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[제주/연동] 하영올레국수, 논짓물식당 :: 공항 근처 고기국수와 갈치조림

안녕하세요, 동그리입니다. 대한민국 장마의 시작을 알리던 6월 말, 제주도로 학회 출장을 다녀왔습니다. 길고도 짧았던 생애 첫 출장의 첫번째 날에 먹었던 것들을 기록해봅니다. 하영올레국수 제주특별자치도 제주시 연동3길 34 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 하영올레국수 <운영 시간> 08:00 ~ 20:00 (토요일 휴무) <연락처> 0507-1415-8304 탐라국에 도착하자마자 택시를 타고 공항과 10분 거리에 있는 숙소에 가서 짐을 맡겼습니다. 그러고 나서 점심 식사를 하기 위해 하영올레국수에 방문했습니다. 피크타임에 도착해서 대기 줄이 꽤 길었습니다. 그런데 대기 줄엔 모두 중국인 뿐... 11번째 대기 명단을 작성하고 떨어지는 한두 방울의 비를 맞으며 메뉴를 골랐습니다. 사실 뭐 고를 것도 없이 육지 사람이 제주도 놀러 왔으면 고기국수 시키지 않나요? 저는 그랬습니다. ㅎㅎ 회전율은 꽤나 좋아서 기다린 지 얼마 지나지 않아 자리가 났습니다. 그런데 四位!(네 분이요!)

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[제주/연동] 힐스테이트 제주 :: 디럭스 더블룸, 공항근처 숙소 후기

힐스테이트 제주 제주특별자치도 제주시 연동6길 5 3층-19층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 힐스테이트 제주 <체크인> 16:00 <체크아웃> 11:00 <연락처> 064-748-5922 안녕하세요, 동그리입니다. 오늘은 힐스테이트 제주 디럭스 더블룸 후기를 작성해 보고자 합니다. 연동에 위치한 5성급 호텔 메종 글래드 제주 바로 옆 건물입니다. 도보 2분 거리에 누웨마루거리가 있습니다. 공항에서 택시로 10분가량 이동해 숙소 앞에 도착했습니다. 힐스테이트 제주는 오피스텔형 숙소로, 로비가 따로 없습니다. 건물은 힐스테이트 제주뿐만 아니라 다른 숙박업체들도 함께 사용하는 건물이었습니다. (같은 건물에 101호는 A 업체, 102호는 B 업체, 이런 식으로!) 건물 내에는 중국인 관광객이 많이 있었습니다. 그래서 그런지 안내판 또한 영어와 중국어로 쓰여 있는 것을 볼 수 있었습니다. 숙소 자체가 2인용이어서 다들 조용조용하게 묵다 가는 분위기였습니다. 327호에 리셉션의 역할

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2024년 7월 - 상

7/2 MS 정책으로 one drive 용량제한 한다는데 100기가에서 2기가는 너무하지 않니 학교야...? 언니랑 영화 보러 가는 길에 분식 얌얌긋 지하철 도서관도 구경했다 경의중앙선에만 있는건가? 봉지 팝콘 소리 안나게 먹어주기 다음부턴 어디 통에 담아와야지 원... 7/5 교수님들 수업도 안하시더니 그냥 에이쁠 때려버리시네... 쩜...그렇다... 7/6 민슈쨩이랑 건대 구경 무지개 샤워볼 너 쩜 ㄱ엽댜? 7/8 제주도에서랑 회사선배 만나서 먹었던 오므라이스 생각나서 도전! 아침부터 밥맛만 돋궈벌임 난생 처음 사 본 빈티지 옷 입었지~ 컨디션 난조로 밥 먹고 휴게실에서 휴식~ 7/9 아싸 알바비 들어온다 제주도 지출 빵꾸난거 메워야징 7/10 남부 지방에는 폭우 쏟아졌다는데 서울은 말-짱 필라테스 끝 시시디비 어서오고~ 잠자는 고냉이 1 내가 깨운거 아님 날씨 좋으니깐 신발 일광소독 하기 출근해서 엄마가 만들어준 틈매이러쥬스도 먹어주기~ 제주도 여행경비 못메꾸겠는데? ㅎㅋ 마음

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[제주/이호동] 바다사랑채, 반아울 :: 이호테우 나들이 (내돈내산!)

안녕하세요, 동그리입니다. 제주 출장 이틀 차, 오늘은 오전에 일정이 비어있어 버스를 타고 가장 가까운 바닷가인 이호테우 해변에 가보았습니다. 비가 온다고 했지만, 숙소에 있기엔 좀이 쑤셔서 안되겠습니다. 도착한 해변가는 아침까지 내린 비로 인해 물이 뒤집혀 있었으나, 탁 트인 바닷가가 너무 좋았습니다. 8년 만에 온 이호테우 해변은 변한 것이 없었습니다. 오랜만에 말 등대도 구경했습니다. 비행기도 낮게 날아 오고 가는 비행기도 구경하기 좋았습니다. 점심 즈음 도착해서 바닷길을 따라 걷다 만난 식당에 식사를 하러 갔습니다. 바다사랑채 09:00 ~ 21:00 (15:00 ~ 17:00 브레이크 타임, 20:30 라스트 오더) 격주 일요일 휴무 <연락처> 064-748-9785 소고기국수와 소머리국밥 광고판을 보고 급 소머리국밥이 당겼습니다. 혼밥 가능하냐고 여쭤보니 들어오라고 하셨습니다. 식당에서 바라보는 풍경이 너무 멋집니다. 메뉴 기본적으로 바다사랑채식당은 해산물을 위주로 파는

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[제주/연동] 돈떵이 :: 공항 근처 제주도민이 찾는 흑돼지, 근돼지 맛집 (내돈내산!)

안녕하세요, 동그리입니다. 오늘은 제주 출장을 기념해서 동료들과 고기를 먹기로 했습니다. 돈떵이 제주특별자치도 제주시 연동8길 19 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 돈떵이 <운영시간> 16:00 ~ 23:00 (22:00 라스트 오더) <연락처> 064-745-3392 돈떵이는 전날 동료가 밥을 먹으러 가다 눈여겨보았던 가게였는데요, 메종 글래드 제주, 신라 스테이에서 도보로 10분이 채 걸리지 않는 아주 가까운 곳에 위치해 있습니다. 테이블은 8~9개정도 되어보였고, 평일 저녁 6시 조금 넘어서 방문했는데 테이블이 거의 만석이었습니다. 오랜만에 보는 연탄불입니다. 멜젓을 연탄불 위에 올려주셨습니다. 나중에 고기랑 함께 찍어먹으면 세상 맛있죠... 고기가 나오면 다시 불판 위에 올려주신다고 하는데, 성질 급한 저희는 미리 꺼내버렸습니다. ㅋ 돈떵이 메뉴 고깃값이 생각보다 저렴합니다. 보통은 한 판 시키면 6만원돈 하는데, 이정도면 가성비 있는 가격 같습니다. 저희는 흑돼지와

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2024년 - 비 오는 날 출근 루틴

필라테스 끝나고 비 무쟈게 오쥬? 우산에서 빗물 새쥬? 커피 살 때까지만 했어도 비가 이렇게 많이 오진 않았는데 ㅎ 그렇게 산사태 위험지역을 지나... 기적적으로 도착... 1등이닷! (늘 그랬듯) 루틴 시작. 1. 불을 켠다. 제 자립니다. 2. 도시락을 냉장고에 넣는다. 아래 칸 생수 2병 빼고 전부 다 내꺼임 ㅎ 3. 우천용 발수건과 의성 하나로마트에서 5천 원 주고 구매한 슬리퍼를 들고 화장실에 간다. 머리 말리고 온 지 30분도 안됨. 우산이 작아서 좀 심각하게 젖음 아! 가방은 앞으로 맸지 당근~ 4. 사람들 오기 전에 발 닦어 신발도 닦어 뽀송하게 복귀~ 너네 발가락 다 찢을 수 있어? 난 되는데 깔깔~ 양말 신캬주고 나머지 다 말림 5. 노션에 연구 일지를 생성한다. 0. 에어컨 깜빡함... 원래 학교 와이파이 잡히는 순간 바로 틈 에어컨은 교내 네트워크망에서만 접속 가능~ 6. 휴대폰, 와치 충전 충전기 타오바오에서 샀는데 예뻥 7. 아빠가 사다 준 보약 먹으면서 뉴

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원데이 클래스 후기 :: 웨이트와 운동 시너지를 만드는 필라테스 프로그램 (진종t, 내돈내산!)

