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오늘은 자외선 영향이 아이의 눈에는 어떤지 그리고 어떻게 대책하는지 정리해봤어요. 아이가 밖에서 활기차게 노는 것은 좋은 일이지만, 자외선 차단제를 항시 가지고 다니는 사람들이 많습니다. 자외선 대책은..
오늘은 눈이 침침하고 흐릿할때 원인과 효과있는 대책은 뭔지 정리해봤는데요. 컴퓨터와 스마트폰을 계속 사용하면 아무래도 눈이 피곤해져버립니다. 그렇게되면, 눈이 흐릿하게 되어버려 보이기 힘들어진적은 없..
오늘은 인두결막열 풀열 증상 및 치료방법에 대해 정리해봤어요. pharyngoconjunctival fever라고 부르는 병은 발열, 목의 통증, 눈 증상을 주로하는 소아의 급성 바이러스 성 감염이며, 몇 가지 형태의 아데노..
이번에는 더위에 좋은 음식에 대해 알아보려고하는데요. 아 더워서 식욕이없고 그렇지만 뭔가 먹지 않으면 기운이 나지 않는때가 여름입니다. 더위가 시작되면 식욕이 떨어지는 경우가 많지만, 먹지 않으면 살수없..
흠 카페인 없는 차의 종류에 대해 정리해봤어요. 최근에는 일상생활에 없어서는 안될게 차입니다. 커피도 있고, 홍차, 민들레차...등 여러 차가 있지만 잎을 말린 차종류는 대부분 카페인 성분이 있습니다. 녹차..
오늘은 여주의 효능에 대해 알아볼까합니다.여주는 한국보다는 일본에서 많이 알려져 있습니다. 특산품 지역은 오키나와가 있지요. 여주는 쓴맛이 있기 때문에 차로 마시기도 하는데요. 영양적으로도 좋은성분이..
이 감기 커피 마셔도 되는걸까요?? 바람이 많이 불고 추워질때는 소화가 잘되는 따뜻한 음식과 잘자는 것이 중요한 것으로 알려져 있습니다. 특히 커피를 좋아하는 사람에게는 아침 식사 때 마시지 않으면 기분이..
이 임산부 카페인은 괜찮을까요? 임산부에 대한 카페인의 영향을 체크해봅시다. 임신전부터 커피를 좋아하고 매일 빠뜨리지 않고 마시고 있었다라고하더라도 아기가 생기면서 커피에 포함된 카페인의 영향이 걱정..
이 임신초기 두통은 몸의 변화가 시작되는 임신 초기에 발생합니다. 임신 기간은 10개월 정도가 일반적이였는데요. 그 뒤 WHO(세계 보건 기구)에 의해 '정상적인 임신 지속 일수는 280일'이라고 규정되었습니다...
흠 임신초기 불면증은 의외로 많은 분들이 경험하고 있습니다. 임신 초기에 잠못들거나 얕은 잠을 자는 임산부가 많이 있습니다. 다양한 신체 변화가 임신 중에는 변비와 치질, 피부 변화, 요통 등 평소에는 없었..
오늘은 대상포진 수두 차이에 대해 알아볼까하는데요. 대상 포진과 수두는 바이러스에 의해 발생합니다. 그러나 수두는 대상 포진 바이러스에 처음 감염된 경우, 대상 포진이 아니라 어린 시절에 발병합니다. 수두..
오늘은 양극성 장애 증상 및 종류에 대해 정리해봤는데요. 조울병이라 알려져있는 질병은 양극성장애라고도 부릅니다. 영문으로 bipolar disorder라고 합니다.. 우울증은 이제 100 명에 10 명 미만에 걸린다는..
음 코코넛효능 및 성분, 코코넛은 열대 지방에 널리 분포하는 야자과 식물 인 코코넛 열매입니다.코코넛이나 야자의 원산지는 알려져 있지 않지만 열대 아시아 설이 유력합니다. 이용 가치(價値)가 높고 자금 수입..
오늘은 성게효능에 대해 알아볼까합니다.걸쭉한 크림과 진한 단맛,감칠맛이 있는 성게. 스시 재료로 인기있는 재료이며, 고급 식재료를 대표하는 성게이기도 하네요. 성게의 주요 먹는 방법으로는 생선회 · 초밥..
