#운동일지 오늘은 PT 하체 수업 운동하다가 운 썰 푼다ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 금욜 운동일지 포스팅할까 말까 진짜 계속 고민했는데,, 나중나중나중에 보면 그냥 재밌을 것 같아서 추억용으로 남겨두기^___^ 그리고 열심히 해서 그런거지! 난 절대 부끄럽지 않아!
(사실 댕부끄러워,,,) 몰라 포스팅 시쟉~ 이때까지만해도 내 미래는 상상도 못한채 여유롭게 오운시 사진이나 찰칵,, #오운시 [ Work Out ] 레그익스텐션 15kg 20회 1set / 20kg 20회 3set 레그컬 15kg 20회 4set 링클아웃타이 10kg 20회 1set / 15kg 20회 2set 파워 레그프레스(와이드) 빈거 20회 2set 파워 레그프레스(기본너비) 20kg 50회 1set / 빈거 20회 1set (강제 운동 종료,,) 오늘 메인운동은 내가 짱 싫어하는 파워레그프레스! 한세트에 50개씩하고 (싫어요,,) 그 전엔 고관절이랑 하체 여러 방면으로 다 열어쥬기...
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