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설탕 덩어리 과일 사탕 탕후루, 과다 섭취 시 문제점

탕후루가 열풍이긴 열풍인 것 같다. 유치원생인 우리 아이도 탕후루를 알고 있지만 다행히 찾지는 않는다. 초등학교 저학년부터 10대, 20대 모두의 길거리 대표 간식으로 꼽힌다. 이런 인기에 힘입어 탕후루 가게들이 우후죽순으로 늘어나고 있는 추세다. 그러나 과일을 끼워 달콤한 설탕이나 물엿 등을 발라 굳혀 만든 것이 기본 베이스 이기때문에 건강에 좋지 않을 것 같은데 탕후루를 과다 섭취 시 우리에게 미치는 영향이 무엇인지 알아본다. 탕후루 탕후루는 중국의 과일 사탕이다. 산사 등의 과일에 설탕, 시럽을 발라 굳혀 만든 사탕이며 화베이 지역의 대표적인 겨울 간식이다. 이런 탕후루는 지난해까지 시중에서 별다른 인기를 끌지 못했다가 1020 소비자들 사이에서 대세로 떠오르면서 배달 애플리케이션 인기 검색..

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새치, 원인과 예방법 및 새치에 좋은 음식

염색할 때가 됐는지 다시 새치가 한 가닥, 한 가닥 보이기 시작한다. 나 어릴 적 부모님은 새치 한 가닥 뽑는데 100원씩 주셨는데 그걸 내 아이에게 시키려니 아직 어려서 그런지 불안하다. 새치는 단지 나이를 먹어서 생기는 걸까? 아니면 유전인가? 새치는 뽑으면 더 많이 생긴다? 오늘은 새치의 예방법과 좋은 음식에 대해 알아본다. 새치의 원인 1. 유전적 요인 새치가 생기는 원인을 알아봤으나 아무리 찾아도 정확하고 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 그러나 가장 큰 영향을 미치는 것은 유전으로 알려져 있다. 새치가 빨리 생기거나 흰머리가 빨리 자라는 집안은 대부분 유전적 요인이 크다. 2. 스트레스 유전 외에 스트레스도 하나의 원인이 된다. 스트레스를 많이 받으면 아드레날린 분비가 늘어나는데 모..

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술, 담배만큼 위험한 밀가루 중독, 나도 중독 일까?

다들 아시다시피 밀가루는 쉽게 구할 수 있는 가장 강력한 미각중독 유발제품이며 밀가루는 밀의 낟알을 분쇄하여 만든 곡물 가루다. 다당류 탄수화물로 이루어진 높은 비율의 녹말을 함유하고 있다. 이런 탄수화물로 이루어진 밀가루를 지나치게 섭취하면 건강에 해롭다. 밀가루 중독의 위험성과 밀가루 중독을 예방하기 위한 대체품에 대해 알아본다. 밀가루 중독의 위험성 밀가루 중독 자가진단 밀가루 중독의 위험성을 알아보기 전에 내가 밀가루 중독인지 아닌지 알아본다. 아래 7개 사항 중 5개 이상 해당되면 밀가루 중독을 의심해야 한다. 1. 밥보다 밀가루 음식이 좋다. 2. 스트레스를 받으면 밀가루 음식이 생각나고 먹으면 스트레스가 풀리며 행복감을 느낀다. 3. 고기를 먹은 후 후식으로 냉면과 같은 밀가루 음..

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간편히 먹을 수 있는 요거트의 효능 알아보기

우리는 맛있고 쉽게 언제 어디서든 즐길 수 있는 대표적인 식품 요거트를 건강에 좋은 식품에서 자주 접하곤 한다. 그러면 이렇게 좋은 요거트를 매일 먹으면 도대체 우리 몸에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고 요거트가 가진 건강상의 이점과 주의해야 할 사항에 대해 알아본다. 요거트 요거트 야쿠르트, 요쿠르트, 요거트 참 이름이 다양하다. 모두 유산균 발효유를 가리키는 이름 같은데 같은 듯 다른 듯 헷갈리기 쉽다. 요쿠르트가 유산균 발효유의 우리말 표준이며 요거트는 영어식 이름, 야쿠르트는 일본에서 개발한 유산균 음료의 상품명이다. 요거트는 유목민들이 동물의 젖을 발효시켜 만든 고대의 건강식품이다. 요구르트는 우유나 염소젖 등을 살균하여 반쯤 농축시키고, 이에 유산균을 번식시켜 발효, 응고시킨 음료를..

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노스페이스 앱 출시 이벤트!!!

6월 초 노스페이스 감사 세일 기간에 여름철 의류 등을 구매했는데 곧 가을, 겨울이 다가 오기에 미리 장만할 만한 제품이 있나 해서 오랜만에 홈페이지에 방문했다. 그런데 노스페이스 앱 출시 기념 이벤트를 진행하고 있다. 어떤 이벤트가 있는지 한번 알아본다. 노스페이스 앱 출시 이벤트 1 일단 앱에 대한 이벤트 이기 때문에 앱을 설치한다. 그래야 더 많은 혜택을 받을 수 있을 것이다. 1. 앱 설치 노스페이스 공식 홈페이지에서 링크 타고 설치 하든 구글 플레이 스토어에서 검색해서 설치한다. 앱 출시가 얼마 안 되었는지 다운로드가 1천 회 이상 밖에 되지 않는다. 2. 권한 확인 및 광고성 정보 수신 동의 권한 확인 후 광고성 정보 수신 동의는 보통 동의 하지 않지만 이벤트, 혜택 등을 받기 위해 이..

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세균 감염을 피하기 위해 버리거나 교체해야 하는 물건들

오래된 화장품이나 플라스틱 용기 등 우리는 아깝다고 버리지 않고 계속 사용하는데 이는 나도 모르는 사이에 세균과 환경호르몬 범벅인 제품을 사용하게 되는 것이다. 칫솔도 우리가 보기에 칫솔모가 멀쩡해 닳을 때 까지 계속쓴다. 칫솔 몸통(손잡이)의 플라스틱에는 세균이 득실 득실 할 것이다. 이처럼 세균 때문에 버리거나 교체해야 할 물건들을 알아본다. 버리거나 교체해야 하는 물건들 1. 오래 사용한 수세미 부엌에서 사용하는 수세미는 집안 물건 중 세균이 가장 많은 제품이다. 수세미는 두꺼운 것보다 얇은 수세미가 건조가 빠른 만큼 세균 번식이 적다. 수세미에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 보면 좋을 것 같아 짧게쓴다. 2023.08.11 - [메디칼] - 당장 수세미를 바꿔야하는 이유!!! 당장 수세..

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거북목의 원인과 증상 및 스트레칭을 통해 치료하자!

우리는 어딜 가더라도 항상 휴대하고 다니는 물건이 있다. 성인 대부분은 휴대폰을 항상 휴대하며 길거리, 버스, 지하철을 타더라도 항상 보게 되는 휴대폰. 그러나 휴대폰을 눈 위 시선이 아닌 아래 시선, 즉 낮은 위치에 있는 휴대폰을 바라보게 되어 발생하는 증상이다. 그럼 거북목 증후군이 어떤 병인지 한번 알아본다. 거북목 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 말하며 평소 컴퓨터 모니터나 휴대폰 화면을 많이 보는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터 또는 화면을 내려다보는 사람에게 많이 발생한다. 거북이가 목을 뺀 상태와 유사하다 하여 거북목 증후군이라 이름이 붙여졌다. 정상적인 목은 앞으로 휘어지는 정상적인 곡선을 가지게 된다. 목의 정상 곡선..

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체했을 때 탄산음료 대신 이 3가지 식품을 섭취하자!

속이 더부룩하거나 체했을 때 대부분 소화제 대용으로 탄산음료(콜라, 사이다)를 찾는다. 시원한 탄산음료를 마시면 일시적으로 시원하게 트림을 하게 되고 속이 편안해지는 느낌을 한 번쯤 받았을 것이다. 그러나 음료에 포함된 탄산가스와 위장의 가스가 배출돼 마치 소화가 되는 것처럼 느낄 수 있으나 음식물이 소화되는 것은 아니다. 따라서 탄산음료, 소화제 대용으로 섭취하면 좋은 식품을 알아본다. 체기 체증은 식도에 음식이 걸려 잘 내려가지 않거나 위가 경직되어 음식이 잘 소화되지 않는 증상이다. 그렇다고 이런 증상은 소화불량이라 할 수 없다. 체증은 일시적인 경우가 많지만 소화불량은 보통 3월 이상 지속적인 경우에 해당된다. 급체는 대부분 아무런 조치를 취하지 않아도 시간이 지나면 증상이 저절로 소실된다..

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건강해지고 탄력적인 몸매를 위한 제대로 걷는 방법 알아보기

요즘은 만보기, 걷기 어플을 통해 포인트를 받고자 많이 활용한다. 단지 포인트를 받기 위해 걷기만 할 것인가? 건강을 생각해서 좀 더 제대로 걷는 방법을 알아보는 것은 어떨까? 매일 꾸준히 일정시간을 걷기만 해도 탄력 있고 건강한 몸매를 만들 수 있으니 너무 좋은 운동이 아닐까 해서 제대로 걷는 방법을 알아본다. 건강해지는 만보 하루 1만 걸음이 건강을 유지하는 데 필요한 걸음수라고 만보기, 앱 등을 통해 알려져 있다. 꼭 하루 1만 보를 꽉 채워 걸어야 정말 건강해지는 걸까? 폴란드의 한 연구 결과 하루 4,000 보만 걸어도 조기 사망 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 있다. 하루 2337보를 걸으면 심혈관 질환으로 사망할 위험이 감소하기 시작하고 여기에 500보를 더 걸으면 심혈관 질..

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서울시 청년 월세 지원 신청 및 대상, 신청 방법 알아보기

서울시는 서울에 거주하는 청년들의 주거비 부담을 완화하고 안정적인 주거환경을 마련하고자 진행하는 청년주거복지사업이다. 생애 1회에 한하여 월 20만 원씩 12개월, 즉 1년 동안 최대 240만 원을 지원한다. 1년 동안의 생활비를 아낄 수 있는 청년월세지원 신청 기간과 신청 대상 및 지급일에 대해 알아보고 만약 이사를 가거나 임대차계약서를 중도에 변경할 경우 유의해야 할 점에 대해서도 알아본다. 서울시 청년월세지원 사업 개요 2023년 서울시 청년월세지원 사업으로 신청일 기준 서울시에 거주하고 만 19세 ~ 39세인 청년 1인 가구를 대상으로 지원하는 사업이다. 공유주택(쉐어하우스) 등에 거주하며 임대인(사업자 포함)과 개별 임대차 계약을 체결한 주민등록본상 동거인은 동시 신청가능하며 주민등록..

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'비만'의 효과적인 관리 방법 알아보기

비만은 체지방의 과다로 인해 건강상의 문제가 생기는 상태다. 비만을 정확히 진단하려면 체지방을 측정해야 하지만 기계의 도움 없이 체지방을 측정하기 어렵기 때문에 보통은 손쉽게 체질량 지수를 통해 측정을 한다. 자신의 체질량 지수를 보고 비만 상태인지 확인 후 관리해야 한다. 그럼 효과적인 비만 관리 방법에 알아본다. 살이 찌는 이유 체중이 늘고 주는 것은 기본적으로 매우 간단한 산수에 의해 결정된다. 쉽게 말해서 우리가 '섭취하는 에너지'가 '사용하는 에너지'보다 많으면 체중이 늘고 적으면 체중이 빠진다. 물론 실상은 이렇게 단순하게 계산되어 적용되지 않는다. 유전적인 요인과 장내 미생물에 의해서 똑같이 먹어도 실제로 몸에 흡수되는 정도가 달라지기 때문에 어떤 사람은 조금만 먹어도 체중이 금방 늘..

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당뇨병 전 단계 관리로 정상으로 되돌리기.

우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명은 당뇨병이 있다. 그만큼 당뇨병이 흔한 질병으로 분류되고 있다는 방증이다. 2021년 기준 국내 당뇨병 환자가 600만 명을 넘었고 당뇨병 고위험군인 당뇨병전단계 인구는 약 1,583만 명이다. 즉, 대한민국 국민 중 2,183만 명이 당뇨병이 있거나 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 단계다. 나 또한 당뇨병전단계에 포함된다. 그럼 당뇨병전단계를 잘 관리하면 정상으로 되돌릴 수 있는지 알아본다. 당뇨병 당뇨병의 정의 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. 당뇨병의 원..

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오잉~ 노가리 노가리칩! 먹태깡과 영양 비교. 과연 먹태깡을 잡을 수 있을까?

요즘 누구나 알고 있는 과자, 없어서 난리인 과자 먹태깡. 나도 맛보기 위해 발품 좀 팔아보고 맛도 봤다. 많은 사람들이 찾는 이유가 있다. 가성비 술안주로 괜찮다. 과자 시장의 트렌드가 어린이들에서 성인들의 타킷으로 바뀐 것 같다. 농심 먹태깡에 이어 롯데웰푸드에서 '오잉 노가리칩 청양마요맛'을 다음 달 4일부터 전국 편의점에서 판매를 시작한다. 없거나 구하지 못해서 먹지 못하는 먹태깡의 아성을 무너뜨리고 기다리는 소비자의 눈을 돌릴 수 있을까? 오늘은 먹태깡 VS 노가리칩의 영양을 비교 분석해 본다. 먹태깡 VS 노가리칩 7080 세대들은 다들 기억 날 것이다. 담백한 먹태나 노가리를 찢어서 청양고추가 총총 썰어진 마요네즈를 찍어 먹었던 기억 말이다. 요즘 세대 MZ세대들은 명태로 만든 과자에..

