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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2024년 4월 벚꽃 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2024년 4월 하면 다들 벚꽃을 떠올리시지요? 그래서 준비했습니다. 2024년 벚꽃 이벤트를 4월 한달간 진행됩니다. (4월 1일 ~ 30일) (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 이벤트 내용은 아래와 같습니다. 1. 전 회원권 할인 이벤트 (주5회, 주3회) (1개월 회원권은 제외) 2. 동반 등록시 10% 추가 할인 (특가 회원권은 제외) Master 자격증을 보유한 원장님께서 상담부터 강의까지 진행하오니 혜택을 누려보시기 바랍니다. ( 그동안 회원님들의 많은 요청으로 원장님 수업을 늘렸습니다. ^^ ) 다이어트도 하고싶다? 몸도 건강하게 하고 싶다? 나도 유연성해지고 싶다? 요가아카데미 관저점에서 한번에 잡아보시는 것은 어떨까요? 3달 뒤면 여름입니다. 지금부터 준비하셔도 늦지 않았습니다. 상담예약을 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의의 경우 일부 정보 제공에 제한이 있음을 말씀드립니다. 감사

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2024년 가정의달 빅 이벤트 1차 SOLD OUT

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2024년 5월은 가정의 달 휴일도 많고 점점 무더위도 훌쩍 다가오고 있어 준비했습니다. 거두절미하고 저희 요가아카데미 5월 이제껏 이런가격은 없었다... 빅 이벤트 20명 한정으로 진행됩니다. (20명 한정 이벤트로 조기소진 될수 있습니다. ^^*) 요가아카데미는 대규모 요가그룹실 쾌적한 회원님들의 휴계공간 탈의실 보유로 편안하게 몸만 오시면 됩니다. ^^ (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 이벤트 내용은 아래와 같습니다. 1. 전 회원권 할인 이벤트 (3+3개월 회원권은 제외) 2. 동반 등록시 5% 추가 할인 특가 회원권은 제외 회권권이 너무 싸요. Master 자격증을 보유한 원장님께서 상담부터 강의까지 진행하오니 혜택을 누려보시기 바랍니다. 다이어트도 하고싶다? 몸도 건강하게 하고 싶다? 나도 유연성해지고 싶다? 요가아카데미 관저점에서 한번에 잡아보시는 것은 어떨까요? 요가아카데미 관저점

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2024년 가정의달 빅 이벤트 2차

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2024년 5월은 가정의 달 휴일도 많고 점점 무더위도 훌쩍 다가오고 있어 준비했습니다. 1차 이벤트 (20명 한정) SOLD OUT 되었습니다. 많은 회원님들의 요청으로 2차 이벤트 (10명 한정) 진행하게 되었습니다. (10명 한정 이벤트로 조기소진 될수 있습니다.) 요가아카데미는 대규모 요가그룹실, 쾌적한 회원님들의 휴식공간, 대형 탈의실 보유, 수업예약 없이 편안하게 몸만 오시면 됩니다. ^^ (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 이벤트 내용은 아래와 같습니다. 1. 3+3 개월 특가 회원권 2. 동반 등록시 5% 추가 할인 특가 회원권은 제외 (회권권이 너무 싸요. 죄송해요.ㅠㅠ) Master 자격증을 보유한 원장님께서 상담부터 강의까지 진행하오니 혜택을 누려보시기 바랍니다. 다이어트와 건강, 유연성 모두 다 한번에 하고 싶다? 요가아카데미 관저점에서 한번에 잡아보시는 것은 어떨까요? 요가

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2024년 7월 여름 이벤트

요가아카데미 관저점 인사 올립니다. 2024년 7월은 휴가 & 여름의 시즌 이 돌아왔습니다. 그래서 준비를 해보았습니다. (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 7월 이벤트 내용은 다음과 같습니다. 1. 특가 회원권 3개월권 + 2개월(서비스) = 총 5개월 45만원 (부가세 포함) 2개월권 + 1개월(서비스) = 총 3개월 33만원 (부가세 포함) 2. 동반 등록시 5% 추가 할인 (단!! 특가 회원권은 제외) (너무 싸요. 할인이 어려워요.ㅠㅠ) Master 자격증을 보유한 원장님께서 상담부터 강의까지 진행하오니 혜택을 누려보시기 바랍니다. 다이어트와 건강, 유연성 모두 다 한번에 하고 싶다? 요가아카데미 관저점에서 한번에 잡아보시는 것은 어떨까요? 요가아카데미 관저점으로 빨리 오세요. ^^ 상담예약을 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의의 경우 일부 정보 제공에 제한이 있음을 말씀드립니다. 감사합니다 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 여름방학 이벤트

반갑습니다. 요가아카데미 관저점 인사 올립니다. 2024년 7월~8월 여름방학 이 시작되었습니다. (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 여름방학 이벤트(7~8월) 내용은 다음과 같습니다. 1. 초등학생~고등학생까지 10만원 (부가세 포함) 2. 동반 등록시 5% 추가 할인 (단!! 특가 회원권은 제외) (너무 싸요. 할인이 어려워요.ㅠㅠ) 요가아카데미 관저점에서 다이어트, 건강, 유연성 한번에 잡아보시는 것은 어떠세요? 요가아카데미 관저점으로 오세요. ^^ 상담예약 꼭~!! 부탁드려요. 전화 문의도 괜찮습니다. 다만 일부 정보 제공에 제한이 있음을 말씀드립니다. 고맙습니다. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 8. 8. 8주년 이벤트

반가워요. 요가아카데미 관저점 인사 올립니다. 무더운 8월 입니다. 하지만 좋은 소식이 하나 있습니다. 그것은..... 888 이벤트 (조기 종료될 수도 있으니 착오 없으시길 바랍니다.) 1. 8주년 회원권 4개월권 + (서비스 4개월) = (총 8개월) 66만원 (부가세 포함) 2. 동반 등록시 10% 추가 할인 다이어트, 건강, 유연성 한 번에 해결할 수 있는 곳은? 정답: 요가아카데미 관저점 Master 자격증을 보유한 원장님께서 상담부터 강의까지 진행하고 있으니 고민이 있으시다면 요가아카데미 관저점으로 오세요. ^^ 상담예약 꼭~!! 부탁드려요. 전화 문의도 좋습니다. 하지만 운동 및 자기관리를 생각하신다면 방문하시어 시설도 보시면서 자세한 상담을 받으시는 것을 추천드립니다. 감사합니다. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 8주년 이벤트

반가워요. 요가아카데미 관저점 인사 올립니다. 저희가 벌써 8주년을 맞이하게 되었습니다. 저희 요가아카데미 관저점을 꾸준히 사랑해 주셔서 정말 감사합니다. 다시 한번 힘차게 나아가기 위해 8주년 이벤트 준비하였습니다. (** 이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 1. 8주년 회원권 4개월권 + (서비스 4개월) = (총 8개월) 66만원 (부가세 포함) 2. 동반 등록 시 10% 추가 할인 1년에 단 한 번 있는 기회 놓치지 마시고 운동을 시작해 보세요. 다이어트, 건강, 유연성 한 번 에 해결할 수 있는 곳은? 정답: 요가아카데미 관저점 규칙적인 운동은 육체적 건강과 정신적인 건강 모두 도움이 됩니다. 또한, 살만 빼는 다이어트 말고 건강 업 유연성 업 하여 균형을 키워보시기 바랍니다. Master 자격증을 보유한 원장님께서 상담부터 강의까지 진행하고 있으니 고민이 있으시다면 요가아카데미 관저점으로 오세요. ^^ 상담예약 꼭~!! 부탁드려요

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 7주년 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 저희가 벌써 7주년을 맞이하게 되었습니다. 그동안 힘들 일도 있고 좋은 일도 있고 정말 많은 일들이 있었습니다. 하지만 저희 요가아카데미를 꾸준히 사랑해 주셔서 정말 감사합니다. 다시 한번 힘차게 나아가기 위해 7주년 이벤트 준비하였습니다. (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 특가 이벤트 회원권 선착순 10명 한정입니다. 이번 이벤트의 혜택은 아래와 같아요 1.서비스 개월 증정 2. 회원권 할인 이벤트 3. 특가 이벤트 회원권 4. 동반 등록시 5% 추가 할인 (특가 회원권은 제외) 1년에 단 한 번있는 기회 이번 기회 놓치지 마시고 운동을 시작해 보아요. 규칙적인 운동은 육체적으로도 건강 해지며 정신적인 건강에도 많은 도움이 됩니다. 또한 그냥 살만 빼는 다이어트 말고 몸을 건강하게 하는 다이어트로 유연성도 같이 키울 수 있어요. 자세한 이벤트 내용 및 가격은 상담예약후 방문하시면 친절하게 안내

