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의정부어깨통증과 회전근개파열에 좋은 3가지 운동 | 의정부 모커리한방병원

안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다. 회전근개파열 운동을 보면 대부분 고무줄과 같은 특별한 도구를 사용하는 경우가 많습니다. 그러나 도구가 필요한 운동은 언제 어디서나 할 수 없고, 정해진 장소에서만 해야 한다는 번거로움이 있어 일상생활에서 수시로, 꾸준히 하기가 어렵습니다. 또한 회전근개파열 운동은 퇴행으로 굳어진 어깨관절을 올바른 방향으로 움직여줌으로써 근육과 인대를 유연하게 만들고, 본래 관절이 움직이던 가동 범위를 확보하는 것이 핵심입니다. 즉, 어깨는 허리나 무릎과 달리 체중 부하가 없기 때문에 도구를 이용한 특별한 강화 운동이 필요치 않고, 나이가 많을수록 어깨 근육을 강화해야 할 만큼 큰 힘이 필요치 않기 때문에 맨손운동만으로도 충분한 운동효과를 낼 수 있습니다. 회전근개파열에 좋은 3가지 운동 오늘 알려드리는 세 가지 운동은 통증이 발생하지 않는 범위까지만 가동 범위를 움직이는 것이 좋습니다. 또 양손을 동시에 해도 되고 한 손씩 번갈아 가며 해도 좋습니다. 만약

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의정부한방병원 입원 재활치료 가능한 모커리한방병원

의정부한방병원 입원 재활치료 가능한 모커리한방병원 의정부 을지대학교병원 맞은편, 교통사고 치료 재활치료 입원 가능한 한방병원 의정부 모커리한방병원 신뢰할 수 있는 우수한 의료진 모커리의 의료진은 수만 건의 풍부한 임상경험과 우수한 실력을 갖춘 척추 관절질환 전문가 집단입니다. 모커리 의료진은 충분한 시간을 들여 환자 개개인의 상태를 꼼꼼히 진단한 후 환자분들이 궁금해하시는 환자 상태, 검사 결과, 치료 계획 등에 대해 친절하고 자세하게 설명합니다. 풍부한 비수술 척추 관절 치료 경험과 노하우 비수술 척추 관절치료 경험으로 축적된 노하우를 보유한 척추 관절 전문가 집단이 정확한 원인을 찾아 척추 관절을 치료합니다. 이러한 비수술 척추 관절질환 치료 경험을 바탕으로 난이도 높은 척추 관절질환을 비수술로 치료하고 있습니다. 친절하고 자세하게 설명하는 모커리 환자는 자신의 상태, 검사 결과, 치료 계획 등에 대해 답답해하고 궁금해하지만 충분한 설명을 듣지 못하는 경우가 많습니다. 모커리 의

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요요없이 건강한 다이어트를 원한다면, 한방 다이어트 시작해 보세요.

요요없이 건강한 다이어트를 원한다면, 한방 다이어트 시작해 보세요. 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 본격적으로 여름 휴가철이 다가오면서 체중 감량에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 체중을 감량하기는 어려운 일이죠? 많은 분들이 다가오는 여름 휴가철에 맞추어 단기간에 무리한 다이어트를 시도하는데요. 극단적인 식단 조절 혹은 무리한 운동으로 다이어트를 하다 보면 오히려 건강을 해치는 경우가 많고, 감량된 체중이 일시적으로 유지 될 뿐 시간이 지나면 원래 체중으로 돌아오게 되는 요요현상이 나타나게 됩니다. 또한 요요를 방지하고 극단적인 체중 감량을 하지 않으려고 검증되지 않은 다이어트 식품을 섭취하는 경우 또한 바람직하지 않습니다. 비만은 인체가 소비하는 열량에 비해 섭취하는 열량이 많아 체내에 체지방 형태로 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 비만은 체질량 지수(BMI)로 평가하는 데, 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값으로 계산합니다. 비만으로 진단 받는다면 건강 관리에

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목에 담 걸렸을 때 혼자서 할 수 있는 목담 푸는 법

목에 담 걸렸을 때 혼자서 할 수 있는 목담 푸는 법 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다. '담'은 한의학 용어이지만 양방에서도 굉장히 많이 쓰는 표현입니다. 그런데 사실 양방에서도 이 ’담’과 정확하게 매치되는 한 가지 질환 명을 찾긴 어렵습니다. 이 말은 목담의 원인이 여러 가지 일 수 있다는 것입니다. 그럼에도 불구하고 목담의 가장 대표적인 원인은 근육과 관련된 문제입니다. 그래서 먼저 근육의 문제로 생긴 목담 이야기를 하고 이를 해결할 수 있는 지압과 마사지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 설명 드리는 4개의 근육들은 목에 담 걸렸을 때 가장 많이 뭉치는 근육들로 목담을 푸는 데 매우 중요한데요. 이 4개의 근육들을 하나하나 만져보면서 아픈 부위를 찾아보고 그 부위에 집중적으로 지압과 마사지를 해주면 목담이 훨씬 빠르게 풀릴 수 있습니다. 1. 흉쇄유돌근 목빗근이라고도 하는 흉쇄유돌근은 근육의 부착 부를 중심으로 붙여진 이름으로, 귀 뒤쪽에 있는 볼록한 뼈인 유양돌기에서 시

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의정부한방방병원 교통사고 후유증 예방, 어혈 치료

의정부한방방병원 교통사고 후유증 예방, 어혈 치료 안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다. 한의학에서 "어혈"은 혈액이 정상적으로 흐르지 않고 정체된 상태를 의미합니다. 이는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 주로 외부의 충격이나 스트레스, 감정적인 요인 등이 혈액의 흐름을 방해할 때 나타납니다. 어혈은 신체의 특정 부위에서 통증이나 불편함을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 어혈(瘀血)의 사전적 정의는 몸에 혈액이 제대로 순환되지 못한 채 한 곳에서 정제되어 굳어진 혈액을 뜻합니다. 가벼운 외상으로도 발생될 수 있고 특히 교통사고를 통해 발생된 어혈은 혈액의 순환을 막아 염증을 유발할 수도 있으며 통증이 동반되기도 합니다. 교통사고를 당했을 때 어혈은 다음과 같은 방식으로 영향을 미칠 수 있습니다. 외상과 출혈: 사고로 인한 외상은 혈관을 손상시키고, 이로 인해 혈액이 정상적으로 흐르지 못하거나 출혈이 발생할 수 있습니다. 이러한

