멘토스+다이어트 콜라 분수쇼

콜라에 멘토스를 넣으면 왜 폭발하는 것처럼 뿜어져 나오는 것일까요?그 이유는 바로 핵화현상 때문입니다멘토스의 표면이 콜라의 표면장력을 악화시켜 이산화탄소를 더 심하게 분출시키기 때문인데요육안으로는 잘 보이지 않지만 멘토스를 현미경으로 관찰해보면 눈에 보이지 않을 정도로 작은 구멍들이 엄청나게 많이 있다고 합니다. 이러한 구멍들은 콜라 안에 있는 이산화탄소가 엄청나게 빨리 부풀리게 만들죠또한 , 콜라에 멘토스를 넣고 흔들면 그 효과는 더욱 강력해집니다.그리고 일반 콜라보다 다이어트 콜라가 더 강력한 효과를 보이는데 그 이유는 '아스파탐' 이라는 감미료 때문인데요아스파탐은 설탕 대신 단.......

마케팅의 22가지 법칙

마케팅의 22가지 법칙1. 리더쉽의 법칙(The Law of Leadership)- 더 좋기보다는 최초가 되는 편이 낫다2. 영역의 법칙(The Law of Category)- 어느 영역에서 최초가 될 수 없다면 , 최초가 될 수 있는 새로운 영역을 개척하라3. 기억의 법칙(The Law of Mind)- 시장에서 최초가 되기보다는 기억 속에서 최초가 되는 편이 낫다4. 인식의 법칙(The Law of Perception)- 마케팅은 제품의 싸움이 아니라 인식의 싸움이다5. 집중의 법칙(The Law of Focus)- 마케팅에서 가장 강력한 개념은 소비자의 기억 속에 하나의 단어를 심고 그것을 소유하는 것이다6. 독점의 법칙(The Law of Exclusivity)- 소비자의 마음속에 심은 단어를 두 회.......

부를 빠르게 축적하는 방법

전 세계 부자들의 공통점은"어느 시점에서 부자가 되기로 결심했다" 는 점이다대부분의 사람들이 부자가 되지 못하는 가장 큰 이유는 , 부자가 되고 싶으나 부자가 되겠다는 결심을 하지 않는다는 것이다. 부자가 되겠다는 결심을 하지 않는 사람은 결코 부자가 되는 행동을 하지 않는다.대부분의 사람들은 9시부터 18시까지 월급을 받는 인생을 택한다. 물론 그것이 나쁘다고 할 수는 없지만 그것을 정말 원해서 하는 일은 드물것이다. "나는 성공할 수 없어"나도 모르는 사이 뇌에서 무의식적으로 나오는 말. 정말로 그렇다. 이 믿음 때문에 충분히 성공 할 수 있음에도 불구하고 시작해 볼 생각조차 하지 않는다........

운동하기 싫을때 보면 좋은 명언들

아놀드 슈워제네거 (7회 미스터 올림피아 - 1970-75, 1980)로니 콜먼 (8회 미스터 올림피아, 1998-2005) "모두가 보디빌더 같은 몸을 원하지만 아무도 이 무거운 무게를 들려고 하지 않아"카이 그린 (2009, 2010, 2016 아놀드 클래식 우승, 미스터 올림피아 2위 다수) "오버트레이닝 해라. 너의 한계를 안다는것은 굉장히 중요하다"도리안 예이츠 (6회 미스터 올림피아, 1992-1997) "좋은 중량이야. 여자에게는"제이 커틀러 (4회 미스터 올림피아, 2006, 2007, 2009, 2010) "비법? 그딴건 없어"필 히스 (6회 미스터 올림피아, 2011-2016, 2017년 역시 가장 유력한 수상.......

