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인진쑥 효능 및 성분 인진쑥 채취 시기 인진쑥은 국화과의 다년생 초본 식물 사철을 사는 쑥이라 하여, 사철 쑥으로 불리기도 합니다. 인진쑥은 우리나라의 전역에 널리 분포되어 있으며 주로 바닷가나 냇가의 모..
느릅나무껍질 효능 성질, 누릅나무껍질 차 먹는 법 느릅나무는 전국 어디서나 흔히 볼 수 있는 나무로 껍질을 벗겨서 말린 후 주로 차로 끓여 마신다. 이렇게 먹는 유근피 차는 주로 천식, 비염 증상을 개선, 완화..
참나물 효능 및 파드득 나물, 참나물 먹는 법 참나물은 산형과 쌍자엽 식물 이판화에 속하는 다년생 초본으로 우리나라 전국에 분포되어 있으며 산지의 나무 그늘에서 자주 볼 수 있습니다. 참나물은 생으로 먹는..
크릴오일효능 및 크릴새우오일, 크릴새우? 크릴오일은 새우를 닮은 플랑크톤의 일종인 크릴에서 추출한 기름으로, 크릴오일에는 인지질과 아스타잔틴, 비타민, 아미노산 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어..
레드비트주스 효능 및 레드비트즙 먹는 법 레드비트는 생긴 모양이 순무와 닮아서 서양의 빨간 무로 불리기도 하는 뿌리채소로 혈관을 확장하고 혈전을 녹여주는 베타인과 질산염이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압..
골담초 뿌리 효능 및 골담초 차 먹는 법 골담초는 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속하는 나무로 중국이 원산지로 알려져 있습니다. 골담초는 꽃이 아름다워 관상용으로 재배되기도 하지만 뿌리는 약재로 이용되고 있습..
숙주나물 효능 및 성분 숙주 요리 전 데치기 숙주는 콩나물처럼 녹두의 싹을 틔워 기른 것으로 나물로 먹거나 요리 재료로 사용되고 있습니다. 숙주의 원산지는 인도로 추정되며 주로 중국, 인도, 한국 등 아시아..
월계수 잎 효능 및 용도, 월계수잎 차 먹는 법 월계수는 지중해 연안이 원산지로 알려져 있으며, 예로부터 고대의 그리스, 로마에서는 월계수 잎이 영광, 축전, 승리의 상징으로 잎이 달린 월계수 가지를 사용하여..
루테인지아잔틴이 풍부한 메리골드 차 효능 메리골드에는 눈 건강에 좋은 루테인 지아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어 메리골드 차를 꾸준히 섭취하면 눈 건강과 눈의 피로해소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다...
여주 효능 및 여주환, 말린 여주 먹는 법 여주는 아열대 지역에서 주로 재배되는 쓴맛이 강한 채소로, 베타카로틴과 각종 비타민, 칼륨, 인, 철 등 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 여주는 채소 중에서..
로즈마리 효능 및 성분, 로즈마리 차 만들기 우리에게 익숙하고 가정에서도 많이 키우고 있는 허브 중 하나인 로즈마리는 꿀풀과에 속하는 다년생 상록관목으로 풀이 아닌 나무 입니다. 로즈마리는 향이 강하고 달..
유자청 효능 및 성분 유자 요리 먹는 법 유자나무는 운향과에 속하는 소형 관목으로 탱자나무처럼 줄기에 큰 가시가 많이 나지만 탱자나무보다는 더 큰 높이 4m 까지도 자랍니다. 유자나무 잎은 달걀 모양으로 생..
모링가분말 효능 및 성분, 모링가 잎 먹는 법 모링가는 인도 북서부 히말라야를 비롯한 아시아, 아프리카 등에서 자생하는 나무로, 척박하고 건조한 땅에서도 잘 자라는 강인한 생명력을 가지고 있습니다. 특히 인..
세이지 차 효능 및 성분 세이지 먹는 법 세이지는 주로 잎을 말려 사용하는 허브중 하나로 강장 작용과 더불어 신경 계통과 소화기 계통에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 세이지는 방부와 항균, 살균,..
두릅나무 효능 및 두룹 요리 먹는 법 두릅은 봄을 알리는 산채로 나무 꼭대기에서 자란다고 하여, 목말채, 모두채로 불리기도 하며, 독특한 향이 있고 영양이 풍부하여 많은 사람들이 좋아하고 있습니다. 두릅은..
