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[매일아침좋은글] 구글 기프트카드 구매 어디서하지?

구글 기프트카드 구매 어디서 하지? 요즘 저는 게임에 푹 빠져버리고야 말았답니다. 근데 아무래도 이렇게 키우는데 있어서는 한계가 있더라고요. 그래서 고민을 많이 해보게 되었고, 이러한 게임을 소개해준 친구 역시도 많이 투자를 하더라고요. 무엇보다 남들에 비해서 할인을 받을 수 있고, 사용을 할 수 있다면 더욱 끌릴 수 밖에 없는 조건이 아닐까 싶은데요. 그렇기에 다른 모바일 게임에서도 적용을 하여서 사용을 할 수 있는 구글기프트카드를 어디서 구매할 수 있는지에 대해서 그러한 부분을 설명해드리도록 하겠습니다. 그러니 집중해주세요. 짝짝! 솔직히 저도 게임에 왜 돈을 써, 그냥 누리면 되는거아니야? 라는 주의였는데 이러한 제 입을 후회하게 만들게 되더라구요. 점점 이런 게임을 하게 되니까 욕심이 날 수 밖에..

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[매일아침좋은글] 해죽순 효능 부작용 알고 먹는 슈퍼푸드

해죽순이란? 해죽순(竹筍)은 미얀마 서부(西部) 해안지대(海岸地帶)에서 서식(棲息)하는 야자수(椰子樹)의 일종(一種)이다. 정식(正式) 명칭(名稱)은 '니파팜'이고 미얀마 현지(現地)에서는 '대니'로 불린다. 생김새가 마치 대나무의 순(巡)을 닮았다고 해서 해죽순(竹筍)이라는 이름으로 불리게 되었다고 합니다. 강(江)과 바다가 만나는 곳에 자라서 밀물과 썰물이 반복(反復)되기 때문에 6시간 후 바닷물이 쫙 빠지고 나서야 갯벌 밀림(密林) 속에서 바다의 산삼(山蔘)인 해죽순(竹筍)을 만날 수 있다고 합니다. 비가 많이 오는 우기(雨期)에는 해죽순(竹筍)을 만날 수 없어 12월(月)부터 5월(月) 사이에 채취(採取)한다는 미얀마 주민들 해죽순(竹筍)의 모습이 정말 우리나라의 죽순(竹筍)과 많이 닮았다고 ..

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[매일아침좋은글] 흑마늘 효능 및 만들기 부작용 없이 섭취하기

흑마늘의 효능 1. 피로해소, 정력(精力) 증강(增强), 면역력(免疫力) 강화 - 흑(黑)마늘에 함유(含有)된 멜라노이딘 화합물(化合物)이 강한 항산화(抗酸化) 작용(作用)을 해 질병(疾病)의 원인(原因)이 되는 산화(酸化) 스트레스로부터 건강(健康)을 지켜주며 면역력(免疫力)을 강화(强化)한다. - 흑(黑)마늘에는 성호르몬을 생성(生成)하고 성장(成長)을 촉진(促進)하는 아연과 남성(男性)호르몬 분비(分泌)를 증가시키는 등 자양(滋養) 강장(强壯)에 효과적인 스코르디닌이 생(生)마늘의 두 배가량 농축(濃縮)되어 있다. 스코르디닌은 비타민 B₁과 결합(結合)해 지속성(持續性)이 높은 비타민이 되는데 생(生)마늘에 비해 2배 정도 흡수(吸收)를 촉진(促進)해 정력(精力) 증강(增强)에 효능(效能)이 있..

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[매일아침좋은글] 몸에좋은 토마토 효능 섭취 시 주의할점

토마토의 효능(效能) 1.골다공증(骨多孔症) 예방(豫防) 토마토 속에 있는 비타민K가 체내 칼슘이 빠져나가는 것을 방지(防止)하고 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증(骨多孔症) 예방(豫防)에 아주 좋다고 합니다. 2.다이어트 토마토 1개 약100g 정도의 칼로리는 40kcal 정도로 밥 한 공기의 1/7 정도입니다. 또한 토마토는 칼로리만 낮은 것이 아니라 루틴, 칼륨 성분(成分)은 콜레스테롤 수치(數値)를 감소시켜 다이어트에 도움이 됩니다. 3.피부개선(皮膚改善) 토마토는 1개(100g)에는 비타민 c를 21mg 정도 함유(含有)하고 있으며 각종 비타민, 미네랄 또한 풍부(豐富)하게 함유하고 있어 기미제거(除去), 노화(老化) 예방(豫防), 미백(美白) 등(等) 피부(皮膚) 개선(改善) 효과(效果)가 뛰..

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자스민차 효능과 부작용 다이어트에 좋은 자스민티

자스민은 말리화(化)라고도 불리우며 향(香)이 매우 강한 편(便)입니다. 그래서 그런지 꽃말은 관능적(官能的), 당신(當身)은 나의것이라고 합니다. 자스민은 향(香)이 좋아 예로부터 향료(香料)로도 많이 사용(使用)되었다고 합니다. 현재(現在)는 중국(中國)을 중심(中心)으로 차(茶)를 즐겨마시고 있는 자스민차(茶)입니다. 원산지(原産地)는 히말라야이며, 분포지역은 열대(熱帶), 아열대(亞熱帶) 지방(地方)으로 우리나라에서는 자연산(自然産)으로 볼 수 없는 꽃이라고 합니다. 자스민차(茶) 효능(效能) 1. 다이어트 자스민차(茶)에는 녹차(綠茶)에 함유(含有)되어 있는 카테킨 성분(成分)이 다량(多量)으로 함유(含有)되어 있다고 합니다. 이 카테킨 성분(成分)으로 자스민차(茶)를 드신다면 몸에 지방(脂..

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[매일아침좋은글] 아로니아 효능과 성분

아로니아란? 아로니아(Aronia)는 북미 원산의 장미과의 낙엽 관목의 열매로 블랙 초크베리(Black Chokeberry)라고도 불립니다. 아로니아 나무는 늦여름에서 가을까지 열매가 열립니다. 열매는 블루베리와 닮았지만 완전히 다른 식물로 블루베리는 진달래과 식물입니다. 내한성이 강해 폴란드나 러시아 등 북부에서도 잘 자라며 병충해에도 강해 농약을 거의 하지 않는 과실 나무로 알려져 있습니다. 근래에는 한국에서도 다수 재배되고 있습니다. 열매는 당도가 높지만 탄닌 성분의 떫은 맛이 강해 단맛이 거의 느껴지지 않습니다. 일반적으로 다른 과일 주스나 우유·요거트에 섞어 먹을 수 있습니다. 신선 열매는 떫은 맛 때문에 먹기에 거부감이 있습니다. 아로니아 나무의 원래 이름은 Aronia Melanocarp..

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[매일아침좋은글] 나이 들면 꼭 해야 할 33가지

1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다. 3. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라. 이 세상 모두가 내 뜻대로 되는 것은 아니다. 4. 자식에게 이래라 저래라 하지 말라. 아무리 효자도 간섭하면 싫어한다. 5. 젊은이들과 어울려라. 젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다. 6. 한 번 한 소리는 두 번 이상 하지 말라. 말이 많으면 따돌림을 받는다. 7. 모여서 남을 흉보지 말라. 나이 값하는 어른만이 존경을 받는다. 8. 지혜롭게 처신하라. 섣불리 행동하면 노망으로 오해받는다. 9. 성질을 느긋하게 가져라. 조급한 사람이 언제나 먼저 간다. 10. 매일 목욕으로 몸을 깨끗이 하라. 그래야만 사람이 ..

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[매일아침좋은글] 죽기 전에 꼭 가봐야 할 국내 여행지

1. 엷은 해무속에 몽환처럼 다가오는 선계의 구도자 - 여수 거문도 백도 2. 노을과 별미를 찾아 떠나는 낭만적인 포구여행지 - 서산 간월도 3. 콩돌의 속삭임과 물개울음이 들려오는 서해의 파수꾼 - 백령도 4. 연분홍 복사꽃길 지나 대게의 고향으로 떠나는 별미여행 - 영덕 강구항 5. 푸른 바다에 서린 애바위의 혼 - 삼척 해안 6. 하늘가에 걸린 노을 따라 살포시 잠든 바다 - 태안 만리포 해수욕장 7. 파래의 초록 향기가 단잠을 깨우는 청정해안 - 남해 8. 여름날 헤어진 애인을 닮은 섬 - 군산 선유도 9. 색동옷 걸린 오색하늘의 향연 - 보령 대천해수욕장 10. 에메랄드빛 바다 위에 머무는 하늘색 꿈 - 제주 동부해안 11. 바다가 되고 싶은 시인의 마음을 닮은 호수 - 임실 옥정호 12. 살갑..

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[매일아침좋은글] 이 세상에 내 것은 하나도 없다-프란치스코 교황

'이 세상에 내 것은 하나도 없다.' 매일 세수하고 목욕하고 양치질하고 멋을 내어보는 이 몸뚱이를 "나라고" 착각하면서 살아갈 뿐이다. 우리는 살아 가면서 이 육신을 위해 돈과 시간, 열정, 정성을 쏟아 붓습니다 예뻐져라, 멋져라, 섹시해져라, 날씬해져라, 병들지 마라, 늙지 마라, 제발 죽지 마라...! 하지만 이 몸은 내 의지와 내 간절한 바램과는 전혀 다르게 살찌고, 야위고, 병이 들락 거리고 노쇠화되고 암에 노출되고 기억이 점점 상실되고 언젠가는 죽게 마련입니다. 이 세상에 내 것은 하나도 없습니다. 아내가 내 것인가? 자녀가 내 것인가? 친구들이 내 것인가? 내 몸뚱이도 내 것이 아닐진대...! 누구를 내 것이라 하고 어느 것을 내 것이라고 하던가? 모든 것은 인연으로 만나고 흩어지는 구름인 것..

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[매일아침좋은글] 목표를 달성하지 못하는 이유 -워런버핏

플란트는 워런버핏의 전용기 조종사로 10년 넘게 일했다. 어느날 플란트는 자신의 경력과 목표에 대해 버핏과 이야기를 나눴다. 버핏이 말했다. "자네는 목표가 무엇인가? 현재 가장 중요한 목표 스물다섯 가지를 적어보게." 플란트는 몇분에 걸쳐 목록을 완성하였다. "스물 다섯 가지를 다 적었으면, 그 중에서 가장 중요한 다섯가지에 동그라미를 쳐보게." 플란트는 이내 다섯가지 목표에 동그라미를 쳤다. 그런 뒤 이렇게 말했다. "아~! 이제 당장 제가 해야 할 일이 뭔지를 알겟습니다. 가장 중요한 다섯 가지에 집중하겠습니다." "그럼 동그라미 치지 않은 나머지 목표들은 어떻게 할건가?" "동그라미 친 다섯 가지야 말로 제가 집중해야 할 목표 입니다. 다섯가지 목표에 대부분 투자하고 나머지 스무가지도 놓칠 수 없..

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[매일아침좋은글] 간헐적단식 문제점 과연 무엇일까?

간헐적단식 문제점 과연 무엇일까? 최근에 아주 큰 인기를 갖고 있는 대표적인 다이어트 방법을 묻는다면 다름이 아닌 간헐적 단식일텐데요. 1일 1식을 하면서 근육량을 높이면서 체지방을 낮출 수 있고, 방법 자체가 그렇게 어렵지 않기 때문에 확실히 많은 사람들이 집중을 하고 있는 방법 중에 하나인데요! 또한 많은 연예인들이나 유튜버들이 이러한 과정에 대한 다이어트에 관한 정보가 나오기 시작하면서 익숙하게 생각하는 다이어트 방법 중에 하나이실 겁니다. 간헐적 단식은 그렇게 방법이 어렵지도 않을 뿐더러, 생각보다 정말 간단하기 때문에 물론 제대로 하면 이득을 보겠지만, 잘못 된 방법을 하게 된다면 몸에 더욱 좋지 않기 때문에 이러한 문제점을 제대로 짚어보려고 합니다! 먼저, 하루에 한끼를 먹고 싶은 것을 먹다보..

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[매일아침좋은글] 스페인 순례자의 길 비용 얼마들까?

요즘 스페인 하숙이라는 프로그램이 핫해지고 있습니다. 무엇보다 우리가 생각했던 여행과는 더욱 많이 다르기에 확실히 눈길을 끌고 있는데요! 혼자서 생각을 할 것이 많고, 한번에 훌훌 털어버리고 싶은 마음을 갖고 있으신 분들께는 더욱 끌리는 여행지가 아닐까 싶은데요. 무엇보다 넓게 탁 트인 평야나 산길이 매우 이국적이기 때문에 이러한 매력들로 인하여 확실히 예전보다 스페인 순례길에 대하여 인기가 높아진 것을 체감할 수가 있습니다. 다양한 사람들을 언제 이렇게 만나 볼 수 있을지, 또한 광활한 자연을 한 눈에 눈에 담을 수 있는 기회가 그렇게 우리의 삶에게 있어 많지 않기 때문에 더욱 매력적으로 느끼는 분들이 많으실 것이라고 보입니다. 특히 실제로 순례길에서도 한국 사람들을 많이 만날 수 있으며, 그 외에도 ..

