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2025 청담 스킨부스터 정리 스킨바이브까지 알아보기

2025 스킨부스터 총정리 90일의 기적의원 안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 지난번에 ‘스킨부스터 종류 비교’에 대한 글을 올렸었는데요, 이번에는 더 최신의 정보와 세부적인 내용을 추가해 한층 업그레이드된 버전으로 정리했습니다. 스킨부스터 종류가 많아서 선택이 어렵고 고민되는 분들이 많으실 텐데, 이번 글이 여러분의 선택에 작게나마 도움을 드릴 수 있으면 좋겠습니다. 청담 스킨부스터, 왜 많은 분들이 찾으실까요? 스킨부스터는 피부에 직접 주입해 수분과 영양을 공급함으로써 피부결, 탄력, 잔주름, 모공, 트러블 등 다양한 피부 고민을 동시에 개선하는 데 도움을 주는 시술입니다. 특히 청담 지역의 스킨부스터는 다양한 제품군과 뛰어난 효과 덕분에 맞춤형 시술로 주목받고 있습니다. 피부 고민별 추천 시술 정리 리쥬란 힐러 / 아이 / HB 리쥬란 시리즈는 피부 재생과 잔주름 개선에 탁월한 효과로 이미 많은 사랑을 받고 있습니다. 리쥬란 힐러: 전반적인 피부 노화가 고민이신 분들

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유튜브 인급동 폐지와 피부 시술의 변화

모두의 인기는 끝났습니다. 안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 점심을 마치고 잠시 쉬는 틈, 눈에 띄는 뉴스 기사가 있었습니다. 유튜브에서 '인급동(인기 급상승 동영상)' 페이지를 없앤다는 내용이었죠. 이유는 간단했습니다. "트렌드가 세분화된 지금, 단일 인기 영상 목록은 더 이상 유효하지 않다." 그 한 줄을 읽는 순간, 문득 진료실에서의 대화들이 스쳐 지나갔습니다. "요즘 가장 인기 있는 시술이 뭐예요?" 14년 동안 진료실에서 가장 자주 들었던 질문 중 하나입니다. 유튜브나 SNS에서 화제가 된 시술이 생기면 곧바로 전화가 오고, 상담 문의가 이어지곤 합니다. 모두가 좋다고 하니, 효과도 당연히 좋을 거라고 기대하는 것이겠죠. 하지만 실제 진료에서는 조금 다른 장면들이 펼쳐집니다. 얼마 전, 20대 후반의 여성 분이 찾아오셨습니다. 친구들과 함께 '요즘 인기'라는 실리프팅 시술을 받았는데, 친구들은 다들 만족해하는데 본인만 어색하다는 겁니다. 거울을 보며 조용히 말씀하

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성시경 시술 내돈내산 가격 공개

출처: 유튜브 '성시경' 어제 성시경 님의 유튜브 채널 '꾸밀텐데' 보셨나요? 성시경 님이 본인이 받은 피부과 시술의 실제 조합부터 총 비용 726만 원까지 그대로 공개해서 큰 화제가 되고 있습니다. 피부과마다 가격이 천차만별 아마 많은 분들이 가장 궁금했던 부분이 바로 비용일 텐데요. 어떤 시술이 얼마인지, 피부과마다 왜 이렇게 가격 차이가 심한지... 성시경 님이 그동안 답답했던 '간지러운 곳'을 제대로 긁어주셨습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 성시경 시술의 정확한 조합부터 각 시술의 특성, 실제 비용, 시술 전 필수 체크리스트까지 한눈에 보기 쉽게 정리해 드리겠습니다. ※ 해당 유튜브 채널에서 언급된 피부과는 '90일의 기적의원'과는 관련이 없음을 안내드립니다. 어떤 시술을 받았을까? 성시경 님이 받은 시술은 바로 울쎄라, 써마지, 리쥬란의 조합이었습니다. 해당 조합은 피부 리프팅과 더불어 탄력·결 등을 함께 고려할 때 사용되기도 합니다. 울쎄라 고강도 초음파 에너지를 피부 깊

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낮잠 효과, 2025 수면의 오해와 진실

출처: tvN '어쩌다 어른' 안녕하세요:) 90일의 기적입니다. 어릴 적부터 우리는 묘한 가스라이팅을 당해왔습니다. "일찍 자고 일찍 일어나는 어린이가 착하다"라는 말을 수도 없이 들어왔죠. 어른이 된 지금도 그 관념은 우리를 따라다닙니다. 늦게 자고 늦게 일어나거나, 심지어 낮잠이라도 자면 왠지 모를 죄책감과 함께 '게으르다'는 프레임이 씌워지곤 합니다. 하지만, 이게 정말 옳은 걸까요? '어쩌다 어른' 보면서 그동안 우리가 얼마나 편향된 상식 속에 살고 있었는지 실감했습니다. 수면에는 정답이 없습니다 오직 과학적 근거와 개인의 생체 리듬만 존재할 뿐입니다. 이번 포스팅에서는 잘못 알려진 수면 상식을 바로잡고, 당신의 삶의 질을 높여줄 건강한 수면 전략과 함께 '낮잠 효과'에 대해 이야기하겠습니다. 당신의 수면 리듬, 결코 잘못되지 않았습니다 사람마다 타고난 수면 주기가 다릅니다. 아침형 인간은 오전에 가장 맑고, 저녁형 인간은 늦은 오후에 가장 집중력이 높아집니다. 이는 개인의

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성시경 시술 바가지 논란에 부쳐

안녕하세요. 90일의 기적의원 강종범입니다. 며칠 전, 성시경 님의 피부과 시술 후기 영상이 공개되며, 시술 비용을 둘러싼 논란이 계속되고 있습니다. 울쎄라, 써마지, 리쥬란 등을 받고 총 726만 원을 결제했다는 내용이었는데요. 사실 비용 자체보다는, 그 과정에서 오간 상담의 뉘앙스가 논란을 키운 지점이 아닌가 생각됩니다. 더 자세히 알아보기 성시경 시술 내돈내산 가격 공개 어제 성시경 님의 유튜브 채널 '꾸밀텐데' 보셨나요? 성시경 님이 본인이 받은 피부과 시술의 실... blog.naver.com 지난 14년 동안 진료실에서 늘 같은 생각을 해왔습니다. 의료에서 가장 중요한 건 '신뢰'입니다. 가격이 아니라, 설명의 방식과 태도, 그리고 환자를 대하는 마음에서 그 신뢰는 만들어집니다. 이번 논란이 안타깝게 느껴졌던 이유도 바로 그 지점이 흔들렸기 때문입니다. 해당 영상 속 상담 장면에서는 "이보다 싼 곳은 재생팁이나 정품을 사용하지 않을 수 있다"는 직접적인 언급은 없었지만,

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청년 탈모 원인, 지금 알아야 할 사실들

출처: tvN '유 퀴즈 온 더 블럭' 탈모는 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다. 최근 통계에 따르면 병적으로 탈모 치료를 받은 환자 중 약 62.7%가 20대부터 40대까지의 청년층이라는 사실, 알고 계셨나요? 과거에는 머리가 빠진다고 하면 대부분 부모님 세대를 떠올렸지만, 지금은 또래 친구들 중에서도 탈모 고민을 털어놓는 이들이 부쩍 늘었습니다. 빠르게 늘고 있는 청년 탈모 원인을 제대로 알아두는 것이 중요합니다. 첫 번째 청년 탈모 원인은 스트레스입니다. 일상 속에서 겪는 과도한 업무 부담, 취업 준비, 인간관계 갈등 등은 신체에 큰 영향을 미치며, 그 결과로 '원형 탈모'처럼 특정 부위에 갑자기 머리카락이 빠지는 현상이 생기기도 합니다. 실제로 병원을 찾는 2030 탈모 환자 중 상당수는 스트레스성 탈모 증상을 호소하고 있습니다. 한두 가닥이 아니라, 빵꾸 난 듯 동그랗게 빠지는 머리카락을 보면 누구나 당황하게 되죠. 두 번째 청년 탈모 원인은 유전적 요인입니다. - -

