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#26 벌써 반년이 지났다니, 나름 알차게 보냈던 이번주 일상

이번주 일상글 가보자고~ 눈뜨자마자 가볍게 러닝~! 약속장소까지 뛰어갔다. 약속도 달리기 약속이다보니, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ5키로 가볍게 뛰고 옴 ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오빠랑 살짝 늦은 점심으로 샤브샤브~! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ악령이 들어서 디저트 먹음ㅎ 혈당스파이크로 좀 고생좀 했음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집에 와선 선물받은 꽃다발 화병에 정리하기. 덕분에 한동안 보는 내내 드문드문 기분 좋았다. 저녁부터 아침까지 내리 잠만잤다... 이게 무슨일이냐 월요일의 아침과 점심. 빨간 건 오징어볶음인데 오징어볶음덕에 절간 탈출~~ 주댕맘이 저당 매실 어쩌고 먹어볼래요? 해서 콜 ! 해서 먹은 매실에이드. 상큼하고 너무 시원해서 뇌까지 아팠다는 이야깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 좋았음 퇴근하고 운아사랑 운동~! 데드리프트 1.5배정도 들면 등산가자고 했는데, 하 정말 쉽지 않다 않아 일단 1배 드는것도 쉽지않아... 유산소 할 힘은 없어서 안하고 집에와서 저녁먹기 아빠가 수영 주5일하고 싶다그래서 호로록 대신 접수해주고

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2025년 6월 운동기록 : 이런게 바로 정체기인걸까?더운데 살왜안빠져

하 인생 진짜 작년에 20kg 정도 빼는건 할만했는데 왜 지금 1-2kg 빼는 건 이렇게 어렵냐,,, 다이어터 모두 화이팅하고 이렇게 정체된 나를 보면서 당신들의 정체기에도 위로를 받길 바람니다... 지난달의 계획은 얼마나 달성했는가 1) 마일리지 115km 달성하기 → 성공 등산이 15km 정도 되어서 120km 정도 달성 완료 2) 체지방 1kg 덜어내기 → 대박실패 3) 부상없이 꾸준히 운동하기 → 성공 * 6일 북악+인왕 등산 → 성공 * 8일 사패산 등산 → 성공 * 14일 수락산 등산 → 날씨이슈로 취소. 가벼운 달리기로 대체 * 15일 미니언즈런 10K (펀런할것이야) → 성공 운동기록 1일 크루원들이랑 수다런으로 어대공 2회전하고, 커피마시고 1회전 한번더하고 귀가 완! 3일 아침7시부터 토끼님이랑 부지런히 달리기하기~! 달리기 이후 낮잠좀 자면서 휴식하고, 오후엔 피티받으러 갔다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하루 운동2회 넘 힘들던데..? 유산소도 가볍게 속도5로 20분만 탐 5일

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용리단길 분위기 좋은 화덕피자 맛집 에프더블유브이 fwv 데이트하러 오세요

이번 포스팅은 지난번 와꾸매니아님들과 다녀왔던 피자집 리뷰~! 용산 에프더블유브이 FWV 매일 오전 11시부터 밤 10시까지 라스트오더 9시 키즈존, (테라스존만) 애견동반 가능 주차공간 없음 삼각지임시개방공영주차장 이용 (한강대로 52길 17-11) 0507-1430-2484 서울특별시 용산구 한강대로52길 25-8 224-1호 에프더블유브이 용산점 서울특별시 용산구 한강대로52길 25-8 224-1호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 가게 외부 창문벽을 다 개방해둔 모습! 웨이팅이 있는지 줄설 수 있게 되어 있더라. 우린 캐치테이블로 예약하고 오픈시간 맞춰갔는데, 생각보다 웨이팅이 많진 않았음. 필기체로 써둔 FWV 간판과 메뉴판이 앞에 있다. 저기 서면 자리 안내해주심. 가게 내부 실내테이블은 우드로 되어 있고 실외테이블은 메탈로 되어 있음. 내 핸드폰 쩍쩍 붙더라. 자성이 있는 것 같음. 문을 다 열어둬서 자리마다 담요있는 거 너무 좋아~ 인원수에 맞게 앞접시, 티슈,

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#23 맙소사 7일동안 산3개타기 대성공해버렸자누

진짜 알차게 보냈던 이번 한주 일상글 가보자고 3주만에 나간 크루런. 흑흑 다들 보고싶었어요오 기본2바퀴 돌고! 커피먹고나서 1바퀴만 더 뛰었다. 전반적으로 다들 까만데 유달히 하얀 공감괴물..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 하얀데, 가리면 답답하고 더운건 한순간인데, 탄건 평생간다나 뭐라나 날씨가 좋았던터라 우리빌라 치즈가 한껏 녹아내렸다. 집에와서는 엄마표 소갈비랑 같이 밥먹기~! 병문안 한번 다녀가고, 간단하게 저녁챙겨먹기~ 집에 돌아가는길에 애교냥이 만나버리기~! 초면인데 이렇게 애교있어도 되냐고~~ 넘 귀엽다구~~ 집에 도착해서는 야식으로 수박챙겨먹기~ 요즘 수박 진짜 너무 맛있다 월요일의 아침과 점심. 식전 야채로 맨날 브로콜리 먹다가 이번에 오이로 바꿔봄 ㅎㅎ 댕맘이 준 스티카~ 나 정말 하고싶은거 다 할 수 있었으면 좋겠는데, 그러려면 하루가 27시간정도 됐으면 좋겠다 ㅠ 아니면 주말이 3일이던가 ㅠ 예뻤던 야경찍은건데 사진에 왜 다 잘 안 담길까? 다음에 얼굴에 바르는 화장품 다

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뜨끈한 국물이 생각날때엔 잠실 조개진, 푸짐한 조개전골에 보리밥까지 잠실 가성비 맛집 추천

와매님들이랑 갔던 조개전골 맛집 조개진 리뷰 가보자고 조개진 신선한 조개와 각종 해산물에, 야채까지 완전 건강식 셀프파 보리밥도 훌륭한 가성비 매일 오전 10시부터 밤 11시까지 브레이크타임 오후 3시~4시30분 주차 가능하나 업체로 전화해보기 0507-1335-5595 서울시 송파구 오금로11길 10 , 2층 조개진 서울특별시 송파구 오금로11길 10 2층 201호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 건물외관 가게 2층에 위치해 있는데, 아주 큼직한 간판덕에 정말 찾아오기 어렵지 않다. 주차의 경우 가게앞에 해야되는데, 1층에도 가게가 있어서, 주차가능여부는 가게로 직접 문의해야 될듯하다. 가게 내부 테이블마다 주문할 수 있게 태블릿이 있고, 큼직한 조개전골을 위한 화구도 있음. 의자 불편하지않고 푹신한 편 여기식당은 조금 독특하게 보리밥을 주는데, 보리밥에 들어가는 재료 가지수는 적지만 정말 맛있음. 념념굿이야,, 아주 고소한 참기름이 입맛이 살아남 보리밥 부족한

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#24 화끈한 구매가 이어지는데...후회는 없지롱

이번주 일상글 가보자고~ 데리야끼 소스로 시작한 아침 념념굿 좋아요 회사에서 받은 간식 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 회사 공금 아니고 다 개인돈으로 산 것임ㅎㅎ 무지 개같은 드러운 회사 속에 보석같은 사람들.... (물론 나도) 회사에서 차려먹은 점심과, 퇴근하고 먹은 저녁~ 이웃아주머니가 쌈채소 가져다주셔서 야무지게 먹는 중 운아사 갈구면 안되는데,, 아 좀 재밌어지네,,, 원암로우할때 어깨 평소처럼 라운드숄더로 당기지 말고 활짜로 쫙 펴서 당기기 아침부터 야무지게 소불고기 먹고 출근하기~~ 출근길에 챙겨온 외식상품권과 헤어밴드. 외식상품권은 훈장골 소개시켜준 미사공주꺼고, 헤어밴드는 호피걸꺼다. 후기샷 강하게 기다리는 중 ^^;; 말아먹은 슈케팅.. 원래 플릿러너에서 하는데 물량이 공홈이 더 많을 것 같아서 공홈에서 했다가 말아먹음 ㅎ 하지만 슈블2같은 신발 한족은 더 있어야 내 삶이 편안해지기 때문에, 슈블2와 비슷한 올라운더 슈즈 미즈노 네오비스타2를 사기로 마음 먹었다..ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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2025 서울 미니언즈런 10km 완주, 더웠지만 기념품 빵빵하게 챙겼던 이야기