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2023년 11월 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 벌써 2023년도 이제 약 1달 후면 2024년이 됩니다. 올 한 해 뜻하신 바를 다 이루셨으면 합니다. 올 한 해도 저희 요가아카데미를 꾸준히 사랑해 주셔서 감사합니다. 11월 이벤트 준비하였습니다. (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 이번 이벤트의 혜택은 다음과 같습니다. 1.서비스 개월 증정 2. 회원권 할인 이벤트 3. 특가 이벤트 회원권 4. 동반 등록시 5% 추가 할인 (특가 회원권은 제외) Master Teacher 원장님께서 상담부터 강의까지 진행하오니 혜택을 누려보시기 바랍니다. 규칙적인 운동은 육체뿐만 아니라 정신도 건강하도록 많은 도움을 줍니다. 또한 그냥 살만 빼는 다이어트가 아닌 몸을 건강하게 하는 다이어트로 유연성도 같이 키울 수 있습니다. 자세한 이벤트 내용 및 가격은 상담예약후 방문하시면 친절하게 안내해 드리겠습니다. 상담예약을 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의의 경우

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2024년 신년 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 새해를 맞이하여 2024년 신년 이벤트를 준비하였습니다. (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 신년 이벤트의 혜택은 아래와 같습니다. 1. 전 회원권 할인 이벤트 (1개월 회원권은 제외) 2. 동반 등록시 10% 추가 할인 (특가 회원권은 제외) Master Teacher 원장님께서 상담부터 강의까지 진행하오니 혜택을 누려보시기 바랍니다. ( 2024년은 회원님들의 많은 요청으로 원장님 수업을 늘렸습니다. ^^ ) 그냥 살만 빼는 다이어트가 아닌 몸의 건강과 유연성을 동시에 키울 수 있는 운동을 해보심이 어떨까요? 상담예약을 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의의 경우 일부 정보 제공에 제한이 있음을 말씀드립니다. 감사합니다. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2024년 새해 복 많이 받으세요.

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2024년 갑진년이 되었습니다. 올 한 해 뜻하신 바를 다 이루시는 한해가 되시기 바랍니다. - 요가아카데미 관저점 올림 -

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 주 3회권 부활 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 바쁜 사회생활로 1주에 2~3번정도 운동을 원하시는 분 1개월 회원권이 부담되시는 분 들을 위하여 2024년 새해를 맞이하여 주 3회권 부활 이벤트를 준비하였습니다. (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 신년 이벤트의 혜택은 아래와 같습니다. 1. 전 회원권 할인 이벤트 (1개월 회원권은 제외) 2. 동반 등록시 10% 추가 할인 (특가 회원권은 제외) Master Teacher 원장님께서 상담부터 강의까지 진행하오니 혜택을 누려보시기 바랍니다. ( 2024년은 회원님들의 많은 요청으로 원장님 수업을 늘렸습니다. ^^ ) 그냥 살만 빼는 다이어트가 아닌 몸의 건강과 유연성을 동시에 키울 수 있는 운동을 해보심이 어떨까요? 상담예약을 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의의 경우 일부 정보 제공에 제한이 있음을 말씀드립니다. 감사합니다. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미

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2024년 스포츠강좌이용권 신청방법 (=스포츠바우처)

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 알고 있으면 유용한 정보 한가지를 알려드리고자 합니다. 우리나라에서는 다양한 복지정책이 실행되고 있습니다. 그 중 한가지를 소개하려고 합니다. 스포츠강좌이용권 사업 소개 사업목적 스포츠강좌이용권은 취약계층 유∙청소년의 건전한 여가활동을 통한 삶의 질 향상과 사회통합 및 국민 행복을 견인하여 스포츠복지사회 구현에 기여하고 있습니다. 강좌이용권 기초생활수급가정 유 ∙ 청소년들에게 스포츠강좌이용권 카드(체크카드)를 지급하여 스포츠강좌이용권 지정 시설 이용 시 강좌비를 일정 부분 지원 받을 수 있도록 하는 복지사업입니다. 시행주체 사업운영-광역자치단체 및 기초자치단체, 사업기획∙재정지원 – 문화체육관광부, 국민체육진흥공단, 기획재정부 복권위원회 사업재원 출처: 스포츠강좌이용권 스포츠강좌이용권 신청방법 개인이용권 신청 / 선정절차 지원대상 및 신청기간 선정기준 신청시 유의사항 보다 자세한 내용은 아래 링크로 클릭 스포츠 강좌이용권 (kspo.o

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2024년 신년 이벤트 (2월까지 연장)

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 새해를 맞이하여 2024년 신년 이벤트를 1월 한달간 진행하였습니다. 많은 회원님들의 요청으로 인하여 추가 1개월 연장하여 이벤트를 진행하기로 하였습니다. (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 이벤트 내용은 아래와 같습니다. 1. 전 회원권 할인 이벤트 (주5회, 주3회) (1개월 회원권은 제외) 2. 동반 등록시 10% 추가 할인 (특가 회원권은 제외) Master 자격증을 보유한 원장님께서 상담부터 강의까지 진행하오니 혜택을 누려보시기 바랍니다. ( 2024년은 회원님들의 많은 요청으로 원장님 수업을 늘렸습니다. ^^ ) 다이어트와 몸의 건강과 유연성을 한번에 잡아보시는 것은 어떨까요? 상담예약을 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의의 경우 일부 정보 제공에 제한이 있음을 말씀드립니다. 감사합니다 새해 복 많이 받으세요. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미 이 블로그

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 메뚜기 자세(Salabhasana)

Designed by Freepik 완연한 봄 . 따뜻한 봄이 왔어요. ^^ 안녕하세요. ^^ 요가아카데미 관저점입니다. 메뚜기 자세(Salabhasana)에 대해서 알아보겠습니다. Salabha는 메뚜기을 뜻하며 요가 수련동작중 난이도가 있는 동작으로써 유연성과 힘의 균형이 필요합니다. 또한 수련시작전 목과 어깨를 충분히 풀어주는것이 중요합니다. 두통과 고혈압 척추나 목부상이 있으신분들과 임산부는 가급적 이수련자세를 피해 주시길 부탁드립니다. 1. 코어, 허리, 다리의 근력 강화 2. 유연성 증진 3. 스트레스 및 불안감 완화 4. 혈액순환 증진 수련방법 1. 배를 바닥에 대고 엎드린 자세를 취합니다. 이때 이마는 편하게 바닥에 내려놓습니다. 2. 두 팔을 옆구리 옆에 붙여 곧게 뻗어줍니다. 이때 손바닥이 위를 향하도록 합니다. 3. 두 발은 골반너비 간격을 유지한 채로 숨을 들이쉬면서 머리, 가슴, 팔, 다리를 바닥에서 들어 올려줍니다. 4. 두 팔은 매트와 평행이 되도록 유지하

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2023년 4월 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2023년 4월입니다. 벚꽃의 계절이네요. 올해는 벚꽃이 빨리 핀것 같던데.. 다들 벚꽃 구경하셨나요? 아직 못하셨다면.. 아래 사진이라도 잠시 감상해보세요. elenies, 출처 Unsplash 그런데 벌써 4월이네요.. 참.. 시간이 KTX처럼 달리네요. 아직 늦지 않았습니다. 운동을 시작해보시는 것은 어떠신지요? 규칙적이고 꾸준한 운동은 아래와 같은 효과로 나타납니다. 혈액 순환 활력 근력 스트레스 긴장 → 자존감 상승 우울증 극복 요가아카데미 관저점에서는 4월 벚꽃 이벤트 를 준비하였습니다. 많은 관심과 연락 부탁드립니다. ^-^ . (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 1.서비스 개월 증정 2. 회원권 할인 이벤트 3. 동반 등록시 5% 추가 할인 (3개월회원권 이상등록시) 최대할인혜택을 받을시 1회비용 약 2250원 커피 1잔 값도 안되는 금액으로 운동을 시작해보세요.

