ 낙지는 윤기가 나면서 암갈색을 띠고 탄력이 있는 것으로 준비해주세요 - 요리상식 ‘낙지는’..

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밥도둑! 찌개 황금레시피 만드는 법

밥도둑! 찌개 황금레시피 만드는 법 돼지고기 김치찌개 레시피재료 : 배추김치 1포기, 돼지고기 150그램, 양파, 고추, 파, 물 400ml, 다진마늘 1큰술, 새우젓 1큰술, 고춧가루 2큰술, 간장 2큰술1. 냄비 밑바닥에 김치를 깔고 나머지 재료를 다 냄비에 때려넣는다.2.물을 넣고 나머지 양념도 다 넣고 약불에서 15분 정도 끓인다. 3. 취향에 따라 두부, 스팸을 넣으면 더 맛있다. 된장찌개 레시피재료 : 멸치육수 1L, 무 한조각, 두부 1/4모, 애호박 약간, 고춧가루 1큰술, 고추, 대파, 다진마늘 반 큰술, 된장 2큰술1. 멸치육수를 끓인 뒤, 납짝썰은 무를 넣고 끓인다.2. 무가 익으면 된장과 다른 재료를 모두 넣고 끓인다.3. 대파, 고추를 넣으면 완성. 부대찌개 레시피재료 : 고춧가루..

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토스트 샌드위치 레시피 만드는법 모음

토스트 샌드위치 레시피 만드는법 모음 길거리토스트 레시피재료 : 식빵, 버터, 달걀, 양배추, 치즈, 설탕, 케찹1. 식빵은 버터로 바삭하게 구워 준비한다.2. 양배추는 채썰어 달걀, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어준다.3. 전부치듯 부쳐서 식빵 ->양배추 -> 치즈 -> 설탕 -> 케찹 ->식빵 순으로 덮으면 완성 인절미토스트 레시피재료 : 식빵, 인절미, 콩가루, 꿀, 아몬드1. 식빵 2장을 버터로 바삭하게 구워 준비한다.2. 식빵 -> 꿀 -> 인절미 -> 빵 순으로 올려 전자레인지에 1~2분 돌린다.3. 먹기좋게 썰어 꿀, 콩가루, 아몬드를 뿌리면 완성 햄치즈토스트 레시피재료 : 식빵, 버터, 슬라이스햄, 슬라이스치즈1. 식빵 2장을 버터로 바삭하게 구워 준비한다.2. 식빵 -> 치즈 -> 햄 -> ..

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크릴오일 효능과 크릴오일에 풍부한 아스티잔틴 효과와 부작용 & 복용방법, 하루권장섭취량

크릴오일 효능과 크릴오일에 풍부한 아스티잔틴 효과와 부작용 & 복용방법, 하루권장섭취량 크릴오일은 고혈압의 원인인 LDL 콜레스테롤 감소 및 혈액순환 개선에 도움이 된다. 더불어 중성지방 제거의 효능이 있어 체중감량, 지방 배출에 도움이 된다. 또한 크릴오일은 기억력 개선으로 치매를 예방한다. 크릴오일의 인지질 성분은 물에 잘 섞이는 친수성을 띠고 있다. - 크릴오일(Krill Oil) 효과1. 크릴오일은 중성지방, 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 더불어 좋은 HDL콜레스테롤을 올려준다.2. 크릴오일은 혈관건강에 도움이 되며 내장지방제거에 도움이 된다.3. 크릴오일은 인지질 성분으로 뇌 기능 향상에 도움이 된다.4. 크릴오일은에는 아스티잔틴이 풍부해 노화 예방, 치매예방에 도움이 된다.5. 크릴오일은 면역력 ..

