헬린이라면 알아야 할 근육 명칭 #1 - 광배근(넓은 등근) / 소사역PT

안녕하세요! 소사역PT 그레이트짐의 트레이너 박성민입니다!

앞으로 블로그에 종종 헬린이라면 알아야 할 근육 명칭 시리즈를 포스팅할 계획인데요. 우리가 특정한 운동을 할 때에 어떤 근육이 쓰이는지 또는 특정 근육을 목표해서 잘 쓰기 위해서는 어떤 운동을 해야 하는지 알기 위해서는 기본적인 근골격에 대한 해부학 지식이 있어야 된다고 생각합니다.

※심약자 주의 지피지기(知彼知己) 면 백전불태(百戰不殆)라는 말이 있듯이 내가 어떤 근육의 운동을 하는지 그리고 그 근육의 기능이 무엇인지 알고 있다면 요즘 헬스인들이 흔히 말하는 "맛있게 먹었다."라는 느낌을 자주 느낄 수 있을 것입니다.

-소사역PT- 자, 헬린이라면 알아야 할 첫 번째 근육은 바로 광배근(넓은 등근)입니다. 근육은 기시점(Origin)과 정지점(Insertion)이 있으며 수축을 하며 뼈의 움직임을 만들어내는데요.

각 근육들의 기시점과 정지점을 알고 있다면 내가 하는 운동의 원리를 이해할 수 있습니다! 광배근 (Latissi...

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