리커버 헬스&필라테스 신도림점 서울특별시 구로구 새말로 102 신도림포스빌 b101-4호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 오늘은 6/1에 체험했던 원데이 클래스 후기와 수업 내용을 간단하게 적어보고자 합니다. 후기 조금 + 자세 기억을 위한 혼잣말 가득...이 될 것 같습니다. 체험 직후 메모장에 복기했던 내용을 토대로 적어보겠습니다. 리커버 헬스&필라테스 센터는 매달 다양한 주제로 원데이 클래스를 진행합니다. 대학원 개강 전에는 여러 선생님의 수업을 들었었는데 개강 후에는 현생이 바빠 한동안 클래스에 참석하기 어려웠습니다. 오래간만에 쉬는 주말에 원하는 주제의 원데이 클래스가 오픈을 해서 신청 및 수강해 보았습니다. 주제는 '웨이트와 운동 시너지를 만드는 필라테스 프로그램'이었고, 웨이트와 필라테스를 모두 하는 저에게 적합한 수업이라고 생각이 들었습니다. 수업은 리포머실에서 진행되었습니다. 수업 전 간단한 강사님의 소개가 있었습니다. 강사님은 진종

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[서울/영등포] 문래 석구네 주먹고기 :: 영등포 60년 토박이 추천 맛집 1탄 (내돈내산!)

석구네 주먹고기 문래 운영시간 : 15:00 ~ 22:30 (매주 일요일 휴무) 연락처 : 0507-1352-3906 안녕하세요, 동그리입니다. 몇 주 전 연구실에서 데이터 문제로 서버와 씨름을 하던 중, 가족 구성원의 부름을 받고 문래동에 위치한 석구네 주먹고기에 방문했습니다. 석구네 주먹고기는 저희 집에 상주하시는 미모의 60대 남성( = 아빠)의 맛집입니다. 여기 앞 스크린 골프장이 그분께서 자주 다니는 골프장이기 때문이죠. 가게 오픈 시간에 맞추어 조조할인도 진행하고 있었습니다. 오후 3시도 조조라면 조조인가 봅니다. 양철 굴뚝 문래동 감성 미치쥬? 입구엔 화장실과 세면대가 비치되어 있어 입장 전 손도 씻을 수 있습니다. 쭉 들어가면 날씬한 사람만 입장 가능한 출입문이 나옵니다.ㅋㅋ (이건 안쪽에서 찍은 사진) 겉에서 본 것과는 다르게 내부는 꽤 넓습니다. 메뉴 모듬 메뉴와 주먹고기, 갈매기살 등을 판매하고 있습니다. 참고로 한정 판매하는 덜미살이 이 집의 킥입니다. 한정 판

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[서울/마포] 참새초밥 :: 후토마끼를 꼭 드셔보시라~!

참새초밥 홍대직영점 <운영 시간> 월, 수 : 11:30 ~ 16:00 금, 토, 일 : 13:00 ~ 20:00 화, 목 : 휴무 <연락처> 0507-1405-3898 내돈내산 인증 방문 참새초밥 홍대직영점 서울특별시 마포구 상수동 86-35 1층 더보기 참새초밥 예약 페이지 2024.03.방문 안녕하세요, 동그리입니다. 어느덧 2024년의 절반이 지나가고 있습니다. 대학생들의 종강 시즌이기도 한데요, 오늘은 교수님과 함께 다녀온 '홍대 참새초밥' 후기를 써보려고 합니다. 때는 바야흐로 3월 새 학기 시작 이틀 전, 주말 근무를 하고 있던 저는 교수님과 함께 저녁식사를 위해 홍대에 위치한 참새초밥에 다녀오게 되었습니다. 참새초밥 외부 참새초밥은 홍익대학교 근처 골목에 위치해있는데요, 홍대 삼거리와 극동방송국 사이에 있습니다. 자리는 대체적으로 4인석이 주를 이루었습니다. 우드톤의 인테리어와 함께 반짝이는 조명들이 예뻤습니다. 주방도 오픈 키친으로 되어있어 주방 내부를 구경할 수 있

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2024년 6월 - 하

6/17 또 한 수 배워갑니다 63빌딩 창문청소 했나벼? 번쩍거린다잉~ 6/19 아침필라 6/21 또필라 필라센터 아래 새로생긴 카페 아아 2,500원 튀어와라잇~! 츄럭 타고 조속한 퇴근 6/22 마지막 시감~ 밥도주네 싸강 시감 개꿀이다

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[제주/한림] 동명동락 :: 천연발효빵으로 건강함에 맛까지 더한 제주도 빵지순례 추천

동명동락 <운영 시간> 월, 수, 금 12:00 ~ 19:00 <연락처> 0507-1320-1975 안녕하세요, 동그리입니다. 오늘은 제주 한림 빵집 중 하나인 동명동락에 다녀왔습니다. 동명동락은 협재 해수욕장에서 멀지 않은 곳에 있습니다. 동명동락 외관 아기자기한 컨셉의 가게가 저희를 반겨주었습니다. 전원적인 분위기와 함께 여러 목가적인 소품들이 눈에 띄었는데요, 나무로 만든 '빵' 간판은 어디서 봐도 이곳이 빵집이라는 걸 상기시켜주었습니다. ㅎㅎ 동명동락은 현재 사장님께서 통원&재활치료 중이셔서 월요일, 수요일, 금요일에만 오픈하고 있습니다 (ㅠㅠ) 참고하셔서 방문하세요! 제주도는 렌터카 및 자차로 이동하는 분들이 많아 주차 여부가 중요한데요, 제주 한림 빵집인 동명동락 또한 가게 앞에 차를 댈 공간이 마련되어 있었습니다. 테이크아웃 손님이 많고 회전율이 좋아서 주차 못할 걱정은 없었습니다. 가게에 들어가면 세상 친절하신 사장님께서 반갑게 맞이해주십니다! Previous imag

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[인천/을왕리] 늘목쌈밥 :: 영종도 주말 나들이 점심 (내돈내산!)

안녕하세요, 동그리입니다. 가족 구성원 모두가 집에 있던 어느 주말, 오랜만에 다 같이 콧바람을 쐬러 인천 영종도로 나들이를 다녀왔습니다. 늘목쌈밥 인천광역시 중구 용유서로 158 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 늘목쌈밥 <운영 시간> 10:30 ~ 20:00 <연락처> 0507-1469-8937 늘목쌈한상은 메인 메뉴 이름입니다. 간판이 큼직해서 좋습니다. 주차공간도 넓게 형성되어 있습니다. 비슷한 형태의 식당에선 잘 찾아볼 수 없었던 장애인 주차공간도 마련되어 있습니다. 매장 외부 조경이 멋진 매장 외부입니다. 궁금한 것이 휠체어 이용 고객을 위해 전용 주차 자리는 마련되어 있는데, 가게 입구에 경사로는 없었습니다. 다른 입구가 있는 것일까요? 매장 입구에는 캐치테이블 서비스가 가능한 태블릿과 어린이 / 어른이들을 현혹시킬 뽑기 기계들이 놓여있었습니다. 저희는 애매한 시간에 방문해서 예약 없이 입장할 수 있었습니다. 가게 내부 가게 내부는 주차장만큼이나 널찍합니다.

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[인천/무의도] 다츠도츠 :: 시그니처 디저트와 탁 트인 오션뷰 갤러리 카페 (주말방문, 내돈내산!)