이번에는 임산부 탄산수의 효과 및 섭취 주의사항에 대해 정리해봤습니다. 최근 탄산수의 효능이 미용과 건강에도 좋다는 것이 밝혀지고 있습니다. 탄산수의 효과는 혈액 순환을 촉진하고 피로 회복, 피부 미용 효..
이번에는 입술 갈라짐 원인에 대해 정리해봤어요. 추운날 피부 건조도 신경이 쓰이지만, 입술도 거칠어지고 있지 않습니까? 윤기있는 통통하고있는 입술의 여성은 아주 매력적으로 보이지만 반대로 입술이 마르..
이번에는 사회 공포증 원인 및 치료에 대해서 정리해볼까합니다. 사람들 앞에서서 최고의 긴장감과 불안감에 시달리고 심박수가 올라가거나 손발이나 목소리가 떨려버리는 사람은 "사회 공포증"이라는 병일지도 모..
이번에는 술 칼로리 랭킹 톱 10을 소개합니다! 살찌기 어려운 술은 무엇일까요? 연말 송년회 시즌이 끝났다고 생각되면 다음은 신년회, 연말에는 송별회가 신년에는 환영회...등 결국 일년 내내 회식 시즌이 도래..
원산지는 영국인 다리가 짧아 슬픈 웰시코기 인데요. 웰시코기 성격은 자신감이 있고 사납지 않은게 특징입니다.원래 영국에서 가축몰이를 하던 개로 개발되었는데요. 웰시코기 몸집이 작은건 큰 가축 사이로 이..
음.. 아마씨는 최근들어 면역력을 높여주고 콜레스트롤을 줄여준다고 알려지면서 마트에서 판매되고 있습니다. 아마씨유 먹는법은 어떻게 될까요? 아마씨는 생으로 먹으면 독성이 있어서 볶아서 먹어야 되는데요..
이 철분이 부족하면 철분이 많은 음식을 먹는게 좋습니다. 계란(鷄卵)노른자나 육류(肉類), 견과류, 굴등이 있습니다. 철분이 부족할 경우(境遇) 어지럽거나 피로감(疲勞感), 빈혈(貧血)이 생길 수 잇어서 특히..
이번에는 우유 배탈이나 설사가 일어나는 원인에 대해 정리해봤습니다. 우유에는 칼슘 듬뿍 들어있습니다. 우유는 몸에 좋다는 이미지가 있는데요. 그러나 몸에 좋은 우유나 유제품을 섭취했는데 배탈이 나는경우..
독특한 풍미등 견과류의 이단아적인 느낌이있는 분도 계실지도 모릅니다. 풍부한 영양과 뛰어난 맛에서 마카다미아 너트와 아몬드는 "견과류의 왕", 피스타치오는 "견과류의 여왕"이라고도 하고있으며, 녹색의 보..
태양을 닮은 외모를 가진 여름 꽃으로 친숙한 해바라기. 해바라기 씨앗 자체라고하면 다람쥐와 햄스터가 가지고 있는 애완 동물의 먹이라는 이미지가 강합니다. 그러나 호박씨처럼 영양분이 풍부한데요, 해바라..
예로부터 약재로 사용되었던 생강, 원산지는 인도 및 동남아시아로 추정되는데요. 생강은 김장 담굴때 빠질 수 없기 때문에 한국사람에게는 친축한 재료일겁니다. 생강은 생강과 생강속의 다년초입니다. 양념으..
하와이 기념품이라는 인상이 강한 마카다미아이지만 원산지는 호주. 그래서인지 퀸즐랜드 너트라고도합니다. 마카다미아 칼로리는 100g 당 695kcal입니다. 의외로 일본에서는 영어 발음에 가까운 마카다미아라고..
싱그러움에 은은한 단맛과 매운를 가진 일본에서도 인기가 있는 허브, 바질이라고도 불리고 있습니다. 이탈리아에서는 빠뜨릴 수없는 존재로, 바질 효능으로 면역력 향상 감기 예방,노화 예방,변비 개선등에 도움..
국화 꽃과 함께 먹을 수는 있지만 식감과 쓴맛이 골칫거리로 불리는 존재이기도합니다. 요리에 첨부되어있는 파슬리를 먹지 않는 사람은 80 % 이상으로 알려져 있으며 그다지 친숙함이 없는 야채라고 말할 수 있..
