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하이힐을 신었을 때 허리와 골반, 종아리, 무릎 통증

하이힐을 신었을 때 허리와 골반, 종아리, 무릎 통증 작은 키를 보완하기 위한 미용 목적과 직업적인 이유로 하이힐을 신는 여성분들이 많습니다. 하이힐을 신었을 때 몸에서 나타나는 변화는 어떨까요? 하이힐을 신으면 허리에 좋지 못하다고 하는데 정말 그럴까요? 오늘은 하이힐을 신게 되면 허리뿐만 아니라 무릎, 발목, 장딴지, 내장을 비롯한 우리 몸에 어떤 영향을 줄 수 있는지 알려드리겠습니다. 척추(척주)의 정렬 뒤에서 인체를 보았을 때 목과 허리는 앞으로 쏙 들어가 있고, 등은 뒤로 튀어나와있는데 이것이 척주의 만곡(굽음)입니다. 허리와 목은 전만을 이루고, 등은 후만을 이룹니다. 이러한 만곡은 신체의 균형을 형성하고 효과적인 에너지 전달, 척주 주위의 근육을 효율적으로 동원할 수 있습니다. 허리의 전만각은 45º로 체형과 자세에 따라 이보다 전만각이 커지거나 작아질 수도 있습니다. 세 번째 허리 뼈가 가장 전면으로 위치해있으며, 운동성이 많은 분절에 해당합니다. 하이힐을 신었을 때의

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자주 깜빡하는 기억력 저하와 한의 치료 (feat. 인스타 브레인)

최근에 읽은 책 중에 안데르스 한센의 인스타 브레인이라는 책이 있습니다. 책에서는 스마트폰 사용이 늘어남에 따라 몰입하는 시간이 줄어들고 그로 인해 집중력, 기억력이 저하될 수 있으며 나아가 우울과 불안도 발생할 수 있다고 합니다. 실제로 언제부턴가 디지털치매, 디지털 다이어트와 같은 단어 사용도 늘어나고 있습니다. 매시간 휴대폰을 가까이두기 때문에 이런 용어도 사용하고 있는 것 같습니다. 예전에 TV가 했던 역할을 스마트폰이 대체하고 있으며 개인이 영상을 만들어 올리는 여러 스트리밍 플랫폼의 발달로 선택의 폭도 다양해지고 알고리즘에서 추천하는 영상들이 끊임없이 재생되며 긴 시간 동안 미디어를 소비하고 빠져들게 됩니다. 오늘은 책을 읽으며 느낀 점과 함께 스마트폰 사용이 늘어나면서 발생하는 일련의 상황에 한의사로 어떻게 대처할 수 있는지, 한의원에서는 기억력 저하와 경도인지장애, 치매에 대해 어떻게 치료하고 있는지 알려드리겠습니다. 인스타 브레인을 읽고 제가 생각하는 인스타 브레인

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일자허리, 편평등, 골반후방경사는 척주OOO

일자허리, 편평등, 골반후방경사는 척주후만증 일자허리는 척주후만증(kyphosis)이 허리에 발생한 것을 통상적으로 부르는 용어입니다. 일자허리는 편평등, 일자목, 골반의 후방경사가 함께 동반되기 쉽습니다. 척주는 정상적인 굽음(만곡)이 있는데 굽음이 줄어 편평해지는 변화를 척주 후만증이라 생각하시면 됩니다. 예전에 하이힐을 신었을 때 허리의 전만이 더 심해지고 골반의 전방경사와 허리 통증이 동반되어 나타나는 것에 대해 칼럼에서 다루었는데요. 그것과 반대의 패턴이라고 생각하시면 됩니다. 일자허리, 편평등의 원인 선천적, 후천적으로 후만증이 발생할 수 있습니다. 후천적으로 잘못된 자세, 불안정한 자세를 장시간 유지하게 되면 연부 조직의 긴장과 척추뼈 변형을 초래할 수 있습니다. 이를 자세성 후만증이라고 합니다. 대표적으로 아래 자세를 오래 취하는 것은 좋지 못합니다. 1) 낮은 책상에 구부정하게 오래 앉아 공부 2) 컴퓨터(문서 작업, 인터넷 강의 등)를 하거나 3) 안장이 높은 자전