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[매일아침좋은글] 야구규칙 20가지 확인을해볼까요

이번에 2023년 프로야구를 정말 재미있게 제대로 즐기는 마음으로 요번 시즌에 바뀌게 되는 규칙과 규정에 관한 정보를 알려드리려고 합니다. 제대로 즐기기 위한 준비 되셨나요! 간략하게 한번 살펴보도록 하겠습니다! 20가지는 아니지만, 20가지 중에서 가장 대표적으로 꼽히는 새로 바뀐 규정들이에요. 먼저 더블플레이 신설이 규정이 되었습니다. 주자가 더블 플레이가 되기 전에 방해를 하려고 한 슬라이딩이 정당하지 않을 경우가 생겼을 때는, 주자에게 방해를 했다고 선고하게 되는데요. 또한 심판이 해당 규칙을 모두 위반을 하게 되었다고 판단을 할 경우에는 타자와 주자 모두, 아웃이 됩니다. 아무래도 이러한 슬라이딩으로 인하여 부상이 생기는 선수들이 생기기 때문에 이러한 부분을 방지하기 위하여 규정이 생긴 것으로 ..

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[매일아침좋은글] 시나몬물 다이어트 왜 사람들이 찾을까?

시나몬물 다이어트 왜 사람들이 찾을까? 얼마 전에 모 예능프로그램에서 핫하게 이슈가 된 것이 있지요? 격투기 운동선수인 김동현 선수가 예능프로그램에 나와서 시합을 준비할 때, 식욕조절 하는 방법으로 계피가루를 탄 물을 섭취하여 체중관리를 한다고 해서 정말 많은 이슈가 되었는데요! 하지만 유명해지기 전부터 생각보다 정말 많은 분들이 이 다이어트에 대해서 많이 알고 있으시더라구요! 이 시나몬의 물을 섭취를 하게 되면 식욕을 조절하는데 있어서 굉장히 좋다고 하더라고요! 마시는 방법도 굉장히 간단한데 시나몬 가루를 일반 정수에 타서 마시면 되는 아주 심플한 방법하답니다! 선수들은 식욕 조절을 할 때 10kg 20kg를 혹독하게 관리하는데 일반 사람으로써는 생각지도 못한 방법이기도 하지요. 그런 혹독한 관리를 하..

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[매일아침좋은글] 사랑받는 여자의 19가지 법칙

01. 웃자! 웃어라! 남자든 여자든 눈이 마주치면 웃어라. 꼭 호탕한 웃음이 아니더라도 미소만으로 충분하다. 02. 로맨티스트가 되고 싶다면 편지를. 한 통의 전화보다는 한 통의 편지를 써라. 글로는 말로 표현하지 못하는 많은 것을 상대방에게 전할 수 있다. 03. 귀 기울여라! 상대방의 말을 열심히 들어주는 것처럼 사랑스러운 모습은 없다. 좋아하는 사람의 이야기를 하는 것보다 좋아한 사람의 말을 들어주는 것이 효과 만점! 04. 함께 있는 사람을 최고로 만들어줘라. 꼭 말로 '넌 최고야. 정말 잘한다!'라고 해주라는 것이 아니라 신뢰의 눈빛을 보내라는 이야기! 05. 싫어하는 사람에게도 관심을. 이 세상에 나쁜 사람은 없다는 생각으로 조금 마음에 안 들더라도 먼저 다가가는 용기가 당신을 더 빛나게 해..

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[매일아침좋은글] 좋은운을 불러들이는 9가지 행동

1. 운은 아침에 태어난다. 풍수에서 볼 때 아침은 생기가 넘치고 행운을 부르는 소중한 시간이다. 아침에 일어나 가장 먼저 눈에 띄는 것, 먹는 것, 말하는 것 등이 하루의 운을 결정한다. 2. 창문을 열고 햇볕을 쬐자. 아침에 태어난 기를 바로 흡수하려면 일어나자마자 창문을 열어 쏟아지는 아침 햇살을 듬뿍 쬐자. 기는 가슴을 통해 들어오므로 이 부분에 집중적으로 햇볕을 쬐는 것이 좋다. 아침 햇살은 정체된 기를 깨끗이 정화하여 밝고 긍정적인 기로 바꿔준다. 3. 일어나자마자 물 한 컵! 물은 몸에 남아 있던 나쁜 기가 빠져나가게 도와준다. 아침에 일어나자마자 마시는 물은 자는 동안 빠져나가지 못한 전날의 ‘독’을 배출하고 몸을 정화시켜준다. 4. 아침식사는 하루 운의 토대 아침식사는 거르지 말고 반드시..

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[매일아침좋은글] 부산 대마도 배값 얼마인지 알아보자!

부산 대마도 배값 얼마인지 알아보자! 평일에는 회사나 학교나 그런 것 때문에 여행을 마음대로 못가시는 분들이 정말 많으실텐데요. 무엇보다 요즘 봄이 되면서 이러한 여행을 가는 것이 아무래도 붐이 되고 있습니다. 하루만에 다녀올 곳 어디없나 라고 생각하실 분들이 있으실텐데 그렇기에 바로 오늘 여러분께 소개를 해드릴 곳은 부산 대마도 배값에 대해서 알려드리려고 해요. 아무래도 이러한 가격에 대해서 많이 궁금해하실 거라고 생각이 드는데요. 제가 설명을 해드릴 부분은 패키지 기준입니다. 처음으로 이러한 낯선 곳을 가셨을 때는 저는 개인적으로는 이렇게 패키지 여행을 가는 것을 추천해드리고 싶어요. 명소에 대해서 설명을 들을 수도 있고 여러가지로 정말 괜찮다는 생각이 들거든요. 무엇보다 가격도 확실히 저렴하기도 하..

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[매일아침좋은글] 제주 렌트카 요금표 봄이 되니까 확인하자

제주 렌트카 요금표 봄이 되니까 확인하자 요즘 제주도로 많이 놀러가시는 분들이 정말 많은데요. 봄이 되니까 저절로 이렇게 여행을 가게 되는 마음이 생기는 거 같아요. 삶에 활기가 생긴다고 해야할까요. 저 역시도 며칠 전에 다녀오게 되었답니다. 다녀오게 된 이유는 아무런 이유가 없었어요. 그냥 너무 마음이 답답했거든요. 갑작스럽게 결정을 한 여행이니만큼 가장 중요한 것이 바로 이동수단이었어요. 자는 것이나 그런 것은 그냥 골라도 된다고 하지만 렌트카라는 것은 제가 항상 따지는 부분이기도 하거든요. 잘못된 악덕업체? 이런 것에 대해서 조금 공부를 하다보니까 더욱 신중하게 고를 수 밖에 없었어요. 아무래도 이러한 것을 살펴보면 확실히 렌트카라는게 필요하게 느끼게 될 수 밖에 없는 거 같아요. 특히 제주도는 이..

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[매일아침좋은글] 문화상품권 구입처 어디인지 궁금해요?

문화상품권 구입처 어디인지 궁금해요? 안녕하세요. 오늘은 문화상품권을 어디서 구입을 할 수 있는지에 대해서 알아보려고 하는데요. 요며칠 날씨가 정말 좋습니다. 흐리멍텅한 날이 있기도 하지만 그러한 날씨 역시도 봄이라서 그런가 싶을 정도이기도 해요. 하루하루 계절의 변화가 다가오는 것을 느끼기도 하면서 세월이라는 것이 얼마나 빠르게 흘러가는지에 대해서 느끼게 되는 순간이 아닐까 싶기도 합니다. 무엇보다 환기를 시킬 때마다 공기가 점점 후끈후끈해지는 것을 느끼게 되면 점점 잊고 있었던 여름이라는 글자가 다시 익숙해지기도 합니다. 그리고 한참 미세먼지다 뭐다해서 공기가 정말 탁하고 그랬던 시기가 있어서 그런지 요즘 미세먼지가 그렇게 심하지 않아서 확실히 기분이 정말 좋아지고 그렇더라구요. 미세먼지 이놈 때문에..

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[매일아침좋은글] 브라이언 트레이시의 8억강의 요약

브라이언 트레이시의 8억강의 요약 Brian tracy : 브라이언 트레이시 가난한 이민자의 아들로 폐차에서 잠을 자다, 너무 추워 문득 잠을 깨고나서 자신의 인생을 돌아보고, 슈바이처를 찾아 아프리카를 홀로 종단해 깨우침을 얻어 최고 성공자가 된 현존 인물. 1. 모든 세일즈와 기술은 배울 수 있다. - 어떤 것이든 배워라. - 스스로 자신에게 점수를 매겨라! 2. 좋아하는 일을 하라. - 좋아하는 일로 돈을 벌어야 부자가 될 수 있다. 3. 자신의 분야에 최고가 되어라. - 자신이 선택한 분야의 상위 10%에 들려하라. - 그것이 자신 없으면 아예 시작하지 마라. 4. 성공하기까지 5~7년 이상이 더 걸린다. - 조급함에 꿈과 욕심을 혼동하지 마라. 5. 과거를 되돌아보면 미래가 보인다. - 성공은 ..

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[매일아침좋은글] 천년초의 효능과 부작용 - 과다 섭취하면?

1.) 변비(便祕)예방(豫防) 식이(食餌)섬유소가 많이 함유되어 있어 장의(葬儀) 활성(活性)을 돕고 변비(便祕)를 예방(豫防)하는데 유효합니다. 식이섬유가 48.5%로, 과일류 0.19~2.91%, 채소류 0.99~7.42%, 곡류 1.19~10.35% 보다 월등히 높은 수치 입니다. 2.) 혈액순환 혈액순환이 안되면 손발이 저리는 증상과 여러 질병과 통증이 나타날 수 있는데, 혈액순환을 원활하게 하는데 유효합니다 3.) 면역력 증강 칼슘과 비타민 C, 플라보노이드가 많이 함유되어 뼈를 튼튼하게 할 뿐 아니라 면역력을 강화 시키는데 유효합니다. 플라보노이드는 성인병의 주 원인이 되는 활성산소를 포착 제거하며 노화억제, 항산화, 항암효과, 항염에 뛰어나며 항바이러스, 항혈액응고, 급성간염..

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[매일아침좋은글] 래리킹에게 배우는 말잘하는 비법

래리킹에게 배우는 말잘하는 비법 1. 지금까지 방송 중이나 그렇지 않은 때 만난 사람들을 회고해보면, 말잘하는 사람들은 다음과 같은 8가지 말하기 습관을 지니고 있다. 1) 익숙한 주제라도 '새로운 시각'을 가지고 사물을 다른 관점에서 바라본다. 2) '폭 넓은 시야'를 가지고 일상의 다양한 논점과 경험에 대해 생각하고 말한다. 3) 열정적으로 자신의 일을 설명한다. 4) 언제나 '자기 자신'에 대해서만 말하려 하지 않는다. 5) 호기심이 많아서 좀 더 알고 싶은 일에 대해서는 '왜?'라는 질문을 던진다. 6) 상대에게 공감을 나타내고 상대의 입장이 되어 말할 줄 안다. 7) 유머 감각이 있어 자신에 대한 농담도 꺼려하지 않는다. 8) 말하는 데 '자기만의 스타일'이 있다. 2. '여행을 통해서 당신의 ..

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[매일아침좋은글] 상대에게 호감을 주는 방법들

1. 호칭으로 마음을 얻는다. 상대를 부르는 호칭에 따라 인간관계를 어느 정도 짐작할 수 있다. 그러나 만난 지 얼마 안 되었는데 나이가 적다고 해서 이름을 그대로 부르는 것은 금물이다. 직장 내에서는 먼저 입사한 사람이 한두 살 어리더라도 '선배'라는 호칭을 붙여 부르며, 동료나 후배는 보통 이름 뒤에 '씨' 자를 붙이는 것이 듣는 사람도 기분 좋고 부르는 사람도 예의 바르게 보인다. 2. 함께 식사를 한다. 함께 식사를 하거나 술자리를 갖는 것은 한 단계 더 친숙해지는 중요한 계기가 된다. 단순한 친구에게 친한 친구로, 또는 친구에서 연인이 되는 순간을 생각 해 보면 거기에는 식사와 술자리가 있었음을 알게 된다. 3. 상대의 장점을 찾는다. 잘 모르거나 대하기 어려운 사람에게서 장점을 찾아내 칭찬하는..

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[매일아침좋은글] 레몬물효능과 디톡스방법

1. 소화를 도와준다. 따뜻한 물은 소화를 촉진시키는데 도움이 되며, 레몬이 첨가되면 간을 정화시켜준다고 알려져 있다. 또한, 소화 산을 도와 뱃속의 노폐물을 배출하는데 도움이 된다. 2. 면역기관을 강화시킨다. 레몬과 같은 시트러스 계열의 과일은 비타민 C가 많고 아스코르브 산이 풍부하다. 비타민 C섭취는 감기 예방에 도움이 되며 아스코르브 산은 철분 흡수를 용이하게 해 몸의 면역 기능을 뒷받침해 준다. 3. 체내 성분의 알칼리화 몸의 pH 밸런스가 불균형인 사람은 질병에 감염될 확률이 높다. 레몬은 대표적인 알칼리식품으로 평상시 식습관이 고기 위주이거나 유제품, 그리고 술을 즐긴다면, 산성화된 몸의 균형을 레몬으로 단단히 잡아라. 4. 디톡스 효과 레몬물은 자연스런 이뇨제다. 레몬물을 마시면 화장실에..

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[매일아침좋은글] 여성 호르몬 많은 음식

여성 호르몬 많은 음식 여성호르몬인 에스트로겐은 난소와 태반에 생기는 체내에 400여개 부위에 함유되어 있는 여성호르몬이 들어잇는데요 피부,출산,가슴,생리 등 전반적인 여성의 몸을 관장하고 있어요 에스트로겐의 분비가 줄어든다면 여러가지 부인과 질병을 발생시키는데요 에스트로겐을 보충하기 위한 여성호르몬많은음식 알아보도록 하겠습니다 1 모과 모과에는 비타민A가 풍부하며 비타민A가 풍부해야 에스트로겐 합성에 도움을 준다고해요 모과는 가슴을 크게하고 소화에 도움을 주며 호르몬 균형조절에 도움을 줍니다 2 양배추 양배추는 붕소가 풍부하게 함유되어 에스트로겐의 분비를 촉진시키며 섬유질이 풍부해 변비개선과 독소배출 그리고 피부건강에 좋아요 3 견과류 견과류는 오메가3 지방이 품부하여 초조한 증상을 없애주고 뇌에 도움..