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2023년 5월 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 벌써 2023년 5월입니다. 5월은 가정의달 즐거운 추억 많이 만드시길 바랍니다. 그런의미에서 요가아카데미 관저점에서는 특별한이벤트를 준비했습니다. 일명: 거짓말 같은 이벤트 (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 특가 이벤트 회원권 선착순 20명 한정으로만 등록가능합니다. 가격은.... 예약후.. 방문하시는 분들에게만 공개됩니다. 혹 2023년은 운동을 꼭 해야지!! 했다가 물가 상승에 가격부담에 아직 시작못하신 분들이 있으신가요? 그렇다면!!!!!!!!!!! 이번 거짓말같은 특별 이벤트!!! 절대!!! 놓치시면 아니아니 아니되옵니다~~~!!! 규칙적이고 꾸준한 운동은 아래와 같은 효과로 나타납니다. 혈액 순환 활력 근력 스트레스 긴장 → 자존감 상승 우울증 극복 운동은 다이어트 뿐만아니라 정신건강에도 많은 도움이 됩니다. 이번 이벤트 기회 꼭 놓치지 마시고 2023년 퐈이팅 넘치

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 활 자세(Dhanurasana)

Designed by Freepik Designed by Freepik 안녕하세요. ^^ 요가아카데미 관저점입니다. 활 자세(Dhanurasana)에 대해서 알아보겠습니다. Dhanu는 활을 뜻하며 요가 수련동작중 난이도는 중 정도 이며 상체와 하체를 모두 이용하여 전신운동에 해당하겠습니다. 굽은 등과 말린 어깨에 효과가 좋은 동작입니다. 척추가 약하신분들이나 불편하신분들이라면 메뚜기 자세 (Salabhasana) 부터 먼저 수련해주시는것도 많은 도움이됩니다. 1. 굽은등, 어깨, 척추의 정렬 2. 소화 및 혈액순환 증진 3. 유연성 증진 4. 하체(엉덩이, 허벅지)의 근력 강화 수련방법 1. 바닥에 배를 대고 엎드립니다. 2. 다리는 골반넓이로 벌리고 천천히 무릎을 접어 등쪽으로 올려줍니다. 3. 양손으로 발목을 잡아주시고 가능하시다면 발등을 잡아줍니다. 4. 마쉬는 호흡에 상체와 허벅지를 동시에 들어 올려줍니다. (허리가 약하신분들은 하체를 들고 천천히 상체를 올려주세요.) 5.

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2023년 여름 빅 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2023년 여름이 한달앞으로 다가왔습니다. 올 여름 다들 어디로 여행가시나요? 2023년 여름은 그동안 코로나로 반쪽뿐인 여름이 아닌 정말 코로나 이전 여름같이 보내실것 같습니다. 그럼 약 3년 동안 굳고 찐 나의 몸 다이어트를 시작해 보시는 건 어떠실까요? 그냥 살만 빼는 다이어트 말고 몸을 건강하게 하는 다이어트 유연성도 같이 업업 그런의미에서 요가아카데미 관저점에서는 특별한 이벤트를 준비했습니다. Summer BIG Event (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 특가 이벤트 회원권 선착순 20명 한정입니다. 가격은.... 상담예약을 하신후.. 방문하시는 분들에게만 공개됩니다. (소문에는 오븐때 혜택??) 규칙적이고 꾸준한 운동은 다이어트 뿐만아니라 정신건강에도 많은 도움이 됩니다. 2023년 여름아 내가 간다~!! 이번 이벤트 기회 꼭 놓치지 마시고 운동 시작해 보아요 ^ㅡㅡㅡ^ 이번 이벤트

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2023년 마지막 여름 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 올 여름 다들 어디로 휴가 다녀오셨나요? 아직 한달정도 남았습니다. 즐거운 휴가보내시기 바랍니다. 그동안 코로나로 걱정 속에서 휴가를 보내셨지만 2023년 여름은 한결 편한 마음으로 보내실것 같습니다. 그럼 약 3년 동안 굳고 찐 나의 몸 다이어트를 시작해 보시는 건 어떠실까요? 그냥 살만 빼는 다이어트 말고 몸을 건강하게 하는 다이어트 유연성도 같이 업업 그런의미에서 요가아카데미 관저점에서는 2023년 마지막 여름 이벤트를 준비했습니다. (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 특가 이벤트 회원권 선착순 20명 한정입니다. 이번 이벤트의 혜택은 아래와 같아요 1.서비스 개월 증정 2. 회원권 할인 이벤트 3. 특가 이벤트 회원권 4. 동반 등록시 5% 추가 할인 (특가 회원권은 제외) 이번 이벤트 기회 놓치지 마시고 운동을 시작해 보아요. 규칙적이고 꾸준한 운동은 육체의 건강 뿐만아니라 정신의 건강에

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 낙타 자세(Ustrasana)

안녕하세요. ^^ 요가아카데미 관저점입니다. 낙타 자세(Ustrasana)에 대해서 알아보겠습니다. Designed by Freepik Designed by Freepik 산스크리트어로 Ustra는 낙타를 뜻합니다. 요가 수련동작중 마음을 진정시키며 스트레칭 효과가 높고 굽은 등과 처진 어깨에 효과가 좋은 동작입니다. 낙타자세는 전굴 자세를 통해서 척추의 긴장을 풀고 후굴 자세로 진행하는 운동으로 몸에 긴장감이나 힘이 들어간 상태에서는 간단한 스트레칭 동작으로 근육과 관절을 부드럽게 풀어준 다음에 동작 수련하는것을 권장합니다. 1. 굽은등, 어깨, 척추의 정렬 2. 소화 및 혈액순환 증진 3. 유연성 증진 4. 코어증진 수련방법 1. 무릎을 바닥에 대고 무릎 간격을 어깨 너비로 벌려 주며, 발등은 바닥에 붙여줍니다. - 무릎 위쪽에 골반을 위치할 수 있도록 정렬 합니다. 2. 오른쪽 발뒤꿈치 위에 오른손을 짚습니다. 3. 다시 천천히 왼손을 왼쪽 발뒤꿈치 위를 짚어줍니다. 4. 허리

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2023년 9월 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 약 3년의 코로나 기간동안 굳어버린 나의 몸 확 찐된 나의 몸 이제는 다이어트를 시작해 보시는 건 어떠실까요? 그냥 살만 빼는 다이어트 말고 몸을 건강하게 하는 다이어트 유연성도 함께 업업업 그런의미에서 요가아카데미 관저점에서는 2023년 9월 이벤트를 준비했습니다. (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 특가 이벤트 회원권 선착순 20명 한정입니다. 이번 이벤트의 혜택은 아래와 같아요 1. 회원권 개월 증정 2. 회원권 할인 이벤트 3. 특가 이벤트 회원권 4. 동반 등록시 5% 추가 할인 (특가 회원권은 제외) 규칙적인 운동은 육체적 건강 과 정신적 건강에도 많은 도움이 됩니다. 자세한 이벤트 내용 및 가격은 상담예약후 방문하시면 친절하게 안내해 드리겠습니다. 상담예약을 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의의 경우 일부 정보 제공에 제한이 있음을 말씀드립니다. 요가아카데미 관저점은 항상 회원님들의 육

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미_2023]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 요즘 많은 분들이 건강에 많은 관심을 가지시면서 요가 및 필라테스와 플라잉과 요즘 핫한 인사이드플로우에 대해서 많이 알아보시는 것 같더라구요. 이 모두를 한 번에 배울 수 있는 저희 요가아카데미 관저점을 소개해 드리려고 합니다. 요가아카데미 관저점은 대전 서구 관저동 구봉로137 밀리온빌딩6층에 위치하고 있습니다. 마치관장 노브랜드 옆건물이며 뚜레쥬르와 꽃집이있는 건물 6층입니다. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미 요가, 플라잉, 필라테스, 발레핏, 인사이드플로우를 이용하실 수 있는 그룹 요가와 기구필라테스로 나누어 운영을 하고 있습니다. 요가아카데미 관저점은 최고의 강사진이 풍부한 경험을 바탕으로 몸의 건강과 마음의 평온을 찾아드리려고 노력하고 있습니다. 처음 요가를 접해보시는 분들이라도 충분히 따라오실 수 있도록 오랜 경력의 강사님들이 도와드리고 있으니 망설이지 마시고 저희 요가아카데미 관저점으로 오세요.

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[대전 서구 관저동] 2022년 마지막 최고의 혜택 놓치지 마세요.