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고혈압, 고혈압 전단계 한의치료, 구미강활탕

고혈압, 고혈압 전단계 한의치료, 구미강활탕 한의원에 만성적인 팔꿈치 내측 통증(주관절 통증, 내상과염)으로 내원하시는 분이 있습니다. 처음 오셨을 때보다는 많이 좋아졌지만 직업적으로 공구 사용이 많다 보니 관절 사용을 많이 하면 통증이 심해지는 기계적인 통증의 양상을 보이셨습니다. 내원 주기는 1주에 한 번~두 번씩, 치료는 물리 치료, 침 치료, 약침 치료, 부항 치료로 이루어집니다. 여유가 될 때는 초음파 가이드 보면서 치료하고 있습니다. 가실 때 보험한약(구미강활탕)을 처방하는데요. 구미강활탕은 팔꿈치 이하 관절, 팔꿈치, 손목, 손가락의 관절통, 무릎 이하 관절 통증 예를 들어 무릎, 발목, 발가락, 발등의 통증에 자주 처방하는 보험한약입니다. 전신 관절통과 오한을 호소하는 감기에도 효과가 좋습니다. 며칠 전 내원하셔서 하시는 말씀이 "얼마 전 내과 검진을 갔는데, 혈압이 낮아져 고혈압약을 한 단계 낮췄어요."라고 하시는 겁니다. 잘 되셨다, 축하드린다고 말씀드렸죠. "그동

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무릎 구부릴 때, 펼 때 통증, 근육별 증상 정리

무릎 구부릴 때, 펼 때 통증, 근육별 증상 정리 근골격계 통증으로 내원하는 경우, 특히 무릎 통증을 진찰할 때는 다음과 같은 여러 인자를 고려해야 합니다. 어떤 움직임에서 통증이 심해지고 완화되는지 구체적인 통증 부위 통증과 동반되는 증상 불편함이 발생한지 며칠이 경과되었는지 넘어지거나 부딪히는 등의 외상 여부 연령 당뇨, 통풍과 같은 질환 여부 그중에서도 오늘은 진찰에 기본이 되는 근육을 위주로 무릎 움직임에 관여하는 근육과 특정 움직임에 따라 통증을 유발하는 원인에 대해 알려드리겠습니다. *. 기본적으로 무릎 관절이 구부리는 동작을 굴곡(flexion), 펴는 동작을 신전(extension)이라고 합니다. 움직임은 아래 모형 사진을 통해 참고해주세요. 모형에서 정면에 보이는 대퇴사두근 건이 슬개골을 덮고 경골 조면에 부착되어 있습니다. 무릎 관절(슬관절)이 다 펴진 상태(신전)입니다. 무릎을 펴는 근육 무릎을 펴는 근육은 앞 허벅지에 위치한 대퇴사두근(Quadriceps fem

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현직 한의사가 알려드리는 불면증의 8대 원인

현직 한의사가 알려드리는 불면증의 8대 원인 불면증은 잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 어려워 중간에 자주 깨거나, 충분히 자지 못하고 일찍 일어나 다시 잠들지 못하는 등의 양상으로 나타납니다. 불면증은 다양한 원인에 의해 유발될 수 있으며, 근본적인 원인을 파악하는 것이 효과적인 치료의 핵심입니다. 지금부터 현직 한의사가 불면증을 일으킬 수 있는 8가지 원인에 대해 알려드리겠습니다. 1. 스트레스와 불안 스트레스와 불안은 불면증의 주요 원인입니다. 스트레스를 받거나 불안할 때, 체내에서는 각성시키는 호르몬인 코티솔이 더 많이 생산, 분비됩니다. 스트레스와 불안감은 정신을 안정시키고 잠드는 것을 어렵게 만들면서, 끊임없이 생각이 꼬리를 물게 만듭니다. 특히 1개월 미만으로 지속되는 불면증은 대부분 스트레스로 인한 경우가 많습니다. 스트레스 요인을 제거하거나 조절할 수 있다면 증상이 호전됩니다. 학업이나 새로운 직장, 이사, 여행으로 인한 시차, 소음 등이 스트레스 요인으로 작용할 수 있