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무릎 관절염, 올바로 관리하기

나이가 들수록 점점 안 좋아지는 부위 중 하나인 무릎. 다치지 않아도 나이가 들면 통증을 느끼는 부위고 우스개 소리로 비가 내리기 전 날 굿이 하려는지 무릎이 쑤시는 경우도 있다. 항상 우리 몸의 체중을 지탱하고 일상 생활에 필요한 동작만으로도 사용량이 많기 때문이다. 그렇다고 안 쓸수 없지 않는가? 더 나빠지지 않게 하기 위해 올바로 관리하는 방법을 알아본다. 무릎관절염 무릎관절염은 무릎 관절 안의 관절 연골이 점차 사라지고, 관절을 이루는 뼈와 관절막, 주변 인대 등에 손상과 염증이 동반되는 질환이다. 관절 주변에 통증과 변형이 일어나 기능에 장애가 생기고, 적절하게 관리하지 않으면 통증으로 인해 신체활동 감소뿐만 아니라 자신감 상실이나 우울증과 같은 정신∙심리적인 문제까지도 일으켜 일상생활에..

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'혜자로운도시락' 과연 건강에도 혜자로울까?

요즘 편의점에서 '혜자로운집밥도시락'이 난리다. 고 물가에 혼족이 늘어남에 따라 찾는 이들이 많은 것 같다. 도시락 7종의 판매량이 출시 6개월 만에 1000만 개를 넘겼다고 한다. 혜자로운 도시락 재구매율은 41.6%로 최상위 수준이고 이를 찾는 고객의 방문 빈도도 더 짧아졌으며 구매 성별 비율은 남성이 61.5%, 여성이 38.5% 이다. 연령대는 20대 28.9% / 30대 27.1% / 40대 26.5% / 50대 이상 15.8%이다. 이렇게 잘 나가는 혜자로운도시락은 과연 건강에도 혜자로울지 한번 알아본다. 편의점 도시락 편의점 도시락을 장기간 먹을 경우 건강에 좋지 않을 수 있다. 곡류와 육류 위주로 구성된 편의점 도시락 특성상 비타민 C, 칼륨, 철분 등이 부족할 수 있다. 또한 편의..

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순천 보리밥 맛집 '벽오동' 내돈 내산 후기

주말에 순천에 볼일이 있어 잠시 다녀왔고 우연하게 맛집도 다녀와 포스팅 한다. 순천 보리밥 정식으로 유명하다는 벽오동. 뭐 대기 1시간은 기본이라는 말에 가고 싶지 않았다. 원체 기다리고 줄 서서 먹는 걸 좋아하지 않아서다. 그러나 지인분께서 그래도 근처에 왔으니 한번 가보자는 말에 가봤다. 벽오동 내돈내산 후기 벽오동 위치 주소 : 전라남도 순천시 상사호길 73 전화번호 : 061) 743-5569 (예약 안됨) 벽오동 정보 영업 시간 : 11:00 ~ 20:30 (매주 수요일 휴무) 브레이크타임 : 15:00 ~ 17:00 제공 : 단체석, 안심식당(지자체 인증 음식점) 벽오동 매장 정보 보리밥 전문점 벽오동 간판이 밝게 빛나며 여기가 '벽오동 입니다'라고 ..

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좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤의 효능

좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL이 심혈관질환은 물론 당뇨병 예방과 코로나 감염과 후유증을 줄이며 패혈증 예후를 좋게 하고 암 예방 백신의 원료로 사용된다. 콜레스테롤이 무엇이고 나쁜 콜레스테롤, 좋은 콜레스테롤이 무엇인지, 그동안 잘 알려지지 않았던 HDL의 다양한 효능에 대해 알아본다. 콜레스테롤 콜레스테롤은 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질이며 혈액을 통해 운반된다. 물론 식물 세포의 세포막에서도 적은 양이지만 일부 발견된다. 콜레스테롤은 음식을 통해서도 흡수되지만 우리 몸에서 합성하기도 한다. 콜레스테롤은 간, 척수, 뇌와 같이 세포막이 많은 기관에서 높은 농도로 발견되며 혈전의 주요 구성 성분이기도 하다. 콜레스테롤은 생리적, 생화학적 ..

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오징어와 한치 효능 및 선택, 보관, 섭취 방법

국민 수산물이라 불리는 오징어는 회, 튀김, 볶음, 국, 마른안주 등 많은 요리에 사용되는 식재료다. 오징어와 한치는 저지방과 고단백 수산물로 무더위에 지친 몸을 보양하기 좋고 쫄깃 쫄깃한 식감으로 군침을 돌게 하고 신선한 맛이 일품이다. 치맥 이후로 맥주와의 궁합이 다소 주춤하긴 하지만 그래도 꾸준히 맥주 안주로 손색이 없고 많이 이들이 찾는다. 그럼 오징어와 한치의 놀라운 효능을 알아보겠다. 오징어 오징어는 초형아강에 속하는 상목인 십완상목의 해양 연체동물의 총칭이다. 열개의 다리가 있으며 여덟 개의 팔과 두 개의 촉수로 나뉜다. 꼴뚜기를 제외하면 몸길이가 2.5cm에서 15m까지 종류마다 다양하다. 뼈가 없는 연체동물이지만 대부분 막대기 모양의 얇은 뼈가 외투막 안에 하나 있으며 갑오징어는 ..

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침묵의 악마 고혈압, 혈압 관리와 고혈압 예방 법

고혈압은 매년 건강 검진 시 의무적으로 혈압 체크를 한다. 그만큼 고혈압은 사망원인 기여도 1위에 해당하기 때문에 중요하다. 혈압 체크 후 높은 수치로 걱정이 많을 텐데 걱정하지 않아도 된다. 혈압 수치가 높더라도 당장 증상이 생기지 않는다. 다만 괜찮겠지 하고 그대로 방치한다면 수년 후 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 심뇌혈관 합병증이 발생할 수 있으니 오늘은 고혈압의 증상과 원인 그리고 혈압을 낮추는 방법에 대해 알아보겠다. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미한다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말하며 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 한다. 또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 ..

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먹으나 마나 안 먹으나 한 마그네슘? 효능과 올바른 마그네슘 고르는 방법

최근에 갑자기 눈 주위의 떨림 증상이 나타난 적이 있다. 피곤하고 스트레스를 많이 받으면 흔히 겪는 일이다. 이런 경우 대부분의 사람들은 마그네슘을 먹으라고 권유하고 나 또한 마그네슘을 복용한다. 그만큼 눈 밑 떨림 증상에 효과적인 영양소로 알려진 마그네슘은 천연 진정제로 불릴 만큼 근육 기능 유지와 스트레스를 완화하는데 좋다. 그럼 마그네슘의 효능과 올바른 마그네슘 고르는 방법에 대해 알아보겠다. 마그네슘 마그네슘이란? 마그네슘은 우리 몸에 함유돼 있는 미네랄 중 네번째로 많은 미네랄이다. 마그네슘은 근육의 움직임과 신경기능, 혈당조절, 에너지 대사와 유전자 합성 등 전반적인 작용에 관여하고 뼈 건강과 근육, 심장 및 뇌 기능에도 작용한다. 마그네슘의 기능은 신체 내 300종 이상의 효소작용..

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뇌졸중 진단과 치료에 활용되는 의료 인공지능 e-Stroke

우리나라의 의료 AI였으면 좋았겠으나 우리나라 얘기가 아닌 영국의 의료 AI 이야기다. 영국 의료기기 기업인 브레인노믹스(BRAINOMIX)가 개발한 뇌졸중 진단 및 치료 프로세스 지원 인공지능이다. 이 뇌졸중 인공지능 e-Stroke가 정부의 지원을 통해 사실상 국가 서비스망으로 확대되고 있어 화재다. 그럼 e-Stroke가 어떤 의료 인공지능인지 알아보겠다. e-Stroke e-Stroke 소개 e-Stroke는 뇌 스캔에 대한 실시간 해석을 제공하여 뇌졸중 환자의 치료 및 이전 결정을 안내하여 더 많은 환자가 적절한 장소에서 적절한 치료를 적시에 받을 수 있도록 함으로써 의사를 지원하는 CE 마크가 있는 도구 모음이다. 브레인노믹스의 독점 소프트웨어는 간단한 영상 촬영의 가치를 향상시켜 ..

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당뇨병과 국산 36호 신약 '엔블로' 알아보기

지난 4월부터 당뇨병 치료제 병용요법 급여 기준이 크게 확대되면서 당뇨병 시장이 주목받고 있습니다. 이달 빅파마의 오리지널 제품이 특허 만료가 되면서 복제약(제네릭) 시장도 커졌습니다. 이에 차별화된 당뇨병 치료제 국산 36호 신약 '엔블로'가 두각을 나타내고 있어 당뇨병과 치료제 '엔블로'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 국산 36호 신약 '엔블로' 1. 당뇨병 치료제 병용요법 급여 기준 변화 보건복지부는 3월 31일 요양급여의 적용기준 및 방법에 관한 세부사항을 다음과 같이 개정, 발령했습니다. 인슐린 비의존성 당뇨병(제2형 당뇨병) 환자에게 아래와 같은 기준으로 투여 시 요양급여를 인정하며 인정 기준 이외 약값은 환자가 부담한다. 인정가능 2제 요법 : SGLT-2 억제제와 설포닐우레아 계..

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수전증의 발생 원인과 치료 및 예방 방법

흡연과 음주를 자주 하는 분들은 술을 술잔(소주잔)에 받을 때 나의 의지와 상관없이 손일 떨리는 증상을 한번 이상씩 경험했을 것이다. 수전증은 널리 알려진 질환으로 의학적 용어로는 'Tremor'이라고 불린다. Tremor의 떨림 증세는 머리, 다리, 턱 등 몸의 어느 부위에서든 나타날 수 있으나 대부분은 손에 많이 나타난다. 나는 괜찮지만 주위의 시선은 걱정하는 눈빛이다. 그럼 수전증의 발생 원인과 치료 및 예방 방법에 대해 알아본다. 수전증 개요 떨림은 가장 흔한 이상운동질환 중 하나로 몸의 일부분 혹은 여러 부분에서 개별적인 근육이 교대로 또는 동시에 수축하여 규칙적으로 일정한 빈도를 가지는 진동성 운동이며 몸의 여러 부위 중 손에서 많이 나타난다. 떨림은 대개 기간을 두고 지속적으로 나타나..

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대장 내시경 검사 대체 방법으로 암세포를 찾다.

대장 내시경은 건강 검진 항목에서 가장 피하고 싶은 검사 항목이다. 위 내시경은 단순하게 검사 전 8시간 이상 금식만 하면 되지만 대장 내시경은 검사 전날 관장액을 복용하고 수차례 이상 배변하는 장 정결 과정이 필수여서 기피 검사 중 하나다. 그런데 이런 대장 내시경 검사를 대체할 방법을 찾을 것으로 보인다. 그럼 대장 내시경이 어떤 검사인지 대장 내시경 검사 대체 방법이 무엇인지 알아보겠다. 대장 내시경 1. 개요내시경을 항문에 삽입하여 항문부터 상행 결장 부위까지 볼 수 있는 검사 방법이다. 항문에서 일부 에스상 결장을 포함한 직장까지는 주로 딱딱한 내시경이 사용되며 에스상 결장에서 상행 결장까지는 대장 파이버스코프가 사용된다. 2. 진단대장 내시경의 진단으로 대장암, 대장 용종, 염증성 장질..

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우리가 블루베리를 꼭 먹어야 하는 이유!!!

10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 신이 내린 보랏빛 선물로 불린다. 또한 항산화 성분이 풍부해 콩과 함께 최고의 노화 방지 식품이다. 몸에 좋은 음식은 입에 쓰지만 블루베리는 몸에도 좋고 달다. 아삭한 식감으로 전 세계에서 사랑받는 기능성 과일이다. 이런 블루베리를 꼭 먹어야 하는 이유에 대해 알아본다. 블루베리 블루베리 개요 북아메리카가 원산지인 블루베리는 현재는 주로 미국, 캐나다에서 재배되며 동유럽과 아시아에서도 재배면적이 증가하는 추세다. 블루베리는 다른 베리류와는 상관없는 진달랫과 식물이며 7~9월이 제철이다. 블루베리는 크게 로우부시, 하이부시, 래빗아이로 나뉜다. 하이부시 블루베리는 과실의 품질이 뛰어나 세계적으로는 물론 우리나라에서도 많이 재배된다. 주로 생과일로 이용되며..

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구글 애드센스 광고 게재가 제한적, 무효 트래픽 우려...

티스토리를 시작하고 애드센스 승인을 받으면서 광고 제한되는 문제 상황, 즉 '자신의 광고를 클릭하지 않기' 등을 위해 엄청 노력을 했으나 오늘 아침에 받고 싶지 않은 메일을 받았다. 그렇다고 내가 내 광고를 클릭하진 않았다. 이 블로그가 방문 유입이 많은 것도 아니고 수익이 좋은 것도 아닌데 가차 없이 제한을 걸어 버렸다. 구글 애드센스 고객센터 내 광고의 무효 트래픽의 예시와 무효 트래픽 방지를 위한 도움말을 참고해 보면, 무효 트래픽에 해당하는 대표적인 예는 다음과 같습니다. º 게시자가 자신의 라이브 광고를 클릭하여 생성된 클릭이나 노출 º 한 명 이상의 사용자가 생성한 반복적인 광고 클릭 또는 노출 º 게시자가 자신의 광고 클릭을 유도함 (사용자의 광고 클릭을 유도하는 언어, 다량의 의도하지 않은..