청경채 효능 및 청경채볶음 요리가 좋은 이유! 청경채는 중국 배추 종류중 하나로 어느 요리에도 잘 어울려 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 청경채는 거의 맛이나 향이 없으며 다른 재료의 맛을 잘 흡수하며 연..
보이차 효능 및 성분, 보이차 끓이는 법 보이차는 중국의 10대 명차로 알려져 있으며 중국 운남성에서 소수 민족들이 즐겨먹었던 차로 대엽종 차나무 잎을 발효한 차입니다. 보이차는 숙성과 발효를 오래 할수록..
아티초크 효능 및 성분 아티초크 차 먹는 법 아티초크는 국화과에 속하는 쌍떡잎식물로, 먹는 꽃봉오리로 불리며 지중해 연안이 원산지로 알려져 있습니다. 아티초크는 풍미와 식감이 좋을 뿐만 아니라, 각종 영양..
칙피 병아리콩 효능 및 병아리콩 먹는법 병아리콩은 이집트콩, 칙피라고도 불리는 콩으로 생김새가 마치 병아리 머리와 닮았다고 하여 병아리콩이라 부르고 있습니다. 병아리콩은 일반 콩보다는 약간 크고 모양이..
차가버섯효능 및 러시아 차가버섯 먹는 방법 차가버섯은 시베리아 등 북위 45도 이상 지역의 자작나무에 기생하는 버섯으로 암세포를 억제하는 효능이 있으며 면역력을 높여주고 혈당과 혈중 콜레스테롤을 낮추어..
바다포도 효능 및 성분 바다포도 먹는 법 바다포도는 옥덩굴류에 속하는 해초의 일종으로 필리핀과 말레이시아, 일본 등에서 재배되고 있으며 생긴 모습이 포도와 비슷하여 바다포도로 불리고 있습니다. 서양에서..
엘더 플라워 효능 및 엘더플라워 차 먹는 법 엘더 플라워는 북 아프리카, 유럽, 서남아시아 등에 자라는 낙엽 관목으로, 예부터 유럽에서는 몸의 기운을 올려주고 마귀를 쫒아주는 식물이라고 여겨왔으며, 서양 딱..
율마 효능 및 물주기, 율마 집에서 키우기 율마는 측백나뭇과에 속하는 침엽수 중 하나로, 피톤치드가 많이 발생하고 빛을 받게 되면 노란 금색으로 변하기 때문에 보는 것만으로도 기분이 좋게 합니다. 특히 율마..
목이버섯 효능 및 흰 목이버섯인 은이 버섯 효과 목이버섯은 잡채에 빠지지 않고 들어가는 식품으로, 생김새가 나무에 달린 귀처럼 생겼다고 하여 목이라는 이름으로 불리고 있습니다. 목이버섯은 오돌오돌하면서..
아마란스 효능 및 성분 아마란스 분말 먹는 법 아마란스는 아즈텍 문명부터 중남미 원주민들의 식량으로 이용되었던 곡물로 알려져 있으며 각종영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 약재로 이용하기도 합니다. 아..
스피루리나 효능 및 스피룰리나 분말 복용법 스피루리나는 지구에서 가장 오래된 조류로서 세포벽이 얇은 다세포 생물로 에티오피아 일대가 원산지로 알려져 있습니다. 스피루리나는 염도가 높고 강한 알칼리성을..
마가목 효능 및 마가목열매주 담그기 마가목은 예로부터 호흡기와 위장, 뼈 건강 등에 효과적인 약재로 알려져 있으며, 동의보감에서는, 중풍과 어혈을 치료하며 몸이 약한 사람의 몸을 보호하는 효과를 가지고 있..
말린 돼지감자 효능 및 돼지감자 차 먹는 법 돼지감자는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 이곳저곳에서 뚱딴지처럼 자란다고 해서 뚱딴지로 불리기도 하는데 둘 다 표준어로 통용되고 있으며 서양에서는 예루살렘..
단백질 보충제 웨이프로틴 유청 단백질 효능 유청 단백질은 우유에서 추출하는 단백질로, 단백질 보충제의 원료로 많이 사용되고 있습니다. 유청 단백질은 치즈를 만드는 과정에서 우유와 분리되는 액체인 유청을..
