D-27입니다 여러분...제가 탄수화물 사이클링은 목요일부터 계획해서 목 120 금 120 오늘 50 순탄 수 넣어줬는데 체력적으로 좀 힘들어서 일찍 글 올리네요 저탄이 생각보다 더 힘드네요ㅠㅠ 그래도 내일은!! 고탄!!!!!
일단 3일 잘 고갈 시켰다고 느낀 게 오늘 운동하는데 지난주랑 비슷한 중량이었는데.. 심지어 새로 산 타우린에 소금+크레아틴 풀 도핑하고 갔는데도 너무 힘들더라고요...
(핏줄도 확실히 잘 안 나오더라고요) 그래서 배고파서 못 잘 거 차라리 일찍 자려고 오늘 하루 끝내려고 합니다 ㅎㅎㅎ 일단 오늘도 역시!!! 눈바디와 인바디 체크!!
확실히 어제보다 더 체지방이 걷어진 거 같아 보이나..? 체지방률!
9.6퍼!네요..
어제보다 조금 더 좋아진 거 같기도..? 근데 인바디 저거 오늘만 8번인가 쟀어요..
자꾸 체지방률 7~8퍼 뜨길래 솔직히 아니잖아욬ㅋㅋ 그래서 아침에 잰 것 중에 저게 제일 좀 어제랑 수치 변화가 비슷하게 된 것 같아서 저걸로 결정!! 골격근량...
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원문 링크 : D-27 저탄은 괴롭다...
