아삭아삭한 식감과 싱싱함이 특징인 배. 깔끔하고 질리지 않는 맛은 아이부터 어른까지 폭넓게 사랑받고 있습니다.
이번에 배의 영양소와 건강, 미용과의 관계에 대해 설명해 보겠습니다. 또한, 임산부에 미치는 영향도 설명할 테니 관심 있게 봐주시길 바랍니다.
배의 영양 성분 배에 포함된 주요 영양소와 그 효능에 대해 소개하겠습니다. 배의 칼로리는 다른 과일과 비교하여 낮고 100g당 38kcal입니다. 1개분의 먹을 수 있는 부분(먹을 수 있는 부분)의 무게는 255g이므로 개당 환산하면 약 97kcal입니다.
배의 당질 배뿐만 아니라 과일은 달기 때문에 배는 당질이 풍부하여 살이 찌기 쉽다고 생각하시는 분들도 계실 겁니다. 사실 그렇지 않습니다.
배의 당질은 100g당 9.0g입니다. 참고로 밥의 당질은.....