이번포스팅은 힙하디 힙한 미니언즈런 다녀온 이야기! 요즘 마라톤은 완주보다 접수가 어려운데, 많은 인원을 뚫고 10K 달리고 온 후기 가보자고요~ 대회 준비 택배깡 대회 전 택배는 비교적 심플했다. 티셔츠, 배번표, 미니언즈헤어밴드, 드로우스트링백, 스포츠 타월로 구성됨. 심플하다고 말한 이유는 완주기념품이 정말 많았기 때문이다. 미니언즈런 티셔츠~ 비패스트 올 비 래스트 ~ 빠르지 않으면 꼴지가 된다니.. 맞는말이라 맘에 들어 귀여운 헤어밴드. 내가 담을 수 없어서 호피걸에세 줬다. 둘째 따님이 잘 쓰고 있을 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 드로우 스트링백!! 여기다가 갈아신을 크룩스 넣어갔는데 너무 좋았잖아~ 스포츠타월도 꽤 귀여웠다. 근데 이거 언제 쓰냐..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반올림피자 할인쿠폰도 주길래, 이건 주댕맘에게 줬다 ㅋㅋㅋㅋ 배번표도 왔다 10K라 파란색이고, 5K는 노란색인듯~ 20250615 미니언즈런 레디샷 볼레 변색선글라스, 샥즈, 멜빵, 아디다스 암슬리브, 플릿러너양말, 코

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정성 망원본점 존맛탱 우동과 담백하고 바삭한 돈까스가 조화로운 망원동 맛집

이번 포스팅은 미니언즈런 10K 뛰고 점심으로 먹으러갔던 돈까스집 리뷰 되시겠다. 여기 우동이 존맛탱이야.. 우동먹어 정성 망원본점 먹어본 우동중에 제일 맛있는 우동 돈까스도 그럭저럭 맛있는 편 매일매일 영업, 오전 11시부터 저녁 8시30분까지 가게앞주차불가, 망원 공영주차장 이용 라스트오더 저녁 8시 0507-1484-1373 정성 망원본점 서울특별시 마포구 방울내로 73 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 가게 외부 가게는 아담한 편! 웨이팅하는 사람들을 위한건지, 벤치도 있었다. 우린 오픈런함! ㅋㅋㅋ간판이 떨어졌는지 이렇게 아래에 간판이 있더라 신기방기 가게 내부 테이블은 4인석 2개, 2인석 2개정도? 규모가 크지 않은 편 가게 내부가 작다보니 화장실은 외부에 있음. 참고링~ 메뉴판 돈까스 전문점답게 구성은 돈까스, 카레다! 근데 살펴보면, 매콤소고기우동을 시킬 수 있는 시그니처 세트가 있더라?? 바아로 시그니처 세트 갈겨! 모듬돈카츠 1인분 + 매콤소고기우동

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#25 달리기가 재밌어졌는데 장마시작이라니

이번 일요일부터의 일상이야기 적어내려가 보자고~ 날씨 진짜 더웠는데 미니언즈런 나가기 대성공~ 날 더워서 펀런 630페이스로 하려고 했으나, 컨디션도 좋고 대회뽕덕에 600 페이스 유지하며 달렸다. 살짝 살짝 있는 병목때는 병목을 즐기며? 61분 만에 완주 성공~! 완주 기념품 진짜 많아서 놀랐자누 오빠랑 우동이랑 돈까스 먹으러 ~~ 역시 아직까진 즐맛이 일등이다. 근데 여기 우동 개마시써,, 더운날씨에도 내 응원도 해주고 짐도 들어준 오빠한테 커피삼~~ 고마워~~ 집에와서 저녁은 간단하게 챙겨먹음. 오빠가 화이트리에에서 쨈 사다줘서 겸사겸사 쨈도 발라먹음 ㅎㅎㅎ 제리님과 방공 줄 선물도 알리에서 도착해서 신나게 포장~~ 아침메뉴~ 엄마가 소갈비해놔서 소갈비는 못참지! 하고 닭가슴살 대신 소갈비 먹음 ㅎㅎ 이번주 도시락~! 퇴근하고 엄마랑 코스트코 쇼핑~ 엄마가 장미4개 고르는데 진짜 열심히 고른거 진짜 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알리에서 산 천조가리 드디어 도착 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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하남검단산 산행 이후 꼭 가봐야 할 한정식맛집 추천, 유담들밥 하남점

이번 포스팅은 지난달에 토끼님이랑 검단산 등산갔다가 다녀오게 된 한정식 맛집 리뷰 가보자고~ 유담들밥 기본기 충실한 정갈한 한정식 맛집 1~2층 공간이 넓어서 단체로 가기 좋아요 주차공간 넉넉함 매일 오전 10시부터 밤 10시까지(브레이크타임X) 0507-1361-4677 경기도 하남시 검단산로 263 유담들밥 하남점 경기도 하남시 검단산로 263 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 가게 외부 하산이후 털레털레 걸어서 올만한 유담들밥. 큼직한 이정표가 있어서 가게 찾아오기는 어렵지 않다. 가게 밖에 공간이 상당히 널찍해서 주차하기 참 좋다. 가게 내부 매장 입장 전 미리 키오스크에서 주문하는 시스템! 우리 일행은 무슨 메뉴 먹을지 하산내내 신나는 고민을 하면서 와서그런지 고민없이 바로 골라서 후루룩 결제했다. 11시쯤 왔는데도 사람이 정말 많았다. 1층에 안내받은 자리 있어서 살짝 찍어봄. 가게 내부는 정말 널찍해서 여럿이 모임하기도 정말 좋아보였다. 자리에 있는 물그릇, 수저,

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하남검단산 등산코스 서울근교 뚜벅이 등산 추천 포토스팟 좋아요

지난번에 토끼님이랑 다녀온 하남검단산 산행이야기 가보자고~ 하남검단산️ 5호선 하남검단산역에서 가까움, 뚜벅이 가능 하산이후 맛집 많은 편 굴곡진 업다운 없는 지속적 오르막, 내리막 구성 등산 100분, 하산 80분 총 3시간 걸림 등산난이도 2.5/5 5호선 종점이라, 집에 갈 때 무조건 앉아갈 수 있음 검단산쉼터 - 유길준묘 - 전망정자 - 정상 - 곱돌약수터 - 호국사갈림길 - 하산 첨부파일 하남검단산250517.gpx 파일 다운로드 gpx파일이 필요하신 분들은 다운로드 받아보세유! 등산 준비물 나 : 물 500ml, 사탕조금, 황도 얼린 것, 쓰레기 담을 비닐 토끼님 : 물티슈, 휴지, 물500ml 가 보 자 고 하남으로 출근하는 서울인인 내가 드디어 하남검단산에 올랐다. 5호선이고 역에서 멀지 않아 접근성이 좋아 뚜벅이도 가기 좋다. 검단산 가려면 3번출구로 가면 됨 지하철 화장실이 정말 잘되어 있기 때문에, 화장실 먼저 지하철역에서 갔다왔다. 가는 길에는 GS

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2분기 한양도성길 하루만에 완주, 당일 뱃지까지! 흥인지문 시작 gpx파일 보고 따라가세요!

주댕맘이랑 5월에 하루만에 한양도성길 20km 다 돌고 뱃지까지 찾아온 이야기 어쩌다 이리 됐냐면... 나는 사실 기존에 2번정도 우리 크루원들이랑 한양도성 종주를 다녀왔는데, 아니 주댕맘이 관심을 보이지뭐야? 냉큼 약속 잡아버리고 5월 18일 일요일 길을 나섰다. 하루만에 한양도성길 갈 준비 다 돌고나면 이렇게 멋진 동그라미를 만들수 있다. 우리는 동대문역에서 만나서, 흥인지문 출발 반시계 방향으로 도는 코스로 선택했다. 한양도성길 투어 동대문역 시작(흥인지문) - 낙산공원 - 혜화문 - 북악산 - 인왕산 - 숭례문 - 남산 - 흥인지문 약 20km, 약 4만보 쉬는 시간 포함 7시간30분 소요 순수 운동시간 5시간 50분 첨부파일 한양도성250518.gpx 파일 다운로드 GPX파일 다운로드 받고, 티맵으로 열면 내가 갔던 길 그대로 따라갈 수 있으니, 참고! 나처럼 코로스 같은 스포츠워치 사용하는 사람들은 워치에 넣고 네이게이션기능 이용도 가능하다구! 최고기온이 20도를 넘었던

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#21 박살난 무릎 다시 붙이느라 한주가 다 갔다네

