“운동이 정말 허리디스크에 좋을까?”

안녕하세요 스포츠아일랜드 헬스트레이너 노성철입니다. 허리디스크로 직장에서 앉아있는 것조차 두려우신 분들 있으실겁니다.

병원도 다녀봤지만 아직도 통증이 사라지지 않았다면 무엇이 문제일까요? 몇 번을 병원에 가도 “그냥 운동하세요” 라는 말만 들으셨나요?

정말 운동을 안해서 허리가 아픈걸까요? 저도 한때 허리 통증을 없애기 위해 스트레칭과 운동을 많이 해줬지만 달라지는게 없었는데요, 운동과 스트레칭을 해도 사라지지 않는 허리통증, 오늘 그 이유를 알려드리겠습니다!

디스크로 인해 발생하는 통증의 원인은 크게 두가지로 나뉘는데요, 첫번째는 디스크성 요통입니다. 디스크라고 부르는 추간판은 신경도 혈관도 없이 하얀연골만 존재합니다.

그만큼 신진대사도 느린 편이라 고장나기도, 고치기도 어려운 기관인데 이 기관이 손상을 받게 되면 손상받은 자리에서 혈관이 자라면서 신경을 데리고 들어옵니다. 이 신경이 통증을 유발하는데요, 디스크 손상의 형태 한국에서 가장 유명한 척추전문의이신 정선근 선생님은 디스...