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체지방과 기억력 감퇴 예방 팥순의 놀라운 효능

무더운 여름에 빼놓을 수 없는 간식, 최소 한번 이상은 먹는 간식, 사 먹거나 집에서 만들어 먹는 간식 팥빙수. 팥빙수에 고명으로 올라가는 것이 바로 팥이다. 팥빙수는 시원하고 달콤한 맛이 입안에 퍼지면서 더위를 쫓아 무더위를 이기는데 좋다. 그런데 이런 팥순 추출물에 놀라운 효능이 있다는 게 밝혀져 팥이 주목받고 있으니 어떤 효능이 있는지 알아본다. 팥 팥은 동북아시아가 원산지로 오랜 재배 역사를 가지고 있으며 중국, 한국, 일본에서 전 세계 생산량의 대부분을 생산하고 있다. 팥은 예로부터 많은 요리에 사용되고 있고 일본에서는 밤, 칡과 함께 단맛을 내는 3대 식재료로 쓰이고 있다. 일반적으로 팥에 설탕을 첨가하여 팥빙수나 팥빵 등의 재료로 사용하기 때문에 팥을 단맛을 내는 재료로 알고 있으나 ..

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당장 수세미를 바꿔야하는 이유!!!

주방 식기의 청결을 책임지는 수세미, 한번 사서 사용하면 귀찮아서 잘 안 바꾸는 집도 많을 것이다. 그런데 새로 산 수세미를 한 달만 사용해도 이 한 달 동안 수세미에 번식할 수 있는 세균과 박테리아가 얼마나 많은지 알고 있는가? 특히 요즘같이 덥고 습도가 높은 여름엔 수세미의 세균과 박테리아 수가 최고치에 달할 것이다. 주방뿐 만아니라 욕실에서 사용하는 타월, 샤워볼 등도 축축한 환경에서 박테리아 번식의 좋은 환경이다. 주방과 욕실의 수세미나 타월은 얼마나 더러울 수 있을까? 한번 알아보겠다. 수세미와 브러시 비교 수세미 1개를 한달 동안 사용하면 그 수세미에 지구상의 인구보다 더 많은 박테리아가 숙주를 구성하고 있다. 그러면 수세미를 일정기간만 사용하고 새로운 수세미로 교체하면 되는 것인가? ..

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제철 포도 먹고 이 무더위 이겨내자!!!

폭염 특보가 14일째 발효되고 있는 8월, 8월의 대표 제철 과일은 단연 새콤 달콤한 포도가 아닌가 생각한다. 제철 포도는 당도가 높아서 맛이 뛰어나고 무더위에 지친 우리 몸의 피로 회복에 도움을 준다고 하니 여름 제철 포도의 효능을 알아보자. 포도 포도는 향미가 좋고 과즙이 풍부하여 널리 이용되는 과일이다. 성숙함에 따라 당분이 증가하고 산이 감소하며, 완숙하면 당분이 최대가 된다. 당분은 보통 14∼15％이다. 향미성분으로는 여러가지 유기산이 있는데, 주석산과 사과산이 대부분을 차지한다. 원산지는 아시아 서부의 흑해연안과 카프카 지방으로 알려져 있으며, 우리 나라에는 고려 시대의 문집에서 그에 관한 기록이 나타나고 있다. 개량된 포도의 재배는 약 70년 전 수원에 있던 권업모범장과 독도원예모범..

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복분자의 효능과 복분자주 만들기

얼마 전 지인으로 부터 2kg 정도의 복분자를 얻었다. 그러나 생으로 그냥 먹었더니 너무 시다. 그래서 이 복분자를 어찌 다 먹나 고민하다, 담금주와 청을 만들어 먹으면 손 쉽게 먹을 수 있을 것 같아 만들어 봤다. 그럼 복분자의 효능을 알아보고 복분자주를 한번 만들어 보겠다. 복분자 복분자는 장미과에 속하는 야생 나무딸기의 생약명으로 복분자 딸기는 주로 계곡과 산기슭의 햇빛이 잘 들고 토양이 좋은 곳에서 자라는 낙엽성의 작은 키나무다. 복분자는 작은 알갱이가 촘촘히 모여 덩어리를 이룬 형태로 산딸기와 생김새가 비슷하다. 복분자는 포도와 같이 안토시아닌 등이 다량 함유돼 있어 항암 및 노화 억제, 동맥경화 및 혈전 예방, 살균 효과가 있다. 복분자의 효능 1. 심혈관 건강 안토시아닌 성분이..

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쪼끔 한 게 벌써 다크서클? 유아 다크서클 알레르기 비염 의심할 것

우리 아이는 유치원을 다니는 만 5세 어린이다. 그런데 쪼끔 한 게 벌써 눈 밑에 다크서클이 있다. 어린 나이에 다크서클이 생기는 이유는 뭘까? 어른들처럼 피곤해서? 아니다. 아이들 눈 밑 다크서클이 지속되면 알레르기 비염이 심할 수 도 있으니 확인하고 진찰을 받아라. 그럼 아이들 다크서클과 알레르기 비염의 관계를 알아보겠다. 다크서클 다크서클이란 공식적인 용어는 아니지만 눈 밑이 어둡게 보이는 증상들의 통칭이다. 눈 주위의 장기간의 습진 반응으로 인한 이차적인 색소침착 현상과 피부멜라닌 색소증가, 눈 밑 피부가 얇아서 눈 밑 피하정맥이 드러나 보이고 어두워 보이는 경우, 눈 밑 잔주름 및 눈 밑 지방 등이 원인이 될 수 있다. 사라지지 않는 아이의 눈 밑 다크서클 피곤해서 그렇다? 우리 아이..

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마실수록 혈당을 낮추는 콤부차 그 효능 알아보기

재작년 BTS 멤버 정국이 V라이브 방송에서 콤부차를 마시는 장면이 공개되면서 난리 났던 콤부차. 당시 방송에서 정국은 "좋다길래 콤부차 레몬가루를 하루 2포씩 먹고 있다" 언급해 해당 브랜드는 글로벌 시장에 진출하는 나비효과를 봤다. 이런 콤부차가 한 연구 결과에서 '제2형 당뇨병' 환자들의 공복 혈당 수치를 낮추는 효과가 있다는 결과가 나왔다고 하니 콤부차에 대해 알아본다. 콤부차 콤부차(Kombucha)는 녹차, 홍차와 같은 차를 우린 물에 설탕을 넣고 스코비(SCOBY)라는 복합 미생물로 발효한 음료다. 좋은 미생물이 들어갔으니 당연히 건강식품인 셈이다. 특히 현대 사회에서 가장 관심이 많은 다이어트와 간 기능 개선에 탁월하다. 스코비(유익균)을 첨가한 뒤 발효해 만든 음료로 발효할 때 생..

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'유방암'발생 확 줄이는 시계 유전자 'NR1D1' 역할 규명

한국 여성암 1위인 유방암 발생 위험을 확 낮출 수 있는 새로운 가능성이 제시돼 의약계가 주목 받고 있다. 이번 연구 결과의 중심에는 신체의 24시간 주기를 관장하는 시계 유전자 'NR1D1'이 있다. 미국암연구학회(AACR)에서 발간하는 국제 학술지 'Cancer Research' 최신호에 게제 됐다고 하니 어떤 내용인지 한번 알아보겠다. 시계 유전자 NR1D1 이 유전자는 핵 수용체 서브 패밀리 1의 구성원인 전사 인자를 암호화한다. 암호화된 단백질은 핵심 클럭 단백질의 발현을 음성적으로 조절하는 리간드에 민감한 전사 인자다. 특히 이 단백질은 일주기 시계 전사 인자 아릴 탄화수소 수용체 핵 트랜스로케이터 유사 단백질 1(ARNTL)을 억제한다. 이 단백질은 또한 대사, 염증 및 심혈관 과정에..

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식물성 식용유 콩기름, 많이 섭취하면 궤양성 대장염에 걸릴 수 있다.

콩 기름은 말 그대로 콩에서 짠 기름이다. 우리나라는 식용유 자체가 매우 귀한 편이었으나 1970년대에 콩기름이 대량 생산되고 가격이 저렴해져 대중화 되었고 이때부터 튀김 요리법도 대중화 되었다. 식물성 이라 효능도 많지만 과다 섭취할 경우 궤양성 대장염에 걸릴 수 있다는 연구 결과가 있으니 한번 알아보겠다. 콩기름 콩기름은 식물성 식용유의 일종으로 한자로는 대두유라고 한다. 우리나라 시중에서 가정용으로 가장 싸고 쉽게 구입할 수 있는 식용유이다. 이름 그대로 콩에서 추출한 기름으로 참기름 보단 못하지만 나름 꽤 고소한 냄새를 풍긴다. 올리브유, 포도씨유, 칼놀라유 등 다름 기름들이 속속 들어와 이제는 보급형이라는 느낌이 강해졌다. 물론 가정을 제외한 일반 식당들은 가격 문제로 인해 거의 전부 콩..

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키 성장에 도움이 되는 약재 2.

키 성장에 도움이 되는 약재 1에 이은 키 성장에 도움이 되는 약재 2를 포스팅합니다. 키 성장에 도움이 되는 약재 1의 글 황기에 대해서는 아래 링크를 통해 읽어보길 바라며 약재 2는 가시오가피를 포스팅합니다. 2023.07.29 - [dailylife/메디칼] - 키 성장에 도움이 되는 약재 1. 키 성장에 도움이 되는 약재 1. 키 성장에 고민이 많은 부모님들께 도움이 되길 바라는 마음에 글을 쓴다. 우리 아이도 키가 작다, 작아도 너무 작다. 좋다는 영양제, 한약(*소아) 등 많이 먹여봤는데 별다른 도움이 되지 않았다 yglmoneymove.tistory.com 키 성장에 도움이 되는 약재 2 가시오가피 가시오갈피나무 또는 가시오가피라고도 한다. 전국 각지의 깊은 산골짜기에서 자라며, 잎이..

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휴가 중 다녀온 속초 맛집!!! 대포대게회직판장 후기

맛집 포스팅은 잘하지 않아서 좀 어색하다. 그래도 휴가 중 다녀온 맛집이고 괜찮은 곳이라 포스팅을 한다. 휴가 중 다녀온 속초 맛집!!! 대포대게회직판장이다. 후기 한번 가봅시다. 블로그 포스팅 하려고 한 게 아니라서 찍은 사진이 많지 않으니 참고해서 보기 바란다. 위치 정보 매장 주소 : 강원 속초시 대포희망길 51 1층 영업 : 평일 11:00 ~ 21:30 / 주말 11:00 ~ 22:00 매장 전화번호 : 033-638-3771 ※ 단체석, 주차, 발렛파킹, 포장, 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분 주차는 매장 앞에 주차할 곳이 없고 주변 80~90m 떨어진 곳에 공영 주차장이 있다. (2층 식당 결제 후 주차 쿠폰 2시간 받으면 된다) 우리는 가장 뜨거운 한낮에 가서 그런지 일행을..

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노화와 수명을 결정하는 '텔로미어' 길이 늘리는 방법

텔로미어(Telomere)? 신체의 노화에 관심이 있는 분들은 한 번쯤 들어 봤을 단어다. 텔로미어는 인간의 노화와 수명을 결정하는 사용될 수 있을 정도로 중요하고 각종 질병의 발생 위험과도 연관이 되어 있음이 밝혀져 더욱 관심이 집중되고 있어 알아보겠다. 텔로미어(Telomere) 텔로미어(Telomere)는 염색체(Chromoseome)의 끝단에 유전 정보가 없는 반복적인 염기서열을 가진 DNA 조각을 말한다. 우리 몸을 구성하는 대부분의 세포는 일정시간이 지나면 DNA를 복제한 후 분열하여 새롭게 태어나는데 그런 복제과정에서 두 가닥의 DNA 중 한쪽 가닥의 끝이 완전히 복제되지 못하는 결함이 발생한다. 이를 DNA가 복제될 때 발생하는 말단복제 문제라고 부른다. 그런데 만약 중요한 유전정보..

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장 건강에 뇌 건강에도 도움을 준다고???

대부분 장내 건강을 돕는 유산균을 섭취한다. 유산균 검색만 해도 프로바이오틱스, 포스트바이오틱스, 프리바이오틱스 유산균 등 뭐가 좀 많고 네이버 쇼핑에는 1,380,944의 제품이 등록되어 있다. 그렇다고 제품을 알아보거나 추천하는 글은 아니다. 이런 장 건강을 돕는 프로바이오틱스의 또 다른 효능이 발견되었다는 연구 결과가 있어 소개하려 한다. 먼저 유산균에 대해 간략하게 알아본다. 유산균 유산균 개요 유산균은 발효 결과물로 유산을 주로 생성하는 그람양성세균으로 젖산균이라고도 한다. 넓게 보면 유산균목의 유산균과 유산균속 세균들을 총칭하는 말이고 좁은 의미로는 사람의 내장, 구강, 성기 등에서 사람과 공생하는 유익균을 뜻한다. WHO에서는 "충분한 양을 섭취했을 때 건강에 좋은 효과를 주는..