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최고의 요리비결 윤혜신의 우렁쌈장 & 우렁초무침 레시피 만드는 법 9월 30일 방송

최고의 요리비결 윤혜신의 우렁쌈장 & 우렁초무침 레시피 만드는 법 9월 30일 방송 우렁쌈장 레시피-재료 : 우렁이살(200g), 밀가루(1컵), 양파(125g), 두부(200g), 들기름(2T), 다진 마늘(1T), 고춧가루(1T), 대파(2T), 된장(2T), 설탕(약간), 다시마물(1컵), 들깻가루(1T) - TIP '우렁이는‘ 밀가루로 문질러 씻어주면 이물질이 깨끗이 제거돼요1. 우렁이살(200g)은 밀가루(1컵)로 문지른 뒤 물에 헹군다.2. 양파(125g)는 다지고 두부(200g)는 칼등으로 으깬다.3. 냄비에 들기름(2T)을 두르고 다진 마늘(1T), 고춧가루(1T), 대파(2T), 양파를 넣어 볶는다.- 요리사전 ‘고춧가루를 볶아’고추기름을 내면 된장의 텁텁한 맛과 우렁이살의 비린내를 잡을..

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최고의 요리비결 윤혜신 요리연구가의 멸치밥(실치밥) & 낙지전골 레시피 만드는 법 10월 1일 방송

최고의 요리비결 윤혜신 요리연구가의 멸치밥(실치밥) & 낙지전골 레시피 만드는 법 10월 1일 방송 멸치밥(실치밥) 레시피 재료 : 잔멸치(½컵), 불린 쌀(2컵), 물(2컵), 다시마(7g), 청주(2T), 진간장(2T)1. 잔멸치(½컵)는 물에 씻은 뒤 체에 밭친다.2. 냄비에 불린 쌀(2컵), 물(2컵), 다시마(7g), 청주(2T), 진간장(2T)을 넣어 바글바글 끓인다.- tip ‘묵은쌀은’청주, 다시마를 넣고 밥을 지으면 윤기가 살아나고 냄새도 제거돼요3. 끓어오르면 약불로 줄인 뒤 5~7분 정도 뜸을 들인다.- 요리사전 ‘바글바글 끓으면’약불로 줄여 5~7분 정도 뜸 들인 뒤 잔멸치 넣고 3~5분 정도 익혀주세요4. 잔멸치를 넣고 3~5분 정도 살짝 익힌다.5. 그릇에 푸짐하게 담는다. 낙지..

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최고의 요리비결 윤혜신의 손쉽게 만드는 장아찌(연근우엉간장장아찌,깻잎된장장아찌,반건조채소장아찌) 레시피 만들기 10월 2일 방송

최고의 요리비결 윤혜신의 손쉽게 만드는 장아찌(연근우엉간장장아찌,깻잎된장장아찌,반건조채소장아찌) 레시피 만들기 10월 2일 방송 연근우엉간장장아찌 레시피 재료 : 연근(300g), 우엉(300g), 물(2컵), 간장(1컵), 설탕(1컵), 식초(1컵) 1. 연근(300g)은 껍질째 반달모양으로 썰고 우엉(300g)은 껍질째 어슷 썬다.- tip ‘연근, 우엉은’껍질이 질기지 않고 향긋해 깨끗이 닦아서 사용해주세요2. 냄비에 물(2컵), 간장(1컵), 설탕(1컵)을 넣고 끓여 절임장을 만든다.3. 연근, 우엉에 절임장, 식초(1컵)를 부은 뒤 상온에 2~3일 정도 숙성시킨다.- 요리사전 ‘절임장은’뜨거운 상태로 재료에 부어야 살균이 돼서 오래 먹을 수 있어요- 요리사전 ‘식초는’끓이면 신맛이 날아가니 마지..