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[매일아침좋은글] 성철 스님의 명 주례사

"오늘 두분이 좋은 마음으로 이렇게 결혼을 합니다. 하지만 이렇게 결혼하기를 원해 놓고 살면서는 아이고 결혼 괜히 했다, 그러면서 후회하는 마음을 냅니다. 이 결혼할 때 마음이 어떠냐? 선도 많이 보고 사귀귀도 하면서, 저 사람은 돈이 얼마나 있나, 학벌은 어떠냐, 성질은 어떻냐, 건강은 어떻냐.. 이렇게 따지고들 이리저리 고릅니다. 손해 볼 마음은 눈꼽만큽도 없습니다. 이렇게 골랐다는 것은 덕을 보겠다는 마음이 있습니다. 이 덕 보겠다는 마음이 서로 살다보면, 다툼의 원인이 됩니다. 아내는 한 30% 주고 70% 덕 보자고 하고, 남편도 한 30% 주고 70% 덕 보려고 합니다. 둘이 살면서 서로 70% 받아야 하는데 실제로는 30% 밖에 못 받으니깐 살다보면 십중 팔구 결혼을 괜히 했다, 속았다 하는..

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[매일아침좋은글] 사랑의 서시

나, 사랑을 다해 사랑하며 살다가 내가 눈 감을 때 가슴에 담아가고 싶은 사람은 지금 내가 사랑하는 당신입니다. 시간이 흘러 당신 이름이 낡아지고 빛이 바랜다 하여도 사랑하는 내 맘은 언제나 늘 푸르게 은은한 향내 풍기며 꽃처럼 피어날 것입니다. 시간의 흐름에 당신 이마에 주름이 지고 머리에는 살포시 흰 눈이 내린다 해도 먼 훗날 굽이굽이 세월이 흘러 아무것도 가진 것 없는 몸 하나로 내게 온다 하여도 나는 당신을 사랑할 것입니다. 사랑은 사람의 얼굴을 들여다보며 사랑하는 것이 아니라 그 사람 마음을, 그 사람 영혼을 사랑하는 것이기 때문입니다. 주름지고 나이를 먹는다 해서 사랑의 가치가 떨어지는 것은 아니기 때문입니다. 만일, 나 다시 태어난다 해도 지금의 당신을 사랑할 것입니다. 세월의 흐름 속에서도..

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[매일아침좋은글] 노력의 문

일생동안 문밖에서 기다리다가 죽은 사람이 있었습니다. 한번도 문안으로 들어가보지도 못하고 문밖에서 서성거리다가 죽을무렵이나 되서야 문지기에게 안으로 들어가지 못하게 문을 지키는 이유가 무엇이냐고 물었습니다. 그러자 문지기는 반가워서 말했습니다. "이 문은 당신의 문입니다. 당신이 말하면 문을 열어드리려고 여기에 있었습니다." 그제서야 땅을 치고 후회했지만 이미 때는 늦은 뒤였습니다. 문지기에게 열어달라고 부탁을 했거나 열어보려고 노력을 했더라면 벌써 그 문안으로 들어갈 수 있었을 것입니다. 하지만 저절로 문이 열리기만을 바랐기 때문에 그 문을 들어설 수가 없었던 것입니다. 내 삶을 사는데 내가 선택하지 않고 내가 시도하지 않으면 아무것도 이루어낼 수 없습니다. 그 누구도 도와주지 않습니다. 내가 의도하지..

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[매일아침좋은글] 무심코 버리는 오늘

우리가 아무 생각 없이 모르고 지나치는 하루 그 매일 매일이 특별한 날입니다 특변한 순간입니다 "언젠가 때가 되면 꼭 해봐야지" "만약 돈이 생기면 여행을 떠나야지." 이런 생각은 하지 마세요 그것은 곧 순간을 버리는 일입니다 나도 모르게 내 인생의 소중한 순간을 놓치는 것입니다 있는 그대로 해보세요 '만약' '언젠가' 하지말고 지금 그대로 해보세요 당신이 좋아하는 사람을 만나세요 맛있는 음식을 즐기고 지금 이 순간 신나는 곳을 찾아가 보세요 내일은 오늘을 지나칩니다 버려진 오늘은 다시 오지 않습니다 내일 하면 되지 하고 무심코 오늘을 외면하지 마세요 언젠가는 해야지 아껴두지 마세요 친구에게, 이웃에게, 가족에게 얼마나 사랑하고 있는지 말하세요 나의 삶에 그리고 누군가의 삶에 웃음과 기쁨을 줄 수 있는 ..

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[매일아침좋은글] 우슬뿌리 효능 7가지

• 관절염 개선 대표적인 우슬뿌리 효능으로는 관절염 치료에 그 효과가 뛰어나다고 합니다. 그 이유는 우슬 뿌리에 풍부한 엑크디손이라는 성분 덕분인데요. 이 성분이 골격을 튼튼하게 만들어 줄뿐만 아니라, 근육의 수축 및 이완을 도와주고 혈액내의 불순물들을 제거하여 소염 및 진통작용을 한다고 하는데요. 이로인하여 류마티스나 퇴행성 관절염에 좋다고 합니다. • 요통 개선 요통은 쉽게 말해 허리부위의 통증을 말하는데요. 우리가 살아가면서 60 ~ 90% 의 사람들이 이러한 요통을 겪게 된다고 하는데요. 허리에 통증이 있는 분이라면 우슬뿌리나 잎을 달여서 꾸준히 복용하면 통증을 완화시키고 요통 치료에 도움이 된다고 합니다. • 혈관계질환 개선 혈관내에 콜레스테롤이나 노폐물들이 점차적으로 쌓이게 되면 혈관이 좁아지..

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[매일아침좋은글] 돼지감자차 효능

1. 당뇨개선 천연 인슐린이라고 불릴정도로 혈당 조절력이 뛰어난 이눌린 성분이 풍부하여 섭취시 당뇨개선에 도움이 된다고 합니다. 2. 다이어트 100g당 73kacl로 칼로리가 낮을뿐 아니라 풍부한 섬유질은 포만감을 쉽게 느끼게 해주며 풍부하게 함유되어 있는 이눌린 성분은 체지방분해에 도움이 되고 중성지방을 감소시키는 효과가 있어서 다이어트에 도움 3. 변비개선 풍부하게 함유되어 있는 프락토올리고당은 장내 유익균의 증식과 유해균 성장을 억제하여 장기능 개선에 도움이되며 풍부한 식이섬유가 장운동을 원활하게 해주는 효과가 있어서 변비개선에 도움 4. 고혈압예방 이눌린 성분이 일반감자에 비해 75배나 될 정도로 풍부하게 함유되어 있는데 이눌린 성분이 혈당을 떨어뜨리고 혈핵속 중성지방을 제거하는 효과가 있어서 ..

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[매일아침좋은글] 차가버섯효능

1. 항암효과 서양의학에서의 암 치료는 암세포를 완전히 제거하는데 중점을 두기 때문에 외과수술로 암세포를 제거하고, 항암제를 사용하여 암세포를 죽이고, 방사선으로 태워 없애는 방법을 사용하고 있습니다. 최근, 암세포를 직접적으로 치료하는 위와 같은 방법이 아닌, 환자가 원래 가지고 있는 면역력을 증진시켜 활성화 시켜줌으로써 스스로 암세포와 싸워 이겨내도록 유도하는 치료, 다시 말하면 면역요법이라고 불리우는 새로운 치료법이 주목을 받아 이를 개발하는데 일본 학계에선 방대한 연구 결과를 토대로 전 세계를 대상으로 특허를 출원해 놓은 상태 입니다. 우리 몸속 백혈구 내의 T세포, NK세포, 대식세포 등 면역세포들이 이러한 암세포와 싸워 치유하는 역할을 하는데 암환자의 경우, 이러한 면역기능이 상당히 약화되어 ..

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[매일아침좋은글] 구지뽕나무의 효능과 복용법

구찌뽕 나무에는 루틴, 모르찐, 플노보이드인 모린 등 각종 암에 좋은 성분들로서 항암효과가 탁월하며 아스파라긴산, 글루타민산 등의 성분이 다량 함유되어 있다. 이는 일반 뽕나무와 비슷하나 그 약성에는 현저한 차이가 있다. 1. 암을 억제시킨다 암세포의 성장을 억제하는 후라보노이드계 성분이 다량 함유되어 암세포의 성장을 억제하는 효과가 탁월하다. 2. 위암,식도암,직장암,자궁암,간암,폐암 등에 좋다 줄기와 잎을 60~120그램에 물 1되를 기준으로 붓고 약한 불로 물이 반으로 줄때까지 달여서 수시로 마신다. 암으로 인한 통증이 줄어들고 복수가 빠지며 전반적으로 몸의 상태가 좋아진다. 암에는 구찌뽕기름을 내어 복용하면 더욱 좋다. 3. 식용증진, 노화방지, 장운동의 원활, 신경안정, 심장병에 좋다. 당질대사..

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[매일아침좋은글] 사랑도 우정도 늘 처음처럼

사랑은 느낌이고 우정은 이해다. 사랑을 따르면 우정은 축복을 빌고 우정을 따르면 사랑은 눈물을 흘린다. 사랑을 술을 찾게 하는 것이고 우정은 같이 마셔 주는 것이다. 우정은 솔직한 모습을 보이는 것이고 사랑은 꾸며서 보여주고 싶은 것이다. 사랑은 눈물짓게 하는 것이고 우정은 웃음 짓게 하는 것이다. 우정은 무얼 할까 같이 찾는 것이며 사랑은 조용히 곁에 머무르는 것이다. 사랑은 언제 떠날지 불안한 것이며 우정은 항상 옆에 있는 것이다. 우정은 좋아한다고 표현할 수 있지만 사랑은 사랑한다고 표현하기 어려운 것이다. 우정은 서로의 생각을 나누는 것이며 사랑은 혼자 속으로만 끙끙 앓는 것이다. 우정은 만나고 싶을 때 부르는 것이고 사랑은 얼굴 한번 보기 위해 몇 시간을 기다리는 것이다. 우정은 편하게 만나서 ..

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[매일아침좋은글] 변하지 않는 사람은 없다

기다림을 모르도록 답장해주던 그 사람이 하루에 몇 번의 답장도 귀찮아할 때가 오고 진심이 넘쳐흘렀던 사랑한다는 말이 무미건조하게 느껴질 때가 오고 늘 다정했던 말투가 무뚝뚝하게 변할 수도 있고 나의 모든 것을 궁금해하던 그 사람이었는데 이제는 나만 그사람의 일상을 궁금해하고 있을 수도 있다 열정적으로 뜨거웠던 사랑이 식어버리는 것은 어쩌면 당연하다 누구나 처음과 같지 않을 수도 있다 하지만 그 변해버린 사랑을 인해 네가 힘들고 지친다면 더 이상 충분히 사랑받는 느낌을 받지못해 마음이 괴롭다면 지금 네가 마음속으로 내린 그 결정을 응원한다 매일아침 좋은 글 더보기 http://bit.ly/2IYi79k 나의 성공을 위한 5분 빠른아침 http://bit.ly/2UogG5n 성공한다이어터가 되려면 꼭 봐..

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[매일아침좋은글] 증상별로 몸에 좋은 차

1. 가래에 좋은 차 : 도라지차, 더덕차, 진달래차, 오미자차, 치자차, 감초차, 녹차, 다시마차, 귤피차, 마삼차, 들깨차, 매실차, 살구차, 생강차 2. 간염에 좋은 차 : 감초, 민들레, 오미자, 인동, 질경이, 결명자, 회화 3. 간장에 좋은 차 : 들국화, 구기자, 두충, 들깨, 모과, 뽕잎, 산딸기, 산수유, 새삼, 오갈피 4. 감기에 좋은 차 : 계피차, 다시마차, 들국화차, 들깨차, 생강차, 살구차, 삽주차, 민들레차 https://coupa.ng/bCcjim 런던프룻&허브 과일차 모음 5. 갑상선에 좋은 차: 다시마차 6. 강장(정력보강)에 좋은 차 : 개암차, 구기자차, 단너삼차, 대추차, 더덕차, 두충차, 둥굴래차, 마름차, 모과차, 산딸기차, 산수유차, 유자차, 삼지구엽차, 새..

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[매일아침좋은글] 소중한 사람을 잃지 않는 법

1. 그 사람을 존중하라 상대방이 어떤 사람이든 그 사람을 고유의 인격체로서 존중해주어야 마음을 열 수 있다. 아주 어린 아이조차도 자신을 존중하는지 아닌지를 100% 직감할 수 있다. 2. 먼저 그 사람의 입장에 서보라 무엇이든 나의 마음을 전달하기 전에 그 사람이 어떻게 받아들일까를 먼저 생각해야 한다. 그러면 그 사람이 원하는 것과 내가 주고자 하는것을 일치 시킬 수 있다. 3. 관심을 지속적으로 유지하라 일시적인 관심은 무관심보다 더 큰 상실감을 준다. 한두 번 존중하고 배려해주다가 참지 못해 포기하거나 관심을 꺼버리는 것은 상처만 남길 뿐이다. 4. '그 사람' 자체에 감사하라 그 사람이 나에게 무엇을 해주었거나 무엇이 되어주었기 때문이 아니라 단지 내 곁에 존재해주었다는 이유만으로 내 삶은 더..