[SEO 퀴즈] SEO(검색엔진최적화)20가지 퀴즈

마케팅에서 빼 놓을 수 없는 검색엔진 최적화얼마나 알고 계신가요? 20가지 문항이 있습니다 한 번 맞춰보시기 바랍니다(전 50점 ㅠㅠ)검색엔진의 알고리즘 변화로 계속 SEO 지식을 습득해야 하며 이미 알고 있던 지식이나 사실이 더 이상 유효하지 않게 되는 상황도 종종 발생하게 된다.1. 404 오류는 다른 페이지 랭킹에 영향을 끼치지 않는다(참)- 404오류란 클라이언트가 서버와 통신할 수는 있지만 서버가 요청한 바를 찾을 수 없다는 것을 가리키는 HTTP 표준 응답 코드이다2. 301 리다이렉트 사용 시 리다이렉트 된 URL은 색인될 가능성이 희박하다(참)HTTP 리다이렉트는 HTTP 표준으로 정의 되어 있는데 최초 요청을 받은.......

내 홈페이지 상단노출을 위한 몆가지 팁

내가 열심히 작성한 글이나 웹 사이트를 홈페이지 상단에 노출시키기 위한 몆가지 팁을 안내해 드릴게요1. 글의 첫 부분에 그 글을 읽을 '이유'를 제시한다.2. 키워드는 제목 앞 부분에 오는 것이 좋다3. seo에 친화적인 URL주소를 사용한다4. 글만 쓰지 말고 이미지나 동영상을 같이 넣는다(가독성을 위해)5. 적절한 숫자의 백링크(외부링크)를 사용한다6. 제목(H1)은 굵게 , 소제목(H2~H6)은 태그를 사용한다7. 페이지 로딩 속도를 개선시킨다(특히 모바일)테스트 링크 : http://developers.google.com/speed/pagespeed/insights/8. 제목에 2020(최신성) , 최고의(자신감) , 완벽정리 , 솔직후기 , TOP10 등의 글을.......

내 블로그 저품질 확인하는 방법

블로그 방문자 수가 줄었거나 유입이 잘 되지 않을 때 확인하는 방법입니다증상 1처음 포스팅을 올리면 1시간 이후쯤 검색에 반영되기 시작해서 순위권에 박혔다 사라졌다를 몇번 반복함 3시간 정도까지 지속.증상 2 글을 쓸때마다 위의 증상이 계속 반복됨.증상 35일정도 후 최근 1주일 가량의 글이 모두 검색순위에서 사라짐.증상 4 3일정도 경과하자 한달 정도 글이 다 검색순위에서 사라지고, 최근에 쓴 글들이 검색에 노출되기 시작 방문자 반토막남증상 5 다시 3일정도 경과하자 최근 세달정도의 글이 검색순위에서 사라짐이 상태라면 내 블로그가 신누락이 된 상태라고 할 수 있습니다한번 저품질 먹은 블로그는 복구하기가 굉.......

RA(Retail Arbitrage) 와 PL(Private Label)

RA(Retail Arbitrage) Sell your 방식이라 하여 타인이 만든 브랜드의 제품을 제조사나 도매처 등을 통해소싱해서 판매하는 방식이다. 만약 이런 상품들이 이미 등록이 되어 있다면 Buy Box 를 차지하지 않은 이상상품의 정보는 변경할 수 없고 , 가격과 수량만 셀러의 것으로 변경하여 등록할 수 있다.PL(Private Label)구매력이 있는 상품을 찾아 셀러의 브랜드로 제품을 만들어 판매하는 방식이다.사입과 비슷한 개념이라 할 수 있다.

안구건조증 완치에 도움이되는 오메가3 와 루테인

오래 전 안구건조증에 시달릴 무렵 건강식품 섭취 시 완치에 도움이 되는지에 관해 말들이 많았는데 저 또한 꾸준한 섭취로 현재 완치에 이르기까지 오메가3와 루테인을 추천하고자 포스팅을 씁니다.과연 건강식품이 안구건조증에 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 평소 장시간 스마트폰을 사용하거나 건조한 환경에서 생활한다면 눈의 건조함을 호소하기 마련입니다.안구건조증은 보통 시력이 떨어진 느낌이 들거나 , 눈이 뻑뻑하고 시리며 이유없는 두통이 지속되는 등의 증상이 나타나죠. 통상 안과에서 처방하는 인공눈물은 일시적으로 증상을 호전시키지만 본질적으로는 생활습관의 개선과 오메가3나 루테인을 꾸준히 3달이상 복용.......