아스타잔틴(Astaxanthin) 성분 효능 아스타잔틴(Astaxanthin)은 천연 항산화제로 밝혀져 있는 성분으로 헤마토코쿠스에 풍부하게 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 아스타잔틴은 각종 심혈관계 질환을 예방..
여자방광염이 많은 원인 및 증상, 방광염에 좋은 음식 방광염은 남성에게 나타나는 질환이기도 하지만 주로 20대 이후 여성들에게서 자주 나타나는 질환으로 알려져 있습니다. 특히 여성들에게 흔하게 발병하는 여..
해바라기유 효능 및 성분, 해바라기씨 먹는 법 해바라기는 국화과에 속하는 일년생 식물로, 처음에는 관상용으로 기르다가 씨를 먹게 되면서 본격적으로 재배되기 시작했습니다. 해바라기씨는 껍질을 벗겨 그냥 먹..
영지버섯 효능 및 먹는 법, 영지버섯 보관법은? 영지버섯은 불로초 과의 버섯으로 우리나라뿐만 아니라 전 세계에 널리 분포되어 있는 버섯입니다. 영지버섯은 십장생의 하나로 현대의 불로초라고 불릴 정도로 항..
석류농축액 효능 및 성분, 석류즙 먹는 법 석류는 여성에게 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋고 몸에 좋은 성분이 풍부하여, 고지혈증과 심혈관 질환을 예방하고 탈모에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 석..
그린빈 효능 및 요리, 그린빈 볶음 그린빈은 우리나라에서는 흔히 껍질 콩이라는 이름으로 불리고 있습니다. 그린빈은 연하고 아삭하니 부드럽기 때문에 껍질째 섭취하고 있습니다. 콩과 채소류 중간 정도인 그린..
말린 야관문 효능 및 성분, 야관문주 담그기 야관문은 정력에 좋은 음식으로 알려져 있으며, 천리광, 대력왕, 사퇴초, 야폐초, 음양초 등의 이름도 있으며 천연 비아그라라고도 합니다. 특히 야관문은 정력에 좋아..
다시마가루 효능 및 다시마물 우리기 다시마는 흔히 국물 맛을 내는데 자주 쓰는데 살짝 데쳐서 쌈으로 먹어도 좋습니다. 다시마는 절반 이상이 당질로 이루어져 있는 식품으로, 다시마 당질에 들어 있는 식이섬유..
결명자차 효능 및 성분, 결명자 먹는 법 결명자는 눈을 밝게 하는 씨앗이라는 뜻을 가진 약재로, 이름에서 보듯이 눈에 좋은 효능이 있습니다. 결명자에는 필수 지방산과 비타민 C, 에모딘, 비타민 A의 전구물질인..
꽃송이버섯 효능 및 눈꽃송이버섯 가루 먹는 법 꽃송이버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관청소부라 부르기도 합니다. 베타글루칸은, 지방들이 체내에 흡수 되는 것을 막아주고 배출시키며,..
연꽃씨 연자육 효능 및 연씨 차 먹는 법 연꽃씨 연자육은 말린 연꽃 씨앗을 지칭하는 말로, 연밥으로도 불리고, 연씨, 연육, 연실, 연꽃 열매, 석련자 등 다양한 이름으로 불리고 있습니다. 연씨는 갈색의 껍질 안..
흰 민들레 효능 성분, 민들레 차 먹는 법 민들레는 가까운 길가나 들에서 쉽게 볼 수 있는 식물로 간에 좋다고 하여 차로 우려서 먹거나 즙을 내어 먹기도 하며 어린잎은 나물로 먹기도 합니다. 흰 민들레는 포공..
황칠나무의 효능 및 성분, 황칠 부작용 황칠나무는 인삼에 함유되어 있는 사포닌을 다량 함유하고 있어 인삼 나무라고 불리기도 한다. 목 공예품을 만드는데 있어 칠을 하거나 가공할 때 사용되어 황칠나무라는 이..
허니부쉬(Honeybush)효능 및 성분 허니부쉬 차 먹는 법 허니부쉬(Honeybush)는 주로 남아프리카 공화국의 케이프타운 해안지대 지역에서 자생하는 식물로 꽃잎에서 꿀 향기가 나기 때문에 허니부쉬라 불리게 된 것..