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[매일아침좋은글] 열정에 관한 3가지 명언

1. 무한한 열정 인간은 무한한 열정을 쏟는 일에서는 거의 반드시 성공한다. 열정은 무슨일에서든 반드시 필요하다. 열정은 자신의 삶을 자신이 원하는 데로 데려다 주는 안내자이다. - 찰스 슈왑 - 2. 의지력의 열쇠 의지력의 열쇠는 욕구다. 무언가를 절실히 원하는 사람들은 대개 성취를 위한 의지력을 찾을 수 있다. -에디 로빈슨 - 3. 전심전력을 다하라. 끝까지 최선을 다하는 것을 전심전력이라고 한다. 전심전력이 좋은 결과를 내는 것은 그 순간 모든 에너지를 다 쏟아 붓기 때문이다. - 엘버트 허바드 - 매일아침 좋은 글 더보기 http://bit.ly/2HeyQCT 슬프면 울어야 하고, 기쁘면 웃어야 한다 http://bit.ly/2Toh0nt 알아두면 유용한 사람의 심리 12가지 http://b..

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[매일아침좋은글] 바나바잎 효능 부작용 당뇨에 최고 천연 인슐린

바나바잎 효능 1. 당뇨(糖尿) 예방(豫防)에 도움 바나바잎의 가장 대표적인 효능(效能)입니다.콜로소린산 성분(成分)은 인슐린을 대체할 수 있는 효과를 가진 성분으로 혈당(血糖)을 천천히, 탄력적으로 내려주는데에 도움이 됩니다. 또한 당이 세포(細胞) 속으로 활발(活潑)하게 들어갈 수 있도록 글루코스를 만들기 때문에 포도당(葡萄糖)이 세포(細胞)로 잘 흡수(吸收)될 수 있게 해주어서 혈당(血糖)을 낮추는데에 효과적입니다. 중성지방과 콜레스테롤을 저하시키는데에도 도움이 되어 당뇨(糖尿) 예방(豫防) 및 개선(改善)에 도움이 되고 당뇨합병증(合倂症)을 예방(豫防)하는데에도 효과가 좋습니다. 2. 전립선(前立腺) 건강에 도움 바나바잎은 남성분의 전립선(前立腺) 건강(健康)에도 도움이 됩니다. 파이토스테롤 ..

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[매일아침좋은글] 옻닭의 효능과 주의할점

옻닭의 효능 - 여성들의 생리불순 및 생리통에 탁월한 효과 - 허리 통증, 근육통, 어깨 결림, 멍들었을 때 어혈(나쁜 피)제거 - 항암 효과에 뛰어난 우루시올 50% 함유 - 숙취해소, 위장보호 효과 - 원기 회복과 정력 증진의 효과 - 속이 냉하거나 손발이 찬데 효과 - 장이 부실하여 설사가 잦은데 효과 - 위장에는 소화제가 되고, 간에서는 어혈약이 되어 염증을 다스립니다. - 김장에는 청렬제가 되어, 결해균을 멸하고 콩팥에는 이수약이 되어 오장육부의 질병을 다스리는데 좋습니다. - 현대병, 성인병 예방 차원의 보양음식 - 어혈과 적취를 풀고 혈액과 체액의 순환을 돕는 효과 - 만성질환의 치료와 기력을 활성화하는 효과 - 폐암, 위암세포, 생장억제기능 항암제보다 더 뛰어나 면역력이 강해져 탈모, 구토..

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[매일아침좋은글] 메밀차의 효능과 부작용

메밀차 효능 1. 다이어트 메밀차를 꾸준히 마시게 되면 지방대사를 촉진시키는 성분이 있기 때문에 피부미용은 물론 비만 예방에도 좋다고 할 수 있습니다. 2. 이뇨작용향상 메밀차는 이뇨작용의 효과가 있기 때문에 대,소변을 수월하게 보는 데에 도움을 줍니다. 3. 고혈압 메밀차에 함유된 루틴성분이 우리 몸안의 모세혈관을 튼튼하게 해주며, 혈관의 저항성을 강화시켜주기 때문에 고혈압을 완화하는 데에도 좋습니다. 4. 간기능, 소화 메밀차는 이미 손상된 간세포의 재생을 돕는 한편, 간 해독기능을 강화시킴으로써 소화를 도와주기도 합니다. 5. 성인병 예방 메밀차는 인체에 해로운 활성산소가 형성되는 것을 막아주는 항산화작용을 해주기 때문에 각종 성인병을 예방하는 데에도 좋다고 할 수 있습니다. 6. 당뇨, 혈액순환 ..

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[매일아침좋은글] 가시오가피 효능 6가지

1. 간 기능 보전과 해독작용 아칸토사이드 B나 D는 간조직의 손상을 막아주고 독성물질을 몸 밖으로 내 보내는 해독작용의 효과가 크며, 수면과 마음의 안정에 효과가 있고 간에 대한 지방의 축적을 막는 항 지방간 작용에 도움을 준다. 2. 면역기능을 강화 오가피는 "오래 마셔도 독이 없고 몸을 가볍게 하며 수명을 연장한다."고 한다. 오가피에는 오가피 배당체인 아칸토사이드(Acanthoside B,D)와 면역성을 높혀 주는 수용성 다당체가 있다. 잎에는 지사노 사이드(Chiisanoside)가 있어 약리적 기능을 갖고 있으며 뿌리에서는 오가피 배당체 뿐만아니라 지링긴(Sylrgin), 쿠마린 배당체 등이 있다. 이들 성분들은 생체의 기능에 대해서 활성을 부여하고 자가 면역적인 질환에 대해서도 효과가 있다고..

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[매일아침좋은글] 참외가 주는 특별한 효능

1. 피로회복 및 빈혈예방 에 좋아요 평소에 피로를 자주 느끼시거나 빈혈증상이 있는 분이라면 참외 를 드세요! 참외에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 피로를 회복하는데 뛰어난효과가 있답니다. 또한, 엽산 성분이 풍부해 빈혈예방에도효과가 있는데요. 2. 피부미용 에 좋아요 건강하고 깨끗한 피부를 원하시는 분들도 참외를 자주 섭취하시면 도움이 되는데요.참외에 함유된 비타민C 성분이 여름철 자외선으로 인하여 손상된 세포나 피부노화를 예방해주는뛰어난 참외의 효능을 가지고 있습니다. 3. 황달치료 및 이뇨작용 에도 좋아요 참외는 체내에 있는 독성을 해독하는 효능을 가지고 있어 간의 기능을 도와주고 간을 튼튼하게 만드는 뛰어난 효과가있어 황달 치료를 위해 참외를 섭취하셔도 좋습니다. 또한, 수분이풍부하게 함유된..

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[매일아침좋은글] 마음에 두면 좋은 11가지 메시지

첫 번째 메시지 누군가를 사랑하지만 그 사람에겐 사랑받지 못하는 일은 가슴 아픈 일입니다. 하지만 더욱 가슴 아픈 일은 누군가를 사랑하지만 그 사람에게 당신이 그 사람을 어떻게 느끼는지 차마 알리지 못하는 일입니다. 두 번째 메시지 우리가 무엇을 잃기 전까지는 그 잃어버린 것의 소중함을 모르는 것이 사실입니다. 하지만 우리가 무엇을 얻기 전까지는 우리에게 무엇이 부족한지를 깨닫지 못하고 있는 것 또한 사실입니다. 세 번째 메시지 인생에서 슬픈 일은 누군가를 만나고 그 사람이 당신에게 소중한 의미로 다가왔지만 결국 인연이 아님을 깨닫고 그 사람을 보내야 하는 일입니다. 네 번째 메시지 누군가에게 첫눈에 반하기까지는 1분밖에 안 걸리고, 누군가에게 호감을 가지게 되기까지는 1시간 밖에 안 걸리며, 누군가를 ..

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[매일아침좋은글] 생강차 효능과 부작용

생강차효능 첫째 : 면역력 강화 면력력이 약해지는 겨울철에 생강차을 만들어 먹으면 감기에 걸릴 확률이 줄어들겠죠 감기에 걸리섰을때에 생강차을 마시면 기침이나 가래 등이 완화된답니다 둘째 : 혈액순환 생강 매운성분이 혈액순환을 활성화 시켜주어 혈애순환이 잘 완되어서 손발이 차가우신 분들에게 좋답니다 셋째 : 소화흡수 생강에 들어 있는 단백질분해효능 성분이 소화흡수를 도와주어 소화가 잘 안되는 분들이나 입맛이 없으신분 속이 안좋아서 배탈이 자주 나시는 분들에게 좋답니다 넷째 : 피부 노화방지 생강은 피부 노화방지 예방 효과가 있데요. 피부에 검은반점이 생기는 것을 예방해준다고 합니다 생강차 부작용 첫째 : 생강은 열을 많이 내주는 음식. 열이 많은 체질가진분은 삼가 두번째 : 위산이 많이 나오는 분이나 위장..

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[매일아침좋은글] 신장에 좋은음식과 운동법

신장에 좋은 음식 - 신장에는 이른바 블랙 푸드가 좋다. 대표주자는 검은콩, 검은깨. - 두충차는 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있으며, 이뇨작용이 뛰어난 수박씨와 옥수수 수염도 신장 기능을 회복시켜 준다. 팥 역시 뛰어난 이뇨 작용이 있어 신장에 도움을 주며 새우, 굴, 해삼, 가물치, 장어, 잉어도 신장에 좋다. - 늙은 호박이 신장을 젊게 한다. 허브차, 녹두전, 옥수수 수염 등 효과 탁월 - 한방에서는 신음부족, 비신양허, 간울기체 등으로 변증하여 변증에 따라 약을 쓰는데 대표적인 처방에는오령산, 육미지황탕, 저령탕, 팔정산, 청심연자탕가미방 등을 활용하여 치료합니다. 또 여기에 좋은 음식들로는 오이, 율무, 호박, 미나리, 콩, 옥수수수염, 연밥(연자육) 등이 좋습니다. - 말린밤은 신장의 특효약..

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[매일아침좋은글] 만병통치 파인애플의 효능

1. 염증의 감소 파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 있는데, 이는 염증을 감소시키고, 주요 기관을 상하게 하는 독소를 분해한다. 2. 체중 감량 빈속에 파인애플 쥬스를 마시게 되면, 당분을 덜 찾게 된다. 파인애플에는 티아민이 있는데, 이는 탄수화물을 빠르게 에너지로 전환시켜주고 신진대사를 촉진시킨다. 3. 간과 내장의 기생충으로부터 보호 파인애플의 브로멜라인 성분은 항 기생충 효과도 있다. 파인애플로 내장에 기생해 있는 해충에 대항한다면 3일내로 박멸할 수 있다. 4. 갑상선 문제 감소 파인애플은 브로멜라인 뿐만 아니라 요오드도 함유하고 있는데, 이는 정기적으로 복용할 경우 갑상선 내의 염증 치료 효과가 있어, 갑성선이 제 기능을 할 수 있도록 도와준다. 5. 부상 위험 감소 파인애플에 다량의 칼륨도..

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[매일아침좋은글] 말의 달인이 되는 방법

1 말로 입은 상처는 평생 간다 말에는 지우개가 없으니 조심해서 말하라 2 이왕이면 다홍치마다 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라 3 하고 싶은 말보다 듣고 싶어하는 말을 하라 모두가 고객이다 4 걸러서 말하라 체로 거르듯 곱게 말해도 불량이 생긴다 5 눈을 보며 말하라 눈이 맞아야 마음도 맞게 된다 6 풍부한 예화로 들어라 예화는 말의 맛을 내는 조미료다 7 같은 말 두 번 하지마라 듣는 사람 지겹다 8 일관되게 말하라 믿음을 잃으면 진실을 의심받는다 9 상대방에게 말할 기회를 주어라 대화는 일방통행이 아니다 10 상대방 말을 끝까지 들어라 말을 가로채면 돈 빼앗긴 것보다 더 기분 나쁘다 11 내 생각만 옳다고 생각하면 큰 오산이다 상대방의 의견도 받아들여라 12 죽는 소리 하지 말라 죽는 소리를 하면 ..

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[매일아침좋은글] 전문가가 되는 방법

1. 오랜 시간동안 지치지 않고 공부할 주제를 선택한다. 오랜 시간은 적어도 몇 년이고 어떤 경우엔 평생이 되기도 한다. 몇 달이나 몇 년 공부하고 그 주제에 대해 전문가가 될 수 있다면 다른 사람도 그렇다는 말이다. 2. 전문가가 되는 것과 자격증을 따는 것은 다른 것이라는 걸 깨닫는다. 부동산 거래 자격증이 있다고 부동산 전문가인 것은 아니다. 자격증이 필요하다면 굳이 전문가가 되려고 할 필요는 없다. 대부분의 자격증은 어떤 것을 학습했다는 것에 대한 증명일 뿐이다. 3. 많은 전문가들이 그것으로 수익을 창출하지는 않는다. 전문가로 불리기 시작하는 시점에서 그것으로 돈을 벌 수는 있지만 그 이전에는 늘 배가 고프기 마련이다. 4. 전문가의 영역은 완벽한 유일성이 아니라 중첩되고 수렴된다. 전문가의 영..