당신의 위는 건강하신가요? 일상에서 먹기 편한 위에 좋은 음식들

위는 우리가 음식을 섭취함에 있어 필수불가결한 장기 중 하나일 것입니다.스트레스나 인스턴트 음식 더불어 불규칙한 식습관 , 과식 or 야식 등 우리의 위는 단 하루도 편할날이 없죠그럴수록 위를 더 잘 관리해 줘야 나중에 큰 화를 부르지 않습니다.평소 위 건강을 위해서 자극적인 음식은 피하고 금연 , 금주를 생활하하고 좋은 음식을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 식습관 개선만으로도 위 건강을 지킬 수 있으니 위 건강에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 귤(귤껍질)정확히 말하면 귤보다는 굴껍질이 위 건강에 도움이 됩니다. 진피라고 불리는 귤껍질은 겨울철 가래와 기침의 명약으로도 알려져 있는데 , 소염작.......

영국 보디빌더의 스테로이드 실제 약물 사용 사례

영국에 한 보디빌더가 공개한 스테로이드 사용 사례 영상입니다 스테로이드를 쓰고 안쓰고의 차이가 엄청나네요.. https://www.youtube.com/watch?v=O0aa_2EN7yg

전설의 보디빌더가 스테로이드 부작용으로 걷지도 못하게 된 모습과 사망 사례

https://www.youtube.com/watch?v=3B9Pe4nTzgc

스테로이드를 끊은 후 풍선 빠진 사진

체형별 식단

1.외배엽체형 (근육량을 늘리며 체력을 보충)-닭 가슴살 허브구이 재료닭 가슴살 4쪽, 닭 밑간양념(화이트 와인 2큰술, 소금·후춧가루·붉은 통 후추 약간씩), 아스파라거스 12줄기, 래디시 3뿌리, 로즈마리 약간, 올리브 오일 2큰술, 스테이크 소스 약간 만들기1. 닭 가슴살은 흐르는 물에 씻어 군데군데 칼집을 넣은 후 준비한 양념을 뿌려 마리네이드 한다.2 .아스파라거스는 줄기의 겉껍질을 살짝 벗기고 래디시는 도톰하게 링 모양 으로 저며 썬다.3. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 밑간한 닭 가슴살을 넣어 앞뒤로 뒤집어 가며 속까지 충분히 익도록 굽는다.4. 닭 가슴살을 구운 팬에 아스파라거스와 래디시를 넣어 살짝 굽는다.5 닭 가슴.......

안구건조증 원인을 잘 알아야 치료도 가능하다

안구건조증은 4계절 내내 발생되는 질환으로 여름에 증상이 더 심각한 경우도 있고 반대로 겨울에 더 심각한 경우가 있습니다. 명확한 원인이 없기 때문에 치료방법도 다양하며 완치는 더더욱 힘든 질환이 안구건조증 입니다.안구건조증은 전 세계 인구의 약 3억5천만명에 달하는 매우 흔한 증상입니다. 눈을 깜빡이지 않고 컴퓨터나 스마트폰 화면을 오랫동안 바라보면 눈에 불편한 통증이 느껴집니다. 또한 무언가를 응시하거나 집중할 때 눈의 깜박임이 적어지면 눈이 건조해져 이물감을 느낄 수 있습니다. 거의 모든 사람들이 한 번 쯤은 안구건조증을 경험합니다.하지만 시력에 문제가 발생하여 안구건조증이 발생하는 경우도 있습니다........

