일자허리, 편평등, 골반후방경사는 척주후만증 일자허리는 척주후만증(kyphosis)이 허리에 발생한 것을 통상적으로 부르는 용어입니다. 일자허리는 편평등, 일자목, 골반의 후방경사가 함께 동반되기 쉽습니다.
척주는 정상적인 굽음(만곡)이 있는데 굽음이 줄어 편평해지는 변화를 척주 후만증이라 생각하시면 됩니다. 예전에 하이힐을 신었을 때 허리의 전만이 더 심해지고 골반의 전방경사와 허리 통증이 동반되어 나타나는 것에 대해 칼럼에서 다루었는데요.
그것과 반대의 패턴이라고 생각하시면 됩니다. 일자허리, 편평등의 원인 선천적, 후천적으로 후만증이 발생할 수 있습니다.
후천적으로 잘못된 자세, 불안정한 자세를 장시간 유지하게 되면 연부 조직의 긴장과 척추뼈 변형을 초래할 수 있습니다. 이를 자세성 후만증이라고 합니다.
대표적으로 아래 자세를 오래 취하는 것은 좋지 못합니다. 1) 낮은 책상에 구부정하게 오래 앉아 공부 2) 컴퓨터(문서 작업, 인터넷 강의 등)를 하거나 3) 안장이 높은 자전...
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골반통증
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골반후방경사
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일자허리
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좌식생활
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쪼그려앉기
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편평등
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원문 링크 : 일자허리, 편평등, 골반후방경사는 척주OOO