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한약 복용법 한약 보관방법 | 의정부 모커리한방병원

안녕하세요. 의정부 모커리한방병원입니다. 한약 복용법은 종류에 따라 약간의 차이가 있지만, 대부분 하루 3회 식후에 복용하는 것이 일반적입니다. 한약은 소화기 부담을 줄이기 위해 따뜻하게 데워서 복용하는 것이 좋습니다. 특히 성질이 차거나 쓴맛과 신맛이 강한 한약재가 포함된 경우, 따뜻하게 섭취함으로써 위장관의 부담을 줄일 수 있습니다. 따뜻하게 복용하면 소화기관이 한약 성분을 더욱 잘 소화하고 흡수하는 데 도움이 됩니다. 한약을 데우는 방법으로는 전자레인지를 사용하거나, 컵에 뜨거운 물을 담고 한약 파우치를 넣어 찬기를 빼고 마시는 방법이 있습니다. 그러나 구역질이 심하거나 출혈이 있을 경우에는 데우지 않고 조금씩 복용하는 것이 좋습니다. 공진단 같은 환제를 섭취할 때는 천천히 씹고 녹여서 입 안에 오랫동안 머물게 하는 것이 바람직합니다. 처방받은 한약은 지속적으로 복용하는 것이 좋지만, 소화가 잘 되지 않거나 약에 대한 반응이 과도하게 나타날 경우 복용 양과 횟수를 줄여야 합니다

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협착증 환자, 반드시 운동해야 하는 이유와 협착증 운동방법

협착증 환자, 반드시 운동해야 하는 이유와 협착증 운동방법 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 협착증 환자들에게 운동이 중요하다는 것은 많은 환자분들이 아는 사실입니다. 왜 협착증 환자들이 반드시 운동을 해야 하는지, 어떤 허리 협착증 운동을 해야 하는지에 대해 모커리한방병원이 자세히 알려드리겠습니다. 협착증 환자들이 반드시 운동을 해야 하는 이유는 허리 협착증 운동을 통해 허리 주변 근육의 기능이 좋아지면 협착증 증상이 많이 좋아지기 때문입니다. 많은 분들이 협착증은 척추관이 막혀있어서 아픈 것이라고 생각합니다. 그런데 이 말은 반은 맞고 반은 틀립니다. 물론 척추관이 심하게 막힐수록 더 아플 가능성이 높은 것은 맞습니다. 그러나 협착증의 여러 가지 복잡한 증상들이 나오기 위해서는 척추관이 막힌 것과 더불어 반드시 척추 주변 근육의 기능 상실 및 척추 주변 근육의 문제가 동반되어야 합니다. 따라서 협착증 때문에 증상이 있다면 허리 주변 근육의 기능을 살리는 운동을 반드시 해

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의정부역한방병원 뒷목통증이 발생하는 원인과 동반되는 증상, X-ray를 찍어봐야 하는 이유

의정부역한방병원 뒷목통증이 발생하는 원인과 동반되는 증상, X-ray를 찍어봐야 하는 이유 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 뒷목통증이 발생하는 원인과 동반되는 증상, 또 뒷목통증이 있는 분들은 거북목인 경우가 많은데, 이때 X-ray를 찍어봐야 하는 이유와 거북목 교정 방법 등 여러 가지 내용을 자세히 설명 드리겠습니다. 허리 통증을 일으키는 원인은 매우 다양합니다. 하지만 목통증을 일으키는 원인은 고개를 숙이는 자세 딱 한 가지밖에 없습니다. 뒷목통증 환자들은 이미 목이 앞으로 숙여진 형태로 굳어져 있는 경우가 많고, 목 앞쪽 근육이 짧아져 있고 단축되어 있기 때문에 이런 자세를 취해야만 편하다고 느끼기 때문입니다. 그래서 평소에도 무의식 중에 고개를 앞으로 숙이는 자세가 나오게 되는데요. 핸드폰을 보거나 컴퓨터를 볼 때는 물론이고, 어떤 상황에서도 고개를 숙이는 자세가 자동으로 나옵니다. 심지어는 잘 때도 몸을 옆으로 틀고 고개를 숙이고 웅크리는 자세로 잡니다. 이렇게

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양주의정부 모커리한방병원 안면마비운동(구안와사운동)과 주의사항

양주의정부 모커리한방병원 안면마비운동(구안와사운동)과 주의사항 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 안면마비 환자들은 안면근육이 굳어서 잘 움직이지 않기 때문에 안면근육을 움직이는 운동을 꾸준하게 하는 것이 좋습니다. 지압, 마사지와 더불어 재활하는 방법 중 하나이므로 꾸준하게 하면 도움이 됩니다. 안면마비운동은 급성기, 마비가 심할수록 너무 무리해서 따라 하시면 안 됩니다. 마비가 있어서 잘 움직여지지 않는 건데, 억지로 움직여보려고 해도 제대로 움직여지지 않습니다. 그렇기 때문에 손으로 보조하면서 부드럽고 정확한 동작으로 안면마비운동을 해야 합니다. 많이 하고 세게 한다고 해서 전혀 좋은 게 아닙니다. 신경이 회복되는 단계에서는 얼굴의 다른 부위로 가는 신경들이 잘못 연결되어 안면마비 후유증 중 하나인 연합운동이 생길 수 있습니다. 연합운동이란 손상된 안면신경이 다시 재생되면서 다른 근육을 관장하는 신경에 잘못 붙은 경우 나타나는 증상으로, 음식을 먹을 때 눈이 감기거나,