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2023년 1월 1일 부터 6년동안 유지하고 있던 일부 회원권의 금액 및 혜택이 조정하게 되었습니다. 1. 일부 회원권 금액이 인상됩니다. 2. 연장 1회 최대 일수가 20일에서 14일로 감소합니다. 단. 2022년 12월 28일까지 등록하시는 분들은 2023년에도 이전 혜택 그대로 적용됩니다. 마지막 최고의 혜택을 놓치지 마시고 이용해보시기 바랍니다. 자세한 이벤트 내용 및 가격은 #요가아카데미 관저점을 방문하시면 친절하게 안내해 드리겠습니다. 상담예약은 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의에는 제한이 있음을 말씀드립니다. 요가아카데미 관저점은 항상 회원님들의 몸의 건강과 마음이 평온해질 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미

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2023년 새해 복 많이 받으세요. [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 2023년이 시작된 지 4일 입니다. 올 한해 계획은 잘 세우셨나요? 혹시.... 오늘 작심삼일을 실천 중이신 가요? 2022년 코로나, 금리인상등.. 어려운일들이 많은 한해였습니다. 하지만 2023년은 하는 일 마다 잘 풀리시는 한 해가 되셨으면 합니다. 요가아카데미 관저점은 2022년 보다 좋은 수업 들을 준비하였습니다. 또한 방역에도 항상 최선을 다하여 노력 중입니다. 코로나 걱정 없는 쾌적하게 수련할 수 있는 공간과 이쁜 휴식공간이 있습니다. 모두 건강하시고 복 많이 받으세요. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2023년 신년 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2023년 새해를 맞이하여 신년 이벤트 를 준비하였습니다. 많은 관심과 연락 부탁드립니다. ^-^ . (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 1. 회원권 할인 이벤트 신년 한정 이벤트 등록시 특별한 사은품 증정 2. 동반 등록시 결제금액의 5% 할인을 진행 이벤트 회원권 + 5% 추가할인 추운 계절일수록 규칙적인 운동을 통하여 몸의 활력은 업 스트레스는 감소 긴장은 완화 시켜줌으로써 우울증 극복에도 많은 도움을 줍니다. 자세한 이벤트 내용 및 가격은 #요가아카데미 관저점을 방문하시면 친절하게 안내해 드리겠습니다. 상담예약은 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의의 경우 정보 제공에 제한이 있음을 말씀드립니다. 요가아카데미 관저점은 항상 회원님들의 몸의 건강과 마음이 평온해질 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미

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[관저동 요가 아카데미] 싱잉볼 테라피 (Singing Bowl Therapy)

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 현대인들은 스트레스에 대한 많은 고민을 하고 있습니다. 모든 병은 스트레스에서 부터 시작한다고 말하는 사람들을 주위에서 종종 만나실 수 있습니다. 그래서 오늘은 스트레스에 도움이 되는 싱잉볼 테라피에 대해서 알아보겠습니다. Designed by Freepik 싱잉볼 테라피는 싱잉볼의 고유 진동과 파장을 통하여 육체의 이완과 정신적 평온 상태를 도와줌으로써 육체의 혈액순환을 원활하게 하여 면역력을 높여주고 자연치유력을 높여줍니다. 또한 불안한 감정을 완화하고 삶의 활력을 높일 수 있도록 도와줍니다. 1. 몸과 마음의 깊은 이완 2. 긴장, 스트레스, 두려움 해소 3. 자연치유력 회복 및 증진 4. 심리적 평온함 이처럼 싱잉볼 테라피를 비롯하여 다양한 요가들이 있으며 공통적인 목적은 우리 몸을 보다 올바르게 사용하고 이를 통하여 삶의 질을 높여 행복함을 느끼는데 있지 않을까 생각합니다. 다양한 프로그램이 있는 #요가아카데미관저점에서 우리 함께 운

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 코브라 자세(Bhujangasana)

Designed by Freepik Designed by Freepik 안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 코브라 자세(Bhujangasana)에 대해서 알아보겠습니다. Bhujang는 코브라, 뱀을 뜻하며 상체를 들어 올리면서 가슴을 열기 때문에 평소보다 많은 량의 산소를 호흡할 수 있어 심장과 폐의 기능을 활성화시켜 줍니다. 또한 어깨와 가슴, 그리고 목의 뭉친 근육을 이완시켜주며 허리 요통 완화에도 많은 도움이 되는 수련 자세입니다. 하지만 척추의 약한 부분에 통증을 생기지 않도록 척추 전체를 최대한 뻗어 수련하는 것이 중요합니다. 1. 척추의 유연성 증진 2. 심폐기능 향상 3. 스트레스 완화, 피로회복 증진 수련방법 1. 얼굴을 아래로 향하게 하고 배를 바닥에 엎드립니다. 2. 발가락을 뒤쪽으로 향하게 하면서 발등은 바닥에 둡니다. 3. 두 다리는 골반 너비만큼 벌려주고 양손바닥을 가슴 옆쪽 바닥을 짚어줍니다. 4. 손바닥으로 바닥을 밀어내며 가슴을 천천히 들어 올려줍니

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[관저동 요가 아카데미] 기구필라테스

안녕하세요. 6년 동안 한자리에서 꾸준히 운영 중인 요가아카데미 관저점입니다. 그동안 요가아카데미관저점의 #기구필라테스 실의 변천사를 공개합니다. 오픈일 ~ 2020년 1대1에서 최대 1대3까지 운영할 수 있도록 구성되었습니다. 하지만... 시간이 지날수록 기구 필라테스의 목적상 많이 다르다는 것을 느낄 수 있었습니다. 각기 다른 체형 및 운동범위에 적합한 수업방법을 적용시키기란 어려웠습니다. 2020년 ~ 2021년 그래서 기구 필레테스의 목적에 맞도록 약 1년간의 과도기를 거치게 되었습니다. 1대1에서 최대 1대2까지 운영할 수 있도록 구성하였습니다. 이전보다 각 회원님들의 체형에 맞는 수업방법을 적용할 수 있었습니다. 하지만... 제약을 따랐습니다. 2022년 ~ 현재 그동안의 노하우 및 회원님들이 느끼시는 기구 필라테스의 필요성에 맞도록 확~!! 바꿨습니다. (기구도 전체 교체) 기구 필라테스가 꼭~!! 필요하신 회원님에게 맞춤 수업을 진행할 수 있도록 불필요한 수업을 빼고

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2023년 봄 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2023년의 봄이 돌아왔습니다. 벌써 2023년도 2개월이나 지났내요. 시간이 눈 깜짝할사이에.. 올 한해 계획은 잘 진행되고 있으시지요? 혹시나 작심삼일이 되셨다면 이번 3월부터 다시 시작해보세요. 아직 늦지않았습니다. 요가아카데미 관저점에서는 봄 이벤트 를 준비하였습니다. 많은 관심과 연락 부탁드립니다. ^-^ . (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 1. 회원권 할인 이벤트 (특별한 사은품 증정) 최대할인을 받을시 1회비용 약 2250원 와 커피 1잔 값도 안되는 금액으로 운동을 시작해보세요. 2. 동반 등록시 할인 이벤트 2명일때 5% 3명일때 10% 결제금액에서 추가 할인이 됩니다. (3개월 회원권 이상 등록시) 규칙적인 운동을 통하여 혈액 순환을 증진 몸의 활력은 업 근력도 업 스트레스는 감소 긴장은 완화 시켜줌으로써 자존감 상승 우울증 극복 에 많은 도움을 줍니다. 자세한 이벤트 내용

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10월 온통대전 5% 캐시백 이벤트 놓치지 말자 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 출처: 온통대전 홈페이지 10월은 9월과 동일하게 예산이 얼마인지 비공개입니다. 그러다 보니 언제쯤 캐시백 혜택이 중단되는지 가늠하기 어렵네요. 10월도 9월과 동일한 캐시백 5%, 사용가능 금액은 30만원입니다. 7월 10% 캐시백일때가 좋았던것 같아요. 그래도 일반 카드들에 비해서는 높은 적립률이라서 (1~3%때이며 신용카드별 일부카드들은 5%이상 카드들도 있긴합니다.) 캐시백 5% 포기하기에는... 30만원 기준으로 15000원이며 치킨 1마리 값이라 아직은 좋아요. 혹시라도 자금을 사용할 계획이 있으신 분들이라면 (10월 3일, 10일 연휴가 있으니 빨리 소진될 수 있음) 최대한 10월 혜택 종료 전에 사용하시는 것을 적극 추천드립니다. 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 운동 계획 있으신 분들이라면 온통대전 캐시백 5% + 10월 회원권 할인 혜택 + 동반 5% 할인 혜택

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[관저동 요가 아카데미] 하타 요가 (Hatha Yoga)

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 오늘은 하타 요가에 대해서 알아보겠습니다. Designed by Freepik 하타 요가란 하(Ha)는 태양, 타(Ta)는 달을 뜻합니다. 이는 태양과 달을 양과 음 또는 빛과 어둠으로 이들의 조화를 이루는 자연 이치의 뜻을 두고 있습니다. 하타 요가는 숨쉬기 훈련부터 몸가짐을 다스리는 것을 기본으로 하여, 식이요법, 명상법등의 수련방법을 통하여 인간의 원천인 생명력 회복하는 요가라 할 수 있습니다. 하타요가의 특징은 처음에는 각 자세에서 몇초로 시작하여 점차 오랜시간을 머물러 있는 요가입니다. 한가지 자세를 오래 머무르면 통증과 함께 인내심의 한계에도 도달하게 됩니다. 이러한 마음가짐을 다스리는 것도 하타요가의 수련방법중 하나입니다. 하타요가의 효과는 다음과 같습니다. 1. 몸의 균형 감각 향상 및 자세 교정효과 2. 심장 폐기능 및 혈액순환 강화 3. 집중력 및 인내력 향상 4. 불안감 해소 이처럼 다양한 요가들이 있지만 공통적인 목적은

