안녕하세요 스포츠아일랜드 헬스트레이너 노성철입니다. 저번 격투기 선수편에서는 뛰어난 신체능력을 바탕으로 상대방을 제압하는 드리퀴스 뒤플레시에 대해서 알아보았는데요, https://blog.naver.com/dhkrlffk1998/223892288624 격투기 선수에게 웨이트 트레이닝이 필요할까?
(ufc 챔피언 드리쿠스 뒤플레시 트레이닝 분석) 안녕하세요 스포츠아일랜드 헬스트레이너 노성철입니다. 격투기에 관심이 있으신 분들은 이런 말을 들어보... blog.naver.com 오늘은 비슷하지만 다른 사례인 마이클 챈들러라는 ufc 파이터의 훈련방법에 대해 소개해보도록 하겠습니다 먼저 두 선수의 가장 큰 공통점은 강력한 신체능력을 바탕으로 상대를 찍어누르는 경기방식입니다.
막강한 신체능력만큼 몸도 좋다. 그러나 두 선수의 트레이닝법에 굉장히 큰 차이점이 존재하는데요, ️먼저 드리퀴스 뒤플레시의 경우 강한 근력을 오래 지속하는 방향으로 트레이닝의 초점을 맞춰두었습니다.
따라서 서킷트레이닝을...