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탈모 속설, 무엇이 진짜일까? 유퀴즈

탈모에 대한 정보는 넘쳐나지만, 그만큼 오해도 많습니다. 온라인에서 '검은콩을 먹으면 머리가 난다', '샴푸만 바꿔도 빠짐이 줄어든다' 같은 이야기를 쉽게 볼 수 있죠. 그런데 이런 말들, 정말 믿어도 될까요? 이번 글에서는 '유퀴즈' 방송 내용을 바탕으로 탈모 속설의 진실을 하나씩 점검해보겠습니다. 탈모 속설 전에, 원인부터 짚고 넘어가요 청년 탈모 원인, 지금 알아야 할 사실들 탈모는 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다. 최근 통계에 따르면 병적으로 탈모 치료를 받은 환자 중 약... blog.naver.com 첫 번째 속설, "전용 샴푸는 일반 제품보다 효과가 좋다"는 과연 사실일까요? 결론부터 말씀드리면, 이 말은 틀렸습니다. 샴푸는 두피 표면의 청결을 유지하는 외용 제품입니다. 모낭은 두피 아래 4~5mm 깊이에 자리하고 있어 샴푸가 직접 침투해 빠짐을 근본적으로 예방하거나 치료하는 것은 어렵습니다. 즉, 세정제는 모발을 두껍게 보이게 하는 코팅 효과 정도로 이해하는 것

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청담 울트라콜, 피부가 기억하는 탄력의 감각

울트라콜이 뭐예요? 안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 피부 시술의 종류가 너무 많아서 무엇을 선택해야 할지 고민조차 어려울 때가 있습니다. 특히 '울트라콜'이라는 이름이 낯설게 느껴지는 분들을 위해 간단하고 정확하게 알려드리고자 합니다. 청담 울트라콜 울트라콜은 리쥬란, 쥬베룩, 엑소좀과 같은 스킨부스터 계열의 시술로, 피부에 주사로 직접 주입하는 방식입니다. 90일의 기적의원 피부가 스스로 탄력을 기억하는 원리 청담 울트라콜 울트라콜은 의료용 실리프팅에 사용되는 PDO 성분을 미세 입자 형태로 피부에 주입합니다. 필러처럼 단순히 외부 물질을 주입하는 것이 아니라, 피부 속에서 콜라겐 생성을 촉진하여 스스로 탄력을 회복하도록 돕습니다. 이로 인해 과장된 변화보다는 부드럽고 자연스러운 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 울트라콜 100 vs 200, 그 차이는? 청담 울트라콜은 입자의 크기에 따라 100과 200 두 가지로 나뉩니다. 울트라콜 100은 입자가 작아, 눈가나 잔주

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청담 써마지 300샷, 정말 적합한 기준일까요?

안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 써마지라는 이름은 이미 많은 분들께 익숙할 것입니다. 특히 청담 지역에서 써마지 시술을 고민하는 분들이 많습니다. 얼굴선이 흐릿해지거나 피부 탄력이 감소했다고 느낄 때, 자연스럽게 탄력을 회복하고자 써마지를 고려하는 분들이 많기 때문입니다. 청담 지역에는 40곳이 넘는 피부과가 밀집해 있어, 시술을 결정하기까지 비교와 선택에 어려움을 겪는 분들도 많습니다.오늘은 '청담 써마지' 고민 전, 반드시 확인하면 좋은 사항들을 함께 짚어보려 합니다. 써마지, 리프팅보다 피부 탄력 회복에 가깝습니다 촬영을 위한 연출된 장면입니다. 써마지는 고주파 에너지를 피부의 진피층에 전달해 콜라겐 생성을 촉진하는 방식입니다. 섬유아세포를 자극하여 피부 성장 인자의 분비를 활성화하고, 이 과정에서 피부 결, 탄력, 잔주름 개선이 나타날 수 있습니다. 청담 써마지는 즉각적인 변화보다는 시술 후 2~4주가 지나면서 피부가 당겨지는 듯한 느낌과 탄탄한 질감의 변화를 점

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청담동 건물 논란, 무엇이 문제였을까?

기대와 현실의 괴리 청담동 건물은 왜 이렇게 됐을까? 출처: 유튜브 '셜록현준' 안녕하세요:) 90일의 기적의원입니다. '청담동 건물' 하면 으레 고급스럽고 세련된 이미지를 먼저 떠올립니다. 하지만 현실에서는 그 기대와는 다르게, 다소 평범한 외형으로 마무리되는 사례들도 종종 볼 수 있습니다. 최근 화제가 되었던 '청담동 건물 논란'은 이러한 현실을 여실히 보여주는 대표적인 예입니다. 기대와 현실 사이의 극명한 괴리를 상징적으로 드러낸 장면이었죠. 이런 괴리는 건축에만 국한되지 않습니다. 돌이켜보면 우리 일상 속에서도 기대했던 결과가 현실에서는 아쉽게 마무리되는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어보았을 겁니다. 겉으로는 그럴듯해 보여도, 막상 결과를 마주했을 때의 실망감은 청담동 건물 사례와 크게 다르지 않습니다. 청담동 건물, 투시도와 현실은 왜 달라질까? 예산 문제로 인한 디자인 축소 청담동 건물의 투시도는 늘 혁신적이고 매력적인 외관을 약속합니다. 그러나 막상 시공 단계에 접어들면

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인터참코리아 2025 X 90일의기적

90일의 기적 엑소좀 스킨케어 브랜드 '90일의기적'이 7월 2일부터 4일까지 서울 코엑스에서 열린 '2025 인터참코리아(InterCHARM Korea)'에 참가했습니다. 이 전시회는 전 세계 50여 개국, 약 3,000명의 글로벌 바이어들이 찾는 뷰티 산업의 심장부로, 매년 최신 기술과 혁신 브랜드가 모이는 국제 무역 박람회입니다. 슬로우 에이징, 태도로 완성되는 진정한 루틴 '90일의기적'은 단기적인 변화가 아닌 꾸준한 루틴을 통해 피부 본연의 컨디션을 회복하는 브랜드입니다. 브랜드가 지향하는 '슬로우 에이징'은 무리하게 시간을 돌리려는 욕심이 아니라, 자신을 소중히 여기는 진지한 태도에서 출발합니다. 이러한 브랜드 철학은 인터참코리아 2025 현장에서 제품과 기술을 통해 고객들에게 더욱 생생하고 구체적으로 전해졌습니다. 더 깊이, 더 오래 스며들다 브랜드 슬로건은 이번에도 진심이었습니다. 마늘 엑소좀 + 독자적인 기술 90일의기적은 마늘 엑소좀에 특별한 두 가지 기술을 접목

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청담 스킨바이브, 물광주사와 무엇이 다를까?

스킨바이브가 뭐예요? 안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 스킨바이브라는 이름이 다소 생소하게 느껴지실 수 있습니다. 오늘은 '스킨바이브'가 어떤 시술인지, 그리고 어떤 방식으로 피부에 작용하는지 간단하고 정확하게 알려드리고자 합니다. 스킨바이브란? 청담 스킨바이브는 쥬비덤에서 개발한 스킨부스터 제품입니다. 기존 물광 주사가 가진 한계를 보완해, 보다 오래 지속되는 수분감과 잔주름 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 가교 결합된 히알루론산이 적용되어 체내 분해가 느려지고, 6개월 이상 효과가 유지될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 FDA 승인을 받은 제품으로, 안전성과 유효성이 입증된 바 있으며 한국은 세계에서 세 번째(아시아에서는 최초)로 이 시술을 도입한 국가입니다. 기존 물광 주사와 주요 차이점 주입 깊이의 차이 기존 물광 주사가 얕은 진피층에 주입되던 반면, 스킨바이브는 진피 깊은 층까지 도달할 수 있도록 설계되어 있습니다. 엠보싱 현상 부담 적음 시술 후 피

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청담 쥬베룩 vs 청담 울트라콜, 차이는?