아시아에 넓게 분포하는 꿀풀입니다. 최근에는 항산화 작용이 높은 안티 에이징 재료로와, 건초열이나 알레르기 성 피부염 등의 알레르기 완화에 도움 식재료 및 꿀풀 효능으로 사용되고 이습니다. 미용과 건강..
인도가 원산지인 후추입니다. 후추는 후추과 후추속의 식물 열매로 만든 향신료 모두를 말합니다. 고추, 겨자와 함께 세계 삼대 향신료의 하나로되어 있으며, 후추의 역사는 원산지인 인도에서 기원전 2500-3000년..
흠..팽이버섯이라고하면 슈퍼에 가면 꼭 팔리고 있고, 찌개나 야채 볶음 등 다양한 형태로 이용되고 있습니다. 그만큼 익숙한 버섯인데요. 팽이버섯은 피로 회복 및 신진대사 향상,변비 및 장내 환경 개선에 도움..
흠..표고 버섯, 일본사람에게 더 인기가 있는 버섯인데요. 주로 전골(나메),국물,조림용으로 사용되기도 하고 건조해서 다양한 용도로 사용됩니다. 일본, 중국, 한국, 대만 등에 자생하고있으며. 표고버섯 특징은..
일본에서는 부나시메지라고 불리는 해송이버섯은 실은 다양한 종류가 있지만, 일본에서도 북쪽은 홋카이도, 남쪽은 큐슈까지의 범위에 자생하고 있습니되는 버섯입니다. 국내에선 느티만가닥버섯으로도 불립니다..
상쾌한 향기와 독특한 매운 자극을 가진 산초. 산초는 운향과 초피 나무속의 낙엽 관목으로 국내에서는 가루로 만들어 추어탕에 사용하기도합니다. 산초 효능으로 집중력 향상,위장의 작용을 돕는,혈행 촉진 오한..
영양이 풍부해 건강이나 미용에도 효과가 있어서 꾸준히 챙기면 좋은 식품입니다. 아몬드는 남녀노소 건강을 위해 하루에 얼마나 섭취(攝取)하면 좋은데요. 이번에는 아몬드 칼로리는 얼마나 되는지 정리해봤습..
평소 생활습관에 문제가 있을 경우 쉽게 고쳐지지 않기 때문에 코콜이 원인(原因)이 되는 습관이 있다면 서둘러 고치는 것이 좋습니다. 수면 무호흡증이 가장 좋지 못한데요. 이번에는 코골이 줄이는 방법(方法)..
가끔 부모님과 TV를 보다가 옆에서 "너 머리에 새치있다"라고 들을때가 있습니다. 그럼 "흰머리가 아니고?"라고 하는데 문득 흰머리 새치 차이점은 뭘까 궁금할때가 있습니다. 이번에는 이에대해 정리해봤습니다...
일본에서는 "사과가 빨갛게되면 의사가 파랗게된다"라는 말이있을 정도로 옛날부터 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 병문안을 할때 단골로 사용되는 과일이며 배와 같은 선물 바구니에 담아 판매하는 곳이 많..
새해가 밝았습니다. 3월이나 4월달이 되면 여러 서류들이 필요한데요. 그 중 근로소득원천징수영수증 발급도 있습니다. 대부분 필요한 곳은 금융권에서 필요한데요. 증빙서류기 때문에 재직증명서와 같이 서류를..
마테치는 걸그룹의 CF때문에 인기가 생겼습니다. 본래 마태차는 파라과이나 브라질등 남아메리카에 지역에 위치해 그쪽 지방에서 녹차처럼 마시던 음료였는데요. 국내에서는 그리 많이 알려지지는 않았죠. 마테 차..
결혼을 하거나 준비하려는 분들은 고민을 하는게 결혼준비도 있지만 집마련을 하는게 가장 고민입니다. 전세는 보기 힘들고 가격도 비싸지고 있으니 전세가 매매값과 비슷하게 되고 있는게 현재 실정이지요.이럴..
생명의 씨앗으로 불리는 아마씨입니다. 최근에 많이 부각되는 씨앗이기도 하는데요. 아마씨는 산화되기 쉬워서 아마씨 보관법에 신경을 써야 합니다. 아마씨 먹는방법은 여러가지가 있습니다. 이번에는 이에 대해..
만병의 원인인 스트레스는 해소를 해야 다른 질병이 생기지 않습니다. 뭐...그렇지만 스트레스가 0%가 되기는 어렵지요. 평소에도 많이 쌓이는게 스트레스이기 때문입니다. 이번에는 스트레스에 좋은 음식에 대..