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[대전 서구 관저동 이벤트] 2022년 10월 이벤트 [요가 아카데미 관저점]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 10월 3일, 10일이 연휴로 2022년 마지막 연휴가 되겠습니다. 그래서 준비했습니다. 많은 관심과 연락 부탁드립니다. ^-^ . (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 또한 요즘처럼 일교차이가 클 경우 건강관리에 더욱 신경써주셔야합니다. 규칙적인 운동을 통하여 몸의 활력을 올려주는것도 중요합니다. 이는 스트레스 감소와 긴장을 완화시켜줌으로써 우울증 극복에도 많은 도움을 줍니다. 대표적으로 요가의 유연성 (근력을 강화하는 요가 수련 동작도 엄청 많습니다. ^^) 필라테스의 근력 (필라테스도 유연성 증진에 도움을 수련들이 있습니다. ^^) 플라잉의 유연성 & 근력 소도구를 이용한 수련 동작의 접근성을 높이고 자세의 교정을 보다 쉽게 이끌어 갈수 있도록 도움을 줍니다. 요가아카데미 관저점의 수업 프로그램들은 전통요가(아쉬탕가, 하타, 빈야사등)를 비롯하여 현대퓨전요가(인사이드플로우, 골반테라피등)와 플

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[대전 서구 관저동] 요가아카데미 6주년 BIG EVENT

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2022년은 많은 일들이 있었던 한해입니다. 시간도 흘러 벌써 겨울로 향해 가고 있내요. 한해 계획하신일들은 잘되어가는지요? 2023년은 코로나 걱정이 없는 해가 되었으면 좋겠습니다. 요가아카데미 관저점에서는 11월 1일 부터 6주년 이벤트를 진행합니다. 선착순 50명 한정으로 기간에만 등록가능한 회원권이 있습니다. 착오없으시기 바랍니다. 자세한 이벤트 내용 및 가격은 #요가아카데미 관저점을 방문하시면 친절하게 안내해 드리겠습니다. 상담예약은 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의에는 제한이 있음을 말씀드립니다. 요가아카데미 관저점은 항상 회원님들의 몸의 건강과 마음이 평온해질 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미

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11월 온통대전 이벤트 및 추가정보 (2022년으로 캐시백 혜택이 종료예상) [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 11월 온통대전 관련하여 추가된 정보가 있어 알려드리고자 왔습니다. 11월 사용가능 금액은 30만원 캐시백 5%입니다. 추가된 부분이 있는데요. 대전 서구 착한가격업소에서 결제시 3%의 추가 캐시백이 있다고 합니다. 5% + 3% = 8% 자금을 사용할 계획이 있으신 분들이라면 11월 캐시백 혜택 종료 전에 사용하시길 추천 드립니다. 2022년이 온통대전 #캐시백종료 예상 11월도 동일하게 예산이 비공개입니다. 9,10월 캐시백 중단 공지가 없었던 같아요. 30만원에 5%의 캐시백에 사용되는 예산은 충분했던것 같습니다. 하지만.... 온통대전 캐시백 2022년이 마지막이될 것같습니다. 11월10일 대전시는 물가 및 금리 인상등에 따른 서민경제의 악영향에 대비하여 소상공인, 자영업자, 사회적 약자대상으로 지원을 확대한다는 방침을 내세웠지만....... 지역화폐인 '온통대전'에 대해서는 국비 미편성에 따라 2023년 예산에 대해서는 일단 전액 삭

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[대전 서구 관저동] 2022년 고생하신 수험생들을 위한 특별이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2022년 수능을 준비한 모든 수험생분들 고생많으셨습니다. 그래서 요가아카데미 관저점에서는 고생하신 수험생분들을 위하여 특별한 이벤트를 준비하였습니다. 수험표를 지참하시고 방문해주신 수험생 및 동반 1인까지 1개월권 결재금액에 대해서 50% 할인이벤트를 진행합니다. 165,000원 > 88,000원 선착순 10명 한정 이벤트 입니다. 단 6주년 이벤트 회원권 및 다른 회원권에는 할인 혜택이 제외됩니다. 착오없으시기 바랍니다. 자세한 이벤트 내용 및 가격은 #요가아카데미 관저점을 방문하시면 친절하게 안내해 드리겠습니다. 상담예약은 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의에는 제한이 있음을 말씀드립니다. 요가아카데미 관저점은 항상 회원님들의 몸의 건강과 마음이 평온해질 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미

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12월 온통대전 이벤트 및 추가정보 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 12월 온통대전 정보 및 추가된 정보가 있어 알려드리고자 왔습니다. 12월 사용가능 금액은 30만원 캐시백 5%입니다. 11월과 동일하게 대전 서구 착한가격업소에서 결제시 3%의 추가 캐시백이 있다고 합니다. 5% + 3% = 8% 자금을 사용할 계획이 있으신 분들이라면 12월 캐시백 혜택 종료 전에 사용하시길 추천 드립니다. 2023년이 온통대전 에 대해서 많은 관심을 가지고 있으실겁니다. 아직 확정된것은 아니지만 좋은 소식이 되었으면 하는 바람입니다. 그것은 여야 합의하에 지역화폐 5000억원을 편성하기로 하였다고 하는데... 정확한 일정이나 내용은 아직 공개된것이 없내요. #요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 운동 계획 있으신 분들이라면 온통대전 캐시백 5% + 6주년 BIG 이벤트 or 수험생 특별 이벤트 요즘 감기 등 호흡기 질환에 주의하시길 바랍니다. 그럼 몸건강하고 즐거운 하루 보내세요. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서

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[대전 서구 관저동 이벤트] 2022년 여름 이벤트 시즌2 [요가 아카데미 관저점]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 6월 30일로 여름이벤트 시즌1은 종료되었습니다. 많은 관심 감사드립니다. ^^ 여름 이벤트 시즌2도 선착순으로 진행되고 있으니 이점 유의하시기 바랍니다. 바쁜 현대인들에게 일도 중요하지만 적절한 운동을 통하여 몸의 활력을 올려주는것도 중요합니다. 이는 스트레스 감소와 자존감 상승에도 많은 도움을 주기 때문입니다. 대표적으로 요가의 유연성 (근력을 강화하는 요가 수련 동작도 엄청 많습니다. ^^) 필라테스의 근력 (필라테스도 유연성 증진에 도움을 수련들이 있습니다. ^^) 플라잉의 유연성 & 근력 소도구를 이용한 수련 동작의 접근성을 높이고 자세의 교정을 보다 쉽게 이끌어 갈수 있도록 도움을 줍니다. 요가아카데미 관저점의 수업 프로그램들은 전통요가(아쉬탕가, 하타, 빈야사등)를 비롯하여 현대퓨전요가(인사이드플로우, 골반테라피등)와 플라잉 요가 다양한 소도구를 사용하는 소도구&매트 필라테스 발레의 장점과 필라테스의 장점 합친 발레핏 그 종류가 다

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[긴급공지] 마지막 온통대전 10% 캐시백 이벤트 놓치지 말자 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 7~8월은 휴가 가시는 분들이 많으실 거에요. 그래서 주머니가 살짝 부담되시는분들도 많으실꺼에요. 그래서 대전 시민들은 온통대전 카드를 많이 이용하시지요. >> 10% 캐시백 << 때문이었는데.... 그런데...... 10% 캐시백도 이제 조기 소진될 수 있다는 공지가 올라왔습니다. 또한 8월은 월 사용 가능 금액이 50만원 - > 30만원 캐시백은 10% -> 5% 그리고 캐시백 혜택 예산이 7월 대비 50% 미만입니다. 자세한 내용은 아래 사진은 참고하시면 좋으실것 같아요. 출처: 온통대전 홈페이지 혹시라도 자금을 사용할 계획이 있으신 분들이라면 최대한 7월 조기 마감 전에 사용하시는 것을 적극 추천드립니다. 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 그리고 여름이벤트 시즌2를 진행하고 있으니 운동계획 있으신 분들이라면 할인혜택 및 마지막 캐시백 10% 혜택을 동시에 잡아보시기 바랍니

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 발끝으로 선 자세 (Padangustasana)