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당떨어질때는 당뇨 전단계, 혈당 스파이크를 의심해야 합니다

당떨어질때는 당뇨 전단계, 혈당 스파이크를 의심해야 합니다 오후 3~4시경 업무에 대한 집중력이 떨어지고, 당떨어지는 느낌이 들어 초코과자를 먹습니다. 이때에 실제로 저혈당이 있을까요? 보통 우리가 당 떨어지는 느낌이 든다고 표현할 때 몸에서는 어떤 반응이 나타날까요? 정말로 저혈당 상태일까요? 보통 스트레스 상황이거나 공복에 이를 이겨낼 에너지가 부족할 때 당떨어진다는 표현을 하고 실제로 단 음식이 먹고 싶어집니다. 하지만 대부분 실제 저혈당 상태이기 보다 스트레스로 인한 허기짐에 해당합니다. 오늘은 당뇨병의 기초 개요와 함께 실제 고혈당과 저혈당 상태에서 어떤 증상이 나타나는지 알려드리겠습니다. 인슐린, 글루카곤은 혈당 조절 호르몬 체내에서는 여러 호르몬들이 혈당을 조절합니다. 대표적으로 혈당을 낮추는 호르몬은 인슐린, 혈당을 높이는 호르몬은 글루카곤입니다. 당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린의 분비와 효과가 함께 혹은 둘 중 하나가 감소하여 발생한 고혈당과 이에 따른 대사 장애가

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당뇨 증상 진단기준 합병증과 한의원 (침, 한약) 치료

당뇨 증상 진단기준 합병증과 한의원 (침, 한약) 치료 지난 칼럼에서 오후에 당떨어지는 느낌, 피로가 느껴질 때, 사실 이것은 당뇨병의 증상이기보다, 혈당 스파이크로 인한 증상이거나 스트레스 상황에서 이를 이겨낼 에너지의 부족으로 느껴지는 증상이라고 말씀드렸습니다. 또한 혈당 스파이크는 빠르게 치솟은 혈당이 급격하게 떨어지는 과정에서 나타나는 현상으로 혈당 스파이크가 있는 경우에도 당떨어지는 느낌이 나타날 수 있는데요. 관련해서는 지난 칼럼을 참고해 주시면 됩니다. 당떨어질때는 당뇨 전단계, 혈당 스파이크를 의심해야 합니다 당떨어질때는 당뇨 전단계, 혈당 스파이크를 의심해야 합니다 오후 3~4시경 업무에 대한 집중력이 떨어지고... blog.naver.com 오늘은 당뇨로 나타나는 증상과 당뇨의 진단 기준, 그리고 당뇨병을 오래 앓았을 때 나타나는 여러 합병증에 대해 개괄적으로 알려드리겠습니다. 또한 당뇨와 당뇨 전단계의 환자분들에게 한의원에서는 어떤 치료를 할 수 있고, 효과는 어

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남의살같은 발가락 무딘 감각, 당뇨 전단계 당뇨병성 신경병증