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가능동한방병원 거북목 자세로 자면 안 되는 이유, 거북목 교정 방법

가능동한방병원 거북목 자세로 자면 안 되는 이유, 거북목 교정 방법 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 이미 거북목을 가지고 있는 사람은 잠을 잘 때도 거의 대부분 거북목 자세로 자는데요. 거북목 자세로 잠을 자면, 자는 내내 목 앞쪽 근육이 짧아진 불균형한 상태가 유지되면서 목 근육들이 제대로 쉬지를 못하게 됩니다. 거북목 환자는 목의 앞쪽 근육이 짧아지고, 단축되어 있는데요. 이렇게 목의 앞쪽 근육이 짧아져 있으면, 평소에도 무의식중에 고개를 숙이는 자세가 나올 수밖에 없게 됩니다. 나도 모르게 목을 숙이는 자세는 잠을 잘 때도 마찬가진데요. 목을 쭉 펴고, 천장을 바라보고 반듯이 누운 자세를 취하면 어딘가 모르게 불편함을 느끼기 때문에 자연스럽게 잘 때도 몸을 옆으로 틀고 고개를 숙이고 웅크리는 자세를 취하게 됩니다. 하루 종일 컴퓨터를 하는 사무직을 예로 들면, 컴퓨터를 볼 때 늘 거북목 자세를 하고 있기 때문에 목의 앞쪽 근육은 짧아져 있고, 등도 굽어 있고, 이로

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의정부 가능역 허리디스크 환자가 주의해야 하는 자세

의정부 가능역 허리디스크 환자가 주의해야 하는 자세 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 한번 퇴행이 진행된 허리는 퇴행되기 이전의 건강한 상태로 돌아갈 수 없습니다. 그렇기 때문에 치료를 통해 통증을 완화하는 것뿐만 아니라 재발 방지를 위한 생활관리에도 각별한 노력을 기울여야 합니다. 사소하다고 생각했던 행동이나 자세가 허리디스크 증상을 더욱 악화시킬 수 있으므로 디스크 환자라면 평소 허리디스크에 좋은 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 머리 감을 때 일어선 채로 감기 머리 감을 때 화장실 바닥에 쪼그려 앉아 허리와 고개를 숙인 채 샤워기로 머리를 감는 경우가 있습니다. 하지만 이는 허리디스크 환자에게 굉장히 좋지 않은 자세로 디스크 환자는 머리를 감을 때 허리를 숙이는 자세는 피해야 합니다. 허리를 앞으로 굽히게 되면 밀려나온 디스크가 뒤로 더욱 밀려나와 신경을 자극하기 때문에 통증이 더 심해질 수 있습니다. 또, 허리 뒤쪽의 근육과 인대, 디스크가 받는 압력이 증가하면서

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의정부한방병원 교통사고디스크, 교통사고로 목∙허리 디스크가 생길 수 있나요?

의정부 한방병원 교통사고디스크, 교통사고로 목∙허리 디스크가 생길 수 있나요? 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 사고 전부터 이미 척추 관절이 좋지 않았거나 디스크, 협착증과 같은 퇴행성 질환을 진단 받은 상태였다면 이미 디스크나 주변 근육 및 인대 등이 약해져 있는 상태이기 때문에 제 기능을 다 하지 못합니다. 때문에 교통사고가 발생하면 사고의 충격으로 인해 증상이 더 악화될 수도 있습니다. 그러나 일반적으로 목과 허리 주변 근육과 인대 및 디스크가 퇴행되지 않고 건강한 상태였다면, 아주 큰 사고가 아닌 이상 교통사고로 인해 디스크가 생기는 경우는 거의 없습니다. 목∙허리 디스크와 같은 퇴행성 질환은 사고 이전부터 수년에 걸쳐 서서히 진행된 것이기 때문에 교통사고만으로 단 며칠 만에 디스크의 퇴행성 변화가 생기지 않기 때문입니다. 즉, 목과 허리 디스크는 교통사고로 인해 발생하는 것이 아닌 퇴행성 변화에 의해 발생하는 것이며, 사고 이전부터 이미 약해진 상태였다면 충격에

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의정부 한방병원 허리신경 주사 꼭 맞아야 할 이유와 많이 맞으면 안 되는 이유

의정부 한방병원 허리신경 주사 꼭 맞아야 할 이유와 많이 맞으면 안 되는 이유 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 허리디스크 비수술 치료는 한방치료 외에도 허리신경 주사, 다른 이름으로는 스테로이드 주사, 신경차단술, 뼈 주사 등으로 부르는 주사 치료가 있는데요. 허리 디스크에 신경 주사를 꼭 맞아야 하는 이유와 많이 맞으면 안 되는 이유에 대해 설명 드리도록 하겠습니다. 디스크는 일단 발병하면 대부분 엄청난 통증을 일으킵니다. 그래서 디스크 탈출 통증은 대부분의 경우에 그냥 참고 버티기가 어렵고, 일반 진통제는 잘 듣지 않습니다. 그런데 디스크란 질병은 원래 바른 자세를 취하고, 바르게 걷고, 바르게 앉고, 많이 쉬면서 관리를 잘 하다 보면 저절로 좋아지는 경향이 아주 강한 질환입니다. 문제는 너무 아프기 때문에, 특히 발병 초기 3개월이 그렇기 때문에 바른 자세도 어렵고, 걷기도 어렵고, 똑바로 앉기도 어려워서 통증이 좋아지는 과정의 시간을 견디기 힘듭니다. 또 다른 문제

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호원동 한방병원 교통사고 후 다리 저림 증상이 있다면