이번주 일상 한번 기록해보자구 새벽 5시에 일어나서 주댕맘과의 한양도성 종주를 위해 만남. 7시10분 하이킹 시작 낙산공원을 지났다. 낙산에서 진짜 귀염둥이 고양이를 내가 발견했음 ㅎㅎㅎㅎㅎ졸귀탱 낙산을 지나 북악산 정복 완료~! 북악에서 인왕을 넘어 남산까지 갔다. 순수 운동시간만 6시간이 걸렸고, 심박수 너무 맘에 든다. 2000칼로리 가까이 태운 것도 만족인데, 제일 만족스러운건 코로스프로 배터리 ㅎㅎ 이렇게 7시간넘게 gps 켜두고 운동했는데도 배터리를 36퍼만 잡아먹었다. 진짜 사길 너무 잘했잖아 Previous image Next image 2000칼로리 태우면서 먹은 것들..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간식만 대략 640칼로리 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하산하고는 미소박과 함께 닭한마리~! 토요일의 교훈으로 무리하지않고 과식하지 않기. 댕맘이랑 혜화문쪽으로 가ㅓ 뱃지받아옴. 18.6km..? 내 1.4km 어디서 엿바꿔드셨어요? ㅋㅋㅋㅋㅋ하 정말 힘들었는데, 메탈뱃지 받아야되니까 다

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강릉 애시당초 레트로 분위기 낭낭한 감성 카페 르뱅쿠키 짱맛

이번 포스팅은 지난달 토끼님하고 다녀온 강릉여행에서 갔던 만족도 높았던 카페리뷰. 우연히 방문했는데 너무 좋아버렸잖아. 강릉 애시당초 레트로감성 낭낭한 르뱅쿠키 잘하는 카페 애견동반X, 주차는 가게앞 2대정도만 (근처 공영주차장도 있어요) 0507-1354-8258 매일매일 오전 11시~오후 8시까지 강릉시 초당원길 63 애시당초 강원특별자치도 강릉시 초당원길 63 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 건물 외관 "나 레트로 감성 카페요"하고 존재감 뿜뿜한 외관. 하지만 들어가보면 진짜가 기다리고 있다. 우린 평일에 방문했던지라 웨이팅 없이 편하게 이용했다. 레트로 감성 낭낭한 카페 내부 전구부터 커피간판, 군데군데 붙어진 포스터가 정말 레트로 변태(positive) 느낌이 가득하잖아? 포스터도, 의자에 깔아둔 방석도, 테이블에 있는 스티커조각도 죄다 밀레니얼 감성 오졌다. (물론 나도 모르는 것들도 있었다구 ^ㅛ^) 테이블 구성은 이렇게 2인석이 제일 보편적이었다.

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#22 회복에 힘썼던 이번주 이야기

아침부터 어릴적부터 친구였던 약사핑의 결혼식 다녀옴 결혼을 한다니~~~ 내 장기연애는 말아먹었지만 너의 장기연애는 결혼으로 가서 참 다행이다 (나도 다행임;; 계속 만났으면 큰일날뻔함^ㅇ^) 오랜만에 구두로 메가커피 기다리다가 못참겟다 하고 에라모르겠다하고 저렇게 기다림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제로아샷추 맛도리 킥보드 vs 내 두발 이날은 조카의 킥보드랑 나랑 달리기 대결이 있는 날이었다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ결과는 고모의 압승 ^ㅇ^ 내가 그래도 달리기짬바가 있지^^;; 우리조카 나 이기려고 기를 쓰고 밟는것좀봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아직 브이가 어려운 3.8세 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ킥보드대결 이후 :: 조카는 목욕하고 뻗어버리고, 그 이후에도 겨우겨우 일어나서 유치원 감. 저녁간단하게 챙겨먹었으나 밤에 찹쌀탕수육 살짝 먹음^^;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 악귀가 들린것 같음 엄마가 무심하게 술병에 놓은 장미ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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2025년 5월 운동기록 : 안다치고 운동만하는 게 이리 어려웠던가

어짜피 흐르는 시간... 5월이 흘러갔고 난 얼마나 이뤄냈을까 지난달의 계획은 어디까지 해냈을까요? 1. 달리기 + 등산 120km 마일리지 달성해보기 > 아찔하게 성공 2. 이번엔 정말 체지방 1kg 덜어내기 > 절반의 성공 3. 외식약속 있으면 LSD 하기 > 성공 4. 피크민 커뮤니티데이때 LSD * 5/3 친구들과 함께하는 여성마라톤 펀런 → 성공. 빡런과 펀런 그 어딘가 * 5/17 하남검단산 등산 → 성공 * 5/18 한양도성 4대문종주 → 성공 운동기록 근로자의 날에는 점심약속이 있어서, 약속나가기 전에 뛰기 성공~! 다행히 비오기전에 딱 들어와서 좋았다. 런친자는 운동순서를 역행하지... 달리기-점심약속-웨이트 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운아사랑 신나게 운동잼~ 3일 내 3번째 10k! 처음으로 비맞으면서 달려본 날이다. 펀런과 빡런 그 중간 620으로 달리고 온 날. 날이 점점 더워지는데 PB찍을 수 있을까,, 5일 4일날 많이 먹었고, 좀 쉬었어서 뮤지컬보고와서 10k

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안목해변 해물샤브칼국수 맛집 브라보칼국수 강릉본점 깔끔하게 먹기 좋아요

이번 포스팅은 토끼님과의 강릉여행에서 저녁으로 먹었던 해물칼국수 맛집 리뷰! 10k 가볍게 달리고, 씻고 먹으니까 속이 탁 풀렸던 기억이 난다. 브라보칼국수 강릉본점 뜨근한 국물에 다양한 해산물 마무리 칼국수까지 매일매일 오전 11시부터 밤 10시까지 브레이크타임 없음 강원도 강릉시 창해로27, 2층 브라보칼국수 강릉본점 강원특별자치도 강릉시 창해로 27 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 건물외관 안목해변가에 위치한 식당. 날이 좋으면 유리창을 화끈하게 개방해서 완전 오션뷰 낭낭하게 즐기며 식사 가능 브라보칼국수는 2층에 있다. 엘리베이터가 있으니 유모차 끌고 오기 좋겠더라. 엘리베이터 내리자마자 보이는 신선한 조개묶음들~! 벌써부터 기대가 되는구만 가게내부 가게는 널찍해서 웨이팅 걱정이 없을 듯. 단 바다보이는 창가자리는 몇개 안되니 오션뷰 희망하면 적당한 운이 따라야할듯. 테이블마다 긴 화구와 주문을 위한 태블릿이 있다. 간장과 초장 종이컵이 한 쟁반에 있는데,

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#18 일주일에 러닝 10K 대회 2개 실화냐

이번주는 달리기가 메인이니까 섬네일용 사진도 귀찮아도 콜라주했다... 달리기로 시작했던 일요일부터 달리기로 끝났던 토요일까지의 일상이야기 가보자고! 신나게 서하마 뛰었자누 내 10k 신기록 1시간20초정도였는데, 이번에 2달만에 2분 줄였다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 펀런하려다가 개빡런함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도이제 5분대러너 인정? 완주하고 받은것들 + 내가 얻은 물집 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빡런하긴 했어... 그리곤 또다시 시작된 기력보충과 요양...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이때 오란다 먹음 ㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋ 강릉에서 사온거 일주일만에 처음먹는거 실화냐고 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일요일에도 바쁘게 일하는 엄마한테 오란다 나눠주고 옴. 나도 이제 현생살아야지 하고 다시 저녁 클린하게 먹음 월요일 아침과 점심. 하 진짜 1일 2시간 실화냐고 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일요일에 빡런이후에 이번엔 그래도 무난했던 PT... 아니 인바디쟀는데 어쩜 그렇게 똑같을 수 있냐고..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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2025 여성마라톤 완주 완료! 인생 첫번째 낭만의 우중런 성공

친구가 러닝대회 같이 나가달라해서, 5/3 여성마라톤에 나가게 된 나! 서하마 빡런 이후 6일만의 러닝이었고, 비까지 와서 기록 경신은 못했지만, 예쁜 사진과 달달한 기념품이 남았던 이번 여성마라톤 후기 한번 가보자고 대회 준비 택배깡 닥터유 단백질칩은 서하마 전날 야무지게 까먹어버렸지롱 닥터유 단백질칩, 여성신문, 입는오버나이트, 대회때 입을 반팔티, 배번표, 풋마스크, 화장품샘플, 선크림, 팜플렛 등등.... 여행갈때 챙겨가기 좋게 샴푸2개에 트리트먼트 샘플 굳 토너패드샘플, 에센스, 크림샘플까지. 여행갈때 딱 좋을듯(평소 아무거나 써도 트러블 안남) 선크림 본품 통크게 받았고, 풋마스크도 받음. 이제 샌달 신을 계절이니까 관리가 필요하긴 해. 시기적절했다 대회를 알리는 팜플렛과 여성신문, 오버나이트까지 준다. 물론 난 생리컵사용자라 안써서, 주위에 기부 예정임 20250503 여성마라톤 레디샷 맞아요 장비충 비가 예상되었기 때문에, 가진 신발중에 제일 저렴한 젤카야노와 함께(미