청담피부과 90일의기적의원 두 시술 중 어떤 게 더 좋은가요? 안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 청담 일대에는 다양한 피부과가 밀집해 있어, 시술을 결정하기까지 고민이 많으신 경우가 많습니다. 특히 요즘은 "쥬베룩과 울트라콜 중 어떤 게 더 나을까요?"라는 질문이 종종 나옵니다. 아마 이 글을 보고 계신 분들도, 두 시술 사이에서 고민 중이시지 않을까 생각합니다. 막연히 알고 받는 것과, 내 피부 상태에 맞춰 충분히 이해하고 결정하는 것은 분명 큰 차이가 있습니다. 그래서 오늘은 이 두 시술의 차이를 조금 더 구체적으로 살펴보며, 선택에 도움이 될 수 있는 정보를 정리해 보려 합니다. 이 글이 고민 중이셨던 분들께 작은 보탬이 되었으면 합니다. 성분과 작용 방식에는 차이 쥬베룩과 울트라콜은 모두 콜라겐 생성을 돕는 주사 시술이지만, 성분과 작용 방식에는 차이가 있습니다. 특히 눈가나 팔자주름처럼 피부가 얇고 예민한 부위라면, 어떤 선택이 더 잘 맞을지 꼼꼼히 비교해보는 것

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청담 울쎄라, 볼패임 피하려면

정확한 이해가 만족의 시작입니다 안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 울쎄라는 대표적인 비수술 리프팅 시술로 잘 알려져 있지만, 과연 누구나 만족스러운 결과를 얻을 수 있을까요? 실제로 볼패임이나 얼굴이 야위어 보이는 등 기대하지 않았던 결과로 고민하시는 분들도 적지 않습니다. 막연한 기대보다는 내 피부의 상태를 정확히 이해하고 적합한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 청담 울쎄라의 구체적인 효과와 한계를 짚어보려고 합니다. 고민 중이셨던 분들께 도움이 되었으면 합니다. 청담 울쎄라는 어떤 시술인가요? 청담 울쎄라는 약 10년 전 국내에 도입된 리프팅 방식으로, 고강도 집속 초음파(HIFU)를 이용하여 피부 깊은 층에 열 에너지를 전달합니다. 마치 돋보기로 햇빛을 모으듯 초점화된 초음파가 피부 내부에서 약 60~70도의 열을 만들어냅니다. 이 열은 피부 속 단백질을 응고시켜 미세한 수축을 유발하며, 결과적으로 피부가 팽팽하게 당겨지는 효과를 줍니다. 핵심은 스마

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청담 연예인 피부과 하얀 얼굴 만드는 루틴

안녕하세요, 90일의 기적의원입니다. 의도적으로 태닝을 즐기는 분들도 있지만, 많은 사람들의 마음속엔 여전히 맑고 밝은 피부에 대한 바람이 자리하고 있습니다. 떠오르는 대표적인 얼굴들이 있죠. 아이유 님, 태연 님처럼요. 이들은 데뷔 초에는 조금 더 까무잡잡한 톤이었지만, 시간이 지나며 지금처럼 투명하고 정돈된 얼굴빛을 보여주고 있습니다. 단순히 하얘진 것이 아니라, 피부 결이 고르고 빛이 나는 느낌, 그게 아마도 많은 분들이 진짜로 원하는 '하얀 얼굴'일 겁니다. 그래서일까요. 요즘은 청담 연예인 피부과처럼, 피부에 무리 없이 그런 변화를 만들어가는 루틴에 관심이 높아지고 있습니다. 단순한 미백을 넘어서, 피부 자체의 리듬을 회복하는 방향으로요. 하얀 얼굴 비결 피부톤이 어두워지는 가장 큰 이유는 멜라닌입니다. 햇볕, 자극, 염증 등으로 생성된 멜라닌이 제대로 빠져나가지 않으면 피부는 점차 칙칙해질 수 있습니다. 그래서 루틴의 핵심은 이렇습니다. 멜라닌 생성 조절 이미 생긴 색소의

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러닝 달리기 효과, 유퀴즈 정리

좋은 피부의 조건은 뭘까요? 좋은 거 바르고, 피부과 시술만 받는다고 절대 피부는 좋아지지 않는다는 거, 다들 알죠? 잘 자고, 잘 먹고, 꾸준히 운동해야 한다는 거요. 개인적으로 가장 효과가 좋다고 느끼는 건 유산소 운동이에요. 물론 근력 운동도 중요하지만, 러닝처럼 땀을 내는 시간이 주는 선명함은 좀 다르거든요. 출처: tvN '유 퀴즈 온 더 블럭' 유퀴즈에서 러닝에 대해 다룬 방송을 보면서, 막연히 알고 있던 러닝 달리기 효과를 다시 한번 구체적으로 정리하게 됐습니다. 러닝은 유전자에 새겨진 활동 인류는 태초부터 달려온 존재라고 해요. 수렵 채집 시절, 먹이를 쫓고 생존을 위해 달리는 것이 몸에 각인되어 있다는 설명이 인상 깊었어요. 특히 큰 엉덩이 근육과 긴 아킬레스건, 털이 적은 몸 등은 장거리 러닝에 유리한 구조라고 하죠. 러닝은 몸이 기억하는 본능적인 운동이란 생각이 들었어요. 뇌를 위한 최고의 루틴, 러닝 러닝 달리기 효과 중 가장 강력한 건 뇌에 있어요. 유산소 운

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청담동 아지트

안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 오늘은 휴진일입니다. 커피 한 잔을 곁에 두고, 이런저런 생각을 하다, 블로그에 한 자 한 자 적어봅니다. 5일이 지나면 2025년의 7월입니다. 어느새 반년이 훌쩍 지나가고 있네요. 해가 바뀌는 게 무색할 만큼 빠르게 지나가는 하루하루 속에서, 진료실이라는 한 자리에 머물러 있다 보면 시간이 어떤 모양으로 흘러가는지 놓치기 쉽습니다. 그런데도 이맘때가 되면, 저는 종종 한 해의 절반쯤을 돌아보게 됩니다. 기억하는 얼굴들 올해 상반기를 돌아보면, 마음에 오래 남는 장면들이 있습니다. 50대 여성분이셨는데, “남편이 나이 들어서도 예쁘다고 해줘서 고맙다”고 하시며 웃으셨습니다. 단지 피부가 밝아진 게 아니라, 스스로를 바라보는 시선이 달라졌다고 하셨죠. 저 역시 그 말을 들으며 오래도록 마음이 따뜻해졌습니다. 아마도 이런 순간들이, 제가 이 일을 계속하게 만드는 힘이 아닐까 생각합니다. 시술 자체보다, 그 이후 피어나는 변화들과 다시 시작되

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清潭の韓国美容皮膚科、日本語対応クリニック体験レビュー

かつて、韓国で美容施術を受ける外国人の多くは、明洞を訪れていました。 しかし今では… かつて、韓国で美容施術を受ける外国人の多くは、明洞を訪れていました。 しかし今では、その流れは江南へと移り、 中でもトレンドが集まる狎鴎亭（アックジョン）、 そして静かで上質な雰囲気が漂う清潭（チョンダム）へと向かっています。 本当の変化を求める方たちは、静かに清潭を選びます。 40以上の皮膚科が集まるこのエリアで、 「90日間の奇跡クリニック」は結果で証明します。 言葉ではなく、肌そのもので。 主な経歴・プロフィール カン・ジョンボム 代表院長 現職：「90日間の奇跡クリニック」代表院長 前職：JY美容外科・皮膚科 代表院長 所属学会 大韓脂肪吸引学会 正会員 大韓肥満美容治療学会 正会員 大韓肥満体型学会 正会員 大韓抗加齢学会 正会員 大韓フィラー学会 正会員 大韓レーザー皮膚毛髪学会 正会員 大韓美容整形レーザー医学会 正会員 韓国皮膚美容整形学会 正会員 臨床活動／企業連携 DNC 臨床アドバイザー CELLIANCE 臨床教育ドクター HYMEDIX リボラインフィラー 臨床教育ドクター

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에스파 카리나 피부 비결, 미스트 수건 루틴은?

피부 루틴, 가장 중요한 건? 출처: 유튜브 '무신사 TV' 좋은 피부의 조건은 뭘까요? 비싼 화장품이나 피부과 시술도 물론 도움 되지만, 결국 가장 중요한 건 매일의 루틴입니다. 요즘 카리나 님의 피부가 좋아졌다는 이야기를 듣고, 자연스레 관심이 갔습니다. 어떤 특별한 비결이 있을까 싶어서요. 최근 인터뷰를 보면, 카리나 님은 건성 피부 타입이지만 꾸준한 자기 전 루틴을 통해 피부가 눈에 띄게 좋아졌다고 합니다. 그 핵심은 미스트. 놀랍게도, 어렵거나 특별한 방법은 아니었어요. 자기 전, 미스트 3~4회 레이어링 출처: 유튜브 '보그 코리아' 카리나 님은 스킨과 로션을 바른 뒤, 크림 대신 미스트를 3~4회 충분히 분사하고 자는 습관을 실천 중이라고 해요. 중요한 건 ‘한 번에 많이’가 아니라 ‘여러 번 나눠서’ 레이어링하는 것. 이렇게 하면 피부 속까지 수분을 채워주는 효과가 더 크다고 해요. 실제로도 "다음날까지 촉촉함이 남아 있다"는 후기와 함께 피부결이 정돈된 느낌을 받는다

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청담 울쎄라피 프라임, 기존 울쎄라와 다른 점은?