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[매일아침좋은글] 익모초의 효능과 부작용

1. 여성건강 익모초는 여성건강에 좋다고 많이 알려진 약초 인데요. 생리통, 생리불순 뿐만 아니라 불임 개선이나 자궁 환경 개선에도 많은 도움이 된다고 합니다. 결혼생활이 긴반면에 애기가 안생겨서 고민하시는 부부들이 익모초를 섭취하는 경우가 많다고 합니다. 2. 생리통 & 생리불순 완화 익모초는 생리통을 완화하고 생리불순을 개선하는 효과가 있다고 하는데요. 자궁안에서의 분비물을 억제하하는 효과가있어서 익모초가 생리통약에 쓰인다고 합니다. 매월 생리통이나 생리불순으로 고생하는 여성 분들은 익모초조청을 만들어 먹으면 효과가 좋다고 합니다. 익모초조청을 만들때는 익모초를 푹 끓인 다음 익모초는 건져내고 걸쭉해질 때까지 졸여 조청을 만들고 만든 조청을 따뜻한 물에 타서 마시면 생리통증 환화에 효과가 좋다고 합니..

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[매일아침좋은글] 현미 효능 7가지

혈관질환 개선 체내의 혈관내에 콜레스테롤의 침착이 많아지면 혈액의 흐름을 방해하여 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등의 혈관계질환을 일으킬 수 있는데요. 현미에 함유되어 있는 옥타코사놀이라는 성분이 체내에 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아줄 뿐만아니라, 이미 혈관내에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거해 준다고 합니다. 피로회복 평소에 피로를 자주 느끼시는 분들도 현미밥을 챙겨드시면 도움이 되는데요. 위에서 잠깐 언급한 옥타코사놀 성분이 운동에너지인 글리코겐을 증가시키는 효과가 있어 피로를 회복하는데 현미효능을 볼 수 있다고 합니다. 변비 개선과 다이어트 평소 변비로 고생하시는 분이라면 식이섬유가 풍부한 과일이나 야채 혹은 현미밥을 챙겨먹어도 좋은데요. 현미에 풍부한 식이섬유는 변의 양을 늘리고 장내에 변이 통과되..

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[매일아침좋은글] 염증에 좋은 음식

1. 토마토 항산화성분이 풍부한 토마토는 라이코펜이 풍부하기때문에 염증에 좋습니다. 특히 열을 가하면 라이코펜이 증가하기에 삶아드시면 더욱더 좋습니다. 2. 마늘 몸에 염증을 일으킬때 설취하면 아주 좋은데요 한 연구에 따르면 마늘이 염증을 일으키는 물질이 생성되는 것을 막아준다고 합니다. 3. 두부 콩으로 만들어진 완전식품으로 오메가3, 이소플라본 같은 지방산이 들어있어 염증완화에 도움을 줍니다. 4. 베리류 블루베리, 아로니아 같은 베리류는 폴리페놀이 풍부하며 대표적인 항산화제이죠. 서양식의 아침식사에 꼭 베리류의 쥬스가 들어가는 이유는 염증을 막기위해서 입니다. 5. 호박 베타카로틴이라는 항산화성분이 들어있어 있으며 호박의 이뇨작용 덕분에 산모들의 붓기를 빼는데는 호박이 최고죠. 그리고 비타민E는 참..

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[매일아침좋은글] 장염에 좋은음식

1. 이온음료 - 이온음료는 링거액과 유사하다고 합니다. 장염으로 설사를 하면 이온들이 설사와 함께 빠 져나가 이온이 부족한 상태라, 수분과 전해질 보충할 수는 있는 좋은 음료입니다. 2. 매실즙 - 매실즙의 뛰어난 향균력과 정장지사 효과는 장염에 좋다고 합니다. 단 푸른매실을 생으로 먹는 것은 독성이 많아서 좋지 않다고 하니 주의해주세요. 3. 보리차 - 수분부족으로 인한 탈수증상이 일어 날 수 있기 때문에 따뜻한 보리차로 탈수증상을 예방하고 원기를 회복하는 것이 좋 습니다. 4. 마늘 - 마늘은 몸을 따뜻하게 해주며 뛰어난 향균력으로 균을 없애줍니다. 특히 장염으로 인해 설사를할때 좋습니다. 5. 흰살생선 - 장염에 걸리게 되면 기름진 것을 모두 피해야 하는데, 흰살생선의 경우 기름기가 없을 뿐 아니..

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[매일아침좋은글] 감정관리 7가지 방법

1 '참자!' 그렇게 생각하라 감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. 욱 하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 2 '원래 그런거'라고 생각하라 예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에 아이들은 원래 그런거 라고 생각하라 3 '웃긴다'고 생각하라 세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. '웃긴다'고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라 4 '좋다 까짓 것' 이라고 생각하라 어려움에 봉착했을 때는 '좋다 까짓 것' 이라고 통 크게 생각하라. 크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다 5 '그럴만한 사정이 있겠지' 라고 생각하라 억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. '내가 저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지' '..

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[매일아침좋은글] 행복한 부부가 되기 위한 십계명

제1계 : 취미에 투자하라. 같이 할 수 있는 취미를 갖게 되면 대화도 늘고 서로간의 이해도 깊어진다. 제2계 : 작은 성의를 투자하라. 로맨스는 우연히 오는 게 아니고 창조하는 것. 자주 같이 슈퍼에 가거나 식사 또는 다른 가사 일을 돕는 것도 좋은 방법. 제3계 : 서로 격려하라. 『당신 생각이 옳아요』『당신 차림이 어울려요』 라는 등 상대방을 북돋우는 말을 자주하자. 제4계 : 매일 한 끼는 함께 식사하라. 부부가 마주앉아 정답게 식사를 하면 가족전체의 평화도 가꿔진다. 제5계 : 서로에게 편지를 써라. (e-mail 이라도) 상대방에 대한 칭찬과 고마움을 글로 나타낸다는 건 말과는 또 다른 흥분과 기쁨을 선사한다. 제6계 : 매월 한번 정도는 외식하라. 외식은 기분전환 뿐만 아니라 일상의 때론 지..

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[매일아침좋은글] 연인, 부부 사이 권태기 극복과 자가진단법

권태기란? 모든 것이 싫증 나고 짜증이 나는 시기를 일컫는 말입니다. 사랑의 불꽃이 계속 타오르면 좋으련만 식고 꺼지는 시기는 어김없이 찾아 오며, 이때는 각자 꺼진 불을 다시 살리는 노력이 필요하답니다. 연인, 부부관계의 권태기는 빨간 신호등입니다. 슬기롭게 극복하는 지혜가 필요합니다. 권태기 증상을 알아보고 권태기를 극복하는 방법을 알아볼까요? 연인사이 남자의 권태기 증상 01. 연락이 뜸해진다. 02. 귀찮아 한다. 03. 애정표현이 현격히 줄어든다. 04. 스킨쉽을 하려고 하지 않는다. 05. 데이트 비용을 아까워 하거나 두 사람 사이에 손익을 따진다. 06. 돈이 아까워 선물을 하지 않는다. 07. 여자친구의 말을 흘려 듣고 과소평가한다. 08. 다른 여자에게 관심을 보인다. 09. 자신이 우월..

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[매일아침좋은글] 효과적인 첫인상 만드는 방법

효과적인 첫인상 만드는 방법 1. 상대를 웃겨라. 당신과의 만남이 기분 좋은 것으로 느끼게 해야 한다. 유머감각을 발휘 해 웃길 수 있다면 최상이다. 그렇지 않다면 스스로 웃어라. 기운 없거나 긴장한 모습은 노출하지 말자. 2. 상대에게 호감을 가져라. 호감은 주는 것이 아니라 갖는 것이다. 상대에게 호감을 갖고 있으면 상대에게 그 느낌이 전달되어 나에게도 좋은 느낌을 갖는다. 그리고 편안한 분위기를 만들어라. 3. 강렬한 인상을 주라. 특히 일에 관한 대화가 시작되면 당신이 전문가라는 이미지를 주어야 한다. 자기 자랑을 하라는 의미가 아니다. 충분한 경험과 실력이 있음을 부드럽지만 전문적인 용어를 쓰면서 명확하게 표현해라. 그리고 열정을 보여줘야 한다. 강한 열정은 상대에게 강렬한 이미지를 남길 수 있..

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[매일아침좋은글] 나약한 나를 위한 10계명

1. 힘차게 일어나라. 시작이 좋아야 끝도 좋다. 육상선수는 심판의 총소리에 모든 신경을 곤두세운다. 0.001초라도 빠르게 출발하기 위해서다. 올해 365번의 출발 기회가 있다. 2. 당당하게 걸어라. 인생이란 성공을 향한 끊임없는 행진이다. 목표를 향하여 당당하게 걸어라. 3. 오늘 일은 오늘로 끝내라. 성공해야겠다는 의지가 있다면 미루는 습관에서 벗어나라. 우리가 살고 있는 것은 오늘 하루뿐이다.내일은 내일 해가 뜬다해도 그것은 내일의 해다. 4. 시간을 정해 놓고 책을 읽어라. 책 속에 길이 있다. 길이 없다고 헤매는 사람의 공통 점은 책을 읽지 않는데 있다. 지혜가 가득한 책을 소화 시켜라. 하루에 30분씩 독서 시간을 만들어 보라 5. 웃는 훈련을 반복하라. 최후에 웃는 자가 승리자다. 그렇다..

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[매일아침좋은글] 결정의 원칙 12가지

1. 우리가 좌지우지할 수 없는 결정도 있다. 비가 오는 것, 첫눈에 반하는 것, 풀이 자라는 것 등은 우리가 결정할 수 있는 사안이 아니다. 그런 일들은 그냥 주어진 것으로 받아들여야 하며, 그것에 적절히 대처하기 위한 결정만이 필요할 따름이다. 2. 결정을 내리지 못하는 사람은 다른 사람의 결정에 따라야만 한다. 주체적인 삶을 살고 싶으면 스스로 결정해야 한다. 그렇지 않으면 다른 사람들의 결정에 따라야 할 뿐만 아니라 그 결정에 의해 사정없이 휘둘리게 된다. 3. 두 가지 결정 방향에서 한쪽을 선택한다는 것은 다른 하나를 포기한다는 의미이다. 한쪽으로 결정하는 순간 종종 다른 쪽의 가능성은 사라진다. 두 가지 다 보완하는 완벽한 선택은 없다. 그러나 더 나은 선택은 분명히 있다. 4. 이성이 계속 ..

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[매일아침좋은글] 간편 스트레스 해소법 10가지

1. 심호흡 하라 마음을 가라앉히는 데 심호흡이 효과가 있다는 것은 대부분 알 것이다. 심호흡은 ‘날숨’(내쉬는 숨)을 의식하는 것으로, 스트레스를 해소하는 효과가 있는 부교감 신경계가 활성화하며 심박수도 내려간다. 2. 손을 따뜻하게 하라 불안을 느끼고 위험으로부터 몸을 지키기 위한 반응으로 더 큰 근육으로 혈액이 흘러간다. 그 결과 손가락의 혈액 순환이 나빠져 손이 차가워진다. 반대로 손을 따뜻하게 하면 뇌는 ‘불안 요소가 사라졌다’고 착각해 스트레스를 낮추는 것으로 이어지는 것이다. 3. 껌을 씹어라 많은 운동선수들이 시합 중의 긴장감을 해소하기 위해 껌을 씹는 데 스트레스를 해소하는 효과도 있다. 껌을 씹으면 스트레스 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 감소해 부정적인 감정이 누그러지는 것으로 알..

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[매일아침좋은글] 실패자가 극복해야 할 업무습관

01. 자신이 무엇을 바라고 있는지 모르고, 설명도 하지 못한다. 02. 오늘 할 일이 무엇이건, 내일로 미룬다. 03. 자기 계발이나 업무에 관심을 기울이지 않는다. 04. 자신의 일이 아니면 회피하고, 책임전가를 한다. 05. 문제를 해결할 생각은 없고, 변명할 생각만 한다. 06. 자기만족과 도취에 빠져 환상의 나날을 보낸다. 07. 중대한 문제에 직면하면, 싸워 보지 않고 타협하는 자세를 취한다. 08. 상대방의 잘못은 지적하면서, 자신의 잘못은 인정하지 않는다. 09. 안일하게 하루하루를 보낸다. 10. 작은 장애물에도 쉽게 포기한다. 11. 계획과 문제 분석표를 작성하지 않고, 타성에 의존한다. 12. 기발한 아이디어나 기회가 와도 실행하지 않는다. 13. 환상의 꿈만 쫓고, 실천을 하지 않는..

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[매일아침좋은글] 말 잘하는 법

말 잘하는 방법 01. 같은 말이라도 때와 장소를 가려라. 이곳에서 노래가 저곳에는 소음이 된다. 02. 이왕이면 다홍치마다. 말에도 온도가 있으니 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라. 03. 내 하고 싶은 말 대신 그가 듣고 싶은 말을 하라. 모두가 고객이다. 04. 나오는대로 다 말하지 마라. 체로 거르듯 곱게 말해도 불량품이 나오기 마련이다. 05. 상대방 눈을 보며 말하라. 눈을 맞춰야 마음도 맞는다. 06. 풍부한 예화를 들어라. 예화는 말의 맛을 결정하는 조미료이다. 07. 한 번 한 말 두번 하지 마라. 듣는 사람을 지겹게 하려면 그렇게 하라. 08. 일관성있게 말하라. 믿음을 잃으면 진실도 거짓이 되어 버린다. 09. 혼자 말하지 말고 상대방에게도 기회를 주어라. 대화는 일방통행이 아니라 쌍..