타투 보디빌더들 모음

스테로이드 꽃고 부작용난 사례(극혐주의)

스테로이드 전후

꽃으면 자비없습니다

외신) 트럼프 코로나 바이러스로 사람들간 접촉 금지내려

Source: Trump is concerned about coming into contact with people infected with coronavirusTrump는 코로나 바이러스에 감염된 사람들과 접촉하는 것에 대해 우려하고 있습니다.A source close to Donald Trump said the President is telling people close to him that he is indeed concerned about coming into contact with people who have contracted the coronavirus, including the Brazilian official who tested positive after coming face-to-face with Trump at Mar-a-Lago."He is very concerned about all the people he met who have it, including the Brazilian," the source said.Fabio Wajngarten, the pr.......

스테로이드 보디빌더들의 특징

90 년대 7대 IFBB 전문가가 사용하는 가장 높은 스테로이드 복용량은?

모든 주목받는 보디 빌더가 알고 싶은 것은 올림피아의 최고 IFBB 전문가들이 사용하는 약물과 복용량입니다. 90 년대 7 단계 IFBB 전문가들이 사용하는 가장 큰 스테로이드주기를 빠르게 분석 할 것입니다. Tom Platz가 성능 향상 약물 사용에 대한 세부 정보를 요청한 6 명의 남성과 6 명의 익명 인터뷰에서이주기 중 6 가지주기를 설명했습니다. 전체 성적표와 내 논평이있는 인터뷰에 대한 포괄적 인 심층 분석을 보려면 아래 링크를 통해 확인할 수 있습니다.Ronnie Coleman(로니 콜먼)Lee Priest(리 프리스트)Paul Dillet(폴 딜럿)Aaron Baker(아론 베이커)Dennis Newman(데니스 뉴먼)Chris Cormier(크리스 코미어)도리안 예이츠 (Do.......

트럼프, '코로나19' 국가비상사태 선포

도널드 트럼프 미국 대통령이 13일 오후(현지시간) '국가비상사태(National Emergency)'를 공식 선언했다.트럼프 대통령은 이날 백악관에서 열린 긴급 기자회견에서 "주정부들이 500억 달러의 연방 예산을 유행병과 싸우는 데 사용하도록 하겠다"며 이같이 밝혔다. 트럼프 대통령은 "모든 주정부가 긴급대응센터를 설립할 것으로 요청한다"고 덧붙였다. 앞서 미 의회는 연방 차원의 대응을 위해 83억달러 규모의 긴급 예산을 편성한 바 있다.트럼프 정부는 우선적으로 미 연방재난관리청(FEMA)에 코로나 대응을 총괄하고 주정부를 지원하는 권한을 부여하기로 했다. 1988년 제정된 '스태퍼드법(Stafford .......

코로나-19 발생 현황 03.14. 00:36 기준 세계확진 139,602 명사망 5,120 명국 내확진 7,979 명사망 72 명검사 중 17,940 명

코로나-19 발생 현황03.14. 00:36 기준세 계확진 139,602 명사망 5,120 명국 내확진 7,979 명사망 72 명검사 중 17,940 명

코로나 바이러스 이렇게 퍼진다

전세계 110개국 12만명이 코로나19(신종 코로나바이러스감염증) 에 감염된 가운데 바이러스가 사람들의 신체에 정확히 어떻게 영향을 끼치는지에 대해선 여전히 논란이 많다. 뉴욕타임즈(NYT)가 코로나 바이러스가 어떻게 우리 몸에 파고드는지를 분석했다.NYT는 11일(현지시간) 코로나 바이러스가 우리 몸 속 세포를 감염시키고 또 폐 이외 장기에 어떻게 영향을 주는지에 대해 여러 과학자들의 분석을 인용해 보도했다.먼저 바이러스는 기침이나 재채기를 통해 공기 중에 떠다니는 비말로 전염된다. 사람의 눈과 코, 입 등으로 들어온 바이러스는 세포에 붙어 몸 속에서 더 많은 바이러스를 증식시킨다.바이러스는 먼저 기관지 기능을.......