남의살같은 발가락 무딘 감각, 당뇨 전단계 당뇨병성 신경병증 당뇨병 합병증 중 당뇨병성 신경병증(당뇨신경병증, diabetic neuropathy)이 있습니다. 당뇨병성 신경병증은 당뇨병 합병증 중에서도 발병률이 높은 합병증입니다. 전체 당뇨 환자의 약 15%에서 당뇨병성 신경병증의 증상이 동반되며, 실제로 신경전도검사상 약 50%에서 말초신경의 손상(말초신경병증)도 발견됩니다. 당뇨병성 신경병증은 신경섬유에서 단순 신경염의 양상으로 신경다발의 포착을 유발합니다. 이로 인해 신체의 특정 부위에서 통증, 영양성 변화로 증상이 시작됩니다. 증상은 주로 사지 말단 특히, 엄지발가락의 몸에서 먼 마디에서 나타나는데요. 환자분들마다 표현이 다양합니다. 환자분들은 주로 "남의 살 같다.", "진흙을 밟는 것 같다.", "비닐을 한 꺼풀 덧 씌워놓은 것 같다"와 같이 예전보다 무딘 감각, 감각 저하를 호소하는 경우가 많습니다. 이런 분들 중 많은 분들에서 당뇨 전단계이거나 당뇨를 오랜 기간 앓고

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요요없는 다이어트에 단백질 섭취가 중요한 이유? OOO 조절

요요없는 다이어트에 단백질 섭취가 중요한 이유? OOO 조절 다이어트할 때 음식 섭취량을 줄이는 것이 단연코 첫 번째, 그다음 중요한 것은 단백질 섭취를 늘리고 탄수화물 섭취를 줄이는 것입니다. 오늘은 단백질 섭취의 중요성에 대해 알려드리겠습니다. 왜 그럴까요? 건강, 체중관리를 위해 운동을 시작하거나 감량을 위해 의원에 가면 선생님들은 단백질 섭취를 늘리라고 하는 걸까요? 미리 힌트를 드리자면 요요없는 성공적인 체중 감량을 위해서는 식사량 줄이기가 가장 중요한데요. 하지만 열량을 제한하는 식이에 의한 체중 감량은 이러한 식이를 지속시키기 어려워 요요현상으로 감량 전보다 체중이 더 늘어나거나, 혹은 식이를 제대로 하더라도 식사량을 극단적으로 줄이는 경우 체지방 조직 이외에 근육까지 감소시키는 단점이 있습니다. 이때 단백질을 충분히 섭취할 경우 근육량이 유지되면서 체지방 감소 효과가 더욱 뛰어나며, 식단과 근력운동을 병행하면 제지방량(체중에서 체지방을 뺀 나머지)은 더욱 증가할 수 있

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현직 한의사가 알려드리는 허리 통증 관리

현직 한의사가 알려드리는 허리 통증 관리 네이버 블로그에 제 이름을 걸고 작성하는 첫 글에 어떤 내용을 작성할까 고민하다가, 많은 환자분들이 불편해하는 증상인 허리 통증에 대해 먼저 작성하려고 합니다. 환자분들께서 이따금씩 허리 통증 관리 방법에 대해 질문하십니다. 통증을 관리할 수 있을까요? 현직 한의사의 많은 임상 경험을 미루어 보았을 때 충분히 가능합니다. 이를 위해서는 먼저 본인의 허리 통증의 정도가 어느 정도인지 알아야 하고 어느 정도의 통증일 때 적절한 치료를 받아야 하는 지도 알아야 합니다. 이는 의료인의 진찰 및 진단을 받아야 하는 부분입니다. 개인이 판단하여 '이 정도면 치료 안 받고 자연적으로 호전될 거야'라고 생각하여 치료를 임의로 중단하는 것은 자칫 통증이 만성화되어 오히려 치료를 어렵게 하고 치료 기간 역시 길어집니다. 또한 허리 디스크(요추 추간판 탈출증), 협착증(척추관 협착증, 추간공 협착증)과 같은 척추 질환이 있는 경우에는 수술을 고려해야 하는 증상은