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[매일아침좋은글] 남들이 자기를 좋아하게 만드는 10가지 원칙

남들이 자기를 좋아하게 만드는 10가지 원칙 1.타인의 이름을 외우는데 익숙하세요. 의도적으로. 이것을 잘못하면 그 사람에게 당신이 별로 관심이 없다는 말이 되지요 2.당신의 존재가 아무런 방해가 되지 않도록 온화한 사람이 되세요. 오래된 친구처럼 편안한 사람이 되어야 합니다. 3.어떤 일에도 마음에 흩어지지 않는 단정하고 여유있는 성품을 가지세요. 4.자기를 지나치게 자랑하는 사람이 되어서는 안 됩니다.. 자기는 무슨 일이든 알고 있다는 인상을 남에게 보이지 마세요. 5.사람들이 당신과의 교제에서 어떤 가치를 얻을 수 있도록 폭 넓은 사람이 되기 위해 노력하세요. 6.당신의 개성에서 ´부조화스러운´ 요소를 제거하세요. 비록 그것이 무의식적인 것일지라도... 7.당신이 지닌 적이 있고 현재 지니고 있는 ..

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[매일아침좋은글] 부드럽게 거절하는 방법들

부드럽게 거절하는 방법들 1. "생각할 시간을 좀 주세요." 그 자리에서 분명하게 거절해야 할 일이라도 한 시간 정도 생각해본 척 한 다음 분명하게 거절하는 편이 상대의 반발을 막을 수 있다. 2. "정말 좋은 제안이군요." 상대방의 제안을 일단 인정한 다음 다른 일 때문에 바빠서 함께 할 수 없다고 말한다. 다른 일이 어떤 일인지는 굳이 설명할 필요는 없다. 3. "정말 대단하세요." 일단 상대방을 칭찬한 다음 "당신과 같이 일하고 싶지만 이번에는 어쩔 수 없네요"라고 말한다. 4. "원칙적으로 저는 그런 일을 하지 않아요." 일정한 자신의 확고한 기준이 있다고 하면 개인적인 이유로 거절하는 것 보다 더 잘 받아들여진다. 5. "정말 안 됐네요." 들어주기 어려운 부탁이라면 거절에 앞서 그 사람의 처지..

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[매일아침좋은글] 호감을 얻을 수 있는 10가지 방법

호감을 얻을 수 있는 10가지 방법 01. 상대방의 이름을 기억하는 습관을 길러라. 이름을 잘 기억하지 못한다는 것은 그 사람에 대한 당신의 관심이 충분치 못하다는 것을 뜻한다. 02. 당신과 같은 사람이 아무런 부담도 느끼지 않을 만큼 마음이 편한 사람이 되라. 그에게 그의 익숙한 옷이나 익숙한 신발과 같은 사람이 되라. 당신과 같이 있는 사람이 자기 집에 있는 것처럼 느낄 수 있는 마음 편한 사람이 되라. 03. 일 때문에 화를 내지 않도록 한다. 마음의 여유를 가지골 무슨 일이든 넉넉하게 처리할 수 있는 특성을 길러라. 04. 이기적이 되지 말라. 당신이 다 알고 있다는 인상을 주지 않도록 하라. 자연스럽고 정상적으로 겸손하라. 05. 다른 사람들에게 충분한 관심을 기울일 수 있는 자질을 길러라. ..

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[매일아침좋은글] 멋진 남자 멋진 여자 되는 방법

멋진남자 [ㄱ] 겸허 - 다른사람의 충고를 받아들일줄 알고 [ㄴ] 노력 - 항상 노력에 소홀하지 않고 [ㄷ] 대담 - 소심하지 않고 대범하며 [ㄹ] 리드 - 여자를 이끌줄 알고 [ㅁ] 모험 - 때로는 모험도 불사하며 [ㅂ] 박력 - 패기있게 밀어 붙일줄도 알고 [ㅅ] 신중 - 그러면서도 신중함을 잃지 않으며 [ㅇ] 여유 - 늘 여유롭게 생활하고 [ㅈ] 자상 - 따뜻한 마음으로 배려해주며 [ㅊ] 착실 - 자신이 맡은 일은 반드시 해내고 [ㅋ] 쾌활 - 재치로 주변이 늘 즐거우며 [ㅌ] 태평 - 걱정은 적당히 접어둘줄 알고 [ㅍ] 평화 - 모든이의 웃음을 소중히 생각하고 [ㅎ] 화합 - 함께 하는 모든것이 얼마나 중요한지 늘 자각한다 멋진여자 [ㄱ] 고귀 - 고귀함으로 자신을 지키고 [ㄴ] 눈동자 - 깊은 ..

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[매일아침좋은글] 좋은 의사 소통을 위한 10가지 방법

1.상대방의 흠을 잡는 단어를 쓰지 않는다. 2.일반화된 이름 붙이기를 하지 마라. 상대방의 정체성에 대하여 일반화된 공박을 하는 것이다.즉, 상대방의 행동 자체가 아니라 인간성에 초점을 맞추는 것이다. 3.비난하고 판단하는 식의 "너" 메세지를 쓰지 마라. 메시지를 상대에게 직접적으로 이유를 돌리지 않으며, 비난하지 않는 진술 방법이다. 4.과거의 일을 들추지 마라. 명확한 의사 소통은 당면한 문제에만 초점을 맞추는 것이다. 과거를 돌아보는 것은 때로 유용하고 문제를 긴 안목으로 보게 해준다. 그러나 옛이야기를 들추는 것은 상대방의 잘못에 대해 근거를 찾기 위한 경우가 흔하다. 화가 났을 때 옛일을 들먹이지 않도록 한다. 5.부정적인 비교를 하지 마라. 명확한 의사소통은 상대방이 자기 자신에 대해 나쁜..

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[매일아침좋은글] 들기름 효능과 먹는법- 성인병예방에좋은

들기름효능 8가지 1. 콜레스테롤 제거 들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요. 혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다. 2. 피부미용 자고로 피부미인인 사람들을 보면 깨끗하고 빛나는 얼굴을 갖고 있습니다. 들기름효능으로 여러분도 맑은 피부를 갖을 수 있다고 합니다. 얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면 등을 들 수 있는데요. 비타민 F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을 진정시켜주고 고운 피부로 거듭나게 만들어 준다고 합니..

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[매일아침좋은글] 계피와 꿀의 15가지 효능

1.심장병 꿀과 계피가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신에 빵에 발라서 매일 아침 식사로 꾸준히 먹어 보세요. 그러면 환자로 하여금 동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비에 걸리는 확률을 줄여 줍니다. 또한, 심장마비를 이미 경험한 사람이라도, 이 방법을 매일 쓰면, 재발이 될 확률을 훨씬 줄여 줍니다. 2.관절염 관절염 환자는 매일 더운 물 한 컵에 두 스푼의 꿀 숫가락 하나 분량의 계피가루를 섞어서 드세요. 만일 매일같이 마시면 고질적인 관절염도 고칠 수 있어요. 코펜하겐 대학에서 최근에 이루어진 연구에 의하면, 의사가 환자들에게 매일 아침 식사 전에 한 큰스푼의 꿀에 1/2작은 스푼 분량의 계피가루를 복용토록 했더니, 일주일 안에 200 명을 고쳤고 73명의 환자가 통증이 완화되었으며, 한달 ..

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[매일아침좋은글] 악성 숙취에 좋은 음주 전후 ‘섭생법’

악성 숙취를 극복하기 위한 음주 전후 ‘섭생법’을 소개한다. ① 식초를 벗삼으라 술에 들어 있는 에탄올에 의한 탈수 증세에 대처하기 위해 충분한 물을 마시는 것은 기본. 여기에 신진대사를 활발하게 해줘 독소 배출을 돕는 식초를 더하면 효과가 더 크다. 소주를 먹을 때 홍초를 몇 방울 섞으면 쓴 맛도 없어지고 숙취를 예방한다. 음주 다음날 홍초를 물 5~6배와 섞어 마시면 술로 인해 텁텁한 입 안을 정리할 수 있다. ② 우유는 술 먹은 후에 한의학에서는 술로 인한 ‘열독(熱毒)’을 우유나 요구르트 등 찬 기운 강한 음식으로 다스려야 한다고 본다. ‘위벽을 한 겹 바른다’는 기분으로 음주 전 우유를 마시는 경우가 많은데 산성인 술을 중화하기 위해서는 알칼리성인 우유를 음주 직후에 마시는 것이 효과가 좋다. ..

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[매일아침좋은글] 간에좋은 망개뿌리 효능과 복용법

- 간질환 간관련 질환에 망개뿌리효능이 탁월하다고 알려져 있습니다. 간염 및 간경화 뿐만 아니라 지방간에 이로움을 줍니다. 간에 좋은 약재로 망개나무뿌리효능을 활용하시려면 망개나무뿌리와 백화 사설초 그리고 헛개나무를 각각 30g 씩 2리터 짜리 주전자에 넣고 물을 부어 약한 불에 달인후 하루3회 드시면 좋다 합니다. - 해독 인체에 누적되는 노폐물 및 중금속을 체외로 내보내거나 없애는데에도 망개뿌리효능이 효과를 냅니다. 다양한 중금속에 모두 효과를 보이지만 특히 수은 중독에 크게 도움을 준다고 합니다. 달인물을 10일 가량 드시면 좋다고 합니다. 수은이 몸에 누적되면 보통 신장염이나 방광염 혹은 피부염 등으로 나타나기도 한다고 해요. - 장건강 장건강에도 망개뿌리효능이 좋다고 하는데요 설사나 변이 묽은 ..

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[매일아침좋은글] 행복을 팝니다

행복을 팝니다 그대를 향해 작은 물방울로 태어나 대지를 적시는 촉촉한 빗물되어 이 세상에 왔습니다. 그대 지나는 개여울 따라 청아하고 고운 천상의 소리 아침의 노래가 되겠어요 들리시나요 행복입니다. 은빛 햇살 반짝이는 냇가 은사시나무 이파리 풀피리 불면 하느작대는 꽃풀의 향기 품은 바람결 그대 숨결로 호흡하는 맑은이슬입니다 들리시나요 행복입니다. 고동의 깊은 속삭임 귓전을 맴돌고 석양으로 물든 노을빛 바다 드넓은 가슴으로 안아주려니 오랜세월 철썩이며 지켜온 파도의 말 행복을 팝니다. 이 향기롭고 아름다운 세상 함께 사는 그대가 선물이기에 값은 치르지 않아도 됩니다. 절대 놓지 마세요 행복은 이제 당신 것입니다 언제나 언제까지나... -김설하 매일아침 좋은 글 더보기 http://bit.ly/2XLnR..

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[매일아침좋은글] 기억해야 할 스스로 잘풀리는 법칙

기억해야 할 스스로 잘풀리는 법칙 1. 자신이 아무리 어려운 환경에 처해 있더라도 스스로를 하찮게 여기지 마라. 2. 불행에 익숙해지지 마라. 불행을 당연한 것으로 받아 들이기 시작하면 좀처럼 헤어나오기 힘들다. 3. 기회가 왔을 때 도망가지 마라. 행운은 스스로 누릴 자격이 충분히 있다고 믿는 사람에게만 뒤따른다. 4. 혼자서 가는 것을 두려워 하지마라. 혼자 나서길 두려워하면 스스로 해낼 수 있는 일은 아무것도 없다. 5. 외모는 당신을 대변한다. 자신을 꾸미는 과정을 절대 과소평가하지 마라. 6. 과거에 모욕당한 일을 복수하기 위해 이를 갈기보다는 현재 자신에게 주어진 상황안에서 행복을 찾는데 집중하라. 7. 자신에 대한 불안감과 불만 때문에 공연히 다른 사람을 비난하지 마라. 자격지심은 호의를 갖..

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[매일아침좋은글] 안중근 의사 어머니의 편지

안중근 의사 어머니의 편지 “네가 만약 늙은 어미보다 먼저 죽은 것을 불효라 생각한다면 이 어미는 웃음거리가 될 것이다. 너의 죽음은 너 한 사람의 것이 아니라 조선인 전체의 공분을 짊어지고 있는 것이다. 네가 항소를 한다면 그것은 일제에 목숨을 구걸하는 짓이다. 네가 나라를 위해 이에 이른 즉 딴 맘먹지 말고 죽으라. 옳은 일을 하고 받는 형이니 비겁하게 삶을 구걸하지 말고 대의에 죽는 것이 어미에 대한 효도이다. 여기에 너의 수의를 지어 보내니 이 옷을 입고 가거라. 다음 세상에는 반드시 선량한 천부의 아들이 되어 이 세상에 나오너라." 안중근 의사의 어머니 조마리아 여사님의 편지 전문입니다. 우리가 아는 발렌타인데이, 2월 14일 오늘이 바로 우리나라의 영웅 안중근 의사가 사형 선고를 받은 날인데,..

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[매일아침좋은글] 내 마음을 깨우는 위대한 선택 17가지

내 마음을 깨우는 위대한 선택 17가지 01. 마음이 이끄는 대로 해라. 옳다고 확신한다면 믿어라. 믿는다면 흔들리지 말라. 02. 결과를 확신하라. 무엇을 보느냐가 아니라 어떻게 보느냐이다. 세상을 위한 선택을 하라. 03. 3년 뒤를 생각하라. 선택의 순간에는 한 발 물러서서 전체 그림을 보라. 04. 다양하게 예측하라. 항상 여러 각도에서 상황을 살피고 분석하라. 판단력을 흐리게 만드는 '반복효과'에 속지 말라. 보고 싶은 것만 보는 것을 경계하라. 05. 현실을 직시하라. '지도'가 아닌 '지형'을 관찰하라. 진실을 외면하지 말라. 06. 무모한 도전보다 현명한 후퇴가 낫다. '닭의 30 시야' 보다 '독수리의 3 시야'를 가져라. 창의적인 끈기를 추구하라. 07. 고통의 이면에 집중하라. 과..

