[ 24.01.12.FRI ] 램핏 개인운동일지(등)

#운동일지 퇴근하고 덕계에 갈 일 있어서 오늘도 덕계점으로 원정 운동 고고링 금욜은 한시간 빨리 퇴근하지롱 깔깔 학원 애기들 햄버거 맥이느라 한시간 수업 안해서 힘도 남음ㅎㅎㅎㅎㅎ 등 맛있게 냠냠하러 가보쟈구 [ Work Out ] 암풀다운 4set 하이로우 4set 풀다운 4set 시티드로우 4set 티바로우 5set 렛풀다운 4set 스텝밀(천국의 계단) 40분 암풀다운 듀얼케이블 머신으로 워밍업 느낌으로 암풀다운 먼져~! 이유는 모르겠지만 친구가 등운동하는 날 암풀다운 먼저 한다길래 요즘 나도 등땡기는 날 첫 운동으로 암풀 다운하는 즁ㅋㅋ 듀얼케이블 머신?

이거 서창점에 있는거랑 쫌 달라서 첨에 당황했움,,, 뭔가 더 좋아보이긴 한데 낯설어,,, 그리구 난 지그재그바(내맘대로 부름)으로 맨날 하눈데 내가 못찾은건지 없는건지 없어서 오랜만에 일자바로 땡교땨 하이로우 동원쌤이 이 머신 나한테 좋다고 하셔서 열심히 땡김! 쌤이 저번에 자세 알려쥬시고 잘한다고 하시...

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