최근에 방송에서 많이 나오는 과일이 베리 종류입니다. 빌베리, 아사이베리, 블루베리..등 여러 과일이 소개되고 노화방지에 도움이 된다고 소개되는 영상이 있는데요. 이 아사이베리먹는법은 용도에 따라서 무궁..
흠.. 요리에 신맛을 줄수 있어서 빠질 수 없는게 식초인데요. 식초는 자취생들에게도 유용한 물건입니다. 바로 싱크대 배수구 냄새를 줄여주는데 도움이 되기 때문이죠. 이런 식초 활용법은 몇가지 더 있는데요...
나이가 들면 서서히 무릎이 시리거나 아플때가 있습니다. 무릎이 아프다 이유는 여러가지가 있어서 통증이 있을 경우 빨리 대처하는 것이 필요하겠지요. 무릎관절, 무릎연골..등 어느 부위에서 통증이 있는지 모..
야근이나 일을 하다보면 피곤함이 많이 몰려오는데요. 특히 월요일만 되면 피곤함을 많이 느끼는데요. 만일 두통, 수면 장애 등이 자주 나타나면 만성피로를 의심해보고 만성피로에 좋은 음식을 챙기는 것이 좋은..
흠.. 콜레스테롤은 HDL, LDL 두 가지가 있으며 간단히 나쁜 콜레스테롤(LDL)/좋은 콜레스테롤(HDL)이라 생각하면 됩니다. 만일 과잉 섭취할 경우 혈관에 영향을 주어 동맥경화를 일으키지요. 때문에 콜레스테롤에..
운동을 심하게 하다보면 잠시 멍할때가 있는데요. 이럴때 귀에서 삐소리가 나요. 이 이명의 원인은 여러가지인데 가장 많은 것이 내이의 이상입니다. 일단 소리가 크게나면 병원에가서 진단을 받아보시는게 좋습..
편안하게 잠을 잘 수 있는 방법은 무엇일까? 직장인이나 수험생들은 잠을 못자거나 얕은 잠을 자는게 많은데요. 동의보감 불면증 원인은 스트레스나 심리적인 원인이 가장 크다고 합니다. 질환으로 인해 발생되긴..
눈은 세상을 보여주는 통로같은 존재 입니다. 만일 인간이 진화하면서 눈이 퇴화 했다면 박쥐처럼 초음파로 사물을 구분했을 수 도 있겟지요.하하:D 이 눈은 쉽게 피로해지기 때문에 눈에 좋은 차를 마시는게 도음..
눈은 사람이 살아가는데 중요한 장기입니다. 눈에 초점이 맞지 않으면 안경을 쓰게 되고, 야근이나 밤늦게 행동하면 눈이 쉽게 건조해지고 피로해지는데요. 이번에는 눈 건강 생활수칙 관한 몇가지에 대해 정리..
새벽이나 아침에 일어나면 배가 고픈 것도 아닌데 배에서 꾸르륵소리가 나는 경험이 있을 것 같은데요. 특히 공공장소에서 소리가 나면 창피하기도하고 부끄럽기도 합니다. 공복도 아닌데 배에서 꾸르륵소리가..
흠..저혈압이신분들이 운동을 한다고 하면 여러 운동을 걸러서 도움이 되는 저혈압에 좋은 운동을 찾아봐야되는데요. 운동을 한다고해서 증상이 100% 개선되는 것은 아니지만 꾸준히 한다면 다른 신체기능을 향..
흠...베트남이 원산지인 율무입니다. 필자는 율무하면 율무차가 떠오르는데요. 자판기에 나오는 율무차 어렸을때는 많이 마셧는데 지금은 커피만 마시네요. 하하:D 율무효능으로는 신진대사를 좋게하며,..
비름과에 속하는 퀴노아입니다 .쌀보다 조금 작고 둥근 모양으로 조리가 쉬우며 녹말, 단백질, 비타민, 무기질이 풍부한데요. 퀴노아 효능으로는 면역력을 향상시키고, 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 퀴노아는..
체내에 콜레스트롤이 많으면 이로운 것보다 해로운게 더 많은데요. 혈액속에 있으면 혈류를 방해하고 각종 혈관질환을 유발하기 때문에 콜레스테롤 낮추는 음식을 먹어가면서 콜레스트롤 수치를 줄이는게 좋습니다..