호원동 한방병원 교통사고 후 다리 저림 증상이 있다면 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 교통사고 후 다리 저림이 있다면 허리 디스크를 의심해 봐야 합니다. 교통사고 후 다리 저림이 발생하면 해당 다리에 직접적인 문제가 생긴 것이라고 생각하기 쉽지만, 사실 대부분의 경우에는 허리 디스크의 문제가 아닌지를 먼저 의심해 봐야 합니다. 교통사고로 인한 통증은 신체 곳곳에서 나타나지만, 그 중에서도 교통사고 후 다리 저림은 사고 발생 시 허리에 가해진 충격으로 인해 나타난 허리 디스크의 방사통일 가능성이 높습니다. 교통사고가 발생했다고 해서 원래는 없었던 허리 디스크가 새로 생길 확률은 희박하며, 대부분의 경우에는 이미 디스크 및 허리 주변의 근육과 인대의 퇴행이 어느 정도 진행되어 약해진 상태에서 사고가 발생하면서 허리에 충격이 가해져 증상이 발현되는 양상을 보입니다. 교통사고 후 다리 저림이 일상생활이 어려울 정도로 심하다면 입원 집중치료를 고려해 봐야 합니다. 사고 발생 후 일

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의정부 모커리한방병원 퇴행성 허리 디스크와 허리디스크 탈출의 차이점

의정부 모커리한방병원 퇴행성 허리 디스크와 허리디스크 탈출의 차이점 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 많은 분들이 '허리디스크 진단을 받았다', '허리 디스크가 있다', 하면서 허리 디스크라는 단어를 질환명으로 쓰고 계십니다. 허리 디스크는 병명이 아니라 척추뼈와 척추뼈 사이에 있는 편평한 판 모양의 연골, 다른 이름으로는 추간판이라고 합니다. 우리 척추의 일부분인, 외부의 충격을 흡수하는 구조물인 연골을 칭하는 단어입니다. 허리 디스크를 병명으로 쓰는 분들은 퇴행성 허리디스크, 그리고 허리디스크 탈출, 즉 추간판 탈출증, 이 두 가지 의미로 쓰고 있는데, 이 두 질환은 명확히 구분해서 알고 계실 필요가 있습니다. 왜냐하면 퇴행성 허리 디스크와 허리디스크 탈출은 운동법, 치료법, 관리법 등이 전부 다르기 때문입니다. 퇴행성 허리 디스크와 허리디스크 탈출의 정의 각 질환을 영어로 살펴보면, 허리디스크 탈출은 Disc herniation이고, 퇴행성 허리 디스크는 Degener

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양주 골프엘보 통증, 팔꿈치부터 어깨까지 치료해야 합니다.

양주 골프엘보 통증, 팔꿈치부터 어깨까지 치료해야 합니다. 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 골프엘보란 팔꿈치 안쪽에 통증이 발생하는 질환으로, 정식 의학적 명칭은 내측 상과염입니다. 많은 분들이 골프엘보라는 이름 때문에 골프선수에게 생기는 것이라고 생각할 수 있지만, 골프엘보는 손목과 팔꿈치를 계속 구부렸다 폈다 하고, 손목을 비트는 동작을 반복하는 분들 누구에게나 생길 수 있는 질환입니다. 보통은 어느 관절이든 문제가 생긴다면 그 부위만의 문제가 아닙니다. 골프엘보도 팔꿈치 부위만의 문제가 아니라 팔꿈치에서 손목으로 이어지는 전체 근육, 즉 전완근과 팔꿈치에서 어깨로 이어지는 전체 근육인 상완이두근, 상완삼두근 등의 근육들이 제 기능을 하지 못하고, 팔꿈치 근육을 보조해 주지 못해서 팔꿈치 부위까지 아픈 것이라고 생각해야 합니다. 골프엘보 통증은 대흉근, 승모근, 이두박근, 삼두박근, 삼각근 등의 근육과 크게 보면 상부 등 근육까지도 관련이 있습니다. 특히 어깨를 움직이

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의정부 송산동 한방병원 척추 관절 치료 모커리 이완 추나 특징

의정부 송산동 한방병원 척추 관절 치료 모커리 이완 추나 특징 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 추나요법은 한의사가 직접 관절 주변의 경직된 근육과 인대를 상하좌우로 풀어주어 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 한의 치료 기술입니다. 관절 주변의 경결된 근육과 인대의 마디마디를 숙련된 전문의가 직접 손으로 밀고 당기어 풀어주는 동작을 통해 최대한 이완시켜주고 이를 통해 관절 주변의 근육과 인대의 기능을 회복 및 강화시켜주는 치료방법을 말합니다. 추나요법이 훌륭한 진단의 도구이기도 한 이유는 한의사들이 추나요법을 하면서 손으로 근육들을 일일이 만져보기 때문입니다. 환자가 이야기하는 증상만으로는 알 수 없는 많은 정보를 근육들을 손으로 하나하나 만져보면서 알 수 있습니다. 영상 검사에서는 큰 문제가 없더라도 근육을 만져보면 의외로 엄청 굳어있는 경우도 많고, 좌우 밸런스가 굉장히 차이가 나는 경우도 많습니다. 이렇듯 영상이나 환자의 임상증상만으로는 알 수 없는 많은 정보

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양주의정부한방병원 충돌증후군 어깨통증 원인 증상

양주의정부한방병원 충돌증후군 어깨통증 원인 증상 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 어깨 통증을 일으키는 회전근개파열, 석회화 건염, 오십견 등 거의 대부분의 어깨질환은 충돌 증후군으로부터 시작된다고 해도 과언이 아닙니다. 어깨 충돌 증후군의 증상과 발생 원인은 무엇인지 알아보겠습니다. 어깨 충돌 증후군이란, 어깨 주변에 있는 여러 구조물들 뼈, 근육 힘줄, 관절낭 등이 서로 조화롭게 움직이지 않고 부딪히면서 소리가 나고, 시간이 지남에 따라 상태가 점점 더 악화되어 손상과 염증이 생기고 통증이 생기는 것을 말합니다. 증상으로는 어깨 속 구조물들이 서로 부딪히면서 소리가 나게 됩니다. 또한 구조물들이 서로 부딪히기 때문에 손상이 생기고, 염증과 통증이 발생합니다. 특히 특정 각도나 방향으로 움직이면 더 많이 부딪히기 때문에 손상이 더 커지고, 그에 따라 염증과 통증이 심해지면 특정 방향, 특정 각도로는 어깨를 움직이기 힘들 수도 있습니다. 충돌 증후군이 생기는 원인은 자세와