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영화 [밀수] 정보 줄거리, 출연진, 평점 및 후기

어제는 오랜만에 와이프와 극장에 다녀왔다. (아직 휴가 중~) 그제 개봉(7월 26일)한 영화 '밀수'가 보고 싶어 늦은 밤 예매를 했다. SKT 사용하시는 분들은 아시겠지만 T멤버십 VIP는 무료 예매 & 평일 1+1 혜택이 있다. 무료 또는 1+1을 선택해야 한다. 물론 둘 다 비교해 봤다. 그러나 평일 1+1 혜택에는 1매 할인예매(-4,000원)가 적용되지 않아 무료 예매 + 할인 예매로 진행했다. 총 결제금액 10,000원이다. 밀수 기본 정보 제목 : 밀수 개봉 연도 : 2023년 7월 26일 등급 : 15세 관람가 장르 : 범죄 국가 : 대한민국 러닝타임 : 129분 누적 관객수 : 35만 명 박스오피스 순위 : 1위 평점 : 8.13(관람객) 밀수 줄거리 열길 물속은 알아도 ..

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키 성장에 도움이 되는 약재 1.

키 성장에 고민이 많은 부모님들께 도움이 되길 바라는 마음에 글을 쓴다. 우리 아이도 키가 작다, 작아도 너무 작다. 좋다는 영양제, 한약(*소아) 등 많이 먹여봤는데 별다른 도움이 되지 않았다. 건강에 대한 글들을 쓰면서 몸에 좋은 약재를 알게됐고 우리가 쉽게 접할 수 있다. 그 5가지 약재들의 효능을 시리즈로 알아보고 마지막 편에는 그 약재들을 모아 물(차)로 고아 직접 아이에게 섭취하게끔 하려 한다. 아무것도 모르고 이것저것 사다 끓여 먹이려는 나를 와이프는 곱지 않은 시선으로 본다. 하지만 독이 있는 것도 아니고 소량씩이라 괜찮을 것 같다. 물론 아이에게 주기 전에 내가 먼저 먹어볼 예정이다. 키 성장에 도움이 되는 약재 1. 황기 황기(Astragalus membranaceus)는 콩과에..

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폭염에 갈증 해소해 주는 '물' 제대로 마시는 방법

폭염 주의보가 내려지는 무더운 여름철에는 조금만 움직여도 땀 배출이 많기 때문에 탈수 증상을 막기 위해서라도 물을 자주 마셔야 한다. 폭염이 이어지는 여름철 갈증 해소를 위해, 물을 효과적으로 마시는 방법이 있다. 우선 갈증이 나타나기 전에 규칙적으로 물을 마셔주는 것이 좋다. 단, 신장질환 등 수분 섭취를 제한해야 하는 경우에는 수분 섭취량에 주의해야 한다. 무더위를 이기는 ‘물’ 제대로 마시는 방법을 알아본다. 충분한 물마시기 여름철 찜통 더위가 기승을 부리면 입맛도 떨어지고 몸도 지치게 된다. 보양식으로 뜨거운 국물을 먹는 경우가 많은데, 사실상 날이 더울 때는 뜨거운 음식과 과식은 피하는 편이 좋다. 영양제를 통한 영양 과잉 시대를 살고 있는 만큼 굳이 여름 보양식을 따로 챙겨먹을 필요는 ..

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쌈장 선택 시 어떤 제품이 좋을까?

삼겹살과 찰떡궁합인 쌈장. 노릇노릇 구워진 삼겹살을 쌈장에 콕 찍어 채소에 싸 먹는 맛은 그야말로 일품이다. 쌈장은 고기뿐 아니라 상추, 양배추, 고추, 오이 등과도 잘 어울리며 특히 입맛이 없을 때 매콤하면서 짭조름한 맛이 입맛을 돋운다. 또한 여행이나 캠핑 갈 때 꼭 챙겨야 하는 필수 양념이다. 시중에 판매되고 있는 쌈장이 다 거기서 거기인데 이런 글을 쓰냐고 생각할 수 있지만 원재료와 성분을 살펴보면 나트륨 함량 등 큰 차이를 보이기 때문이다. 그럼 쌈장 선택 시 어떤 걸 봐야 하는지 알아본다. 된장 함량과 원산지 쌈장은 된장과 고추장을 섞은 제품으로 쌈을 먹을 때 맛을 돋우기 위한 조미식품이다. 특히 삼겹살과 궁합이 좋으며 생선회나 상추, 양배추, 오이, 고추, 알배기 등 어떤 채소와도 잘..

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위 건강에 좋은 5가지 식품 추천

와이프는 식사만 하고 나면 소화가 되지 않는다, 더부륵하다, 헛배 부른다 등 갖가지 소화 장애를 얘기하고 콜라를 찾거나 심하면 소화제를 찾거나 한다. 종종 소화 불량에 위가 불편해 고생하는 경우가 많다. 위 건강의 가장 큰 적은 불규칙한 식사, 빨리 먹는 식습관, 자극적인 음식, 잦은 음주, 스트레스, 과로 등을 꼽을 수 있다. 위 건강에 좋은 5가지 식품을 추천한다. 양배추 양배추는 대표적인 위 건강식품으로 속이 쓰리고 소화불량이 계속될 때 가장 먼저 떠올리는 식품이기도 하고 서양 3대 장수식품으로 꼽히기도 한다. 양배추는 늦가을부터 겨울에 생산된 양배추가 가장 많이 좋고 저장성도 뛰어나다. 영양성분은 속으로 갈수록 풍부하다. 농촌진흥청에 따르면 겉잎에는 비타민A, 칼슘, 철분이 풍부하고 속잎에는 비타..

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면역력 저하 및 항암 작용이 필요한 사람 '이것' 드세요.

요즘 컬러푸드(Color Food)가 인기 많죠? 컬러푸드가 노화예방과 면역력 증가, 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 성인병을 예방한다는 사실이 알려지면서 귀한 식품으로 인기가 많은 것 같다. 인기가 많은 컬러푸드에서 포도, 자두, 블루베리, 가지 등 퍼플푸드를 얘기하려 한다. 퍼플푸드의 대표적인 가지는 면역력 저하 및 항암 작용에 도움이 되기 때문에 자세히 알아본다 퍼플푸드 가지 인도가 원산지인 가지는 품종에 따라 열매의 모양이 다르다. 일반적으로 구형, 난형, 중장형, 장형, 대장형의 5가지 형태로 나뉜다. 현재 우리나라에서 재배되고 있는 것은 중장형으로 과피의 색이 흑보라색인 1대 잡종이 대부분이다. 퍼플푸드의 일반적인 효능은 항산화 작용과 뇌졸중이나 뇌 질환 등에 좋으며 암세포의 증식을 줄여준..

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생 마늘 vs 구운 마늘 어떤 마늘이 몸에 좋을까?

삼겹살 먹을 때 빠지지 않는 마늘. 쌈 싸서 먹을 때 생 마늘을 넣어 먹나요? 마늘을 구워서 구운 마늘을 넣어서 먹나요? 저는 마늘을 워낙 좋아해서 생 마늘, 구운 마늘 둘다 있는데로 넣어 먹어요. 그럼 생 마늘, 구운 마늘 중 어떤 마늘이 더 몸에 좋을까요? 한번 알아볼게요. 마늘 마늘의 개요 마늘은 우리나라 4대 채소 중 하나이며 김치를 비롯해 각종 양념에 빠져서는 안되는 중요한 식재료 입니다. 알싸한 맛과 향뿐 아리나 '알리신'을 포함해 여러 성분들을 함유하고 있습니다. 또한 마늘의 강한 향이 비린내를 없애고 음식의 맛을 좋게 하며 식욕 증진 효과가 있기 때문에 각종 양념에 사용됩니다. 마늘의 주 성분은 탄수화물 20%, 단백질 3.3%, 지방 0.4%, 섬유질 0.92%, 회분 13..

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밀크씨슬 성분 중 '이것' 확인 하시나요?

코로나 19 이후 많은 사람들이 건강 및 건강 관리에 대해 많이 신경 쓰는 요즘이다. 나 또한 각종 비타민, 칼슘, 마그네슘, 아연, 베타글루칸, 효모 등등 많은 영양제를 달고 산다. 또한 그동안 못했던 모임, 회식 등 술자리가 잦다. 물론 적당한 술은 보약이라고 하지만 지나친 음주는 간에 해롭다. 간 하면 헛개나무 추출물, 밀크씨슬 추출물이 좋다고 알려져 있다. 그런데 보통 밀크씨슬을 선택할 때 '이것'을 보지 않고 밀크 함량만 보고 구매하는 분이 많다. 그래서 밀크씨슬을 선택 시 꼭 '이것'을 선택하길 바란다. 밀크씨슬 간 건강을 유지하기 위해 올바른 식생활을 통해 모든 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요하다. 그런데 바쁜 현대인은 그러지 못하기 때문에 영양제를 섭취한다. 영양제 중 밀크씨슬 선택 방법..

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만병의 근원이자 노화를 촉진 시키는 주범, 활성산소

사람은 살아갈수록 왜 노쇄해지고 노화될까? 나이들수록 닳아져서 자연스럽게 노화된다고 생각할 수 있지만 실은 '활성산소'가 노화의 주범이다. 활성산소는 쉽게 말하면 '찌꺼기 산소'로 몸의 세포를 공격해 손상시킨다. 사람이 앓는 병 중 90%가 활성산소와 관련이 있을정도고 심혈관질환, 치매, 관절염, 백내장 등 퇴행성 질환과 연관성이 높고 만병의 근원이자 노화를 촉진 시키는 주범이 활성산소이다. 활성산소가 무엇인지 활성산소를 줄이는 식품은 어떤것이 있는지 알아봅니다. 활성산소 활성산소 일반적인 산소보다 활성이 크고 불안정하며 높은 에너지를 갖고 있는 산소를 말한다. 불안정한 물질로 성인병과 암을 비롯한 질병을 일으키는 원인이자 노화를 일으키는 주범 중 하나이기도 하다. 반대로 면역체게 강화, 근육 재..

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'옐로카드'를 아시나요? 모르시면 알고 가셔야 합니다.

'옐로카드' 하면 떠오르는 연관 단어는 당연히 축구다. 하지만 지금 얘기하고 싶은 옐로카드는 그 카드가 아니다. 우리 아이들에게 발생할 수 있는 교통사고 위험을 줄이는 빛 반사 '옐로카드' 다. 이미 알고 있는 학부형들도 있지만 대부분이 모르는 분들이 많을 거라 생각한다. 어린이 안전을 위협하는 아동 사망사고 1위는 단연 '교통 사망사고(32.3%)' 다. 교통 사망사고 중에서 보행 중 교통사고가 71.4%를 차지한다. 스쿨 존에서 안전운전 하길 바라며 '옐로카드'를 알아본다. 스쿨 존에서 지킬건 지킵시다!!! 옐로소사이어티 옐로카드 옐로카드 보행 중 교통사고를 예방하려면 어린이가 잘 보이는 것이 중요하다. 그래서 옐로소사이어티는 가방에 걸어서 사용하는 ‘옐로카드’ 즉, 빛을 반사해서 운전자의 보..

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여름철 '이것' 하나로 보양식 대체!!

지금 처럼 장마기간이 아닌 여름철, 나들이 갈 때 마다 빠지지 않는 음식 김밥. 그러나 우린 무더운 여름 김밥이 쉬는 걸 걱정한다. 또한 상한 음식을 먹고 중식독에 걸릴까 조마조마 한다. 더 이상 걱정하지 말고 '이것'을 사용하면 된다. '이것'은 바로 식초다. 자연이 준 기적의 물로 불리우는 여름철 식초의 놀라운 효능에 대해 알아본다. 식초 식초는 예부터 중요한 조미료로 사용되어 왔다. 제조법에 따라 합성식초와 양조 식초로 나뉘고 식초는 3∼5％의 초산과 유기산·아미노산·당·알코올·에스테르 등이 함유된 산성 식품이다. 합성식초(빙초산)은 화학적인 방법으로 만들어진 것으로 한때 우리나라 대중 음식점 등에서 냉면이나 음식물에 쳐서 먹는 식초로 사용되었다. 그러나 합성식초에 포함된 화학 물질이 몸에 ..

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풋고추와 시너지 내는 음식은???

요즘 패스트 푸드, 가공식품에 찌든 식생활 때문에 건강에 이상 신호들이 많이 오죠? 잠시 이런 식생활에서 벗어나 예전의 음식으로 돌아가 보는 건 어떨까요? 옛날 어린 시절 즐겨 먹던 음식들, 특히 여름철 풋고추에 된장, 그리고 보리밥이 있고 여기에 상추까지 곁들이면 어떤 효과가 있을까요? 그럼 풋고추가 어떤 효과를 갖고 있는지 어떤 음식이 풋고추와 같이 섭취하면 어떤 시내 시너지를 내는지 알아봅시다. 풋고추 효과 풋고추 풋고추는 완전히 익지 않은 상태의 고추로 푸른색을 띠기 때문에 청고추라고도 부릅니다. 풋고추가 익으면 홍고추(붉은 고추)가 됩니다. 고추는 매운맛을 내는 신미종과 맵지 않은 감미종으로 구분하고 우리나라에서는 주로 신미종을 풋고추나 건고추의 상태로 이용합니다. 풋고추는 연중 재배되며..

