홍쉐린, 요즘은 12시에 자려고 노력하고 있어요. 수면부족이 식욕을 자제하지 못하게 하더라구요 충분한 수면은 정신건강과 다이어트에 도움이 됩니다ㅋㅋㅋ 공식적으로 쉬는 토요일에는 10시간 넘게 자고 식사중 한끼는 원하는 일반식으로 먹고있어요.
몰아자는 느낌은 아니지만 침대와 하나가되니 자꾸 잠이 오더라구요ㅎㅎㅎ 2024년 05월 21일 화요일 요즘 주변사람들에게 살이 좀 빠진 것 같다. 라는 말을 자주 듣고 있답니다 노력의 결실이 나타나는 걸 나말고도 누군가 알아주면 행복감이 두배🏻 와오!!
—0.2kg 감량! 오랜만에 내려가는 몸무게를 보니 약간 설레고 신나네요ㅎㅎㅎ 총 섭취량 : 1130kcal 탄 : 136g 단 : 77g 지 : 29g Previous image Next image 간식은 못잃어..
저는 간식은 진짜 못참겠더라구요ㅜㅠ 그래서 건강하게 밥을 먹는 것 뿐만아니라 건강한 식사에 관심이 매우 많아요. 그래서 유튜브 알고리즘에 레시피가 엄청 올라와요ㅎㅎㅎ 요린이라 요리...
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