안녕하세요, 동그리입니다. 지난 주말 늦은 점심을 먹고 무의도에 드라이브 겸 디저트를 먹으러 다녀왔습니다. [인천/을왕리] 늘목쌈밥 :: 영종도 주말 나들이 점심 (내돈내산!) 안녕하세요, 동그리입니다. 가족 구성원 모두가 집에 있던 어느 주말, 오랜만에 다 같이 콧바람을 쐬러 인... blog.naver.com 다츠도츠 인천광역시 중구 대무의로 230 지하1, 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 다츠도츠 <운영 시간> 10:30 ~ 20:00 (라스트 오더 19:00) <연락처> 0507-1383-9048 구름이 많이 낀 날씨였으나, 비가 오지 않아 야외활동하기 너무 좋았습니다. 무의대교를 건너봅니다. 이 다리가 2019년에 개통되었다고 하는데, 5년이 지나서야 구경을 와봅니다. ㅎㅎ 무의대교를 건너 SK 무의 연수원을 지나면 오른편으로 카페가 자리해 있습니다. 신축 건물답게 야외주차장이 아닌 실내 주차장이 마련돼있습니다. 실내 주차장이 있어 비가 와도 편하게 이용 가능합

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2024년 6월 - 제주

6/25 탐라국 출장 발표 준비를 시작해볼까... 준비는 나중에 하고 이번 여행 처음이자 마지막 한라산 구경... 마지막 날 숙소당 수미상관 무엇 튜토리얼 들으러 왔쥬? 학회장에 최애과자 깔려있음 기째~ 교수님이랑 저녁 먹고 산책 이곳은 비행기 날아다니는 핫플 비행기 사진은 없고 보기만 함 6/26 장마 시작이라는디 제주 엠엘비 힙하르방 얼굴엔 비안묻것어 오전 학회 들을거 없어서 버스 타고 이호테우 왕 연구실 애덜은 술먹고 뻗었다는데? 학회가 장난이야? 제주도 사투리 들으면서 바당길 산책도 허구요 비 온다고 했는데 해떳쥬? 기분 최고쥬? 카페와서 발표 연습 하다가 렌트카랑 케이크 예약~ 호다닥 학회 복귀 탑티어 논문발표였는데 나도 올해는 저기에 논문 내야지!!!! 6/27 아침 일찍 가서 동생 발표 사진 찍어주고 호사시런 점심 도시락 먹기 이번 여행에서 제일 맛있었음 숙소에서 스크립트 작성 시자악... 곧 도착할 우리 애 준다고 스윙칩 사오면서 이것도 사와봤는데 제주에서만 파는건 아

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[서울/마포] 스웻타임 필라테스&PT :: 마포역 1:1 맞춤 체형교정 방문 후기

스웻타임 필라테스&PT 운영 시간 : 24시간 연락처 : 0507-1370-8712 스웻타임 필라테스&PT 서울특별시 마포구 마포대로4가길 15 백산빌딩 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 저는 2022년 2월부터 웨이트를 시작해서 어느덧 2년 차 헬서가 되었습니다. 중간에 현생이 미친 듯이 바빠 운동을 잠깐 쉰 적은 있었지만 꾸준히 운동 라이프를 실천하고 있습니다. 운동을 시작하던 때 다녔던 헬스장은 간략하게 운동 루틴을 만들어주고, 트레이너 선생님께서 자세도 종종 봐주셔서 나름 체계적으로 운동을 했었습니다. 그런데 새로 등록한 헬스장은 그런 시스템이 없어 궁금한 점에 대해 물어볼 사람이 없었고, 자세에 대해서도 잘 하고 있는 것인지 의문이 많이 들었습니다. 가장 큰 고민은 불균형이었는데요, 최근 좌우 골반이 비대칭이라는 느낌을 많이 받았습니다. 그래서 이번에 신체 불균형, 운동 방법 등 종합적인 문제를 해결하기 위해 '스웻타임 필라테스&PT'에

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[서울/영등포] 돈남아 :: 동남아의 힙한 느낌 제대로 살린 문래역분위기맛집

돈남아 운영시간 평일 : 16:30 ~ 02:00 토요 : 12:00 ~ 02:00 일요일 : 12:00 ~ 24:00 연락처 : 0507-1488-1433 돈남아 서울특별시 영등포구 경인로78길 4 돈남아 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 오늘은 얼마 전 다녀온 문래역근처맛집 '돈남아'에 다녀온 후기를 작성해 보려고 합니다. 문래역도 가깝지만, 신도림역에서도 얼마 걸리지 않아 1호선을 이용하시는 분들에게도 접근성이 좋습니다. 돈남아 외관 오픈한 지 얼마 되지 않아 깔끔한 외관입니다. 매장 내부 내부는 트로피컬한 분위기가 느껴지는 동남아 스타일의 컨셉으로 꾸며져 있었습니다. 문래역근처맛집들은 보통 일본풍의 가게가 많은데 돈남아는 동남아 스타일의 인테리어로 꾸며져 있어서 더 활기차고 다채로워 보였습니다. 매장 내부 음료와 주류도 가지런히 놓여있었습니다. 동남아의 힙한 분위기가 느껴지는 것 같기도 합니다. 매장 내부 매장 좀 더 안쪽엔 보기만 해도 시원해

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[경기/고양] 청담한식 서오릉 본점 :: 서오름 가족모임 식사, 주말 방문 후기 (주차 가능, 내돈내산!)

청담한식 서오릉 본점 <운영 시간> 매일 11:00 ~ 22:00, 라스트오더 : 20:30 브레이크타임 : 15:00 ~ 16:00 연락처 : 0507-1375-1100 청담한식 서오릉 본점 경기도 고양시 덕양구 서오릉로 460 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 오늘은 청담한식 서오릉 본점에 다녀온 후기를 기록하려 합니다. 청담한식의 뜻은 '푸르름을 담은 한정식'이라고 합니다. 주차장 주차공간은 식당 앞과 옆으로 널찍하게 마련되어 있습니다. 메뉴 주말 오후 2시쯤 방문했는데 사람이 매우 많았고, 웨이팅이 있었습니다. 카운터 앞이 너무 북적거리고 시끄러워서 다른 곳을 갈까 했는데, 2분 정도 대기 후 바로 입장했습니다. 청담한식 내부 나갈 때 찍은 사진인데, 가게 내부는 깔끔하게 인테리어 돼있었습니다. 그런데 해산물을 취급하는 가게라 그런지 테이블에서 비린내가 좀 났습니다. 주문은 키오스크를 통해 하면 됩니다. 추가 메뉴에 어린이 상차림도 준비되

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[서울/용산] 쿠로이야 :: 지인들과 술 한잔 기울이기 좋은 이태원회맛집, 이태원안주맛집

쿠로이야 <운영 시간> 주중, 일요일 : 17:00 ~ 02:00 금, 토요일 : 17:00 ~ 03:00 연락처 : 0507-1399-2908 쿠로이야 서울특별시 용산구 이태원로16길 14-4 지하1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 오늘은 이태원안주맛집 쿠로이야에 다녀온 후기를 작성해 보려고 합니다. 쿠로이야 외관 쿠로이야는 이태원역 아래쪽에 위치한 이태원퀴논길에서 멀리 떨어지지 않은 골목에 위치해있었습니다. 입구부터 벌써 아늑한 느낌이 느껴지는 가게였습니다. Previous image Next image 이곳저곳의 조명과 함께 꽃과 액자로 인테리어를 완성하신 부분이 눈에 띄었습니다. 실내가 약간 어두웠는데, 덕분에 은은한 조명이 더욱 분위기 있는 인테리어를 연출하는 것 같아 보입니다. 번잡한 이태원 부근에서도 조용하게 지인들과 술 한 잔 즐기다 갈 수 있는 곳인 것 같습니다. 저는 친구와 함께 방문했는데, 자리는 2인부터 4인 이상도 충분히 앉

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[서울/영등포] 셀렉토커피 :: 생딸기 요거트 스무디, 꽃카롱 봄시즌메뉴, 봄빛가득 딸기정원

셀렉토커피 신길아이파크점 <운영시간> 주중 : 09:30 ~ 20:30 주말 : 10:00 ~ 20:30 <연락처> 0507-0289-3501 셀렉토커피 신길아이파크점 서울특별시 영등포구 가마산로 426 신길센트럴아이파크 상가동 1층 102호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 요즘 날씨가 많이 따뜻해진 것 같습니다. 꽃도 많이 피고 초록 잎들이 많이 보여 이제 진짜 봄이 오나 봅니다 ㅎㅎ 그래서 오늘은 봄에 잘 어울리는 음료와 디저트를 소개해 드리려고 합니다! 바로 셀렉토커피의 신메뉴인데요, 봄 시즌 한정 메뉴가 나왔다고 해서 방문해 보았습니다. 셀렉토커피 외관 셀렉토커피는 신길 아이파크 상가건물에 위치해 있고, 대로변에 있어 찾기 쉬웠습니다. 셀렉토커피의 대표적인 메뉴 구성입니다. 커피류와 함께 논 커피류도 다양하게 판매하고 있어서 카페인에 취약한 분들까지 취향껏 메뉴를 선택하면 되겠습니다. 그리고 원두 또한 취향에 맞게 선택할 수 있었는데요, 원두

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[경기/고양] 바보온달 테라스 본점 :: 싱그러운 식물원 컨셉의 일산대형카페