사무실에서 컴퓨터를 많이 사용하다보니 눈이 쉽게 피로해지는것 같습니다. 스마트폰도 마찬가지 인데요. 자주 사용하면 시력이 예전보다 저하된 느낌이 들고 눈이 침침해집니다. 눈에 좋은 음식은 최근에 많..
흠.. 필자가 어렸을때 게임머니를 충전하려고 무통장 입금을 하곤 했는데요. 은행보다는 눈치보여서 ATM기로 했었지요. atm 무통장입금 방법은 그당시에는 어찌해야될줄 모르고 뒤에 대기하는 사람도 있어서 땀 뻘..
보통 컴퓨터를 새로 사거나 주변부품을 구매하려고 하다보면 본인이 가지고 있는 메인보드에 지원이 되는지 확인할 필요성이 있습니다. 이번에는 이 메인보드 확인법에 대해 알아보려고 하는데요. 의외로 간단합니..
원산지는 서아시아에서 카스피해 일대라고 알려진 호밀입니다. 호밀은 영명으로 Rye라고 불리는데요. 봄철에 수확하는 작물입니다. 한국에서는 거의 재배되지 않고 수입하고 있습니다. 호밀 효능으로는 당뇨병..
음식물은 위 소장 대장 순서로 운반되고 그 사이에 영양이나 수분은 흡수되는데요. 그 후에는 변으로 만들어집니다. 이 과정에서 트러블이 생기면 설사를 자주해요. 설사에는 급성과 만성이 있는데 급성은 과식..
저혈압이란 수축기 혈압이 100mmHg이하인 상태를 말하는데요. 특히 혈압이 낮으면 병이라고 할 수는 없고 저혈압증이라 하는게 맞다고 생각되네요. 혈압이 높은 사람에 비하면 혈압이 낮은 사람 쪽이 장수한다는..
흠.. 화분증은 알레르기의 일종인데요. 주로 3월말에서 5월초 8월 중순에서 9월 말까지 나타나는데요. 화분증 증상이 꽃가루가 날려서 일어나는 알레르기이기 때문에 꽃가루 날리는 날에는 화분증도 많이 생깁니..
이렇다 할 병도 없으면서 손발이 차다면 한방에서는 냉성[冷性,냉한체질]이라고 부르는데요. 냉성은 질병이 아닌 체질입니다. 서양의학에서는 냉성이라는 개념이 없고 동양에서만 그리 부르지요. 냉한 체질 원인으..
소변을 느끼고 밤중에 몇 번이나 화장실을 들락날락하면, 점점 짜증도 나고 예민해지기도 하는데요. 화장실자주가는이유는 빈뇨[瀕尿]러는 증상이 문제가 됩니다. 남녀를 불분하고 당뇨병이나 심부전등 병이 있어..
입안을 깨끗이 하지 않으면 잡균이 번식해 구내염이 생길 가능성이 높은데요. 몸이 건강한 경우 점막에도 저항력이 있어 병으로 되지 않지만, 감기나 피로로 면역력 및 영양상태가 떨어지는 경우 구강내에 있는..
인간의 입안에는 대략 100억개나 넘는 세균이 살고 있는데요. 이 세균이 신진대사로 나오는 점막이나 음식물의 찌꺼기를 분해하여 구취를 발생시키기도 합니다. 구취 원인은 범위가 넓은데요. 입안이 건조해서..
흠.. 오늘은 기필코 쾌변을 하자 마음을 먹지만 신경성인지 변이 굳은건지 쾌변은 물 건너간 날들이 많습니다. 변이 나오지 않아 고통을 겪는 상태를 변비증 또는 변비라고 하는데요. 변비 해결 방법으로는 식이..
의외로 눈의 주변에는 무수히 많은 모세혈관이 지나가고 있는데요. 몸이 나빠지면 몸이 붓기 시작하다가 눈이 빠질듯이 아픈게 눈의 혈압이 높아져서 통증을 느끼는 경우도 있죠. 눈이 피곤할때는 일단 밝은 조명..
흠.. 일을 하다보면 어깨가 결릴때가 있는데요. 의자에 편하게 앉아 있어도 어깨의 근육이 긴장되어 있으면 결리는 경우가 생기지요. 이런 경우는 무거운 머리는 계속 지탱하고 있는데 몸의 자세는 오랫동안 같은..
