“같은 나이인데 왜 이렇게 다를까?” 나이가 들수록 살은 더 잘 찌는데 오히려 더 날씬해지는 사람들이 있습니다.
최근 이요원이 47kg 체중을 유지하는 비결을 공개했는데요. 놀랍게도 방법은 복잡하지 않았습니다.
단 하나, “이것만 절대 안 먹는다”는 것. 과연 어떤 습관이 몸을 이렇게 바꿨을까요?
많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 “무엇을 먹을까”에 집중합니다. 하지만 실제로 체중을 좌우하는 건 먹는 종류보다 ‘먹는 시간’일 가능성이 큽니다.
사진=KBS 2TV 예능 ‘살림하는 남자들’ 특히 저녁 이후 습관은 체중 증가에 결정적인 영향을 줍니다. 이요원이 강조한 것도 바로 이 부분이었습니다.
이요원의 체중 유지 비결은 단순합니다. 저녁을 일찍 먹는다 야식은 절대 먹지 않는다 사진=KBS 2TV 예능 ‘살림하는 남자들’ 이 습관이 중요한 이유는 우리 몸의 대사 리듬 때문입니다.
밤이 되면 부교감신경이 활성화되면서 몸은 에너지를 쓰기보다 저장하려는 상태로 바뀝니다. 이때 들어온 음...
