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안녕하세요. 이번 포스팅에서는 정액급식비, 명절휴가비, 교원연구비에 대해 알아보겠습니다. 먼저 정액급식비 입니다. 국가공무원 수당 등에 관한 규정에 명시되어 있으며 "제18조(정액급식비) 공무원에게는 예..
안녕하세요. 이번 글에서는 육아시간과 모성보호시간을 사용할 수 있는 조건과 그 사용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 출처는 한국교육신문입니다. 육아시간 사용 조건 : 만 5세 이하 자녀를 둔 공무원은 1..
안녕하세요. 이번 글에서는 명예퇴직수당과 정년퇴직에 대해 알아보겠습니다. 아래는 명예퇴직수당 등 지급 규정에 관한 글을 글쓴이가 의도적으로 편집 및 수정한 글임을 밝힙니다. 국가공무원 명예퇴직수당 등..
안녕하세요. 오늘은 국가공무원의 복무규정 중 공무원의 의무에 대해 알아보겠습니다. 그리고 영리업무의 금지와 겸직허가에 대한 세부 사항을 살펴보도록 하겠습니다. 국가공무원의 복무규정 - 선서 : 공무원은..
안녕하세요. 달지입니다. 이번 글에서는 성과상여금을 받게되는 절차와 지급근거, 금액, 지급시기 등에 대해 알아보겠습니다. 성과금은 교원의 수당 중 하나로, 매 년 다면평가위원회를 거친 결과를 토대로 3등급..
안녕하세요. 달지입니다. 서류인 감자와 고구마는 곡류와 마찬가지로 전분이 주성분입니다. 하지만 곡류에 비해 수분함량도 높고 오랜 시간 저장하기가 힘들기 때문에 그대로 식용하기보다는 전분을 만들어 사용하..
안녕하세요. 오늘은 보전수당과 교직수당 그리고 교직수당 가산금에 대해 알아보겠습니다. 우리가 나이스에서 급여를 볼 때, 교직수당 또는 보전수당 또는 교직수당 가산금 뒤에 숫자가 붙어 있는 것을 볼 수 있..
안녕하세요? 요즘 교원 수당 포스팅하면서 저도 관련 지식이 많이 늘고 있습니다. 이번 포스팅에서는 가족수당에 대해 알아보겠습니다. 가족수당 ① 공무원으로서 부양가족이 있는 사람에게는 예산의 범위에서 별..
안녕하세요 달지입니다. 이번 포스팅에서는 자녀학비 보조수당과 육아휴직수당에 대해 알아보겠습니다. 간단하게 보고싶으신 분들은 굵은 글씨만 봐 주시면 되겠습니다. 먼저 자녀학비 보조수당입니다. ① 초등학..
안녕하세요. 달지입니다. 이번에는 교원휴가에 관한 예규를 가져와봤습니다. 요약해서 읽고 싶으시다면, 굵은글자만 읽어주시면 됩니다. 교원휴가에 관한 예규 : [시행 2018. 11. 9.] [교육부예규 제35호, ..
안녕하세요. 달지입니다. 앞서 말씀드린대로 이번 글에서는 국가공무원 복무규정의 '제3장 휴가'에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 아래 내용은 국가공무원 복무규정의 내용으로, 글쓴이가 읽히기 쉽도록 수정 및..
안녕하세요. 달지입니다. 이번 포스팅에서는 교원의 도서벽지수당, 관리업무수당 지급기준과 지급액에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국가공무원 수당 등의 규정 제12조(특수지근무수당)에서는 ① 교통이 불편하고..
안녕하세요. 달지입니다. 저의 티스토리 애드센스에 대한 목표는 오로지 '승인'입니다. 애드센스 승인은 곧 '가치 있는 블로그'의 지표라고 생각하는데요. 그 과정에서 저는 12번 거절 회신을 받았습니다. (흑흑...
