2024년 05월 17일 금요일 목요일에 폭식한 후 금요일의 눈바디 크게 변한건 없지만 목요일 저녁에서부터 뱃속에서 구룩구룩 소리가 장난아니더라구요ㅎ 안좋은거 먹은거 뼈져리게 알려주는.. 몸무게는 결국 0.05증가로 65kg를 보았어요.
예전에는 바디프로필이라는 목표를 두고 있었기에 몸무게가 늘면 자책하고 스스로를 비난했지만 지금은 건강하게 살빼고 최대한 스트레스 없이 하는 것이 목표! 그래서 그런지 몸무게가 늘어도 식단이든 운동이든 다시 꾸준히 하기만 하면 빠질거라고 생각해서 그런지 그냥 좀 늘었네 생각하고 넘어갑니다.
물론 여기서 더 찌면 관리를 안했으니 스스로 욕먹어도 쌉니다^^ Previous image Next image 아침은 상큼한 소스를 뿌린 오이토마토 샐러드, 곱창김에 현미밥 100g,단백이로 부족한 탄수와 단백질을 채워줍니다. 점심은 토요일에 오는 친구를 위해 과일 사러 갔다가 전직장 동료들한테 잡혀서 인근 공원으로 피크닉을 갔어요..ㅋㅋ 집에서 오이참치비빔밥을 해...
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