바보온달 테라스 본점 운영시간 : 10:00 ~ 20:00 라스트 오더 : 19:20 연락처 : 031-8073-8612 바보온달 테라스 본점 경기도 고양시 덕양구 내유길80번길 39 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 요즘 길거리에 꽃도 많이 피고, 완연한 봄이 된 것 같습니다. 따뜻한 봄을 맞이해 오늘은 오픈한 지 얼마 되지 않은 따끈따끈한 신상 카페, 바보온달 테라스 본점을 다녀왔습니다. 바보온달 테라스 본점은 덕양구에 위치해있습니다. 일산의 한적한 곳에 자리해 있어 서울에서 경기 근교로 바람 쐬러 가기 좋은 곳이었습니다. 저는 같이 간 지인의 차량을 이용해 카페에 방문했는데요, 엄청 큰 (거의 운동장 만한) 주차공간이 있었습니다. ㅎㅎ 덕분에 널찍한 주차 공간에서 편하게 주차를 하고 카페로 올라갈 수 있었습니다. 이곳저곳 둘러보며 힘들게 주차공간을 찾지 않아도 되니 참 편하더라고요. 공간도 널찍하니 여러 대 수용 가능해서 모임 장소로도 제격이라고

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[CU] 맛밤 알밤크림빵 후기 :: (바)바밤바, (밤)밤맛이 나는, (바)바밤바 (내돈내산!)

안녕하세요, 동그리입니다. 학교 가는 길에 들린 CU에서 알밤크림빵을 판매하는 걸 보았습니다. 오ㅎ 아무리 크림빵이 대세라지만 정말 별의별 종류가 다 나오는구나? 이러다 뇌절하는거 아닐까? 생각이 들더군요. 생각을 끝내고 정신을 차려보니 결제가 완료되었습니다. 저는 기억이 없습니다만? 가격은 3,400원. 연세녹차팥생크림빵 가격과 동일합니다. 연세쿠키앤생크림빵 보다는 100원 비쌉니다. 일단 구매했으니 연구실로 데려갑니다. 지금은 여름이 오고 있는 계절인데, 포장지는 가을이네요ㅎㅎ 포장에는 밤이 콕콕 박힌 진한 페이스트와 크림이 들어있다고 합니다. 사진은 맛있게 보이는데 내용물은 어떨지... 127g, 400kcal이고, 당류 20g, 단백질 8g 들어있습니다. 이전에 리뷰했던 피스타치오생크림도넛보다 당류와 단백질 함량이 더 많습니다. 무게도 27g이나 더 나가네요. 손을 씻고 자리에 돌아와 실물을 영접해 봅니다. 포장을 벗기면 위와 같은 빵 모양이 나옵니다. 사진과 약간 다른 느낌

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밀크클래식 쌀과자(우유맛) 후기 :: 올리브영 6월 세일 추천템 (내돈내산!)

안녕하세요, 동그리입니다. 요즘 "단이"라는 유튜브 채널을 자주 보고 있습니다. 안티에이징 및 패션과 관련된 영상을 종종 올리고, 유머감각이 매우 뛰어난 유튜버인데, 가령 홍상수 감독 같은 패션을 '상수룩'이라고 지칭한다거나, '피부를 레티놀에 절여야한다' 등의 내레이션이 그 예시가 될 것 같습니다. 오늘은 올리브영 세일 맞이 "단이"님이 추천해 준 밀크클래식 쌀과자(우유맛)를 구매했습니다. 올리브영은 뷰티보단 푸드죠? 올리브영 정가는 4,000원이고, 세일가로 3,800원에 판매 중입니다. 출근하는 길에 오프라인으로 구매해 딸랑딸랑 손에 들고 연구실에 도착했습니다. 바깥 포장 쌀이 56% 함유되어 있다고 하네요. 웃상이신 건지, 눈이 작으신 건지 모를 '셰프 김'의 그림이 인쇄되어 있습니다. 신뢰도를 높이기 위함일까요? 튀기지 않은 제품이라고 쓰여있네요. 분유와 유청분말로 우유맛을 냈나 봅니다. 중량은 240g이고 개수를 세어보니 총 26개 들어있었습니다. 칼로리 및 영양성분 제조

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[서울/용산] 남산동 :: 용산 원효대교 옆 로컬맛집 (내돈내산!)

남산동 운영 시간 : 11:00 ~ 21:00 브레이크 타임 : 14:00 ~18:00 라스트 오더 : 13:30, 20:30 남산동 서울특별시 용산구 원효로25길 14 1층 1호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 며칠 전 미세먼지 없는 맑은 날에 언니와 함께 용산에 영화를 보고 왔습니다. Previous image Next image 미세먼지 없는 맑은 하루 따릉이를 타고 용산역에 갑니다. 저녁 영화라 어떤 음식을 먹을까 찾아보다 로컬 맛집 분위기가 나는 남산동에 다녀왔습니다. 브레이크타임이 꽤 기니 참고 바랍니다. 가게는 원효대교 바로 아래라서 그런지 한적했습니다. 가게 앞에 대기 의자가 많이 있네요. 웨이팅이 있다고 해서 저희는 저녁 오픈시간에 맞추어 방문했습니다. 남산동 내부 안내 문구 점심시간용 안내문구도 있습니다. 메뉴 카이센동을 먹으러 간거였는데 재료 공급 문제로 작년 12월부터 판매중지되었다는걸 방금 알았습니다ㅎㅎ 여하튼 저희는 새우장+

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[온라인/공부] 3030잉글리시 :: 영어회화 시작, 영어공부혼자하기 습관 만들기

안녕하세요, 동그리입니다. 저는 현재 가르침을 받고 있는 지도 교수님 밑에서 1년 이상 학부 연구생 과정을 거친 뒤에 대학원생이 되었습니다. 그래서 학부 연구생 시절부터 영어 논문을 읽기 시작했고, 몇몇 문장을 제외하고는 번역기 없이 논문을 읽을 수 있는 수준이 되었습니다. 열심히 읽었던 논문 그런데, 읽기 실력만 늘었지, 말을 안 하니 영어회화 실력은 예전보다 줄었다는 느낌이 들었습니다. 그러던 와중 3030잉글리시를 알게 되었고, 좋은 기회를 얻어 2주간 강의 전반을 수강할 수 있게 되었습니다. 저는 아이폰 유저로, 앱스토어에서 ‘3030잉글리시’를 검색해 설치해 줍니다. 앱 설치 과정 앱 로그인 앱을 설치하고 회원 가입을 진행합니다. 앱 첫 화면 첫 화면 구성은 다음과 같습니다. 이용권을 등록하면 시작일, 종료일과 함께 남은 날짜가 보이게 됩니다. 학습을 진행하기 전에 맨 위에 있는 레벨 테스트를 진행합니다. 레벨 테스트 결과 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ?? 미국 유치원생이라뇨?? 20년

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[서울/영등포] 이봄 베이커리 :: 주말 운영하는 영등포 동네 베이커리, 빵지순례 (내돈내산!)

이봄 운영 시간 : 09:00 ~ 20:00 (월요일 휴무) 연락처 : 0507-1419-9755 이봄 서울특별시 영등포구 도영로22길 38 1층 103호 이 봄 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 오늘은 영등포에 있는 작은 빵집을 다녀왔습니다. 이봄 베이커리 외관 사실 이번이 두 번째 방문이었습니다.ㅎㅎ 첫 방문 때는 큰 기대 없이 갔다가 너무 맛있어서 이번에 마음잡고 포스팅해 보려 합니다. 영원 초등학교 근처에 도착하면 청록색으로 포인트를 준 가게가 보입니다. '빵'이라고 쓰여있는 입간판도 2개나 있어 찾는 데 어렵진 않았습니다. 이봄 베이커리 내부 내부는 테이크 아웃 전용으로 꾸며져 있었습니다. 사장님은 동경제과학교를 졸업하시고 다년간의 제빵 경험이 있으신 것으로 보입니다. 베이커리 종류 이 가게에서 독특하고 괜찮다고 생각했던 점은 제가 원하는 빵을 사장님께 말씀드리면 사장님께서 빵을 골라주신다는 것이었습니다. 상온에 노출되어 있는 프랜차이즈 빵집

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[서울/영등포] 기웅스터디카페 신길점 :: 잔잔한 분위기 속 논문 읽기 좋은 가성비 신길동스터디카페 | 영등포스터디카페

기웅스터디카페 신길점 운영 시간 : 연중무휴 연락처 : 0507-1368-0236 기웅스터디카페 신길점 서울특별시 영등포구 도신로 225-1 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 오늘은 영등포에 자리한 기웅스터디카페 신길점 방문 후기를 작성해 보려고 합니다. 카페 외관 기웅스터디카페는 대신 시장 앞 큰 길가에 위치해있어 접근성이 좋습니다. 영등포 내 학군인 영등포여자고등학교와 장훈고등학교와도 가까이 있습니다. 또한 근처에 분식집, 이디야 같은 요깃거리 할 수 있는 가게도 있어 쉬는 시간에 배를 채우기도 좋은 위치인 것 같습니다. Previous image Next image 카페 입구 스터디카페는 2층에 있어 올라가는 길이 힘들진 않습니다. Previous image Next image 카페 입구 2층에 도착하면 바로 카페 입구와 화장실이 보입니다. 키오스크에 휴대전화 번호나 지문을 등록하여 이용 가능합니다. 노트북 존은 따로 없지만 키스킨, 무소음

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[서울/영등포] 원스쿱 프로틴하우스 :: 영등포 샐러드가게, 먹는 것까지가 운동이지 (배달 가능, 내돈내산!)