안녕하세요, 제가 요즘 식물 키우기에 푹 빠져있습니다. 관련 서적을 구입하였는데, 들어는 봤지만 정확한 뜻을 모르겠는 단어들이 많더라고요. 그래서 용어 정리를 해 보았습니다. 혹시 저처럼 가드닝을 처음 시..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 교육공무원(교원) 수당 중 '정근수당과 정근수당 가산금'에 대해 알아보겠습니다. 교원기준으로만 보기 쉽게 작성하려고 했으나, 혹시 몰라 전체적인 공무원 내용을 적었습니다...
안녕하세요? 오늘은 밀가루에 대해 알아보겠습니다. 먼저 밀가루의 종류입니다. 밀가루의 종류는 단백질의 함량에 따라 나뉩니다. 우리나라에서는 강력분과 중력분, 박력분 등 3종의 밀가루를 제조하여 판매하고..
안녕하세요. 달지입니다. 오늘은 초과근무수당에 대해 알아보겠습니다. 근거는 공무원 수당 등에 관한 규정 제6장 초과근무수당 등 제15조(시간 외 근무수당)입니다. 내용으로는 근무명령에 따라 규정된 근무시간..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 학교 내 학생자치활동의 목적과 유의사항, 필요성과 대표적인 학생회, 학급회 활동이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 학생자치활동의 의의 학생자치활동은 학생들과..
안녕하세요. 달지입니다. 계속해서 가공식품들의 상태 확인과 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 베이컨은 보았을 때 고유의 색상과 윤기가 있는 것이 좋습니다. 또 장기간 방치된 제품은 내용물의 색상이..
안녕하세요. 계속해서 가공식품 상태 확인방법과 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다! 냉동 순대 구입시에는 포장이 파손되어 있거나 순대가 여러 조각으로 파손된 것은 피해야 합니다. 보았을 때 표면이 매끄..
안녕하세요. 달지입니다. 이번 포스팅에서는 국민권익위원회의 청렴도 측정에 대해 알아보고 각 항목별 업무처리 매뉴얼과 체크리스트를 알아보도록 하겠습니다. 먼저 청렴도 측정입니다. 1. 활용 : 부패취약분야..
안녕하세요 달지입니다. 제가 이번에 쿠팡파트너스 가입 최종승인이 되었습니다. 처음에 쿠팡파트너스를 가입하게 되면 그 가입이 끝인 줄 알았는데, 아니었습니다. 사실 초기 가입은 단순히 '쿠팡파트너스라는..
학교폭력 예방 및 대책에 관한 법률에서의 학교폭력의 정의 학교 내외에서 학생을 대상으로 발생한 상해, 폭행, 감금, 협박, 약취, 유인, 명예훼손, 모욕, 공갈, 강요, 강제적인 심부름..
안녕하세요 달지입니다. 부끄럽지만 제 연구보고서 입니다. 아침식사의 실태와 관련요인에 관한 연구였는데요. 아침식사는 중요합니다 여러분..! 교육학석사학위 연구보고서 인천지역 남녀중학생의 아침식사 실..
안녕하세요. 달지입니다. 제가 필요한 양식이 있어서 인천교육청 홈페이지에서 양식 모음을 다운로드하였는데, 기간제교사 면접과 수업실연 평가 예시가 있기에 가져와봤습니다. 아마 교육청에 게시되어 있는 양..
달지입니다. 앞의 포스팅에 이어 계약제교원 표준 계약서 예시를 가져와봤습니다. 계약제교원 표준계약서 예시 계약제교원 임용 계약서 (예시) 계약제교원을 임용하는 기관의 장을 “사용자”라 하고, ..
안녕하세요 달지입니다. 제목을 쓰다 보니 안 읽어보면 큰일 날 거 같은 글이 되었네요. 아래 글들은 제가 임용고시 공부를 할 때 '나는 행복하다'라는 자기 합리화(?!)를 위해 적어두었던 글들입니다. 중요한 시..
달지입니다! 앞 포스팅에 이어서 역시 제가 임용공부 중 적어두었던 글귀입니다. 특히 시험 발표에서 떨어졌을 때 읽으면 좋은 글귀는 제가 1차 합격을 하고, 2차 발표를 기다릴 때, '떨어지면 어떡하지?'라는 걱..