“살려주세요” 伊 배우, 코로나로 숨진 누나 시신과 한 집에서 격리

이탈리아 TV드라마 '고모라'에 출연한 배우 루카 프란제즈(43)가 위급한 현재 상황을 공개했다. 나폴리에 살고 있는 루카 프란제즈는 지난 8일(현지시간) 자신의 페이스북에 "코로나바이러스 자가 격리 중 누나(47)가 숨졌다"면서 도움을 요청하는 영상을 게재했다.프란제즈는 지난 8일 사망한 누나의 부패한 시신과 함께 집에 갇혀있다. 그는 누나의 시신을 공개하며 떨리는 목소리로 "어젯밤 누나가 죽었다. 처음 코로나바이러스 의심 증상을 보였을 때 검사를 받기 위해 병원 여러 곳을 전전했지만 검사를 받을 수 없었다"고 말했다. 이어 "24시간 넘게 당국으로부터 아무런 도움을 받지 못하고 있.......

코로나바이러스 감염경로와 예방법

우한 폐렴은 신종 코로나바이러스에 의해집단으로 폐렴이 발병하며 시작되었는데요현재 한국을 비롯해 세계적으로 확산되어사람들에게 불안감을 전하고 있습니다2019년 중국 후베이성 우한시에서 집단으로 폐렴이 발병하였으며2020년 1월 10일 중국에서 우한 폐렴으로 인한첫 사망자가 나오며 우한시 뿐만 아니라중국의 베이징, 상하이, 광둥성 등에서도 계속해서 확진자가나오면서 중국의 전 지역적으로 발생하였습니다사스와 메르스처럼 코로나 바이러스 감염으로 인해 나타나며원인 불명의 급성 폐렴 증상이 나타나 현재 우한 폐렴이라고 불리고 있습니다최초 발생 원인과 전파된 경로는 현재까지 정확하게 밝혀진 바가 없으며중국의 춘.......

美연준, 기준금리 1%P 기습인하…7000억달러 양적완화도

미국 중앙은행인 연방준비제도(Fed·연준)가 15일(현지시간) 코로나19 여파에 대응하기 위해 기준금리를 '제로(0)' 수준으로 전격 인하했다.연준은 일요일인 이날 기준금리를 기존 1.00%~1.25%에서 0~0.25%로 1%포인트 인하한다고 밝혔다. 이는 지난 3일 연준이 기준금리를 1.50~1.75%에서 1.00~1.25%로 0.5%포인트 내린 이후 후속 조치다. 연준이 이달들어서만 기준금리를 무려 1.5%포인트 내린 것이다.연준은 성명에서 "코로나바이러스가 커뮤니티를 훼손하고, 미국을 포함해 많은 나라에서의 경제적 활동에 피해를 줬다"면서 "글로벌 금융 여건이 심각하게 영향을 받았다"고 평가했다. 연준은 또 "위원.......

수도권 또 집단감염…성남 은혜의강 교회 하루새 40명 확진

경기 성남시는 은혜의 강 교회 신도 40명이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 판정을 받았다고 16일 밝혔다.이에 따라 은혜의 강 교회와 관련된 확진자는 모두 46명으로 늘었다.앞서 은혜의 강 교회 목사 부부와 신도 등 6명이 지난 9∼15일 차례로 확진 판정을 받았다.은혜의 강 교회 확진자들은 지난 8일 함께 예배를 본 것으로 조사됐다.시는 확진자 발생이 이어지자 8일 예배에 참석한 90여명 등 신도 135명 전체를 대상으로 15일 검체를 채취, 검사를 진행했다.

안구건조증 완치훈련

안구건조증 완치를 위해 해야 할 것이 있습니다.그것은 바로 '습관' 의 변화입니다.오랜 기간 동안 익숙해져있던 습관들이 지금 안구건조증을 유발한 원인이 있었는지 한 번 돌아볼 필요가 있습니다.저의 경우는 맵고 짠 음식을 좋아한 데다 , 불규칙한 식습관이 주로 원인이었는데 조금씩 개선을 해 나가다보니 현재에 이르러 완치라는 좋은 결과를 얻었습니다. 물론 오래된 습관이 당장 변화를 일으키기는 힘들겠지만 목표를 두고 꾸준히 한다면 반드시 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.저만의 노하우를 알려드릴게요.일일,주일,한달,1년의 목표기간을 잡고 목표를 써 나가는 겁니다. 예를 들자면 매일 목표를 최소 3개 반.......