원스쿱 프로틴하우스 운영 시간 : 매일 10:00 ~ 20:00 (토요일 휴무) 연락처 : 02-2039-9321 원스쿱 프로틴하우스 서울특별시 영등포구 도영로 48 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 주말에 운동을 끝내고 집에 돌아가는 길에 주말 푸드로 건강한 샐러드를 먹어보고 싶어서 원스쿱 프로틴하우스에 방문했습니다. 건물 외관 입간판 때문에 피자가게로 잠시 오해했지만, 샐러드 가게가 맞습니다. 아, 근데 원스쿱에서 파는 피자가 맞긴 합니다. 가게 입구 가게 내부 주문하는 곳은 배달 전문점처럼 생겼는데, 생각보다 매장 내에서 먹고 갈 수 있도록 테이블 배치가 잘 되어있었습니다. 1인석에 나 홀로 나무처럼 자리를 잡았습니다. 셀프 바 셀프 바에는 컵, 수저, 물, 냅킨, 물티슈가 준비되어 있었습니다. 메뉴 메뉴는 약간 복잡하게 생겼지만, 주문하는데 큰 어려움이 없었습니다. 저는 탄단지 샐러드에 갈릭 닭가슴살 70g을 추가했습니다. 음료는 제로 나

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3월 2주 차 운동 일상 :: 불균형 고치기, 필라테스 양도, 원데이 클래스 후기, 1일3운동

안녕하세요, 동그리입니다. 이번 주 월요일 화요일은 연구실 일이 바빠 운동을 못 갔습니다. 아무래도 저녁 운동은 야근 때문에 빠지는 날이 꼭 있는 것 같습니다. 2024-3-13 수요일 2024-3-13 수요일 오전 운동 그래서 수요일은 오전 운동을 했습니다. 저는 아침형 인간이라 예전엔 주로 새벽 운동을 했었는데, 연구를 새벽까지 할 때가 있어 패턴이 영 맞지 않네요. 그래도 습관을 들여 다시 새벽 운동을 해보려고 합니다. 2024-3-14 목요일 2024-3-14 목요일 저녁 운동 물론 전날 일이 빨리 끝난다는 전제가 있어야겠습니다ㅎㅎ 2024-3-15 금요일, 자정 넘어서 오운완 목요일은 일도 좀 늦게 끝났고, 새로운 필라테스 센터 등록을 하느라 결국 자정이 넘어 헬스장을 나섰습니다. 최대한 12시 전에는 집에 들어가려고 노력하는데, 마음처럼 잘되지 않네요ㅎㅎ 2024-3-15 금요일 헬스장에 나 혼자 습관 개선을 위해 금요일은 다시 아침 운동을 갔습니다. 헬스장에 도착했는데

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3월 3주 차 운동 일상 :: PMS와 함께하는 한 주, 디퍼 루프탑, 이케아 고양

안녕하세요, 동그리입니다. 반짝이는 윤슬과 함께 한 주가 시작되었습니다. 이번 주는 미세먼지 없는 맑은 날이 많아 코가 쾌적한 한 주를 보냈습니다. 저번 주와 같은 연구실 이슈로 이번 주 월요일, 화요일도 운동 대신 현생에 집중하도록 합니다. 2024-03-20 수요일 2024-3-20 오운완 대신 수요일은 일찍 퇴근해 초저녁 하체 운동을 진행했습니다. 저녁을 안 먹고 운동해서인지 운동이 좀 버겁다고 생각했는데, 생각해 보니 이때가 PMS의 서막이었습니다. (저는 급격한 식사의 욕구와 무기력함이 주요 증상입니다) 메가커피는 왜 아아의 가격이 뜨아보다 비쌀까요? 부식비 절감을 위해 메가커피에서는 뜨아만 사 먹고 있습니다. 2024-03-21 목요일 2024-03-21 오전 운동 목요일엔 상체운동을 했습니다. 새로운 체스트 머신이 있길래 한번 시도해 봤는데, 코앞에 거울이 있어 좀 부담스러웠습니다. 자신과의 싸움을 해라 이걸까요... ㅎ 이날도 지지부진하게 운동을 마무리했습니다. 근본

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[CU] 혀땳은앙꼬 피스타치오생크림도넛 후기 :: 피스타치오랑 크림빵 둘 다 좋아하는데 이건 못 참지 (내돈내산!)

안녕하세요, 동그리입니다. 학교 가는 길에 들린 CU에서 피스타치오 빵을 판매하길래 피스타치오를 좋아하는 1인으로서 구매하지 않을 수 없었습니다. 그래서 오늘은 혀땳은앙꼬 피스타치오생크림도넛 후기를 가져왔습니다. 이름부터가 혀가 많이 땳아보입니다. CU에서 2,900원에 판매 중이었습니다. 원래는 편의점에서 먹으려고 했으나, 배가 불러 오후 간식으로 먹도록 합니다. 가방에 소중히 품어 연구실로 가져갑니다. 혀땳은앙꼬 피스타치오생크림도넛 영양성분 크림빵에 차별화를 주기 위해 '도넛'이란 이름을 붙인 것 같습니다. 개인적으로는 도넛 특유의 튀긴 향을 좋아하지 않아 일반 빵 베이스였으면 좋았겠다 생각이 들었습니다. 1개에 100g, 칼로리는 322kcal이고 당류는 13g, 단백질은 6g입니다. 캐릭터가 너무 귀여웠는데 아쉽게도 안에 스티커는 없었습니다. Previous image Next image 한 입, 두 입 검은 도넛에 초록 크림이 들어있습니다. 오징어 먹물 색소를 사용해서 검게

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[다이어트 레시피] 마녀수프 (마녀스프) :: 다이어터 해독 수프, 토마토소스 없는 마녀수프, 야채 챙겨 먹기

안녕하세요, 동그리입니다. 특별한 일정이 없는 주말엔 대용량 음식을 만들어 다음 한 주를 준비하곤 합니다. 예전에는 도시락을 챙기면서 채소를 챙기는 일이 여간 번거로운 일이 아니었습니다. 그런데, 마녀수프를 만들어먹고 나서부터는 채소에 대한 고민을 많이 내려놓았습니다. 이전에 만들어 먹었던 마녀수프! 식이섬유가 풍부한 채소를 잘 챙겨 먹어야 장 건강에도 도움이 된다고 들었습니다. 마녀수프는 재료 손질은 귀찮을 수 있어도, 만들어 두면 든든한 요리라고 생각합니다. 오늘은 여유로운 주말을 맞이해 마녀수프를 만들어보고자 합니다. 평소에 마녀수프를 만들 때, 토마토소스 1인분 정도를 넣곤 했는데 이번엔 냉장고에 토마토소스가 없어 본격 토마토소스 없는 마녀수프를 만들어보았습니다. 마녀수프의 정량은 따로 없으니, 냉장고에 있는, 혹은 본인이 원하는 재료를 양껏 넣으시면 됩니다. 준비한 재료는 아래와 같습니다. 돼지고기 안심 1kg, 양배추 반 통, 토마토 7개, 양파 4개, 브로콜리 1개, 당

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[서울/마포] 포토치노 :: 우정사진, 가족사진, 커플사진으로 추천하는 홍대 연남 셀프 사진관 (컬러풀 필터, 내돈내산!)

