요요없이 건강한 다이어트를 원한다면, 한방 다이어트 시작해 보세요. 안녕하세요.
의정부 모커리 한방병원입니다. 본격적으로 여름 휴가철이 다가오면서 체중 감량에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
하지만 체중을 감량하기는 어려운 일이죠? 많은 분들이 다가오는 여름 휴가철에 맞추어 단기간에 무리한 다이어트를 시도하는데요.
극단적인 식단 조절 혹은 무리한 운동으로 다이어트를 하다 보면 오히려 건강을 해치는 경우가 많고, 감량된 체중이 일시적으로 유지 될 뿐 시간이 지나면 원래 체중으로 돌아오게 되는 요요현상이 나타나게 됩니다. 또한 요요를 방지하고 극단적인 체중 감량을 하지 않으려고 검증되지 않은 다이어트 식품을 섭취하는 경우 또한 바람직하지 않습니다.
비만은 인체가 소비하는 열량에 비해 섭취하는 열량이 많아 체내에 체지방 형태로 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 비만은 체질량 지수(BMI)로 평가하는 데, 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값으로 계산합니다.
비만으로 진단 받는다면 건강 관리에 ...
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