안녕하세요. 달지입니다. 지난 포스팅에 이어서 맛있는 밥(쌀)의 성분, 끈기, 품질, 밥 짓는 방법에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 1. 밥의 끈기와 단단함 밥을 지으면 쌀알 속의 전분이 호화되고 팽윤하게 됩니..
안녕하세요. 달지입니다. 오늘은 교육공무원의 청렴과 연관 있는 갑질 사례에 대해 두 가지 유형을 기준으로 알아보도록 하겠습니다. 이 갑질 사례는 실제 있었던 사례이며 저는 교내 공문게시판에서 보고 작성하..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 가공식품 중 곤약, 깐계란, 전란액, 다진마늘, 식용유, 묵, 밀가루를 고르는 법과 보관방법에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 먼저 곤약을 고를 때는 곤약이 부서지거나 탄력이 저..
안녕하세요. 저는 2018년 중등 임용고시를 통해 합격하여 현재 고등학교 영양교사로 재직 중입니다. 당시 작성하였던 합격수기 중 공부 방법과 마음관리 방법에 대해 도움을 드리고 싶어 공유하려고 합니다. 아래..
안녕하세요 달지입니다! 저는 지난 금요일, 서울 유명 야경 명소인 응봉산 팔각정에서 랑이(남자친구)와 데이트를 하고 왔는데요. 데이트코스로 너무 좋았던 후기 올립니다. 남산의 야경 부럽지 않은 이 응봉산 팔..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 수산물 중 톳나물, 한치, 해파리, 홍합과 가공식품 중 고추장과 게맛살을 구입할 때 좋은 식품 고르는 법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 톳나물은 햇빛에 장기간 노출되면 누런 빛..
안녕하세요 달지입니다. 이번 포스팅에서는 교권침해와 사례, 대응방법과 절차에 대해 알아보겠습니다. 먼저 발생 경위에 따라 교권침해 사례를 세부적으로 3종류로 구분 지을 수 있습니다. 학교안전사고에서의..
안녕하세요 달지입니다. 이번 포스팅에서는 학교내에서 구성원들이 간과하기 쉬운 성희롱, 성추행 문제 유형과 대처법에 대해 살펴보겠습니다. 먼저 유형을 크게 네 가지로 나누어 알아보겠습니다. 1. 교원이 학..
안녕하세요. 달지입니다. 오늘은 네이버에서 내 티스토리 블로그를 검색했을 때 표시되는 외부 채널을 등록 및 제출하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 현재 모바일에서 제 티스토리블로그 이름으로 네이버에..
안녕하세요. 달지입니다. 이번 포스팅에서는 우리가 주로 먹는 곡류인 쌀과 보리 그리고 밀가루에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 1. 쌀 : 우리가 흔히 먹는 백미에 대해 알아보겠습니다. 농사 직후 벼의 왕..
안녕하세요. 지난 포스팅에 이어 쌀의 세계 여러 나라 지역별 종류와 특색 있는 조리법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 쌀의 종류입니다. 1. 멥쌀 : 우리가 주로 먹는 멥쌀입니다. 멥쌀은 배유 중 전분입자가 아밀..
안녕하세요. 달지입니다. 이번 포스팅에서는 교육공무원(교사 또는 교원) 휴직제도에 대해 알아보고자 합니다. 교육공무원법 제44조(휴직)와 제45조(휴직기간 등)에 그 내용이 명시되어 있는데요. 제가 쉽게 풀어..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 방어와 병어, 삼치, 아귀, 냉동새우와 냉동오징어를 구입할 때 상태를 확인하고 좋은 식품을 선택하는 방법에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 해양 어류인 방어는 보았을 때 등쪽..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 냉동상태인 임연수, 적어, 전갱이, 조기, 쭈꾸미, 참치, 청어, 코다리를 구입할 때 상태를 확인하는 방법과 좋은 식품 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 냉동 임연수..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 해양 어류인 대구와 동태, 동태포, 매생이, 국물용과 볶음용 멸치 구입 시 좋은 식품 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대구를 고를때의 팁은 채색이 선명하지 않고 색상..
