현직 한의사의 한의, 한약 다이어트

현직 한의사가 스스로 해본 한의, 한약 다이어트 한의 다이어트가 조금 생소하신 분들도 있겠습니다. 보통 한의원에서 이루어지는 한의 다이어트는 한약으로 비만을 치료하는 형태가 주를 이룹니다.

침 치료를 시행하여 외과적인 치료를 함께하기도 합니다. 저는 대학생 때부터 현재까지 체중 조절을 할 때는 한약을 복용하며 운동과 식단을 병행하고 있습니다.

운동 가기 전에도 운동 효율을 높이려고 환제로 된 한약을 복용합니다. 오늘은 현직 한의사가 다이어트 한약을 처음 복용하며 느꼈던 몸의 변화가 어떠했는지, 어떻게 체중을 조절하는 것이 좋은지 알려드리겠습니다.

식단 관리, 건강 관리는 늘 해야 하죠 사실 환자분들도 알고 의사인 저도 우리 모두가 알고 있습니다. '다이어트는 적게 먹고 운동하기'라는 것을요.

하지만, 너무나도 많은 음식에 대한 유혹과 모임에서 매번 스스로를 절제하는 것은 정말 쉽지 않습니다. 비만도가 높을수록 더 어렵고, 다이어트와 요요를 반복할수록 힘든 일입니다.

저 역시 마찬가지...