진짜 중요한 다이어트 중 가짜 배고픔을 이겨내는 방법

우리는 식사를 하고 나서 바로 디저트를 먹고는 합니다. 밥 배 와 디저트 배 는 따로 있다는 기적의 논리로 단음식을 추가로 섭취하는 것을 즐겨합니다.

우리는 정말 배가 고파서 먹는 것이 아니라는 걸 알고 있습니다. 식사 후 2~3시간 정도 지난 후에 오는 배고픔은 정말 배가 고픈 것인지 아닌지 헷갈릴 때는 브로콜리 마저 먹고 싶으면 진짜 배고픔이라는 영상도 요즘 많이 보이더군요, 오늘은 다이어트 식단을 실행할 때 가장 어려운 가짜 배고픔과의 싸움에 대해서 알려드리겠습니다.

다이어트 중 불현듯 느껴지는 음식에 대한 강한 충동은 누구나 한번즘 느끼며 다이어트 시 가장 넘기기 힘든 시간입니다. 이는 생리적 배고픔이라고도 하는 실제 배고픔 과는 다른 가짜 배고픔은 진정한 생리적 욕구보다는 감정, 지루함 또는 습.....