꼬깔양배추 효능 및 성분, 고깔양배추 먹는 법 꼬깔양배추는 최근 들어 많은 관심을 끌고 있는 작은 양배추 종류로 기존 양배추보다 작으면서도 더 달고 아삭아삭한 식감을 가진 원뿔형으로 생긴 채소입니다. 특히..
녹두효능 및 성질 녹두죽 끓이기 녹두는 콩과에서도 작은 콩에 속하는 식품으로, 녹두의 원산지로 알려진 인도에서는 수천 년 전부터 재배 해온 것으로 알려져 있습니다. 녹두는 우리나라에서도 예로부터 주요 곡..
스테비아 효능 및 칼로리, 스태비아 설탕 섭취량 스테비아는 설탕보다 수백 배의 단맛을 내면서도 칼로리가 없는 허브 식물로, 최근 들어 해외에서 각광받기 시작하면서 국내에서도 스테비아가 설탕의 대안 식품으..
토사자 효능 및 성질, 새삼 줄기 먹는 법 토사자는 기생식물인 새삼의 씨앗으로 살아가는 방식이 일반적인 식물과는 달리, 씨에서 싹이 나올 때는 땅에다 뿌리를 박고 살아가다가 자라면서 가는 줄기를 숙주식물..
복어효능 및 독성 성분, 복어 종류 복어는 독성이 약해지고 살이 오르는 12월부터 2월초까지가 제철이며 무기질, 비타민, 콜라겐이 풍부해 숙취해소·다이어트·노화방지에도 효능이 있습니다. 배가 볼록하게 생긴..
아보카드오일 효능 및 성분, 아보카드 먹는 법 아보카도는 숲속의 버터로 불릴 정도로 지방이 풍부하고 몸에 좋은 영양성분이 풍부한 과일로 꼽히고 있습니다. 아보카드는 세계에서 가장 건강한 과일로 기네스북에..
동백오일효능 및 성분, 동백기름 먹는 법 동백기름은 예로부터 머릿기름으로 써 왔는데 근래 들어 동백오일이 피부미용 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려지면서 많은 관심을 모으고 있습니다. 동백오일이 모발 보호..
티트리 오일(tea tree oil) 효능 및 티트리오일 사용법 티트리 나무는 호주가 원산지로 주로 뉴사우스웨일스 주에서 자생하고 있으며 수분이 많은 늪지대에서 잘 자라는 나무입니다. 티트리 나무는 높이가 6m 이상..
아마씨효능 및 성분 아마씨유 먹는 법 아마씨는 타임지가 선정한 10대 슈퍼곡물의 하나로 지구상에서 가장 강력한 씨앗으로 꼽히고 있습니다. 아마씨는 아마라는 섬유 작물의 씨앗으로 기원전 3000년 전부터 재배..
페퍼민트 차 효능 및 성분, 페퍼민트 먹는 법 페퍼민트는 많은 허브 가운데에서도 약효가 뛰어난 허브로 유럽에서는 예로부터 약용으로 사용해 왔으며, 차로 마시면 입안을 상쾌하고 개운하게 하고, 중추신경을 자..
삼지구엽초 효능 및 음양각, 삼지구엽초차 삼지구엽초는 남성의 정력 강화에 자주 이용하는 약초로, 남성에게 좋은 약재로 알려져 있습니다. 특히 남성들의 양기부족과 발기불능, 배뇨작용과 음위증, 등에도 효능..
뽕나무열매 오디 효능 및 성분, 오디 먹는 법 뽕나무 열매인 오디에는 각종 영양 성분이 풍부하게[ 함유되어 있어, 식용뿐만 아니라 약재로 사용될 정도로 뛰어난 효능이 있습니다. 오디에는 유기산과 점액질, 비..
보스웰리아효능 및 부작용 보스월리아 가루 먹는 법 보스웰리아는 천연 관절영양제로 널리 알려져 있는 식품으로, 관절염이 있거나 관절이 좋지 않은 사람이 즐겨 찾는 식품이기도 합니다. 특히 갱년기 여성의 경..
노니가루 효능 및 부작용, 노니분말 먹는 법 노니는 열대지방에서 자생하는 과일로 칼슘, 비타민 등 약 140여 가지의 영양성분이 면역력 강화에 효과적인 식품으로 200여종의 피토케미컬이 풍부하여 항노화 효과가..
