D-4입니다.. 후 무탄 4일 차인데 오랜만에 조금 힘드네요..
괜히 했나 싶기도 하고.. 처음 시도해 보는 거니 그래도 경험이라 생각하고 남은 3일 더 열심히 해보겠습니다!!
그래도 내일만 지나면 쌀밥이다 ㅠㅠㅠㅠ 일단 오늘도 일어나자마자?? 눈바디와 인바디!!!
체지방률이 5.8에서 7퍼가 되었네요? 근데 눈바디는 더 좋아졌습니다 ㅎㅎ!!!!
체지방량은 같은데.... 생각해 보니 몸무게가 2kg가 빠졌네요...
토요일 인바디를 못 재서 자세히는 모르겠는데 2일 만에 2키로.....허허.... 옆구리랑 상복부가 더 타이트 해지고, 하복부도 나오네요 이제...하...
오늘 먹은 음식들 한 번에 올리겠습니다!!! 순서는 아침 점심 간식 저녁!!!
오이+방토+닭이 점심입니다!! 허허...
엄청 단출하네요.... 저렇게랑 그 아몬드 25개 정도 먹었습니다...
하하하.... 그래서 총 섭취 칼로리는??
칼로리 1454 탄 19 단 223 지 48!!! 진짜 다 왔습니다... .하....이...
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원문 링크 : D-4 무탄 4일차 너무너무 힘들다 진심으로 진짜로
