형태가 예쁜 슬굴곡근 만들기

술굴곡근은 대퇴이두근(단두), 대퇴이두근(장두)반막양근, 반건양근으로 이루어져 있다.내전근은 대표적으로 대내전근,장내전근,소내전근으로 이루어져 있다.슬굴곡근 일부는 다리를 안으로 모으는 내전근역할을 하며, 내전근 일부는 슬굴곡근과 함께다리를 굽히는 역할을 한다.슬굴곡근은 대부분 다관절 근육이며, 보행에 관여한다.자주 걷거나 뛰지않으면 슬굴곡근 꼭대기에 지방이 쌓인다.하지만 웨이트나 트레드밀 등 유산소운동을 하면 지방을제거할 수있다. 때문에 지방이 쌓이는 것을 막기 위해많은 세트수를 반복해서 슬굴곡근 운동을 하는 것이 좋다.슬굴곡근은 둔근 바로 아래에 있기 때문에 둔근에 관심있는 여성이라면 반드시 관심..........