안녕하세요! 소사역헬스장 그레이트짐의 트레이너 박성민입니다!
오늘은 헬린이라면 알아야 할 근육 명칭 여섯 번째 글입니다. 소사역헬스장과 함께 알아볼 근육은 바로 대둔근(큰볼기근)입니다.
남녀노소 불문하고 잘 발달된 엉덩이는 매력적일 뿐 아니라 건강의 상징으로 볼 수 있는데요. 사진 상의 노란 동그라미로 표시된 부분의 근육이 바로 대둔근(Gluteus maximus, 큰볼기근)입니다.
엉덩이 근육은 대둔근, 중둔근, 소둔근으로 나누어지는데 대둔근은 그중에서 이름 그대로 가장 큰 근육이며 기능적으로 미적으로 대단히 중요한 역할을 하는데요. 소사역헬스장 그레이트짐과 함께 헬린이라면 알아야 할 근육, 대둔근의 생김새와 역할을 알아보고 대둔근 발달을 위한 운동 한 가지를 추천해 드리는 시간을 가져보겠습니다.
<소사역헬스장> 대둔근 (Gluteus maximus, 큰볼기근) : Gluteus(둔근)은 그리스어로 "엉덩이"를 의미하며 대둔근은 나머지 엉덩이 근육인 중둔근과 소둔근을 대부분 덮고 ...
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