#운동일지 오늘은 하체 마지막 수업! 오늘 수능 날이라 중딩들 학교 안가서 아침 출근,, 12시 퇴근했는데 2시 수업이라 시간 애매해서 시간도 떼울 겸 운동 끝나고 가려고했던 허리 물치 받으러 춍춍 물치 받는데 넘 피곤,, 화 잘 안내큰 타입인데 아침부터 씅질 넘 냈더니 (얘도라 제발,,, 쌤 서터레스 받게 하지마) 진빠져서 졸려쥬글뻔,, 근데 하체데이라 잠깨려고 커피 마시면서 헬스쟝 출석도쟝 쾅!
내 바프동기 지예가 같은 시간에 운동하러 왔댜 깔깔 오랭만! 반가웡🏻 근데 마침 지예도 하체데이라 갑쟈기 팀PT ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팀PT 좋아서 바로 승낙했눈데 하체란걸 간과했다....
일단은 #오운시 이때까지만해도 말쨩한 우리,, [ Work Out ] 힙익스텐션 10kg 20회 3set 링클아웃타이 15kg 20회 3set 스미스 원레그데드 5kg 3set 스미스 힙쓰러스트 20kg 20회 2set / 30kg 20회 3set 스미스 스플릿스쿼트 5kg 4...
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