포토치노 운영시간 (매주 월요일 휴무) 평일 : 12:00 ~ 20:00 주말 : 11:00 ~ 20:00 포토치노 셀프사진관 홍대 서울특별시 마포구 양화로 193 201호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 내추럴 필터 후기 ↓ [서울/마포] 포토치노 :: 홍대 연남 졸업 기념사진, 자연스러운 가족사진, 셀프 사진관 (베이직 배경, 내돈내산!) 포토치노 안녕하세요, 동그리입니다. 대학 졸업을 맞이하여 기념사진을 찍고 왔습니다. 제 졸업 기념이긴 ... blog.naver.com 안녕하세요, 동그리입니다. 이전 포스팅에 이어 컬러풀 필터 후기도 남겨보려고 합니다. (내돈내산!) 이번엔 궂은 날씨에도 불구하고 졸업식에 함께 참석해 주신 이모들께 좋은 추억을 남겨드리기 위해 같은 날 재방문했습니다. 포토치노 재방문 기본 제공 도구 간단한 외모 정리 도구와 출력된 사진을 꾸밀 수 있는 도구가 제공됩니다. 꾸미는 도구들은 포토치노에서 출력 받은 사진에 한해 사용 가능합니다! 셀프 사진관

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[경기/김포] 아보고가 베이커리 카페 :: 드라이브와 힐링하기 좋은 서울 근교 대형 카페 (주차 가능, 내돈내산!)

아보고가 운영시간 평일 : 10:00 ~ 19:50 (라스트 오더 : 19:30) 공휴일 : 10:00 ~ 20:50 (라스트 오더 : 20:30) 아보고가 경기도 김포시 하성면 월하로 977-19 아보고가베이커리 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 최근 들어 연속된 악재로 고통받는 가족 구성원을 위로하고자 기분전환으로 아보고가 베이커리에 다녀왔습니다. 아보고가 가는 길 표지판을 통해 주차장과 카페 입구를 쉽게 찾을 수 있습니다. 건물 옆에도 주차공간이 있으나, 주말에는 방문객이 많으니 카페 아래쪽에 주차를 해야 할 것 같습니다. 아보고가는 안전상의 이유로 노 키즈 존이라고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다. (12개월 미만 영유아는 입장 가능) 더불어 반려동물은 야외 좌석 동반 가능, 실내 입장 불가라고 합니다. (안내견은 출입 가능) 한강을 따라 라이딩하시는 분들도 자주 찾는 카페인가 봅니다. 카페 외관 웅장한 건물 사이로 카페의 입구가 나 있습니다

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[경기/수원] 스타필드 수원 :: 열일하는 대학원생 만나서 서호김밥, 정성돈가스, 젤라떼리아 도도

스타필드 수원 운영 시간 : 10:00 ~ 22:00 (연중무휴, 일부 매장 영업시간 상이) 스타필드 수원 경기도 수원시 장안구 수성로 175 스타필드 수원 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 얼마 전 인간관계에 고통받고 있는 친한 대학원생 친구를 만나러 수원 스타필드에 방문했습니다. 수원에도 스타필드가 있었구나 화서역 화서역에서 내리면 스타필드가 바로 보입니다. 친구를 기다리기 위해 카페에 들어왔습니다. 옆집은 쏘니가 모델이던데, 여긴 뷔님이 계시네요ㅎㅎ 별마당 도서관 친구를 만나 별마당도서관 구경을 갑니다. 사람 많이 없고 한적해서 좋네요. 배고프니깐 적당히 보고 밥 먹으러 갑니다. 원래 2층 고메스트리트에서 먹으려고 했는데 웨이팅이 너무 심해서 7층 잇토피아로 자리를 옮겼습니다. 7층은 푸드코트 형식으로 되어있습니다. 우리가 앉은 자리 평일이라 그런지 자리는 여유가 있었습니다. 한 바퀴 둘러본 뒤 정성돈가스와 서호분식에서 음식을 주문했습니다. <주

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[서울/마포] 홍대향수공방 닷노트 :: 홍대 연남 고급스러운 분위기의 실내 데이트 코스 추천

홍대향수공방 닷노트 운영시간 : 11:00 ~ 22:00 연락처 : 0507-1394-5824 안녕하세요, 동그리입니다. 오늘은 친구와 함께 홍대향수공방 닷노트에서 향수만들기 원데이클래스를 체험하고 왔습니다. Previous image Next image 닷노트 외부 네이버 플레이스를 통해 간단하게 예약이 가능합니다. 공항철도나 경의선 출구에서 오시면 5분 내로 도착할 수 있습니다. 공방에 입장해 예약자명을 말씀드리면 자리로 안내해 주십니다. 준비된 외투 걸이에 옷을 걸고 자리에 앉습니다. 닷노트 내부 매장 인테리어가 세련되게 잘 꾸며져 있습니다. 오브제 하나하나가 인테리어에 정성을 들인 모습이 느껴졌습니다. 특히 테이블 가운데 기다랗게 놓인 자연물 조경이 인상 깊었는데, 알고 보니 나중에 향수 제작을 끝내고 사진을 찍을 수 있는 포토존이었습니다.ㅎㅎ 인테리어가 고급스러운 느낌이 많이 나서 커플 데이트코스로 공방데이트 해보시면 좋을 것 같단 생각이 들었습니다. 실제로 제가 갔던 시간

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[경기/고양] 디오름 :: 가족모임, 단체모임 장소로 추천하는 브런치 맛집 대형 카페 (주차가능!)

디오름 운영시간 카페 : 10:00 ~ 21:00 (라스트 오더 20:30, 브레이크 타임 x) 레스토랑 : 10:00 ~ 19:00 (브레이크 타임 : 15:30 ~ 17:00, 주말은 브레이크 타임 x) 디오름 경기도 고양시 덕양구 용두로47번길 136-10 디오름 건물 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 오늘은 친구와 함께 고양에 있는 브런치 카페 '디오름'에 다녀왔습니다. 디오름 외관 디오름 외부 주차장 저는 자차를 이용해 디오름에 방문했는데, 주말임에도 불구하고 쾌적하게 주차할 수 있었습니다. 이전보다 주차공간을 넓혀 건물 지하 주차장 뿐만 아니라 지상 주차장도 여러 군데 마련되어 있었습니다. Previous image Next image 1층 야외, 건물 1층, 2층, 3층, 루프탑까지 규모가 굉장히 컸습니다. 또한 엘리베이터가 있어서 1층에서 음식이나 음료를 받아서 쏟을 염려 없이 이동이 가능합니다. 계단을 오르내리는 것이 불편하신 분들께서

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2월 운동 일상 중간 점검

안녕하세요, 동그리입니다. 2월이 벌써 절반 이상 지나갔네요. 더 늦기 전에 2월 운동 일상에 대한 중간 회고를 적어보고자 합니다. 1월 말쯤 헬스장에서 <나에게 맞는 프리웨이트 운동법(당기기 ver.)>이란 주제로 원데이클래스를 진행했습니다. 로우 동작을 알려주셨는데, 지면 반발력을 아주 중요하게 생각해야 함을 알게 되었습니다. 수업을 진행하면서 트레이너 선생님께서 데드리프트 무게를 더 치라는 특명을 내리셨고, 선생님 말씀 잘 듣는 저는 이틀 만에 2배의 무게 증량을 할 수 있게 되었습니다. 말인즉슨, 이때까지 운동을 제대로 하고 있지 않았다는 거죠^^ 그러고 나서 며칠 뒤 다른 선생님께서 60kg을 치는 절 보시며 갑자기 원 포인트 코칭을 해주셨습니다. 복압 잡기, 부드럽게 동작을 이어 진행하기 등을 강조해 주셨고, 무게를 조금 낮춰서 연습해 보라고 조언해 주셨습니다. 누가 쳐다보면 잘 되던 것도 뚝딱이는 매직... 열의에 불타오른 저는 이후로 유산소는 안 해도 데드는 하는 편식

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[잡화/신발] 발 볼 부자의 otz 오찌 피스모 독일군 FLOTDA3U07 아이보리 245 착화 후기 (내돈내산!)