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[매일아침좋은글] 대한민국 10 대 미스테리

대한민국 10 대 미스테리 1.인류의 공멸을 초래하는 '고스톱 막판 쓸' ㅡ 과연 허용해야 할 것인가? 2.영원히 풀리지 않는 숙제. ㅡ엄마가 좋은가? 아빠가 좋은가? 3.셜록홈즈도 속아버린 완벽한 트릭 ㅡ "오빠 믿지?" 과연 믿어야 하는가? 4.불특정 다수를 노린 테러. ㅡ 음식점 배달. "방금 출발했어요" 과연 믿어야 하는가? 5.당신이 간과한 혈육, ㅡ식당이모. 과연 가족으로 인정해야 하는가? 6.솔로몬도 두손 든 미스테리. ㅡ 영화관 의자 팔걸이. 과연 어느 쪽이 내 것인가? 7.금녀의 벽을 넘는 유일한 존재. ㅡ 청소 아줌마의 남자화장실 출입 업무인가? 특권인가? 8.신용을 잃어버린 이 시대의 자화상. ㅡ "야 언제 한번 밥 먹자" 과연 언제 먹을 것인가? 9.풀리지 않는 미스테리 로맨스. ㅡ..

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[매일아침좋은글] 동전 던지기로 선택한 운명

동전 던지기로 선택한 운명 20세기 초, 이탈리아에 한 청년이 있었다. 그에게는 독특한 버릇이 있었다. 그것은 바로, 고민이 되는 상황마다 동전던지기를 하는 것이었다. 한 때, 그에겐 두 가지 선택의 길이 있었다. "파리의 적십자사로 전근을 가느냐, 어느 디자이너 가게에서 일하느냐" 그는 앞면이 나오면 디자이너 샵으로 뒷면이 나오면 적십자사로 전근을 가기로 마음 먹었다. 결과는 앞면이 나와 디자이너 샵으로 가게 되었다. 이렇게 해서 패션계 발을 들이게 된 그는 곧 재능을 인정받아 당대 최고의 디자이너 디올 밑에서 일을 하게 되었다. 시간이 지나 디올이 죽고 후계자로 지명된 그는 또 다시 동전을 던진다. 회사에 남아 디올의 뒤를 이을 것인가 아니면 독립하여 나의 이름으로 가게를 낼 것인가? 결국, 독립을 ..

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[매일아침좋은글] 노자가 말하는 삶이 즐거워지는 인간관계 5계명

노자가 말하는 삶이 즐거워지는 인간관계 5계명 첫째 진실함이 없는 아름다운 말을 늘어 놓지 말라. 남의 비위를 맞추거나 사람을 추켜 세우거나 머지 않아 밝혀 질 사실을 감언이설로 회유하면서 재주로 인생을 살아가려는 사람이 너무나 많다. 그러나 언젠가는 신뢰받지 못하여 사람위에 설 수 없게 된다 둘째 말 많음을 삼가라.말이 없는 편이 좋다. 말없이 성의를 보이는 것이 오히려 신뢰를 갖게한다. 말보다 태도로서 나타내 보여야 한다 셋째 아는체 하지 말라. 아무리 많이 알고 있더라도 너무 아는 체 하기보다는 잠자코 있는 편이 낫다. 지혜 있는 자는 지식이 있더라도 이를 남에게 나타내려 하지 않는 법이다 넷째 돈에 너무 집착하지 말라. 돈은 인생의 윤활유로써 필요한 것임에 틀림이 없다. 그러나 돈에 집착한 채 돈..

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[매일아침좋은글] 인생을 밝게하는 좋은 덕담

인생을 밝게하는 좋은 덕담 1.가슴에 기쁨을 가득 담아라 담은 것만이 내 것이 된다 2.좋은 아침이 좋은 하루를 만든다 하루를 멋지게 시작하라 3.얼굴에 웃음꽃을 피워라 웃음꽃에는 천만 불의 가치가 있다. 4.남이 잘되도록 도와줘라 남이 잘되어야 내가 잘된다 5.자신을 사랑하라 행운의 여신은 자신을 사랑하는 사람을 사랑한다 6.세상을 향해 축복하라 세상은 나를 향해 축복해 준다 7.기도하라 기도는 소망성취의 열쇠다 8.힘들다고 고민 말라 정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다 9.준비하고 살아가라 준비가 안 되면 들어온 떡도 못 먹는다 10.그림자를 보지 말라 몸을 돌려 태양을 바라보라 11.남을 기쁘게 하라 10배의 기쁨이 나에게 돌아온다 12.끊임없이 베풀어라 샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다 13.안..

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[매일아침좋은글] 인생은 선택에 따라 달라집니다

인생은 선택에 따라 달라집니다 인생은 고속도로 위를 달리는 것과 같습니다 길은 모두 평평하지만 선택에 따라 달라지지요 속도위반을 잘하는 사람은 숨이 턱까지 차오르고 끼어들기를 잘하는 사람은 위태로운 삶을 살아갈 것이고 남의 시선 아랑곳하지 않고 습관처럼 침을 뱉는 사람은 자신의 얼굴에 침을 뱉는 격이며 반면 제한속도를 잘 지키고 안전거리를 유지하며 달리는 사람은 잘 알고 있습니다 인생도 고속도로도 평탄하다는 것을. / 최유진 매일아침 좋은 글 더보기 http://bit.ly/2UiH0h8레몬 꿀물을 매일마시면 변화6가지 http://bit.ly/2SMqTqD코골이 증상 줄이는 방법 http://bit.ly/2EPO4N4삶의 지혜 28가지 ※좋은글은 좋은 사람들과 함께 마음을 나누세요※매일아침 행복 소..

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[매일아침좋은글] 부자가 되기 위해 갖춰야 할 10가지 품성

부자가 되기 위해 갖춰야 할 10가지 품성 1. 인내 인내는 돈을 절약할 때 가장 중요한 성품이다. 인내는 유행하는 제품을 사지 않고 참을 수 있게 해주고 돈이 모일 때까지 새 차를 사지 않고 기다릴 수 있게 해주며 적금을 깨고 싶은 유혹을 만기 때까지 참을 수 있게 해준다. 인내는 돈을 모을 것인지, 빚을 쌓을 것인지 가르는 분기점이 된다. 2. 만족 만족하면 쓸데없는 곳에 돈 쓸 이유가 없다. 광고의 유일한 목적은 소비자들에게 어떤 제품이나 서비스를 사면 더 행복해지고 더 부유해지고 더 멋있어진다고 믿게 만드는데 있다. 사람들은 광고에서 느낀 흥분을 맛보려 소비한다. 지금 생활에 만족하면 재정은 더 건강해진다. 3. 질서 질서는 더 생산적으로 일할 수 있게 해주며 많은 문제들을 간결하고 명확하게 정리..

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[매일아침좋은글] 성공 피드백 10가지

성공 피드백 10가지 1. 계획을 짜라 이것은 피드백을 주기 전에 생각을 정리하고 확실한 예를 들면서 전달해야 하며, 해답을 마음속에 생각하고 있으라는 뜻이다. 2. 명확하게 하라 이것은 실제로 무슨 일이 발생했는지 파악하고, 상대방이 여러분의 의도를 추측할 필요가 없도록 명확하게 이해할 수 있는 예를 들라는 것이다. 3. 행동에 집중하라 효과적인 피드백을 하려면 상대방의 성격이나 태도, 직책 등을 왈가왈부해서는 안된다. 눈에 보이거나 평가될 수 있는 특정 행동에 초점을 맞추어야 한다. 4. 시간과 공간을 배려하라 이것은 피드백이 얼마나 신속히, 그리고 어떤 장소에서 전달되느냐를 말한다. 스트레스를 덜 받을 만한 상황에서 전달되어야 한다. 절대 다른 사람들 앞에서 교정적 피드백을 주어서는 안된다. 5. ..

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[매일아침좋은글] 고맙고 좋은사람

나에게 이 세상에서 제일 멋있는 사람 처음 알던 순간부터 관심이 가던사람 알아 갈수록 나도 모르게 깊게 좋아지는 사람 볼수없어 너무나도 그리워하게 했던사람 하루종일 내 머리속에 꽉 차었는 사람 시도 때도없이 생각나는 사람 세상에서 나를 가장 행복히게 할수 있는사람 매일매일 생각해도 계속 생각하고 싶은사람 항상 같이 있고싶은 사람 넋 나간 사람처럼 웃게 만드는 사람 나를 눈물짓게 하는 사람 이해는 안가도 이해 해주고 싶은 사람 내가 가장 사랑 하는 사람 당신은 나에게 그런 사람입니다 볼 수록 내 마음 이끌리는 사람 나에게 힘이되는 사람 따뜻함과 편안함을 가진 사람 언제나 다정한 사람 지친 어깨를 내 품에 안아주고 싶게 만드는 사람 당신은 나에게 참 고맙고 좋은사람 입니다 출처 : 좋은글 중에서 매일아침 ..

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[매일아침좋은글] 살 수 있는 시간이 5분밖에 남지 않았다면

"피고는 범죄적 음모에 가담하여 러시아 정교회 및 최고 권력에 대한 불손한 표현으로 가득찬 서신과 반정부 문서를 유포하려 한 죄로 총살형에 처한다." 사형선고에 이어 사제의 설교가 끝나고 마지막 5분의 시간이 주어졌다. 28세의 젊은 사형수에게 주어진 최후 5분은 너무나도 짧았다. 이 마지막 5분을 어떻게 쓸까? 동료 사형수들에게 작별인사를 하는 데 2분, 지나간 삶을 되돌아보는데 2분, 나머지 1분은 자연의 아름다움과 땅에 감사하며 작별을 고하기로 했다. 흐르는 눈물을 삼키면서 동료에게 작별인사를 하는 데 벌써 2분이 지났다. 교회 지붕이 밝은 햇살을 받아 눈부시게 빛나고 있었다. 지난 세월을 아껴 쓰지 못한 것이 정말 후회가 되었다. 병사들이 소총을 들어 그를 조준했다. 그때 마침 마차 한 대가 광장..

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[매일아침좋은글] 행복한 부부생활을 위한 9가지

행복한 부부생활을 위한 9가지 1. '애칭'을 사용하라! 가장 쉬운 애정표현 중 하나는 서로의 애칭을 부르는 것이다. 두 사람만의 메시지를 사용하는 것은 심리적 거리를 줄여주기 때문에 가정을 자신을 받아들여 줄 안전한 장소로 실감시켜주는 방법이다. 2. 함께 할 일을 공유하라! 원만한 부부의 공통점은 집안 일을 할 때도 아이를 돌볼 때도 '함께 공유'한다는 것이다. 가끔 영화를 보거나 쇼핑을 할 때, 방을 재배치하거나 운동을 할 때, 서로 음식을 해주는 등 함께 해보자. 3. 부모에게 무작정 전화하지 않기! 직장, 이사, 육아 등으로 고민하고 싸움을 했을 때 자신의 부모에게 상담을 하는 것은 바람직하지 않다. 물론 부모와 사이좋게 지내는 것은 좋은 일이지만 가정을 꾸린 부부에게 둘만의 소통이 ..

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[매일아침좋은글] 혼자서 하는 스피치 훈련

혼자서 하는 스피치 훈련 1. 모델을 정해놓고 관찰한다. 주변에서 찾아보면 유난히 사교성이 좋고 많은 사람 앞에서 자신의 의견을 피력하고 관철시키는 데 탁월한 능력을 가진 사람이 있을 것이다. 이런 사람을 자신의 모델로 삼아 유심히 관찰하는 것만으로도 좋은 훈련이 된다. 2. 상대방 기준에서 이야기한다. 말은 자신의 의견을 다른 사람에게 전달하는 수단이므로 상대방이 자신의 의도를 충분히 이해할 수 있도록 상대방의 기준에서 이야기한다. 표준어를 사용하는 것이 중요하고 어법에 맞게 문장을 구사하는 연습을 해야 한다. 생각나는 대로 두서 없이 이야기했다가는 자칫 오해를 불러일으켜 상대방에게 상처를 줄 수 있고, 이는 자신에게도 부메랑처럼 돌아와 상처로 남게 되기 때문이다. 3. 말하는 요령과 감각을 익힌다. ..

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[매일아침좋은글] 아침을 여는 참 좋은 느낌

아침을 여는 참 좋은 느낌 여행을 하다보면 참 아름다운 곳을 많이 보게 됩니다. 그러면 그곳에 살고 싶은 생각을 가질 때가 많습니다. 정말로 그곳이 내가 사는 곳보다 좋을 수도 있지만 어쩌면 내가 그곳에 살고 있지 않기 때문에 낯선 정경이어서 더욱 아름답고 살기 좋은 곳으로 보일 수도 있습니다. 사람의 욕구는 한이 없습니다. 뭔가를 이루고 나면 또 다른 뭔가를 이루고 싶어집니다. 이 끝없는 욕구가 때로는 분란을 일으키고 전쟁을 일으키기도 합니다. 어느 날 위대한 황제 알렉산더가 막사에서 한없이 울더랍니다. 부하들이 그 이유를 물었더니 그는 이렇게 대답했답니다. 이제 더는 정복할 땅이 없어서 우는 것이다. 그런 것처럼 우리의 삶도 욕구와 욕구의 연속인가 봅니다. 욕구가 욕구로만 이어지면 우리는 행복할 날이..

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[매일아침좋은글] 진정한 부자가 되기 위한 21가지

진정한 부자가 되기 위한 21가지 1. 삶의 규범을 배워라 성공과 행복을 향해 나아가려면 삶의 규범에 대해 공부해야 한다. 알고 있는 규범을 더 깊이 연구해보고 새로운 규범을 찾아보아라. 정직, 신뢰, 진실, 불굴의 의지, 열정, 활력, 겸손, 다른 이를 즐겁해 해주는것, 주는것, 배우는것, 기쁨, 이타심등이 대표적인 것이다. 이들 교범이 가진 의미를 삶에 그대로 적용하라. 삶의 규범은 성공적인 삶과 행복한 삶을 쌓아가는 게 가장 기본이 되는 바탕이다. 2. 당신이 가진것을 활용하라 가진것을 제대로 활용하자면 매일 새로운것을 배우는게 중요하다. 평생 배워야 한다. 부단히 읽고, 배우고, 또 경험해야한다. 다른 사람을 관찰하는 것도 필요하다. 다른이의 말을 경청해야 한다. 가진 지식이 얼마든지 간에 이를 ..