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현직 한의사의 한의, 한약 다이어트

현직 한의사가 스스로 해본 한의, 한약 다이어트 한의 다이어트가 조금 생소하신 분들도 있겠습니다. 보통 한의원에서 이루어지는 한의 다이어트는 한약으로 비만을 치료하는 형태가 주를 이룹니다. 침 치료를 시행하여 외과적인 치료를 함께하기도 합니다. 저는 대학생 때부터 현재까지 체중 조절을 할 때는 한약을 복용하며 운동과 식단을 병행하고 있습니다. 운동 가기 전에도 운동 효율을 높이려고 환제로 된 한약을 복용합니다. 오늘은 현직 한의사가 다이어트 한약을 처음 복용하며 느꼈던 몸의 변화가 어떠했는지, 어떻게 체중을 조절하는 것이 좋은지 알려드리겠습니다. 식단 관리, 건강 관리는 늘 해야 하죠 사실 환자분들도 알고 의사인 저도 우리 모두가 알고 있습니다. '다이어트는 적게 먹고 운동하기'라는 것을요. 하지만, 너무나도 많은 음식에 대한 유혹과 모임에서 매번 스스로를 절제하는 것은 정말 쉽지 않습니다. 비만도가 높을수록 더 어렵고, 다이어트와 요요를 반복할수록 힘든 일입니다. 저 역시 마찬가지

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팔을 옆으로 들어 올릴 때 통증이 심하다면? OOO을 의심해 보아야 합니다

팔을 옆으로 들어 올릴 때 통증이 심하다면? OOO을 의심해 보아야 합니다 어깨 근육 중 가장 손상과 근육 긴장의 빈도가 높은 근육은 회전근개 근육입니다. 회전근개는 위팔뼈(상완골)의 위치를 안정화하고 다양한 각도로 움직임이 가능하도록 하는 4개의 근육을 말합니다. 어깨는 체내 관절 중 다양한 방향으로 움직이는 몇 안 되는 관절 중 하나입니다. 평소 자연스러운 보행, 물건을 들고 나르는 동작, 운동에 참여하는 관절입니다. 회전근개 근육인 팔을 벌려 옆으로 들어 올리는 외전, 회전 동작이 일어날 수 있도록 합니다. 회전근개는 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근이며, 이 중 가장 움직임과 손상이 잘 발생하는 근육은 극상근입니다. 오늘은 팔을 들어 올릴 때 통증이 발생한다면 첫 번째로 의심해 보아야 하는 근육인 극상근에 대해 알려드리겠습니다. 극상근의 개요 극상근은 날개뼈(견갑골)의 윗부분(극상와)에서 위팔뼈의 대결절에 붙는 근육입니다. 팔을 옆으로 들어 올리는 동작(외전, abducti

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독감, 몸살감기엔 쌍화탕이 효과적입니다

독감, 몸살감기엔 쌍화탕이 효과적입니다 독감과 몸살감기가 유행하고 있는 요즘입니다. 저도 지난주에 독감으로 발열이 심해서 2~3일 고생했는데요. 여름에 한차례 앓고, 겨울에도 독감에 걸려 이번에는 면역력 회복을 위해 쌍화탕을 복용해 보았습니다. 오늘은 독감, 열이 심한 몸살감기 걸리고나서 면역력 회복에 좋은 쌍화탕과 겨울철 감기를 예방하는 꿀팁에 대해 알려드리겠습니다. 몸살감기의 개요 몸살감기는 정식 상병명은 아니고 전신 관절통, 근육통을 주 증상으로 하는 감기를 일컫는다고 생각하시면 됩니다. 보통 몸살감기는 으슬으슬하게 추운 오한과 발열을 동반하여 일반적으로 면역력이 저하되었을 때 바이러스의 상기도 감염으로 인한 경우가 많습니다. 하지만 여러 감염증에서도 비슷하게 증상이 나타날 수 있어 감별이 필요합니다. 몸살감기는 바이러스에 감염되어 1~3일의 잠복기를 거쳐 증상이 나타납니다. 전신 근육통, 콧물, 코막힘, 재채기, 기침, 인후통의 증상이 동반됩니다. 발열은 성인보다 소아에서 높

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엉덩이 엉치 고관절 골반 통증은 천장관절 문제로 발생합니다