안녕하세요, 동그리입니다. 오늘은 얼마 전 구매했던 신발 리뷰를 해볼까 합니다! 내돈내산 인증! 평소 발 볼이 넓어 신발 고르는 데 제약이 많은 편인데, 이번에 리뷰하는 <otz, 오찌>라는 신발 브랜드는 프로 발볼러인 저도 걱정 없이 신을 수 있는 브랜드입니다. <발 사이즈> 발 길이 : 23.5cm 발 둘레 : 24cm(발 볼 넓음) 컨버스 척 테일러 1970s (다른 컨버스보다 발 볼이 여유 있게 나옴) : 250 발 볼 꽉 맞고, 앞 발가락 남음 뉴발란스 : 발 볼 D, 거의 모든 사이즈 250 착용 저는 발 볼이 넓고 오리발 모양의 발을 가지고 있습니다. 평소 나이키, 아디다스 가젤 같은 볼 좁은 신발은 신어본 적이 없어 참고할 사이즈가 없는 점 양해 바랍니다. 발볼이 넓은 저에게 오찌는 정말 한 줄기 빛과도 같은 브랜드인데요, 이전에도 한차례 신발을 구매해서 아주 잘 신었었습니다. 이번엔 봄맞이 독일군 스타일의 신발을 구매하고 싶었는데, 아디다스 독일군은 역시 발 볼이 너

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[다이어트 레시피] 맛있닭 소스 통 닭가슴살 :: 저탄수 천사채 크림 파스타 만들기 (천사채 없어도 가능!) (랭킹닭컴 추천인 [email protected])

안녕하세요, 동그리입니다. 지난 포스팅에서 맛있닭 소스 통 닭가슴살을 이용해 떡볶이를 만들어보았는데요, [다이어트 레시피] 맛있닭 소스 통 닭가슴살 :: 입 터짐 방지 속세의 다이어트 떡볶이 (랭킹닭컴 추천인 [email protected]) 안녕하세요, 동그리입니다. 지난번 랭킹닭컴 이벤트로 김계란 1만 원 쿠폰 뿌렸을 때 맛있닭 소스 통 닭가... blog.naver.com 이번에는 맛있닭 소스 통 닭가슴살을 이용해 <저탄수 천사채 크림 파스타>를 만들어 보았습니다. 랭킹닭컴 추천인 : [email protected] (닭가슴살은 내돈내산!) 내돈내산 인증! 재료는 아래와 같습니다. [1인분 기준] 맛있닭 소스 통 닭가슴살 까르보나라맛 1팩, 당면화 완료한 천사채 150~200g(대체 재료는 아래에!), 양파 반 개, 오트밀 1컵(120ml)(없으면 우유로 대체 가능), 소금, 후추 필수 재료 맛있닭 소스 통닭가슴살 까르보나라맛, 천사채, 오트밀, 양파, 파 부가 재료 : 마늘,

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[랭킹닭컴/닭가슴살] (내돈내산!) 맛있닭 소스 통 닭가슴살 혼합 14종 전 제품 한 줄 요약 리뷰, 꿀팁 (랭킹닭컴 추천인 : [email protected])

안녕하세요, 동그리입니다. 지난 번 랭킹닭컴에서 맛있닭 소스 통 닭가슴살을 내돈내산했는데, 드디어 하나씩 다 먹어보고 후기를 작성하게 되었습니다. 랭킹닭컴 추천인 : [email protected] 랭킹닭컴 No.1 닭가슴살 순위스토어,닭가슴살 식단,헬스,훈제,소세지,추천 요리법 www.rankingdak.com 내돈내산 인증! Previous image Next image 후기를 위해 먹을 때 마다 촬영해두었습니다ㅋㅋ Previous image Next image Previous image Next image 그 동안에 먹었던 흔적들! 그냥 밥이랑만 먹으면 재미도 없고 심심하니깐 닭가슴살 떡볶이, 닭가슴살 크림파스타 등 여러 변화구를 주면서 시도해 본 요리들도 있답니다! [다이어트 레시피] 맛있닭 소스 통 닭가슴살 :: 입 터짐 방지 속세의 다이어트 떡볶이 (랭킹닭컴 추천인 [email protected]) 안녕하세요, 동그리입니다. 지난번 랭킹닭컴 이벤트로 김계란 1만 원 쿠폰

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[서울/마포] 우물집 :: 홍대 데이트 코스, 가족 모임 모두 가능한 분위기 좋은 퓨전 한식 맛집, 7인 단체석 후기 (내돈내산!)

우물집 홍대점 영업시간 : 11:30 ~ 21:30 브레이크 타임 : 15:00 ~ 17:00 라스트 오더 : 20:30 우물집 홍대점 서울특별시 마포구 와우산로29마길 8 지상1층~4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 지난 수요일에 대학 졸업을 축하하러 와주신 가족들과 함께 홍대 우물집에 예약 후 방문했습니다. 홍대는 젊은 분위기의 식당밖에 없어 어른들을 모시고 갈만한 곳을 한참을 고민하다가, 우물집을 발견하고 분위기가 너무 마음에 들어 예약했습니다. 주차는 골목을 벗어나 노상 유료 주차장에 했습니다. 예약은 캐치테이블을 통해 진행했습니다. 예약 후 가게를 방문하면, 예약금은 자동 환불이 됩니다. 우물집 홍대점 시간이 멈춘 공간 우물집, 홍대점도 오픈했습니다 :) app.catchtable.co.kr 외관 걷고 싶은 거리 끝자락 골목에 자리하고 있으며, 지도를 통해 어렵지 않게 방문할 수 있습니다. 홍대입구역에서도 멀지 않은 곳에 위치해 있습니다.

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[서울/마포] 바이블리 :: 홍대 연남 반려동물 동반 가능 데일리, 데이트, 졸업 헤어 메이크업 (내돈내산!)

바이블리 영업시간 : 07:00 ~ 20:00 (시간 외 예약은 문의) 바이블리 서울특별시 마포구 동교로 212-8 지층 왼쪽 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 안녕하세요, 동그리입니다. 대학교 졸업을 맞이해 기념사진을 찍으려고 스튜디오를 예약했는데, 기왕 촬영하는 거 헤메도 전문가의 도움을 받고자 바이블리 헤어 메이크업을 예약했습니다. 저는 메이크업 후 졸업사진 촬영을 예약했기 때문에 '촬영&행사 메이크업 + 드라이'로 예약했습니다. 가격은 네이버 지도나, 홈페이지에 상세하게 안내되어 있습니다. 샵 안에는 귀여운 리트리버 강아지가 상주해 있습니다. 저는 강아지, 특히 대형견을 좋아해서 너무 좋았지만, 다른 분들은 이 점 참고해 주세요! [make-up BY VELY - make-up BY VELY] (구 뷰티인더트랩) #홍대메이크업 #연남동메이크업 byvelyzini.modoo.at 예약금은 3만 원이고, 방문 당일 현금영수증 처리 가능합니다. (매우 중요!) 예약과 동시에

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[서울/마포] 프제 :: 홍대 증명사진, 프로필, 졸업사진 스튜디오 촬영부터 보정까지 (내돈내산!)

프제 운영시간 : 11:00 ~ 21:00 브레이크 타임 : 15:00 ~ 16:00 프제 서울특별시 마포구 동교로17안길 10 지하1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 내돈내산 인증 방문 프제 서울특별시 마포구 서교동 461-2 지하1층 더보기 프제스튜디오 예약 2024.02.방문 안녕하세요, 동그리입니다. 친언니 방에 들어갈 때마다 보이는 스튜디오 졸업사진이 항상 눈에 띄었습니다. 사진을 보며 저도 졸업할 때 스튜디오에서 사진을 찍는 목표를 버킷리스트에 추가해 두었었습니다. 감사하게도 대학교 졸업을 맞이해 언니가 스튜디오를 직접 골라 예약해 줘서 방문 후기를 작성해 보고자 합니다. 아침에 헤어와 메이크업을 마치고 스튜디오로 향했습니다. 헤어메이크업 후기는 아래 링크에서 확인할 수 있습니다. [서울/마포] 바이블리 :: 홍대 연남 반려동물 동반 가능 데일리, 데이트, 졸업 헤어 메이크업 (내돈내산!) 바이블리 안녕하세요, 동그리입니다. 대학교 졸업을 맞이해 기념사진을 찍으려

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[서울/마포] 포토치노 :: 홍대 연남 졸업 기념사진, 가족사진 맛집 셀프 사진관 (내추럴 필터, 내돈내산!)

