화를 다스리는 법, 내가 배운 자유

나는 자유롭다고 느끼지만 감정적인 자유만큼은 어렵다. 감정은 언제나 사회적이다.

모든 감정을 표출하면 ‘사회성 없는 사람’이 되기 쉽다. 나도 예전엔 감정을 그대로 드러냈다.

화를 내고, 자존심을 내세우고, 사과는 어려워했다. 결국 마찰이 생겼고 그때 처음 깨달았다.

‘감정을 다스려야 한다’는 걸. 이후부터는 화를 내기 전에 상황을 분석하려 노력했다.

그랬더니 감정이 잦아들었고 상대와 대화를 시작할 수 있었다. 자유에는 책임이 따른다.

감정적으로 자유롭다는 건 곧 자기 조절 능력이다. 감정을 함부로 쓰지 말자.

스스로를 다스리는 힘, 그게 내가 찾은 자유다....