D-26입니다 여러분... 어제 저탄한 게 운동할 때에도 힘이 안 돌아와서...
심지어 어제 배고파서 잠이 잘 안오더라고요ㅠㅠ 처음이라 당황.... 그래도 오늘은 에너지 채우는 고탄의 날!!!!
하지만 내일 월요일 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘 영양소를 꽉꽉 채워 넣고 내일도 열심히 해야죠!! 일단 역시나!
아침에 일어나서 바로 눈 바디와 인바디!! 체크!
체중이 급감했네요.. 채우긴 해야 하나 봐요 체지방률 9.5%!!!
확실히 눈 보디 보니 체지방률이 조금 빠진 거 같네요... 근데 핏줄이 안 올라오더라고요ㅠㅠㅠ 저탄해서 그런가 봐요..
쨌든 바로 아침 준비해 주었습니다!! 아침 식사!!
AM 08:30 바로 준비해서 먹어주었고(배고파서 죽을 뻔했습니다) 칼로리 871 탄 133 단 42 지 18.4 아침에 밥 3그릇 먹었습니다 ㅎㅎ...배가 너무 고프더라고요!!! 오늘 예정대로 순탄 수 400 가까이 넣어 줄 생각입니다!
이렇게 먹고 스트레칭 좀 하고 포징 좀 해봤는데 아니 글쎄 ...
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원문 링크 : D-26 행복은 탄수화물에 있다. 확신한다.