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태극당 모나카 아이스크림

집에 지인이 놀러 오면서 아이주라고 들고 온 아이스크림. 태극당 모나카라고 쓰여있다. 하지만 아이는 감기 걸렸다가 나은지 얼마 되지 않아 다시 감기에 걸렸다. 한번 먹어보라고 줬더니 싫단다. 몸이 안좋은걸 아이도 알고 있나 보다 그 좋아하는 아이스크림을 마다 하다니.... 그래서 덕분에 내가 먼저 먹어보고 후기를 쓴다. 태극당 위치 주소 : 서울 중구 동호로 24길 7 찾아가는 길 : 동대입구역 2번 출구 24m 영업시간 : 08:00 ~ 21:00 주차 : 인근 주차장 이용(장충 공영 주차장 도보 6분, 5분에 150원) 방송 : 생방송 아침이 좋다, 굿모닝 대한민국, 생생정보통 등 다수 태극당 간략 소개 태극당의 역사가 깊은가 보다. 1946년에 명동에 창립하고 197..

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물놀이 사고 예방과 대처 방법

무더운 여름에는 가족이나 친구들 또는 지인들과 함께 더위를 피해 바다나 계곡으로 휴가를 떠나곤 합니다. 저도 곧 동해 쪽으로 휴가일정이 잡혀 있습니다. 그러나 항상 매년 휴가 시즌에 물놀이 사고 뉴스가 끊이지 않고 나오고 있습니다. 물놀이 사고 예방과 대처 방법을 미리 확인하여 즐겁고 안전하게 휴가들 다녀오시기 바랍니다. 물놀이 사고의 주요 원인 물놀이 사고의 주요 원인은 안전 부주의와 음주 수영, 자연재해(폭우 등)로 인해 발생하며 사고 발생 시 저 체온증과 저 산소증으로 인한 심각한 신경계 손상이나 후유증이 생길 수 있으며 최악의 사고로 익사 사고가 발생할 수 있습니다. 그래서 물에 빠지는 사고가 나지 않도록 미리 예방하는 것이 좋습니다. 통계청에 따르면 의도하지 않은 손상으로 인한 사망의 원인 중 ..

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잠 자기전 먹어도 되는 음식들

여러분 잠들기 전 이상하게 배가 고프지 않나요? 그러나 속이 더부룩할까 봐, 살이 찔까 봐 이런 생각들로 최대한 참고 잠들곤 하는데 허기져서 잠들기 힘들죠. 잠은 숙면을 취해야 합니다. 잠을 잘 자야 질병 위험도 낮아지고 면역력도 높아지기 때문입니다. 보통 하루에 7~9시간을 자는 게 좋다고들 하는데 많은 사람들이 잠을 충분히 자는 데 어려움을 겪기도 합니다. 잠 때문에 고생을 하고 있는 사람이라면 이 글을 읽고 자기 전 먹으면 도움이 되는 음식들을 도전해 보는 건 어떨까요? 잠자기 전 먹어도 되는 음식들 아몬드 아몬드는 건강에 좋은 견과 중 하나입니다. 다양한 영양소가 풍부하게 들어있는데, 기름 없이 볶은 아몬드 28g을 기준으로 하루 필요량의 인이 18%, 리보플라빈이 23%, 망간은 25% ..

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마카롱 알고 보니 천연색소 아닌 타르색소???

인체에 무해한 천연색소를 사용했다는 마카롱을 분석한 결과 타르색소를 사용했다는 뉴스가 떴습니다. 인기 디저트 식품인 마카롱을 판매하면서 타르색소를 사용하고도 천연색소를 사용한 것처럼 거짓 광고를 해 소비자를 기만한 업체들이 적발됐다는 내용입니다. 또한 식품에 사용할 수 없는 색소인 '아조루빈'을 넣고 알레르기 성분이 함유되어 있는데 관련 내용을 표시 하지 않는 등 업체들의 모럴 헤저드가 심각합니다. 천연색소와 타르색소 차이점을 먼저 알아보고 타르색소가 왜 나쁜지, 어떤 업소가 나쁜 색소를 썼는지 알아보겠습니다. 천연색소와 타르색소 천연색소 천연물에서 추출한 천연색소는 제조 과정이 단순하며, 식품 성분이 대부분이기 때문에 독성이 없어 안전성과 신뢰성이 높습니다. 또 색상이 자연스럽고 식품과 조화롭게..

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비 내리는 날 길거리 토스트 만들기

다들 비 오는 날 파전에 막걸리 생각나죠? 마침 수도권도 오전부터 비가 내리기 시작했어요. 그래서 그런지 파전에 막걸리 급 땡겼어요. 비 오는 날 파전에 막걸리 진리죠. 오늘 점심으로 파전에 막걸리 해 먹자... 했으나 이를 방해하는 이가 있으니... 바로 아들. 아빠 토스트 먹고 싶어요!~(줸장) 엄빠도 먹고 싶은 거 있다규~~ 결국... 아들이 먹고 싶다는 토스트를 만들어 봤어요. 길거리 토스트 만들기 [ 재료 준비 ] - 토스트 1개 기준 - 식빵 - 2장 - 양배추 한 줌(손으로 움켜쥘 만큼) - 당근 4~5cm 길이 - 대파 1/3 길이 - 계란 2알 - 소금 두 꼬집 - 버터 조금 - 토마토케첩 - 설탕 먼저 양배추를 얇게 채 썰어주세요. 전 아이와 같이 먹기 때문에 얇고 잘게 썰어줬어..

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항공성 중이염 원인과 개선 방법

코로나 19가 종식되면서 전 세계적으로 해외 여행객들이 급증하고 있는 요즘입니다. 한국관광공사에 따르면 올해 1월 ~ 5월 한국을 찾은 일본인 관광객은 약 66만 명으로 전체 관광객의 19.2%로 가장 많이 차지했고 역으로 일본은 찾은 한국인 관광객은 약 258만 명으로 전체 관광객의 29.9%에 달했다고 합니다. 뭐 엔저 효과라고 볼 수 있지만 거의 4배 차이입니다. 그런데 해외로 나갈 때 비행기를 타죠? 비행기를 탈 때 귀에 나타나는 불편함과 통증 탓에 해외여행을 꺼리는 사람도 있습니다. 이는 '항공성 중이염' 때문인데 왜 발생하고 이 같은 증상을 줄일 수 있는 방법이 있는지 한번 알아보겠습니다. 항공성 중이염 이란 항공성 중이염은 외이도부와 중이강의 공기압 조절이 잘 되지 않아 점막이 충혈되..

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여름철 급증하는 '식중독' 슬기로운 예방 법

무덥고 습한 날씨가 이어지는 장마 전후에는 다양한 세균, 바이러스가 급증해 건강관리에 각별히 신경 써야 하는 요즘입니다. 장마 전후 식중독 주범은 대부분 상한 음식들이 대부분입니다. 하지만 우리 주변에 흔한 먹거리 중에도 상태에 따라 '독성'을 내포한 식품들이 있습니다. 흔하지만 위험한 독성 함유 식품과 섭취 시 주의점, 식중독 예방 관리법에 대해 알아보겠습니다. 독성을 내포한 식품 1. 체리 씨 체리는 문제가 전혀 없지만 체리 씨는 조심할 필요가 있습니다. 체리 중앙에 있는 단단한 씨에는 시안화물(cyanide)로 알려진 독성 성분이 있습니다. 하지만 모르고 하나 먹었다고 당황할 필요는 없습니다. 온전한 씨는 자연스럽게 몸 밖으로 배출됩니다. 다만 체리를 먹을 때 씨를 씹거나 부숴 먹는 것은 피해야 합..

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연금저축 포트폴리오 신규 상장 종목(TIGER 미국배당+7% 프리미엄다우존스 ETF) 편입.

지난달 6월 20일 미래에셋에서 한국형 SCHD에 프리미엄을 더한 TIGER 미국배당+3% 프리미엄다우존스, TIGER 미국배당+7% 프리미엄다우존스 ETF를 상장했습니다. 어떤 ETF 상품인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 이전 포스팅을 보면 올해 1월 부터 개인연금저축을 매월 적립식으로 50만 원씩 투자를 하고 있으며 연금저축계좌는 무지성 매수이기 때문에 이번 상장 종목을 한번 편입해 봤습니다. 물론 기존 5 종목은 그대로 유지 중이며 7월 납입(적립) 금으로 매수했습니다. TIGER 미국배당 + 프리미엄다우존스 ETF TIGER 미국배당+프리미엄다우존스는 배당주식에 투자해 배당금을 얻고 옵션을 매도해 추가 프리미엄을 확보하는 인컴 최적화 포트폴리오입니다. 원래도 배당으로 유명한 미국배당다우존스지수에 ..

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자면서 코를 고는 우리 아이

언제부터 인지 알 수 없지만 우리 아이는 잠자는 동안 코를 곤다. 그나마 이를 갈지 않아 다행이라 생각하고 있었지만 글을 쓰면서 이갈이 보다 코 골이가 더 좋지 않다고 한다. 이를 어쩐다... 자면서 코를 골고 이를 가는 행위를 하면 아이에게 어떤 악영향이 있는지 알아보겠다. 자면서 코 고는 아이 아이가 잘 때 코를 자주 골면 자면서 숨을 쉬기가 힘들다는 뜻이다. 잘 때 호흡이 편하지 않으면 신체에 공급되는 산소량이 부족해서 아이의 성장, 성격, 학습등 전반적인 건강에 영향을 준다. 그래서 아이들의 코를 고는 원인과 치료를 받기 전 확인해야 할 내용을 정리해 봤다. 어린이 코골이 원인과 증상 우리 아이 포함해 국내 어린이 중 약 10%가 코를 골고 이 중 1~2%는 수면무호흡증이 있는 것으로 나타..

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우유 마시고 대장암 예방하자!!!

다들 어릴 때 우유 많이 마셨죠? 초등학교 때도 학교에 일정 돈을 지불하고 급식으로 마시기도 했고, 하지만 중학교, 고등학교, 성인 이후는 잘 마시지 않게 되죠? 잘 마시나요? 그럼 다행입니다. 대부분의 성인들은 커피, 이온음료 등을 잘 마시지 우유 마시는 걸 보지 못한 것 같네요. 커피를 좋아하는 저도 가끔씩 집에 유통기한이 하루 지난 우유 정도를 한 달에 한번 마실까 하니까요. 우유엔 많은 영양소가 있어 우리 몸에 좋은 건 다들 아시잖아요? 또한 우유를 잘 마시면 대장암을 예방할 수 있다고 하니 한번 알아볼게요. 우유의 효능 우유 개요 본래 송아지의 성장을 위한 것이지만 초기의 인류는 맑은 물을 구하기 어려운 지역에서 살아왔던 탓에 가축으로 기르는 동물의 젖을 먹으려 시도했고, 나중에는 돌연변..

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우리 아이 소수점 계좌 매매 일지.

우리 아이 소수점 계좌 매매를 시작한 지 어느덧 한 달.물론 거래일수는 24일 밖에 되지 않는다.(5월 26일 거래 시작) 한 두 번 정도 매매일지 포스팅하고그동안 아이 계좌에 들어가 보지 않았다. 한 달이 지난 지금 얼마나 성장했는지 궁금해져계좌 확인 겸 포스팅합니다. 아이 계좌 거래 현황 첫 거래 : 5월 26일. 매일 1,000원씩 자동 매수. 6월 30일(금) 까지 24일 거래. 원화증거금환전 출금 : 235,300원 ( 수수료 : - 4,700원) 원환증거금환전 출금...합계가 나오지 않는다. 이 어플만 그런건지...불편하다. (24 거래일 일일이 다 더했다) 아이 계좌 배당 현황 M-able 미니 어플.곳곳에 에러가 많다. 종목명이 없는 항목의 현금배당이상해서 들어가 봤더니 종목..

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장을 위해 피해야 할 음식

내장은 우리가 섭취한 음식을 분해하고 필요한 영양분을 흡수하는 중요한 기관이다. 그렇기 때문에 영양소가 우리 몸의 필수적인 기능을 위해 사용되는데 있어 엄청난 역할을 한다. 그래서 매우 중요하다.뿐만 아니라 내장은 마이크로바이옴(체내 미생물집단)이 사는 곳이기도 하다. 우리가 무엇을 먹느냐가 장 건강에 중요한 이유다. 과도한 설탕, 소금, 지방, 그리고 알코올과 같은 특정한 식이 요소들은 장내 미생물을 변화시키고 박테리아를 균형을 잃게 할 수 있다. 내장 마이크로바이옴이 균형을 잃었을 때, 우리 몸의 면역 체계, 소화, 그리고 정신 건강과 같은 것들에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. ※ 마이크로바이옴 ※ 마이크로바이옴은 인체에 사는 개체 수준의 세균, 바이러스 등의 각종 미생물을 총칭하여 말하는 것으로,..

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'디지털 청진기' 상용화, 폐 소리도 40배 증폭

단 2초 만에 빈맥, 서맥은 물론 심방세동까지 한 번에 잡아내는 디지털 청진기가 상용화되었다고 합니다. 특히 인공 지능 결합을 통해 이 같은 위험을 즉각 알려주고 다양한 디지털 설루션을 결합해 노이즈 캔슬링은 물론 폐 소리에 대한 증폭도 가능합니다. 어떤 제품인지 한번 알아보도록 하겠습니다. c CORE 500 c Core 500은 고화질 오디오, 질병 표시 기능이 있는 풀 컬러 디스플레이 및 3-리드 심전도 기능을 갖춘 최초의 디지털 청진기입니다. 또한 Core 500은 증폭, 노이즈 제거 및 미세 조정 필터와 같은 고급 오디오 기능을 통해 향상된 감지 및 자신감 있는 임상 의사 결정을 위한 최고의 오디오 환경을 제공합니다. 미국 Eko Health(에코 헬스) 사의 Core 500 (코어 500) 은..