호박씨오일 효능 및 성분, 호박씨 먹는 법 호박은 칼륨과 베타카로틴이 풍부하여 고혈압을 예방하고 당뇨와 혈관계 질환을 예방하는 등 성인병을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 호박씨에는 필수 아미노산과 비타..
감자효능 및 성분, 하지감자 보관법 다이어트식품으로 많이 이용하는 감자는 칼로리가 낮으면서도 포만감은 높으며 소화도 잘 됩니다. 또한 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어, 피부노화를 방지하며 피부 미백에도..
병풀효능 및 성분, 병풀추출물 원액 사용법 미나리과에 속하는 병풀은 호랑이가 상처가 났을 때 풀 위에 뒹굴며 몸을 비벼 치료를 했다하여 호랑이풀로 불리기도 합니다. 병풀은, 항염과 항균, 피부 재생, 상처회..
당뇨에 좋은 음식 및 혈당수치, 당뇨에 안 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식은 서구화된 식단으로 인해 당뇨병을 앓고 있는 사람이 많은 만큼이나 많은 관심을 끌고 있습니다. 또한 당뇨에 좋은 음식은, 당뇨병을 이미..
천년초열매 효능 및 성분 천연초 먹는 법 천년초는 손바닥 선인장의 한 종류로, 천 가지의 약효를 가지고 있다고 하여 천연초로 불리게 된 것으로 알려져 있습니다. 강인한 생명력을 가진 토종 선인장인 천년초는,..
페퍼민트 효능 및 부작용, 페퍼민트 차 먹는 법 페퍼민트는 시원한 멘솔 향을 느낄 수 있는 꿀 풀과 박하속의 다년초 허브입니다. 페퍼민트는 민트의 종류 중에서도 스피어민트와 함께 우리에게 가장 친숙한 허브..
비파열매 효능 및 성분, 비파 잎차 만들기 비파나무는, 예로부터 ‘비파나무가 있는 집에는 환자가 없다’ 고 하여, 무환자 나무로 불리기도 했으며, 중국에서는 대약왕수라고 하여, 약나무 중에서도 왕나무로 불..
퀴노아 효능 및 먹는 법, 퀴노아샐러드 퀴노아는 쌀과 같은 주식으로 사용될 수 있을 만큼 영양이 풍부한 곡물로 글루텐 성분이 없어 부작용 없이 먹을 수 있습니다. 퀴노아는 쌀의 3분의 1 정도로 작으면서도 다..
타히보 항암 효능 및 타히보 차, 타이보추출물 타히보는 남미 아마존 강 유역에서 자라는 나무로, 항암효능이 뛰어나 항암 나무로 불리기도 합니다. 타히보 나무는 원산지인 남미뿐 아니라 미국과 일본, 유럽 등,..
두충나무껍질 효능 및 두충 잎, 두충차 만들기 두충은 두충과에 속하는 두충나무의 껍질로, 두충나무껍질을 한방에서는 두충이라 하여 약재로 쓰고 있습니다. 두충나무껍질은 맛이 달고 약간 맵고 따뜻한 성질을..
레몬그라스 차 효능 및 레몬그라스 오일 용도 레몬그라스는 억새풀을 닮은 여러해살이풀로, 인도가 원산지인 허브이지만 태국의 대표 요리로 꼽히는 똠얌꿍의 핵심 재료로 쓰이고 있으며 레몬 향과 같은 상큼하고..
맥문동 효능 및 성분, 맹문동 차 먹는 법 맥문동은 관상용이나 정원의 식물로 많이 심고 있어서 도심의 공원이나 아파트단지 정원 또는 길 주변의 화단에서도 흔하게 볼 수 있다. 키우기도 쉽기 때문에 가정에서..
딸기효능 및 성분, 생딸기 스무디 만들기 딸기는 봄철 과일로 알려져 있지만, 1월부터 5월이 제철이라 겨울에도 쉽게 찾을 수 있으며 사철 언제든 먹을 수 있습니다. 딸기에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으며..