Designed by Freepik 안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 발끝으로 선 자세 (Padangustasana)에 대해서 알아보겠습니다. 발목, 무릎, 고관절의 유연성 및 탄력을 증진시켜주며 집중력과 인내심을 향상시킬수 있는 좋은 수련방법입니다. 하지만 이 자세는 난이도가 높은 수련자세로 앞서 알려드린 나무자세를 수련하여 단련이 되시면 진행해주시기 바랍니다. 또한 발목 부상이나 질환이 있으신분들은 가급적 이자세는 피해 주세요. 이는 본인의 몸무게를 한 발목에 집중되기에 부담을 줄수 있습니다. 1. 무릎관절의 유연성 증진 2. 균형감각 향상 3. 집중력, 인내심 향상 수련방법 1. 선 자세에서 오른발(오른발등)을 왼 허벅지 중앙으로 가져오고 두손은 합장자세를 취합니다. 2. 천천히 상체를 숙이면서 두손을 바닥을 짚으며 엉덩이를 아래로 내립니다. 이때 뒤꿈치를 들어 발끝으로 앉아줍니다 (발목에 통증이나 불편함이 있으시다면 수련을 멈춰주시기 바랍니다.) 3. 바닥을 짚고 있던

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8월 온통대전 5% 캐시백 이벤트 놓치지 말자 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 출처: 온통대전 홈페이지 드디어 온통대전 캐시백 이벤트가 마지막을 향해가는것 같내요. 7월 21일에 캐시백 10%가 종료되었습니다. 이당시 예산은 164억원 하지만 8월은 예산이 70억 그래서 7월보다 빨리 조기 소진될듯합니다. 캐시백 비율도 10% >> 5% 캐시백 사용가능금액도 50만원 >> 30만원 다 줄어들었내요. 그래도 5% 포기하기에는 작은 돈은 아니잖아요. 30만원 기준으로 15000원입니다. 혹시라도 자금을 사용할 계획이 있으신 분들이라면 최대한 8월 조기 마감 전에 사용하시는 것을 적극 추천드립니다. 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 그리고 여름이벤트 시즌2를 진행하고 있으니 운동계획 있으신 분들이라면 할인혜택 및 캐시백 5% 혜택을 동시에 잡아보시기 바랍니다. 그럼 모두 즐거운 하루, 건강한 하루 보내세요. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층

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9월 온통대전 5% 캐시백 이벤트 놓치지 말자 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 출처: 온통대전 홈페이지 9월은 예산이 얼마인지 비공개입니다. 그러다 보니 7월과 8월처럼 대략 언제쯤 캐시백 혜택이 중단되는지 가늠하기 어렵네요. 그래도 추석(9월 9일~12일) 연휴가 있어 아마도....... 12일전에 소진되지 않을까? 하고 생각중입니다. 9월도 8월과 동일한 캐시백 5%, 사용가능 금액은 30만원입니다. 그래도 5% 포기하기에는 작은 돈은 아니잖아요. 30만원 기준으로 15000원입니다. 혹시라도 자금을 사용할 계획이 있으신 분들이라면 (추석 연휴가 있으니 많은 분들이 선물 구매하신다고 빨리 소진될 수 있음) 최대한 9월 혜택 종료 전에 사용하시는 것을 적극 추천드립니다. 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 운동계획 있으신 분들이라면 할인혜택 및 캐시백 5% 혜택을 동시에 잡아보시기 바랍니다. 그럼 모두 즐거운 하루, 건강한 하루 보내세요. 요가아카데미 관저

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9월 온통대전 동행축제 이벤트(경품) [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 온통대전에서 경품이벤트를 준비했내요. 출처: 온통대전 홈페이지 온통대전과 하나은행의 최대이벤트 기간 : 2022년 9월 1일 ~30일 대상 : 기간내 온통대전 지역화폐 30만원이상 사용한 모든 시민 여러분 경품 1등 : 삼성 비스포크 냉장고 (1명) 2등 : 애플 아이패드 프로 11형 3세대 128G (3명) 3등 : 다이슨v10 앱솔루트 청소기 (5명) 4등 : 더 셰프 10L 에어프라이어 오븐 (15명) 5등 : CGV 예매권 (30명) 1등 당첨되신분은 부모님께 추석 선물로 고고~!! 온통대전으로 5% 캐시백과 캐시백 이벤트를 한번에 진행해보시면 좋을것 같내요. 여기서 잠깐~!! 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 운동계획 있으신 분들이라면 요가아카데미 관저점에서 회원권 할인혜택도 동시에 잡아보시기 바랍니다. 캐시백 5% + 경품 + 할인혜택 1타 3혜택을 받아가세요. 그럼

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9월 온통대전 추석 맞이 특별이벤트 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 온통대전에서 특별이벤트를 준비했내요. 출처: 온통대전 홈페이지 온통대전과 하나은행의 최대이벤트 기간 : 2022년 8월 24일 ~ 9월 22일 대상 : 기간내 온통대전 지역화폐 10, 30만원이상 사용자 30만원 이상 500명 추첨하여 온통대전 3만원 지급 10만원 이상 1500명 추첨하여 온통대전 1만원 지급 당첨자 발표 날짜는 9월 29일 충전되는 날짜는 9월 30일 여기서 잠깐~!! 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점입니다. 운동계획 있으신 분들이라면 요가아카데미 관저점에서 회원권 할인혜택도 동시에 잡아보시기 바랍니다. 캐시백 5% + 경품이벤트 + 특별이벤트 + 9월 이벤트 (할인혜택) 1타 4혜택을 받아가세요. 그럼 모두 즐거운 하루, 건강한 하루 보내세요. 즐거운 한가위 보내세요. ^^ 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미

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[대전 서구 관저동 이벤트] 2022년 9월 추석 이벤트 [요가 아카데미 관저점]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 추석을 맞이하여 추석 이벤트를 준비하였습니다. 바쁜 현대인들에게 일도 중요하지만 적절한 운동을 통하여 몸의 활력을 올려주는것도 중요합니다. 이는 스트레스 감소와 자존감 상승에도 많은 도움을 주기 때문입니다. 대표적으로 요가의 유연성 (근력을 강화하는 요가 수련 동작도 엄청 많습니다. ^^) 필라테스의 근력 (필라테스도 유연성 증진에 도움을 수련들이 있습니다. ^^) 플라잉의 유연성 & 근력 소도구를 이용한 수련 동작의 접근성을 높이고 자세의 교정을 보다 쉽게 이끌어 갈수 있도록 도움을 줍니다. 요가아카데미 관저점의 수업 프로그램들은 전통요가(아쉬탕가, 하타, 빈야사등)를 비롯하여 현대퓨전요가(인사이드플로우, 골반테라피등)와 플라잉 요가 다양한 소도구를 사용하는 소도구&매트 필라테스 발레의 장점과 필라테스의 장점 합친 발레핏 그 종류가 다양하여 매일매일 다른 수업들로 진행되어 지루함을 느낄 수 없으며 다양한 운동을 접할 수 있는 멀티 요가 센터라

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[대전 서구 관저동 이벤트] 2022년 5월 이벤트 [요가 아카데미 관저점]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 그동안 코로나와 오미크론으로 고생많으셨습니다. 오미크론을 극복하고 일상생활에 활력을 올리고자 5월 BIG 이벤트를 준비 하였습니다. 이름하여 5+5 이벤트 5월 BIG 이벤트 + 5미크론 극복이벤트 그동안 코로나때문에 운동을 하고싶어도 못하신분들과 5주년 이벤트때 참여 못하신 분들이 많으신것 같아 주년이벤트에만 나오는 가장 높은 할인율을 적용하였습니다. 5월의 온통대전 15% 이벤트도 진행 중이오니 함께 혜택을 누려보세요. ^^ 5월 1일 부터 소진시까지 진행됩니다. 하지만..... 선착순 50명입니다. 많은 관심과 연락 부탁드립니다. ^-^ . (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 시기에 따라 이벤트는 변동될 수 있습니다. 자세한 이벤트 내용 및 가격은 요가아카데미 관저점으로 전화 또는 예약후 방문하시면 성심성의껏 안내드릴께요. 042-544-4424 전화 상담예약은 꼭~!! 부탁드립니다. 요가아

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온통대전 15% 캐시백 이벤트 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 알아두면 좋을 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 그것을 바로!! 온통대전 15% 캐시백 기간은 5월 1일~31일 출처: 온통대전 홈페이지 자세한 정보는 위의 링크를 통하여 확인해보시면 될듯합니다. 사용한도액 50만원에서 15% 캐시백을 받을 수 있습니다. 꼭~!! 사용하기 전에 사용가능 곳인지 확인해 보세요. 요가아카데미 관저점도 온통대전 가맹점이랍니다. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미

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[관저동 요가 아카데미] 인사이드 플로우

Designed by Freepik 안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 인사이드플로우는 김영호 마스터 선생님께서 창시한 요가로 빈야사 요가를 기반으로 다양한 현대음악의 리듬에 요가 동작을 접목하여 집중력, 코어 강화, 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 현대 요가입니다. 인사이드 플로우는 복합적인 요가동작들로 이루어져 있으며 정식TTC 수료를 한 강사의 수업을 듣는 것이 아주 중요합니다. 요가아카데미 관저점은 정식TTC 및 정기적인 워크샵을 참여하고 있으신 원장님께서 직접 강의를 하고 있습니다. 1. 집중력 강화 전통 요가의 정적인 움직임이 아닌 다양한 현대음악의 리듬에 다양한 요가 동작으로 수련을 진행되며 음악의 리듬에 따라 요가의 동작이 연속성을 가지는 수련방법으로 고도의 집중력이 필요한 현대 요가입니다. 2. 유산소 운동 수련을 하는 시간 동안 다양한 현대음악이 연결되며 음악의 리듬에 맞춰 요가 동작을 이어가기 때문에 춤을 추는듯한 느낌과 유산소 운동의 효과를 가집니다. 3.