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최고의 요리비결 윤혜신의 얼갈이콩탕 & 콩비지전 레시피 10월 3일 방송

최고의 요리비결 윤혜신의 얼갈이콩탕 & 콩비지전 레시피 10월 3일 방송 얼갈이콩탕 레시피 재료 : 얼갈이(150g), 불린 콩(200g), 물(1L), 소금(약간) 1. 끓는 물에 소금(1T)을 넣고 얼갈이(150g)는 줄기 쪽부터 넣어 데친다.2. 얼갈이는 찬물에 헹구고 물기를 짠 뒤 먹기 좋은 크기로 썬다.3. 믹서기에 불린 콩(200g), 물(1L)을 넣고 곱게 간다.- tip ‘콩은’흰콩, 서리태, 쥐눈이콩 등을 물에 6시간 이상 불려주세요4. 체에 면포를 깔고 그 위에 콩물을 부어 건더기를 걸러낸다.5. 냄비에 콩물을 넣은 뒤 뚜껑을 살짝 열고 끓인다.6. 소금(약간), 얼갈이를 넣고 한소끔 끓인다.7. 그릇에 푸짐하게 담는다. 콩비지전 레시피 재료 : 팽이버섯(50g), 대파(25g), 당근..

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최고의 요리비결 윤혜신의 젓갈김밥 레시피 만드는 법 10월 4일 방송

최고의 요리비결 윤혜신의 젓갈김밥 레시피 만드는 법 10월 4일 방송 젓갈김밥 레시피재료 : 소고기(불고기감/100g), 깻잎(7g), 오이(120g), 당근(120g), 햄(30g), 맛살(30g), 단무지(30g), 명란젓(50g), 소금 푼 달걀물(2개), 소금(약간), 현미밥(200g), 참기름(약간), 낙지젓(30g), 깨소금(약간)소고기 양념 : 간장(2t), 설탕(1t), 다진 마늘(½t), 후춧가루(약간), 참기름(약간)1. 소고기(불고기감/100g)에 간장(2t), 설탕(1t), 다진 마늘(½t), 후춧가루(약간), 참기름(약간)을 넣어 양념한다.2. 깻잎(7g), 오이(120g), 당근(120g)은 채 썬다. 3. 햄(30g), 맛살(30g), 단무지(30g)는 꼬마김밥 길이로 썰고 명..

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나는몸신이다247회 스트레스보다 무서운 전신건강을 무너지게 만드는 뇌피로!뇌피로도자가진단법&뇌피로해결방법 고구마요구르트수프 레시피,세라토닌 촉진 목빗근 사각근 후두하근 마사지..

나는몸신이다247회 스트레스보다 무서운 전신건강을 무너지게 만드는 뇌피로!뇌피로도자가진단법&뇌피로해결방법 고구마요구르트수프 레시피,세라토닌 촉진 목빗근 사각근 후두하근 마사지풀기1001 만병의 근원인 스트레스보다 더 무서운 뇌피로!뇌가 피로하면 전신 건강이 무너지기 시작해 만성질환과 중증질환이 발생한다.육체 피로와는 달리 회복되기 어렵고 자각 증상이 없기 때문에 더욱 위험하다.뇌피로 증상을 자각했을 때는 이미 각종 질환이 발생한 이후일 가능성이 높다.과연 이 뇌 피로를 어떻게 예방 관리해야 할까?그 고민을 해결해주기 위해 가정의학과 김세완 주치의가 몸신을 찾았다원인부터 자가 진단법, 솔루션까지! 뇌 피로의 모든 것을 낱낱이 파헤쳐 본다. 뇌 피로를 해결할 두가지 열쇠바로 세로토닌과 가바에 있다.행복의 묘..

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수미네반찬 더덕구이,소고기우엉조림,단호박꽃게탕 레시피 70회 10월 2일 방송

수미네반찬 더덕구이,소고기우엉조림,단호박꽃게탕 레시피 70회 10월 2일 방송 타지않는 김수미표 더덕구이 레시피재료 : 더덕, 다진마늘, 쪽파, 고추장, 양조간장, 매실액, 소금, 꿀, 통깨, 참기름1. 더덕 껍질을 벗기고 소금물에 10분 담가주세요.2. 더덕을 세로로 반만 칼집을 넣어 펼쳐주고 방망이로 살살 두들겨주세요. 3. 약불에 팬을 올리고 기름없이 더덕을 노릇하게 구워주세요.4. 잘게 썬 쪽파 약간, 다진마늘 1/2큰술, 고추장 2큰술, 매실액 1/2큰술, 양조간장 1/2큰술, 꿀 1큰술, 생수 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1/2큰술을 넣어 섞어 양념장을 만들어주세요.5. 초벌한 더덕을 포일 위에 올리고 양념장을 붓으로 앞뒤 발라주세요. 6. 양념이 흐르지 않게 포일 양쪽 끝을 접고 팬 위에 ..