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#19 나도 드디어 성심당에 가봤다니

성심당으로 시작해서 PT로 끝난 이번주 일상 가보자고~! 23년도에 가려다가 코로나로 못갔던 울 부서사람들과의 대전여행 드디어간다.. 기차역에서 만난 갱얼쥐,, 알유 엔젤이세요? 대전에서 먹은 첫끼는 닭볶음탕 녹두전 줜맛 볶음밥도 짱맛 너도 기다리는거 지루하지? 난 더 지루해 그리고 시작된 성심당 웨이팅 이녀석이 내 지루함을 조금이나마 덜어내줘써 졸귀 3시간 기다려서샀던 빵들... 진짜 팔 떨어지는 줄.. 맡기기 애매해서 들고 다녔는데, 이두아파 삼두아파 어깨아파 아주 난리났었다. 웨이팅에 지쳐서 들어온 카페.. 하 정말 아이스크림라떼 줜맛탱 이날 부족한 건 당분이었는지 정말 살겠더라 마지막 1시간 기다려서 먹은 두부두루치기 짱맛,, 미친맛 양념 비법알아내고싶은 맛임.. 여행왔으니까 화끈하게 로또 2줄 삼. 우리부서는 운명공동체니까 1등되어도 다 같이 되는거야, 1등되면 우리부서 없어질 수도 있으니까 다들 긴장해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이고 지고 왔던 성심당 빵들.... 밥먹고 카페에서

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강릉 안목26펜션 301호 전깃줄 안걸리는 오션뷰 감성 숙소 일출보기 성공

토끼님이랑 최근 1박2일 정말 즐거운 강릉여행을 다녀왔는데, 이때 갔던 숙소 너무 만족이라 리뷰를 써보려고 함. 진짜 안쓸 수가 없더라. 안목26 전깃줄 안걸리는 예쁜 오션뷰 감성숙소 010-5371-8691 입실 15시, 퇴실 11시 오직 2인 전용, 추가인원 불가 바베큐나 자이글 이용시 추가금액 O 강릉시 창해로14번길 26 안목26 강원특별자치도 강릉시 창해로14번길 26 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 건물외관 강릉네컷 위에 3~4층이 안목26 펜션이다. 아래층 강릉네컷에서 사진찍어도 좋겠더라. 강릉네컷 장점 : 아래에 강릉네컷이라고 적혀있음. 단점 : 화질 진짜 구림 건물 안에 파란 강릉네컷 옆에 보면 안목26 하고 화살표가 있는데 그거 따라가면 입구가 나옴 도착하면 전화주면 되는데, 숙소 입구에서 기다리면 키들고 내려오신다 ㅎㅎ 301호 이용후기 (4월 중순 이용) 3시 좀 넘어서 방문했을때 의 숙소 뷰. 보자마자 이 숙소 찾아낸 토끼님의 안목에 진짜 감탄했잖아ㅠ

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강릉꼬막집 독도네 본점 강릉역 내리자마자 찾은 꼬막비빔밥 육사시미 맛집

이번 포스팅은 토끼님이랑 강릉여행가서 먹었던 만족도 높았던 꼬막비빔밥 맛집리뷰 강릉꼬막집 독도네 본점 오이무침과 궁합이 훌륭한 꼬막비빔밥 맛집 매주 화요일 휴무, 수~월 12시~22시 영업 0507-1306-9658 강원도 강릉시 옥천로47 강릉꼬막집 독도네 본점 강원특별자치도 강릉시 옥천로 47 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 건물외관 아니 토끼님이 강릉에서 꼬막비빔밥을 안먹어봤다잖아? 강릉에서 제일 유명한 꼬막비빔밥 맛집이 아닐까싶어서 토끼님 데리고 당장 가버려! 가게 내부 내부는 널찍하지 않아서, 후딱와야된다. 강릉역에서 1KM 정도라 걸어갈만한데, 자리가 없으니까 택시타고 와. 러너2명에서 강릉역 내리자마자 후다닥 택시잡아타고 독도네요! 해서 들어갔는데, 우리입장하고 10분도 안되어서 웨이팅있더라고..ㅎㅋㅋㅋㅋ 여수, 벌교 꼬막만 사용하고(국내산이란 뜻이겠지), 사시미도 설깃살만, 남은음식 재활용안한다는 멋진 신념을 17년째 이어가는 집. 오랜기간 사랑받은 만큼

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강릉 두부맛집 9남매두부집 부드러운 순두부전골에 솜씨좋은 밑반찬 속편한 한끼 평일방문 추천

토끼님이랑 강릉여행가서 마지막식사로 먹었던 9남매 두부집! 여기 가자고 이끌어준 토끼님 너무 고마웠고, 맛있었던 한끼 추억해보자고 9남매두부집 매주 목요일 정기휴무 솜씨좋은 밑반찬에 부드러운 순두부전골 속편한 한끼 금~수, 오전 8시~오후 8시까지 운영 브레이크타임 15~16시, 라스트오더 19시30분 033-653-9909 강원도 강릉시 초당원길 63-2 9남매두부집 강원특별자치도 강릉시 초당원길 63-2 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 건물외관 실제로는 대부분의 시간 웨이팅이 있어요. 우연히 딱 없을때 찍었음 웨이팅이 많다길래, 일부러 평일에 간 우리. 우리 갔을땐 2팀정도 기다리고 있었는데, 사람들이 서있는 걸 멀리서 보고 여기겠구나 하고 냅다 뛰어간 토끼님 ㅋㅋㅋㅋㅋ토끼님 덕분 1~2팀은 제치고 줄을 설 수 있었다. 다들 달리기 하자! 달리기 잘하면 웨이팅 덜해도 됨 가게 입구에는 콩비지를 가져갈 수 있게끔 되어 있음 메뉴판 우리는 순두부전골 2인으로 주문 완료~

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#20 주6일 운동으로 채운 에너지틱 일상

대박 큰 꽃나무 봤던 일요일. 그러거나 말거나 러닝모임장소까지 뛰어가버리기~! 이제 640페이스 괜찮은 듯 크루런에선 7분대 페이스로 5키로 또달리기~! 카페에선 디카페인 아아 시원하게 들이켰다 돌아와선 건강하게 샤브샤브~! 덕분에 식단 잘 지킬 수 있습니다. 내 손 진짜 노랗네... 드디어 먹어봤다 더위사냥제로! 이건 진짜 그냥 더위사냥같던데? 진짜 잘만들었는데 게다가 디카페인이라 더 좋아!!!! 하루 2탕 러닝 피곤했던터라 낮잠 드르렁자고 챙겨먹은 간단 저녁 일어나서 주섬주섬 도시락반찬으로 쓸 계란말이하고, 엄마랑 방울토마토 썰어서 말리기 성공~! 아침 챙겨먹기 대성공~! 상추랑 단호박 담은 그릇 큼직한거 써야겠더라.. 회사 출근하자마자 파로 주댕맘한테 나눠주기 잼 회사에서 있었던 일) 미소박이 유통기한 한달지난 요플레 먹음. 먹고 배아프다고 하면 지혜약국에선 줄 약 없다고 선언 (걱정과 조롱맞음, 나 저사람들 꽤 좋아함) 헬스장으로 바로 퇴근~ 우리선생님 글씨는 한결같지만 내

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#15 이번주 하이라이트는 상장 원천징수 게이트

이번주 일요일~일요일까지의 이야기 간단하게 오버나이트오트밀,, 바나나랑 먹음. 생각보다 먹을만 하던데..? 러너지만 뛸 때 빼고는 게으른 편.. 러닝모임 나가기 전까지 여태 이렇게 누워있었다 어린이대공원에서 벚꽃보며 런~ 아니 7분으로 달린다면서요 굳은마음님 ㅠㅠ 640으로 시작해서 점점 빨라지더니 한바퀴 다도니까 550이잖아..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한바퀴만 돌고 쉬어버림. 나처럼 한바퀴만 돌고 한바퀴는 쉰다는 동지들이 있어서 다행이었음 끝나고 카페~! 감성미쳤다리 점심으론 샐러드~! 처음먹어본 곳인데 생각보다 괜찮아서, 다음에도 어대공올일 있으면 가볼듯~?! 이른저녁엔 내맘대로 떡없이 떡볶이 소스로 양배추랑 버섯이랑 해먹었고, 늦은저녁엔 오빠네가 놀러와서 피자 하나~! 악귀들렸다싶었는데 이번주 생리주간이라 어쩔수 없더라;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 월요일 아침과 점심. 요즘 브로콜리 살짝 데쳐서 들깨랑 깨랑 버무려서 먹는데 맛있음 ㅎㅎ 아오~ 운동개열심히 했는데 휴식으로 잡혀서 칼로리 낮게나온거 좀

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장안동 샤브온도팔팔 장안점 : 다이어트 중 건강한 외식메뉴로 추천

