안녕하세요! 부천 소사역헬스장 그레이트짐의 트레이너 박성민입니다.
오늘은 저와 함께 6개월 정도 수업을 진행하고 얼마 전 PT를 졸업한 회원님의 PT기록을 적어보려고 합니다. 회원님의 PT 목표는 건강, 다이어트, 스스로 운동할 수 있게 되는 것, 자세 교정이었습니다.
앞에 나열한 목표들을 주제 삼아 글을 적어보겠습니다. <소사역헬스장> 다이어트 회원님의 섭취칼로리에 따른 주당 몸무게 변화 확인 우선, 회원님 주된 목표는 다이어트였습니다.
의지가 강하셨기 때문에 다이어트 칼로리와 탄단지 비율을 정해서 알려드렸고 식단 기록 어플을 활용하는 법과 식단 피드백을 통해서 내가 먹어야 하는 양을 인지할 수 있게 도와드렸습니다. 부천 소사역헬스장 그레이트짐에서는 다이어트에 대한 의지가 강하신 분들에게는 위와 같은 방법으로 안내해 드리고 아닌 경우에는 다이어트에 스트레스를 받지 않도록 식단 피드백을 통해 다이어트를 도와드리고 있습니다.
<소사역헬스장> 식단 피드백 내가 하루에 먹는 양을 기록하고...
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