2024년 06월 26일 수요일 잠을 못자서 피곤해요.. 안녕하세요:) 배근육통이 낭낭한 하루네요!
어제는 괜찮길래 너무 살살했나 걱정했는데.. 그게 아니였어요.ㅎ 기지개킬때마다 아파욯ㅎㅎ 오늘의 눈바디~ 복근운동하루한다고 바뀌진않겠지만 아랫배의 변화가 나타나길 바라며 운동에 복근운동루틴을 추가해보려고 합니다!
몸무게는 유지중~ 살빼는 중이지만 2-3일 유지되면 정체기인가..? 하며 조급할 수 있지만 정체기인지는 1-2주 정도의 기간을 보면서 체크하는게 좋아요!
저녁에는 차지키소스를 조금 만들어봤어요! 그리고 빵위에 올려먹었는데 나쁘지 않다라구요.
(알룰로스의 힘을 빌렸지만 동생이 맛있게 먹어서 뿌듯-) 저녁먹고 아시는 분이 스벅교환권을 선물해주셔서 동생이랑 먹으러 갔어요. 바닐라크림라떼 그란데, 시럽 1번빼고!
마셨고 케이크는 안땡기길래 안먹고 동생에게 양보했어요.(나대신 살 많이 찌렴ㅎㅎ) 스벅에 있다가 8시 30분에 운동을 갔어요!
<등운동 루틴> 이상하게 오늘따라 사람이 많던...
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