이번 포스팅은 작년에 대만님이랑 우리동네에 샤브샤브집 리뷰해보겠음 샤브온도팔팔 동대문 장안점 매일매일 오전 11시부터 밤 10시까지 라스트오더 9시 070-5088-4688 서울 동대문구 천호대로87길 13-3 건물 외관 깔끔한 건물외관! 따뜻한 색의 간판인데 샤브샤브 모양 아이콘같은게 좀 귀여워 ㅎㅎ 가게 내부 혼자 식사하는 부담 없이 1인석도 잘 되어 있고, 인테리어도 정말 깔끔했다. 테이블마다 주문할 수 있는 태블릿과 소스들이 있음. (참고로 소스통은 정말 깨끗해서 대만족) 메뉴판 우리는 소고기 샤브샤브 멸치맛으로 2인분 시켰다. 샤브샤브 멸치 / 2인분 고추와 김치가 기본 밑반찬인데, 고추는 참소스에 섞어서 먹으면 됨. 김치는 매일 담구신다고 하는데, 꽤 내 취향이었음. 맛있던데요..? 샤브샤브 기다리면서 함께 먹을 소스 먼저 세팅하기! 참소스, 참깨소스, 스위트 칠리 구성이다. 소스통 끈적임 없이 깨끗해서 기분 좋았음 ㅎㅎ 그냥 참소스보다 고추넣은걸 훠얼씬 좋아하는편. 칠리

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#16 엘지 승리요정의 등에는 페퍼로니 이슈가 있었다.

이번주 일상이야기 적어내려가보자고! 일요일에 선물받은거~~ 엘지 티샤츠인데 길어도 너무길어서 이거 엄마한테 잘라달라고해야겠다. 지피티가지고 지브리변환말고 귀여운 아바타도 만들었다. 내 러닝화 아식스지분이 젤 커서 아식스걸로다가~! 아래 문구는 라틴어로, 건강한 신체에 건강한 정신이 함께한다는 아식스 어원일걸? 월요일의 아침과 점심. 하 다시또 식단 열심히 해야지,, 그럴때가 왔지 출근했는데 댕맘이 데코테이프 선물해줌. 굳굳 올해 다이어리는 내 능력에 비해 너무 큰 욕심을 부려서 여백이 많은데, 다음다이어리는 작게작게 가서 알차게 데코테이프와 함께 꾸며봐야겠더라. 진짜 피크민 옷 이번에 너무 귀여워서 바로 현질해버림 ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예쁜거보면 기분이 좋기 때문에 현명한 소비였다. 저녁챙겨먹기~! 쑥라떼 만들 수 있는 베이스도 샀어서, 아몬드브리즈에 야무지게 터먹음. 근데 왜이렇게 맛없게 나왔냐 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있었는데 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥먹고 운아사랑 운동~! 이날 생각보다 컨디션 좋았는데

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#17 오랜만에 다시 찾은 강릉에서 낭만런

일요일부터 토요일까지의 일상 가보자고! 일요일은 강릉여행 가는날~ 가기전에 본 빌라 고앵이~ 하 태평하게 늘어져있는게 너무 보기 좋다. 청량리역에서 강릉역까지 KTX타고 싱싱~ 날씨 정말 좋아서 기분 째졌음 강릉 도착하자마자 꼬막비빔밥과 육사시미 먼저 때려넣었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 동행인이 내가 배고프면 예민한 걸 잘 아는 모양이다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 날이 진짜 좋으니까 (서울보다 선선하고 바람 불고 딱 좋았음) 점심먹었던 식당에서 숙소까지 한 5km 정도 떨어져있었는데, 천따라 걸어와버림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 날씨가 다했다 강릉에서 본 갱어지.. 하 진짜 얘 만져봤어야했는데,, 진짜 넘 귀여웠눈데,,, 미세먼지도 없고 청량했던 하늘과 푸르른 바다~! 너무 좋았다. 얼마만에 바다인가 몰라! 예쁜 숙소 잡아준 토끼님께 무한한 감사를! 정말 너무 이뻤잖아 (물론 숙소에서 오래 있진 못했지만..ㅠ) 안목해변따라서 쭈우욱 강문해변까지 갔다가, 경포호로 러닝~! (뛰면서 사진찍은거 치고 꽤 잘찍

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2025년 4월 운동기록 : 맙소사 내가 하프를 뛰었다니

아무리 생각해도 나의 운동생활 중 4월은 느렸지만 성공했던 하프가 아닐까 싶다 4월 운동기록 한번 가보자고 지난달의 계획은 어디까지 해냈을까요? 1) 피크민 커뮤니티데이에 아웃도어 열심히 하기 → 성공. 2) 체지방 1kg 이상 감량하기(제발제발) → 실패 3) 러닝+등산 125km 이상 달성해보기 → 실패 103.37로 마무리. 하 살짝 아쉽다. 목에 온 담이슈로 쉬지 않았으면 어째저째 이악물고 달성했을 것 같은데 4) 뛰어서 퇴근해보기 (거의 하프) → 4/4(금) 성공 5) 12일 관악산데이트 → 성공! 6) 19일 청계산데이트 → 비가와서 실패. 대신 야외러닝함 7) 27일 서하마 10k → 성공! 운동기록 2일 무릎 아파서 달리기는 무리고 날씨 좋고 미세먼지 깨끗해서 야외에 안나갈 수 없겠더라. 따릉이 빌려서 야무지게 자전거 타고 옴. 우리집에서 도봉경찰서까지 감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3일 운아사랑 운동 잘했고, 내일 하프런을 위해 가볍게 3키로만 뛰고 왔다. 대망의 4월

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2025 서울하프마라톤 10k 달리고 왔던 이야기 : PB 달성하기 딱좋았던 코스맛집

어디서 부터 어떻게 써야될지 감도 안오는 내 서하마 완주 후기. 내 첫번째 마라톤은 2025년 2월말에 했던 고구려마라톤이었는데, 이땐 정신이 하나도 없고 너무 추워서 찍은 사진이 거의 없어서 포스팅을 안했었다. 물론 서하마도 사진 열심히 안찍었는데, 계속 미루면 영영 포스팅을 안할 것 같아서, 사실 정말 별 거 없지만 남겨본다. 작년 10월부터 달리기를 본격적으로 했었음. 한참 폼 올랐던 12월에, 서울 하프마라톤 신청을 받는다길래, 야무지게 10K 신청했었다. 시아준수 덕질 20년 이상, 뮤덕인생 15년 정도 되었던지라, 생각보다 수월하게 접수할 수 있었다. 내 최애 샤쿨 차애 샤엘 다 오빠 덕분이야. 그외에도 홍광호, 박은태, 정선아, 신영숙, 옥주현, 김성철, 고은성, 선민, 조정은 배우님들께 마라톤 티켓팅 성공의 영광을 돌립니다. 대회 전 받아본 택배 12월중순에 접수하고 거의 4월말에 받아봤음. 이건 뮤지컬이랑 비슷하네ㅋ 심플하게 가방이랑 옷이랑 배번표만 깔끔하게 왔다.

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#11 바빴고 신났고 알찼던 이번주

이번주 일상이야기 가보자구! 토요일 밤이긴 하지만 그래두 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이건 진짜 웃겨가지고 블로그에 올리지 않을 수가 없더라..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최근에 선글라스, 워치 구매한 이후로 나 정말 스포츠 의지 대단하잖아 장비병 걸린 나는 러닝크루 모임장소까지 뛰어갔고,,ㅋㅋㅋㅋㅋ(근데 워치 늦게켜서 6.24KM만 나온거 살짝 속상혀ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 정규런, 애프터런까지 나눠서 좀좀따리 거의 17KM 달려버렸다. ㅋㅋ1264칼로리 잼 애프터런 안하려고 했는데, 코로스 사셨는데 와야죠! 라는 말에 거절할 수 없었어..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 완전한 회복까지 무려 40여시간이라는 리커버리 게이지를 받음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 진짜 월요일까지는 운동하고 싶은 마음 1도 안들더라고.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공복 17KM달리기 이후 차려먹은 점심..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 너무 힘들더라고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바로 낮잠자고 다리 마사지 시작.. 하 진짜 운동 120분하고 휴식 1

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#12 배불렀고 행복했던 일상, 마지막 생일파티까지