해외에서 바라본 안구건조증 발생과 치료

Dry eye disease: New treatment on the horizon안구 건조증 : 수평선에 새로운 치료Dry eye disease is one of the most common eye disorders in the United States. Although treatment is available, it does not work for everyone. A new antibody based eye drop may be the answer.안구 건조증은 미국에서 가장 흔한 안과 질환 중 하나입니다. 치료가 가능하지만 모든 사람에게 효과가있는 것은 아닙니다. 새로운 항체 기반 점안액이 답이 될 수 있습니다.Although scientists do not know the exact prevalence of dry eye disease, global estimates vary from 5% to 34%.The National Eye Institute estimate that it affects.......

아마존에서 창업하기

2013년 온라인의 한 웹사이트가 약 40분간 오프라인이 되었습니다.해당 회사는 40분간으로 인해 480만 달러 , 우리 돈으로 약 55억원 이라는 엄청난 손해를 봤다고 합니다.이 회사의 창고에서는 사람이 아닌 로봇이 다니면서 일을 한다고 합니다. 온라인상의 작은 서점에서 출발하여이제는 우주로 로켓을 쏘아 올리는 회사 , 이 회사는 어디일까요?네 맞습니다. 바로 세계 최고의 기업 아마존(Amazon) 입니다.우리가 옥션이나 지마켓 같은 회사로만 알고 있는 아마존은 생각보다 휠씬 많은 사업을 영위하고 있습니다.오픈마켓 사업만 보더라도 도매,소매,B2B 등 다양한 방법으로 판매를 하고 있는데 , 그 영역은 점점 늘어나고 있습니다. 처음.......

코로나 바이러스 백신을 개발하기 위해 합성 생물 학자들의 백신개발현황

원문)To develop a coronavirus vaccine, synthetic biologists try to outdo natureEven as companies rush to develop and test vaccines against the new coronavirus, the Bill and Melinda Gates Foundation and the National Institutes of Health are betting that scientists can do even better than what’s now in the pipeline.If, as seems quite possible, the Covid-19 virus becomes a permanent part of the world’s microbial menagerie rather than being eradicated like the earlier SARS coronavirus, next-gen approaches will be needed to address shortcomings of even the most cutting-edge vaccines: They take ye.......

외신) 코로나 바이러스 임상시험 돌입

Researchers rush to test coronavirus vaccine in people without knowing how well it works in animals연구원들은 동물에서 얼마나 잘 작용하는지 모르면서 코로나 바이러스 백신을 사람들에게 시험하기 위해 서두르고 있습니다.As they race to test an experimental coronavirus vaccine, researchers aren’t waiting to see how well it prevents infection in animals before trying it in people, breaking from the usual protocol.“I don’t think proving this in an animal model is on the critical path to getting this to a clinical trial,” said Tal Zaks, chief medical officer at Moderna, a Cambridge, Mass.-based.......

외신)코로나 바이러스 백신 적어도 18개월은 걸려

A coronavirus vaccine will take at least 18 months—if it works at allA fast-track vaccine will be tried on people soon but it uses an unproven technology.코로나 바이러스 백신은 적어도 18 개월이 걸립니다. 패스트 트랙 백신은 곧 사람들에게 시도 될 것이지만 입증되지 않은 기술을 사용합니다.This story is part of our ongoing coverage of the coronavirus/Covid-19 outbreak. You can also sign up to our dedicated newsletter.During a press opportunity on March 2, a dozen biotech company executives joined President Donald Trump around the same wooden table where his cabinet meets.As each took a turn .......

