현실적인 다이어트 계획짜기

안녕하세요 트레이너 헌터입니다. 오늘은 현실적인 다이어트 계획 짜기에 대해서 설명드리겠습니다.

요즘 유행인 바프 찍기를 위해서 평생 안 해본 다이어트 식단을 바꾸고 나서 마른 몸을 만들고 나서 다시 요요가 오거나 이전보다 더 찔 수도 있다는 사실 알고 계신가요.. 몸은 내가 살아온 생활패턴의 결과물이자 나의 라이프 스타일을 대변해주기도 합니다.

이런 습관 즉 패턴을 마음먹은 대로 한 번에 바꿀 수 있다면 당신은 대단한 정신력의 소유자이거나 큰 병을 앓고 있을 확률이 매우 높습니다. 우리가 건강하다고 생각하는 기준이 저마다 다르지만 미디어에 노출이 되는 잘생기고 이쁜 사람들이 건강의 기준이 되기쉽습니다.

건강한 몸을 만들기 위해 운동처방을 하고 지도하는 입장에서는 곤혹스러울 정도로 극한의 다이어트를 원하는.....