엉덩이 엉치 고관절 골반 통증은 천장관절 문제로 발생합니다 오늘은 엉덩이, 엉치, 고관절 통증을 일으키기 쉬운 천장관절과 관절 주위 조직, 그 병변에 대해 알려드리겠습니다. 보통 천장관절 주위의 병변으로 인한 증상은 엉치 통증, 다리로 내려가는 통증으로 나타납니다. 오래 앉아있거나 양반다리를 오래 취하는 경우에 통증이 나타나기 쉽습니다. 또한 낙상, 교통사고와 같은 외부 압력으로 관절에 염좌가 발생하기도 합니다. 허리를 뒤로 젖히는 신전 동작이 어렵거나 측굴, 굴곡 동작에서도 통증이 나타납니다. 허리 디스크와 달리 한쪽으로 통증이 나타나며, 발목 위아래 다리까지 통증이 방사되는 특징이 있습니다. 지금부터 천장관절 증후군에 대해 알려드리겠습니다. 천장관절(천골-장골관절)의 개요 - 천골 천골은 5개의 천골 마디가 서로 융합되어 성인에서 1개의 뼈로 이루어집니다. 전면에서 보면 오목하게 되어 있어 2개의 장골 사이에 쐐기처럼 자리 잡고 있습니다. 위쪽으로 넓고 판판한 면으로 천골갑각을

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발목염좌, 발목 삐었을 때 살펴보아야 할 발목관절 인대

발목염좌, 발목 삐었을 때 살펴보아야 할 발목관절 인대 오늘은 흔히 발목을 삐끗했다고 말하는 발목관절의 염좌가 발생할 수 있는 관절 주위 인대에 대해 알려드리겠습니다. 이어서 초음파를 통해 필자의 삼각 인대를 확인하여 초음파 상에서는 구조물들이 어떻게 보이는지 알려드리겠습니다. 바깥 복숭아뼈 주위의 발목 관절 발목을 삐었을 때, 삐끗했을 때, 주로 손상을 입는 부위는 발목관절의 외측에 위치한 인대들입니다. 발목 관절의 외측면에는 전하경비이대(Anteroinferior tibiofibular ligament, AiTFL), 전거비인대(Anterior talofibular ligament, ATFL), 종비인대(Calcaneofibular ligament, CFL), 후거비인대(Posterior talofibular ligament, PTFL), 원위 경비인대 결합(Stndesmosis)이 있습니다. 외측에 위치한 인대는 종아리뼈(비골)의 발목 바깥 복숭아뼈(족외과)에서 비골의 아래에

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한의원 한약다이어트 마황 작용과 부작용

한의원 한약다이어트 마황 작용과 부작용 한의원에서 처방하는 다이어트한약에 빠지지 않고 들어가는 몇 가지 약재들이 있습니다. 그중에서도 오늘은 대표적인 한약재인 마황에 대해 알려드리겠습니다. 마황은 본초학적으로 해표제에 속하는 한약재입니다. 해표제란 감기약과 비슷한 역할을 하는 한약재라고 생각하면 이해가 쉽습니다. 어떻게 감기약이 다이어트에 도움이 될 수 있을까요? 지금부터 마황의 작용부터 부작용까지 알려드리겠습니다. 감기약, 해표제 마황 인체를 겉(표)과 속(리)으로 구분할 수 있는데요. 마황은 겉(표)에 위치한 차가운 기운(한기)으로 발생하는 증상을 치료하는 한약재입니다. 증상으로 예를 들어보면 이해가 더 쉽습니다. 저희가 감기에 처음 걸리면 몸살 기운이 느껴집니다. 사실 몸살 기운은 의학적인 표현은 아니지만 환자분들이 이렇게 자주 표현하십니다. 몸살 기운은 전신 관절통, 근육통에 해당합니다. 춥고 으슬으슬한 오한이 나타나고 열이 나게 됩니다. 이 증상이 표한으로 인한 증상이고 이

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허리 통증 꼭 수술해야 하나요?