일요일부터 토요일까지 일상한번 가보자고. 이번주는 칼로리 1700이라 굉장히 행복했다는 이야기 아침먹고 점심. 아니 아침에 먹은 바질페스토 칼로리 넘 높아서 곤란했자누~~ 음식맛은 칼로리에 비례한다 인정따리 샐러드 챙겨먹고 오랜만에 만화방~ 얼마만에 만화방인지 모르겠쟈나??? 너무 좋았음 햅삐 연차날이라 오전에 10k 달리기 했음. 근데 이날 컨디션이 영 아니었는지 10k 뛰기도 너무 힘들었다. 무슨일이냐 몸둥이야ㅠ 공복유산소로 10k 뛰고 간단하게 당코치제로 먹고 약속장소로 나갔지롱 연차쓴 이유는 바로바로 오마카세를 먹으러가는 약속이 있었기 때문이지 15코스중 가장인상깊었던 전갱이초밥과 안키모임연수튀김사진만 올려봄. 나중에 포스팅에서 만나자고 오마카세 먹고나서 칼로리태우러 근처 헬스장 일일권 끊어서 갔다옴. 기구 기깔나더라. 왜 호텔식 호텔식 하는지 알겠어,, 그리하여 오마카세먹은 날은 10k뛰고 좀좀따리 근력운동 1시간정도 한 날이 되었다. 스쿼트할 때 시계 꺼져가지고~^^ 살

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영등포 스시 오마카세 스시서정 평일 런치 3만원대 가성비 맛집

최근에 슈님과 함께 영등포에 멋진 오마카세를 다녀왔거든. 잊어먹기 전에 빠른 리뷰 가보자고 스시서정 평일런치3만원대, 가성비 훌륭한 스시 오마카세 네이버예약, 캐치테이블 둘다 가능 매일 오전 11시30분 ~ 밤 10시 영업 2시~5시 브레이크타임 010-6381-8293 스시서정 서울특별시 영등포구 국회대로50길 20 포레나영등포센트럴 상가동 2층 228호 스시서정 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 쉐프님 넘 감사했어요 손닦을 수 있는 물수건이랑 수저, 와사비 등이 미리 준비되어 있었다. 주전자에는 따뜻한 녹차가 들어있었는데, 녹차 맛 너무 좋더라..? 처음엔 못생겼다고 생각했는데 볼수록 귀엽더라? 수저받침 졸귀탱 1. 차완무시 부드러운 계란찜 차완무시로 시작! 위에 올라간 건 백목이버섯으로, 간도 좋았고 버섯덕에 식감도 좋았음. 2. 광어 첫 초밥으로는 광어가 나왔다. 쉐프님께서 세심하게 밥량, 와사비양 여쭤봐주셨는데, 나는 다이어트 중이니까 밥양 조금만 덜어달라고 요청드림.

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#13 꽃도 사랑도 피어난 역시나 재밌던 3월 마지막 일상

일요일부터 토요일까지 일상 가보자고! 일상글 보기전에 내가 정말 조아하는 뮤지컬넘버 듣고가. 나의 오랜친구의 결혼소식에 사랑스러운 넘버 소갤 하고 싶더라. 근본의 팜트리페어 최고잖아.. 우리의 인연은 시간을 넘어 함께할 운명 피자랑 파스타 점심으로 야무지게 먹기 성공~! 아 꽤 맛있더라고!!! (같이간 친구 두명 모두 소식좌라 셋이서 이것만 먹음 ㅎㅎ) 주변인의 결혼은 익숙한데, 친한친구의 결혼은 또 처음이라 되게 감정이 또 다르더라..ㅎ 결혼식에서 왜 우는지 알겠어 ㅠ_ㅠ,, 인생에 있어서 함께 할 멋진 짝꿍을 20대 초반부터 만난 건 큰 축복이 아닐까 싶은데, 이런 축복이 내친구한테 왔다니 내가 다 행복한 거 있지~! 결혼준비하는 얘기 살짝 들었는데 잘 해낸 친구 더 멋져보이고~! 모임이후 돌아와서 차려먹은 저녁 ㅎㅋㅋㅋㅋ ㄴㅏ름 탄단지 비율 맞추려고 노력많이 함 진작살걸 너무 좋은 풀리오로 종아리도 풀어주기완료.. 진짜 러너한테 필수품인듯.. 월요일의 아침은 밝았고,, 출근

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2025년 3월 운동기록 : 그래도 유지는 했음

3월의 나는 과연 어땠을까? 3월은 내 생일이 있는 달이라 외식 및 간식이 많을거라 감량은 고사하고 유지만 하길 바라는 소박한 목표가 있었다. 결론부터 말하면 유지한다는 목표는 달성했는데, 감량을 못해서 결과가 맘에 썩 들진 않지만 이또한 나의 모습이니 남겨보려고 함. 지난달의 계획은 어디까지 해냈을까요? 1) 생일이 있는 달이라 생일파티 및 외식이 많음. 감량은 모르겠지만 적어도 유지는 하자고!! → 완료 2) 식사약속 있을땐 운동/달리기하고 적당히 즐기기 → 완료 3) 러닝 3월 한달 마일리지 100km 만들어보기 → 완료 워치를 3월초에 바꾼 관계로 이것저것 모아옴 15+61.93+24.03 = 100.96 ! 4) 친구들이랑 인왕산 야간등산 다녀오기 → 완료 5) 재밌게 즐겁게 PT 수업하고 개인운동 하기 (주5일 운동하기) → X. 한달내내 주5는 너무 힘들더라. 그래도 최소 주4는 했음. 다음부턴 주4회로 계획잡아야지... 6) 피크민 커뮤니티데이에 나만의 LSD 해내기

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#14 나도 이제 하프 뛸 수 있어!

이번주 일상글 가보자고! 토요일에 올렸어야했는데 깜빡해서 일요일에 부랴부랴 적어올림 ㅎㅎㅎ 주말과 평일이 차이가 없는 우리빌라 냥이들은 햇살이 좋으니 다 누워있더라. 나는 얘네를 뒤로 하고 잠깐 뛰러 갔다. 5.5km정도 가볍게 뛰고 왔다. 조카랑 같이 서울대공원 갔는데 눈보라 실화냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그와중에 대왕고양이는 나무에 발톱갈고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 입이 자꾸 터짐..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 블루베리랑 치즈랑도 먹음 행복 요즘이게 유행이라며?내 30살 케이크랑 찍은 사진도 대박 귀여워졌다. 아침과 점심. 일요일에 동물원에서 샌드위치 먹으려고 잔뜩샀던 게 남아서 아침으로 먹음 ㅎㅎ 점심도 클린~ 주댕맘이 드디어 돌아왔음 ㅠ 복귀기념으로 나폴레옹에서 산 왕실어쩌구랑 디아아 줌 감사링 퇴근하고선 부랴부랴 운아사랑 운동함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이제 드디어 데드리프트를 알아가는 느낌이 들음 ㅠ 예전에는 늘 내 데드리프트 볼때마다 미간에 주름져있던 운아사가, 이번엔 기분이 꽤 좋아보이더라. 배고파 죽

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#2025년 ENFP 러너의 생일선물 리뷰

올해 2025년 나의 생일 결산 한번 가보자고~! 드디어 쓴다 드디어 써!! 이고진 헬스화 제일 먼저 생일 챙겨준 영가쓰! 캔버스 신발 신발끈이 귀찮았는데, 헬스화라고 하면서 찍찍이로 되어 있는게 카카오톡 선물하기에 있길래 야무지게 위시리스트에 넣었지뭐야. 잘쓰고 있는 중. (근데 헬스장에 더 자주 가게 되진 않더라..) 등산용 핸드폰걸이 위시리스트가 정말 빽빽했으나 맘에 드는게 없다는 그녀... 하지만 다행히도 나와 어느정도 마음이 맞더라. 옵션 선택이 넘 여러개라 난 모르겠으니 아내분이 적당히 해달라고 해서 받았음. 둘다 잘 쓰고 있는 중(이제 한달에 한번 등산을 계획하고 있기 때문에 더 잘 쓸듯) 생략안돼~ 코로스 페이스 프로 점점 더 오래 뛸 수 있게 되면서 갤워치 배터리가 매우 몹시 별로란 생각이 들었는데, 동거인들이 생일선물로 현금을 빵빵하게 준 덕에 남돈내산으로 코로스 프로 구매 완료ㅎㅎ 풀리오 종아리마사지기 이모가 생일선물로 현금 10만원 줬음 ㅎㅎㅎ 풀리오가 15만원

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서울러닝코스 추천 어린이대공원 붕어빵런 코스 공유(머리부터 구워보자) gpx파일 공유