마스크 5부제 시행 닷새째…출생연도 끝자리 5·0년 마스크 구매

'공적 마스크 구매 5부제'로 금요일인 13일에는 출생연도 끝자리가 5이거나 0인 사람이 주민등록증·운전면허증·여권 등 신분증을 제시하고 전국 약국과 읍·면 우체국에서 1인당 2장의 마스크를 살 수 있다.약국과 우체국 등은 판매과정에서 중복구매 확인시스템을 통해 구매 이력을 입력하기에 구매자는 주중에는 더는 못 산다. 물론 자신의 출생연도에 해당하는 요일에 공적 마스크를 사지 못하면 주말인 토·일요일에 출생연도에 관계없이 구매할 수 있다.마스크 가격은 1장당 1500원이다.아직 개인 구매 확인 시스템이 깔리지 않은 농협하나로마트(서울·경기 제외)에서는 신분증 없이 1인당 1장만 살 수 있지만, 다음주부터는.......

보디빌더 로니콜먼 근황

네추럴 시절 로니콜먼과 배불뚝이 시절고관절 괴사로 휠체어 행저 3번의 수술로 한국돈으로 20억원 정도를 썼다고 함.그리고 3번째 수술후의 인스타에 소식을 올린 로니콜먼전성기 때의 괴물같던 근육이 빠지고 그때보다는 다소 왜소해진 모습.의사가 충고하기를 '그는 운동을 멈추지 않을거예요. 지금 운동하는 게 그렇게 좋은 건 아니지만 그는 그의 삶을 위해서 하는 게 좋을 것입니다.' 라고 말함.실제로 로니콜먼은 마약성 진통제를 일일권장량의 2배, 3배 정도 먹고 운동을 한다고 함.

자기관리의 진수를 보여준 레전드 제이 커틀러 이야기

보디빌더 제이 커틀러 특유의 헤어스타일과 저음의 모노톤이 인상적인 인물로 2000년 대에 활동했던 사람이고 정상급 보디빌더이지만 동시에 보디빌딩 역사상 가장 유명한 2인자이기도 하다. 왜냐면동시대에 로니 콜먼이라는 괴물이 활동했기 때문이다. 제이 커틀러 역시 훌륭한 스펙을 갖춘 선수이지만 로니 콜먼이 워낙 괴물같은 피지컬을 가진 사람인지라 그가 미스터 올림피아에서 8번이나 우승할 동안 제이 커틀러는 번번히 고배를 마셔야 했다. 전성기의 로니 콜먼은 그 훈련방식에 있어서도 타 보디빌더들과 차원이 달랐다. 부상의 위험을 최소화하고자 머신 운동을 선호하는 필 히스와 달리 로니 콜먼은 프리 웨이트 위주의.......

이노비오, 4월중 ‘코로나19’ 백신 임상시험

미국 이어 중국·한국서도 시행백악관 회의서 개발일정 단축 발표연말까지 100만회 주사 분량 생산모더나도 4월중 임상시험 들어갈듯코로나19가 전 세계적 판데믹(대유행병)으로 번질 가능성이 짙어지면서 세계 생명공학기업들이 백신 개발 일정을 앞당기고 있다.미국 생명공학기업 이노비오 파마슈티컬스(Inovio Pharmaceuticals)는 3일(현지시각) 보도자료를 통해 4월 중 미국에서 지원자를 대상으로 코로나19용 DNA 백신 ‘INO-4800’ 임상시험을 시작할 예정이라고 발표했다. 이노비오는 "임상시험은 미국 내 30명의 건강한 지원자들을 대상으로 시작할 것이며, 그 직후 코로나19 바이러스 감염자가 가장 많은 중국과 한국에서도 임.......

마스크 449만장 창고에 버젓이…매점매석 업체 무더기 적발

경찰, 마스크·손소독제 5일 이상 보관한 업체들 단속‘마스크 대란’에 제조·유통업체 시장교란 한몫 판단“이외 마스크 941만개 매점매석 의혹도 수사 중”코로나19 확산을 틈타 마스크 판매로 폭리를 취하려던 업체들이 무더기로 적발됐다.경기남부지방경찰청은 식품의약품안전처와 합동으로 지난달 중순부터 마스크와 손 소독제 매점매석 단속에 나서 마스크 449만개와 손 소독제 10만여개를 경기도와 인천 일대 창고에 보관하고 있던 경기·인천 유통업체 59개를 적발했다고 4일 밝혔다. ‘보건용 마스크 및 손 소독제 매점매석 행위 금지 등에 관한 고시’에 따라 보건용 마스크와 손 소독제는 지난해 월평균 판매량의 150％를 초과.......