안녕하세요. 달지입니다.! 이번 포스팅에서는 모시조개와 물미역, 물파래, 미역줄기, 민어, 바지락을 구입 할 때 좋은 식품을 선택하는 방법에 대해 설명드리려고 합니다. 모시조개를 고를 때는 껍데기를 봤을 때..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 우리가 요리를 할 때 사용하는 대표적인 조미료인 간장과 된장, 파와 마늘이 어떤 역할을 하는지 알아보고 감칠맛을 내는 식품들은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 먼저 간장..
안녕하세요 달지입니다. 이번 포스팅에서는 조리 시 주로 사용하는 조미료인 생강과 고추, 겨자, 후추, 참기름의 식품에서의 역할과 적절한 사용 시기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생강은 파나 마늘과는 조금..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 끓이는 것, 오븐에서 굽는 것, 전자레인지 조리가 식품에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보통 우리는 식품을 가열할 때 가스 불꽃에 의한 냄비 등을 통해 가열을 합니..
안녕하세요 달지입니다. 이번포스팅에서는 대표적인 조미료인 소금과 설탕 그리고 식초가 식품에서 어떤 역할을 하는지 알아보도록 하겠습니다. 소금은 주로 짠맛을 낸다고만 생각하시는 분들이 많습니다. 짠맛을..
안녕하세요 달지입니다. 저는 티스토리와 네이버 블로그를 동시에 운영하고 있습니다. 동시 운영 시 홍보의 효과는 크기 때문에 가끔 네이버에서 포스팅 작성 시 티스토리로 넘어오도록 하는 글들을 작성하려고..
안녕하세요 달지입니다. 이번 포스팅에서는 교직원들의 복지몰인 이지웰에 대해 알아보고 포인트 배정내역과 사용 팁에 대해 설명드려보고자 합니다. 우선 모든 지역 학교의 모든 교원+직원이 '이지웰'이라는 사..
안녕하세요. 달지입니다. 지난번에 이어 이번 요리조리팁 포스팅에서는 '열'에 대한 모든 것에 대해 알아보겠습니다. 음식을 만들 때 생으로 먹을 수도 있지만, 대부분의 음식들에 '가열'이 반드시 필요하죠. 우선..
여러분 안녕하세요. 달지입니다. 오늘은 제가 네이버 블로그와 티스토리 블로그를 동시에 운영하면서 알아낸 작은 팁?(팁이라고 하기도 뭐하네요)을 말씀드리려고 합니다. 하나는 네이버(네이버블로그를 줄여서..
안녕하세요. 달지입니다. 티스토리에 처음으로 맛집 리뷰를 쓰네요 ㅎㅎ 소개드릴 맛집은 인천 청라에 있는 치킨집과 카페로, 두 곳이 근처에 있기 때문에 1차와 2차로 추천드립니다. 저는 친한 친구랑 갔었는데요..
안녕하세요 달지입니다. 오늘은 가자미와 갈치, 건미역, 고등어, 굴비를 구입할 때 어떤 것이 싱싱한 것인지 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 가자미를 고를때의 팁은 신선할수록 가자미 자체에 체..
안녕하세요 달지입니다. 이번 포스팅에서는 꽁치와 꽃게, 낙지, 날치알, 다시마를 구입할 때 좋은 식품을 고르는 방법에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 꽁치를 고를 때는 몸이 밝은 빛을 띠고 꼬리 부분이 노란..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 돼지고기를 고를 때 일반기준에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기준을 설명드리기에 앞서 돼지고기 냄새에 대해 먼저 설명드리려 하는데요. 돼지고기의 좋지 못한 냄새를 '웅취'라..