안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 요즘 '울쎄라피 프라임'이라는 이름을 접하신 분들이 많으실 겁니다. 기존 울쎄라와는 뭐가 다르지? 이런 궁금증으로 이 글을 클릭하셨다면, 아래 내용을 참고해 보셔도 좋겠습니다. 지난주, 그랜드 인터컨티넨탈 서울 파르나스에서는 울쎄라피 프라임의 국내 공식 론칭 심포지엄이 열렸습니다. 의료진 약 500여 명이 참석한 가운데, 기존 울쎄라 기술의 진화 방향과 임상 적용 사례가 공유되었고, 앞으로의 리프팅 시술 선택지에 대한 이야기들도 오갔습니다. 청담 울쎄라피 프라임은 기존 울쎄라의 기술을 기반으로 한 차세대 초음파 리프팅 장비입니다. 지금부터 그 차이점과 기술적 변화들을 정리해보겠습니다. 90일의 기적의원 주소는 서울 강남구 청담동 124-3번지입니다. 기존 울쎄라의 기술, 울쎄라피 프라임은 어떻게 달라졌을까? 촬영을 위한 연출된 장면입니다. 울쎄라는 고강도 집속 초음파(HIFU)를 활용해 피부 깊은 층에 에너지를 전달하고, 콜라겐 생성을 유

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하지원, 더 이상 나이가 중요하지 않은 이유

확실히 옛날 나이와 요즘 나이는 다르죠. 며칠 전에 하지원 님 무보정 사진이 한참 화제가 됐잖아요. 나이 먹을 때마다 괜히 센치해지는데, 하지원 님(본명 전해림)을 보면서 이런 생각이 들었어요. 이 모습이 정말 1978년생, 47세 맞나요? 하지원 나이, 그냥 숫자일 뿐 출처: 인스타그램 '하지원' 하지원 나이를 검색하면 다들 깜짝 놀라죠. 그런데 사진을 보면 더 놀랍니다. 민소매 크롭티에 와이드 팬츠를 입고 거리에서 포착된 그 모습, 무보정 실물이라는 말이 무색할 정도로 완벽했어요. 운동으로 다져진 듯한 탄탄한 팔 라인, 직각 어깨, 군살 없는 복근까지. '하지원 나이'는 그냥 생일에만 올라가는 숫자 같아요. 하지원 동안비결? 하지원 님은 말합니다. "특별한 거 없다"고. 하지만 인터뷰를 보면 이야기가 다릅니다. 배달 음식은 거의 먹지 않고, 직접 싸온 도시락에 엑스트라 버진 올리브오일과 소금을 뿌려 먹는다고 하죠. 그저 간단한 습관일 뿐이지만, 15년 이상 반복된 루틴은 결과로

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탄수화물 안 먹으면 생기는 5가지 변화

출처: KBS1 '생로병사의 비밀' 흔히 다이어트를 시작하면 가장 먼저 손대는 게 ‘탄수화물’입니다. 밥을 줄이고 빵을 끊고, 심한 경우 거의 모든 곡류와 당류를 제한하는 식단으로 전환하곤 하죠. 저도 그랬어요. 다이어트한다고 하면 무조건 탄수화물부터 줄여야 한다고 배워왔고, TV에서 연예인들이 “밥 한 톨 안 먹었다”는 말을 들을 때마다 자연스럽게 ‘탄수화물 = 살찌는 주범’이라는 인식이 생겼던 것 같아요. 하지만 가만히 생각해보면, 그분들은 단기 프로젝트를 위한 극단적인 식단을 소화해내는 경우가 많습니다. 우리처럼 장기적으로 실천해야 하는 사람들에게는 오히려 독이 될 수 있죠. 그렇다면 탄수화물을 심하게 제한하면, 내 몸에는 어떤 변화가 일어날까요? 1. 에너지가 급격히 떨어지면서 '두통'이 잦아진다 탄수화물은 뇌가 가장 선호하는 에너지원입니다. 포도당이 줄어들면 두통, 멍함, 집중력 저하 같은 신호가 빠르게 나타납니다. 저도 예전에 저탄수화물 식단을 하다가 머리가 무겁고 일이

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피부과 시술, 안전이라는 이름의 아름다움 - 강종범 칼럼

시술은 선택, 안전은 기본 90일의 기적의원 안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 필러나 보톡스처럼 진입이 쉬운 시술은 이제 많은 사람들의 일상적인 선택지로 자리 잡았습니다. 그만큼 선택의 폭도 넓어졌고, 고민도 다양해졌죠. 하지만 이런 흐름 속에서 가장 중요한 질문은 여전히 단순합니다. “지금의 내 얼굴에, 정말 필요한 변화일까.” 그리고 “그 변화가 충분히 안전하게 이뤄질 수 있을까.” 시장은 빠르게 커지고 있지만 국제미용성형학회(ISAPS)의 2022년 보고서에 따르면, 전 세계적으로 비수술 미용 관리 분야는 약 19% 증가했고, 특히 히알루론산 필러는 약 30% 가까운 성장세를 보였습니다. 자연스러운 외모 개선, 짧은 회복 시간, 일상 복귀가 빠른 점 등이 그 배경으로 분석됩니다. 이런 흐름은 외모에 대한 관심을 일상 속 선택지로 바꾸어 놓았지만, 동시에 정보 과잉과 기준 혼란이라는 문제도 함께 떠올랐습니다. 간편해진 시술, 꼭 생각할 것들 간편해졌다는 말이 누구나 안

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2025 리프팅 시술 종류 총정리

본 게시물은 의료법을 준수하여 작성된 의료기관의 건강 정보 제공 콘텐츠입니다. 해당 시술의 효과 및 유지 기간은 개인별 피부 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있으며, 자세한 사항은 의료진과 상담 후 결정하시기 바랍니다. 안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 최근에는 수술 없이도 비교적 간단한 시술로 리프팅 효과를 기대할 수 있는 장비들이 다양하게 등장했습니다. 하지만 종류가 많아질수록, 오히려 선택은 어려워집니다. “이 중에 뭐가 나한테 맞을까?”, “가격 차이는 왜 이렇게 클까?” 이런 고민을 덜어드리기 위해, 현재 국내에서 사용되는 대표적인 리프팅 시술들을 정리해 보았습니다. 이 글에서 소개하는 시술 중 일부는 90일의 기적의원에서는 운영하고 있지 않은 장비들도 포함되어 있습니다. 특정 장비에 대한 문의나 시술 가능 여부는 의료기관별로 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 내용은 개별 상담을 통해 확인해 주세요. 리프팅 시술, 어떻게 나뉘나요? 리프팅 시술은 크게 세 가지

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에어컨 켜고 자면 진짜 피부가 늙을까?

에어컨 켜고 자면 피부 늙어! 여름만 되면 엄마가 꼭 한 번은 하는 말이에요. 예전엔 그냥 넘겼는데, 요즘은 왠지 신경이 쓰입니다. 피부에 조금만 변화가 생겨도 바로 티 나는 나이가 되다 보니 말이죠. 근데 진짜, 에어컨 켜고 자면 피부가 늙는 걸까요? 피부노화는 나이 때문만은 아니에요 피부는 나이 말고도 다양한 이유로 변합니다. 자외선, 수면 습관, 스트레스, 유전, 실내 환경까지. 하루하루 쌓이는 게 피부에 고스란히 남죠. 여름철엔 특히 냉방이 문제예요. 에어컨을 오래 틀면 실내 공기가 생각보다 훨씬 건조해지거든요. 습도가 40% 이하로 떨어지면, 피부 속 수분이 훅 날아가면서 거칠고 푸석한 느낌, 그리고 잔주름이 눈에 띄기 시작합니다. 에어컨이 직접적인 원인일까? 에어컨 바람이 바로 ‘노화’를 부른다? 그건 과장이에요. 하지만 에어컨으로 실내가 계속 건조해지면 피부는 조금씩 지치고 수분을 잃기 시작합니다. 많은 피부 전문가들도 이렇게 말해요. “피부는 환경에 빠르게 반응하고,

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청담피부과의원, 국산과 수입 리프팅 차이?