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최고의 요리비결 여경옥의 꿔바로우&사천식가지볶음레시피 만드는법 10월7일방송

최고의 요리비결 여경옥의 꿔바로우&사천식가지볶음레시피 만드는법 10월7일방송 꿔바로우 레시피재료 : 돼지고기(등심/160g), 청주(1t), 간장(약간), 대파(20g), 생강(10g), 감자전분 앙금(1컵), 달걀흰자(1개), 물(1컵), 설탕(4T), 식초(3T), 전분물(3T) 1. 돼지고기(등심/160g)는 먹기 좋게 편 썬 뒤 청주(1t), 간장(1t)을 넣어 밑간한다. - tip '돼지고기는‘ 결 반대 방향으로 썰어야 식감이 질기지 않아요 2. 대파(20g), 생강(10g)은 채 썬다. 3. 돼지고기에 감자전분 앙금(1컵), 달걀흰자(1개)를 넣어 버무린다. - 요리사전 ‘전분 앙금 만들기’ 전분에 물을 섞은 뒤 1분 정도 놔두면 앙금이 생겨요 4. 기름에 돼지고기를 넣어 5분 정도 튀긴다. ..

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최요비 여경옥의 생선살찜 & 마늘소스돼지고기볶음 레시피 만드는법 10월8일방송

최요비 여경옥의 생선살찜 & 마늘소스돼지고기볶음 레시피 만드는법 10월8일방송 생선살찜 레시피 재료 : 생선(금태/1마리), 대파(20g), 생강(10g), 생선살(100g), 물(5T), 간장(3T), 청주(약간), 설탕(½T), 치킨파우더(½T), 고수(약간) 1. 생선(금태/1마리)에 칼집 넣어 살만 발라낸 뒤 반으로 자른다.2. 대파(20g)는 길쭉하게 반으로 자르고 생강(10g)은 편 썬다.3. 생선살(100g) 위에 대파, 생강을 올린다.4. 찜기에 생선살을 얹어 8분 정도 찐다.5. 팬에 물(5T), 간장(3T), 청주(약간), 설탕(½T), 치킨파우더(½T)를 넣고 끓여 소스를 만든다.6. 접시에 생선살을 담은 뒤 대파(약간), 생강(약간)을 올린다.7. 식용유(1컵)는 팔팔 끓여 생선살 ..

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최요비 여경옥 셰프의 삼선누룽지탕 레시피 만들기 10월 9일 방송

최요비 여경옥 셰프의 삼선누룽지탕 레시피 만들기 10월 9일 방송 삼선 누룽지탕 레시피재료 : 죽순(50g), 표고버섯(50g), 마늘(10g), 생강(8g), 청경채(35g), 대파(20g), 배추(80g), 당근(50g), 해삼(60g), 새우(60g), 오징어(60g), 식용유(2T), 누룽지(50g)소스 재료 : 청주(1T), 간장(1T), 물(3컵), 굴소스(1½T), 후춧가루(1t) 치킨파우더(1t), 전분물(4T) 1. 죽순(50g), 표고버섯(50g), 마늘(10g), 생강(8g)은 편 썬다.2. 청경채(35g)는 밑동을 잘라낸 뒤 반으로 썬다.3. 대파(20g), 배추(80g)는 먹기 좋게 썰고 당근(50g)은 칼집을 넣은 뒤 편 썬다.4. 해삼(60g)은 큼직하게 썰고 새우(60g)는 ..