허리 통증 꼭 수술해야 하나요? 한의원에 통증으로 내원하시는 분들 중 가장 많은 비율을 차지하는 부위는 허리입니다. 일전에 허리 통증 관리에 대해서도 알려드렸는데요. 오늘은 허리 통증은 왜 생기는지, 어떤 경우에 수술이 필요하고 어떤 경우에 한의원에서 치료를 받으면 되는지 알려드리겠습니다. 허리 디스크, 협착증이 발생하는 이유 디스크(추간판 탈출증)와 추간공 협착증과 척추관 협착증은 대표적인 척주 질환입니다. 추간판 탈출증, 협착증은 척추 어디에서나 발생할 수 있는 질환입니다. 하지만 회전, 측굴, 신전, 굴곡과 같이 관절 운동 범위가 큰 관절에서 호발합니다. 예를 들어 허리에서는 5번째 허리뼈 위아래, 목에서는 4~6번째 목뼈의 위아래로 질환이 잘 발생합니다. 노란색 통통한 부분이 신경근에 해당합니다 목과 허리에도 위아래 척추를 연결하는 관절이 있습니다. 추간관절이 그에 해당합니다. 추간관절 역시 많이 사용할수록 퇴행합니다. 무거운 물건을 들거나, 체중이 단기간에 늘어 관절의 부하

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팔다리 둔함, 대소변 장애, 팔에 힘 빠지는 증상

팔다리 둔함, 대소변 장애, 팔에 힘 빠지는 증상을 한 번에 일으킬 수 있는 척추질환이 있습니다. 후종인대골화증과 황색인대골화증이 그 질환에 해당합니다. 보통 목 통증과 걸음이 어색해지고 정교한 활동을 하기 어려워하며 말이 어눌해지는 것으로 증상이 시작되는데요. 이 경우 주로 중풍(뇌경색, 뇌졸중)과 같은 뇌 병변으로 생각해 Brain MRI를 시행하는 경우가 많습니다. 하지만 목뼈의 척추관이 협착되는 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 경추부 협착증이 의심되는 경우에는 경추 영상검사도 함께 시행하는 것이 좋습니다. 경추 협착증은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 그중에서 인대 조직 내에서 신생골이 형성되는 인대 골화증에 대해 알려드리겠습니다. 사실 이 뼈 모형은 허리 뼈에 해당하지만, 편의를 위해 목뼈로 가정하겠습니다. 척수증(myelopathy)과 신경근증(radiculopathy) 척수는 척추관 중앙 부위에 위치해 있는 중추신경계이며, 신경근은 척추체 사이로 뻗어 나와

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손발꽁꽁 얼어붙은 수족냉증, 한의원 치료

손발꽁꽁 얼어붙은 수족냉증, 한의원 치료 요즘 같은 추운 겨울에는 한증, 냉증의 증상이 더욱 심해집니다. 특히 수족부 차가운 감각, 수족냉증이 더 심하게 나타날 수 있습니다. 평소 요식업, 어업에 종사하거나, 바깥에서 일을 하시는 분들은 냉증이 더 심해집니다. 한국의 수족냉증 유병률은 전 인구에서 12%까지 나타난다고 알려져 있습니다. 오늘은 수족냉증 원인과 치료에 대해 알려드리겠습니다. 수족냉증의 개요 수족냉증(手足冷症)은 추위를 느낄만한 환경이 아닌 때도 손발이 찬 증상입니다. 차가움을 느끼는 정도의 온도가 아닌 환경에서 환자가 주관적으로 손과 발이 차갑다고 호소하는 경우가 많습니다. 의사가 촉진하거나 체열 검사에서 객관적으로 손발의 온도가 낮고, 피부색의 변화가 동반되는 경우도 있습니다. 수족냉증을 진단하고 치료할 때는 수족부 냉감을 일으킬 수 있는 다른 질환을 잘 감별해야 합니다. 대표적으로 갑상선 기능 저하증, 류머티즘 질환, 말초신경염, 손목터널증후군, 척추추간판탈출증(목

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테니스 엘보, 물건 들어 올릴 때 팔꿈치 펼때 통증에 한의원 치료