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 나무 자세 (Vrksasana)

Designed by Freepik 안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 나무 자세 (Vrksasana)에 대해서 알아보겠습니다. Vrksa는 나무를 뜻하며 땅속 깊숙히 단단히 뿌리를 내린 나무를 몸으로 형상화한 동작입니다. 한발로 서는 동작으로 다리의 근육강화와 코어강화에 도움이되며 흔들림으로 부터의 균형감각을 키워주며 집중력과 사고의 확장에도 도움을 줍니다. 1. 하체의 근력 강화 및 코어강화 2. 균형감각 향상 3. 집중력 및 사고력 확장 수련방법 1. 매트위에 바르게 선자세를 만들어 줍니다. 2. 한쪽 다리의 무릎을 구부려 발바닥을 지탱하고 있는 다리의 허벅지로 천천히 가져옵니다. 이때 무리되지 않도록 수련 정도에 따라 발바닥을 허벅지보다 아래에 위치하여도 좋습니다. 다만 구부린 다리로 균형을 잡는 과정에서 지탱하는 다리에 밀어주는 힘이 생기게 되는데 발 바닥이 지탱하는 다리의 무릎에 근처에 위치하게 되면 무릎에 무리를 줄수 있으니 최소한 무릎 위쪽에 발바닥이 위치 할수 있

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[대전 서구 관저동 이벤트] 2022년 여름 이벤트 시즌1 [요가 아카데미 관저점]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 뉴스에 따르면 23일부터 장마에 돌입한다고 합니다. 이제 정말 여름이구나 하고 실감하게 되내요. 그래서 준비하였습니다. 이름하여 여름 이벤트 시즌1 선착순으로 진행되고 있으니 이점 유의하시기 바랍니다. 또한 대전 최초로 주1회권을 선보입니다. 바쁜 현대인들에게 일도 중요하지만 몸의 활력을 올려줄 수 있는 적절한 운동은 아주 중요합니다. 요가 운동은 몸의 불균형으로 부터 정렬을 바로 잡아줌으로써 스트레스 완화 및 혈액순환을 활발하게 해주며 근력 상승 및 유연성 증진에도 많은 도움을 줍니다. 정말 정말 바쁘신 분들 한주에 1번도 운동하기 어려우신 분들 조금이라도 편한 마음으로 운동할수 있도록 주 1회권이 탄생하였습니다. 많은 관심과 연락 부탁드립니다. ^-^ . (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 시기에 따라 이벤트는 변동될 수 있습니다. 자세한 이벤트 내용 및 가격은 전화상담으로는 정보제공에 제한이

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 삼각자세 (Utthita Trikonasana)

Designed by Freepik Designed by Freepik 안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 삼각 자세 (Utthita Trikonasana)에 대해서 알아보겠습니다. Utthita: 늘리다, 쭉 뻗다, Trikonasana: 삼각형이라는 뜻을가지며 몸 전체의 순환과 척추와 골반에 도움이 되는 자세입니다. 1. 고관절의 유연성 증가 2. 탄력성 및 균형감각 향상 3. 코어 강화 수련방법 1. 선자세에서 어깨 너비의 약 2배정도 다리를 벌려줍니다. 2. 양팔을 수평으로 뻗어 줍니다. 3. 오른발을 바깥방향으로 열고 양발의 뒷꿈치는 나란하게 둡니다. ( 균형을 잡기 어려우시다면 왼발을 약 45도 정도 열어주셔도 좋습니다. ) 4. 숨을 내쉬면서 오른쪽으로 상체를 숙여 오른손이 오른발 옆에 놓아줍니다. 이때 팔은 수직으로 향해야 하며 오른발에만 무게가 가지 않도록 합니다. * 상체를 숙일때 어려움을 느끼신다면 1) 오른발의 발목을 잡아주시거나 블럭같은 도구를 사용해 주셔

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 여름방학 이벤트

요가아카데미 관저점 인사 올립니다. 2024년 7월은 휴가 & 여름의 시즌 그리고 여름 방학 이 돌아왔습니다. 그래서 준비를 해보았습니다. (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 이벤트 내용은 다음과 같습니다. 1. 초등학생~고등학생까지 1개월 수강비 10만원 (부가세 포함) 2. 동반 등록시 5% 추가 할인 (단!! 특가 회원권은 제외) (너무 싸요. 할인이 어려워요.ㅠㅠ) 다이어트와 건강, 유연성 모두 다 한번에 하고 싶다? 요가아카데미 관저점에서 한번에 잡아보시는 것은 어떨까요? 요가아카데미 관저점으로 빨리 오세요. ^^ 상담예약을 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의의 경우 일부 정보 제공에 제한이 있음을 말씀드립니다. 감사합니다 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글

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[대전 서구 관저동 요가 아카데미] 2024년 6월 호국보훈의 달 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2024년 6월은 호국보훈의 달 입니다. 6월부터 여름의 시작되는 달이기도 합니다. 그래서 준비했습니다. (**이벤트 기간이 종료되면 이벤트 가격도 종료됨으로 착오 없으시길 바랍니다.**) 이벤트 내용은 아래와 같습니다. 1. 특가 회원권 3개월 + 2개월 (총 5개월) 45만원 (부가세 포함) (다른 회권권가 회원권도 있습니다. ) 2. 동반 등록시 5% 추가 할인 특가 회원권은 제외 (회권권이 너무 싸요. 죄송해요.ㅠㅠ) Master 자격증을 보유한 원장님께서 상담부터 강의까지 진행하오니 혜택을 누려보시기 바랍니다. 다이어트와 건강, 유연성 모두 다 한번에 하고 싶다? 요가아카데미 관저점에서 한번에 잡아보시는 것은 어떨까요? 요가아카데미 관저점으로 빨리 오세요. ^^ 상담예약을 꼭~!! 부탁드립니다. 전화 문의의 경우 일부 정보 제공에 제한이 있음을 말씀드립니다. 감사합니다 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미

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상담예약 시간안내 [요가 아카데미 관저점]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 2022년이 시작된 지 벌써 1분기가 흘러갔습니다. 정말 시간은 휙~ 하고 지나가는 것같습니다. 상담예약에 관련하여 안내해드리겠습니다. 오후1시 ~ 오후6시까지는 개인강습 및 교육등 일부 다른업무가 진행되고 있어 상담은 어려울수 있습니다. 오전 9 ~ 12시 오후 6 ~ 10시 이 시간에 자세한 상담을 진행해 드리고 있으니 운동(요가)이 처음이 신분이시더라도 몸이 뻣뻣한 분이시더라도 부담 없이 많은 상담예약 부탁드립니다. 요가아카데미 관저점 대전광역시 서구 구봉로 137 6층 요가아카데미

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체계적인 운동 프로그램 [요가 아카데미 관저점]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 관저동에서 자리 잡은지 벌써 6년 차에 들었습니다. 정말 시간은 휙~ 하고 지나가는 것 같습니다. 그동안 쌓아 올린 노하우를 바탕으로 더욱 회원님들께 체계적인 운동 프로그램으로 보답하고 있습니다. 대표적으로 요가의 유연성 필라테스의 근력 플라잉의 유연성 & 근력 소도구를 이용한 수련 동작의 접근성을 높이고 자세의 교정을 보다 쉽게 이끌어 갈수 있도록 체계적으로 프로그램을 수록하였습니다. 또한 필라테스도 유연성이 필요하며 요가도 근력이 필요합니다. 근력을 강화하는 요가 수련 동작도 엄청 많습니다. 요가아카데미의 수업 프로그램들은 전통요가(아쉬탕가, 하타, 빈야사등)를 비롯하여 현대퓨전요가(인사이드플로우, 골반테라피등)와 플라잉 요가 다양한 소도구를 사용하는 소도구&매트필라테스로 그 종류가 다양하여 매일매일 다른 수업들로 진행되어 지루함을 느낄 수 없으며 다양한 운동을 접할 수 있는 멀티 요가 센터라고 생각하시면 됩니다. 그리고 회원님들이 자유롭

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[관저동 요가 아카데미] 월요일을 활기차게 시작할 수 있는 곳

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 한 주를 시작하는 월요일.... 활기찬 하루였으면 좋겠지만... 직...