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오메가3 효능과 올바른 구매 방법!!!

인터넷에 '오메가 3'만 검색을 해도 초임계 식물성 rTG 오메가 3, 프로메가 알티지 오메가 3, 알티지 오메가 3, 퓨어 알티지 오메가 3 등 다양한 종류의 오메가 3 가 도출된다. 그리고 대부분 혈액순환의 효능만 알고 복용하는 분들이 많다. 그래서 오늘은 오메가 3의 효능과 올바른 구매 방법에 대해 알아본다. 오메가 3의 효능 오메가 3의 효능은 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 혈행 개선 이 4가지이다. 오메가 3와 같은 불포화지방산은 세포막의 주요 성분이며 뇌신경세포의 60%를 차지하고 있어 인체 모든 장기에서 필수적인 요소이지만 체내합성이 되지 않아 반드시 외부에서 공급을 해줘야 하는 필수지방산이다. 오메가 6은 인체의 가장 중요한 구성 성분으로써 불포화지방산으로부터 합성되며 오메가 3와의 적정 비율..

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염색샴푸 올바른 제품 고르는 방법.

40대 초반 또는 중반쯤 되면 새치가 생기기 시작하죠? 뭐 사람마다 더 빨리 생기는 분도 있고 저도 40대 초반쯤부터 생기기 시작해 더 많아지는 추세라 슬프더군요. 그래서 염색을 하는데 염색약을 찾다가 간편하게 염색하는 염색 샴푸가 있더군요. 염색샴푸 올바르게 제품 고르는 방법을 알아보겠습니다. 염색샴푸 올바른 제품 고르는 방법 염색샴푸의 유해 성분 확인 1. 총 14종의 유해성분이 함유되어 있는지 확인. 한동안 언론매체에서 염모제 성분 중 5개 성분이 유전독성 우려가 있다고 평가 및 판단하여 사전 예방적 차원에서 사용금지를 지정했다. 유전독성은 유전자 손상 및 돌연변이를 일으킬 수 있는 독성을 말한다. 사용할 수 없는 성분은 o-아미페놀, 염산 m-페닐렌디아민, m-페닐렌디아민, 카테롤, 피로갈..

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살구, 초여름의 건강 장수 식품 알아보기

여름철 수박, 참외, 복숭아, 토마토 등 수많은 제철 과일들이 있죠? 과일들 마다 효능이 다 다릅니다. 오늘은 살구에 대해 알아보도록 하겠습니다. 살구의 장점(효능) 1. 플라보노이드 성분 및 항암성 성분 함유 - 심장병, 당뇨병 등과 같은 성인병 예방 2. 베타카로틴 풍부 - 항산화제 역할로 항암효과 3. 식이섬유 - 소화촉진, 변비 예방 4. 항산화물질 - 피부손상을 억제(라이코펜, 리놀렌산) 5. 살구씨 - 해수, 천식, 기침을 진정, 기미, 주근깨 살구는 장미과에 속하는 살구나무의 열매로 노란색에 주황색을 띠며 속은 연하고 달며 향이 강합니다. 살구에는 건강장수에 필요한 플라보노이드 성분과 항암성 성분들이 많이 들어 있습니다. 플라보노이드 성분은 심장병, 당뇨병과 같은 성인병을 예방하는..

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회전근개 파열, 비타민D 결핍과 관련성

오늘 회전근개 파열과 비마틴D 결핍의 관련성 연구 자료를 봤다. 그런데 내가 작년 이맘때쯤 어깨를 다쳤으나 큰 통증이 없고 팔을 들어 올리는 행위, 옷을 벗는 행위, 잘 때 아픈 어깨 쪽으로 누웠을 때 통증만 있어 별거 아니겠지 생각하고 병원에 가지 않고 몇 개월이 지난 후 지방의 한 병원에 지인 병문안 갔다가 검사해 봤다. 검사 결과 오십견이란다. 회전근개 파열과 오십견이 비슷하지만 오늘은 회전근개 파열에 대해 알아보고 비타민D 결핍과의 관련성을 알아본다. 회전근개 파열 회전근개 파열의 정의 회전근개 파열은 어깨 관절 주위에 회전운동 및 안정성을 유지하는 4개의 근육인 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근 있는데 이 가운데 하나 또는 그 이상이 파열되어 팔과 어깨에 통증을 발생시키는 질환이다. 회..

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'약이 되는 과자' 약과의 효능은?

우리나라 대표 전통간식 약과에 대한 열기가 뜨겁습니다. '약과 대란', '약켓팅(약과+티켓팅)', '약과 구매 성공 후기' 등이 검색만 해도 엄청 나오는 요즘입니다. 저는 차례상에서나 많이 보고 먹어봤지, 요즘은 편의점에서도 약과를 쿠키 형식으로 판매를 하더군요. 그럼 엄청난 인기를 끌고 있는 '약이 되는 과자' 약과의 효능에 대해 알아보겠습니다. 약과의 효능 고급식의 약과 약과는 '유밀과'라고 불리는 대표적인 한과의 일종으로 주재료인 밀가루를 꿀과 참기름으로 반죽해 기름에 튀겨 만든 간식입니다. 고려시대부터 널리 알려진 약과는 고급식으로 대접받았습니다. 당시에 귀한 밀가루, 꿀, 참기름 등을 이용해 튀겨서 만든 특별한 음식이었기 때문입니다. 또한 고기와 생선을 올리지 않는 불교의 제례에서 약과가..

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상쾌하게, 깔끔하게 해주는 박하 알아보기

식당에서 밥을 먹고 나오다 보면 계산대 옆에 사탕 그릇이 있다. 포토 사탕, 커피 사탕, 누룽지 사탕, 자두 사탕 등 온갖 사탕을 하나씩 먹게 모와 놔뒀다. 나는 그중에서도 식후의 텁텁한 입안을 상쾌하게, 깔끔하게 해주는 느낌을 주는 하얀 설탕이 붙어 있는 흰색의 박하사탕을 먹는다. 그래서 오늘은 민트의 효능에 대해 알아본다. 모히토 가서 몰디브 한잔 할까? 영화 '내부자들'에서 조폭 출신으로 거대한 정치 커넥션에 복수를 하는 이병헌이 검사로 분한 조승우에게 한 명대사다. 영화를 안 본 사람은 있어도 이 명대사를 안 들어본 사람은 없을 것이다. 모히토 같은 칵테일이나 음료를 만들 때도 자주 사용되는 민트는 그리스 신화에 등장하는 님프 멘테에서 유래됐다. 식용 민트로 가장 널리 쓰이는 것은 페퍼민트와 스피..

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써큘레이터 구매 꿀팁!!!

이 글을 작성하는 지금 낮기온 32도, 체감온도 33도 이상. 폭염특보 확대~ 무더위 시작인 것 같습니다. 무더운 여름철 에어컨은 필수, 부수적인 써큘레이터, 선풍기도 필수입니다. 한 3년간 사용한 써큘레이터가 고장이 나서 이참에 써큘레이터 구매하면서 필요한 팁을 포스팅합니다. 써큘레이터와 선풍기 차이점 에어컨 이전의 냉방기구는 선풍기가 전부인 시대 부모님 세대는 에어컨 춥다고 싫어하시고 선풍기만 찾으시죠? 저의 부모님도 그렇습니다. 써큘레이터와 선풍기는 팬(날개)으로 바람을 생성하는 기기로 동일하며 모양도 둘 다 비슷한 듯 보여 언뜻 보기엔 둘 다 선풍기로 보는 경향이 많습니다. 그러나, 분명 써큘레이터와 선풍기는 용도에 따라 큰 차이가 있습니다. 써큘레이터(Circulate)는 뜻 그대로 공기를 순환..

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월요일(월요병)이 싫은 또 다른 이유???

직장인의 대부분은 일요일 저녁 시간, 월요일 아침 시간이 가장 싫은 시간일 것입니다. 저 또한 그렇습니다. 황금 같은 주말의 휴식이 끝남에 따라, 월요일은 우울하고 짜증 날 수 있습니다. 흔히 우리는 '월요병'이 돋었다고 합니다. 그런데 한 연구 결과에서 월요일이 싫은 또 다른 이유를 연구했다고 합니다. 월요일이 싫은 또 다른 이유? 월요일이 싫은 또 다른 이유는? 치명적인 심장마비가 가장 흔한 요일일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 과거 연구는 하루주기 리듬, 즉 신체의 수면/각성 주기와 관련이 있음을 시사했습니다. 영국에서 5분마다 한 명씩 생명에 위협적인 심장마비로 인해 병원에 입원하고 심장마비가 발생하는 방법과 이유를 밝혀내기 위한 연구는 지속적으로 진행 중입니다. 이 연구는 특히 심각한 심장마..

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로봇청소기(로청) 구매 꿀팁!!!

새로 이사 온 신축 아파트!!! 어느덧 7개월이 지나갑니다. 넓은 집으로 이사 오면서 그전 작은집에서부터 사고 싶었던 로봇청소기. 오늘은 그 로봇청소기 구매하는 팁을 알려드립니다. 내돈 내산 개인적인 생각의 팁이며 사용 후기는 쓰지 않습니다. 신축 아파트 입주 전 입주예정자 단톡방. 단톡방에 로봇청소기(이하 로청)에 대한 후기 및 제품에 대한 추천 글이 엄청 많이 올라왔었습니다. 어느 회사 어떤 제품은 이게 좋다, 저게 좋다. 안 그래도 사고 싶었던 로청. 관심 있게 톡만 읽어 봤는데 웬걸... 가격이 너무 비싸다!!! 네임드 값하는 다 고가의 제품들, 이걸 사야 돼 말아야 돼!!! 고민 고민 고민할 시간에 중저가 가성비 제품이 있는지 알아보자!! 1. LDS 라이다 센서 유무 로봇청소기의 핵심 부품 및..

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2023 노스페이스 감사 세일 기간 & 할인 혜택

매년 6월 고객들에게 감사의 마음을 담아 진행하던 노스페이스 감사 세일. 올해는 언제 하나 기다리던 차에 '2023 노스페이스 감사 세일' 공지의 반가운 소식을 접하게 되어 포스팅을 합니다. '2023 노스페이스 감사 세일'을 2주간 진행한다고 하니 세일 일정, 할인율, 할인 혜택등을 알아보겠습니다. 2023 노스페이스 감사 세일 노스페이스 감사 세일은 매년 6월 진행하는 대표 온라인 행사로 고객에게 감사의 마음을 전달하기 위해 시즌 베스트 셀링 제품을 특가에 선보이는 고객 사은 행사입니다. 저도 노스페이스 브랜드를 좋아해서 딱 감사 세일에 왕창 구매하여 매년 잘 입고 다닙니다. 노스페이스 감사 세일은 올해도 1차 오픈, 2차 오픈을 나눠서 진행합니다. 그럼 1차 오픈 일정과 오픈 아이템을 알아보겠습니다..

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새 나노입자 백신 개발로 암 정복합니다.

췌장암, 대장암 등 고형암을 포함한 암 치료에 범용적으로 활용할 수 있는 새로운 나노입자 백신을 국내 연구진이 개발했다고 합니다. 정말 대단하죠?^^ 이런 기쁜 소식들이 많이 나와야 할 텐데요. 고형암은 백혈병 등의 혈액암과 같이 형태를 취하지 않고 액체인 상태의 암과 대조되는 용어로써 세포로 이루어진 단단한 덩어리 형태의 종양입니다. 이런 종양은 우리 몸에 생기지 않게 건강 관리 잘하세요~ 자!~ 그럼 국내 연구진이 개발했다는 새 나노입자가 무엇인지? 효과가 있는지? 한번 알아보도록 하겠습니다. 암 연관 섬유아세포를 표적으로 한 나노백신 암 연관 섬유아세포(cancer-associated fibroblasts, CAFs : 면역저해 환경을 조성하여 암의 성장과 전이에 핵심 역할을 수행하는 세포)에서..

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홍삼(인삼) 먹고 알츠하이머(치매)병 예방합시다!

세월이 흐르고 나이를 먹게 되면 내 몸의 신체 기능이 하나하나 감소하기 시작합니다. 그중에서도 기억을 포함하는 인지기능의 저하로 본인과 가족들의 삶의 질을 저하시키는 노인에게 가장 흔한 신경퇴행성 질병 중 하나인 알츠하이머병. 일명 치매라고 불립니다. 현재까지 알려진 완치 가능한 약물 치료제가 없어 비약물 치료 측면에서 식습관 등 생활습관 개선을 통한 예방이 중요합니다. 그래서 국내 연구진이 예방이 도움이 되는 인삼의 효능을 연구 끝에 확인했다고 합니다. 자~ 홍삼(인삼) 먹고 알츠하이머(치매) 병을 예방할 수 있는지 한번 알아보겠습니다. 알츠하이머병 알츠하이머병은 치매의 한 유형으로 기억력, 사고력, 판단력 및 학습 능력 등 정신 기능이 서서히 쇠퇴하는 장애를 의미합니다. 치매를 앓는 고령 환자의 60..

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농심 '너구리' 다시마 뺄까? 말까?

