다이어트하면 무기력해지는 사람들, 이걸 몰라서 그런겁니다!

안녕하세요 수원 스포츠아일랜드 헬스트레이너 노성철입니다. 다이어트를 하시는 목적은 건강도 있고 외모를 가꾸는 등 여러가지가 있는데요, 여러분들은 다이어트 하실 때 일단 굶고 시작하시나요?

다이어트 할 때 정말 배가 고파야 다이어트가 잘되는걸까요? 항상 다이어트만 하면 무기력해지고, 그러다보면 한번씩 폭식하게 되는 분들!

이걸 모른다면 다이어트는 반드시 실패하게 되어있습니다. 다이어트가 어렵던 분들 필독!!

5분만 투자하면 앞으로 평생 다이어트는 고민거리에서 빠질겁니다. 건강한 다이어트에서 가장 중요한건 "배고프지 않아야 된다" 입니다.

어라, 적게 먹어야 빠지는거 아닌가? 하실 수 있습니다.

몸은 생존에 불리할 정도로 적게 먹거나 식사시간이 일정하지 않고 불규칙한 경우, 에너지를 아끼는데 초점을 맞추게 됩니다. 언제 음식이 들어올지도 모르고 양마저 적다면 당연히 아끼려고 하겠죠?

이 때 에너지를 아끼려면 가장 쉬운 방법이 "움직이지 않는다"입니다. 따라서 무기력해지는거죠!

사실 음식...