청담피부과의원마다 사용하는 리프팅 장비가 조금씩 다르던데, 국산과 수입의 차이가 있나요? 청담피부과 90일의 기적의원 안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 리프팅 시술을 고민하기 시작하면, 누구나 한 번쯤 떠올리는 질문이죠. 시술을 오래 해오면서 점점 더 분명해진 생각이 하나 있습니다. 중요한 건 장비 자체가 아니라, 그것을 누가, 어떻게 쓰느냐입니다. 물론 장비 간 차이를 이해하는 것도 결코 의미 없는 일은 아닙니다. 어떤 기준으로 선택할지 고민 중이라면, 국산과 수입(오리지널) 리프팅 기술의 특성과 차이를 객관적으로 알아두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 수입(오리지널)? ‘수입(오리지널)’ 장비란, 리프팅 기술을 최초로 상용화하고 다양한 글로벌 임상 데이터를 통해 검증된 장비를 말합니다. 대표적으로는 써마지 FLX, 울쎄라, 인모드, M22 IPL 등이 있습니다. 이 브랜드들은 에너지의 정밀한 제어, 고출력의 안전성, 오랜 기간의 임상 축적 등에서 신뢰를 쌓아왔습니다.

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황신혜 비키니, 62세 몸매의 비결은? .jpg

황신혜 비키니, 62세 몸매의 비결은? .jpg 출처: 황신혜 인스타그램 아주 어릴 적, 외할머니 환갑잔치를 했던 기억이 나요. 크게 차려진 상, 정갈한 한복 그리고 환하게 웃던 외할머니. 그 시절엔 '60대' 하면 자연스럽게 노인의 이미지를 떠올렸죠. 하지만 요즘은 정말 달라졌습니다. 나이는 숫자일 뿐이라는 말이, 이제는 현실이 됐습니다. 그중에서도 60대를 대표하는 인물이라면, 단연 황신혜 님일 겁니다. 비키니 한 장의 파급력 최근 황신혜 님이 스페인 마요르카에서 찍은 비키니 사진이 공개되며 SNS와 커뮤니티를 뜨겁게 달궜습니다. 1963년생, 62세. 하지만 사진 속 모습은 그 어떤 30대보다 더 단단하고 당당해 보였습니다. 복근이 선명한 복부, 처짐 없는 팔선과 라인, 그리고 무엇보다 자신감이 묻어나는 자세까지. 그 모든 요소가 완벽하게 조화를 이루며 보는 이들을 놀라게 했죠. 저 역시 처음 그 사진을 보고 내가 저 나이쯤 됐을 땐 어떤 모습일까? 하고 스스로에게 질문하게 됐

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김태희 외모 불안감? 리즈 시절은 지금 봐도 레전드

리즈 시절 김태희 김태희, 송혜교, 전지현. 이 세 분은 반박불가 ‘국가대표 미인’이죠. 세월이 흘러도, 이들의 이름은 여전히 고유명사처럼 남아 있습니다. 그중에서도 김태희 님은 말 그대로 ‘완성형 미인’이라는 말이 참 잘 어울리는데요. 리즈 시절은 그야말로 전설, 레전드 그 자체였죠. 예쁜 걸 넘어서 고급스러운 분위기, 그리고 서울대 출신이라는 지성까지 더해져 김태희 님은 늘 ‘자연미인의 정석’처럼 여겨져 왔습니다. 전설의 '싸이언 광고' 인터뷰 30대 중반부터 외모 불안감을 느꼈다 출처: 김태희 인스타그램 그런데 최근, 김태희 님이 대만 매체 ET투데이와의 인터뷰에서 “30대 중반부터 외모 불안감을 느꼈다”고 솔직하게 털어놓은 기사를 봤어요. 출산과 육아로 자기 관리 시간이 줄어든 와중에도 “정기적으로 레이저 시술을 받고 있다”고 말하며 자연스럽고 무리하지 않은 관리법을 선택하고 있다고 하시더라고요. 그 말이 이상하게 마음에 남았어요. 아무리 레전드라도, 시간 앞에서는 우리 모두

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청담동에 피부과만 40군데가 넘습니다

안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 청담동에만 피부과가 40곳이 넘는다는 사실, 알고 계셨나요? 선택지가 이렇게 많으면, 오히려 더 고민이 깊어질 수밖에 없습니다. 마치 향수를 여러 개 시향하다 보면, 정작 내게 어울리는 향을 놓치게 되는 것처럼요. 처음엔 눈길을 끄는 요소들에 마음이 가기 마련입니다. 인테리어가 예뻐서, 유명 연예인이 다녀가서, 매달 다양한 이벤트를 해서. 물론 그런 매력도 피부과를 선택하는 데 한몫하긴 합니다. 하지만 과연, 내 피부를 맡길 기준이 될 수 있을까요? 혹시 그런 고민을 하고 계셨다면, 이 글이 작은 실마리가 되어드릴 수 있으면 좋겠습니다. 장비보다 중요한 건? 청담동 피부과들은 좋은 장비를 많이 보유하고 있습니다. 그러나 진짜 중요한 건, 그 장비를 왜 선택했는지입니다. 다양한 피부 타입을 충분히 테스트했는가 출력과 반응이 일정하고 신뢰할 수 있는가 시술에 맞춰 섬세하게 조정할 수 있는가 좋은 장비보다 더 중요한 건 '나에게 맞는 장비'를

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미세플라스틱 심각성, 생수 마셔도 될까?

출처: EBS1 '취미는 과학' 미세플라스틱 심각성은 생각보다 훨씬 심각합니다. 5mm 이하의 아주 작은 플라스틱 조각은 다양한 경로를 통해 우리 몸속에 축적되며, 건강에 실질적인 위협이 됩니다. 생수, 수돗물, 배달 음식, 티백, 그리고 우리가 입는 옷까지, 우리 일상은 미세플라스틱 심각성에 노출돼 있습니다. 미세플라스틱 심각성 아직 생수 마시고 계시다면 꼭 보세요 생수보다 수돗물? 콜롬비아대 연구에 따르면 생수병 1L에는 약 24,000개의 미세플라스틱 심각성이 존재할 수 있습니다. 수돗물도 안전하지는 않지만 그 양은 약 1/5에 불과합니다. 이는 미세플라스틱 인체영향을 줄이기 위해 수돗물 정수 사용이나 물 끓이기 등의 실천이 필요함을 시사합니다. 전자레인지용 플라스틱? 전자레인지에 플라스틱 용기를 사용하는 것은 주의가 필요합니다. 전자레인지용 플라스틱은 고온에서 환경호르몬(BPA, 프탈레이트 등)이 녹아나오지 않도록 설계되었지만, 미세플라스틱 인체영향은 여전히 우려됩니다. 이는

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90일의 기적, 90일의 기적의원 할인 이벤트 없음 안내

안녕하세요. 90일의 기적입니다. 최근 할인 이벤트에 대한 문의가 많아 안내드립니다. 90일의 기적과 90일의 기적의원은 할인 이벤트 없이, 정해진 가격에 따라 제품과 진료를 제공합니다. 순간적인 매출보다 오래가는 신뢰가 더 중요하다고 믿기 때문입니다. 신뢰는 천천히 쌓이지만, 아주 작은 기준의 흔들림에도 쉽게 무너질 수 있습니다. 그래서 처음 정한 가격과 운영 원칙을 지금까지 지켜오고 있습니다. '슬로우 에이징'은 피부뿐 아니라 브랜드에도 적용됩니다. 꾸준함과 정직함, 바로 그것이 저희가 지켜가는 기준입니다. 90일의 기적과 함께하는 슬로우 에이징 이야기 AFTER90 최근 뷰티 업계에서는 슬로우 에이징(Slow Aging)이 화두로 떠오르고 있습니다. 많은 사람... blog.naver.com 정품 장비, 왜 고집할까요? 90일의 기적의원 본 게시물은 의료법을 준수하여 작성된 의료기관의 건강 정보 제공 콘텐츠입니다. 해당 시술의 효과 및 유... blog.naver.com 정리해

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韓国皮膚科, 90日の奇跡クリニック 割引イベント実施なしのお知らせ