음.. 위액은 PH2의 강한 산인데요. 위 점막은 점액을 내어 위산에서 자신을 보호하게 됩니다. 위가 아픈이유는 점막 손상이나 파져 있기 때문인데요. 이번에는 이에 대해 정리해봤습니다. 1. 원인은 무엇일까? ..
의식주의 식(食)은 사람이 살아가는데 참 중요합니다. 먹는게 중요하지만 과다하게 먹는게 오히려 몸을 상하게 하죠. 가슴이 쓰려요 같은 생각을 한다면 위액이 역류해서 가슴이 쓰리는데요. 보통 위액이 식도로..
흠..감기란 코, 입안, 인후, 인두, 기관지를 총칭하는 상기도에 급성 염증을 일으키는 것을 말하는데요. 목이 붓거나 아프고 콧물,고열,기침,재채기,두통,오한 등이 나타나는데요. 감기에 좋은 차와 예방 방법은..
몸이 활동하고 있을떈 교감신경이 작용하고 수면에 들어갈 땐 부교감신경이 작용하는데요. 이 두개의 신경 교체가 안될 때 흔히 밤에 잠이 안올때가 됩니다. 잠이 안오는건 여성인경우 폐경이거나 월경일때 잠이..
흠.. 최근에 음식을 보면서 "빨리 음식 주세요 현기증난단말이에요"라는 말을 젊은 세대면 들어봤을겁니다. 현기증 오래 앉았다가 일어나면 주변이 어두워지고 깜깜해지는 증상이 현기증인데요. 이번에는 현기증..
최근에 방송에서 드문드문 언급되는 질환이 뇌졸중입니다. 이 질환은 한번 걸리면 치명적인 질환이기도 한데요. 뇌졸중에는 뇌경색/뇌출혈 두가지의 질환이 나타나는데요. 이런 질병에 걸리지 않기 위해선 뇌졸중..
이 심장은 심근이라는 근육으로 되어 있으며 전신에 혈액을 송출하고 있는데요. 심근에 혈액을 공급하고 있는게 관상동맥이며 이의 내강은 아주 좁기 때문에 만일 동맥경화가 일어나면 협심증이나 심근경색을 동반..
직장을 다니다보면 술자리가 많이 있습니다. 술을 많이 마시면 지방간이 생겨 몸에 해로운데요. 되도록이면 절주를 하는게 몸에 이롭겠지만 뭐..그게 쉽게 되나요? 하하:D 술은 마시되 양을 줄이는 정도로 노력하..
이 신장은 체내의 노폐물을 체외로 배출하는 기능을 가진 장기인데요. 체내의 혈액을 여과시켜 오줌과 함계 노페물을 방광으로 보내고 배설합니다. 이 신장이 안좋을때 증상은 신부전이나 신염,신우신염, 당뇨병,..
일을 하거나 운동을 하다보면 자기도 모르게 다리나 팔에 멍이 드는 경우가 있습니다. 뭐..대부분 하루 이틀 정도면 멍이 자연스레 줄어드는데 어떤분은 그 주위에 멍이 또 생기는 사람도 있더군요. 이 멍이 잘..
주로 노령층에서 걸린다고 알려져 있는 대상포진은 최근에는 20-30대에서도 걸리는 질환이 되었습니다. 식습관의 변화와 체중을 줄이기 위해 영양불균형을 택하는 사람이 많기 때문인데요. 대상포진에 한번걸리..
본래 동맥에는 탄력성이 있습니다. 그렇지만 동맥벽에 콜레스트롤과 칼슘이 쌓이게되면 동맥벽이 두껍게 되어 굳게 되는경우가 생깁니다. 이게 동맥 경화라고 하는데요. 이 질병이 걸리면 혈관의 흐름을 방해해 여..
이 당뇨병이라는 단어는 의미는 간단할지 모르나 한번걸리면 평생을 짊어지고 가는 병이 당뇨병이기도 합니다. 그만큼 당뇨병 예방과 치료 요양식 섭취도 중요하지만 꾸준한 운동과 식습관을 바꾸는 것도 도움이..
주로 여성분들이 몸이 쉽게 붓는데요. 대표적인게 다리인듯 싶습니다. 몸이 붓는 건 여러 원인이 수반되어 나온 결과인데 알려진 몸이 붓는 이유로는 몸이 피곤하거나 스트레스, 호르몬 불균형, 혈액순환등이 되..
