하 인생 진짜 작년에 20kg 정도 빼는건 할만했는데 왜 지금 1-2kg 빼는 건 이렇게 어렵냐,,, 다이어터 모두 화이팅하고 이렇게 정체된 나를 보면서 당신들의 정체기에도 위로를 받길 바람니다... 지난달의 계획은 얼마나 달성했는가 1) 마일리지 115km 달성하기 → 성공 등산이 15km 정도 되어서 120km 정도 달성 완료 2) 체지방 1kg 덜어내기 → 대박실패 3) 부상없이 꾸준히 운동하기 → 성공 * 6일 북악+인왕 등산 → 성공 * 8일 사패산 등산 → 성공 * 14일 수락산 등산 → 날씨이슈로 취소.
가벼운 달리기로 대체 * 15일 미니언즈런 10K (펀런할것이야) → 성공 운동기록 1일 크루원들이랑 수다런으로 어대공 2회전하고, 커피마시고 1회전 한번더하고 귀가 완! 3일 아침7시부터 토끼님이랑 부지런히 달리기하기~!
달리기 이후 낮잠좀 자면서 휴식하고, 오후엔 피티받으러 갔다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하루 운동2회 넘 힘들던데..?
유산소도 가볍게 속도5로 20분만 탐 5일 ...
