이런 고민, 있으신가요? "나 왜 이렇게 구부정해졌지...
나이 들긴 했나 보다." "앉아만 있어도 허리가 아프다...
진짜 문제 있는 거 아냐?" "운동 열심히 해봤는데 허리 자세는 그대로야..."
이런 생각 한 번이라도 해보셨다면, 지금 이 글을 꼭 끝까지 읽어주세요. ️선생님 덕분에 이제 조금씩 사람이 되는 것 같아요 50대 김OO 회원님 일자허리로 골반 후방경사 및 햄스트링이 단축되어있던 김OO 회원님 운동 자세변화 50대 김OO 회원님의 변화 사례 처음 저를 찾아오셨을 때는 목디스크와 허리디스크로 pt를 여러번 받았으나 바뀌는 부분이 없으셔서 저를 찾아오셨습니다.
혼자서 운동을 하다보면 목이나 허리에 찌릿한 방사통이 찾아오는 경우가 있어 이를 개선하고자 저를 찾아오셨습니다. 원인은 굽어있는 허리로 발생한 척추를 피는 기능의 저하였습니다.
이후 체형에 맞는 운동과 스트레칭을 통해 ️ 점점 척추 굴곡 개선 ️ 운동 자세 개선으로 통증 완화! 현재는 일때문에 운동을 못나오시면...