보통 육수를 낼 때 사용하는 식자재인 다시마는 물이 끓기 전에 빼야 한다고 알고 있고 그렇게 알려져 있습니다. 다시마를 포털에서 검색하면 '다시마 건져내는 이유'라는 글들도 자주 보일 것입니다. 그런데 왜 다시마를 넣는 대표 라면인 농심의 '너구리' 뒷면 조립법에는 다시마를 빼라는 말이 없는 걸까요? 안 빼도 되는 걸까요? 저는 다 끓인 후 빼는데... 빼야 하는지, 안 빼도 되는지 한번 알아봅시다. 다시마 바다의 채소 다시마는 배변의 양을 늘려 변비에 도움을 주는 대표 음식 중 하나입니다. 다시마에 풍부한 알긴산은 지방의 흡수를 방해하기도 하여 다이어트에 도움을 주는 식품입니다. 알긴산 알긴산의 형태는 섬유질, 과립 분말로서 보통은 '알긴산 소듐'이나 '알긴산염 포타슘' 등의 형태로 판매하며 물..

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디지털 보건 의료 환경 조성...

보건복지부가 디지털 헬스케어의 핵심인 의료데이터 활용 활성화의 방안으로 '2023 건강정보 고속도로 추진계획', '보건의료 데이터 표준화' 의 추진 현황과 향후 계획을 논의 발표했습니다. 이번 논의된 주요 안건과 내용이 무엇인지 한번 알아봅시다. 2023 건강정보 고속도로 추진계획 건강정보 고속도로는 여러 기관의 표준화된 의료데이터를 본인에게 제공하고 본인 동의를 기반으로 원하는 곳에 데이터를 전송할 수 있도록 플랫폼을 구축하는 사업입니다. 2022년 245개소의 의료기관을 대상으로 사전 실증을 검증하고 2023년 하반기에 600여개의 의료기관을 플랫폼에 추가로 연계하여 표준화 데이터 12개 항목에 대한 의료정보를 제공할 예정입니다. 보건복지부 보도자료 바로가기 12개 디지털 표준화 항목 1. 환..

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자외선이 강한 무더운 여름철, 심해지는 '홍조' 관리 방법

찌는 듯한 무더운 여름철 조금만 움직여도 얼굴이 빨개지는 안면홍조, 홍조는 보통 쌀쌀한 날씨에 찬바람이 불면서 건조함을 많이 느낄 때 나타나지만 무더운 여름철에도 홍조현상은 심하게 나타날 수 있으니 홍조 관리하는 방법을 읽어 보시고 미리 예방하시기 바랍니다. 홍조란? 홍조란 자율신경 중 교감신경이 활성화되면서 얼굴의 피부 혈관이 이완되어 혈액량이 늘어나기 때문에 발생하며 양 볼의 피부가 자주 붉게 변하는데 이는 다른 부위보다 혈관 분포가 많고 피부가 더 얇아 잘 비쳐서 그렇습니다. 홍조의 원인 홍조는 혈관 조절이 잘 되지 않아 쉽게 늘어나는 현상으로 민감한 피부와 연관이 있으며 혈관의 조절은 자율신경계의 영향을 받으므로 외부 온도가 변화할 때 더욱 잘 늘어날 수밖에 없는데 춥고 건조한 날씨가 지속..

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수면무호흡 진단...AI 및 웨어러블 패치로 간편하게 진단

수면무호흡증 등 수면 장애로 인한 불편은 전 세계적으로 큰 문제가 되고 있고 삶의 질을 떨어트리는 것은 물론 혈압 등 기타 질환의 원인으로 지목되면서 이에 대한 진단과 치료에 관심이 쏠리고 있습니다. 미국 통계에 따르면 미국에서만 수면장애 환자가 1,800만 명에 달하는 수면무호흡증 환자가 있으며 아직 진단되지 않은 환자가 더 많을 것으로 예상합니다. 우리나라 또한 혼자 거주하는 분들은 누가 옆에서 확인하지 않는 이상 본인이 수면무호흡증 장애가 있는지 모르기 때문에 많을 것으로 예상합니다. 수많은 연구 중 유의미한 결과(AI + 웨어러블 패치)가 나온 연구가 있어 소개합니다. 먼저 수면무호흡 증상이 어떤 건지 알아보겠습니다. 수면무호흡증 수면무호흡증이란 수면무호흡은 수면 중 상기도의 반복적인 폐쇄..

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'상복부 초음파' 검사 7월부터 급여 적용 깐깐해집니다.

보건복지부가 건강보험 재정 누수 차단을 목표로 깐깐해진 급여 기준을 마련했고 제목 그대로 7월부터 상복부 초음파 검사 시 '의학적 근거'가 있어야 급여 적용이 된다고합니다. 기존 처럼 검사를 진행하면 급여 적용이 안될 수 있으니 꼭 개정된 사항을 확인하시고 검사 진행하세요. 그럼 상복부 초음파가 어떤 건지 먼저 알아보고 변경되는 개정 사항 알아보도록 하겠습니다. 상복부 초음파 상복부 초음파 검사란? 상복부 초음파 검사는 초음파를 생성하는 탐촉자를 상복부에 대고 초음파를 보낸 다음 되돌아오는 초음파를 실시간 영상화하는 검사입니다. 간편하고 인체에 해가 없기 때문에 상복부 증상이 있을 때 가장 널리 이용되는 검사 중 하나입니다. 특히 상복부 초음파 검사는 전산화 단층촬영(CT)이나 자기공명영상(MRI..

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최근 환율의 하락...다시 1100원대로 돌아 갈까??

5월 26일 ~ 6월 5일, 6 거래일 중 5월 31일 하루 빼고 환율이 계속 하락 중입니다. 작년 10월까지 1,400원대이던 환율이 현재 1,300원대 까지 하락했습니다. 작년까지의 1,400원대의 환율 상승이 일시적인 현상일지 아니면 하락 추세인 지금 1,100대로 다시 돌아갈지, 돌아가지 않고 새로운 레벨의 영역으로 굳어질지 한번 알아보도록 하겠습니다. 최근 환율의 변동 요인 한국은행의 금융통화위원의 발표 기사를 토대로 환율 상승 요인에 대해 작성하면 아래와 같습니다. 1. 한국 원화뿐 아니라 전 세계 주요 통화와 비교해 달러화 가치가 상승 2. 한국 제품이 중국 제품과 경쟁하는 정도가 심화돼 수출이 감소 3. 인구 고령화로 인해 소비 투자가 부진, 외국으로부터의 투자 수요나 수출 물량이 ..

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연금 저축 ETF, 미국 주식 ETF 6월 배당금.

연금저축계좌의 ETF 종목 TIGER 리츠부동산인프라, TIGER 미국나스닥100커버드콜(합성), SOL 미국배당다우존스, ACE 미국30년국채액티브(H) 4개 종목들의 월 배당금이 들어왔고 해외 주시계좌의 종목 JEPI, O, QYLD, SPHD, XYLD 5개 종목들 중 3개 종목도 월 배당금이 들어왔습니다. 각각 계좌의 배당금을 알아보겠습니다. 연금저축계좌 배당금 개인연금저축계좌(매월 50만 원씩 적립) 이기 때문에 아직까지는 월 배당금이 소소합니다. 매월 일정금액(50만 원)을 무지성으로 매수하기 때문에 시세차익은 크게 바라지 않고 위와 같이 월 배당금을 재 투자하는 방식으로 복리의 효과를 극대화시키려고 계획하고 있습니다. 아무리 무지성 매수를 한다 해도 저는 매수하는 날의 차트를 보면서 조금이라..

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근시 치료는 안경 착용? 수술? NO 약물로 치료 가능

다들 근시가 어떤 증상인지 알고 계시죠? 근시는 눈의 기능이 떨어져 가까운 물체는 뚜렷하게 잘 보이는데 멀리 있는 물체는 뚜렷하게 보이지 않는 현상을 말합니다. 전 세계적으로 2050년 정도면 유병률이 50%에 달할 것으로 예상되는 현대 사회의 다발성 질환입니다. 그러나 안경 착용 또는 수술 외에는 근시를 교정할 수 있는 방법이 없으며 허가된 치료제 또한 없는 게 현실입니다. 'CHAMP(Childhood Atropine for Myopia Progression)'으로 명명된 임상시험에서 유의미한 결과가 나와 이목이 집중되고 있습니다. 함께 알아보시죠~ 근시 정의 광선이 눈에 들어와 우리 눈에서 카메라의 필름역할을 하는 '망막'에 정확히 상을 맺지 못하고 앞쪽에 맺혀지는 상태를 근시라고 합니다. 안구..

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심장정지와 심장마비의 차이점...그리고 CPR(심폐소생술)

유일하게 즐겨보는 드라마 낭만닥터 김사부 3... 정말 재미있죠? 그런데 드라마를 보다 보면 응급실로 들어오는 환자들 대부분이 외상 환자이기도 하지만 6월 2일(금) 11회 방송분에는 심정지 환자가 응급실로 실려왔습니다. 여기서 심장마비와 심장정지의 차이점이 뭘까요? 이름이 비슷한데 같은 뜻일까요? 그럼 차이점이 뭔지 함께 알아보시죠!!! 심장정지와 심장마비의 차이점 예를 들어, 친구들과 저녁식사를 하러 식당에 갔고 빈자리를 찾아 이동을 하는데 갑자기 몇 테이블 정도 건너에 앉아서 식사하던 손님이 가슴을 움켜쥐고 의자에서 떨어져 바닥으로 떨어집니다. 주위 사람 몇몇이 놀라서 다가갔고 일부 몇몇은 구급차를 부릅니다. 이 상황을 보면서 일부 사람은 심장마비가 왔다고 생각하거나 말을 할 것이며 일부 소수 인원..

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스탁벅스 - 2023 Summer e-Frequency 이벤트

스탁벅스의 여름맞이 행사인 e-프리퀀시 사은품 증정 이벤트가 시작되면서 아주 온라인 커뮤니티에서 난리가 난 모양입니다. 어떤 이벤트 이길래 이렇게 핫한지 한번 알아보겠습니다. (금요일 저녁에 갑자기 오한이 찾아와 어제오늘 낮까지 아무것도 하지 못했네요~ 다행히 컨디션은 어느 정도 회복한 상태입니다. 이 글 작성하는 데로 이웃님들께 인사드리러 가겠습니다^^) 2023 Summer e-Frequency 이벤트 프리퀀시는 스탁벅스에서 '음료 한잔 마실 때마다 적립식으로 주는 스티커'를 말합니다. 스타벅스는 제조 음료 총 17잔을 구매해 e-프리퀀시를 완성한 회원 고객 대상으로 사은품을 줍니다. 미션 음료 3잔 포함 총 17잔의 음료를 구매하시면, 스타벅스 사이드 테이블 또는 팬앤플레이트를 드립니다. 5종 중 ..

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통증의 왕~ 대상포진 예방주사 맞아야 할까요?

통증의 왕으로 불리는 대상포진, 한 번쯤 들어보셨죠? 얼마나 많이 아프면 통증의 왕으로 불릴까요? 신경에 자리 잡고 극심한 통증을 일으키는 대상포진, 경우에 따라 후유증을 남기기도 한다는데 예방주사를 맞아야 할까요? 그럼 대상포진이 무엇인지, 왜 걸리는지, 예방주사의 효과는 어떠한지 등을 알아보도록 하겠습니다. 대상포진 이란?? 대상포진 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 몸속에 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병입니다. 보통은 수일 사이에 피부에 발진과 특징적인 물집 형태의 병변이 일어나고 해당 부위에 통증이 동반되는데 이 통증이 어마어마합니다. 대상포진은 젊은 사람에게는 드물게 나타나고 대개는 면역력이 떨어지는 60세 이상의 성인에게서 발병합니다. 대상포진은 면역력 떨어..

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서울엄마아빠택시 신청 방법 알아보고 신청 후 10만원 지원 받기!!!

차가 없는 영유아 부모님은 영유아를 동반하고 어디를 가든 한번 외출을 해야 할 경우 소지해야 할 짐이 한 보따리 이상이죠. 특히 아빠가 일하러 가고 엄마혼자 유아와 외출 시 감당하기 힘들 정도입니다. 아빠들 또한 차 없이 외출을 한번 경험 해보신 경우 차의 소중함을 알게됩니다. 이러한 부모님의 고생을 덜어주고자 서울시에서 영유아를 동반하고 유아차 등 소지해야 할 짐이 많은 양육자가 편리 하게 외출할 수 있도록 택시 서비스를 제공합니다. 어떤 서비스인지 한번 알아보시죠!!~ 대상 o 만 24개월 이하 영아를 양육하는 가정 주요내용 및 지원금액 o 카시트 등이 장착되고 유아차도 실을 수 있도록 택시 이용권 지원 o 영아 1인당 연 10만원 택시 이용권(포인트) 지급 o 23년 16개 자치구 시..