복령효능 및 백복령, 복령 먹는 법 복령은 소나무를 벌채한 뒤, 3∼10년이 지난 뒤 뿌리에서 기생해 성장하는 균핵으로 알려져 있으며, 구멍버섯과에 딸린 소나무 뿌리의 외생 균이 공생하여 생겨난 균덩어리를 복..
호장근 효능 및 성분, 호장근 차 먹는 법 호장근은 어린 줄기의 모양이 호피를 닮았다고 하여 호장근이라 불리는, 마디풀과의 여러해살이풀로 줄기는 높이 1.5m 정도까지 자라며 우리나라 전역의 산과들에서 자생..
레드비트즙 효능 및 성분, 레드비트 먹는 법 레드비트는 순무 과에 속하는 채소로 최근 건강에 좋은 효능이 알려지면서 다양한 방법으로 섭취하고 있습니다. 아삭한 식감과 달달한 맛이 있으며, 강렬한 빨간색이..
잇몸병 원인 및 증상 잇몸에 좋은 음식 잇몸병은 세균에 의해 발생하는 염증성 치주질환으로 치아 주변의 조직에 염증이 생기는 구강 질환을 말하며, 풍치로 불리기도 합니다. 잇몸병이 심하면 잇몸뿐만 아니라 잇..
전복내장 효능 및 손질법, 전복 먹는 방법 보양식 식재료중 하나인 전복은 비타민을 비롯한 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 환자나 노약자 산모 등, 원기회복에 좋은 음식으로 꼽히고 있습니다. 전복은 맛..
연어 효능 및 성분 연어필렛 요리 먹는 법 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있는 연어는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하여, 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중 등의 심혈관 질환을 예방하는..
히말라야 소금 핑크솔트 효능 및 먹는 법 히말라야 핑크솔트는 2억 5000만 년 전의 바다가 히말라야 산맥으로 융기되는 과정에서 바다의 증발로 인해 생긴 소금으로, 아연과 셀레늄, 철분 등의 미네랄이 풍부하게..
수박무 효능 및 성분 과일무 요리 법 수박 무는 겉은 희고, 속은 수박처럼 붉은 색이라고 해서 수박 무라 불리고 있습니다. 특히 수박 무는 같은 중량의 일반 무에 비해, 8배 이상의 영양분이 함유되어 있으며, 각..
들깨가루 효능 및 들깨 차, 들깨죽 만드는 법 들깨는 들깨기름이나 들깨가루 등으로 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 들깨에는 불포화 지방산인 오메가3가 풍부하게 함유되어 있어, 체내에서 혈중 콜레스테롤 수..
간 검사수치 AST ALT 및 정상 간수치 간은 우리 몸에서 매우 중요한 기능을 수행하는 장기중 하나로 단백질과 아미노산, 지방과 탄수화물 대사 등 다양한 일을 하고 있으며 몸의 해독작용을 하는 등 건강에 직결되..
토사자의 효능 및 토사자주, 토사자 먹는 법 토사자는 한해살이 덩굴 식물인 새삼의 씨앗으로, 간과 신장을 보호하고 눈을 밝게 하는 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 또한 토사자는 뼈를 튼튼히 하는 효능..
감태나무 차 효능 및 감태나무 먹는 법 감태나무는 녹나뭇과의 작은 키 나무로 추위에 약하기 때문에 주로 충청이남 지역에 자생하고 있습니다. 감태나무껍질은 매끈하고 회백색이 나며, 잎이 지는 활엽 관목이지..
파래 효능 및 건파래, 파래무침 요리 겨울이 제철인 파래는 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 바다 속의 영양식물로 불리기도 합니다. 파래에는, 폴리페놀 성분을 비롯한 칼륨, 요오드, 칼슘, 식물성 섬유..
꼬시래기 효능 및 고시래기 볶음 요리 법 지역에 따라서는 고시래기로 부르는 꼬시래기는 홍조류에 속하는 식용 해초중 하나로 염장으로 많이 나와 있어 일 년 내내 구입할 수 있지만, 초봄부터 늦가을까지가 제철..
누릅나무뿌리껍질 유근피 효능 및 먹는 법 누릅나무는 주로 동아시아에 자생하는 낙엽 지는 활엽수로 우리나라에서도 흔하게 볼 수 있습니다. 봄에 나는 어린잎은 식용으로 이용할 수 있으며, 한방에서는 뿌리와..
