[ 23.11.15.WED ] 램핏 PT 수업일지(어깨) 바프 D-6

#운동일지 D-6,, 일쥬일 깨져땨 오늘은 마지막 어깨웅동하는 날~! 넘 피곤해서 아아 마시면서 시쟉,, [ Work Out ] 리버스 펙덱플라이(후면) 사레레+밴드 측면어깨운동 인클라인 덤벨 프론트 프레스(?)

+프론트레터럴레이즈(전면) 케이블 사레레 밴드 후면어깨운동 ----------------------------------- 유산소(인클라인 런닝머신+싸이클) 이름 몰라서 내 맘대로 씀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나만 알아보면 됐지 뭐~ 후면 어깨 웅동 왕 못하는 나,,, 아직도 못하다니,, 그냥 내 후면 삼각근은 기능을 잃다못해 존재 자체가 없다고 생각하면 됨,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두번째로 한 운동은 첨 배운건데 뭐가 이렇게 어렵지,,, 프론트레터럴레이즈 4kg은 첨인데여 쌤,, 힝구 힘들지만 어쩌겟어 해야지,, 엄살금지금지금지 케이블 사레레도 첨 해봤는데,, 다른 사람들이 하는거보고 멋잇어서 해보고 싶었는데 이제 안하고 싶다,,, 5kg 주제에 안들려서 당황,, 더 가벼웅건 없는...

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