안녕하세요 ! 달지입니다. 이번 포스팅에서는 전 포스팅에 이어 소고기 일반기준에 대해 설명드리려고 합니다. 마침 저는 어제 소고기를 먹고 왔네요 ㅎㅎ 잡담 각설하고 바로 설명 시작하겠습니다 ^^ 먼저 일반..
달지입니다. 이 카테고리에서는 요리, 조리와 관련된 팁들에 대해 작성해 보려고 합니다. 이번 포스팅에서는 우선 계량에 대해 알아보겠습니다. 계량을 할 때 아무리 정확한 계량 기구를 사용한다 하더라도 계량..
안녕하세요 달지입니다. 이번 포스팅에서는 숙주나물과 시금치, 실파, 쌀, 쑥갓 상태 확인과 좋은 식품 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 숙주나물은 오랜 저장기간에 의해 시들거나 누렇게 뜬 제품..
안녕하세요 달지입니다. 이번 포스팅에서는 씀바귀, 아욱, 애호박, 양배추, 얼갈이배추의 상태를 봤을 때 좋은 식품을 고르는 법에 대해 설명드리고자 합니다. 우선 씀바귀를 고를 때의 팁으로는 장기간 저장되어..
안녕하세요 달지입니다. 이번 포스팅에서는 연근과 열무, 우거지, 쪽파, 참나물 구입 시 좋은 식품 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 근채류인 연근을 고를 때는 절편의 동그란 모양과 구멍의 크기가 일..
안녕하세요 달지입니다. 오늘은 참깨와 청경채, 치커리, 콩나물 구입 시 상태 확인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참깨를 고를 때의 팁은 곰팡이나 이물질이 섞여있는 것, 이취가 나는 것, 장기간 저장되어..
안녕하세요. 달지입니다. ! 오늘은 제가 학교의 전문적학습공동체, 줄여서 '전학공' 에 대해 말씀드리려고 합니다. 전문적학습공동체란? 운영의 목적은 교원의 지속적인 연구와 실천, 공유를 통한 전문성 신장입..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 우선 닭고기 일반기준에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 냉동 기준 통 닭고기에 대해 알아보겠습니다. 닭고기를 보았을 때, 장기간의 냉동 보관과 부주의한 관리로 육질의 색상..
안녕하세요. 달지입니다. 지난 포스팅의 거식증에 이어 이번 포스팅에서는 폭식증에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 폭식증은 폭식에 이어 구토나 단식, 하제를 사용하여 장을 비우는 행동 특성을 나타냅니다. 폭..
안녕하세요. 오늘은 제가 근무하는 기관인 인천광역시교육청의 공무원 행동강령 일부개정규칙이 변경되었는데요. 어떻게 바뀌었는지 알아보도록 하겠습니다. 공포문은 인천광역시 교육규칙 691호였는데요. 도성훈..
이번 포스팅에서는 근육량 증가를 위한 영양관리에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 먼저 근육량 증가를 위한 구체적인 식사요법입니다. 1. 탄수화물 섭취를 늘립니다 : 강도 높은 운동으로 근육을 더욱 강하게 자..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 체지방 감소를 위한 식품 및 영양가이드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체중감량을 위해서 우리가 식품을 선택하고 준비할 때 일반적인 지침은 다음과 같습니다. 1. 열량이 적은..
안녕하세요. 달지입니다. 이번 포스팅에서는 거식증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 거식증은 식욕의 상실과 거부를 의미하는데요, 이는 정신 상태에서부터 극도의 신체적 위험까지 포함됩니다. 거식증을 앓고있..
안녕하세요? 이번 포스팅에서는 당근, 도라지, 돌나물, 마늘쫑, 무 구입 시 상태를 확인할 때 어떤 식품을 골라야 하는지에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 우선 당근은 싹이 난 제품, 표면이 짓무르거나 물러진..
안녕하세요 달지입니다! 이번 포스팅에서는 미나리, 바나나, 방울토마토, 배추, 절단배추(국거리용) 구입 시 좋은 식품 고르는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 엽경채류인 미나리는 시든잎, 잔뿌리가 잘 제거되..
