[ 23.08.04.FRI ] 램핏 PT 수업일지

#운동일지 포스팅 오랜만,,! 수욜 수업 못했기 때뮨,, 노느라 오랜만에 수업가려니 신난댱 사실 어제의 만행으로 신나지만은 않았지,, 어제 생일이라고 아침부터 엄마 사랑 가득 생일밥 먹고,, 케이크도 불고,, 미역국, 갈비찜 등등 댕맛 그리고 친구만나서 밥 먹고 술까지 야무지게ㅎㅎ,, 그래도 배불러서 다행히 디저트는 못먹었다,,ㅎ 갑자기 내 사진 끼워넣기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (오늘도 서론이 길댜,,) 무튼 어제 쌤이 오늘 어디 운동인지 안알려주셔서 하체일까봐 얼마나 두려웠는지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다행히 어깨~ 어제 즐긴만큼 오늘 운동 뿌시리라 다짐하고 왔댱 #오운시 근데 결론 먼저 말하면 오늘 수업 2타임 했는데 운동은 아무것도 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힝구,, 첫번째 운동으로 인클라인 벤치에 명치 기대서 덤벨로 후면어깨 운동했는데 역시나 제대로 못하구여,, 내가 자꾸 손대면서 후면 어깨 뜨거운지 확인했는데 쌤이 나는 후면 삼각근 쪽에 근육이 진짜 작고 후면이 다 늘어나있고 기능을 상실한지 ...

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