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의정부 녹양동 한방병원 50% 이상 밀려난 척추전방전위증도 비수술로 치료

의정부 녹양동 한방병원 50% 이상 밀려난 척추전방전위증도 비수술로 치료 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 척추전방전위증은 척추 뼈가 앞, 뒤로 밀려나가는 퇴행성 척추질환을 말합니다. 척추 후관절 주변에 있는 뼈, 근육 인대가 퇴행되면서 척추 뼈를 붙잡아주지 못해서 발생되는 것인데요. 이로 인하여 허리 통증, 다리 저림 등의 증상이 나타나며 일상생활의 큰 불편을 느낄 수 있습니다. 1~4단계로 나뉘며 1단계는 25%, 2단계는 50%, 3단계는 75%, 4단계는 그 이상 밀려난 상태를 말합니다. 하지만 척추전방 전위증은 워낙 중증 퇴행성 질환으로 인식되어 1단계만 되어도 수술을 권유 받기 때문에 반드시 수술을 해야 할 것이라고 생각하는 분들이 많은데요. 척추전방전위증은 척추 뼈가 밀려나간 상태이기 때문에 척추의 불안정성을 해소하기 위하여 이를 다시 바로 맞춰야 할 것이라고 생각하는 분들이 많습니다. '척추전방전위증 수술' 하면 떠올릴 수 있는 '척추 유합술'은 척추 뼈에 나

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양주한방병원 척추관협착증과 허리 디스크의 차이점은?

양주한방병원 척추관협착증과 허리 디스크의 차이점은? 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 허리 통증을 느끼고는 허리 디스크를 의심하셔서 내원하셨다가 척추관협착증을 진단받으시는 분들이 있습니다. 질환명 역시 생소하게 다가오실 수 있는데요. 허리 디스크는 전 연령에 걸쳐서 폭넓게 발병하는 반면 척추관협착증은 50~60대, 노년층 발병률이 높은 퇴행성 질환입니다. 이 두 질환은 허리와 다리에 통증이 나타난다는 점에서 유사하지만, 증상을 알고 보면 차이가 확연합니다. 먼저 척추관협착증은 허리 디스크와 같이 척추 주변의 근육과 인대가 오랜 시간 받아온 압력을 견디지 못하고 약해지고 퇴행되어 제 기능을 못 하게 되면서 발생합니다. 허리 디스크가 뼈마디에서 밀려나온 디스크가 신경을 눌러 통증을 유발한다면, 척추관협착증은 척추관 내의 인대가 두꺼워지고 비정상적으로 부풀어 올라서 척추관의 공간이 줄어들게 되면서 신경을 압박하여 통증이 발생되는 것이지요. 중증 척추관협착증 환자의 경우 첫 걸음부

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척추분리증, 근육과 인대 퇴행을 막아주는 치료가 중요

척추분리증, 근육과 인대 퇴행을 막아주는 치료가 중요 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 척추분리증, 척추 근육과 인대 기능의 퇴행을 막아주는 치료가 중요합니다. 척추분리증은 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 돌출되어 발생하는 허리 디스크와 달리 척추 연결고리가 끊어져 척추 마디가 분리돼 있는 상태를 말합니다. 척추 뼈와 근육, 인대 디스크 등이 퇴행되지 않도록 관리해 주는 것이 중요합니다. 만약 척추전방 전위증으로 진행된다 하더라도 50% 이상 밀려나지 않는다면 비수술적 방법으로 치료될 수 있습니다. 척추 분리증은 무조건 척추전방 전위증으로 진행하지 않습니다. 척추분리증 환자의 일부만 척추전방 전위증으로 진행됩니다. 퇴행이 있을 경우 약해진 근육과 인대가 척추 뼈들을 붙잡고 있지 못하기 때문에 위아래 뼈가 엇갈리고 밀려나가는 척추전방 전위증으로 진행될 수 있습니다. 축구와 같은 과격한 운동, 무거운 것을 계속 드는 등의 무리한 일을 지속적으로 하는 경우에는 퇴행이 없더라도 척.

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50대 건강의 핵심, 근육량 유지! 집에서 쉽게 측정하고 키우는 방법

50대 건강의 핵심, 근육량 유지! 집에서 쉽게 측정하고 키우는 방법 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 50대 이후 건강에 제일 중요한 것은 근.육.을 만들고 지키는 것입니다. 그런데 근.육.의 중요성은 알고 있지만, 몸무게는 매일 재보지만 근.육.량은 한 번도 재보지 않은 분들이 많습니다. 이에 근.육.량을 재는 것이 왜 중요한지, 어떻게 재야 하는지, 집에서 근.육.량을 쉽게 잴 수 있는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 근육을 지키는 최고의 방법은 근육량을 꾸준하게 체크하고 근력 운동과 단백질 섭취에 신경 쓰며 근.육.량의 변화를 살피는 것입니다. 먼저 근육량을 재는 것이 왜 중요한지, 그 이유부터 설명 드리겠습니다. 살을 빼고자 하는 사람은 몸무게를 자주 측정 합니다. 내 체중 변화를 자주 체크하면서 관심을 가져야 하고, 또 내가 어떤 음식을 먹었을 때 체중에 변화가 있는지를 확인하면서 먹는 것에도 신경을 써야 합니다. 이렇게 해야 살이 빠지는 것처럼 근육도 마찬가지입

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구안와사 후유증(안면마비 후유증) 치료할 수 있어요

