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[관저동 요가 아카데미] 소도구 필라테스 (MAGIC CIRCLE)

안녕하세요. 오늘은 MAGIC CIRCLE 운동에 대해서 알아보기로 할께요."케그"라는 작은...

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[관저동 요가 아카데미] 소도구 필라테스 (짐볼)

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다.이제 날씨가 많이 추워졌습니다. 여러분들은 건강관리 어떻게 하시...

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[관저동 요가 아카데미] 소도구 필라테스 (폼롤러)

안녕하세요. 요가아카데미 관저점입니다.정말 겨울이라는 것을 느낄 정도의 추운 날씨 속에 여러분 모두 건...

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[관저동 요가 아카데미] 비크람 요가 (Bikram Yoga)

Bikram Yoga에 대해 알아봐요.핫요가 또는 비크람 요가(Bikram Yoga)는 요가 발생지인 인도의 환경을 ...

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[관저동 요가 아카데미] 힐링 요가 (Healing Yoga)

힐링요가는 몸과 마음의 상처를 치유하는 요가. 깊은호흡과 부드러운 움직임을 통해 끊임없이 자기 관찰을 ...

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[관저동 요가 아카데미] 빈야사 요가 (Vinyasa Yoga)

빈야사 요가란? 근력을 요구하는 아쉬탕가 요가 + 균형을 중시하는 아엥가 요가 + 개인 맞춤형 비니 요가...

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[관저동 요가 아카데미] 아쉬탕가 요가 (Ashtanga Yoga)

안녕하세요. 오늘은 아쉬탕가에 대해서 소개해드리고자 합니다.1948년에 창안된 요가로 산스크리스트어로 ...

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[관저동 요가 아카데미] 파워 요가 (Power Yoga)

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다.오늘은 파워요가에 대해서 알아보겠습니다.기본적인 요가가 부드...

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[관저동 요가 아카데미] 골반 요가 (Pelvis Yoga)

안녕하세요. 요가아카데미 관저점 입니다.오늘은 골반요가에 대해서 알아보겠습니다.현대인들은 운전, 업무...

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[관저동 요가 아카데미] 아헹가 요가 (Iyengar Yoga)

아헹가 요가는 근력을 요하는 동작을 바탕으로 해부학적인 측면에서올바른 몸의 자세와 신체를 조절하는 것...

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