포토치노 운영시간 (매주 월요일 휴무) 평일 : 12:00 ~ 20:00 주말 : 11:00 ~ 20:00 포토치노 셀프사진관 홍대 서울특별시 마포구 양화로 193 201호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 내돈내산 인증 방문 포토치노 셀프사진관 홍대 서울특별시 마포구 동교동 147-7 201호 더보기 셀프 촬영 2인 5만원(고화질 원본 무료) 셀프 촬영 2인 5만원(고화질 원본 무료) 2024.02.방문 컬러풀 필터 후기 ↓ [서울/마포] 포토치노 :: 우정사진, 가족사진, 커플사진으로 추천하는 홍대 연남 셀프 사진관 (컬러풀 배경, 내돈내산!) 포토치노 베이직 배경 후기 ↓ 안녕하세요, 동그리입니다. 이전 포스팅에 이어 컬러풀 배경 후기도 남겨보... blog.naver.com 안녕하세요, 동그리입니다. 대학 졸업을 맞이하여 기념사진을 찍고 왔습니다. 제 졸업 기념이긴 한데, 졸업사진 + 가족사진의 의미가 담겨있는..! 그런 촬영이었습니다. 포토치노 외부 하루 종일 비가 멈

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[다이어트 레시피] 맛있닭 소스 통 닭가슴살 :: 입 터짐 방지 속세의 다이어트 떡볶이 (랭킹닭컴 추천인 [email protected])

안녕하세요, 동그리입니다. 지난번 랭킹닭컴 이벤트로 김계란 1만 원 쿠폰 뿌렸을 때 맛있닭 소스 통 닭가슴살 2세트를 구매했습니다.(내돈내산!) 랭킹닭컴 추천인: [email protected] 랭킹닭컴 No.1 닭가슴살 순위스토어,닭가슴살 식단,헬스,훈제,소세지,추천 요리법 www.rankingdak.com 특급배송으로 다음 날 도착하도록 주문했습니다. 냉동실을 정리하기 위한 시간이 필요했는데, 랭닭은 원하는 날에 배송받을 수 있는 게 좋은 것 같습니다. 요즘은 맛 별로 2팩씩 구매한 닭가슴살을 하나씩 먹어보는 소소한 즐거움으로 지내고 있습니다. 특히 처음 먹어 본 떡볶이 맛이 너무 속세의 맛이더라구요ㅋㅋ 그래서 이걸로 떡볶이를 만들어보면 어떨까 싶었습니다. 재료는 아래와 같습니다. [1인분 기준] 맛있닭 소스 통 닭가슴살 떡볶이맛 1팩, 떡볶이 떡 or 떡국떡 70g, 파, 고춧가루, 간장, 물 1컵(120ml) 필수 재료 맛있닭 소스 통닭가슴살 떡볶이맛, 떡, 파, 양배추, 팽

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[강원도/문막] 인기구이식탁 :: 충효공원묘원 제육볶음, 올갱이해장국

인기구이식탁 강원특별자치도 원주시 문막읍 귀문로 1372 지상1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 여는 시간 : 오전 9시 30분 닫는 시간 : 오후 8시 정기 휴일 : 둘째, 넷째 월요일 (저녁시간은 미리 예약해야함) 안녕하세요, 동그리입니다. 친할머니께서 강원도 문막에 있는 충효공원묘원에 계십니다. 설 명절을 맞이해서 할머니를 뵙고 왔습니다. 연휴 첫날 아침 9시에 출발했는데, 카니발 6인 이상 탑승 시에 고속도로 1차로 주행이 가능한 덕분에 2시간이 채 되지 않아 도착했습니다. 1차로 최고야 아침을 먹지 않고 출발해서 근처 식당에서 아침 겸 점심을 해결했습니다. 충효공원묘원으로 들어오는 길에 만날 수 있는 이정표! 외부 외관은 이렇게 생겼습니다. 건물 앞 길 건너에 공간이 있어 그쪽에 주차했습니다. 메뉴 및 공지사항 내부 내부는 25~30인석 정도 되어보였고, 사진은 예약석이라 저희는 창가쪽에 자리했습니다. 저와 언니들은 제육볶음, 올갱이 해장국을 주문했습니다. 밑반찬

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[다이어트 레시피] 원팬 달걀 양배추 요리 :: 초간단 다이어트식 한끼 (냉장고 속 당신의 양배추, 안녕하십니까?)

안녕하세요, 동그리입니다. 설 연휴 동안 시간적 여유가 생겨 간단하게 저녁을 만들어보았습니다. 냉장고에 있는 식재료로 간단하게 만들어서 자취생 한 끼 레시피로도 좋을 것 같습니다! 요리 시간도 15분 이내로 따라 하기 쉬우실 거예요! [1.5인분 기준] 양배추 바깥 잎 기준 2장, 달걀 3개, 다진 마늘, 파, 굴소스, 간장 필수 재료 부가 재료 : 팽이버섯, 브로콜리, 냉동야채 등 넣고 싶은 야채 Previous image Next image 1. 양배추, 곁들여 먹고 싶은 부가 재료들을 한 입 크기로 손질합니다. 부가 재료로 브로콜리, 팽이버섯을 준비했고, 식재료의 다양화를 위해 코스트코 냉동야채 한 주먹도 세척해 준비했습니다. 2. 중약불에 달군 팬에 기름을 살짝 넣고 다진 마늘과 파를 넣어줍니다. 저는 얼린 마늘을 사용해서 마늘이 어느 정도 풀어질 것 같을 때 파를 추가했습니다. 3. 파, 마늘의 향이 올라올 때 양배추와 부가 재료 중 딱딱한 채소를 넣어줍니다. 4. 간장 2

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[다이어트 레시피] 프로틴 초코 식빵 :: 초간단 노 오븐, 노 밀가루 다이어트 초코 식빵 도전기

안녕하세요, 동그리입니다. 주말 아침에 초코빵을 만들어 먹고 싶었는데 무가당 코코아 가루, 아몬드 가루 등이 없어 기존 레시피를 따라 만들 수 없었습니다. 저에게 있는 초코 가루라고는 단백질 파우더밖에 없었거든요. 그래서 머릿속 레시피로 실험해 본 프로틴 초코 식빵! [1.7인분 기준] 프로틴 파우더 35g, 바나나 1개, 달걀 1개, 그릭 요거트 55g 필수 재료 필수 재료 부가 재료 : 설탕 대체제 (알룰로스 등) 1. 전자레인지 용기에 바나나 한 개를 으깨줍니다. 용기는 약간 넓고 낮은 제품을 사용했습니다. 집에 작은 바나나밖에 없어 약 80g 정도 되는 바나나 1개를 사용했습니다. 2. 프로틴 파우더 약 35g을 넣어줍니다. 마이프로틴 임팩트웨이 내추럴 초콜릿 맛 파우더를 사용했습니다. 기호에 맞게, 혹은 개인 단백질 섭취량에 맞게 가감해 주세요. 3. 그릭 요거트 55g을 넣어줍니다. 저는 코스트코에서 판매하는 커클랜드 그릭 요거트를 넣어주었습니다. 다른 그릭 요거트를 사용

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[타오바오/꿀팁] 타오바오 초보자 필독 :: 타오바오 직구 8년 차가 알려주는 성공 확률 높이는 꿀팁 (샵백 친구 초대 코드: 0A24qR)

1만 원 보너스 샵백 추천 링크 추천인 코드: 0A24qR 샵백 가입하고 1만원 보너스 받으세요! 샵백에서 똑똑한 쇼핑을 시작해보세요 app.shopback.com 안녕하세요, 동그리입니다. 저는 타오바오 직구 생활 언 8년 차가 된 약간의 고인물입니다...ㅎㅎ 어릴 적에 중국어를 배웠기에 남들보다 비교적 수월하고 재미있는 직구 라이프를 시작했습니다. 요즘엔 여러 구매 대행 사이트가 많이 생겼지만, 아무래도 물건의 종류는 진또배기 타오바오가 압도적으로 다양하고, 구매 대행 수수료도 없는 게 큰 장점입니다. 8년간 많은 실패를 거쳐 이젠 성공 확률이 꽤 높은 물건들을 구매할 수 있는 안목이 생겼는데 어떤 방법으로 성공템을 잘 획득하게 되었는지 공유해 보도록 하겠습니다! 타오바오 쇼핑 타입 : 아이쇼핑은 모바일로, 결제는 PC로 하는 편 한국인 후기 찾아보기 처음 타오바오를 시작하면 어떤 물건을 어떻게 검색해야 할지 막막합니다. 우리도 보통 물건 (특히 의류) 을 구매할 때 웹사이트에

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