의정부 가능역 허리디스크 환자가 주의해야 하는 자세 안녕하세요. 의정부 모커리 한방병원입니다.
한번 퇴행이 진행된 허리는 퇴행되기 이전의 건강한 상태로 돌아갈 수 없습니다. 그렇기 때문에 치료를 통해 통증을 완화하는 것뿐만 아니라 재발 방지를 위한 생활관리에도 각별한 노력을 기울여야 합니다.
사소하다고 생각했던 행동이나 자세가 허리디스크 증상을 더욱 악화시킬 수 있으므로 디스크 환자라면 평소 허리디스크에 좋은 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 머리 감을 때 일어선 채로 감기 머리 감을 때 화장실 바닥에 쪼그려 앉아 허리와 고개를 숙인 채 샤워기로 머리를 감는 경우가 있습니다.
하지만 이는 허리디스크 환자에게 굉장히 좋지 않은 자세로 디스크 환자는 머리를 감을 때 허리를 숙이는 자세는 피해야 합니다. 허리를 앞으로 굽히게 되면 밀려나온 디스크가 뒤로 더욱 밀려나와 신경을 자극하기 때문에 통증이 더 심해질 수 있습니다.
또, 허리 뒤쪽의 근육과 인대, 디스크가 받는 압력이 증가하면서...
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