테니스 엘보, 물건 들어 올릴 때 팔꿈치 펼때 통증에 한의원 치료 팔꿈치 통증은 70% 이상 대부분 외측 상과 주위, 아래팔의 바깥 면에서 나타납니다. 팔꿈치 통증은 테니스 엘보, 골프 엘보와 같이 특정 스포츠 종목과 관련지어 부르기도 합니다. 바깥 팔꿈치 통증의 대표 원인 질환인 외측 상과염(lateral epicondylitis)을 테니스 엘보라 합니다. 참고로 팔꿈치 안쪽 통증의 원인 질환으로는 내측 상과염이 있는데, 골프 엘보라고 부르기도 합니다. 테니스 백핸드 동작에서 다리는 고정한 채, 주로 어깨와 손목을 이용해 타격하는데요. 이 동작에서 손목 관절을 펴는(신전하는) 근육인 단요측 수근 신근(ECRB, Extensor carpi radialis brevis, 짧은요골쪽손목폄근), 장요측 수근 신근(ECRL, Extensor carpi radialis longus, 긴요골쪽손목폄근)의 손상, 긴장이 잘 발생해서 외측 상과염의 원인이 됩니다. 이 근육들은 위팔뼈(상완골)에서

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언제부터 산후조리, 산후보약 치료해야 할까요?

언제부터 산후조리, 산후보약 치료해야 할까요? 오늘은 산후조리를 언제부터 언제까지 해야하는지, 해야하는 이유는 무엇인지, 산후보약에는 어떤 종류가 있고, 집에서 어떻게 조리하면 되는지 알려드리겠습니다. 차후 산후에 발생하는 피로, 요실금, 변비, 유즙분비감소 와 같은 제반 증상에 대해 하나씩 알려드릴 계획입니다. 오늘은 산후조리, 산후보약과 치료에 공통적인 사항을 알려드리겠습니다. Q. 산후조리는 언제부터 언제까지 하는 것이 좋을까요? A. 산후조리의 골든 타임은 출산 직후부터 6주 이내에 시작하여 6개월까지입니다. 특히 분만 후 첫 6주의 기간을 산욕기라고 합니다. 이 기간 동안 여성 생식기가 정상적인 비임신 상태로 회복됩니다. 산욕기에 나타나는 변화로 비뇨생식기의 복구, 수유를 위한 유선의 변화 등이 있습니다. 비뇨생식기의 복구는 자궁과 태반 부위의 퇴축, 자궁 혈관과 경부, 질, 복막, 복벽, 요로의 변화가 나타납니다. 산후조리, 산후보약치료는 최대한 빨리 시작할수록 좋습니다.

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스치기만 해도 아픈 손가락 통증, 손가락 석회화 건염

스치기만 해도 아픈 손가락 통증, 손가락 석회화 건염 석회화 건염은 돌가루, 작은 돌이 힘줄에 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 다양한 방향으로 움직임이 가장 많은 어깨 관절에서 주로 발생하지만, 자주 사용하는 관절인 손바닥의 관절, 손가락 관절 부위에 있는 손가락을 굽히는 일을 하는 근육의 힘줄에서도 발생할 수 있습니다. 석회화 건염의 통증 양상은 갑자기 극심한 통증이 발생하는 것인데요. 통증 때문에 관절을 움직이기 힘들어합니다. 오늘은 스치기만 해도 아플 수 있는 손가락, 손바닥 통증의 원인인 석회화 건염에 대해 알려드리겠습니다. 석회화 건염 개요 건(힘줄, tendon)은 근육이 뼈에 닿는 부위로 근 섬유를 둘러싸고 있는 근막이 건 섬유로 이행됩니다. 석회화 건염은 힘줄 조직에 석회가 침착되어 염증이 발생한 것입니다. 주로 어깨 극상근의 건에서 잘 관찰됩니다. 알려진 원인은 없으며, 장기간에 걸쳐 석회는 서서히 흡수됩니다. 70대 이상의 연령에서 석회화 건염이 거의 없습니다.

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