안녕하세요 달지입니다.! 이번 포스팅에서는 양송이, 팽이, 표고버섯과 봄동, 부추를 구입 할 때 좋은 식품을 고르는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양송이버섯 중 상해가 심한 제품은 피해야 하며 추가로 모..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 브로콜리, 사과, 적청상추, 수박 구입 시 좋은 상품을 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리는 덩어리의 표면이 누렇게 변색된 것, 줄기에 구멍이 있는 제품은 피해..
안녕하세요 달지입니다. 이번 포스팅에서는 김영란 법, 즉 청탁금지법에 대해 설명해 드리려고 합니다. 김영란 법이란? '부정청탁 및 금품 등 수수의 금지에 관한 법률'로 공직자와 언론사, 교원, 사립학교, 사립..
안녕하세요 달지입니다. 지난 포스팅에서 중고등학생. 사춘기에 나타날 수 있는 영양문제들에 대해 살펴보았었는데요. 이번 포스팅에서는 문제들에 대한 해결방안을 알아보고자 합니다. 먼저 아침식사 결식에 대..
안녕하세요 달지입니다. 오늘은 농산물류 중 가지, 감자, 고구마순을 구입할 때 어떤 상품을 구입해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 가지는 꼭지가 싱싱하고 돌기가 뾰족한 것이 좋으며, 취급 부주..
안녕하세요 달지입니다. 이번 포스팅에서는 야채류 중 고추류들을 구입할 때 상태를 확인하는 방법과 어떤 식품을 선택해야 좋을지에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 먼저 꽈리고추는 꼭지가 부러진 것은 피하도..
달지입니다. 이번 포스팅에서는 귤과 근대, 깻잎, 깻잎순 구입 시 식품 선택법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 귤은 푸른 곰팡이 등의 병충해가 발생하지 않아야 하며 상처 났거나 과육이 부패된 것은 피하..
안녕하세요 달지입니다. 이번 포스팅에서는 냉이와 노각, 다대기오이, 달래 구입 시 어떤 식품을 구입해야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 냉이는 시든 잎이 거의 없고 청결하며 잎의 모양이 바른..
안녕하세요 달지입니다! 오늘은 제가 티스토리 블로그의 파비콘을 만들었습니다. 파비콘이 뭐냐면요. 바로 홈페이지의 아이콘이랍니다. 예를 들어 네이버 아이콘의 경우 초록색 바탕의 N이 생각나시죠? 그렇듯..
안녕하세요 달지입니다 ! 며칠 전 교육부에서 등교수업 발표를 함에 따라서, 5월 13일부터 고등학교 3학년을 시작으로 순차적인 등교개학이 시작되는데요. 등교개학 시 걱정되는 문제 중 하나는 바로 이 급식이죠..
안녕하세요. 달지입니다. 오늘은 청소년과 관련된 이야기 중 청소년기에 나타나기 쉬운 영양문제에 대하여 다루고자 합니다. 청소년들은 학업과 장래에 대한 스트레스, 과다한 공부 등으로 인하여 올바른 영양섭취..
안녕하세요. 달지입니다. 오늘은 어린이를 위한 식생활 지침과 청소년을 위한 식생활 지침에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보건복지부에서는 생애주기별로 식생활 지침을 제시하고 있으니, 어린이와 청소년 외의..
안녕하세요. 달지입니다. 식사요법에서도 말씀드렸듯이 식품알레르기의 처방법은 해당 식품을 섭취하지 않는 일명 '제거식' 입니다. 하지만 무조건 제한식품을 섭취하지 않는다면 그에 따른 영양문제가 발생할 수..
안녕하세요 달지입니다. 지난 5월 4일 16시, 교육부에서는 초, 중, 고 등교수업 시작을 발표하였는데요. 그 세부 사항에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 시기는 5월 연휴의 마지막인 5월 6일 이후 2주뒤인 20일부..