건산수유 효능 및 부작용 산수유 먹는 법 산수유는 중국과 우리나라가 원산지로 알려져 있으며 산수유 열매는 약간 달지만 강한 신맛이 강하고 떫다. 이러한 산수유 열매는 씨를 발라내고 솥에 찐 후 햇볕에 말려..
율무차 효능 및 성분 율무 먹는 법 차로 즐겨 먹는 율무는 벼과에 속하는 주요 곡물중 하나로 예로부터 식용뿐만 아니라 약재로도 널리 활용돼 왔습니다. 율무는 한방에서 의이인으로 불리며 약재로 쓰는데 비장에..
과메기 효능 및 먹는 법, 포항 구룡포 과메기 할인! 과메기는 겨울철에 청어나 꽁치를 얼렸다 녹이기를 반복하면서 그늘에 말린 것으로 영양이 풍부하고 맛이 좋아 술안주를 비롯한 겨울철 별미로 꼽히고 있습니다..
레몬밤 효능 및 로즈마린산, 레몬밤 다이어트 다이어트 기능이 뛰어난 것으로 알려진 레몬밤은 우리에게 알려진지는 얼마 되지 않았지만 유럽에서는 2천여 년 이상 재배되어 오던 식물로 레몬과 유사한 향을 가지..
클로렐라분말 효능 및 성분, 클로렐라 먹는 법 클로렐라는 민물에 자라는 녹조류에 속하는 단세포 생물로서 플랑크톤의 일종으로 알려져 있습니다. 클로렐라에는 단백질과 엽록소, 비타민, 무기질, 아미노산..
겨우살이 효능 및 겨우살이 차 먹는 법 겨우살이는 다른 나무에 기생해서 자라며 스스로 광합성을 하기도 하는 식물이기 때문에 반기생 식물로 분류되고 있습니다. 겨우살이는 예로부터 고급 약재로 사용되어 왔으..
프로폴리스효능 및 성분, 프로폴리스원액 프로폴리스는 벌들이 식물에서 뽑아온 수지와 꽃가루 자신들의 침과 효소 등을 섞어서 만든 물질로 벌집의 입구를 비롯한 벌집 내부 틈새 등을 막는데 사용하여 외부로부..
콤비타마누카꿀 효능 및 수치, 마누카꿀 먹는 법 마누카꿀은 마누카가 자생하고 있는 지역의 마누카꽃에서 채취 하는 꿀로, 천연 항균제로 불리고 있으며 마누카가 자생하는 지역에서는 오래 전부터 약처럼 사용되..
오가피열매 차 효능 및 오가피 먹는 법 오가피나무는 두릅나뭇과에 속하는 낙엽 지는 활엽수로 어린오가피나무는 산삼과도 닮았지만, 산삼은 풀이고 오가피는 나무라는 것이 다를 뿐, 성분과 효능 또한 비슷한 것..
구스베리(Gooseberry) 효능 및 먹는 법 구스베리(Gooseberry)는 유럽이나 북아프리카, 서남아시아가 원산지로 알려져 있으며, 우리에게는 다소 생소한 이름을 가진 과일이지만 유럽에서는 오래전부터 거위요리에..
간재미회무침 효능 및 간재미 먹는 법 간재미는 가오리 사촌쯤 되는 생선으로 홍어와도 많이 닮았지만, 간재미는 참홍어에 비해 크기가 작고 주둥이가 둥그스름하여 구별됩니다. 가오리 중에서도 상어가오리나 노..
사차인치오일 효능 및 먹는 법, 사차인치 권장 섭취량 사차인치는 견과류 종류 중 하나로 페루나 브라질, 베네수엘라 등 남아메리카에서 주로 생산되고 있으며, 우리나라에 수입되는 사차인치는 주로 페루산 사차..
자궁경부암 원인 및 검사, 무료 예방접종 나이 자궁경부암은 자궁의 입구인 경부에 발생하는 악성 종양으로 전 세계 여성에게 발병하는 전체 암 중에서 발병률 2위를 차지할 만큼 흔한 질환으로 우리나라 에서도..
생강효능 및 성분, 생강차 부작용 생강은 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 널리 사용되고 있는 중요한 식재다. 알싸한 맛과 향을 갖고 있어 각종 양념이나 소스의 재료로 쓰일 뿐만 아니라 차나 디저트에도 활..