こんにちは。スキンケアブランド '90日の奇跡'です。 最近、割引イベントに関するお問い合わせを多くいただいており、こちらで改めてご案内いたします。 スキンケアブランド '90日の奇跡' および 韓国皮膚科'90日の奇跡クリニック' は、それぞれ独立した運営体制のもと、割引イベントを行っておりません。いずれもあらかじめ定められた価格に基づいて、商品および診療サービスを提供しております。それは、一時的な売上よりも、長期的な信頼のほうが何より大切だと私たちは考えているからです。 信頼は時間をかけて少しずつ築かれるものですが、ほんの小さな基準の揺らぎによっても、簡単に崩れてしまうことがあります。だからこそ、最初に定めた価格や運営方針を、今までずっと守り続けてきました。 'スローエイジング'という考え方は、肌だけでなくブランドにも当てはまります。継続と誠実さ――それこそが、私たちが何よりも大切にしている基準なのです。 まとめてご案内いたします。 商品は常に定価で販売しております。 韓国皮膚科'90日の奇跡クリニック'では短期的な割引やプロモーションは行いません。 価格および運営方針は一貫して維

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이시영 괄사, 두피마사지 루틴 효과

출처: 유튜브 '뿌시영' 안녕하세요:) 90일의 기적입니다. 저도 이시영 님 유튜브 영상을 보고 따라 해봤는데요, 진짜 시원하고 뭔가 얼굴이 달라진 느낌이더라고요. 특히 두피부터 풀어주는 게 핵심이라는 말에 고개가 끄덕여졌습니다. 피부과 시술보다 괄사 하나 들고 매일 몇 분 투자하는 게 오히려 더 현실적인 방법일 수도 있겠다는 생각이 들었어요. 이시영 괄사, 배송비 포함 12,800원 이시영 님은 아침마다 괄사로 헤어라인부터 정수리까지 꼼꼼히 마사지하고, 빗이나 마사지기로 마무리한다고 해요. "얼굴이 쳐지면 두피부터 확인하라"는 말도 굉장히 인상 깊었습니다. 두피도 결국 얼굴과 연결된 피부이기 때문에, 이 부분을 먼저 풀어줘야 리프팅에도 도움이 된다는 거죠. 괄사로 두피 마사지, 어떤 효과? 혈액순환 촉진 괄사로 지압하듯 문지르면 두피에 자극이 가면서 혈류가 빨라지고, 붓기 완화에도 도움이 됩니다. 림프 순환 개선 림프 흐름이 막히면 노폐물이 쌓이기 쉬워요. 두피 마사지는 노폐물 배

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쥬베룩 엑소좀 리쥬란, 뭐가 다를까?

본 게시물은 의료법을 준수하여 작성된 의료기관의 건강 정보 제공 콘텐츠입니다. 해당 시술의 효과 및 유지 기간은 개인별 피부 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있으며, 자세한 사항은 의료진과 상담 후 결정하시기 바랍니다. 안녕하세요. 90일의 기적의원 강종범입니다. 쥬베룩, 엑소좀, 리쥬란처럼 이름은 익숙한데, 정작 어떤 차이가 있는지 헷갈리실 거예요. 비슷해 보이지만 작용 방식도, 어울리는 피부 상태도 조금씩 다릅니다. 지금 내 피부엔 어떤 선택이 더 나을지 고민 중이라면, 참고하시면 좋겠습니다. 진료실에서 자주 설명드리는 내용을 중심으로 정리해보았습니다. 스킨부스터란? 피부 진피층에 약물을 직접 주입해 피부 컨디션을 개선하는 시술입니다. 보습, 탄력, 재생을 도와주는 성분을 피부 안쪽에 넣어 스스로 건강해지도록 유도하는 것이 핵심입니다. 즉각적인 효과보다는, 시간이 지나며 피부 본연의 힘을 회복하도록 돕는 방식입니다. 리쥬란 예민하고 건조한 피부를 위한 회복 케어 연어 DNA에서

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수명 연장, TED 강연에서 단서를 찾다

출처: 테드(TED) 강연 ‘100세 시대’라는 말, 익숙하시죠? 하지만 정말 우리는 그만큼 건강하게 나이 들고 있을까요? ‘90일의 기적’은 이 질문을 ‘슬로우 에이징(Slow Aging)’이라는 관점에서 자주 되새깁니다. 이번 포스팅에서는 수명 연장을 주제로 한 TEDxAthens 강연 하나를 소개해 드리려 합니다. 발표자는 줄기세포 기반 재건술 분야에서 활동해온 성형외과 전문의 Tunc Tiryaki 박사입니다. 그가 전한 메시지는 간결하지만 인상 깊었습니다. 노화는 막을 수 없지만, 관리할 수 있다. 그리고 그 관리의 핵심은, 세포 간 정보 전달에 있다고 그는 말합니다. 인간은 왜 오래 살고 싶어할까? 노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정입니다. 하지만 인류는 오랫동안, 그것을 조금이라도 늦추려는 시도를 멈추지 않았죠. 젊음의 샘, 불사의 성배, 영생을 다룬 수많은 신화들. 이 이야기들은 상상이면서도, 동시에 인간의 오랜 갈망을 보여주는 흔적이기도 합니다. 오늘날, 이런

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엑소좀 vs 줄기세포, 차이를 아시나요?

지난 글에서는 세포 간 정보 전달이 노화 속도에 어떤 영향을 줄 수 있는지 살펴봤습니다. 오늘은 그 핵심 기술 중 두 가지, 엑소좀과 줄기세포에 대해 이야기해보려 합니다. 이 둘은 모두 재생의학 분야에서 주목받고 있지만, 작용 방식과 활용 목적에는 분명한 차이가 있습니다. 지난 이야기 수명 연장, 테드 강연에서 답을 찾다 요즘 '100세 시대'라고 하죠. 그런데 과연, 우리는 그만큼 건강하게 관리하고 있을까요? 90일의 ... blog.naver.com 출처: 테드(TED) 강연 엑소좀 세포 간 ‘정보 전달자’ 엑소좀은 세포가 분비하는 아주 작은 입자로, 다른 세포에 정보를 전달해 생리 반응을 유도합니다. 최근에는 피부, 신경, 면역 등 다양한 분야에서 회복 가능성을 연구 중인 물질로 주목받고 있습니다. 엑소좀의 주요 특징은 다음과 같습니다. 세포가 아니라 ‘정보’만 전달하기 때문에 면역 반응이나 종양 위험이 비교적 낮은 편 냉동 보관이 가능하고, 안정성이 높아 상업적 활용에 유리

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유행보다 중요한 것

안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 진료실에서 자주 듣는 질문 중 하나, “뭘 하면 좋을까요?” 짧은 말 한마디지만, 그 안에는 망설임과 기대, 그리고 걱정이 함께 담겨 있습니다. 지금 필요한 건 시술보다 먼저, 스스로에게 조용히 던지는 질문입니다. 그 물음의 주체는 연예인도, 의사도 아닌 ‘나 자신’이어야 합니다. 어느 날 갑자기, 특정 시술에 대한 문의가 부쩍 늘어날 때가 있습니다. 처음엔 계절 때문인가 싶지만, 이야기를 나눠보면 실마리는 더 가까운 데 있습니다. 저는 이걸 해요. 짧은 영상 하나, 유명인의 말 한마디가 불씨처럼 마음속에 옮겨붙고, 결국 진료실 문을 두드리게 되죠. 하지만 누군가에게 효과적이었던 시술이 지금의 나에게도 같은 결과를 줄 거라는 보장은 없습니다. 유행을 좇다 보면, 정작 내 피부가 진짜 필요로 하는 건 놓쳐버릴 수 있어요. 그래서 저는 늘 이렇게 말씀드립니다. “가장 중요한 건, 지금의 나에게 맞는 선택을 하는 일입니다.” 물론, 그 선택이

