[운동기록]20200116 개인PT 4회차

어제 개인운동 다녀와서 완전 뿌듯~요번주부터 월~금 빡시게 돌려야지!!20200116 개인PT 4회차스텝박스를 이용한 니업 3세트스텝박스를 이용한 사이드 런지 3세트스미스머신-체스트 프레스 3세트케이블 암풀다운 3세트케이블 로우 3세트레터럴레이즈 2세트(스트레칭용)트레드밀 40분아직 기초단계라 전신운동에 중량을많이 늘리지 않지만다음달부터 부분운동과 함께중량도 올린다 함.사실 지금 드는 무게도 만만치않은데근육을 키우려면 중량 올리는 건 필수!

근력이 아가 수준이니 열심히 드는 수 밖에....빨리 헬린이 탈출하고 싶다 ㅋㅋ다이어트 식단다이어트 식품으로 미트리 제품을 애용하고 있는데 완전 편하고 맛도 좋음.닭가슴..........