최근 1주일 실제 마스크 수출량 777장뿐…사실상 봉쇄

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 국내 마스크 품귀 현상이 심해지자 정부가 사실상 마스크 반출을 '봉쇄' 수준으로 막고 있다. 4일 관세청에 따르면 지난달 26일 '마스크·손 소독제 긴급수급조정 조치' 고시(이하 마스크 고시)가 시행된 이후 4일 오후 현재까지 실제로 통관이 이뤄져 수출된마스크는 777장에 불과하다.고시 시행 전 하루 100만장을 넘던 마스크 수출 신고량이 시행 후 1일 평균 1만장 안팎으로 줄었는데, 신고된 수출 건 중에서도 실제로 통관에 성공한 경우조차 거의 없는 상태다.관세청 관계자는 "매점매석 여부 등을 확인하기 위해 다양한 증빙 서류 등을 요구하고 있기 때문.......

왜 그 많은 청년들이 ‘욕먹는 신천지’에 모였을까

죄는 죄를 저지른 당사자들만의 것이 아니다.청년들의 희망을 앗아버리고, 두렵고 불안한 미래를 안겨주고도그 고립감과 외로움을 달래주지 못한 사회 공동체에 있는지 모른다.# ‘코로나19 바이러스’ 슈퍼전파자인 ‘신천지’가 뉴스의 초점이다. 신천지엔 주류 개신교단이 붙인 ‘이단’ 꼬리표가 달려 있지만, 기독교 언론이 아니라면 이런 표현을 쓰긴 어렵다. 신천지를 해산해야 한다는 국민청원이 단숨에 100만명을 넘을 만큼 ‘국민 밉상’으로 떠올랐다 해도 말이다. 로마 황제들에 의해 순교당한 초기 그리스도인들도, 가톨릭에 의해 화형당한 얀 후스를 비롯한 교회 개혁가들과 개신교를 연 마르틴 루터도 잔 다르크도 이단자.......

보디빌더 톰 플라츠 자비없는 하체모음

https://www.youtube.com/watch?v=ZvmRoqjVNO0&feature=youtu.be톰 플래츠의 다리운동 프로그램 스쿼트 : 8-12 세트 / 5-20 반복핵 스쿼트 : 5 세트 / 10-15 반복레그 익스텐션 : 5-8 세트 / 10-60 반복라잉 레그 컬 : 6-10 세트 / 10-15 반복스탠딩 카프 레이즈 : 3-4 세트 / 10-15 반복시티드 카프 레이즈 : 3-4 세트 / 10-15 반복핵 머신 카프 레이즈 : 3-4 세트 / 10-15 반복

"코로나19, 수억명 감염될 수 있다"…비장해지는 전 세계

메르켈 "필요하다면 무엇이든 하겠다" 결연한 각오美 의회 주치의 "美에서만 7000만에서 1억5000만 걸릴 수도" "신종 코로나바이러스감염증(코로나19)가 결국 왔다. 백신도 치료약도 없는 상태가 계속되면 독일 인구의 60~70%가 감염될 것이다. 우리는 국민을 지키고 바이러스 확산을 막아야 한다."11일(현지시간) 앙겔라 메르켈 독일 총리는 코로나19와 관련해 이같이 언급했다. 독일 내 코로나19 확진자가 1000명이 넘어서는 상황에서 비상한 대응이 필요하다고 강조했다. 이번 대국만 담화는 메르켈 총리의 코로나19 관련 첫 대국민 메시지다.경제 전문가들은 독일이 그동안 재정과 관련해 오랫동안 보수적.......