D-3입니다... 마지막 벤딩이네요 감회가 새롭습니다..
사실상 오늘이 힘든 날 마지막이에요.. 시간은 가네요 그래도..
일단 눈 비비고 일어나서 오늘도? 당연하게?
눈바디와 인바디!!! 몸이 더 드라이해졌죠?
오늘은 어플로 보여드리기보다는 몸무게로 보여드렸습니다 ㅎㅎ (어플도 당연히 기록 남아있고요) 눈바디가 더 중요하긴 하지만 그래도 5% 찍히니까 조금 새롭네요 ㅎㅎㅎ...싱숭생숭하네요 기분이 좋습니다!!! 오늘 하루 식단도 너무 간단해서 한 번에 보여드릴게요!!
ㅋㅋㅋ.. 먹은 게 없네요...
무탄이라.. 저거 오이 + 방토 + 아몬드 + 닭 가슴살 + 프로틴을 3끼로 나눠먹고...
처음 시리얼은 아침, 그다음 사진은 저녁에 요구르트랑 해서 먹었습니다!! 총 섭취 칼로리는??
저탄이 끝이 나네요... 이렇게 먹고 퇴근하고 사실상 거의 마지막 운동이죠?
내일은 상체 전체 펌핑 운동을 진행할 거라... 사실상 무게 치는 마지막 운동입니다!
오늘의 루틴 : 등 + 이두 복근 및 유산...
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원문 링크 : D-3 사실상 힘든 시간 끝... 감사합니다