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다이어트 파인애플 효능과 부작용 먹는방법 & 살 빼주는 미네랄폭탄주스하루 미네랄 주스 다이어트 파인애플 시금치 쥬스 레시피

파인애플 효능효과와 부작용, 먹는방법 & 살 빼주는 미네랄폭탄주스(하루 미네랄 주스) 다이어트 파인애플 시금치 쥬스 레시피 파인애플(Pineapple)은 비타민, 미네랄이 풍부하여 피로회복에 도움을 주고 효소성분이 소화와 연육작용을 돕는 역할을 한다. - 파인애플의 효능 1. 파인애플은 다이어트에 효과적이다. 파인애플은 칼로리가 높지 않고 섬유소질이 풍부하여 다이어트에 효과적이다. 2. 파인애플은 소화를 촉진시킨다. 파인애플에는 단백질 분해 효소인 브로멜린 성분이 들어있어 고기를 부드럽게 하여 소화를 돕고 장의 염증 억제를 돕는다. [델몬트] 골드파인스틱 6팩 COUPANG www.coupang.com [정품] 이너틴 가볍고 상쾌한 아침을 위한 브로멜라인 파인애플 호박 소화효소 COUPANG www.co..

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시금치 효능과 부작용 & 살 빼주는 하루 미네랄주스 레시피 나는 몸신이다 다이어트 파인애플 시금치 쥬스 만드는법

시금치 효능과 부작용 & 살 빼주는 하루 미네랄주스 레시피 (나는 몸신이다 다이어트 파인애플 시금치 쥬스) 만드는법 시금치는 비타민 A가 채소 중에서 가장 많고 비타민 C와 칼슘, 철분이 풍부한 알칼리성 식품이다. 성장기 어린이, 임산부에게 좋은 완전식품이다. - 시금치 성분 녹황색 채소로 알려진 시금치 100g 중에는 철 33mg, 비타민 A 2,600IU, B1 0.12mg, B2 0.03mg, C 100mg과 비타민 K 등이 함유되어 있다. - 시금치(Spinach) 효능 1. 시금치는 다이어트에 좋다. 시금치는 열량이 낮아 다이어트에 좋으며 풍부한 섬유질을 함유하여 변비 예방, 개선에 도움이 된다. 2. 시금치는 빈혈, 치매예방에 효과적이다. 시금치에는 철Fe,엽산이 풍부하여 빈혈 예방, 치매예방..

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독소해독 지방제거 식초해독법 김명성식초장인의 천연발효 식초 떠먹는 녹두클린식초 청혈포도식초 막걸리식초 만드는법 활력표고버섯식초 레시피

독소해독, 지방제거 식초해독법- 김명성식초장인의 천연발효 식초, 떠먹는 녹두클린식초, 청혈포도식초 막걸리식초 만드는법, 활력표고버섯식초 레시피 김명성 식초 장인의 천연발효 식초 베이스 레시피 1. 물 5리터가 끓으면, 설탕 500그램을 넣고 뚜껑은 닫지 않고 약불에서 3시간 이상 졸인다. tip : 물 5리터, 설탕 500그램 비율로 재료를 준비한다. 10 : 1 2. 물의 양이 20~30% 줄어들면 식초 베이스가 완성 3. 식초베이스에 사과, 오미자, 녹두 등 원하는 식재료를 넣는다. 4. 6개월 이상 실온에서 숙성시킨다. 독소, 다이어트에 탁월한 떠먹는 클린 식초 레시피 재료 : 식초 베이스, 녹두, 우유, 꿀, 천연발효식초, 물 1. 녹두를 5시간 이상 물에 불리고 껍질을 제거한다. 2. 찜 솥에 ..

