오늘따라 기분이 가라앉는 이유는?

오늘의 기분을 날씨로 비유하자면 흐린 날씨다. 평소라면 집을 나와 걸으며 긍정적인 상상을 하곤 한다.

상쾌한 기분과 함께 오늘 할 일을 머릿속으로 정리한다. 하지만 오늘은 달랐다.

기분이 가라앉았고, 생각도 부정적으로 흘렀다. 이런 기분이 든 이유는 복합적이다.

흐린 날씨의 영향도 있을 것이고, 불면증 약의 반감기 작용 때문일 수도 있다. 게다가 음악마저 분위기를 따라가듯 텐션이 낮은 곡들이 흘러나왔다.

이렇게 글로 정리해 보니 확실해졌다. 사람의 기분은 외부와 내부 환경의 영향을 크게 받는다는 것을.

이 감정을 오랜만에 느껴서 어색하다. 최근에는 낙천적으로 지내왔기에 이런 우울한 기운이 낯설다.

하지만, 이 기분을 억지로 떨쳐내려 하지는 않을 것이다. 오히려 그대로 받아들이고 싶다.

때론 이런 감정도 필요하다. 문제해결력을 기를 기회가 될 수도 있으니까.

부정적인 기분일 때, 나쁜 생각들이 떠오르기 쉽다. 하지만 이때야말로 생각을 전환할 기회다.

"부정적인 에너지를 걷어내고 긍정적...