구안와사 후유증(안면마비 후유증) 치료할 수 있어요 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 구안와사(안면마비)는 15세부터 60세까지 거의 모든 연령층에서 나타날 수 있는 질환으로 단순히 일시적인 증상이라고 판단하거나 시간이 흐르면 괜찮아진다고 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 이런 생각을 가지고 구안와사 치료를 미루게 된다면, 오래된 구안와사로 진행되어 안면마비 후유증이 남을 가능성이 높습니다. 장기간 지속되는 구안와사 후유증은 환자에게 안면마비 그 자체보다 더 큰 고통을 줄 수 있으므로 후유증이 나타나지 않도록 초기에 적극적으로 치료에 나서는 것이 좋습니다. 초기에 집중적인 치료를 받지 못하거나 초기 치료 시기를 놓친 경우에는 회복이 더뎌지고 안면마비 후유증이 남을 수 있습니다. 대표적인 안면마비 후유증으로는 안면근의 단축, 연합운동 등이 있습니다. 이러한 안면마비 후유증은 초기 안면마비에 비해 치료가 더 까다롭기 때문에 임상경험이 풍부하고 노하우가 있는 곳에서 꾸준하게 치료

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건강한 여름 다이어트 성공을 위한 꿀팁

건강한 여름 다이어트 성공을 위한 꿀팁 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 여름 휴가철을 앞두고 '건강한 몸을 만들기' 위한 다이어트 열풍이 뜨겁습니다. 하지만 무분별한 다이어트는 오히려 역효과를 불러올 수 있는데요. 기온과 습도가 높아 체력 소모가 많고 땀을 많이 흘려 수분 손실도 많아지는 여름철에 자칫 운동이 약이 아니라 독이 되지 않도록 건강을 해치지 않고 효과적으로 체중을 감량하는 방법은 무엇일까요? 수분 섭취 관리 건강한 다이어트의 핵심은 수분 섭취입니다. 하지만, 과도한 수분 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 잘못된 수분 섭취는 체중 감량을 방해할 수 있습니다. 적절한 양의 물을 마시고, 과일이나 야채를 먹어 수분 섭취를 유지하세요. 영양소가 풍부한 간식을 준비하여 배고픔을 느낄 때마다 섭취하세요. 건강한 식단 조절 여름에는 시원한 음식과 음료가 더욱 매력적일 수 있습니다. 그러나 과도한 음식 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 여름에는

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근육량이 감소하는 근감소증 원인 증상 치료

근육량이 감소하는 근감소증 원인 증상 치료 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 근감소증은 근육량과 근력이 감소하는 상태를 말합니다. 이는 노화, 운동 부족, 영양 부족, 만성 질환 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 발견 즉시 치료를 시작하는 것이 중요한 근감소증 원인, 증상, 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 근감소증이 발생하면 근육량이 줄어들고 근력과 근 기능이 떨어져 일상생활의 여러 신체 활동들을 수행하기가 어려워집니다. 걷는 게 더욱 어려워지면서 자꾸 누워만 있으려고 하고 잘 움직이지 않게 되는 악순환이 발생하게 됩니다. 그중에서도 특히 허리가 아프면서 구부러지고, 무릎도 아파서 걷기 어려워지고, 또 걸음걸이가 느려지기 때문에 걷는 게 더욱 어려워집니다. 보통 이런 상황이 되면 허리와 관절이 아프고, 불편하고, 걷기 힘드니까 자꾸 누워 있으려고만 하고 잘 움직이지 않는데, 이렇게 되면 악순환이 발생합니다. 아프고 걷기 어려우니까 자꾸 누워만 있고, 거의 움직이

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기력 회복 한약, 모커리 쌍화탕

기력 회복 한약, 모커리 쌍화탕 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 쌍화탕이란? 쌍화탕을 단순 한방 감기약이라고 생각해서 감기에 걸렸을 때만 쌍화탕을 복용하시는 분들이 많습니다. 그런데 쌍화탕은 감기 증상 완화뿐만 아니라 기혈이 쇠하거나 큰 병을 앓은 이후 회복이 더딘 분들에게 기운을 북돋아 주기 위해 사용하는 대표적인 보약입니다. 쌍화탕 효능 대표적인 보혈 지제 처방인 사물탕과 음과 양의 기운을 조화롭게 하는 처방인 황기건중탕이 더해진 쌍화탕은 면역력 증강과 피로회복에 도움을 줍니다. 또한 모커리 쌍화탕에는 근골격계 질환에 도움이 되는 약재들이 포함되어 있어 큰 병을 앓은 뒤 체력이 저하된 분들, 육체피로도가 큰 분들에게 근육의 기능을 회복시켜주는 데 도움을 줍니다. 모커리 쌍화탕은 무엇이 다를까? 모커리 쌍화탕은 품질 좋은 한약재를 사용하여 정성껏 조제합니다. 쌍화탕을 만드는 데 들어가는 당귀, 계피, 작약, 천궁, 황기, 생강, 숙지황, 감초, 대추 등 모든 원료 한약재

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유통기한 지난 비타민 영양제 먹어도 괜찮을까

유통기한 지난 비타민 영양제 먹어도 괜찮을까 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 건강을 위해서 비타민을 많이 섭취하는데 시간이 지나면서 먹는 것을 건너뛰는 날이 늘어납니다. 그러다 보면 유통기한을 넘기는 비타민 병들이 하나씩 늘어나고, “유통기한이 지난 비타민제를 먹어도 안전할까?”라는 생각이 듭니다. 대부분의 사람들이 비타민과 영양제를 수년간 보유하는 경향이 있습니다. 그러나 영양제를 보관할 때에는 직사광선을 피해 서늘한 장소에 보관해야 하며 유통기한이 지난 영양제는 과감히 버려야 합니다. 유통기한이 지난 비타민을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 비타민과 같은 건강 보조 식품도 다른 식품처럼 유통기한이 있으며, 이는 제품이 안전하고 효과적으로 사용될 수 있는 기간을 의미합니다. 유통기한이 지난 후에는 여러 가지 이유로 인해 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 효능 감소 유통기한이 지나면 비타민의 활성 성분이 분해되어 원래의 효능을 발휘하지 못할 수 있습니다. 이는 비타민이 제공