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[매일아침좋은글] 힐러리 클린턴의 명언

힐러리 클린턴의 명언 1. 커다란 야망을 품었을 때에야 비로소 큰 결실을 맺을 수 있습니다. 2. 어려움을 무릅쓰고 도전하세요. 절대 경쟁을 두려워하지 마세요 3. 기꺼이 위험을 감수할 수 있는 일을 하세요. 하고 싶은 일을 하라는 말로는 모자랍니다. 그 일을 위해서라면 기꺼이 어떤 위험도 감수할 수 있는 그런 일을 하십시오. 4. 모두가 불가능하다고 여기는 것을 이뤄내는 것. 바로 그것이 정치이고, 내가 이뤄야 할 과제라 생각합니다. 5. 좋아하는 것을 하고, 다른 사람들과 협동하고, 당신의 꿈을 따라가세요. 변화를 위해 과감히 도전하세요. 6. 누구나 인생에서 도전에 직면하며, 어려움을 겪지만, 어느 순간에도 감사할 이유를 찾고 감사하는 마음을 갖는 것이 중요합니다 7. 변화의 도전은 항상 어렵습니다..

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[매일아침좋은글] 길몽 50가지

길몽 50가지 1. 하늘 나라의 큰 대문이 열려지는 꿈 귀인의 추천이나 실력자의 이끌어줌을 얻을 징조. 2. 땅을 파서 일구거나 흙을 집 안으로 운반해 들여오는 꿈 부동산이나 목돈 및 재산권과 연관된 이권이 늘어나고 가업의 풍요와 안정을 얻게 될 징조. 3. 태양과 마주앉거나 태양을 향해 서 있는 꿈 사업에 안정과 융성이 따르고 구하는 소망과 계획이 순조롭게 달성되 며 귀한 자녀를 잉태하게 될 징조. 4. 달 가운데서 토끼가 떡방아를 찧는 꿈 집안이 안정,번성하고 미혼자는 혼사의 성취나 귀인을 상봉하게 되며 기혼자는 귀여운 자녀를 잉태하게 될 징조이다. 5. 하늘에 올라가 크고 밝은 별을 만져보는 꿈 고관이 되는 출세나 큰 명성을 날리게 될 징조. (하늘에 올라 별을 따서 가지는 꿈도 ..

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[매일아침좋은글] 남자와 여자의 심리 차이

남자와 여자의 심리 차이 첫 번째 여성 심리: 꼭 필요한 사람이 되고자 한다. 연결되고 싶어한다. 지위 차이를 최소화하고 싶어한다. 남성 심리: 독립적인 사람이 되고 싶어 한다. 존중과 존경을 받고 싶어 한다. 무리 내 서열을 예리하게 인지한다. 두 번째 여성심리: 감정과 약점을 드러낸다. 대화를 통해 다른 사람들과 연결고리를 형성한다. 남성심리: 약점을 숨긴다. 감정에 대해 토론하지 않는다. 활동을 통해 혹은 비즈니스, 정치, 스포츠에 대해 대화함으로써 다른 사람을과 연결고리를 형성한다. 세 번째 여성심리: 다른 사람들을 도와줄 수 있을 때 힘을 느낀다. 남성심리: 다른 사람들을 지배하고 통제하는 위치에 있을 때 힘을 느낀다. 네 번째 여성심리: 사람에 관한 세부사항이 모든 대화의 핵심이다. ..

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[매일아침좋은글] 전립선 비대증에 좋은 음식

전립선 비대증에 좋은 음식 1. 마늘 마늘은 항암효과가 뛰어난 식품으로 잘 알려져 있는데 최근에는 전립선염과 방광염에도 효과적인 것으로 밝혀졌다. 혈액순환을 돕고 면역력도 향상시켜 주는 식품이다. 한의학에서 마늘은 습을 제거하고 뭉친 것을 풀어주며 더운 성질로 차가운 것을 쫓아내고 비위를 건강하게 한다. 2. 된장 된장은 전통발효식품 가운데 항암효과가 가장 탁월하다. 한의학에서 된장은 오장(五臟)을 보(補)하고 12경락의 순환을 돕고 위와 장을 따뜻하게 한다. 전립선염 치료제에주 약재로 쓰는 패장(敗醬)근은 뚜깔나무의 뿌리인데 썩은 된장 냄새가 난다고 해서이런 이름이 붙었다. 아직 된장과 전립선염의 관계가 의학적으로 밝혀지지는 않았지만 실제로 많은 환자가 된장과 청국장을 먹고 증상이 호전된 것은 사실이다..

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[매일아침좋은글] 가족에 관한 명언 모음

가족에 관한 명언 모음 1.가족에게 자상하지 않으면 헤어진 뒤에 후회한다. - 주희 2.가족들의 더할 나위없는 귀염둥이였던 사람은 성공자의 기분을 일생동안 가지고 살며, 그 성공에 대한 자신감은 그를 자주 성공으로 이끈다. - 프로이드 3.가족들이 서로 맺어져 하나가 되어 있다는 것이 정말 이 세상에서의 유일한 행복이다. - 퀴리 부인 4.눈물로 걷는 인생의 길목에서 가장 오래, 가장 멀리까지 배웅해 주는 사람은 바로 우리의 가족이다. - 권미경 중에서 5.어머니란 스승이자 나를 키워준 사람이며 사회라는 거센 파도로 나가기에 앞서 그 모든 풍파를 막아주는 방패 막 같은존재이다. - 스탕달 6.가정에서 마음이 평화로우면 어느 마을에 가서도 축제처럼 즐거운 일들을 발견한다. - 인도속담 7.어버이에게 좋은 ..

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[매일아침좋은글] 다산 정약용 명언들

다산 정약용 명언들 1. 나라를 망하게 하는 것은 외침(外侵)이 아니라. 공직자의 부정부패에 의한 민심의 이반(離反)이다. - 정약용 2. 백성을 사랑하는 근본은 재물을 절약해 쓰는 데 있고 절용(節用)하는 근본은 검소한 데 있다. 검소해야 청렴할 수 있고 청렴해야 백성을 사랑할 수 있기 때문이다. 그러므로 검소하게 하는 것은 목민관이 된 자가 가장 먼저 힘써야 할 일이다. 3. 대중을 통솔하는 방법에는 오직 위엄과 신의가 있을 따름이다. 위엄은 청렴한 데서 생기고 신의는 충성된 데서 나온다. 충성되면서 청렴하기만 하면 능히 대중을 복종시킬 수 있을 것이다. 4. 기술을 천히 여겨서는 안 된다. 기술이 인간의 생활에서 차지하는 비중과 역할은 대단히 크다. 이를 올바로 인식해야 한다. 인간과 짐승을 구별하..

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[매일아침좋은글] 자존감을 높일 수 있는 방법

자존감을 높일 수 있는 방법 자존감이란? 자아 존중감이라고도 합니다. 스스로 자신이 괜찮은 사람. 소중한 사람이라고 믿는 것을 말합니다. 자기 자신을 사랑하는 마음이라고도 할 수 있습니다. 자존감을 높여야 하는 이유 자존감이 낮은 경우, 남의 눈치를 보며 하루하루 전전긍긍 살아간다고 합니다. 자신감이 부족하므로 대인관계가 원만하지 않고 열등감도 심합니다. 자존감 vs 자신감 자존감은 자기 자신에 대한 감정입니다. 자신감은 자신의 신념에 대한 감정입니다. 자존감은 자기 자신을 바라봤을 때의 관점입니다. 자신감은 타인에게 비치는 자신의 감정입니다. 자존감은 타인과 비교하지 않습니다. 자신감은 타인과 비교하게 되며 열등감이 생기게 됩니다. 자존감을 높이면 자신감도 높여집니다. 자존감 높이는 방법 1. ..

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[매일아침좋은글] 우리가 몰랐던 계피의 효능

우리가 몰랐던 계피의 효능 요즘 다이어트로 난리난 계피의 놀라운 효능입니다. 1. 최고의 안티에이징 식품 계피는 항산화작용이 있다고 알려져있습니다. 항산화는 우리몸의 활성산소를 줄여주어 노화방지와 피부관리에 도움이됩니다. 매일 계피차를 드시는 것도 좋습니다. 2. 염증이 가라앉는다 항산화작용이 있어 소염효과도 있습니다. 어떤 염증이 발생하든 계피를 섭취하면 몸이 편해집니다. 3. 심장 질환 예방 계피는 안좋은 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 늘리는 효과가 있습니다. 심장질환을 예방하고 위험을 낮춰줍니다. 4. 혈압 저하 계피는 혈압을 낮추는데도 효과적입니다. 혈압을 제어하여 고혈압과 심혈관 질환을 예방해줍니다. 5. 세균이나 곰팡이 감염예방 계피에는 각종 세균과 곰팡이 등 감염을 방지하는 효과가 있..

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[매일아침좋은글] 법륜스님-무엇이든 기대없이 좋아해 보세요

무엇이든 기대없이 좋아해 보세요 바다를 보면 기분이 좋습니다. 그럼 바다가 기분 좋은 걸까요? 내가 기분이 좋은 걸까요? 내가 기분이 좋은 겁니다. 내가 기분이 좋은 것은 바다가 나를 좋아하기 때문이 아니라 내가 바다를 좋아하기 때문이예요. 산은 그냥 산이고, 바다는 바다고, 하늘은 그냥 하늘일 뿐입니다. 내가 이런 것들을 좋아하기 때문에 그냥 바라는 것 없이 좋아하고 행복해 하는 겁니다. 바라는 것 없이 어떤 사람을 사랑하면 그가 나를 좋아하지 않아도 내가 그 사람을 좋아하기 때문에 그를 보는 것만으로도 행복해집니다. 무엇이든 기대 없이 좋아해보세요. 바다를 사랑하듯이 산을 좋아하듯이. -법륜 ‘인생수업’ 중- 매일아침 좋은 글 더보기 http://bit.ly/2TcLUQs주자의 10가지 후회(朱子..

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[매일아침좋은글] 개복숭아 효능 및 먹는법

개복숭아 효능 및 먹는법 개복숭아의 원산지는 중국 황화강 유역의 고원지대와 동북부 및 한국에 걸쳐 널리 분포되어 있으며 물이 잘 빠지고 모래나 자갈이 있는 비옥한 땅에서 가장 잘라며 산속에서 자생하는 개복숭아는 유기산 및 알코올류, 펙틴 등 섬유소질이 풍부하답니다 개복숭아는 언뜻 보기에 매실과 비슷하나 털이 있는 것이 다릅니다. 산속 깊은 곳에 자라는 야생 복숭아로 모양은 타원형에 가깝고 끝이 뾰족한 것이 보통이며 "돌복숭아" "산복숭아"로 불리며 개량종에 비해 열매가 작고 신맛이 강한 것이 특징입니다. 개복숭아 효능 기침과 가래 (비타민B = 아미그달린) 천식 비염 니코틴 제거 신경의 안정 노폐물 제거 (유기산 풍부) 장운동, 변비 (펙틴성분) 피부미용 (주근깨, 트러블) 다이어트 ..

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[매일아침좋은글] 선택에 관한 17가지 조언

선택에 관한 17가지 조언 1. 마음이 이끄는 대로 해라. 옳다고 확신한다면 믿어라. 믿는다면 흔들리지 말라. 2. 결과를 확신하라. 무엇을 보느냐가 아니라 어떻게 보느냐이다. 세상을 위한 선택을 하라. 3. 3년 뒤를 생각하라. 선택의 순간에는 한 발 물러서서 전체 그림을 보라. 4. 다양하게 예측하라. 항상 여러 각도에서 상황을 살피고 분석하라. 판단력을 흐리게 만드는 '반복효과'에 속지 말라. 보고 싶은 것만 보는 것을 경계하라. 5. 현실을 직시하라. '지도'가 아닌 '지형'을 관찰하라. 진실을 외면하지 말라. 6. 무모한 도전보다 현명한 후퇴가 낫다. '닭의 30 시야' 보다 '독수리의 3 시야'를 가져라. 창의적인 끈기를 추구하라. 7. 고통의 이면에 집중하라. 과거를 닫고 '미래로 향한 ..

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[매일아침좋은글] 기침이 심할때 음식으로 기침 멈추는 법

기침이 심할때 음식으로 기침 멈추는 법 배 - 기침이심할때, 기침에좋은음식, 기침멈추는방법 배는 기침이 심할때 그리고 기관지 치료에 많은 도움이 되는 기침에 좋은 음식으로 목의 염증과 가래를 완화시켜주고, 미열과 발열증상이 있을때 많은 도움이 됩니다. 배를 꿀과 함께 먹는것도 좋고, 배와 무를 2대 1의 비율로 갈은 뒤, 꿀1큰술~2큰술 정도 넣어서 마시는 것도 많은 도움이 됩니다. 생강차 - 기침이심할때, 기침에좋은음식, 기침멈추는방법 생강은 몸을 따뜻하게 해 주는 음식으로 기침과 가래를 멎게 해주고, 감기에 걸렸을때, 생리통이 심할때, 소화불량과 비염 등의 증상을 완화해주는 효과도 있습니다. 은행 - 기침이심할때, 기침에좋은음식, 기침멈추는방법 은행은 가래와 기침이 심할때 멎게해주는 효과를..

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