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엄지의 제왕 간건강(해독의비밀) 새싹보리워터 & 새싹보리 묵무침 레시피 만드는 법 & 간질환 자가진단법 - 344회 8월 20일 방송

엄지의 제왕 간건강(해독의비밀) 새싹보리워터 & 새싹보리 묵무침 레시피 만드는 법 & 간질환 자가진단법 - 344회 8월 20일 방송 침묵의 장기 간! 간에 지방을 걷어내라! 간에 쌓인 독소 제거하고 건강 찾는법! - 간 질환 자가 진단법1. 눈의 흰자위가 노랗게 변한다.2. 오른쪽 어때 통증이 있다.지속적인 오른쪽 어깨 통증이 있다면 청형외과 검사가 필요하다. 다이어트, 지방간 잡는 녹색의 힘! 새싹보리 효능에 대해 알려드립니다.새싹보리는 만 년 전 유라시아 대륙에서 처음 재배되었다.새싹보리는 파종된지 6~8일, 약 10~20cm 자란 상태를 말한다. - 새싹보리 효능1. 새싹보리는 콜레스테롤 수치를 낮추는 폴리코사놀을 다량 함유하고 있다.뿐만 아니라 좋은 콜레스테롤을 올린다.새싹보리 12주 섭취 실험..

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Redondo Beach California | 캘리포니아 맛집 레돈도비치 한국횟집 | Crab

Redondo Beach California | 캘리포니아 맛집 레돈도비치 한국횟집 | Crab As soon as you start walking on the beautiful Redondo Beach Pier, Pacific Fish or 한국횟집 is one of the first restaurants that you will see. This place is famous for their steamed crab, their beautiful views while eating, and their spicy fish stew ( 매운탕 ). The crabs are cooked to perfection and come ready to be dug into. A small wooden hammer is..

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노화 막는 천연비타민 미나리의 효능과 아삭하게 데치는 꿀팁 & 미나리전, 미나리소고기볶음,미나리무침 레시피 & 미나리와 궁합 좋은 음식과 나쁜 음식 - 천기누설

노화 막는 천연비타민 미나리의 효능과 아삭하게 데치는 꿀팁 & 미나리전, 미나리소고기볶음,미나리무침 레시피 & 미나리와 궁합 좋은 음식과 나쁜 음식 - 천기누설 미나리는 다양한 비타민을 함유하고 있어서 종합 비타민제와 맞먹는 항산화력을 지닌 식재료다몸속의 노화를 막는 천연종합비타민 미나리!!미나리의 효능에 대해서 알려드립니다.1. 미나리는 식이섬유, 미네랄, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하다.2. 미나리에는 비타민이 풍부하다. 하루 세 번 X 식사 때 미나리 1접시(80g)을 곁들이면 비타민 A,C,K의 하루 권장 섭취량을 충족시킨다.3. 미나리는 피부탄력에 도움이 된다.미나리에는 피부 탄력을 돕는 8종류의 비타민 B를 모두 함유하고 있다.미나리를 꾸준히 섭취하면 피부 노화, 몸속 노화를 예방한다. 천..

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[ms 서피스 프로6 리뷰] Microsoft Surface Pro 6 with Black Keyboard – 12.3” Touch Screen – Intel Core i5 – 8GB Memory – 128GB SSD

Microsoft Surface Pro 6 with Black Keyboard – 12.3” Touch Screen – Intel Core i5 – 8GB Memory – 128GB SSD [ms 서피스 프로6 리뷰] Of all the devices that we own, we were on a mission to find the perfect companion for travelling. Our laptops are a little heavy to carry around when travelling, while our tablets lack a lot of things that we need. To add a cherry on top, we needed a device that has a standa..

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심장건강, 혈관 청소에 도움되는 유채꽃씨유 효능 & 유채꽃씨유 샐러드 레시피 - 나는 몸신이다 242회

심장건강, 혈관 청소에 도움되는 유채꽃씨유 효능 & 유채꽃씨유 샐러드 레시피 - 나는 몸신이다 242회 유채꽃씨유 효능유채꽃씨유에는 심장건강과 직결되는 혈관에 도움되는 영양소가 풍부하다.혈관 청소부 오메가 3 지방상이 풍부하다.오메가-3 지방산 영양소는 중성지방 수치를 감소시켜 혈전(혈액이 굳는것)을 생성하는 혈소판 활성을 억제해 동맥경화를 예방한다. 일반 유채꽃에는 에루신산 독성이 함유되어 섭취 금지한다.유채꽃씨유는 특유의 느낌함이 없고 산뜻하고 담백한 맛이 특징이다. 유채꽃씨유 샐러드 레시피재료 : 양상추 1/4쪽, 방울토마토 5개, 파프리카 1/3개, 샐러드드레싱 5큰술, 오이 1/3개, 유채꽃씨유 1. 양상추, 파프리카, 오이를 먹기 좋게 썬다. (가정에 있는 다양한 채소들을 먹기 좋게 썰어 넣는..