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90日奇迹医院 清潭 皮肤科

90天，自然焕肤之路，与您同行。 院长介绍与履历 90天奇迹医院 代表院长 姜宗范 90日奇迹医院由姜宗范院长主理， 曾任 JY整形外科·皮肤科 代表院长， 现为多项专业学会的正式会员，并担任多个品牌的临床顾问与讲师。 现职/资质包括 (前) JY整形外科·皮肤科 代表院长 大韩脂肪吸引学会 正会员 大韩肥胖美容治疗学会 正会员 大韩肥胖体型学会 正会员 大韩抗衰老学会 正会员 大韩填充物学会 正会员 大韩激光皮肤毛发学会 正会员 大韩美容整形激光医学会 正会员 韩国皮肤美容整形学会 正会员 DNC 临床顾问 CELLIANCE 与 HYMEDIX 填充物 培训讲师等 所获奖项 2024年 荣获 '大韩民国全球医疗服务大奖' 获奖部门：皱纹、毛孔、弹力管理 诊疗理念 韩国皮肤科 90日奇迹医院 清潭 每一张皮肤，都是独一无二的。 我们相信，真正的诊疗应从理解差异开始。 在这里，我们不会追求快速的改变， 与其刺激，不如修复；与其急速，不如平衡。 我们始终坚持： 不进行不必要的施术 注重与患者日常生活的协调 寻找适合“现在的你”的自然节奏 我们相信，医学不是手段，而是关系。 一份贴近生活的

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GLP1 다이어트 효과와 가격 총정리

GLP-1이 뭔지 몰랐어요. 처음엔 주식 용어 중 하나겠거니 했죠. 그런데 내용을 하나씩 들여다보다 보니, 평생 숙제 같던 다이어트가 새로운 방향으로 풀릴지도 모르겠다는 생각이 들었습니다. 이 글은 저처럼 GLP-1이 처음인 분들을 위한, 기초부터 차근차근 설명하는 입문서예요. 사실 다이어트는 몸무게 숫자만의 문제가 아니라, 삶 전체의 루틴을 되돌아보는 일이기도 하잖아요. 90일의 기적이 추구하는 ‘슬로우 에이징’, 즉 천천히 건강하게 나이 드는 실천 역시 이 맥락 안에 있습니다. 그래서 90일의 기적은 피부만 보지 않습니다. 식단, 운동, 심리까지 포함한 전반적인 생활 습관을 함께 다룹니다. 출처: KBS1 '생로병사의 비밀' 최근 KBS1 <생로병사의 비밀>에서도 이 GLP-1 치료제가 소개됐습니다. 오늘은 그 방송 내용을 바탕으로 GLP-1 위고비, GLP-1 주사, 그리고 현실적인 GLP-1 가격까지 정리해보려 해요. 처음 접하는 분들도 GLP-1을 쉽게 이해할 수 있도록 풀

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리프팅 시술, 언제 시작하는 게 좋을까?

본 게시물은 의료법을 준수하여 작성된 의료기관의 건강 정보 제공 콘텐츠입니다. 해당 시술의 효과 및 유지 기간은 개인별 피부 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있으며, 자세한 사항은 의료진과 상담 후 결정하시기 바랍니다. 90일의 기적의원 안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 리프팅 시술은 이제 중년의 선택지를 넘어, 30대부터 탄력 관리를 위한 하나의 루틴으로 자리 잡고 있습니다. 노화는 겉보다 속에서 먼저 시작됩니다. 눈에 보이는 변화가 나타났을 때는 이미 피부 내부 구조의 탄력이 많이 떨어져 있을 수 있습니다. 리프팅, 지금은 관리 예전에는 주름을 없애는 데 초점이 맞춰졌다면, 요즘은 노화 속도를 조절하는 예방적 관리로 리프팅을 고려하는 흐름이 강해졌습니다. 깊게 자리 잡은 팔자주름처럼 구조적으로 고착된 부분은 복합적인 접근이 필요한 경우가 많습니다. 반면, 아직 탄력이 무너지기 전부터 리프팅 관리를 시작하면 훨씬 자연스럽고 여유 있는 변화를 기대할 수 있습니다. 장비보

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노화 속도 조절, 과학자들은 어떻게 바라볼까?

출처: KBS '다큐 인사이트 - 노화의 속도 2부' 안녕하세요, 90일의 기적입니다. 지난 포스팅에 이어, 이번에는 '노화 속도 조절'이라는 주제를 두고, 과학자들이 어떤 가능성을 이야기하고 있는지 함께 살펴보려 합니다. 노화는 누구에게나 찾아오지만, 그 속도는 사람마다 다릅니다. 최근 여러 연구들은 이 차이를 '조절 가능한 변수'로 보고 있으며, 실제로 흥미로운 실험 결과들도 계속 나오고 있죠. 천천히, 건강하게 나이 들고 싶은 분께 오늘 글이 작은 단서가 되기를 바랍니다. 지난 글부터 보기 저속노화 실천법, 생체 나이를 되돌리는 습관 아마 눈치채셨겠지만, 90일의 기적은 '슬로우 에이징', 즉 저속노화에 집중하고 있어요. 관련 콘... blog.naver.com 불로초 대신 과학이 나섰다 과거에는 영생을 꿈꾸는 '불로초' 같은 전설이 많았죠. 하지만 이제는 연구실에서, 논문 위에서 노화를 늦추고 역전시키려는 시도들이 현실이 되고 있습니다. 특히 건강 수명에 대한 사회적 관심이

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백지연 목주름 없는 이유, 61세 목꼬마

출처: MBC '라디오 스타' 이번에 '라디오 스타' 보셨어요? 백지연 님이 나왔는데, 두 번 놀랐어요. 목주름이 1도 없더라고요. 순간 놀랐고, 더 놀란 건 그분의 나이였습니다. 1964년생, 올해 61세. 확실히, 옛날 나이와 요즘 나이는 다르다는 걸 느꼈어요. '나이는 숫자'라는 말, 다시금 실감 났습니다. 오늘은 백지연 님의 목주름 비결을 함께 나눠볼게요. 백지연 목주름 비결 백지연 님의 목주름 없는 이유는 크게 다섯 가지 습관으로 정리할 수 있어요. 출처: 유튜브 '지금백지연' 자외선 완벽 차단 – 얼굴뿐 아니라 목까지 자외선 차단제를 바르고,야외 활동 시에는 목까지 가려지는 마스크를 꼭 착용한다고 해요. 보습은 따로, 자주 – 얼굴과는 다른 보습제를 사용하고,기름기 적은 제형을 자주 덧발라 마찰과 자극을 줄인다고 합니다.히알루론산, 세라마이드 성분을 섞어 직접 만들어 쓰기도 한다고 해요. 생활 속 자세 습관 – 핸드폰을 눈높이로 들고 보는 습관,고개를 자주 숙이지 않도록

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목주름 시술, 나에게 맞는 방법은 무엇일까?

본 게시물은 의료법을 준수하여 작성된 의료기관의 건강 정보 제공 콘텐츠입니다. 해당 시술의 효과 및 유지 기간은 개인별 피부 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있으며, 자세한 사항은 의료진과 상담 후 결정하시기 바랍니다. 안녕하세요, 90일의 기적 강종범입니다. 어느 날 문득, 목이 유독 눈에 들어올 때가 있습니다. 얼굴은 오랜 시간 정성껏 관리해왔는데, 목은 그만큼 신경 쓰지 못했다는 걸 주름을 보고서야 알아차리게 됩니다. 얇고 민감한 목 피부는 피지선이 적고, 탄력 섬유도 부족해 노화가 더 빠르게 드러날 수밖에 없는 부위입니다. 그래서 오늘은 목주름이 생기는 원인과, 상황에 따라 고려할 수 있는 시술 방법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 습관까지 정리해 보려 합니다. 이해를 돕기 위한 이미지입니다. 목주름의 원인과 종류 가로 주름: 목을 자주 움직이거나, 피부 탄력이 줄어들면서 자연스럽게 생깁니다. 세로 주름: 거북목 자세, 근육의 긴장 등이 영향을 줍니다. 주로 근육의 방향을

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예지원 엄마, 90세 동안 비결은?

출처: SBS Plus, E채널 '솔로라서' 쇼츠를 넘기고 있는데, '예지원 엄마'라는 자막이 눈에 띄더니 화면을 보는 순간, 저도 모르게 손이 멈췄습니다. 자막에는 90세. 그런데 말투며 표정, 움직임까지 도무지 그 나이라고는 믿기 어려운 모습이었습니다. 결국 본방까지 찾아보게 됐고, 그 안에서 '90일의 기적'이 전하고 싶은 철학과 꼭 맞닿아 있다는 생각이 들었습니다. 그래서 오늘은, 예지원 엄마 동안 비결, 그 핵심을 하나하나 정리해보려 합니다. 식습관이 만든 생기 있는 얼굴 최근 '슬로우 에이징'을 주제로 블로그 콘텐츠를 꾸준히 써오며 가장 자주 떠오른 생각은 이겁니다. 결국, 먹는 것이 나를 만든다는 것. 예전엔 편의점 도시락이나 인스턴트로 대충 끼니를 때우는 게 익숙했지만, 지금은 식습관이 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소라는 걸 실감하고 있습니다. 그런 점에서 이번 방송에서 가장 인상 깊었던 건 예지원 모녀의 식사 방식이었습니다. 예지원 님의 엄마는 하루를 미지근한 공복

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보톡스 국산 수입 차이, 무엇이 다를까?