우리집에서 그렇게 멀지 않은 어린이대공원! 드디어 올해 2월에 붕어빵런 하게 되었고! (감격) 기억이 희미해지기 전 코스를 기록해보려고 한다. 이자리를 빌어 우리 모임장님(굳은 마음)께 무한한 감사인사를 첨부파일 지혜네_붕어빵런.gpx 파일 다운로드 gpx파일도 있으니, 티맵같은 어플로 열어서 참고하기! gpx파일은 두바퀴 달리면서 만든거라 겹침이 있을 수 있음 서울어린이대공원 서울특별시 광진구 능동로 216 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 서울 어린이대공원 붕어빵런 머리부터 굽는 방법 시작은 7호선 어린이대공원역 정문쪽에서 하실게요~ 정문 통과해서 일단 들어가자 우측에 고객안내센터가 보인다. 이쪽에 화장실과 물품보관함이 있으니 러닝 전 필요하면 들러보라구 이용 시간은 9시부터 10시까지니 참고! 100원이 있어야 넣을 수 있는데, 잘 찾아보면 사진처럼 이렇게 열려 있는 곳도 있음. (아무리 우리나라가 자전거도둑만 많다고해도 비싼 건 여기 넣지 말자) 달리기 할 준비가 되었

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#8 그리워질 음식들을 추억하며

하 진짜 요즘 계속 듣는 노래임 ㅠ 아거 진짜 노래 너무 좋아 ㅠ ㅠ 나 진짜 어지간하면 오빠노래만 프뮤거는데 이노래 너무 조아서 프뮤바꿔쨔누 우리집에 당뇨환자 아무도 없지만 왜 이게 냉장고에 있는지 모를 일 하지만 맛있게 잘 먹었다쥬? 아침부터 돌아간 만두공장 잠깐 도망나와서 412칼로리 태우기! 드디어 붕어빵런 길 다 외웠다. 그래서 부지런히 포스팅도 했삼 ㅎㅎ 붕어빵런 하면서 본 청설모 진짜 무척 많이 귀여워 당연하지 지난 2주 거의 광란의 러너엿는데;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(근데 난 우리크루원들에 비하면 매우 많은 활동량은 아닌데..) 이른 저녁으로는 만두구워먹음 이제 피티받으면 이거 못먹을거같아서..ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리곤 바로 홍광호를 보러가버렷 지앤하 홍광호 첫공보고 바로 티켓팅했던 나..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 올타임레전드 미쳤다 홍광호 국보로 지정해야됨 보물이라니까 진짜 얼라이브1 2 다 미쳤다니까ㅠㅠ 엉엉 진짜 너무 좋아 오빠도 관짝들어갈 때까지 쉬지말고 일해 아침부터 새벽배송

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의정부 만두전골맛집 일미만두 본점 사패산 맛집 추천

이번포스팅은 지난번 사패산 다녀오면서 방문했던 재방문하는 맛집 일미만두 포스팅 아 다이어트시작하면서, 예전에 갔던 맛집 포스팅하기 좀 빡세다ㅠ_ㅠ 일미만두 본점 사패산 내려와서 뜨끈하게 먹기 좋은 만두전골맛집 월~금 오전 11시부터 밤 9시40분까지 주말 오전 10시45분부터 밤 9시40분까지 브레이크타임 3시30분~4시30분, 라스트오더 8시55분 경기도 의정부시 평화로 311 일미만두 본점 경기도 의정부시 평화로 311 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 가게 외부 인스타 감성맛집의 느낌이랑은 거리가 멀지만 다들 알잖아 이렇게 생긴 곳이 진짜 맛집이란 거..ㅋㅋㅋㅋㅋ 가게 내부 가게 내부는 이렇게 깔끔한 느낌~ 자리마다 간장양념소스랑 칠리소스가 있다. 군만두랑 전골먹을 때 쓰면 됨 기본 반찬은 가게 한 켠에 리필 할 수 있게 리필존이 있음. 아삭하고 상큼한 백김치, 단무지, 이거뭐라그러냐 고추절임?도 있었음 김치랑 매운고추까지 있으니 참고~ 여기 김치 근본적으로 맛있음. 저

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25년 2월 운동기록 : 첫 마라톤 + 다시 PT 시작

대표사진에 어울리는 날은 사실 며칠 없었다. 제일 먼저 생각나는 거는 23일 마라톤때 정말 눈딱감고 으아~ 하고 달린거! 지난달에 계획한 것을 어디까지 해냈을까요 1) 피크민 커뮤니티데이에 나만의 LSD 하기 2) 눈썹문신 리터치로 운동 5일정도 쉬어야 함 3) PT 재등록 (시작시기 2월말이나 3월 초 예상) 4) 고구려마라톤 10k 신나게 달리고 오기 5) 어린이대공원 붕어빵런 해보기 6) 슈피팅받고 석촌호수 가볍게 러닝해보기 →극한의 한파로 석촌호수런 불가. 대신 헬스장에서 10k 러닝머신pb 달성 운동기록 1일 당근마켓에 잃어버린 강아지가 중랑천을 떠돌아 다니고 있다는 제보를 받아, 그 강아지 한번 찾아볼까 하고 크루원들과 달리기 5키로, 걷기 5키로 하고 옴..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결국 그 강아지는 주인을 찾았지만 내눈엔 보이지 않았다는 그래도 해피엔딩 2일 내 인생 첫 번째 붕어빵런~! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 달리고나서 먹는얘기만 하는거 너무 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4일

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#9 첫번째 10km 마라톤과 다시 시작된 PT

히힛 지금은 친구들이랑 신나는 우정파티중! 오늘일상은 다음주일기에 올리기로 하구 지난 일상 가보자고! 힘내야되니까 탄수화물 밀어넣기! 히힛 맞아 일요일이 내 첫번째 10k 마라톤 대회날이었거든요 대회에서 미나리님 만나서 사진찍었는데 이걸 보니까 멋쟁이 선글라스 더 사고 싶어졌잖아~ 날씨가 너무 추워서 힘들었지만, 신나게 달리고온 첫대회. 사실 더 받으려면 받을 수 있었는데 너무 얇게 입고와서 포기함 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한양대로고같았던 메달. 각인도 해주면 좋았을텐데 말이야 내 평소 PB가 66분이었는데, 이날 대회뽕 제대로 받아서 60분 찍어버림 ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (근데 나 패딩이나 이런거 안입고 이렇게 와서 사진대기할때 덜덜 떨었아... 오빠말 들을걸..) 그니까 그 고인물아저씨 재껴보겠다고 발악한 나........ 그외 축하해준 모든 분들께 감사를 전합니다. 근데 방구가 시속 11km라며..? 난 아직 방구만큼 못뛴다 ㅠ_ㅠ 진짜 너무 밖에서 덜덜떨어서 집 오자마자 뜨끈하게 샤워하

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#10 오랜만에 빼곡하게 행복했다, 생일 주!

지난 토요일 저녁부터의 일상 이야기 가보자고~ 1부 파티. 파티룸 너무 예뻐서 너무 만족스러웠다. 정말 야무지게 먹었는데 괜찮아 나 이러려고 오전에 100분 달리기 했잖아 ㅠ_ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (물론 살 안쪘음) 정말 다 제각기 다르지만 벌써 어느덧 이렇게 세월이..? 벌써 이렇게 시간이 흘러버렸다니~ 익명의 칭찬 생각보다 너무 웃기고 좋았음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼스의 선물 너모 고맙고요 친구들과 체크아웃 후 브런치 냠냠 아니 여기 진짜 맛있더라~~!! 오랜만에 팬케이크 단순탄수화물 먹으니까 기분 너무 좋았잖음^ㅇ^ 약간의 이슈가 생겨서 받게 된 케이크 이거 꽤 맛있었는데 이름 까먹어버림 ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁 일찍 챙겨먹기~ 미역국 왜 먹었더라 기억이 안나네 주댕이서브보호자님께서 주신 망원경들고 철지킬 보러감. 아니진짜 김성철 미친놈 왜이렇게 잘하냐? 진짜 선녀님은 예전부터 내 취향이었고 드디어 나도 선민루시봐서 너무 좋았음. 선민님 얼굴 천재만재 내스타일이야 아침에 엄마랑 아빠랑 생일선물

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#4 어제의 비로 오늘의 옷을 적시지 말고 ️

이번주 일상 가보자구~! 곧 설연휴로 쭉 쉴 수 있다니 너무 좋쟈나? 밍기적 거리다가 11시쯤 챙겨먹은 아점. 닭다리살 정육 150g단위로 소분해놨는데, 구우니까 90g정도 나오더라. 살짝 작아서 소분해둔 2덩이 구워버렸는데, 살짝 많았음. 다음엔 180g 단위로 소분해야지,, 날너무 좋아서 반팔입고 바람막이만 입고 달리기하러 ~! 6km 정도 달리고, 신나게 테크런하고 카페에서 얘기좀 하다가 귀가 완료~! 문어의 심장을 가진 ㄸㅇ님은 귀가길도 달려가자 제안했으나, 응애정 거절... 저는 귀가때는 못달려가게써요,,, 저녁엔 분위기 너무 좋은 식당에서 식사~! 정말 좋았다쥬,, 식당 고른 센스 정말 칭찬함니다 따봉 진짜 입구도 예뻐 외관도 예뻐 실내 인테리어도 이뻐 다 예뻤던 식당. 신났쥬? 아 이렇게 보니까 살 많이 뺐다 굳굳 벗 나는 브레이크고장난 엥뿌삐트럭이니까 올해도 다이어트 킵고잉이여 시그니엘 아무나 못 사는 곳 맞음;; 숨을 어케 안쉬냐고요 월요일도 클린한 아침! 출근했는데