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배탈 났을 때 배탈 증상 완화에 도움 되는 음식

배탈 났을 때 배탈 증상 완화에 도움 되는 음식 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 더운 여름철에는 위장장애 증상이 빈번하게 발생합니다. 특히, 찬 음식이나 오염된 음식 섭취는 배탈의 주요 원인이 됩니다. 배탈이 발생하면 아무것도 먹지 않는 것이 좋다는 생각이 들지만, 실제로는 증상 완화에 도움이 되는 음식들이 존재합니다. 여름철 배탈 완화에 효과적인 음식과 주의점을 자세히 살펴보겠습니다. 매실 매실은 뛰어난 항균, 해독, 면역 증강 효능을 지니고 있습니다. 몸속 독소를 효과적으로 제거하고, 배탈, 식중독 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 위장 기능을 활발하게 하여 식욕 증진과 변비 예방에도 효과적입니다. 과다 섭취 시 오히려 위와 장에 자극을 줄 수 있으며, 혈당 급상승을 유발할 수 있으므로 하루 두 잔 이상의 과도한 매실청 섭취는 피하고, 농도를 너무 진하게 하지 않도록 주의해야 합니다. 허브차 허브차는 다양한 약효 성분을 함유하고 있어 장을 진정시키고 배탈을 완

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의정부 모커리한방병원 회전근개파열 통증 염증 줄이는 비수술 치료

의정부 모커리한방병원 회전근개파열 통증 염증 줄이는 비수술 치료 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 많은 분들이 회전근개파열을 진단 받게 되면 파열이란 단어가 주는 막연한 불안감에 성급하게 서둘러 수술을 결정하는 경우가 많습니다. 그러나 회전근개는 누구나 조금씩 늙어가면서 퇴행으로 인해 손상이 생길 수 있는 근육입니다. 즉, 어깨근육의 퇴행과 손상으로 인해 염증이 생기고, 이로 인해 통증이 발생하는 질환이 바로 회전근개파열인 것입니다. 따라서 치료를 통해 통증의 원인이 되는 염증만 줄여준다면 대부분의 경우 수술을 하지 않아도 큰 문제 없이 일상생활이 가능합니다. 또 손상이 있다고 해서 계속 손상이 진행되어 어깨를 못 쓰게 되는 경우도 거의 없기 때문에 회전근개파열의 ‘파열’이란 단어에 너무 겁먹지 않으셔도 됩니다. 사실 거의 대부분의 회전근개파열은 수술 없이도 치료할 수 있지만, 수술이 꼭 필요한 경우도 있습니다. 바로 젊은 나이에 사고로 인해 어깨에 직접적인 큰 충격을 받아

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일자목 통증의 진짜 원인은 근육 긴장과 뭉침

일자목 통증의 진짜 원인은 근육 긴장과 뭉침 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 많은 분들이 일자목으로 인해 목통증이 생긴다고 생각하지만, 실제로 일자목이 통증의 직접적인 원인인 경우는 드뭅니다. 일자목을 가진 사람들 중에서도 통증이 없는 사람들이 많다는 사실이 이를 증명합니다. 또, 일자목 환자는 목주변의 뭉쳐 있는 근육을 치료 받으면, 대부분 상태가 좋아지는데요. 하지만 치료 후 통증이 줄어든 환자일지라도 일자목은 여전히 남아있습니다. 결국 통증이 생기는 경우는 대부분 근육의 긴장과 뭉침 때문입니다. 숙인 자세를 오래 유지하거나 스트레스를 받으면 근육이 긴장되고 뭉쳐 통증이 발생하는 것입니다. (좌) C자 커브 / (우) 일자 정상적인 C자 커브의 목은 충격이 오면, 그 충격이 목 전체에 골고루 분산되어 흡수되는데요. 반면, 일자목은 여러 레벨의 디스크 중 가장 약한 디스크에 집중적으로 충격이 고스란히 전달됩니다. 이렇게 특정 디스크에 충격이 지속적으로 반복되면 디스크에

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단백질 과다 섭취의 위험 신호, 적절한 섭취 가이드

단백질 과다 섭취의 위험 신호, 적절한 섭취 가이드 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 단백질은 근육, 뼈, 면역 체계 건강에 필수적인 아미노산의 공급원이지만, 과도한 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 체중 1kg당 하루 2g 이상의 단백질 섭취는 위장 장애, 탈수, 심지어 신장 질환까지 유발할 수 있습니다. 우리 몸이 "단백질 과다 섭취"를 경고하는 6가지 주요 신호에 대해 자세히 알아보려 합니다. 케토 호흡 (Keto Breath): 심한 입 냄새 단백질 위주의 식단인 케토 제닉 식이요법을 시작했을 때 나타나는 불쾌한 증상인 케토 호흡은 과도한 단백질 섭취의 초기 신호일 수 있습니다. 이는 몸이 포도당 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하기 시작하면서 발생하는 아세톤 증가로 인해 발생합니다. 케토 호흡은 구취로 느껴지며, 다이어트 중 입에서 아세톤 냄새가 난다면 지방 감소가 일어나고 있다는 긍정적인 신호이기도 합니다. 탈수 증상 심화 과도한 단백

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의정부 모커리한방병원 봉침치료 만성 통증 및 염증 치료법

의정부 모커리한방병원 봉침치료 만성 통증 및 염증 치료법 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 봉침 치료는 벌의 침에 들어있는 봉독을 추출해 정제한 후에 근골격계 질환을 치료하기 위해 한방에서 많이 쓰고 있는 침술의 한 종류입니다. 봉독은 고대 이집트 의서, 그리스 문헌에도 등장할 만큼 오래전부터 사용되어왔는데요. 사람들은 아마 우연히 벌에 쏘였을 때 아팠던 곳이 낫는 것을 경험하고, 봉독이 치료에 쓰일 수 있다는 것을 자연스럽게 알게 되었을 것입니다. 이처럼 인류가 수천 년 전부터 사용해온 이 봉독에 대해, 과학적으로 확실히 밝혀진 바를 바탕으로 '봉침 치료에 대해 꼭 알아야 할 4가지'에 대해 알려드리겠습니다. 첫 번째, 봉독의 강력한 효능: 염증 완화, 진통, 면역 체계 강화 봉독의 주요 성분으로는 멜리틴, 아파민, 아돌라핀, 히스타민, 도파민 등 약 40여 종의 성분이 들어있는데요. 이 성분들은 항. 염. 증, 항균, 항바이러스, 진통 효과 등이 있다고 이미 과학적으로

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의정부 모커리 한방병원 구안와사 입원 치료, 왜 필요할까요?