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온통대전 15% 캐시백 이벤트 종료예정(12월 13일) [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 오늘은 긴급 소식을 안내해 드리고 자 합니다. 그것을 바로!! 온...

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12월 사회적 거리두기 (21.12.18~22.1.2) [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 정부에서 11월에 발표한 단계 일상 회복(위드코로나).... 하지만...

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1타3만 체육쿠폰 12월 29일 환급 예정일 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 오늘은 즐거운 소식을 안내해드리고자 합니다. 그것을 바로!! 1...

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[관저동 요가 아카데미] 선 활 자세 (Natarajasana)

나타라자아사나(Natarajasana)에 대해서 알아보겠습니다. 선 활 저세, 무용수자세라고 불리우며 &#x27;Na...

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새해 복 많이 받으세요. [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 2022년이 시작된 지 벌써 1주일이 지났습니다. 올 한해 계획은 ...

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1월 사회적 거리두기 3주 연장(22.1.17~22.2.6) [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 정부에서 2022년 12월에 다시 시작된 사회적 거리두기가 3주연장...

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[관저동 요가 아카데미] ‘T’ 자세 (Tuladandasana)

‘T’자 자세 (티 밸런싱))에 대해서 알아보겠습니다. 이 동작은 몸의 밸런스를 잡아주는 동작으로 다리근...

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1타3만 체육쿠폰으로 3만원 환급쿠폰신청_2차 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 오늘은 즐거운 소식을 안내해드리고자 합니다. 그것은 바로!! 1...

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2월 사회적 거리두기 2주 연장(22.2.7~22.2.20) [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 정부에서 2022년 12월에 다시 시작된 사회적 거리두기가 2주연장...

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1타3만 체육쿠폰으로 3만원 환급받자_2차 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 오늘은 즐거운 소식을 안내해드리고자 합니다. 그것은 바로!! 내...

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2월 사회적 거리두기 (22.2.19~22.3.13) [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 정부의 사회적 거리두기가 또 연장되었습니다. 3주연장(22. 2. 1...

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아늑한 분위기의 휴식공간 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 2022년이 시작된 지 벌써 약 2개월이 지났습니다. 올 한해 계획...

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[관저동 요가 아카데미] 양다리 벌려 선 전굴 자세 (Prasarita Padottanasana)

양다리 벌려 선 전굴 자세 (Prasarita Padottanasana)에 대해서 알아보겠습니다. Prasarita: 확장, 늘어...

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수업 시간표 공지 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 시간표 구성은 요가, 필라테스, 플라잉, 인사이드플로우, 발레핏...

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제 20대 대통령 선거 사전투표 일정 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 제 20대 대통령선거가 이제 일주일도 남지않았내요. 제 20대 대통령선거 3월 9일 (수요일) 쉬...

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2022년 봄 이벤트 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 벌써 겨울이 지나 봄을 알리기 시작했습니다. 올해 계획하신일들...

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5주년 이벤트 No.1 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 벌써 2021년 여름이 지나고 가을, 겨울로 향해 가고 있내요. 한해...

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[관저동 요가 아카데미] 코로나 백신 1, 2차 접종완료

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 요즘 많은 분이 코로나로 걱정이 많이 하시고 있으시네요. 요가아...

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5주년 이벤트 No.2 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 벌써 2021년 겨울이 문앞에 온듯 합니다. 한해 계획하신일들은 잘...

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온통대전 캐시백 15% 받자 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 오늘은 즐거운 소식을 안내해드리고자 합니다. 그것을 바로!! 온...

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1타3만 체육쿠폰으로 3만원 환급받자 [관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다. 오늘은 즐거운 소식을 안내해드리고자 합니다. 그것을 바로!! 1...

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[관저동 요가 아카데미] 선 반 전굴 자세 (Ardha Uttanasana)

아르다우타나사나(Ardha Uttanasana)에 대해서 알아보겠습니다. 선 반 전굴자세라고 불리우며 &#x27;Ard...

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[관저동 요가 아카데미] 더운 날씨 요가아카데미와 함께 해요.

안녕하세요. 요가아카데미 관저점이에요. 요즘 날씨가 너무나 덥죠. 즐겁게 요가아카데미에서 운동해 봐요....

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[관저동 요가 아카데미] 운동해야 하는 이유

운동은 관저동 요가아카데미에요. 요가아카데미 관저점 강의실은 넓고 쾌적해요. 많은 소도구를 비롯하여 ...

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[관저동 요가 아카데미] 1달 2회 살균작업 진행합니다.

요가실 전체 피톤치드로 살균하는 모습 피톤치드 효능에는 항균, 항염, 항암, 스트레스감소, 심리안정있다...

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면역력에 도움이 되는 음식

겨울철은 다른 계절보다 면역력이 낮아지는 계절입니다. 그래서 무엇보다 면역력을 높이는 것이 중요합니다...

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잡곡밥

어제 우리 몸의 면역력을 높여주는 음식들을 대략적으로 소개해드렸는데요. 오늘부터는 이중 1가지를 더욱 ...

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[관저동 요가 아카데미] 뷰 맛집

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 저희 요가원의 야경을 공개하도록 하겠습니다. 많은 분들이 코로...

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[관저동 요가 아카데미] 나비자세 (Baddha Konasana)

수련방법 1) 가슴과 허리를 곧게 펴고 바닥에 앉은 상태에서 다리를 앞으로 뻗고 양팔을 아래로 내려 바닥...

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[관저동 요가 아카데미] 소머리자세 (Gomukhasana)

어깨의 관절 및 팔의 근육을 자극하여 혈액순환을 원활하게 하며 상체의 근육을 풀어주어 틀어진 척추와 골...

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[관저동 요가 아카데미] 2021년 3월 시간표 (수정)

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 2021년 3월 8일부터 시간표가 변경됩니다. 현재 회원님들께는 3월...

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[관저동 요가 아카데미] 다운독 자세 (Adho Mukha Svanasana)

다운 독 자세 수련을 통하여 우리 몸에 좋은 효과를 두루 볼 수 있어 요가 수련에서 많이 사용되는 동작입...

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[관저동 요가 아카데미] 보트자세 (Paripurna Navasana)

보트자세에 대해서 알아보겠습니다 1. 복부, 허리, 등근육, 장요근 강화 2. 척추 통증 예방 및 혈액순환 촉...

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[관저동 요가 아카데미] 티저동작 (teaser)

티저(teaser)동작에 대해서 알아보겠습니다. 티저동작은 필라테스에서 난이도가 있는 동작에 속합니다. 하...

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[관저동 요가 아카데미] 인바디 (체성분 분석)

안녕하세요. 오늘은 인바디라는 체성분 분석기에 대해서 간략하게 소개해드리려고 합니다. 측정원리 체성분...

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[관저동 요가 아카데미] 소도구 필라테스 (소프트 볼)

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 요즘 날씨가 미세먼지, 꽃가루, 황사 등으로 인하여 창문을 열기...

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[관저동 요가 아카데미] 플라잉 요가의 효과

안녕하세요. 플라잉 요가는 2002년 에이리얼 댄스와 아사나요가를 접목하여 개발된 요가입니다. 국내에는 2...

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[관저동 요가 아카데미] 요가 호흡법_1 (Ujjayi breath)

요가 호흡에는 다양한 호흡방법이 존재합니다. 오늘은 대표적인 우짜이 호흡법 (Ujjayi breath)에 대해서 ...

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[관저동 요가 아카데미] 하프문자세 (Ardha Chandrasana)

하프문 자세 (Ardha Chandrasana)에 대해서 알아보겠습니다. Ardha는 반, Chandra는 달, Asana는 자세...

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[관저동 요가 아카데미] 2021년 하반기 이벤트

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 벌써 2021년도 반이 지났습니다. 한해 계획하신일들은 잘되어가는...

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[관저동 요가 아카데미] 의자자세 (Utkatasana)

의자 자세 (Utkatasana)에 대해서 알아보겠습니다. 웃카타(Utkata)는 강한, 파워풀한이라는 뜻으로 어깨...

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[관저동 요가 아카데미] 독수리자세 (Garudasana)

&#x27;Garuda&#x27;는 독수리를 뜻을 가지며 이자세는 발목, 무릎, 고관절, 어깨를 유연하고 동시에 하체...

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[관저동 요가 아카데미]

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다. 요즘 많은 분들이 요가 및 필라테스와 플라잉에 관심이 많으신 것...

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[관저동 요가 아카데미] 플라잉 요가

안녕하세요. 오늘은 플라잉요가에 대해서 알아 보아요. 많은 회원님들께서 요가아카데미 관저점에서 플라잉...

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