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25년 1월 운동기록 : 추워도 야외러닝은 막을 수 없었다죠 (체지방 -1kg)

이번달은 12월보다 술약속도 거의 없었고, 그냥 식사약속도 없어서 비교적 식단하기 수월했다. 대신 눈썹문신하느라 강제 5일 운동휴가 받아서 푹 쉬었던 시기가 존재했는데, 어찌 운동하며 지냈는지 함 적어내보자고~ 운동기록 1일 갓생살기 인정? 1월 1일부터 부지런떨면서 일출산행 시작~! 사람이 너무 많아서 밀려올라가고 밀려내려갔다. 구름이 많아서 일출을 못봤지만 그래도 좋은 사람들과 함께 하하호호 일출봐서 정말 좋았음!! 2일 1월1일은 헬스장 휴무여서, 2일에 갔는데 왜이렇게 사람 많은데요? 다들 새해라고 새사람 되고 싶었나봐.... 나도 새해에 꾹 참고 데드리프트 하려고 헬스장 간건데, 사람이 너무 많아서 운동을 도저히 머신으론 못하고 프리웨이트함... 벤치 하나 잡고 데드리프트빼고 상체 운동 어지간한 거 다 한듯..ㅋㅋㅋㅋㅋ인터벌러닝도 완! PT 하길 너무 잘했다싶어서 운아사한테 감사인사도 함. (모든 사람은 언제 죽을지 모르니 고마운 마음이 들 땐 미루지말고 꼭 표현하자) 물론

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#5 내일의 비를 위해 오늘의 우산을 펴지 말자 ️

이번주 일상글 가보자구. 원래는 토요일에 올리는 게 루틴인데, 토요일에 운동일지 써버려가지고..ㅋㅋㅋㅋ 이번 일상글은 일요일에 올려버리기. 하 너무 피곤하니까 얼른 쓰고 자버릴래 밍기적 거리다가 아침못먹고, 신나게 5키로 크루런~! 하 아니 이번 모임 다들 키 커가지고 뱁새 혼자 슬펐져잉 가볍게 캐모마일 한잔 하고, 집와서 클린하게 점심 차려먹음. 닭다리살 정육 구워먹었다. 진짜 저번에 닭다리 뼈째 산거 진짜 아찔했다.. 연휴 시작이니까 파묘한번 집에서 봐주기. 이도현 와꾸바리 너무 귀엽지 않냐ㅠㅠ 댕맘이 준 참치로 또띠아 만들어먹어봤다. 슈레드치즈 좀 짜가지고,, 양배추를 더 넣거나 모짜렐라로 치즈바꿔야겠더라..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 념념굿 느즈막히 일어나서 밥 차려먹음. 약국갈 일 있어서 외출함. 아니 눈 왜이렇게 많이 오냐고요~ (화요일에 달려야되는데 월요일에 눈와서 걱정 한사발 했는데 걱정왜했냐 어짜피 뛰었는데) 왕솔약국에서 12만원어치 약 사옴..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어디아픈

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2025년 기념으로 50문답

설연휴 길고 길어 써보기 시작했던 2025버전 문답 근데 막상 지금 완성해버리기 1.나의 좌우명 딱 이거다 하는 좌우명은 없지만, 어제보다 더 나은 오늘을 사는 걸 목표해서 살고 있다. 요즘 좋아하는 말은 <어제의 비 때문에 오늘을 적시지 말고, 내일의 비를 위해 오늘의 우산을 펴지 말아라> 어제는 어제로 끝났고, 내일은 생각하지 말고 오늘 열심히 살기 2.내가 좋아하는 운동 달리기. 처음엔 살빼려고 달리기했는데 이제는 달리기를 위한 다이어트를 하고 있음ㅋㅋㅋㅋㅋ 달리기를 시작으로 운동에 재미를 알아가고 있다. 3.내가 좋아하는 음악 멜로디보다는 가사가 좋은 노래. 노래를 들으면 자연스럽게 가사의 흐름대로 장면들이 떠오르는 걸 상당히 좋아함. 그렇게 뮤덕이 됐다. 음색 좋은 가수, 가사 잘쓰는 가수를 좋아함. 자기 전에 지난 날을 추억하는데, 만났을 초반부터 헤어졌을 후반까지 자연스럽게 이어지는 이 서사에 이무진 목소리니까 안좋아할 수가 없어 그런 의미로 나의 사랑 김준수의 눈이오

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#6 제법 어른답게 큰 지출해버리기

이번주 월~토 일상이야기 가보자구 아침과 점심~! 클린하게 먹었다쥬~ 김치는 엄마가 자주가는 단골 식당이 있는데 거기서 먹으라고 줬다고함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리엄마아빠 인간관계 신기방기.. 설 선물로 석고님한테 창억떡 호박인절미 선물했는데, 석고님이 가져와서 나도 맛보게 됨~! 적당히 부드럽고 달달하니 인기가 왜 있는지 바로 알겠더라!! 야금야금 모아왔던 스포츠통장.. 지출항목별로 통장 따로 쓰고 있는데, 드디어 피티비용 다 모았다...(감격) 이제 이번 가을되기 전까지 화이팅해보자고~! 쑥크러시 언니말대로 나한테 쓰기로 했찌요 화요일에 날이 너무 추워지니 고돌이한테 어디나가지말고 지하에 있는 집에서 잠이나 자라고 얘기하고 밥챙겨줌. 나도 밥 챙겨먹음! 슬픈소식 1) 우리집 10년정도 쓴 대형 믹서기 고장남..... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소유주가 상당히 당황했다.. (소고기 갈았어야했는데...) 요즘 스트레칭의 중요성을 깨우치고 있어서 근막스트레칭좀 해보려고 쿠팡이랑 알리 뒤져보고

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남대문 약국 추천 왕솔약국 - 손목닥터9988 포인트로 알뜰쇼핑기 - 25년 1월말 방문

오늘의 포스팅은 정말 주기적으로 방문하고 있는 남대문 왕솔약국의 비상상비약 쇼핑기! 남대문 왕솔약국 손목닥터9988 포인트 사용가능 월~토 9~19시, 일요일 10시~18시 02-773-5001 서울시 중구 남대문로 36 왕솔약국 서울특별시 중구 남대문로 36 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 약 12만원어치인데, 손목닥터 2만원 포인트털고 나머지 결제하고 옴 루테인 120알(4달치) 진통제 - 탁센 종합감기약 - 모드콜에스 구충제 - 젠타졸 수면유도제 - 슬리펠정 클리어틴 1회용 인공눈물 - 아이포레 다회용 인공눈물 - 아이티어 플러스 소화제 - 속앤쿨 지사제 - 듀오레 파스 - 안티푸라민 한방파스 6매 무좀약 - 터비뉴겔 구매시기 : 2025년 1월 말 슈퍼맥스 루테인 골드 4달치(120캡슐) 45,000원 회원이면 저렴하게 살 수 있는 루테인이 있는데(60캡슐에 27,000원) 그건 품절이라 구매할 수 없었고, 120캡슐 45,000원 하는 이 루테인을 가져왔다.

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#7 이렇게 알찰수가 있었던가?

이번주 일상 가보자고! 이번주 호르몬주간이라 좀 힘들었는데 돌아보니까 힘든거 치고 왜이렇게 이벤트가 많냐ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (이러니까 피곤하지)(더 많이 놀려고 달리기하는 것임) 원래 뛰어서 정기런 장소 가보려고 했다가, 약간의 게으름 이슈 + 날씨가 추워서 버스타고 갔음. 근데 기다리는 중에 어머나 안마의자가 비어있쟈나? 바로 갈겨 5키로 가볍게 수다런하고 카페옴~! 사장님께서 서비스도 주셨다리! 토요일에 달리기 무리해서 해서 그런지 수다런했는데도 심박수 요동쳐버리기ㅎㅎㅋㅋㅋㅋ존2달리기 실패ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 카페에서 먹는 얘기만 하다가 블루문 맥주 개맛있다길래 기억해내려고 냅다 사진갈겨버리기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그와중에 아몬드 스무스 정말 제 취향이에요 집가는길에 중랑천요정님 만났는데 바리바리 선물챙겨주셨다. 감사요 감사 ㅠ.ㅠ 엘지 선물 두개나 받아버리기~ 팀세탁 안하고 이제 계속 엘지팬할게요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ같이 직관가즈아~! 집에와서는 고추기름샐러드해먹기 (다른말로 마라샹궈) 양배추 버섯

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