본 게시물은 의료법을 준수하여 작성된 의료기관의 건강 정보 제공 콘텐츠입니다. 해당 시술의 효과 및 유지 기간은 개인별 피부 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있으며, 자세한 사항은 의료진과 상담 후 결정하시기 바랍니다. 안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 보톡스를 처음 고려할 때 가장 먼저 떠오르는 고민 중 하나가 있습니다. 같은 보툴리눔 톡신을 기반으로 한 시술이지만, 제품에 따라 성분 구성, 내성 발생 가능성, 가격 등 여러 측면에서 차이가 있습니다. 오늘은 이 부분을 객관적으로 정리해드리려 합니다. 효과나 우열을 단정하기보다는, 내 피부 상태와 시술 목적에 따라 어떤 선택이 더 적절할 수 있을지 함께 고민해보는 시간을 가져보시면 좋겠습니다. 보톡스란 무엇인가요? 보톡스는 '보툴리눔 톡신'이라는 신경 마비 물질을 활용하여 근육의 움직임을 일시적으로 줄여주는 시술입니다. 원래는 안면경련이나 사시 같은 치료 목적으로 시작되었지만, 현재는 주름 완화, 얼굴 윤곽 정리 등 미

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요요현상, 알고 막아야 다이어트 성공한다

출처: KBS1 '생로병사의 비밀' 안녕하세요:) 90일의 기적입니다. 다이어트를 시작할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 바로 '요요현상 조심하세요'일 겁니다. 그런데 정작 요요현상 뜻을 정확히 이해하고 있는 분은 많지 않죠. 요요현상은 단순히 체중이 다시 찌는 현상을 넘어서, 신체의 대사 반응과 생활 습관 변화가 복합적으로 작용한 결과입니다. 요요현상이란 무엇인가요? 요요현상(영어로 Yo-yo effect)은 다이어트로 줄인 체중이 다시 급격히 증가하는 현상을 말합니다. 줄었다가 다시 늘어나는 체중의 변화가 마치 장난감 '요요'처럼 반복된다는 뜻에서 유래했죠. 문제는 이 현상이 단순히 외형의 변화가 아니라 신체 건강에 지속적인 부담을 줄 수 있다는 점입니다. 요요 찾아온 래퍼 스윙스 출처: 인스타그램 '스윙스' 최근 래퍼 스윙스 님 이 다시 체중이 증가한 모습을 공개하며, 많은 이들이 요요현상의 현실적인 어려움을 다시금 실감했습니다. 그는 과거 방송에서 30kg을 감량하고, 닭가

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외국인이 주로 받는 피부과 시술은? after90

본 게시물은 의료법을 준수하여 작성된 의료기관의 건강 정보 제공 콘텐츠입니다. 해당 시술의 효과 및 유지 기간은 개인별 피부 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있으며, 자세한 사항은 의료진과 상담 후 결정하시기 바랍니다. 안녕하세요, 90일의 기적의원 강종범입니다. 최근 진료실을 내원하시는 외국인 분들이 점점 많아지고 있습니다. 한국의 피부과 시술은 비수술적이고 회복이 빠르며, 자연스러운 결과를 선호하는 전 세계 분들 사이에서 관심이 꾸준히 이어지고 있습니다. 실제로 2024년 보건복지부 자료에 따르면, 약 117만 명이 한국을 찾았고, 이 중 56.6%가 피부과 진료를 받았습니다. 내원하신 외국인 분들 중에서도 피부 리프팅과 피부 재생 시술에 관심을 보이는 경우가 많습니다. 그렇다면 어떤 시술들이 실제로 선택되고 있을까요? 최근 관심이 많은 시술들을 정리해보았습니다. 피부 상태와 목적에 따라 선택이 달라질 수 있기 때문에, 참고가 되셨으면 합니다. 90일의 기적의원 after90

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쥬베룩 시술 효과, 제대로 알기

본 게시물은 의료법을 준수하여 작성된 의료기관의 건강 정보 제공 콘텐츠입니다. 해당 시술의 효과 및 유지 기간은 개인별 피부 상태와 생활 습관에 따라 다를 수 있으며, 자세한 사항은 의료진과 상담 후 결정하시기 바랍니다. 쥬베룩이 뭐예요? 안녕하세요. 90일의 기적의원 강종범입니다. 요즘 피부결이나 모공, 잔주름 고민으로 '쥬베룩'이라는 이름을 접하시는 분들이 많습니다. 아직은 생소하게 느껴질 수 있지만, 기존의 스킨부스터와는 접근 방식이 다릅니다. 오늘은 쥬베룩이라는 주사형 스킨부스터가 어떻게 작용하고, 어떤 피부에 고려해볼 수 있는지 정리해보겠습니다. 빠르게 채우는 것보다, 내 피부가 회복하는 방식을 이해하는 데 작은 길잡이가 되길 바랍니다. 쥬베룩 효과부터 시술법까지 한눈에 쥬베룩은 PDLLA(Poly D,L-lactic acid) 성분 기반의 피부 주사로, 콜라겐 생성을 유도해 피부결, 잔주름, 모공 완화에 도움을 주기 위해 고안된 제품입니다. 입자가 작고 다공성 구조로 되어

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피부과 의사 추천 화장품, 불법입니다

안녕하세요:) 90일의 기적입니다. 알고 계시겠지만, 2025년 1월, 식품의약품안전처는 '화장품 표시·광고 관리지침'을 개정했습니다. 그리고 2025년 5월 23일, 온라인에 게시된 화장품 광고 중 237건이 부당 광고로 적발됐다는 발표가 있었습니다. 화장품 업계에 계시거나, 뷰티 제품 리뷰를 다루는 블로거라면 이번 내용은 단순한 뉴스가 아니라, 곧바로 나에게 적용될 수 있는 기준입니다. 요즘은 말 한 줄, 문장 하나가 브랜드의 신뢰나 법적 책임을 가를 수도 있으니까요. 익숙했던 표현들, 이젠 조심해야 합니다 예전에는 큰 문제 없이 쓰이던 문장들 있죠. "OOO 의사(원장) 추천", "병원 전용 화장품", "피부과에서도 사용하는 제품"처럼 익숙한 문장도, 이제는 광고에 사용하면 명확한 법 위반이 됩니다. 2025년 1월 개정된 지침은 소비자 오인을 유발할 수 있는 표현들을 금지 예시로 명시했습니다. 5월 23일 발표된 237건 적발은, 그 기준이 실제로 적용된 첫 사례이기도 합니다

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이시영 다이어트 루틴 소금물과 양말

결국 꾸준함이 답이다. 요즘 이시영 님의 다이어트 루틴을 보면, 문득 드는 생각입니다. 1982년생, 올해로 43세. 드라마, 예능, 육아까지 병행하면서도 여전히 군살 하나 없는 이시영 님. 그녀가 특별한 약을 먹는 것도, 극단적인 다이어트를 하는 것도 아니었습니다. 오히려 우리가 놓치기 쉬운 사소한 루틴들을 정성스럽게 반복하고 있었죠. 아침 7시 기상 + 따뜻한 소금물 이시영 님의 다이어트 루틴은 아주 단순한 습관에서 시작됩니다. '일어나자마자 따뜻한 소금물 한 잔' 공복에 500mL 이상의 따뜻한 물을 마시는 이 루틴은 속을 편안하게 해주고, 자연스럽게 식욕을 줄여준다고 해요. "물을 마셔두면 확실히 먹는 양이 줄고, 순환이 잘 된다"고 말하는 이시영 님. 이 작은 습관 하나가 하루 전체의 흐름을 바꾸는 셈이죠. 유산균, 사과+땅콩잼 따뜻한 물 다음, 이시영 님은 유산균을 먼저 섭취하며 장 건강을 챙깁니다. 그리고 아침 식사는 매우 단순하지만 꽤나 정교합니다. 사과와 블루베리 위

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