의정부 모커리 한방병원 구안와사 입원 치료, 왜 필요할까요? 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 구안와사(口眼喎斜)는 안면신경의 마비로 입과 눈 주변의 한쪽 근육이 영향을 받아 얼굴이 비틀어지는 질환을 말해요. 구안와사는 표정이나 눈썹 움직임 등 얼굴 전반의 운동을 주관하는 제 7번 뇌신경에 감염 등으로 염증이 생겨 뇌에서 얼굴로 전달하는 신호체계에 문제를 일으키면서 얼굴 근육을 잘 움직이지 못하게 만드는 질환이에요. 구안와사는 대인관계 및 사회생활에서 가장 주요한 부위인 얼굴에 증상이 남는 질환이기 때문에 증상 발생 초기에 입원 집중치료를 통해 받을 수 있는 모. 든. 치. 료.를 최대한 다 받기 시작하는 것이 좋아요. 구안와사 입원 치료가 필요한 이유 구안와사 입원치료가 필요한 이유는 크게 세 가지가 있어요. 첫째, 구안와사는 초기에 증상 완화를 위한 가능한 모. 든. 치. 료.를 집중적으로 다 받는 것이 좋아요. 구안와사는 증상 발견 시 3일 내로 치료를 가능한 빨리 시

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의정부 모커리한방병원 교통사고 후 발생하는 타박상 증상 치료

의정부 모커리한방병원 교통사고 후 발생하는 타박상 증상 치료 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 교통사고 타박상은 교통사고로 인해 발생하는 상처 중 하나로, 주로 피부가 긁히거나 부딪혀서 발생합니다. 타박상은 일반적으로 피부가 붉게 변하고, 부어오르며, 통증이 있을 수 있습니다. 교통사고는 신체적, 정신적으로 큰 피해를 야기할 수 있으며, 그 중에서도 타박상은 가장 흔한 부상 중 하나입니다. 타박상은 외부 충격에 의해 피부, 근육, 뼈, 혈관 등의 조직이 손상되어 발생하는 질환으로, 통증, 부어오름, 멍, 피부 변색 등의 증상을 유발합니다. 교통사고 타박상의 증상 통증 타박상의 가장 흔한 증상은 통증입니다. 통증의 정도는 손상된 조직의 부위와 정도에 따라 다르며, 경미한 경우부터 심한 경우까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 통증은 욱신거리는 듯, 쑤시는 듯, 둔감한 듯한 느낌으로 나타날 수 있으며, 시간이 지남에 따라 점차적으로 완화될 수도 있지만, 완전히 사라지는 데에는 몇

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의정부 모커리한방병원 목 통증 왜 나타나고 어떻게 대처해야 할까

의정부 모커리한방병원 목 통증 왜 나타나고 어떻게 대처해야 할까 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 목 통증을 방치하면 목이 망가집니다. 목통증은 평소 잘못된 생활습관과 나쁜 자세의 반복으로 목이 받는 하중이 커져 목 주변 근육이 압력을 받아 발생합니다. 이런 목통증을 대수롭지 않게 여기고 참고 방치하면 지속적으로 목 근육과 디스크에 압력이 가해지면서 퇴행성 목 디스크로 이어질 가능성이 높습니다. 목통증이 있다는 의미는 무엇일까요? 통증은 사람에게 몸에 문제가 있다고 알려주는 신호입니다. 활활 타오르는 촛불에 손가락을 넣었을 때 나타나는 통증은 촛불에서 얼른 손가락을 떼라고 보내는 신호입니다. 목 통증도 마찬가지 입니다. 몸에서 보내는 목통증 신호를 방치하면 촛불 속의 손가락이 타버리 듯 목도 망가질 수 있습니다. 목 통증을 방치하면 목은 퇴행되고 한번 퇴행된 목은 절대로 원래 퇴행 전 상태로 돌아가지 않습니다. 목 통증은 쉬거나 치료를 받으라는 우리 몸의 신호입니다. 거의

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의정부모커리한방병원 협착증 수술 후 다리 저림, 재활치료의 중요성

의정부모커리한방병원 협착증 수술 후 다리 저림, 재활치료의 중요성 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다. 협착증 수술 후 남아 있는 다리 저림, 왜 반드시 재활치료 해야 할까요? (수술 직후에 하는 재활치료) 협착증 수술 후에도 남아있는 다리 저림, 방사통으로 고생하고 계신가요? ‘협착증 수술은 잘 됐지만 신경이 오래 눌려 있어서 회복되는 데 6개월에서 1년 정도 기다려야 한다’는 얘기를 들으셨나요? 그렇다면 협착증 수술 후 재활치료가 필요합니다. 협착증 수술로 신경을 풀어줬는데도 왜 다리 저림이 빨리 회복되지 않는 건가요? 협착증 수술 후 다리 저림, 재활치료의 중요성 신경이 오래 눌려서 방사통, 좌골신경통 증상이 3개월 이상 지속되면 방사통, 좌골신경통 증상이 있는 곳을 따라 그쪽 근육들이 심하게 뭉치고 굳고, 통증이 생기고, 위축되고, 그 근육들에 만성적인 저 강도의 염증들이 생깁니다. 또한 방사통이 오래 지속될수록 방사통, 좌골신경통이 있는 부위뿐만 아니라 그 주변에 아프

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