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중이온가속기(RAON) 관련주 - 전체 가속구간 빔 시운전 성공

새로운 입자를 찾기 위해 만든 RAON 중이온가속기의 저에너지 전체 가속구간 빔 시운전이 성공했다고 합니다. 한국형 초전도 중이온가속기 RAON은 1조 5,000여 억 원이 투입된 대형 프로젝트입니다. RAON은 중이온을 가속해 표적에 충돌시킨 뒤 새로운 희귀 동위원소를 생성하는 시설이며 이 새로운 동위원소를 만드는 과정에서 우주와 원소의 기원, 별의 진화 과정을 밝혀낼 실험 데이터를 획득할 수 있고 반도체나 이차전지, 항암치료 등 소재, 의료분야에 활용할 연구 성과를 얻을 수 있습니다. 그럼 RAON 중이온가속기가 무엇인지 한번 살펴보시죠. 이전 포스팅 "꿈의 암 치료, 중입자 치료"의 중입자 치료는 탄소원자를 빛의 속도에 가깝게 가속한 후 에너지 빔을 환자의 암세포에만 정밀하게 조사하여 암을 치료하는..

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인공태양을 띄우려는 대한민국...핵융합 에너지 알아보기

석탄조차 외면하고 인력(농사와 땔감 확보)으로 때우던 조선, 그러나 옛날과 달리 21세기 대한미국은 원자력을 세계에 수출하고 인공태양, 핵융합에너지 개발로 세계를 주도하고 있습니다. 핵융합 발전을 목표로 하는 스타트업은 세계적(2022년 말 기준 전 세계 35개 기업)으로 점점 늘어나는 추세입니다. 핵융합 에너지가 무엇이고 개발을 하는 이유가 무엇인지 알아보겠습니다. 핵융합에너지 에너지의 원천, 태양 태양은 지구에서 가장 가까운 별로 스스로를 빛을 냅니다. 지구의 모든 생명체를 살아 숨 쉴 수 있게 만드는 근원이 되는 태양의 빛과 열에너지는 태양의 중심에서 일어나는 “핵융합”으로 만들어집니다. 태양의 가장 많은 부분을 차지하는 수소의 원자핵들이 충돌해서 헬륨 원자핵으로 바뀌는 “핵융합 반응”이 일..

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빅트립2 : 아기 곰 배달 대작전 찐 후기

석가탄신일 연휴 첫날인 어제 비가 오지만 아이와 오랜만에 극장에 갔어요!!! 극장에 가서 아이가 신난 건지 오랜만에 밖에 나와서 신난 건지 알 수 없지만 그래도 아이가 좋으니 엄빠도 덩달아 기분이 좋았습니다~^^ 우리 가족이 오랜만에 본 애니메이션 영화 소개합니다. 빅트립2 : 아기곰 배달 대작전 그제 밤에 슈퍼마리오 브라더스를 예매하려다 5월 27일 개봉한다는 빅트립2를 예매했어요. 아무래도 한 달 된 영화보다 따끈따끈한 최신작이 더 나을 거라 생각으로요. CGV로 알아보니 저도 그렇고 와이프도 그렇고 CGV 할인 혜택이 카드 혜택 말고 없다는... 아쉬움이 그래서 통신사(SKT) 할인 혜택 받고자 멤버십으로 갔더니 세상에나 제가 SKT VIP 였네요ㅎㅎ 바쁘게 살았더니 VIP였던 걸 잊고 지냈나 봐요..

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캄지오스, 비대성 심근병증의 신약으로 첫 등장 알아보기

대표적인 희귀 심장질환 중 하나인 비대성 심근병증 분야에서 새로운 치료제가 등장하면서 임상 현장의 기대감이 높아지고 있다고 합니다. 비대성 심근병증이 어떤 병인지 자세히 알아보고 이에 대한 신약 캄지오스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비대성 심근병증(HCM) 비대성 심근병증이란? 심근병증이란 심장 방들의 근육벽 구조 및 기능의 진행성 손상을 지칭하며 심근병증에는 세 가지 주요 유형이 있습니다. 비대성 심근병증외에 확장성 심근병증, 제한성 심근병증이 있습니다. 확장성 심근병증 : 심실(두 개의 심장 하부 방)이 비대해집니다. 비대성 심근병증 : 심실 벽이 두꺼워지면서 뻣뻣해집니다. 제한성 심근병증 : 심실 벽이 뻣뻣해지나 반드시 두꺼워지는 것은 아닙니다. 심근병증은 여러 장애에 의해 유발될 수 ..

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자폐스펙트럼 장애 조기 진단 - AI

최근 출산율의 지속적인 감소에 더해 첫 출산 시기마저 늦어지면서 미숙아 비중은 과거보다 높아지고 있습니다. 이로 인해 양육 과정에서 아이의 미래를 예측하고 문제가 있을 시 어떻게 치료해야 할지에 대한 임상 연구도 활발해지고 있습니다. 실제로 고위험 신생아(37주 미만 조산아)의 비중은 통계청 발표 기준 2010년 5.8%에서 2021년 9.2%로 10년 전 대비 약 1.5배 증가했습니다. 문제는 아직까지 신생아 및 영유아의 발달과 관련해 뇌의 크기, 키, 몸무게 등 영유아 건강검진을 통한 성장발달 곡선에 대한 확인은 가능하지만 발달장애와 관련해 적절하게 평가할 수 있는 기준이 부족하다는 점. 자폐 스펙트럼 장애 진단은 물론 중증도까지 예측할 수 있는 딥러닝 모델이 나와 주목받고 있습니다. 어떤 AI가 자..

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2023 국가장학금 소득분위 기준 신청 기간, 지원 금액 완벽 가이드

저때도 그렇고 지금도 그렇고 대학교 등록금이 비싸서 우리 대학생분들은 등록금 때문에 부모님의 부담을 덜어드리고자 아르바이트와 학업을 병행하시는 분들이 많을 거라 생각합니다. 오늘은 국가에서 이런 분들에게 조금이라도 부담을 덜어주기 위해 지원해 주는 제도, "국가장학금" 소득분위 기준, 신청 기간 및 신청 방법, 지원 금액등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국가장학금 ㅁ 소득분위 기준 ㅁ 신청기간 ㅁ 지원 금액 국가장학금은 한국장학재단이 경제적으로 어려운 학생들에게 대학 등록금을 지원해 주는 제도이며, 한국장학재단은 이러한 장학 제도뿐만 아니라 학자금 대출, 지식 멘토링의 인재육성 프로그램 등을 진행하고 있으니 제도들을 잘 살펴보시고 학생으로서 누릴 수 있는 제도는 적극 활용해 보는 것이 좋겠습니다. 국가장..

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[미국 주식] 자녀 계좌 소수점 매매 1일차 일지

5월 23일 자녀 계좌 소수점 매매 1일 차 투자 일지 작성합니다. 자녀 계좌라 투자 금액이 너무 귀엽습니다. 그렇다고 웃지 마세요~^^ 10년, 20년, 30년 뒤 얼마나 성장할지 궁금해지는데 꾹 참아야겠죠? 자녀 계좌 및 수익률 종목 : 알파벳, 애플, 코카콜라, QQQ, 마이크로소프트, 앤비디아, 리얼티인컴, SPY, 테슬라, VOO 총 10개 종목 1,000원씩 정기구매. 1일 차 수익률 -0.89% 부채한도 협상으로 시작이 좋지 않습니다. 자녀 계좌 정기구매를 보면서 좋은 점이 또 있습니다. 각 종목별 1,000원씩 매수라 각 종목별 비중이 10%씩 동일합니다. (일부 종목 차이는 있음) 제가 직접 매수하다 보면 어느 한 두 종목으로 비중이 쏠리거나 그럴 텐데... 좋네요~ 각 종목별 온주 계산..

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[미국 주식] 자녀 계좌 소수점 매매 2-3 일차 일지

5월 24일 ~ 5월 25일 자녀 계좌 소수점 매매 2~3일 차 투자 일지 작성합니다. 자녀 계좌라 투자 금액이 너무 귀엽습니다. 그렇다고 웃지 마세요~^^ (비댓으로 귀여워서 웃었다는분 계셨습니다ㅎㅎ) 10년, 20년, 30년 뒤 얼마나 성장할지 궁금해지는데 꾹 참아야겠죠? 2일차 자녀 계좌 및 수익률 종목 : 알파벳, 애플, 코카콜라, QQQ, 마이크로소프트, 엔비디아, 리얼티인컴, SPY, 테슬라, VOO 총 10개 종목 1,000원씩 정기구매. 2일 차 수익률 : 4.08% 1일 차 수익률이 미국의 부채한도 협상으로 시작이 좋지 않아 걱정 아닌 걱정?을했는데 2일 차 수익률은 엔비디아(수익률 26.93%)가 끌어올려줬네요~ 엔비디아 폭등 이유는 다들 아실 거라... 생략합니다. 글로벌 투자 대가들..

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[미국 주식] 자녀에게 물려줄 포트폴리오 구성하기 - IVV

[미국 주식] 월 배당 포트폴리오 구성하기 5번째 시간, 자녀에게 물려줄 포트폴리오 구성하기 2탄!!!~ iShares Core S&P 500 ETF(IVV)에 대해 알아 보도록 하겠습니다. IVV도 이전 포스팅에 했던 VOO와 같은 S&P 500 추종 패시브 ETF입니다. S&P 500 ETF 3가지 (SPY, VOO, IVV) 중 하나만 포트폴리오 구성하기로 했으나 하나 더 추가해 2개 종목으로 갑니다. 같이 알아보시죠~ IVV(iShares Core S&P 500 ETF) IVV 개요 iShares Core S&P 500 ETF(IVV)는 Blackrock 자산운용사에서 운용하고 있는 ETF입니다. Blackrock은 VOO ETF의 Vanguard 보다 설립이 늦지만 빠르게 성장하여 업계 1위 달..

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[미국 주식] 세금, 자녀 증여 방법 및 증여세 알아보기

요즘 "[미국 주식] 자녀에게 물려줄 주식 포트폴리오 구성"이라는 글을 작성하는데 이제 포트폴리오 구성하는 저에게는 먼 얘기이지만 댓글로 어느 분께서 증여에 물어보시길래 자녀에게 증여하는 방법과 증여세 절세가 가능한지 알보겠습니다. [미국 주식] 자녀에게 물려줄 주식, 증여 방법 및 증여세 절세에 대해 알아보러 같이 가시죠!!!~ 자녀에게 증여 방법 및 증여세 절세를 알아보기에 앞서 미국 주식 세금 정리부터 시작하겠습니다. 미국 주식, 세금 알아보기 우리나라에서 주식에 적용하는 세금은 크게 금융소득세, 양도소득세 2가지가 있습니다. 금융소득세는 보통 배당소득세라고 하며 해당 주식을 보유하고 있을 때 징수되는 세금이며 양도소득세는 보유하고 있던 주식을 매도했을 때 납부해야 하는 세금입니다. 그러면 금융소득..

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[미국 주식] 자녀에게 물려줄 포트폴리오 구성하기 - 소수점 매매

지금까지 "[미국 주식] 자녀에게 물려줄 포트폴리오 구성하기" 종목으로 IVV, VOO 알아봤고 이를 이행하기 위해 오랜만에 아이 증권 계좌에 들어가 봤습니다. 아이 계좌에 들어가 봤더니 그동안 쌓였던 배당금이 포함된 예수금 약 150만 원, 국내 주식(배당주) 약 590만 원 이 있었으나 국내 주식 종목들 약간의 손실이 있어 그냥 나 두고 예수금으로 먼저 IVV, VOO 매수해 주기 위해 해외 주식 서비스 신청, 매수 전 IVV, VOO 관심 종목 등록, 환전 신청하려 했으나 관심 등록된 IVV($419.8 = 원화 약 545,000원), VOO($383.9 = 원화 약 499,000원) 가격을 보니 아이 예수금으로 1~2주씩 밖에 구매가 가능한 것 같아 그동안 알아본 소수점 매매를 하기로 결정했습니다..

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[미국 주식]월 배당 포트폴리오 구성하기 - QYLD

[미국 주식] 월 배당 포트폴리오 구성하기 3번째 시간, 오늘은 Global X NASDAQ 100 Covered Call ETF(QYLD) 대해 알아보도록 하겠습니다. QYLD도 너무 유명한 ETF죠~ 저도 국내 주식 위주로만 투자하는 시점에 여러 번 들었던 거 같아요. 미국 주식은 잘 모르지만 그래도 공부 삼아 한번 들여다볼게요. 주식 공부는 끝이 없는 것 같아요~^^ 함께 가시죠!!! QYLD(Global X NASDAQ 100 Covered Call ETF) QYLD 개요 Global X NASDAQ 100 Covered Call ETF(QYLD)는 나스닥 100 지수에 포함된 주식에 투자하면서 해당 주식에 대한 콜 옵션을 매도하는 커버드콜 전략으로 투자하는 ETF입니다. 지난번 연금저축계좌 국내..

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[미국 주식]자녀에게 물려줄 포트폴리오 구성하기 - VOO

[미국 주식] 월 배당 포트폴리오 구성하기 4번째 시간, 오늘은 번외로 월 배당이 아닌 분기 배당 Vanguard 500 Index Fund ETF(VOO)에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 월 배당 시간에 웬 분기 배당 이냐고요? 오늘 '미 베이비부머가 쌓은 '위대한 유산'이라는 뉴스를 보고 '우리 아이 계좌도 포트폴리오 구성해서 선물(증여)해줘야겠다'라는 생각에 포스팅합니다. 뉴스를 간략히 요약하면 베이비부머가 보유 중인 가계 자산 중 84조 달러는 2045년까지 밀레니얼 세대(1981~1996년 출생)나 X세대(1965 ~ 1980년 출생자)로 자산이 이전되고 그 이후 10년간 16조 달러가 추가로 이전될 것으로 전망된다고 합니다. 베이비 부머의 막대한 유산은 경제활동을 한 세대가 미국 자산시장의 황..

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