[ 23.07.22.SAT ] 개인운동일지(가슴)

#운동일지 오늘도 개인운동! 어제 제대로 못한 가슴운동 오늘은 점심에 파스타랑 피자 먹고온,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배가 넘 불러서 레깅스 입기도 싫엇던,, 오늘은 피자랑 파스타의 'ㅍ'이라도 빼보쟈 [ Work Out ] 펙덱플라이 스미스머신 플랫 벤치프레스 스미스머신 인클라인 벤치프레스 체스트프레스(덤벨) 인클라인 푸시업 덤벨 오버헤드 익스텐션 런닝머신 오늘은 사진이나 영상 하나도 없지만 자랑하려고 운동일지 남기기!

개인운동하면 항상 루즈해지고 저중량 고반복 느낌이었는데 오늘 쌤들이 도와쥬셔서 인클라인 벤치 무게 증량 했지롱 깔깔 내가 넘 가벼운 무게로 깔짝깔짝 하니까 쌤들이 무게 증량 도와주셨댜 양쪽에 쌤 한 분씩 계시니 든든 그 잡채 🏻🏻 인클라인벤치는 10kg이 젤 무거웠던 무게같은데 오늘 25kg까지 했지롱 첨엔 15kg에도 쫄아서 이걸 내가,,? 할 수 있나,,?

생각하면서 약간 무서웠뉸데 밀어지니까 재밌었던 신나서 나 힘 센 것 같다고 자랑했...

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[ 23.07.22.SAT ] 개인운동일지(가슴)

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