안녕하세요 달지입니다 ! 오늘은 소아비만의 원인에 대해 포스팅해 보도록 하겠습니다. 본인의 자녀나 또는 본인이 소아비만이라면 바로 이 '원인'이 무엇보다 중요하겠는데요. 어떤 질병이든 '원인'을 알아야 원..
안녕하세요. 지난 포스팅에 이어서 이번 포스팅에서는 소아비만의 올바른 식사습관과 운동요법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기본적으로 소아비만의 식사원칙은 저열량, 저당질, 고단백식입니다. 1. 올바른 식사..
안녕하세요 ! 이전 포스팅에 이어서 먼저 부모님들이 소아비만인 자녀를 관리할 때 잘못된 상식을 가지고 계시는 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 살을 빼기 위해서는 저열량 건강보조식품을 사용해도 괜찮..
안녕하세요 ! 달지입니다. 제가 오늘 드디어 네이버와 구글에 RSS, 사이트맵 등록까지 마쳤답니다..! 이렇게 되면 이제 웬만한 검색 활성화는 다 마친 것이라고 볼 수 있는데요 !! 지금부터 차근차근 설명드리도..
안녕하세요. 이전 포스팅에서 암에 영향을 미치는 식사요인에 대해 알아보았는데요. 이번 포스팅에서는 구체적인 암환자의 식사요법과 식사상황에서 각 종 문제 시 해결방안에 대해서 말씀드리고자 합니다. 암환자..
안녕하세요. 석가탄신일인 어제 4월 30일, 저는 남자친구와 양화한강공원과 선유도공원을 다녀왔습니다. 날씨도 너무 좋고 오랜만에 느껴보는 달달한 데이트였어요 ㅎㅎ 역시 데이트할 때 분위기도 그만큼 중요한..
안녕하세요. 오늘은 철의 결핍으로 인한 철결핍성 빈혈의 식사요법에 대해 알아보겠습니다. 특히 여성에게 철은 굉장히 중요한 무기질로 여겨지고 있는데요. 월경 때 어지러움증을 느끼는 것은 이러한 빈혈의 대표..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 식품알레르기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일반적인 식품알레르기의 증상으로는 입 속의 얼얼한 감각, 두드러기나 가려움 또는 습진, 입술과 얼굴 혀 또는 신체 다른 부위의 부..
안녕하세요. 이번 포스팅에서는 아침식사에 관련된 이야기를 해 볼까 합니다. 보통 아침, 점심, 저녁 식사의 권장량을 1/3로 나누어 아침식사를 하게 되어있는데요. 하지만 아침에는 입맛이 없는데 꼭 1/3을 먹어..
안녕하세요. 오늘은 제가 구입한 무선랜카드 후기에 대해 포스팅하려고 합니다. 저는 블로그를 시작하고 나서 노트북에 욕심이 생겼었는데요. 그때 하루를 고민해서 아수스 제품으로 주문을 했었는데, 바로 데스크..
안녕하세요? 오늘은 간질과 치매에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 먼저 간질은 발작이 반복적으로 나타나는 질환을 말하며, 발작은 뇌신경세포가 급작스럽게 과도한 전기를 방출시켜 일어나는 현상을 말합니다...
안녕하세요! 오늘은 달지가 암과 관련된 내용을 포스팅하려고 합니다. 암은 노화가 있는 인간이라면 누구든지 피할 수 없는 병인데요. 먼저 암 발생에 영향을 미치는 식사요인이 어떠한 것들이 있는지 살펴보겠습..
안녕하세요. 달지입니다. 오늘은 제가 태어나서+살면서 지금껏 해 보았던 성격유형 검사 중에 너무 정확해서 점을 본 듯한 느낌이 들게하는 사이트를 소개 해 볼까 합니다. 어떻게 알게 되었냐면요, 흔한 단체 카..
안녕하세요. 어제 정확도 높은 성격검사 사이트를 알려드렸었는데요, 오늘은 꼰대 검사 사이트를 소개해 볼까 합니다. 이 꼰대검사 사이트는 크리에이터 '르르르'님이 꼰대 없는 세상을 만들기 위해 나부터 '꼰대..