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만성피로! 천연피로회복제 혈당, 염증, 고지혈증, 간건강, 혈관에 도움되는 콩나물 & 대파 & 무 & 프로폴리스 효능과 활용법 (먹는방법) 요리레시피, 섭취 시 주의사항 - 천기누설

만성피로! 천연피로해소제 혈당, 염증, 고지혈증, 간건강, 혈관에 도움되는 콩나물 & 대파 & 무 & 프로폴리스 효능과 활용법 (먹는방법) 요리레시피, 섭취 시 주의사항 - 천기누설 콩나물은 만성피로, 간건강에 도움이 된다.콩나물은 아스파라거스 보다 약 3배 아스파라긴산 함량이 풍부하다.천연 피로해소제 콩나물은 피로해소를 위해서는 뿌리가 긴 콩나물을 섭취하는 것이 좋다.피로해소, 간건강에 좋은 황태포와 함께 콩나물무침을 해먹는다. 콩나물무침 만들기1. 콩나물을 아삭하게 데치기 위해서는 물 반 컵을 넣고 증기로 콩나물을 3분간 익힌다.2. 고춧가루 1큰술, 고추장 1큰술, 식초 1큰술, 다진마늘 1큰술, 다진파 1큰술을 넣고 무친다.3. 마른 팬에 황태포를 볶은 다음, 양념에 콩나물, 황태포를 함께 무친다..

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혈관 속 지방 빼는(고지혈증) 부아메라 효능 최적의 부아메라오일 먹는방법, 섭취 시 주의사항 - 엄지의 제왕 346회 9월 3일 방송

혈관 속 지방 빼는(고지혈증) 부아메라 효능 최적의 부아메라 먹는방법, 섭취 시 주의사항 - 엄지의 제왕 346회 9월 3일 방송 돌연사 부르는 각종 중증질환의 원인!혈관 질환 대부분이 고지혈증에서 시작된다. 고지혈증은 혈액에 지방이 과도하게 많은 것을 말한다. 혈관 속 고약한 지방을 빼내라! 고지혈증혈관 건강 지키는 붉은 과일의 왕! 부아메라의 모든것에 대해서 알아보겠습니다. 부아메라(Buahmerah)는 인도네시아령 파푸아(이리안자야) 지역에서 자생하는 뉴기니섬의 토종식물이다. 뉴기니섬의 레드판다누스 나무에서 열리는 열매로 인도네시아어로 열매를 뜻하는 'buah'와 빨갛다는 뜻의 'merah'가 합쳐진 명칭이다. 부아메라는 길이 30~120cm, 지름 10~15cm, 무게는 2~3kg에 달해 붉은 열..

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Lake Mead Las Vegas National Recreation Area- 라스베이거스 여행 레이크미드

Lake Mead Las Vegas National Recreation Area- 라스베이거스 여행 레이크미드 As much as I complain about the fact the Las Vegas does not have any beaches like California, there is a nice like about 30 minutes away from Las Vegas. Lake Mead is a huge recreation area that consists of a nice marina, campground, RV Park, fishing area, swimming area and more! It costs $25 per vehicle to enter the Lake Mead area. I ..

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Pinkbox Donuts - Not bad, but pricey- 라스베이거스(핸더슨) 도넛 맛집

Pinkbox Donuts - Not bad, but pricey- 라스베이거스(핸더슨) 도넛 맛집 I've been hearing a lot about Pinkbox Doughnuts on the news, and on social media so I went last night to give it a try. As I said in the heading its not bad, but it is a little pricey for donuts. Even then I was pretty happy with my experience here, but when I was about the pay for my donuts, they have one of those registers that kind of ma..

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