일본 드라마나 방송을 보면 젓가락으로 돌리고 돌리고 하는 장면이 나옵니다. 바로 낫토에 있는 끈때문에 그런데요. 그 끈에 있는 성분이 좋은 성분이라 많이 나오게 하는거지요. 콩을 발효한 식품인 낫또는 일..
구아바 구아바 망고를 유혹하다가 나오는 망고(?)입니다. 하하:D 필자는 망고쥬스를 먹으면 왠지 달달한 케첩맛이 나는 것 같은데요. 그래도 아이스크림으로 먹으면 맛있는 망고입니다. 맛을 좋지만 망고 칼로리..
피부는 여름철에만 잘 관리하면 된다고 생각하지만 여름 못지 않게 가을에도 신경써야되는데요. 가을에는 일교차가 심하고 기후가 건조하기 때문에 피부 수분도 쉽게 잃고 잔주름이 생길 수 있기 때문입니다. 녹..
환절기에 쉽게 걸리는 질병이 감기 입니다. 감기는 대부분 치료가 가능한 질병이지만 가령 면역력이 떨어져있는 환자라던지 노인은 심하면 감기 기침에서 폐렴까지 오는 치명적인 질병이기도 합니다. 따라서 환..
필자가 대학시절만하더라도 견과류는 땅콩,호두 등이 전부(?) 였는데요. 외국에서 많은 견과류가 들어오면서 그 중 아몬드가 있습니다. 아몬드는 혈액순환을 좋게하고 단백질 지질 탄수화물, 미네랄이 풍부해 아몬..
흠.. 요새 목감기에 걸리는 분들이 많은듯 합니다. 감기에 걸리면 도움이 되는게 꿀이기도 한데요. 한국에서는 꿀하면 그냥 꿀로 생각하지만 서양에서는 유명한 꿀이 마누카꿀이 있습니다. 마누카는 나무이름인..
때로는 귀엽게 보이고 떄로는 앙칼져보이는 고양이, 개와 비슷하게 사람과 가장 가깝고 친밀한 동물중에 하나이며 이에 고양이도 주인을 잘 따릅니다. 머...고양이 성격에 따라 귀차니즘이 있는 고양이도 있지만..
필자는 운전을 자주하는데 가끔식 가슴이 답답할때가 있습니다. 가슴이 답답한 증세가 있으면 그냥 음식을 잘 못먹었거니 하고 넘거가곤 했는데요. 저는 화를 더키웠던 케이스 같습니다. 운전하다가 기흉에 걸리..
필자는 아삭한 식감으로 습관적으로 먹게되는(?) 사과는 비타민C가 풍부해서 피부미용에 좋고 폴리페놀이 있어 항산화작용으로 노화방지에 좋습니다. 또한 사과산과 유기산이 있어서 피로회복에도 도움을 줍니다..
마트에가면 방울만한 작은 양배추가 종종 눈에 띄는데요. 이 생소한 배추는 통상 방울양배추라고 부르지만 자세한 이름은 브뤼셀 싹양배추(Brussels Sprout)라고 불립니다. 주로 샐러드용으로 사용되는데요. 한..
최근에는 전세가격이 비싸짐에 따라 월세가정이 늘어나고 있는데요. 서민을 위한 주택이 임대아파트이기도 합니다. lh주택공사 임대아파트 입주조건은 세대구성원 전원이 무주택자이며 고시한 소득 및 자산 보유..
2000년대만 하더라도 재태크 붐이 일어나서 방송에서도 나오고 했는데요즘에는 여유자금이 있으면 하는것도 괜찮다라는 인식이 강한 것 같습니다. 종잣돈을 모으는건 적금이나 예금을 들어 돈을 모으는 방법이 있..
흠.. 온라인게임의 엔딩은 끝이 없는것 같구나. 일회성 게임은 싫증이 나면 안하면되지만 온라인게임은 엔딩없는 노동(?) 같다. 그래서 게임을 삭제 했다. 뿌듯.^^
사회적으로 어려운 계층에게 문화예술프로그램 관람과 여행,스포츠 관람을 이용할 수 있게 도와주는 카드, 문화누리카드입니다. 얼마가 들어 있는지 알고자하면 간단한 방법이 웹에서 문화누리카드 잔액조회해보..